Остеофиты поясничного отдела позвоночника лечение народными средствами

6 Сентября, 2018
Методы лечения
Наталья Михаэлис

Остеофитами называются образования, которые появляются по причине неконтролируемого разрастания костных тканей. Такие наросты могут локализоваться абсолютно на различных участках скелета. Довольно часто остеофиты называют шипами или шпорами, так как внешне эти наросты схожи с вытянутым хвостом. От появления этого недуга ни один человек в мире не застрахован. Такие образования доставляют пациенту большой дискомфорт, а также массу болезненных ощущений. Чтобы минимизировать боль и полностью избавиться от этого заболевания, можно использовать не только медикаментозную терапию. Лечение народными средствами остеофитов в комплексе с аптечными препаратами поможет полностью избавиться от такого заболевания. Параллельно с этим специалисты рекомендуют дополнительно проходить различные физиопроцедуры, делать массаж.

Прежде чем рассмотреть особенности лечения народными средствами остеофитов, необходимо разобраться в основных причинах развития подобной патологии.

Причины появления остеофитов

Довольно часто такие наросты образуются на краевой области кости, которая подвержена каким-то сильным физическим нагрузкам. Эти нагрузки сильно деформируют нормальную структуру костей. Кроме этого, остеофиты могут образоваться по причине каких-то патологических процессов, которые затрагивают кость, например, к ним может привести диабет, остеомиелит, остеохондроз.

По причине деформации нормальных очертаний кости остеофиты ограничивают пациента в движении, параллельно с этим проявляются выраженные болевые ощущения. Но в большинстве случаев эти наросты не приносят никаких неудобств человеку. По причине бессимптомного течения болезни этот недуг выявляется абсолютно случайно, например, во время диагностики какого-либо заболевания, а также при рентгеновских исследованиях.

Существует множество различных причин развития этого заболевания. Основными из них являются следующие:

Травмы костей, например, трещины, переломы, сильные ушибы, расслоение надкостницы.
Дегенеративно-дистрофический патологический процесс, который локализуется в костной и суставной ткани, например, спондилез или остеоартроз.
Воспалительные заболевания, к ним следует отнести бруцеллез, туберкулез, остеомиелит, артрит.
Различные новообразования, например, саркома Юинга, остеохондрома, остеогенная саркома.
Метастазы в кости.
Эндокринные нарушения, к которым следует отнести сахарный диабет или акромегалию.
Неврологические патологии.
Чрезмерная нагрузка на кости и суставы. Продолжительное пребывание в неудобной позе, лишний вес, плоскостопие, неправильная осанка, активная спортивная тренировка, а также тяжелая физическая работа способны спровоцировать этот недуг.
Малоактивный образ жизни.
Возрастные изменения.
Генетическая предрасположенность.
Дефицит кальция в организме.
Неправильное или несбалансированное питание.

Чтобы избавиться от этого недуга, следует выявить и устранить основную причину развития патологии. Еще раз стоит отметить, что лечение народными средствами остеофитов должно осуществляется в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, медикаментозной терапией, а также массажем, о чем будет сказано ниже.

Симптомы

До определенного времени подобное заболевание может протекать бессимптомно. Но при прогрессировании патологии отмечаются следующие симптомы:

Нарушение подвижности.
Болезненность в пораженных участках, которая может быть различной интенсивности.
Скрип и хруст в пораженном суставе.
Воспалительный процесс.
Припухлость и местная отечность.

Симптомы в зависимости от места локализации

Остеофиты могут образовываться на различных участках костей. Довольно часто диагностируются остеофиты в коленных суставах, позвоночнике, голеностопе, пяточной кости. Локализация наростов влияет на дополнительные признаки этой болезни. Например, остеофиты, которые локализуются в шейной области, сопровождаются следующими симптомами:

Сильные головные боли.
Трудности при наклонах и поворотах головы.
Звон в ушах.
Иррадиация боли в верхние конечности, ноги и плечи.

