Нажимаешь на шеею болит рука

Шея имеет важное значение, поэтому, если она начинает болеть, то человек от этого очень сильно страдает. Существуют различные болезни и патологии, которые провоцируют неприятные ощущения.

Когда болят мышцы шеи сбоку, то человек испытывает очень сильный дискомфорт, что частично лишает его работоспособности. Боль может отдавать в голову или руку. При совершении неловкого движения болезненные ощущения усиливаются.

Виды болей

Наверное, каждый человек испытывал боль в шее, которая в основном появляется в области затылка, а затем постепенно распространяется на левую или правую сторону. Если болят мышцы шеи сбоку, то дискомфорт вызывает спазм и не позволяет даже поворачивать голову. Болезненные ощущения могут различаться, поэтому существует определенная классификация подобного неприятного проявления. В зависимости от локализации, выделяют такие виды боли, как:

• соматическая поверхностная;
• глубокая;
• висцеральная.

Помимо этого, боль может быть острой и хронической. Острые болезненные ощущения возникают в результате наличия определенных патологий в организме и свидетельствуют об опасности протекания болезни или органическом повреждении. Хроническая боль мучает человека в течение длительного времени. В зависимости от места локализации болезненных ощущений, их остроты и интенсивности, можно предварительно определить, почему болят мышцы шеи сбоку.

Самые распространенные причины

Многие задаются вопросом о том, почему болят мышцы шеи сбоку и как именно можно быстро избавиться от дискомфорта. Среди основных причин можно выделить такие как:

• воспаление мышц;
• болезни позвоночника;
• патологии органов шеи;
• наследственные болезни мышц;
• нарушение процессов метаболизма.

Наиболее частой причиной является остеохондроз. Однако если болят мышцы шеи сбоку, то это может быть признаком грыжи, туберкулеза позвоночника, травм, а также опухоли. Также дискомфорт может возникать при переохлаждении, ранее перенесенной вирусной болезни. Если боль ноющая и слабая, то это может говорить о наличии миозита.

Если болят мышцы шеи сбоку, то это может быть признаком травмы, атеросклероза сосудов, варикоза шеи. Обычно болезненные ощущения возникают вечером или после физической нагрузки. Очень редко встречаются наследственные болезни, проявляющиеся еще в детском возрасте.

Болезни костно-мышечной системы

Почему болит шея сбоку, сможет определить только квалифицированный доктор, однако стоит отметить, что существует ряд предрасполагающих факторов, провоцирующих болезненные ощущения. Спровоцировать их могут различные болезни костной и мышечной системы, в частности такие, как остеохондроз. Эта болезнь представляет дегенеративное разрушение позвонков, спровоцированное сильными нагрузками или недостатком питания костной ткани. В результате этого происходит медленное разрушение позвоночника, что сопровождается сильной болью. Мышцы при этом спазмированы и натягиваются. В результате протекания остеохондроза болят мышцы шеи спереди и сбоку, а постепенно болезненные ощущения отдают в область лопатки и в руку.

Спондилез характеризуется тем, что протекающие дегенеративные процессы приводят к последующему образованию остеофитов. Эти небольшие костные наросты образуются по краям позвонка и выступают в качестве дополнительной поддержки. Однако переизбыток костной ткани провоцирует защемление нервных окончаний. В результате этого возникают боли в шее, голове, ухудшается зрение, наблюдается шум в ушах и головокружение.

Даже незначительное травмирование шеи с наличием остеохондроза зачастую приводит к смещению позвонков. Определить наличие патологии можно по слабости пальцев и рук, наличию головных болей и головокружения. Обычно вся эта симптоматика сочетается с раздражительностью, депрессией, проблемами со сном.

Многие люди проводят рабочий день за компьютером практически в одной и той же позе. Если однообразная нагрузка не компенсируется занятиями спортом, возникает сильный гипертонус, а также спазмируются мышцы шеи.

Если болит шея сбоку слева или справа, то это может быть признаком воспаления ее мышц. В результате переохлаждения наблюдается воспалительный процесс, и в итоге нет возможности даже нормально двигать головой и шеей.

Болезни внутренних органов

Может быть так, что болит шея сбоку слева или справа, но при этом дискомфорт не имеет никакого отношения к проблемам с шеей. Среди основных болезней, которые провоцируют дискомфорт, нужно выделить такие, как бронхит, трахеит, воспаление легких, ларингит. Болезненные ощущения, исходящие от органов дыхания, могут отдавать в шею, и пациенту может казаться, что болит именно она.

Причинами боли в шее могут быть проблемы с кровообращением. В результате передавливания спазмированными мышцами артерий, питающих мозг, возможно развитие шейной мигрени. Это состояние дополнительно может сопровождаться сильными болями.

Инфекционные болезни кожи приводят к воспалению, которое может сопровождаться очень острой болью. При инфекционных болезнях расширяются лимфоузлы, что приводит к возникновению неприятных ощущений в шейном отделе.

Если болит правая сторона шеи сбоку и ощущается дискомфорт в правом подреберье, то это может быть признаком развития холецистита. Если по утрам наблюдаются болезненные ощущения в шейном отделе и висках в утреннее время, то это может быть признаком гипертонии. В таком случае боль отраженная и идет она от пищевода, головы, сердца. Для инфаркта миокарда и стенокардии характерно наличие болезненных ощущений в плечах, груди и руках.

Мучительные продолжительные боли сбоку в шее могут быть признаком увеличения размеров опухоли в мозге. В таком случае обязательно нужно обратиться за помощью к доктору.

Другие причины

Если болит шея справа сбоку, это может быть признаком прострела. Это нарушение связано со сжатием мышц шеи. Прострел неопасен и проходит буквально через 1-2 недели самостоятельно. Зачастую возникает он из-за сквозняка, и постепенно боль распространяется на грудь и голову.

Если болит шея с левой стороны сбоку, то возможно, что человек просто отлежал эту сторону. Это происходит по причине того, что ухудшается работа сосудов шейного отдела позвоночника. Во время возникновения болезненных ощущений достаточно только сменить положение тела.

У многих людей, страдающих от ожирения, нередко болит шейный отдел. Позвоночник и шейные позвонки не могут справиться с избыточным весом, на них оказывается большая нагрузка, и они оказывают сопротивление, что выражается в виде боли.

Стресс и психологическое перенапряжение становятся причинами мучительных ощущений. Если болят еще и плечи, а также ощущается онемение и покалывание, то значит, что нерв защемило. Болезненные ощущения пройдут после инъекции или принятия обезболивающих препаратов.

Проведение диагностики

Если болит шея сбоку, что делать, сможет определить только врач после проведения комплексного обследования. Диагностика начинается с проведения устного опроса пациента на предмет наличия характерных жалоб и сбора анамнеза. В основном диагностика подразумевает под собой проведение инструментального обследования. Оно включает в себя:

• пальпацию пораженной области;
• рентгенографию;
• томографию;
• допплерографию;
• лабораторные исследования.

Все эти методы исследования позволяют получить полное представление относительно состояния позвоночника, мышц и сосудов, а также поставить правильный диагноз и подобрать методы лечения.

Особенности лечения

Что делать, если болит шея сбоку справа или слева? Этот вопрос интересует очень многих людей, которые страдают от этого нарушения. Лечение подбирается строго индивидуально, в зависимости от того, по какой именно причине возник дискомфорт. Зачастую можно обойтись консервативным лечением, которое включает в себя прием медикаментозных препаратов или проведение процедур, направленных на борьбу с болезненными ощущениями.

При назначении лечения изначально нужно установить причину возникновения и локализацию боли, а также возможные ее осложнения. В некоторых случаях, при наличии сильных резких болей, спровоцированных защемлением нервных окончаний, лечение не требуется. Для этого нужно обеспечить покой на некоторое время, а также расслабиться и ограничить движения. В некоторых случаях требуется комплексный подход к проведению терапии.

Лечение медикаментозными препаратами подразумевает под собой прием нестероидных средств, которые в основном назначаются в таблетированном виде. Однако в зависимости от поставленного диагноза могут быть назначены хондропротекторы, регенерирующие, противовоспалительные средства в виде инъекций. При сильных болях могут быть назначены блокады, которые вводятся прямо в места боли, тем самым несколько притупляя болевые рецепторы. Такие уколы может поставить только врач.

Хороший результат при проведении лечения оказывает массаж. Он дает возможность расслабить мышцы и уменьшить давление на болезненную область. Такая методика терапии хорошо подходит при стреляющих, резких болях, которые сочетаются со спазмами в области шеи. Если же дискомфорт в шейном отделе считается признаком других болезней, не связанных с мышечными спазмами, то массаж в таком случае будет не очень полезным. Поэтому перед проведением массажа нужно проконсультироваться с врачом для установления причины возникновения боли.

Важно совершенно точно понимать, что делать, если болит шея слева сбоку или справа, чтобы нормализовать самочувствие и не спровоцировать осложнение. Хорошим методом для снижения болевых ощущений является физиотерапия. При помощи этого метода можно достичь расслабляющего эффекта, а также в место воспаления вводятся требуемые препараты. Это позволяет сократить количество побочных проявлений и нейтрализовать отрицательное влияние на другие органы. Различают такие виды физиотерапии, как:

• магнитная;
• лазерная;
• ударно-волновая;
• ультразвуковая;
• ультрафиолетовая.

Все эти методики помогают уменьшить или устранить болезненные проявления, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и снизить спастический синдром. Все виды физиотерапии можно применять отдельно или в комбинации с другими средствами.

Если болит шея, то избавиться от болезненных ощущений помогут специальные ортопедические воротники. За счет своей формы они надежно фиксируют шейный отдел со всех сторон. Это способствует расслаблению мышц, снижая их тонус. Такие воротники могут быть жесткими и мягкими. Жесткая конструкция предназначена для фиксации после операции или травмы. Во всех остальных случаях применяют мягкие воротники.

Если консервативная терапия не принесла требуемых результатов, то может быть назначено проведение операции. Среди основных показаний нужно выделить:

• защемление нервных окончаний;
• межпозвоночную грыжу;
• передавливание спинного мозга.

При проведении операции удаляются поврежденные или деформированные участки позвонков, которые затем заменяются на протезы. Очень важно также вести здоровый образ жизни, обеспечить полноценное питание, а также достаточную физическую активность.

Народная медицина

Перед проведением лечения обязательно нужно определить, почему болит шея сбоку с правой стороны или с левой, так как от этого во многом зависят применяемые терапевтические методики. Однако при желании и после консультации с врачом можно применять средства народной терапии, которые помогут уменьшить болезненные проявления.

Хорошим средством считается чай, приготовленный на основе листьев смородины, бузины, лаванды и полыни. Принимать такое средство нужно по нескольку раз в день. Вместо кофе лучше всего пить настой цикория. Универсальным средством считается настойка эхинацеи. Нужно принимать по 10 капель этого средства 4 раза в день.

Помогут устранить болезненные ощущения, воспаление, а также повысить иммунитет соки из свеклы и моркови, смешанные в равных пропорциях. Такой коктейль нужно принимать ежедневно. Можно делать компрессы из настойки мяты. Свежий ушиб рекомендуется растирать оливковым маслом.

Физиотерапевтические методики

Для проведения терапии радикулита, остеохондроза, межпозвоночной грыжи применяются такие методики, как:

• лечение пиявками;
• электротерапия;
• изометрическая кинезиотерапия;
• низкоинтенсивная лазерная терапия.

Лечение пиявками широко применяется в медицине, так как подобная методика помогает быстро и результативно избавиться от воспаления и опухолей, укрепить сосуды. Помимо этого, она стимулируют кровообращение. Изометрическая кинезиотерапия представляет собой специальную лечебную гимнастику. Правильно подобранные упражнения помогают не только устранить болезненные ощущения, но и оздоровить позвонки. Помимо этого, упражнения помогут нормализовать давление, ускорить обмен веществ и сделать суставы более подвижными.

Электротерапия проводится с применением импульсного тока, который обладает выраженными сосудорасширяющими качествами. Эта методика позволяет стимулировать мышечную систему и устранить спазм. Лазерная терапия характеризуется тем, что при помощи светового потока можно уменьшить или полностью устранить болезненные ощущения.

Проведение профилактики

Самым лучшим способом профилактики будет являться проведение лечебной физкультуры. Она способствует укреплению мышечного корсета, а также стимулированию питания мышц. Лечебная гимнастика не требует много усилий, поэтому ее можно проводить даже на рабочем месте. Она просто незаменима для офисных сотрудников. Основные движения – наклоны головы и статические упражнения.

Помимо этого, не стоит допускать переохлаждения. Шею постоянно нужно держать в тепле, особенно в холодное время года. Спать нужно на высокой подушке средней жесткости, а еще лучше использовать специальное ортопедическое изделие. Правильно проведенное лечение и профилактические мероприятия позволят очень быстро избавиться от болезненных ощущений и нормализовать свое самочувствие.

Болезненные ощущения в области рук могут повлиять на здоровье человека и снизить работоспособность человека.

Причинами боли в руке могут быть различными:

• Ревматоидный артрит, подагра или бурсит;
• Стенокардия;
• Травма, вывих или растяжение сустава руки;
• Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи;
• Синдром запястного канала;
• Невралгия;
• Тендинит;
• Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит;
• Эпикондилит;
• Инфаркт миокарда.

Причина 1. Ревматоидный артрит, подагра или бурсит

Боль в руке начинается внезапно с покраснением.

Чувствуется тепло и опухание локтя и/или других суставов.

Для того чтобы устранить/уменьшить боль, не особо двигайте рукой.

Ставьте лёд в первые 24 часа, после чего держите в тепле и принимайте противовоспалительные препараты.

При артрите очень полезными являются витамины С, В6 и Е.

Подагру можно контролировать с помощью питания. Для этого пациенту показан рацион с пониженным содержанием пуринов, но для того чтобы предотвратить рецидивы необходима лекарственная терапия.

Причина 2. Стенокардия

При стенокардии, боль в руке отдаёт из центра груди в левую руку во время физической нагрузки. Как правило, болевое ощущение исчезает после 5 минут отдыха.

При стенокардии, возможно врач назначит больному лечение нитроглицерином.

Если такая боль наблюдается в первый раз или она не исчезает даже в случае прекращения физической активности, рекомендуется срочно обратиться к врачу или вызвать службу скорой помощи!

Стенокардия — это хроническая болезнь.

Некоторые альтернативные методы лечения болезни (изменение питания, хелатная терапия, иглоукалывание) могут быть полезными.

Причина 3. Травма, вывих или растяжение сустава руки

В случае травмы, вывиха или растяжения сустава замечаются умеренные и сильные боли. Рука — не деформирована.

Может использоваться в качестве лечение гомеопатический крем с содержанием Arnica.

Причина 4. Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи

Боль в руке при проблемах с костями шеи характеризуется такими признаками:

• онемение;
• покалывание;
• неподвижность шеи;
• потрескивания при движении шеи.

Кости позвоночника могут давить на нервы находящиеся в области шеи.

Причина 5. Синдром запястного канала

Главными симптомами запястного канала являются:

• боль в руке или в плече;
• слабость;
• покалывание;
• онемение;
• трудности при сжимании кулака или при собирании мелких предметов.

Рекомендуется ограничить, остановить или изменить активность, которая становится причиной дискомфорта. Лубок для руки может быть полезным.

Можно временно избавиться от боли энергично встряхивая руками.

Могут также помочь такие процедуры как:

• мануальная терапия;
• остеопатия;
• иглоукалывание.

Причина 6. Невралгия

Невралгия может сопровождаться такими симптомами:

• боль, сопровождающаяся онемением или покалыванием, которая может отдавать в руку;
• пониженная способность поднимать или держать предметы сжатыми пальцами.

В данном случае причиной невралгии может быть шейный остеоартрит.

Иглоукалывание может помочь устранить боль.

Причина 7. Тендинит

Главным симптомом тендинита считается боль, которая отдаёт в локоть или бицепс при сгибании руки.

Положите лёд и делайте растягивания области.

Могут помочь иглоукалывание, мануальная терапия и остеопатия.

Причина 8. Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит

Боль в руке при инфекции кости характеризуется такими признаками:

• внезапное начало боли;
• покраснение;
• опухание локтя и/или других суставов;
• повышение температуры;
• общее недомогание.

Обычное лечение данного расстройств состоит в аспирации сустава (хирургическое очищение) и в приёме антибиотиков.

Если поражены несколько суставов, тогда требуется полное обследование для того чтобы исключить острый ревматизм.

Причина 9. Эпикондилит

Основными признаками эпикондилита считаются:

• постепенно усиливающаяся боль на уровне локтя в костной ткани, которая может отдавать в руку;
• как правило, боль возникает после длительных повторяющихся движений.

Принимайте в случае необходимости болеутоляющее средство, держите руку в состоянии покоя и делайте только незначительные усилия.

Врач может порекомендовать:

• лубок для руки;
• физиотерапию;
• тепловые процедуры;
• иглоукалывание.

Причина 10. Инфаркт миокарда

Боль в руке при инфаркте миокарда характеризуется такими признаками:

• острая стойкая боль, которая отдаёт из центра груди в левую руку;
• тошнота;
• одышка (диспноэ).

Срочно вызовите службу скорой помощи или своего врача!

В профилактических целях могут использоваться различные лекарства, лечебная гимнастика, изменение питания, техники релаксации, травяная терапия.

Как избавиться от боли в руках в домашних условиях

Самая распространенная причина боли в руках у современного человека – работа за компьютером, точнее, манипуляции мышкой. При этом рука может болеть и в плечевом суставе, и от плеча до локтя, и в районе предплечья. Лучше всего при болях в руках помогают упражнения на расслабление мышц.

Чаще всего люди обращаются за медицинской помощью из-за боли. Когда что-то болит, не знаешь, куда деваться, хоть на стенку лезь! Что же такое боль и как от нее избавиться в домашних условиях?

В нашем теле самым главным органом являются мышцы. Посудите сами: они составляют больше половины веса тела! Все функции организма, кроме мышления (оцените юмор Высших Сил!), осуществляются мышцами. Благодаря им мы видим, слышим, дышим, перевариваем пищу, и кровь течет по сосудам тоже с их помощью.

Боль, оказывается, тоже в 95% случаев связана с мышцами. И самое интересное, что убрать ее можно самостоятельно всего за две минуты!

Что именно болит?

Боль — это раздражение болевых рецепторов. По нервам (электрическим проводникам) импульс от болевого рецептора достигает сенсорной коры головного мозга, где мы уже и ощущаем боль.

Болевые рецепторы расположены в соединительной ткани, которая образует оболочки всех органов, в том числе и мышц, а также в эпидермисе кожи (потому что кожа — граница с окружающей средой). Самая частая причина боли — раздражение болевых рецепторов в оболочках мышц (фасциях) при мышечном напряжении.

Раздражение болевых рецепторы происходит при сжатии либо при растяжении оболочек. Лишь в этих двух случаях мы чувствуем боль.

Сжать оболочку могут только мышцы, так как только они в нашем теле могут активно сокращаться. А растягивается оболочка либо при физическом растяжении данного участка тела, либо при отеке, либо при онкологии, когда отек или опухоль увеличивают объем ткани и растягивают ее оболочку. Других причин для появления боли нет!

А раз боль появляется только вследствие сжатия и растяжения, то становится понятно, что для избавления от боли надо оболочку или расслабить (если она сжата напряженными мышцами), или растянуть (при отеке).

А как узнать, почему появилась боль — из-за отека или из-за перенапряжения мышцы? Очень просто! Если она появилась после физической нагрузки, значит, вызвана перенапряжением мышцы. А если боль появилась после того, как вы долгое время пребывали в малоподвижном состоянии (спали, лежали или сидели), то она вызвана отеком, который, в свою очередь, связан с нарушением лимфатического оттока.

Как избавиться от боли, вызванной мышечным напряжением

В течение жизни мы постоянно напрягаем мышцы, и со временем в них накапливаются волокна, которые сами не расслабляются никогда. Чем дольше мышца напрягалась, тем больше в ней постоянно напряженных волокон.

В спортивной среде такие мышцы называют "забитыми". Они всегда будут оставаться напряженными, даже когда человек лежит и отдыхает. И расслабить их возможно только специально: либо с помощью спортивного массажа, либо статической растяжкой. Самостоятельно проще всего сделать это именно с помощью статической растяжки.

Чтобы расслабить мышцу, нужно растянуть ее и подержать в растянутом состоянии две минуты. Но не путайте растяжение и напряжение: при растяжении мышца должна быть расслаблена. Через две минуты включается рефлекс, который расслабляет напряженные волокна в ней. И боль проходит. Просто? Проще некуда! И никакие обезболивающие вам больше не понадобятся.

Если статические растяжки делать ежедневно несколько раз в день, то за пару месяцев возможно привести мышцы в порядок: в них вообще не останется "забитых" волокон. Это увеличит КПД мышцы до 100 % и полностью восстановит объем движения. А человек избавится от боли.

Сколько раз в день делать статическую растяжку и в какое время, точно сказать нельзя — это все индивидуально, каждый решает для себя сам. Можно включить растяжку в любой комплекс физических упражнений. Но после напряжения мышц должно быть расслабление, статической растяжкой нужно заканчивать тренировку. Главное: чтобы убрать накопленное напряжение, расслаблений должно быль больше, чем напряжений.

Вот какие растяжки можно делать, чтобы избавиться от боли в руках.

Если болят руки от плеча до локтя

Бицепсы и трицепсы у современных людей болят редко – кроме тех, кто пытается накачать мышцы и дает слишком большую нагрузку. Также боли в мышцах плеч могу быть связаны с подъемом тяжестей, работой на дачном участке, укачиванием и ношением на руках детей.

Расслабление бицепса. Поскольку бицепс имеет две головки, то расслабление их несколько отличается друг от друга.

Чтобы расслабить короткую головку бицепса, встаньте лицом вплотную к стене, поднимите руку до уровня плеча и положите ее ладонью на стену. Прижмите ладонь, локоть и плечо к стене. Разверните все туловище в сторону, чтобы натянулись мышцы сгибательной поверхности руки. В положении максимального растяжения оставайтесь две минуты. Затем медленно опустите руку.

Чтобы расслабить длинную головку бицепса, встаньте лицом вплотную к стене и поднимите руку не до уровня плеча, а чуть ниже — под углом 45 градусов к полу. Прижмите ладонь, локоть и плечо к стене. Разверните все туловище от стены, чтобы растянулись мышцы сгибательной поверхности руки. Оставайтесь в таком положении две минуты.

Расслабление трицепса. Трицепс — это трехглавая мышца, и положение каждой ее головки несколько отличается от положения других головок. Поэтому, чтобы растянуть все три, нужно делать растяжку в трех разных положениях.

Подойдите к стене, поднимите руку вверх, обопритесь плечом о стену и опустите предплечье ладошкой назад к плечевому суставу. Притяните тело к стене, растягивая трицепс. Оставайтесь в положении максимального растяжения две минуты. Затем, немного отодвигая локоть в сторону, растяните каждую из головок.

Что делать, если болит предплечье

Боли в предплечье появляются при перенапряжении соответствующих мышц. Сгибатели болят при частом напряжении пальцев (например, с этим сталкиваются массажисты, мануальные терапевты), разгибатели — при неправильном положении руки, которая держит мышку во время работы за компьютером.

Снимается боль путем растяжения мышц сгибателей или разгибателей соответственно, как показано на картинке. Опираться лучше на достаточно твердую поверхность. При растяжении сгибателей контролируйте, чтобы рука была прямой. При растяжке разгибателей сгибание в локте допускается.

Что делать при боли в плечевом суставе

Боли в плече (плечелопаточный периартроз) могут быть следствием напряжения трех мышц — большой грудной, большой круглой и надостной. Опытный мануальный терапевт легко определит причину и уберет ее. А вот самому без специальных знаний и навыков не всегда возможно определить, с какой мышцей связана проблема. Поэтому лучше растянуть их все три.

Расслабление грудных мышц. Подойдите к открытой двери, поднимите руки вверх и в стороны под углом 45 градусов и обопритесь ими на стены справа и слева от дверного проема. Отставьте таз назад и провисните грудью в открытом дверном проеме. При этом руки в локтях не сгибайте. Оставайтесь в этой позе в течение двух минут.

Обратите внимание, что провиснуть нужно грудью, а не животом. При неправильной технике выполнения может появиться боль в пояснице.

Регулярно выполняя это упражнение, вы не только исправите осанку, но и предупредите возникновение таких серьезных проблем молочной железы, как мастопатия и рак молочной железы.

Расслабление большой круглой мышцы. Встаньте около стены, руки опущены. Разверните руку ладонью к стене, прижав ладонь, локоть и плечо к стене. Тело разверните от стены, чтобы ладонь еще сильнее развернулась от туловища. Оставайтесь в этом положении две минуты.

Расслабление надостной мышцы. Сверните из махрового полотенца валик, положите его под мышку и прижмите локоть к телу, используя плечевую кость как рычаг для растяжения надостной мышцы. Можно придавить локоть столом, стенкой или еще чем-нибудь подходящим. Это не имеет значения. Главное, чтобы вы чувствовали, что надплечье растягивается. Оставайтесь в этом положении две минуты.

При компрессии нервов в руке идет натяжение нервного волокна до позвоночника, что приводит к блоку в позвонках. И наоборот: блок в шейном отделе пережимает нервы, идущие к руке. Вследствие этого нарушается функционирование и взаимосвязь мышц в руке, что приводит к болям.

Если вас беспокоят боли в руке или шее, прежде чем начинать лечение, важно убедиться, что причина заключается в секторе боли. Очень часто причина болевых ощущений заключена совсем в другом месте. Примером может служить взаимосвязь руки и шейного отдела позвоночника.

Боль в шее и боль в руке. Что первично?

Если вас тревожат боли в шее или руке, важно ответить на вопрос: Боль в шее первична или нет?

Если тщательно проработать и восстановить все мышцы, шея может все равно болеть.

Что делать в такой ситуации?

Важно проверить нервную систему в шее. Проверяем дельтовидную мышцу, бицепс. Допустим, в этих зонах все в порядке. А трицепс отзывается, ему плохо в данном положении шеи, у него конфликт между шеей и его прохождением. Как понять, проблема шеи в данном случае первична или нервы тянутся с периферии и натягиваются, травмируя межпозвонковые отверстия? Все ли благополучно в периферии? Возможно, нет тонуса в разгибателях или тонуса в приводящей мышце (большого пальца и мизинца).

Что первично? Обращаем внимание на трицепс. Разгибаем хорошо руку и сгибаем ее. Находим боль в шее: оттого, что мы растягиваем руку, не меняя положение шеи, боль усиливается. Если мы сближаем руку (к телу), боль уменьшается. Если боль в шее уменьшается оттого, что вы растягиваете руку или сближаете, значит, боль в шее вторична.

Есть конфликт между позвонком и нервом, но он связан с повышенным натяжением нервного волокна, которое зафиксировано в руке. Поэтому, когда натяжение нерва уменьшается – боль тоже уменьшается. А когда натяжение нерва увеличивается – боль нарастает. Поэтому у такого пациента первично лечится рука. И только потом обращается внимание на шею. Иногда блок в шее исчезает, когда занимаются рукой. Задача грамотного лечения заключается в том, чтобы проводить как можно меньше манипуляций на позвонках. Потому что функциональные блоки – это наиболее часто какая-то компенсация. И если ее убрать – блок сам рассыпется.

Типичные симптомы: боли в шее, усталость, головокружение, поднимается давление, нарушение походки, боли в кисти. Разгибатели и сгибатели не работают. Как в таком случае связаны нервы, которые выходят из межпозвонкового отверстия, с кистью? На уровне дельтовидной мышцы выражена гипотония. Делаем движение головы к плечу. Дельтовидная мышца восстанавливается и сразу же восстанавливаются мышцы кисти. Тогда с кистью работать не нужно. Работать необходимо с позвонками. В данном случае для лечения шея первична.

Если у пациента боль в шее не позволяет протестировать мышцы (болит рука, кисть), находим движение в шее, которое провоцирует боль, запоминаем объем, при котором она спровоцирована, а потом меняем положение руки и наблюдаем: от движения руки в шее боль уменьшается или нет. Если от движения руки боль в шее уменьшается, то первичная причина – в руке. А если сильно болит рука, то от движения в шее боль в руке меняется или нет? Тогда первична шея. Раньше не разделяли эти два фактора, что не позволяло добиться успеха.
Прикладная кинезиология имеет методики, позволяющие найти область приоритетного поражения и ликвидировать его. В итоге происходит восстановление как пораженного участка, так и сектора с компенсаторной болью.

Подведем итог. При компрессии нервов в руке происходит натяжение нервного волокна вплоть до позвоночного столба, что приводит к блоку в затронутых позвонках. Этот защитный механизм позволяет защитить спинной мозг от повреждения. В данном случае, не решив проблему компрессии нерва в руке, нельзя убрать боли в шее. И наоборот: блок в шейном отделе пережимает нервы, идущие к руке. Вследствие этого нарушается нормальное функционирование и взаимосвязь мышц в руке, что приводит к болевым ощущениям различного характера в руке. В этой ситуации, не разблокировав позвоночник, не получится решить проблему в зоне руки.опубликовано econet.ru

Рассказывает Профессор Л.Ф. Васильева: