Осанка как у бриджит

Эта белокурая актриса всегда вызывала у мужчин восхищение и трепет, а женщины ее недолюбливали и завидовали. Бардо словно околдовывала противоположный пол. В чем же ее секрет?

Поделиться:

Урок №1. Уверенность в себе — это сексуально

Если женщина не может заполучить мужчину, которого хочет, значит, она постарела.

Однако, чтобы стать такой, Брижит пришлось изрядно потрудиться. Хотя природа и дала девушке красивые черты лица и хрупкость, в детстве ее считали гадким утенком. В школе она носила очки от косоглазия и пластинку на зубах. К тому же она плохо училась и отношения с одноклассниками не складывались.

Мать Брижит, мадам Жеваль, решила всерьез взяться за внешность дочери. Она боялась, что такую дурнушку никто не возьмет замуж. Она отдала девочку в балет и каждый день заставляла ее дефилировать по дому со стаканом воды на голове, чтобы исправить осанку. Надо сказать, что труды матери действительно дали свои плоды – популярность Брижит и ее уверенность в себе начали расти.

Урок №2. Будь благодарна своему мужчине

Из благодарности за любовь я готова встать чуть ли не на колени!

Первого мужа Бриджит родители встретили с настороженностью. Но 15-летняя влюбленная девушка была готова на все, чтобы удержать любимого. Когда отец решил отправить ее на учебу в Англию, чтобы прервать их роман, она совершила попытку суицида. В итоге Брижит и Вадим остались вместе, а после ее совершеннолетия сыграли свадьбу.

Девушка ушла ради своего мужчины из дома. Она была готова терпеть жизнь в тесной квартирке, где ей пришлось самой справляться с хозяйством. Живя с Роже, она находилась в постоянном поиске ролей, чтобы заработать денег, которых в семье все время не хватало. Но, несмотря на все это, была счастлива.

Урок №3. Без страсти любовь не живет

— Что вы надеваете на ночь?
— Любимого мужчину.

По словам актрисы, к этому моменту отношения с мужем ей просто наскучили. Вечерами они беседовали о книгах и сценариях, вместо того чтобы страстно ссориться и мириться, как это делали родители Брижит. Именно такую модель отношений она усвоила в детстве и не мыслила любви без бури эмоций и страсти. Отсутствие ярких вспышек в отношениях для нее было подобно равнодушию.

Урок №4. Не стоит принадлежать ему до конца

Лучше каждый раз отдавать себя всю на время, чем одалживать себя на всю жизнь.

Но и Жан-Луи тоже не смог удержать темпераментную красотку. Когда его призвали в армию на три года, девушка не смогла ждать так долго. Брижит окружало слишком много поклонников, которые желали занять пустующее место. В итоге она закрутила роман с певцом Жильбером Беко, с которым ее и застукал вернувшийся из армии жених.

После Беко ее спутниками становились многие певцы и актеры. А за Жака Шарье она вышла замуж и даже родила ему сына Николя. Но ребенок не скрепил их брак. Третьим мужем Брижит стал немецкий миллионер Гюнтер Сакс. Он одаривал жену драгоценностями и подарками, но из-за измен актриса ушла от него со скандалом. Стабильность она нашла лишь в позднем союзе с кинопрокатчиком Бернаром д’Ормалем.

Урок №5. Оставайся красивой и днем, и ночью

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.

Частая деформация позвоночника – беда нашего "сумочного"времени. Особенно важны здоровый позвоночник, осанка для будущей мамы. Как ее выработать, рассказывает врач отделения лечебной физкультуры московской поликлиники № 15 Глеб Андреевич КОЛЕСНИКОВ.

Ходить, как Брижит Осанка Брижит Бардо – наверняка, мечта многих женщин.

Но ее гордая поступь – не бесплатный дар природы, а постоянная работа над собой. Если у вас будет такая осанка, значит, позвоночник в порядке.

Итак, положите на голову мешочек с песком весом в полкилограмма и походите по комнате. Он как бы обволакивает вашу голову и потому не падает. Идите быстро – мешочек готов сползти, но вы держите прямо шею, и

он никуда не денется. Очень сомневаюсь, что у вас после таких достаточно

регулярных упражнений может быть искривление позвоночника.

