Настольный теннис травмы спины

Автор считает, что потенциальный риск получения травм в настольном теннисе (игроками всех уровней) увеличился в результате роста количества соревнований, интенсивности, объема и продолжительности тренировок.

Следует изучать факторы, позволяющие предупреждать травмы в настольном теннисе.

На выборке (данные о тренировках и соревнованиях семнадцати ведущих теннисистов Словении) были изучены типы травм, частота и степень тяжести. Последний показатель получен на основании данных об участии спортсменов в соревнованиях и пропусках тренировок. Несмотря на то, что настольный теннис считается спортом с малым риском, полученные результаты представили более реалистичную картину. Плечевой пояс подвержен травмам в наибольшей степени; далее, по убыванию следуют травмы: спины, кисти и лодыжки. Остальные части тела травмируются редко. Исследования показали, что большинство травм возникает в процессе тренировки, ближе к её середине. Чаще всего травмируются мышцы, далее по частоте травм следуют сухожилия.

Настольный теннис, как средство оздоровления, популярен и доступен людям в возрасте от 7 до 99 лет. Это обстоятельство объясняется сравнительно низким уровнем травматизма (Kondrich etc. 2001). Статистика, накопленная по спортивным травмам, указывает, что настольный теннис – один из самых нетравматичных видов спорта, а на любительском (оздоровительном) уровне серьезных травм не было зафиксировано и вовсе (Weber etal 1982).

С ростом количества спортсменов высокого уровня (в Словении) растет и число спортивных травм на тренировках и во время соревнований. Следовательно, роль специалиста (physician) не только в постановке точного диагноза и назначении восстановительных процедур. Он должен принимать участие в планировании процесса восстановления и отдыха, давать консультации во время тренировочного процесса и всей деятельностью, снижать риски получения травм. Ставя такие задачи, мы должны всесторонне изучить проблему (Dervisevic et.al, 2002)

Как и во всяком другом виде спорта, в настольном теннисе определенные виды травм случаются чаще. Спортивная медицина и другие отрасли науки, разумеется, вносят значительный вклад в их уменьшение, но для эффективной профилактики очень важно разбираться в функциональной анатомии и патофизиологии травм различных тканей. Для профилактики травм, также, необходимо разбираться в характере спортивных нагрузок, механизмах спортивных травм и биомеханических реакциях тканей при механических повреждениях и перегрузках (Kondric et al, 2003).

Проверка функционального состояния настольного теннисиста не должна сводиться специалистом к принятию каких-либо дополнительных тестов (в дополнение к стандартным). Он должен, ко всем прочим достоинствам, знать анатомию и физиологию и обладать детальнейшими знаниям различных нагрузок, которые, как показывает практика, часто выходят за физиологические возможности современного спортсмена.

В основном спортивные повреждения подразделяют на травмы и нарушения, связанные с перегрузкой. Травмы случаются, как следствие какой-либо цепи событий или изолированного события. Это, например, растяжения связок и вывихи. Нарушения, связанные с перегрузкой развиваются постепенно и проявляют себя на тренировках или на соревнованиях. Например, травма Ахиллесова сухожилия. Игрок, в самом начале развития процесса, испытывает небольшую боль после тренировки. На следующий день, после отдыха, этот симптом исчезает, чтобы появиться опять после очередной тренировки и т.д. Состояние ухудшается постепенно. Причин спортивных травм множество, включая неадекватную разминку, проблемы фитнеса, неправильную организацию тренировок, слишком короткий отдых, анатомические факторы, корявая техника, низкокачественная спортивная обувь, скользкая поверхность пола в зале, предыдущая история травм и множество других факторов.

Этиология травм, связанных с перегрузкой многофакториальна и включает внутренние и внешние параметры. Внутренние параметры связаны с самим спортсменом. То есть это – анатомические особенности, рост, возраст, несбалансированность комплекса мышцы-сухожилия, генетическая предрасположенность, здоровье, питание и предыдущие травмы (Sparrow , 2001 et al). Внешние факторы – это ошибки организации тренировочного процесса, неоптимальное снаряжение и т.д. (Bruckner et al, 1997). Влияние вышеперечисленных факторов должно быть учтено при диагностировании и дальнейшем анализе ситуации.

Хорошее знание вышеперечисленных факторов и принимаемые адекватные действия – необходимое условие для предупреждения или, в идеале, снижения числа спортивных травм в настольном теннисе и бадминтоне. Важно подчеркнуть необходимость превентивных действий.

Чаще всего травмируется (в настольном теннисе) плечевой пояс. Вследствие изменения размера мяча (40 мм) сегодняшняя нагрузка на плечевой пояс экстремальна и большая часть травм обусловлено короткими очень резкими и быстрыми движениями, то есть при топ-спинах и накатах. (Kondrik et al, 2003).

Сложные функции мышц манжеты ротатора и стабилизаторов лопатки, дополненные амплитудными движениями во многих плоскостях – эти составляющие техники настольного тенниса и делают плечевой комплекс наиболее уязвимым для травм. Программа восстановления от травм плечевого комплекса должна быть индивидуальной и основываться на точной диагностике пострадавших тканей и паталогомеханики, клинических симптомов, стадии развития мастерства, и других специфических для этого спорта критериев. Из-за того, что часто игроки испытывают боль только при выполнении специфических упражнений в настольном теннисе, обычные методы часто не выявляют этих симптомов. Следовательно, функциональные пробы должны быть использованы для определения положений плечевого комплекса, при которых спортсмен испытывает боль, оценки сил направления и амплитуды мышечной активности.

Самые распространенные травмы в настольном теннисе относятся к мышечным тканям, затем следуют травмы сухожилий. Эта последовательность вполне соответствует эпидемиологии спортивных травм, описанных в литературе. В процентном соотношении на плечевой сустав приходится наибольшее количество травм, что опять соотносится с мировой статистикой. Плечо – наиболее подвижная часть тела и, следовательно, наиболее уязвимая.

В настольном теннисе торс играет существенную роль и включен при выполнении топ-спинов. Любой фактор, который ограничивает подвижность или мышечный контроль выполнения движений торса ведет к компенсационным движениям и к потенциальным травмам. Из-за отсутствия достаточного количества исследований в настольном теннисе точные данные о травмах спины спортсменов (настольный теннис) попросту отсутствуют.

Для эффективного начала игры (подачи) у спортсмена должна быть очень гибкая кисть. Те же требования и к выполнению некоторых элементов в настольном теннисе (флип, топ спин перо-ВН и т.д.). Кисть очень сложная функциональная единица. Больше внимания следует уделять неспецифическим болям, возникающим в кисти руки и часто связанным с хронической реакцией на нагрузки и затрагивающим эмпифизарные пластинки. Контроль силы сжатия ракетки мог бы быть использован, как полезный индекс для оценки и исследований, касающихся хронических болей кисти руки.

Функции взаимодействия ступни и лодыжки играют первостепенную роль в правильной работе ног теннисиста. Подобно кисти, лодыжка не снабжена сильными локальными мышцами и её функциональность достигается за счет механической эффективности капсулярных и связочных структур. Боковая и центральные связки или дельтовидная связка обеспечивает целостность комплекса голеностопного сустава, ограничивая и стабилизируя амплитуды и скорости движения в голеностопном суставе. В настольном теннисе множество быстрых боковых перемещений и целостность стопы критична так, как спортивная обувь и ортопедические вкладки не могут исправить недостаточную биомеханику стопы (Sbutga et al., 2007).

Ошибки тренировочного процесса, включающие очень интенсивные ускорения, продолжительные выполнения элементов и т.д. являются причиной травм перегрузки. Очень часто подобные травмы получают люди, возвращающиеся в спорт после длительного перерыва или травмы. Существуют также технические, биомеханические и индивидуальные факторы. Правильная техника – совершенно необходимое условие для того, чтобы избежать этих травм. Полученные результаты исследований спортсменов указывают на то, что правильной подготовке к нагрузкам уделяется незаслуженно мало внимания.

Одни спортсмены более устойчивы к нагрузкам и получают меньше травм, что обычно относят к анатомическим или биомеханическим факторам. Неправильный баланс силы и гибкости в областях, прилежащих к определенным суставам является предпосылкой к получению травм. Именно на тренере лежит ответственность за минимизацию риска получения спортсменом травмы во время тренировок или на соревнованиях. Тренер совместно со спортивным доктором команды или опытным физиологом должны иметь доступ к медицинскому профайлу спортсмена и периодически проводить тестирование, чтобы иметь полную информацию и предотвращать возможные травмы.