Остеофиты позвоночника, лечение которых будет описано ниже, сопровождаются болезненностью. Она распространяется на плечи, лопатки, руки и даже пальцы. Болезненность усиливается во время чихания или кашля.

Остеофиты поясничного отдела, лечение которых также будет описано ниже, сопровождаются сильной болезненностью, отдающей в ступню и ягодицы. Параллельно с этим также изменяется чувствительность в ногах, может появиться онемение. Стопы во время ходьбы начинают подворачиваться, еще у пациента может появиться расстройство мочеиспускания.

Могут образовываться остеофиты в коленном суставе. Лечение народными средствами этих наростов необходимо сочетать с массажем и медикаментами, которые выпишет врач после диагностического обследования. Сопровождаются остеофиты в этой области сильной болью, деформацией сустава и ухудшением его подвижности.

Остеофиты пяточных костей, лечение народными средствами которых можно осуществить в домашних условиях, сопровождаются сильной болезненностью, а также нарушением подвижности стопы. На ранней стадии развития такого недуга болезненность возникает только во время продолжительной ходьбы, а также при сильных физических нагрузках. Спустя некоторое время боль становится постоянной, а кроме этого, также отмечается и ограничение подвижности стоп. Были зафиксированы случаи, когда стопа полностью теряла подвижность.

А теперь стоит более подробно ознакомиться с методами лечения остеофитов народными средствами.

Проверенные рецепты

Существует несколько способов терапии этого недуга. В любом случае лечение остеофитов должно быть комплексным. Как правило, оно подбирается лечащим врачом для каждого отдельного случая. На начальной стадии развития заболевания можно применять медикаментозные препараты, физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную физкультуру, а также методы народной медицины. Однако стоит обратить внимание на то, что в более запущенных случаях лечение остеофитов поясничного отдела позвоночника или других областей будет осуществляться при помощи хирургического вмешательства. Также необходимо помнить, что нетрадиционная медицина является лишь дополнением к основному курсу терапии. Отзывы о лечении народными средствами остеофитов говорят о том, что наиболее эффективными из них являются нижеописанные методы.

Сало для борьбы с наростами

Чтобы минимизировать болевой синдром пораженной области, можно использовать сало. Для этого кусочек продукта прикладывается к больному месту. Кроме этого, проблемную область можно также смазывать барсучьим, медвежьим или козьим жиром. Процедура с применением подобных "мазей" проводится до тех пор, пока у пациента не появится общее улучшение самочувствия.

Сырой картофель

Народные средства для лечения остеофитов позвоночника или других отделов скелета включают в себя и применение сырого картофеля. Для этого овощ необходимо очистить от кожуры, разрезать его на две части, привязать к пораженной области на ночь. Чтобы увеличить эффективность подобной процедуры, овощ лучше всего натереть на терке, после чего кашица прикладывается к проблемному месту и фиксируется при помощи бинта.

Черная редька

Для лечения остеофитов поясничного отдела позвоночника, а также других отделов скелета можно применять черную редьку. Для этого корнеплод надо очистить, измельчить, приложить к болезненному месту. Уже через несколько часов боль утихает.

Аптечный скипидар

Весьма эффективным народным средством для лечения остеофита голеностопного сустава является аптечный скипидар. Это средство помогает избавиться и от пяточных шпор. Скипидаром надо обработать больной участок, после чего надеть хлопчатобумажный носок, а сверху укутать шерстяной тканью. Такую процедуру рекомендуется проделывать перед сном. Длительность терапевтического курса составляет 10 дней. После этого необходимо сделать перерыв (одна неделя), затем курс повторяется.

Лечебные ванночки

Если появились остеофиты в коленном суставе, то необходимо взять листья топинамбура в количестве полутора килограммов. Сырье измельчается, заливается 8 литрами воды. Все это доводится до кипения. После этого отвар надо остудить до температуры, которая является приемлемой для кожного покрова. Полученный отвар используется для ванночек, длительность которых должна составлять 20 минут. Ванночки делаются каждый день, а длительность терапии составляет 10 дней.

Боярышник

Необходимо заварить 3 столовые ложки плодов боярышника кипяченой водой (500 мл). Состав надо убрать в тепло на один час. Употребляется полученный настой по четверти стакана. Однако перед употреблением его надо профильтровать. Частота приема составляет 3 раза в день. Такое средство является эффективным при лечении остеофитов любой локализации.

Бузина

Отвар бузины является весьма эффективным в борьбе с остеофитами. Для его приготовления необходимо взять 15 г этих ягод, залить их 0,5 стакана воды, довести до кипения. После этого отвар охлаждается и процеживается через марлевую ткань или мелкое сито. Употребляется готовое средство 3 раза в день по 30 мл.

Ванны для позвоночника

Если остеофиты образовались на костях позвоночника, то можно применять целебные ванны. Для этого несколько сосновых веток требуется залить 10 л воды. Довести до кипения, после чего проварить на медленном огне на протяжении 10 минут. Профильтрованный и теплый отвар выливается в ванну. Длительность процедуры составляет 15 минут. Проводятся подобные мероприятия каждый день.

Массаж и лечебная физкультура

Массаж для лечения остеофитов применяется только на участках, которые находятся рядом с этими наростами. Сами наросты ни в коем случае нельзя массировать. Регулярный массаж способствует профилактике застойных явлений, которые наблюдаются в соединительной и мышечной ткани. Кроме того, такие процедуры улучшают кровообращение, выводят продукты метаболических реакций.

Помимо этого, существует также комплекс лечебных упражнений, направленных на достижение таких же целей. В более запущенных случаях лечебные упражнения разрабатываются специалистом и выполняются вместе с инструктором. При менее выраженном недуге гимнастические упражнения можно осуществлять самостоятельно в домашних условиях. Но выполняются они только после предварительного согласования с лечащим врачом, который устанавливает продолжительность и интенсивность таких занятий.

Оперативное вмешательство

При сильном развитии остеофиты могут стать причиной утраты трудоспособности пациентом. Постоянная болезненность, а также наличие симптомов, которые не могут быть устранены при помощи физиотерапии, медикаментов и народных средств, являются показанием к оперативному вмешательству. Операция осуществляется методом спиливания костных наростов. При необходимости пациенту устанавливается эндопротез сустава. Время восстановления будет зависеть от степени поражения соединительной и костной ткани, прилегающих структур, а также сложности операции. Как правило, длительность периода реабилитации составляет не менее 2 месяцев.

Последствия и результаты домашнего лечения

Как уже говорилось ранее, для более эффективного лечения методы народной медицины необходимо применять в комплексе с медикаментозными средствами, физиотерапией. Только так можно будет добиться полного выздоровления. Однако стоит обратить внимание на то, что для устранения симптомов потребуется некоторое время. Не стоит рассчитывать, что боли утихнут уже после первой домашней процедуры.

Профилактика

Чтобы предотвратить образование остеофитов, необходимо соблюдать следующие профилактические меры:

избегать сильных нагрузок на позвоночник и суставы;
своевременно лечить хронические болезни;
периодически разминаться при сидячей работе;
контролировать массу тела;
в рацион включать побольше свежих овощей и фруктов;
носить удобную обувь.

Если были выявлены у пациента остеофиты, то лечение должно быть незамедлительным. Только ежедневный и упорный труд может остановить развитие данной патологии и предотвратить различные осложнения.

Образования, формирующиеся из-за неконтролируемого разрастания костной ткани, называются остеофитами. Локализоваться вырост может на разных участках скелета. Из-за внешней схожести наростов с вытянутым хвостом, их часто именуют шпорами или шипами.

От возникновения данного недуга не застрахован ни один человек. Остеофиты доставляют массу дискомфортных и болезненных ощущений. Минимизировать болезненность и полностью вылечить недуг помогут народные средства от остеофитов. Только не стоит забывать, что достичь максимального терапевтического эффекта и полностью избавиться от наростов можно только в случае применения комплексной терапии – медикаментов, вместе с массажем, физиопроцедурами и средствами из лекарственных растений.

Причины развития патологии

Зачастую, костные наросты формируются на краевой части кости, подверженной сильным нагрузкам, которые деформируют ее нормальную структуру. Помимо этого, разрастания могут появляться на фоне патологических процессов, затрагивающих кость – остеомиелита, диабета, остеохондроза.

Из-за деформации нормальных очертаний костей, остеофиты провоцируют ограничения движение и появление выраженных болевых ощущений. Но зачастую, наросты не сопровождаются каким-либо неудобством. Из-за бессимптомного течения недуг выявляется случайно, во время диагностики – при рентгеновских исследованиях.

Причин появления костных образований существует предостаточно. Возникновение наростов может быть обусловлено:

травмами костей (переломами, трещинами, сильными ушибами, отслоением надкостницы);
дегенеративно-дистрофическими патологическими процессами в суставной и костной ткани (остеоартрозом, спондилезом);
воспалительными заболеваниями: туберкулезом, бруцеллезом, остеомиелитом, артритом);
новообразованиями: остеогенной саркомой, остеохондромой, саркомой Юинга;
метастазами в кости;
эндокринными нарушениями (сахарным диабетом, акромегалией);
неврологическими патологиями;
чрезмерной нагрузкой на суставы и кости: продолжительным пребыванием в вынужденной неудобной позе, наличием лишнего веса, плоскостопием, неправильной осанкой, активными спортивными тренировками, тяжелой физической работой;
малоактивным образом жизни;
генетической предрасположенностью;
возрастными изменениями;
неправильным несбалансированным питанием;
дефицитом кальция.

Проявления недуга до определенного времени могут быть незначительными. Вместе с прогрессированием патологии отмечается появление:

болезненности в пораженных участках разной интенсивности;
нарушения подвижности;
хруста и скрипа в пораженном суставе;
местной отечности, припухлости;
воспалительного процесса.

Наросты могут локализоваться на разных костях. Часто выявляются остеофиты позвоночника, коленного сустава, голеностопа, стопы, пяточной кости.

Месторасположение нароста влияет на те или иные дополнительные симптомы заболевания. Остеофиты в области шейного отдела позвоночного столба сопровождаются:

головными болями;
трудностями с поворотами и наклонами головы;
иррадиацией болезненности в верхние конечности, плечи и даже ноги;
звоном в ушах.

Образования грудного отдела позвоночника характеризуются появлением болезненности, распространяющейся на лопатку, плечо, руку и даже пальцы, а также усилением боли во время кашля или чихания.

Костные наросты в поясничном отделе позвоночного столба сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями, отдающими в ягодицы и ступни, изменением чувствительности в ногах, их онемением, подворачиванием стоп во время ходьбы, расстройством мочеиспускания.

Патологические разрастания в коленном суставе сопровождаются выраженной болезненностью, ухудшением подвижности и деформацией сустава.

Остеофиты стопы, пяточные шпоры, сопровождаются появлением интенсивной болезненности, а также нарушением в подвижности стопы. На ранних стадиях болевые ощущения возникают только при продолжительной ходьбе, интенсивных физических нагрузках. Вместе с прогрессированием патологии боль становится постоянной, помимо этого, отмечается ограничение подвижности стопы и в некоторых случаях даже полное ее обездвиживание.

Существует несколько методов лечения недуга. Терапия патологии, в любом случае должна быть комплексной и в обязательном порядке назначенной лечащим врачом. На начальных этапах устранению наростов способствует применение медикаментозных препаратов, физиотерапии, массажа, лечебной физкультуры и средств нетрадиционной медицины. В запущенных случаях проводится хирургическое лечение. Важно понимать, что народные способы терапии недуга являются дополнением к основному – консервативному лечению.

Сало в борьбе с костными наростами. С целью минимизации болевого синдрома к пораженному месту советуют приложить кусочек сала или смазать больное место козьим, медвежьим или барсучьим жиром. Процедуру необходимо проводить до улучшения самочувствия.
Применение сырого картофеля. Очистите картофелину от кожуры, разрежьте пополам и привяжите к пораженному участку на ночь. С целью увеличения эффективности процедуры советуют натереть овощ на терке, после чего приложить к больному месту и зафиксировать при помощи бинта.
Черная редька уменьшит боль. Измельчите очищенный корнеплод и приложите к болезненному участку. Через несколько часов боль должна утихнуть.
Применение аптечного скипидара. Это средство поможет избавиться от пяточной шпоры. Обработайте скипидаром больное место, после чего наденьте хлопчатобумажный, а сверху шерстяной носок. Предпочтительно делать процедуру на ночь. Продолжительность терапевтического курса – полторы недели. Далее следует недельный перерыв и повторение курса.
Яблочный уксус в борьбе с наростами. Смешайте яблочный уксус с натуральным медом – 20 граммами. Обрабатывайте этим составом пораженный участок каждодневно перед сном.
Лечебные ванны против остеофитов коленного сустава. Возьмите листки топинамбура – полтора килограмм. Измельчите сырье, после чего залейте водой – 8 литрами. Поместите тару на плиту, дождитесь закипания. Остудите до температуры, которую сможет вытерпеть тело. Опустите ногу в отвар с расчетом, чтобы он покрывал колено полностью. Длительность процедуры – двадцать минут. Делать ванночки необходимо каждодневно на протяжении полутора недель.
Боярышник в борьбе с недугом. Запарьте плоды боярышника в количестве трех столовых ложек в половине литра вскипяченной воды. Уберите состав в тепло на час. Употребляйте по четверти стакана профильтрованного напитка трижды на день. Средство эффективно в лечении наростов любой локализации.
Отвар бузины поможет в лечении костных образований. Заварите 15 граммов бузины в 100 мл воды. Поместите тару на плиту, дождитесь закипания. Охладите, процедите и пейте по 30 мл снадобья трижды на день.
Целебные ванны при остеофитах позвоночника. Залейте несколько сосновых веток 10 литрами воды. Доведите средство до кипения, после чего проварите минут десять. Теплый, профильтрованный отвар вылейте в ванну. Продолжительность процедуры – четверть часа. Проводите процедуру каждодневно.

Игнорирование проявлений недуга чревато необратимыми изменениями. Поэтому, при появлении симптоматики, характерной для остеофитов необходимо в незамедлительном порядке обратиться за помощью врача и начать лечение. А средства нетрадиционной медицины вам в этом помогут.

С целью предупреждения появления костных наростов специалисты рекомендуют больше двигаться, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, употреблять больше продуктов, насыщенных кальцием, магнием и калием, а также своевременно лечить сопутствующие заболевания.

Весьма неприятно явление — остеофиты поясничного отдела позвоночника, лечение может быть долгим, если процесс запустить. Они появляются тогда, когда позвонки начинают тереться друг об друга. Следствие этого — истирание костной ткани. Организм начинает реагировать на это защитными мерами, то есть формирует костный слой поверх поврежденного.

Однако его формирование происходит чрезмерно, в результате чего появляются наросты, которые имеют острую форму. Таким образом, на рентгенограмме они выглядят как своего рода шипы на позвоночнике. И так как они затрудняют движения и приносят боль, приходится с ними бороться.

Симптомы

К тому же есть люди молодого возраста, страдающие от данной болезни вследствие травмы. Спортсмены знают, что она может возникнуть из-за интенсивных нагрузок. Слабость мышц и малая подвижность также перемещают человека в группу риска.