Какой отдел позвоночника испытывает больше нагрузок? До сих пор в литературе встречаешь мнение, что больше всего нагружен поясничный отдел. Что ж, когда мы много бегали, ходили и вообще двигались, так оно и было. Сейчас же руками работаем больше, чем ногами, поэтому перегружен грудной отдел. Он и страдать начинает рано.

Задайте себе вопрос: почему женщина носит тюки в одной руке, хотя в двух удобнее? Иногда для свободы манипуляций, а иногда и для того, чтобы сохранить видимую свободу движения, хотя результат может быть плачевным. Почему пеленают детей на низкой кровати или столике? Почему стирают, низко согнувшись, а не поставив тазик на специальную высокую табуретку?

Таких вопросов можно задать множество. Результат – сколиозы, боли в спине, не говоря уже о некрасивой походке и осанке. Если деформация левосторонняя, боль в грудном отделе нетрудно принять за сердечную. Иногда женщины, не обращаясь к врачу, годами пьют капли – усердно лечат сердце. А оно совершенно здоровое.

Как же выглядит деформация позвоночника в грудном отделе? Со второго-третьего грудного позвонка начинается смещение грудной клетки. Если влево, соответственно, левая ключица оказывается вверху, да так, что даже по осанке заметно. Если вправо – наоборот. Заметно это и по дыханию: одна сторона груди при вдохе поднимается выше, чем другая. Если искривление ярко выражено, то и мышцы спины по-иному выглядят – с одной стороны растянуты, с другой укорочены. Но это еще не все. Там, где они укорочены, таз как бы перекошен – одним краем подтянут к груди. В общем, при классической картине спинного сколиоза все наперекос – грудная клетка, ключицы, лопатки, живот, таз. И даже голова чуть повернута в сторону, потому что справа и слева шейные мышцы напряжены по-разному. К тому же одна нога будет казаться короче другой. Такая может возникнуть телесная диспропорция.

Если не капли, то что?

Можно ли исправить сколиоз? Можно, если процесс не зашел слишком далеко. Женщина сама нередко замечает деформацию довольно рано, когда еще есть все возможности не доводить дело "до грустного зрелища".

Если заметили – начните с движений. Обычных – бытовых, рабочих, даже не гимнастических, но абсолютно новых для вас. Известный классический пример: встаньте спиной к стене, коснувшись ее затылком, плечами, лопатками, ягодицами, икрами, пятками. Но важно здесь не то, чтобы регулярно подходить к стенке и принимать правильную позу. Важнее ее помнить, когда отойдете. Заложить все это в сознание, как в компьютер. На другой день ваши мышцы и суставы, возможно, подзабудут непривычное положение. Повторите все снова.

Учтите, так вам придется работать постоянно – стираете ли вы, готовите обед, идете из магазина с продуктами, моете пол или посуду – идет тренировка, выработка новой осанки.

Кстати, вы будете удивлены, что все это быстро фиксируется на подсознательном уровне, и через некоторое время вы автоматически все начинаете делать с прямым позвоночником и прямой шеей.

Если вы поднимаете тяжелое, ваша спина не просто ровная (не сгибается ни в одном отделе), она еще и не должна перекручиваться. Для того чтобы тело было устойчивым, согните ноги, сомкните колени. Как вы будете поднимать с пола ребенка? Усилием мышц спины? Нет, усилием мышц бедер. Если идете, старайтесь идти по прямой, легко, стройно, "от бедра". Как будто в жизни у вас никаких проблем. Глаза не опускайте.

Если стоите, расправьте плечи и немного сведите сзади лопатки. Голову поднимите, чтобы ваша шея была видна полностью. (Недаром ведь обычный специальный ортопедический шейный воротник заказывают высотой минимум одиннадцать сантиметров). Когда приходится стоять долго – "пружиньте", пританцовывайте. Мышцы спины расслабьте.

Если сидите, помните, что спина испытывает большую нагрузку, чем при стоянии. Так что откиньтесь на спинку стула, расслабьтесь. Если нет болей и вы можете сидеть с прямой спиной, важна высота сиденья: ноги на полную ступню должны стоять на полу. Если стул высок, у вас на работе и дома должна быть любимая скамеечка. Высота ее такова, что, когда вы опускаете ноги, колени чуть приподнимаются над плоскостью сиденья стула. Рабочее место – ваше здоровье, поэтому подлокотники не должны заставлять вас приподнимать плечи. А как важно, когда изгиб спинки стула совпадает с естественным изгибом позвоночника! Если можете заказать такой – сделайте это. Ведь почти все стулья, которыми мы пользуемся, таким требованиям не отвечают.

В постели, как, впрочем, и на стуле, вам не помешает маленькая узенькая подушечка, которую можете сшить сами. Если постель жесткая, подложите подушечку под естественный изгиб позвоночника. Если серьезно относитесь к своему здоровью, возьмите еще одну небольшую подушку и положите ее между колен, если засыпаете на боку. Кстати, в таком положении вполне можете крепко проспать до утра, хотя многие женщины поворачиваются за ночь до 60 раз – этот факт зафиксирован с помощью компьютера.

Стиль Брижит Бардо

После Мерилин Монро, казалось бы, сложно занять место самой сексуальной блондинки. Но Брижит Бардо это удалось. Ее соблазнительные формы сводили с ума добрую половину мужского населения мира, да и сама актриса не отличалась кротким нравом: четыре мужа и множество любовников могут это подтвердить. Кстати, завтра, можно сказать, своеобразный юбилей: 14 июля 1966 года состоялось одно из тех самых радостных событиях: свадьба с Гюнтером Саксом. Их брак продлился недолго, всего три года, но как уже было сказано, актриса никогда не отличалась постоянством в мужчинах.

Брижит Бардо готовилась стать балериной. Однако после нескольких дефиле и съемок в журналах о моде, ее заметил Роже Вадим и предложил ей сняться в фильме Les Lauriers Sont Coupés (дословно - Лавровые деревья вырублены или Лавры сорваны), который, однако, так и не был снят. Впрочем, именно это предложение заставило Бардо задуматься об актерской карьере. После нескольких небольших ролей, она, наконец, получает предложение от того же Роже Вадима, которое сделает Брижит мега-популярной: роль в фильме И бог создал женщину, вышедший в 1956 году.

Чуть раньше, в 1953 году с помощью режиссера Кирка Дугласа, снявшего ее в фильме Акт любви, к Бардо приходит мировая слава, а вместе с ней и прозвище - sex kitten.

1956 – на Каннском кинофестивале 1956 года Брижит Бардо нашла время прогуляться по пляжу в знаковом платье пятидесятых.

Чуть позже в том же году актриса в платье в китайском стиле репетирует реверанс, который она должна будет выполнить при встрече с королевой Елизаветой II во время съемок фильма Битва на речном плато/The Battle of the River Plate.

В 1958 году Брижит Бардо восстанавливалась на итальянском горнолыжном курорте Cortina D'Ampezzo.

Брижит Бардо – настоящая хулиганка. В конце пятидесятых она позировала не только в купальниках, но и в одной короткой футболке, в которой ее ноги казались еще стройнее и длиннее, чем были на самом деле.

В 1960-м году актриса стала мамой единственного сына Николя-Жака Шарье. Через два года после его рождения с его отцом Жаком Шарье они развелись, и сын не виделся с матерью вплоть до совершеннолетия. Кстати, Брижит была еще и умелой гитаристкой, и часто во время перерывов на съемках фильмов, играла для себя и всех, кто хотел послушать ее голос.

В 1963 году закончились съемки картины Очаровательная идиотка, где Бардо снималась с Энтони Перкинсом. На фото – они на пресс-конференции в 1963 году.

Для Каннского кинофестиваля 1965 года Брижит Бардо выбрала платье по фигуре и сделала совершенно иную прическу, с которой даже сегодня трудно ассоциируется образ кинодивы 1950-1960-х годов.

В 1968 году Брижит Бардо путешествовала с ее тогдашним приятелем Патриком Жилем, который был на 10 лет моложе ее. Этот роман случился незадолго до ее развода с Гюнтером Саксом и продлился до 1970 года, когда Брижит заинтересовал другой молодой человек.

В 1969 году на съемках фильма Медведь и кукла Брижит Бардо появилась в коротком белом костюмчике.

В 1970 году папарацци были столь же искусны, как и сегодня. И вот однажды они "поймали" Брижит Бардо в Риме на выходе из отеля в мини-платье в полосочку с заниженной талией.

В 1974 году Бардо уже не снимается в фильмах, зато активно путешествует, и даже во время перелетов остается стильной дамой. Здесь – в аэропорту Ниццы с другом Жоржем Сибо.

В 1975 году актриса позирует в платье, которое и сегодня смотрится очень актуально, вы не находите?

В 1983 году Брижит Бардо, задолго до Сиенны Миллер и Кейт Мосс, бегала в коротких джинсовых шортах и рубашке с поясом по Сен-Тропе.

Брижит Бардо ведет активную деятельность по защите животных и стремится сделать все, чтобы они избежали страдания. В 2007 году она встречалась по этому поводу с президентом Франции Николя Саркози.

Какие фильмы с Брижит Бардо вы видели? Какие ее работы вы считаете самыми интересными? Вдохновляет ли вас ее образ?

Берем на заметку сами и мотивируем своих мам и бабушек.

Прекрасное телосложение мадам Макрон – результат не только правильного питания и отличной генетики. О том, как именно питается мадам Макрон, недавно поведал шеф-повар Елисейского дворца Гийом Гомес (и его за это даже не уволили, ведь он – национальная звезда). Но в определенном возрасте даже с хорошими генетическими задатками иметь такое тело лишь с помощью диет – невозможно.

Доподлинно известно, что Брижит – адепт пилатеса и так называемых симметричных упражнений. Последние служат задаче выравнивания мышечного тонуса и устранению асимметрии тела. Между прочим, чаще всего их назначают пациентам с искривленным позвоночником, а также тем, у кого есть проблемы с осанкой – сутулость, в особенности.

К слову, недавно о своей любви к пилатесу и йоге заявила другая знаменитая возрастная леди – герцогиня Корнуольская, она же Камилла Паркер Боулз. А ведь второй супруге принца Чарльза и будущей королеве-консорту Великобритании летом исполнилось 70 лет.

Фото: Getty Images, Legion-media

Текст: Эва Залина · 12 ноября 2017

• Первый стилист Франции: кто одевает Брижит Макрон
• Королевская метаморфоза: как изменилась Летиция Ортис за 15 лет рядом с Филиппом VI
• Бабушки-старушки: секреты преждевременного старения сестер Олсен

Интерактивная версия журнала MarieClaire

Журнал MarieClaire

Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах

• О журнале
• Анонс номера
• Контакты
• Реклама
• Пользовательское соглашение
• Архив проектов

Россия, Москва, 115114

ул. Дербеневская, д. 15Б.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Вряд ли во второй половине ХХ века существовала женщина, которой восхищались так сильно, как Брижит Бардо. Девушки копировали стиль актрисы, а все мужчины мечтали о ней. Необычная красота, которая на самом деле состояла из изъянов, уверенность в себе и гордая осанка сделали ее символом женственности на все времена. Сейчас Брижит 83, и она до сих пор не растеряла своего обаяния.

Брижит Бардо

Брижит Анн-Мари Бардо родилась в 1938 году в буржуазной семье, в которой соблюдали строгие католические традиции. Мать девочки была балериной, она привила своим дочерям тягу к прекрасному и любовь к танцам с самого детства. Брижит также занималась балетом и в 1947 году поступила в Высшую национальную консерваторию музыки и танца. Сокурсницы и преподаватели отмечают, что в возрасте 13–14 лет девушка была очень скромна и малообщительна.

Это неудивительно, ведь Брижит имела неправильный прикус и носила брекеты. А для исправления врожденного косоглазия она носила специальные очки. Также девочка была очень худенькой. В 1948 году мать Брижит открыла магазин одежды и для рекламы в журнале пригласила на съемку свою дочь. Так началась модельная карьера девушки. И уже через год ее пригласили для съемки в журнале Elle. Тогда девушка и поняла, что она особенная.

Брижит никогда не была канонической красавицей, но идеальная хореографическая форма и придуманные ею модные фишки создавали образ, соблазнительнее которого не было. Первым мужем Брижит Бардо был режиссер фильма, в котором она снималась, Вадим Роже. На тот момент девушке исполнилось лишь 15 лет. Вадим даже сменил конфессию ради нее.

Мультимиллионер Гюнтер Закс сбросил с вертолета на виллу Бардо более тонны роз, а ливанский бизнесмен Простер Гай Пара выстроил в ее честь гостиницу Byblos. Всё, к чему она прикасалась, становилось модным. Даже невзрачная деревушка Сен-Тропе стала стала мегапопулярным и дорогим курортом.

Неправильный прикус делал губы Брижит полными. К тому же девушка всегда обводила их карандашом немного темнее по оттенку и использовала розовую помаду. Одежда актрисы в свое время произвела настоящую революцию. А знаменитый томный взгляд она создавала просто: обводила ресничный контур черным карандашом и растушевывала его. Или же рисовала широкие стрелки.

Кроме того, Бардо отказалась от нижнего белья, и вслед за ней женщины перестали носить конусные бюстгальтеры. Купальник мини-бикини, который она надела на Каннском кинофестивале, покорил весь мир, и сегодня мы уже не представляем красивого загара без него.

Чтобы кожа оставалась чистой и гладкой, она распаривала ее 1–2 раза в неделю. Бриджит Бардо всегда выступала за натуральность. Поэтому даже макияж должен быть сделан в натуральных оттенках. Что касается бровей, то они также должны быть естественной формы. Не надо делать их ни слишком тонкими, ни слишком широкими.

17 июня 1973 года Бардо объявила о завершении кинокарьеры — она решила посвятить жизнь борьбе за права животных, создав несколько фондов. К тому же она хотела, чтобы люди запомнили ее молодой и красивой. В 1992 году актриса вышла замуж за Бернара д’Ормаля, с которым живет до сих пор.

Именно Брижит Бардо привнесла в мир моды то, без чего мы не представляем сейчас свой гардероб. Но главное — она доказала всем, что в каждой женщине есть изюминка.

Расскажи нам в комментариях, используешь ли ты в жизни приемы стиля и макияжа Брижит Бардо. А также поделись интересной статьей со своими друзьями в соцсетях!

• Поделиться на Facebook

Доброго времени суток, уважаемые гости сайта! Правильная и прямая осанка была важной составляющей успешного человека во все времена.

Красивая спина и раскрытые плечи являются показателем здоровья. Поэтому сегодня мы обсудим, как держать осанку и не сутулиться.

Данная проблема актуальна для многих людей, особенно для тех, кто не является почитателем спорта и постоянно просиживает за компьютером.

Влияние осанки на здоровье

Прежде чем выясним, как выработать правильную осанку, давайте разберемся, почему это так важно. Небольшая активность приводит к трансформации позвоночника.

В результате мышцы становятся слабее и не поддерживают кости. Появляется болезненность при движениях, и проблемы с внутренними органами.

Можно наблюдать и неприятные внешние признаки:

1. Неправильное положение плеч.
2. Сутулость.
3. Появление второго подбородка.
4. Плохой цвет лица.

Все эти факторы могут спровоцировать возникновение проблем с психикой. Поэтому так важно иметь хорошую осанку. Она способна придать силуэту подтянутости, а также улучшить самооценку.

При этом уменьшается давление на позвонки. Итак, как держать спину ровно и можно ли освоить данную науку. Это трудно, но выполнимо. Необходимо отказаться расстаться с плохими привычками и стараться держать спину ровной.

Что портит осанку

Не все знают, как правильно держать осанку и что влияет на недуги позвоночника.

Важное значение имеют двигательные привычки, которые формируют удобное положение тела:

1. Часто наблюдаются нарушения осанки у детей. Такая привычка формируется еще в школе. Спина округляется, если парта не подходит по росту.
2. У программистов и офисных работников проблемы возникают при неправильно установленном компьютере.
3. Неправильная посадка за рулем у водителей влияет на искривление позвоночника.
4. Сгорбленное положение спины бывает у подростков. Оно формируется в результате страхов, внутреннего дискомфорта и угнетенного состояния.

В любом из этих случаев возникают болевые ощущения в спине, и формируется сколиоз и грудной кифоз. Сутулость со временем может спровоцировать проблемы с пищеварительной системой, мозговым кровообращением, проктологическими заболеваниями. Чтобы впоследствии не пришлось долго лечиться, рекомендуется заботиться о профилактике. Стоит стремиться держать спину прямо всегда.

Как держать осанку и не сутулится

Если вы не знаете, как приучить себя держать спину ровно, предлагаю вам ознакомиться с несколькими полезными рекомендациями.

Можно применять корсет или пояс для осанки спины. Носить подобное приспособление следует, начиная с 15 минут в день. Особое внимание следует уделить упражнениям для осанки.

Простой вариант – это ходьба с книгой на голове.

Не горбиться поможет следующий комплекс:

1. Подъемы тазовой области. Лежите на спине, колени согнуты. Поднимайте и опускайте таз.
2. Лежа на животе, выполняйте подъем корпуса. При этом разгибается поясница, и растягиваются мышцы данного отдела.
3. Приседания. Стопы поставьте на ширину плеч, на вдохе тяните таз вниз, как при приседании на стул. Копчик отводится назад. На выдохе туловище поднимается вверх.
4. Выпады ногами.
5. Упражнение на мышцы живота. Сядьте на пол и согните колени. На выдохе плавно опускайте спину на пол. Затем медленный вдох и на выдохе делайте подъем.
6. Встаньте прямо и пытайтесь соединить вместе лопатки. В подобном состоянии задержитесь на 10-15 секунд.
7. В том же положении держите в поднятых кверху руках мяч и делайте прогиб в спине.

Каждое движение нужно делать 20-30 раз и по 3 подхода.

Итак, как научиться держать осанку – начнем с простой ходьбы. Прежде всего, когда вы стоите, не забывайте отводить плечи назад. Голову нужно держать прямо, а грудь не стоит сильно выдвигать вперед.
При ходьбе ступайте мягко и создавайте опору на всю стопу. Проблемы с осанкой могут возникнуть при косолапости, плоскостопии и неровных пальцах. В этом случае рекомендуется подобрать обувь с ортопедическим эффектом.

Как сохранить осанку во многом зависит от привычки держать спину при сидении. Именно в данном состоянии современный человек находится продолжительные временные периоды. За положением спины необходимо следить весь день.

В этом поможет соблюдение простых правил:

1. При сидении поясница должна опираться на спинку стула, а не другая часть спины.
2. Живот не должен выпячиваться, но его не нужно и специально втягивать.
3. Нельзя сидеть, положив нога на ногу. Стопы полностью должны стоять на полу.
4. Плечи следует расслабить и отвести назад.

Не стоит выбирать слишком мягкую сидушку. Ее длина должна быть меньше бедра.

Существует и специальная памятка, как научиться держать спину при сидении за компьютером:

1. Следует опираться на спинку нижней половиной спины.
2. В монитор нужно смотреть, не наклоняя голову.
3. Ступни должны полностью находиться на поверхности пола.

Следите за собой и каждый полчаса вставайте и делайте разминку. Это позволить не только держать прямую спину, но и сохранит зрение.

Толку от занятий будет мало, если во время сна позвоночник будет находиться в неправильном положении. Спать следует на поверхности средней жесткости.

При этом шейный отдел должен располагаться в ровном положении. Голова не должна быть сильно приподнятой вверх. В положении на боку не стоит класть руку под подушку.

Руки рекомендуется вытягивать вдоль тела. Не стоит спать на животе, при этом создается значительная нагрузка на поясницу.
Благодаря, вышеописанным простым рекомендациям, я уже умею держать ровно спину. Надеюсь, они помогут и вам. До скорых встреч!