Дополнительно сообщаем, что все полученные данные использованы для подготовки сильнейших теннисистов Словении.

Причины травматизма в теннисе

Травмы в большом теннисе неизбежны и могут иметь множество причин:

• недостаточная физическая подготовка спортсмена;
• переутомление, чрезмерно короткие восстановительные периоды;
• не полноценная разминка;
• интенсивность тренировок не соответствует физическим возможностям теннисиста;
• нарушение координации движений из-за перетренированности;
• нарушение техники выполнения ударов и перемещений на корте;
• неправильно подобранные ракетки и спортивная обувь.

Чаще всего травмируются суставы, мышцы и связки. В результате происходят их растяжения и надрывы. На их долю приходится около 80% всех травм. Сухожилия тоже нередко оказываются вовлеченными в процесс. А вот переломы отмечаются в 3% случаев.

Основная функция связок состоит в соединении суставов и костей. О растяжении может идти речь в тех случаях, когда связка не возвращается в свое исходное положение и деформируется. Процесс нередко сопровождается надрывами.

Обратите внимание!

Вывих — это смещение концевых участков костей за их анатомические пределы. В этом случае можно говорить о травмах сухожилий, которыми крепятся к костям мышцы, и самой мышечной ткани.

Подвывих — частичное смещение костей в суставной сумке, при которой травмируются окружающий мягкие ткани.

У профессиональных теннисистов нередко травмируются колени. Это объясняется особенностями анатомического строения и функциональными нагрузками на эту часть тела. Многочисленные травмы в большом теннисе коленного сустава приводит к растяжению связок. Если в процесс вовлекаются сгибатели и разгибатели колена, то чаще всего это приводит к воспалительному процессу сухожилия подколенной чашечки, истончению суставного хряща. Разнообразная информация о травмах свидетельствует, что в мужском теннисе подобные случаи отмечаются в 4 раза реже, чем в женском. Это связано с анатомической разницей строения тела: у девушек нижняя часть тела массивнее верхней.

Особенности и преимущества тейпирования

• эластичность тейпов близка эластичности кожи, такая лента не доставляет дискомфорта;
• максимально эффективно работает от 3 до 5 дней;
• не вызывает аллергических реакций;
• не ограничивают двигательную активность;
• особый состав акрилового клея надежно крепится;
• снижается время заживления и восстановления функций сустава.

Регулярное кинезиотейпирование в спорте оказывает и физиологическое воздействие на поврежденную область. Это влияние отражается в улучшении кровообращения в мышцах и связках, усилении оттока лимфы, снижающего отек в травмированном месте. Надежная фиксация при этом снижает болевые ощущения.

Распространенные травмы в теннисе

В ТОП-6 входят самые распространенные травмы в теннисе, преследующие теннисиста в его карьере. Беспристрастная статистика свидетельствует, что наиболее часто встречаются спортивные травмы суставов. На их долю приходится более 38% травм в профессиональном теннисе.

Хронический синдром теннисного локтя относится к травмам, развивающимся из-за постоянных нагрузок на связки, сухожилия и мышцы предплечья и локтевой сустав. Не последнюю роль в развитии заболевания в локтевом суставе играет тяжелая ракетка, используемая игроками. Подобный синдром отмечается у 48% теннисистов, причем у женщин он встречается реже, чем у мужчин. Это наиболее часто встречающаяся болезнь теннисиста, которая редко отмечается у обычных людей. По данным статистики в среднем патологический процесс отмечается у 1% населения.

• острая боль, отдающая в предплечье по наружной стороне локтя;
• нарастание болевой симптоматики при вращении и хватательных движениях;
• боль при надавливании в области локтя;
• ограничение подвижности сустава и кисти руки;
• потеря мышечной силы;
• усиливающаяся в локтевом суставе боль ночью.

В отдельных случаях синдром теннисного локтя сопровождается покраснением. Для хронического заболевания характерна ноющая тупая боль.

С целью профилактики профессиональной травмы накладывается кинезио тейп на область локтевого сустава. Эластичная лента фиксирует сустав, оставляя при этом его подвижным, снимает боль и отек. Ведущая рука восстанавливает силу и утраченные функции.

Причинами растяжения может быть чрезмерно резкая смена направления при движении, игра на кортах с грунтовым или излишне скользким покрытием. Если стопа подворачивается внутрь, повреждаются пяточно-малоберцовая или таранная малоберцовые связки. При этом не затрагиваются мышцы ног. О растяжении связок сигнализирует резкие болевые ощущения, усиливающаяся при движении и нагрузке на стопу, отечность лодыжки. В случае полного разрыва связок при натягивании стопы, она подается вперед.

Эластичный кинезио тейп используется в восстановительный период. Эффективное лечение длится до 8 недель. BBTape надежно фиксируют голеностопный сустав, при этом не уменьшают его подвижность.

Восстановиться после травмы помогают и упражнения, укрепляющие связочный аппарат.

Основными причинами этого вида травм являются:

• большие физические нагрузки;
• недостаточная разминка;
• низкая температура воздуха и повышенная влажность.

Внезапная острая боль, отек и покраснение в травмированном месте свидетельствуют о травмах и надрыве мышечной ткани.

В этом случае кинезио тейп обеспечивают мышцам щадящий режим, снимают функциональную нагрузку с этого участка тела, устраняют отек и помогают справиться с болевыми ощущениями.

Под туннельным синдромом понимается состояние, при котором происходит защемление срединного нерва, проходящего по запястью. Запястные кости сформированы в форме подковы и соединены плотными связками, образующими туннель. В этом узком проходе находится срединный нерв. Любой отек прилегающих тканей приводит у ущемлению нерва с последующим его воспалением. Функция кисти при этом нарушается. Теннисисту становится сложно, а порой и невозможно, удерживать ракетку.

Причины туннельного синдрома связаны с постоянными чрезмерными нагрузками на кисть руки, при нарушении техники подхода к мячу и нанесению ударов, когда кисть изгибается под нехарактерным для нее углом. Статистика показывает, что воспалением связок кисти болели около трети спортсменов в теннисе.

О синдроме свидетельствует онемение в области пальцев, которое ярче проявляется в ночной период. В области ладоней и запястья возникают неприятные, порой болезненные ощущения. Тейпирование в этом случае приподнимает поверхность кожных покровов, улучшает микроциркуляцию крови и отток лимфы. Помогает снять воспаление и отек.

В теннисе плечо травмируется часто. Это нередкое явление, связанное с нагрузками на верхний плечевой пояс. Период восстановления очень часто затягивается по времени. Это связано с невозможностью полной иммобилизации и фиксации плечевого сустава.

К травме плеча и возникновению болевых ощущений приводят постоянные движения ведущей руки с большой амплитудой. Пространство между сводом плеча, суставом, головкой плечевой кости регулярно сужается и сдавливает манжету плеча. Последний термин включает группу мышц, окружающих и поддерживающих плечевой сустав. При этом к болевым ощущениям присоединяется ещё отек, проявляющийся после тенниса через некоторое время. Функциональные возможности плеча резко снижаются.

Тейпы помогают иммобилизовать сустав, мышцы плеча, снять чрезмерную нагрузку. Они значительно сокращают период восстановления. Для снятия отека, купирования боли используется лимфатическая коррекция. Эта техника кинезиотейпирования приподнимает кожу в разных направлениях, улучшает в мышцах манжеты кровоток и восстанавливает лимфоток.

Причинами возникновения боли в пояснице у профессиональных теннисистов могут быть нарушения техники выполнения ударов по мячу. Чаще всего они возникают, когда удары наносятся на прямых ногах или в открытой стойке. Перегрузки на позвоночник также становятся причиной боли. Нередко они приводят к смещению или деформации межпозвоночных дисков и защемлению корешков нервов. У ветеранов тенниса такое состояние возникает чаще, чем у молодых спортсменов. Это связано с возрастным ослаблением мышечного корсета, с деструктивными процессами в межпозвоночных дисках.

BBTape помогает снизить нагрузку на мышечный корсет спины, в том числе в области поясницы. Поэтому он эффективен как профилактическое средство. Болевые ощущения также снимаются тейпированием. Однако это не касается случаев, когда требуется срочное хирургическое вмешательство, например, при острой ишиалгии.

Причинами повреждения мениска становятся резкие движения с разворотом ноги. К травме может привести ушиб, ослабление связок коленного сустава. О травмированном мениске сигналит резкая боль, неподвижность сустава, отек колена. В тяжелых случаях повреждение мениска требует оперативного вмешательства.

Кинезиотейпирование проводится после операции в период реабилитации, а также при легких травмах во время консервативного лечения. Использование тейпа сокращает восстановительный период.

BBTape облегчает состояние, снимая напряжение с мышц, улучшения микроциркуляцию крови, надежно фиксируя сустав. Тейпирование хорошо зарекомендовало себя и как профилактическое средство, предотвращающее травму мениска.

Ориентировочный срок применения тейпов

Хоть настольный теннис и кажется более безопасным, чем другие виды спорта, риск травмы в нем все равно присутствует. Мышцы игроков слишком быстро перестраиваются для приема ударов. Если не подготовить их к этому заранее, они могут не выдержать нагрузки. В этой статье мы поговорим о наиболее часто встречающихся травмах теннисистов и о том, как этих повреждений избежать.

Колени — одни из тех суставов, которые травмируются наиболее часто. Вы наверняка уже видели теннисистов с наколенным бандажом. Чтобы не стать одним из них, во время игры не опирайтесь постоянно на одно и то же колено – это увеличивает риск повреждения. Помните, что лечение коленного сустава — очень сложная процедура, которую часто невозможно провести без вмешательства хирурга. Уделяйте больше внимания укреплению мышц ног, чтобы коленный сустав вас никогда не беспокоил. Правильный курс тренировок вам в этом сильно поможет. Вовремя предупреждайте своего тренера о появившейся травме и избегайте тренировок до восстановления.

Растяжение лодыжки

Такая травма считается одной из самых распространенных в пинг-понге. Ее причиной может быть падение, резкий поворот или неправильное движение стоп. Риск получения повреждения увеличивается, если теннисист выступает в неудобной обуви на скользком полу. Избежать растяжения лодыжки можно, купив подходящие по размеру кроссовки с низкой пяткой и хорошим уровнем сцепления. В спортивных магазинах есть специальная обувь для пинг-понга, не стоит скупиться на нее. Не будет лишним и делать упражнения на укрепление ног в целом и голеностопа в частности.

Мышечное напряжение

Перед игрой спортсмен должен быть готов к физическим нагрузкам, и для этого нужно правильно размять свои мышцы. Они должны разогреться и стать более эластичными. Чтобы достичь такого эффекта, достаточно десяти- или двадцатиминутной общей разминки. Уделите особое внимание мышцам на руках и ногах, так как нагрузка на них самая высокая. Такая мера станет гарантией того, что они не перенапрягутся, и у вас не будет судорог. Вероятность травмы также уменьшится.

Травма плеча и запястья

Плечи и запястья во время игры двигаются наиболее резко, поэтому они так уязвимы. Чтобы защитить плечевой сустав, нужно научиться распределять нагрузку более равномерно. Не забывайте: в нанесении правильного удара должно участвовать все тело. Это поможет и научиться лучше играть, и избежать проблем со здоровьем. Повреждения запястья в большинстве случаев происходят у тех, кто играет в настольный теннис редко. Разомните перед игрой кисти и старайтесь во время партии их не перенапрягать. Со временем вы найдете оптимальный для себя вариант хвата ракетки – наиболее удобный для игры и наименее травматичный.

Ушибы локтя

Травмы локтя обычно проявляются постепенно. Несколько микротрещин со временем перерастают в одну большую. Вы попадаете в группу риска, если неправильно держите ракетку, выполняете слишком много однообразных действий, или перегружаете локтевой сустав. Нередки и случаи, когда игроки просто-напросто ударяются о столы. Чтобы травмы обошли вас стороной, уделите больше внимания технике. В вашем арсенале должно быть по несколько вариантов приема и удара. Не бойтесь креатива: однообразие приводит к перенапряжению. Если вы замечаете, что сталкиваетесь со столом слишком часто, попробуйте немного сменить тактику.

Выводы

Естественно, перечисленные выше повреждения чаще встречаются у профессиональных игроков в пинг-понг. Они ежедневно тренируются, доводя тело до изнеможения. Как и во всех других видах спорта, отдых в настольном теннисе крайне важен. Когда вы устали, коэффициент полезного действия падает, а риск получить травму возрастает, поэтому нужно уметь вовремя остановиться. Не забывайте перед играми тщательно разминаться, и тогда проблемы со здоровьем обойдут вас стороной.

Если же травма вас уже настигла, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Помните, что чем быстрее вы покажете поврежденную часть тела врачу, тем быстрее он сможет выбрать для вас курс реабилитации. Профессионалы лучше знакомы со спецификой таких проблем со здоровьем и сделают так, чтобы вы восстановились в максимально короткие сроки.

Невероятные противостояния лучших атлетов мира, вывели спорт на высочайший уровень популярности. Напряжённые матчи требуют от спортсменов скорости, силы и физической выносливости. Едва ли стоит удивляться тому, что высококлассные игроки подвержены различного рода повреждениям.

Представляем 5 травм, с которыми чаще всего сталкиваются теннисисты:

Разрыв ахиллова сухожилия.

Из-за быстрых передвижений по корту, игроки стремящиеся догнать мяч, часто подвергаются риску разрыва пяточного сухожилия. Такая травма происходит по причине резкого сокращения икроножной мышцы, которая дёргает сухожилие настолько, что вызывает частичное повреждение или даже разрыв. Обычно при разрыве игрок чувствует внезапную боль, как будто кто-то ударяет сзади по ноге палкой. Иногда в момент разрыва спортсмен может услышать звук самого разрыва, похожий на сухой треск или хруст. Недостаточная предматчевая разминка или тренировки на открытых кортах в прохладную погоду, могут также увеличить риск получения подобной травмы

Теннисный локоть – это хроническое заболевание, которое развивается вследствие чрезмерных нагрузок на сухожилия и мускулы руки и предплечья и вызывает болезненные ощущения в области локтя. Данное заболевание, действительно, встречается у игроков в большой теннис и связано с большими нагрузками на сухожилия и мышцы, расположенные в области локтевого сустава, во время выполнения определенных ударов ракеткой по мячу. Теннисный локоть встречается почти у половины теннисистов и у 1 – 4% всего населения. Был замечен интересный факт – женщин это заболевание поражает значительно реже, чем мужчин.

Растяжение лодыжки (связок голеностопного сустава)

Многие из тех, кто добивался успехов в теннисе испытывали проблемы с этой травмой. Роджер Федерер, Энди Роддик, Энди Маррей все страдали от растяжения связок голеностопа во время матчей. Часто такая травма происходит в результате падения, внезапного поворота или резких движений. Если теннисист проводит многочасовой поединок, особенно на грунтовых, скользких кортах, риск получения этой травмы только увеличивается. Растяжение связок голеностопа отличается от других растяжений тем, что здесь повреждаются только связки, но никогда не происходит разрывов мышц. Оказание первой мед.помощи - повязка на голеностопе и пакетик со льдом. Также голеностоп должен быть приподнят, чтобы уменьшить отечность и боль.

Стрессовый (усталостный) перелом.

19-летний британский игрок Эван Хойт получал похожее повреждение в области позвончника. Такая травма особенно часто встречается среди молодых теннисистов. И вообще – это одна из самых распространенных спортивных травм. Стрессовый перелом представляет собой травму от перегрузки. Он возникает при перенапряжении мышц, которые не в состоянии более поглощать нагрузку на кости. В конечном итоге, чрезмерная нагрузка переходит на костную ткань, что сопровождается появлением трещин в кости, то есть стрессового перелома. Исследования показывают, что стрессовые переломы чаще всего возникают у теннисистов, бегунов, гимнастов и при занятиях легкоатлетическими видами спорта. В данных ситуациях травма возникает на фоне постоянных нагрузок на стопу при ее соударении с грунтом. Риск стрессового перелома у теннисистов особенно велик при отсутствии достаточного отдыха между тренировками или соревнованиями. Самым важным терапевтическим моментом является достаточный отдых.

Травма вращательной манжеты плеча.

Есть много причин, по которым теннисист может ощущать боль в области плеча. Регулярные движения руки над головой, при игре в теннис сужают пространство между головкой плечевой кости и сводом плеча. Происходит сдавление мышц вращательной манжеты плеча, отчего возникают микротравмы и местное воспаление с отеком, болью, нарушением функций и ослаблением манжеты. К счастью, восстановление от такой травмы происходит достаточно быстро.

Да, теннис – дело нелёгкое. Остаётся только поражаться тому, как лучшие теннисисты мира выдерживают 5-часовые нагрузки-марафоны. А получив травму, восстанавливаются и вновь возвращаются на самый верх.