Еще один косвенный признак — снижение подвижности. Однако это может проявиться и при других болезнях, например, артрозе или артрите. Чтобы понять, нет ли на позвоночнике остеофитов, можно задать себе следующие вопросы:

Если я долго двигаюсь или сижу, появляется ли у меня тупая ноющая боль?
Отдает ли боль от прострела позвоночника в то или иное бедро?
Есть ли сложность с поворотами вправо или влево?
Одна из ног теряет свою чувствительность (возможно защемлены нервы)?
Есть проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника, ходить в туалет стало сложнее?
Ноги покалывает, в них есть жжение?

Причем чем на более ранней стадии были обнаружены наросты, тем больше шансов сохранить подвижность и предупредить прогресс болезни. А на ранней стадии найти остеофиты на позвоночнике в шейном или другом отделе без обследования рентгеном почти невозможно. Дополнительно могут провести МРТ или компьютерную томографию, если диагноз неясен и его нужно уточнить.

Как лечить

Остеофиты склонны увеличиваться, если ничего не менять в распорядке дня, питании, уровне физической подвижности. Обычно для поддержания подвижности костей врачи назначают или ЛФК, или бассейн. Иногда их сочетают.

Хирургическое лечение является самым кардинальным, и его применяют только в крайнем случае, когда остеофиты на позвоночнике или шейных позвонках стали такими большими, что серьезно ограничивают движение. В таком случае оперативное вмешательство — это единственный способ, которым их можно убрать. Это еще одна причина, по которой диагностику не стоит откладывать.

Также особую опасность представляет защемление нервных корешков, порой происходящее из-за наростов. Именно из-за этого немеют ноги и возникает жжение или покалывание в них.

Такая ситуация очень опасна, но, чтобы подтвердить ее, одних ощущений недостаточно — нужны магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Однако, если защемление не сильно, есть возможность обойтись одними медикаментами. В первую очередь применяют обезболивающие, во вторую — противовоспалительные средства. При этом, если боль сильная, невыносимая, а болезнь прогрессирует быстро, врач, вероятнее всего, назначит инъекции, так как они скорее достигают цели в организме и приносят облегчение.

Лечение народными средствами

Ответа, как убрать остеофиты в шейном или поясничном ответе народными средствами, нет. Однако с их помощью можно усмирить боль.

Для этого применяют цветы боярышника, каштан или бузину. Каштан используют как мазь, для того его смешивают с медом 1 к 1. Перед применением его нужно неделю настоять. Лучше всего наносить вечером, перед сном. Боярышник заваривают в кипятке (500 мл.), принимают 1-2 ложки 1 раз в день перед едой. С бузиной делают то же самое, но пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день, тоже перед едой.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение наростов на позвоночнике в разных отделах (грудной, шейный, поясничный) одно из самых эффективных на ранних стадиях. Применяют электрофорез, диадинамотерапию, амплипульстерапию, короткоимпульсную аналгезию, ультразвук, лазеротерапию и магнитолазер, магнитотерапию.

Электрофорез. Вводят лекарства через кожу и слизистые оболочки с помощью постоянного электрического тока. Время воздействия – 10 минут, курсовое воздействие состоит из 5—10 ежедневных процедур;
Диадинамотерапия. Это стимулирующее воздействие токов различной частоты, подаваемых в различных режимах. Общее время процедуры – до 15 минут. Курс лечения – 10 ежедневных процедур. В период выраженного болевого синдрома допускается проведение двух процедур в один день с интервалом между ними в 5 часов. Если сочетать диадинамотерапию с лекарственными веществами, это будет диадинамофорез;
Амплипульстерапия. Применяют синусоидальные моделированные токи (СМТ). Время проведения одной процедуры колеблется в пределах 15—20 минут. Курсовое воздействие включает в себя 10—15 сеансов;
Короткоимпульсная электроанальгезия (чрескожная электронейростимуляция). Используют короткие импульсы тока для того, чтобы снять боль. Поскольку поначалу боль сильная, первые 2 дня рекомендуют проводить процедуру 2 раза в сутки – до завтрака и перед ужином, и далее до завершения лечения – 1 раз в сутки до обеда. Курс состоит из 5–15 ежедневных процедур;
Ультразвук. Время воздействия – от 2 до 7 мин на одну сторону в зависимости от количества полей. На курс приходится от 5 до 10 ежедневных процедур;
Лазеротерапия и магнитолазер. Инфракрасное излучение в непрерывном или импульсном режиме. 8-12 процедур по 15-30 минут;
Магнитотерапия. Вдоль позвоночника кладут магнитную ленту на 10-15 минут. Используют, как правило, переменное магнитное поле. Курсовое воздействие составляет от 10 до 20 сеансов.

Лечебная физкультура

Если позвоночник длительное время находится в одном и том же положении, он постепенно может потерять свою подвижность, в том числе и из-за разрастания остеофитов. Врач может прописать лечебную гимнастику, которая проводится в специальных учреждениях, но это не означает, что после окончания курса нужно ее забросить.

На упражнения можно записаться или проводить их дома. В любом случае не стоит увеличивать физическую нагрузку резко. Даже если остеофитов в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника больше нет, он может пострадать из-за неожиданно сильной нагрузки. Необходимо выполнять упражнения, увеличивающие гибкость спины.

Также есть хороший комплекс упражнений, которые выполняются, стоя на четвереньках. Ладони и колени слегка расставлены.

Тщательно опираясь на руки, нужно повернуть голову влево и посмотреть на копчик, копчик при этом тоже нужно слегка развернуть в левую сторону. Потом то же самое сделать вправо, и так несколько раз;
Выгнуть спину дугой, как кошка, а затем, наоборот, прогнуть ее вниз. При этом следует быть осторожным. Если Вы никогда не выполняли данного упражнения, ощущения могут быть болезненными;
Опираясь на правую руку, поднять левую в сторону вверх, посмотреть на нее, поставить на место. То же самое на правую сторону;
Находясь в таком же положении, совершать круговые движения тазом и позвоночником вокруг его оси в обе стороны.

Если данный комплекс против наростов на позвоночнике делать сложно, можно выполнять более легкий в стоячем положении.

Этот комплекс легко выполнять каждому, он занимает мало времени, и остеофиты при его регулярном выполнении почти никогда не возникают вновь (при отсутствии других факторов риска помимо малоподвижности).

Профилактические меры

Чтобы наросты на позвоночнике не появились снова, необходимо исключить из жизни факторы, вызывающие их, или учитывать их наличие и внимательно следить за своим здоровьем.

Шейный и поясничный отдел наиболее уязвимы, причем как у людей с сидячей работой, так и у тех, кто много стоит на ногах. Однако все же у тех, кто постоянно сидит, риск развития заболевания выше.
Неправильное питание (много жирного, сладкого, жареного, питание в ночное время), нехватка питательных веществ способствуют появлению наростов на позвоночнике.
Избыточный вес. Он негативно влияет не только на поясницу, но и на весь позвоночный столб.
Наследственность. К сожалению, риск возникновения остеофитов выше у тех, у кого в роду уже были люди, которые сталкивались с заболеванием. Если Вы родились в такой семье, обеспечьте себе достаточную физическую нагрузку и здоровую диету.
У беременных женщин риск роста остеофитов тоже увеличивается, так как их позвоночник сталкивается с возросшим весом.
Препараты кальция следует употреблять осторожно, как и соль, ведь нарост может сформироваться именно из них.
Во время климакса привычное функционирование организма меняется, обмен веществ происходит иначе. Это может вызвать разные болезни, в том числе появление остеофитов в шейном и других отделах. Также риск появляется и при гормональных изменениях, имеющих другую природу.
Истончение межпозвонковых дисков (дегенеративно-дистрофические изменения), воспаление. Если поясничные ткани хрящей в плохом состоянии, это может привести к тому, что позвонки будут тереться друг о друга и деформироваться, а организм на поврежденном месте образует лишнюю костную ткань.
Чрезмерная физическая нагрузка. Она, как и отсутствие нагрузки, создает риск, поэтому нужно следить за балансом.

Читайте также: