Мурашки при массаже спины

Чтобы научиться, как правильно делать массаж различных частей тела – шеи, спины, головы, конечностей, нужно правильно классифицировать ощущения во время массажа. На некоторых их особенностях я, пожалуй, остановлю Ваше внимание. Чтобы Вы быстрее сориентировались. И в будущем могли ими легко управлять.

МУРАШКИ. Где-то в теле Вы раскопаете поселения мурашек, которые при определенных движениях и силе нажатия будут совершать кросс по организму. Чаще всего они селятся на шее, месте перехода шеи в плечи и чуть ниже. Но высунутся они оттуда только при определенных движениях Ваших рук. Не слишком сильных и не слишком слабых. Постарайтесь отыскать эти движения. А позднее научитесь уже интуитивно высвобождать бедных мурашек из их мышечного заточения. Очень полезный навык! Так Вы можете с первых прикосновений расположить к себе человека и доказать, что на Вашем массаже ему светит масса удовольствий. Даже если Вы учитесь, как правильно делать антицеллюлитный массаж . Вы же помните основной постулат хорошего, профессионального массажиста – любое действие должно быть приятно, приносить удовольствие и успокоение пациентке.

ЩЕКОТКА. Сам я никогда не встречал объяснения, что такое щекотка. Поэтому сейчас я поделюсь своим мнением на этот счет.

Щекотка - это защитная психологическая реакция организма на прикосновения в эрогенных зонах (редко - в неэрогенных, но там щекотка несколько иная). Так сказать, охрана от непрошенных гостей. Обратите внимание, ведь когда человек сам дотрагивается себе до тех же мест, он никакой щекотки не испытывает.

Чтобы прочувствовать это ощущение, сделайте массаж стоп. Как правильно его делать, Вы поймете, когда обуздаете понимание этого древноего рефлекса человеческого тела. Это ощущение также своего рода развилка. От которой есть три пути.

Первый путь - это обратно, откуда пришел. Он проявляется отбрыкиванием и смехом.

Если щекотку правильно обойти - можно пойти вторым путем - когда организм видит, что ничего эротического ему не несут. И просто убирает эту защиту. Участок тела становится, как и везде - без признаков щекотки. Это тот самый путь, которым Вы будете ходить каждый массаж. Попробуйте сами придумать, как обойти щекотку за 30 секунд массажа. На самом деле это очень просто. От стоп вы можете перейти к практике, как правильно делать массаж лица, или в области боков (но не в области, приближенной к подмышкам, там ощущение щекотки может вызвать отторжение)

И третий путь - это раскрыть занавес щекотки - и углубиться в интимные ощущения. Конечно, легче всего это сделать, если сам массируемый готов пойти по этому пути. Если хотите - сами попробуйте. Но не слишком злоупотребляйте этим. Вы можете пойти в сторону через медовый или масляной массаж, облегчающие и поверхностные практики, которые обучат Вас, перед познанием практики более глубинного массажа, как правильно делать те или иные движения руками.

БОЛЬ. Что такое боль? Это предупреждение и защита организма от вторжения. Человек испытывает боль – значит, включилась сигнализация, и организм не будет знать покоя, пока не устранит источник боли. Многие массажисты утверждают, что хороший массаж обязательно должен быть болезненным.

Чушь! Такой массажист недалеко ушел от азов, например, как правильно (скорее всего – неправильно) делать массаж пальцев себе.

Ведь если тело испытывает боль, то оно не будет помогать нам делать ему массаж. Оно будет препятствовать всему, что мы делаем. А если организм будет на нашей стороне и станет помогать нашим начинаниям - то процесс массажа пойдет НАМНОГО эффективнее.

Так вот, наша цель - научиться массировать без боли. Особо это важно в вопросе, как правильно делать массаж девушке от целлюлита, либо лимфодренажные техники для разгона застоев в организме, которые по умолчанию могут сопровождаться болью. Ваша задача – минимизировать и убрать совсем болевые ощущения.

Сразу скажу - можно делать массаж как угодно сильно и глубоко и не причинять при этом ни грамма боли. Любую боль можно обойти, а некоторые можно (и нужно) устранить. В этом Вам в помощь техника, как правильно делать массаж живота (естественно, если нет к массажным манипуляциям противопоказаний), воздействуя не только на кожу, жировой слой, но и на мышцы, внутренние органы.

Во время массажа, когда человек скажет Вам, где Вы причиняете боль - сразу меняйте движения. Пытайтесь найти подход к этому участку. Не получается так - делайте по-другому. Не выходит - ищите дальше. Нужно обязательно найти общий язык с телом. Где-то там, за скорлупой боли, скрываются приятные ощущения. Чувство избавления от боли, тяжести, проблемы. Ваша цель - добраться до этого трофея не задевая болевой сигнализации. Представьте, то Вы учитесь, как правильно делать массаж новорожденному, и Ваш пациент не может вам сказать, доставляете ли Вы ему боль. И снова на первый план выходит со-чувствие.

Самый правильный способ обойти боль - это снимать ее послойно. Действуйте где-то близко к границе боли. Но не переходите этот рубеж. Балансируйте там. И тогда организм, видя, что Вы не причиняете вреда, станет отодвигать границу боли. Вот Вы и сняли первый слой. Дальше действуйте аналогично. Только обязательно делайте все это естественно. Не мните слишком долго одно и то же место. Уделяйте внимание и области вокруг боли. Захватывайте эту территорию по всем правилам осадного искусства. Действуйте уверенно и не торопитесь. И у Вас все получится!

Отдельно надо оговорить случаи, когда клиенты сами хотят, чтобы массаж был болезненный. На самом деле, настоящую боль не согласны терпеть даже они. То, что им нужно - это боль облегчения. Это чувство именно на границе боли и неболи. Другое дело, чтобы достичь этой границы, Вам нужно мять несколько сильнее, чем другим людям. Как раз на таких клиентах Вы можете попрактиковаться, как правильно делать расслабляющий массаж спины и шеи.

Самое главное в массажных ощущениях - это чувство комфорта. Пусть массируемый человек сам управляет ходом массажа. Где ему сделать сильнее, где нежнее и аккуратнее. А Вы все это просто фиксируйте. И уже в скором времени сами будете знать оптимальную силу массажа для любого человека. Как этому научиться? Только практика. Учитесь правильно делать массаж от головной боли, целлюлита, различные, разнообразные массажные манипуляции, учитесь чувствовать человека. Это и есть профессия массажиста – чувствовать.

Вот еще один ценный совет. Чтобы намного быстрее научиться чувствовать ощущения людей, нужно быть с ними на одной волне. Будьте всегда искренними с этими людьми. И не просто словами, а также и чувствами. Сопереживайте и сочувствуйте вместе с ними. Только не в обычном, затертом, понимании этих слов, на смысл которых уже никто не обращает внимания. Человек, который согласился прийти к Вам на массаж, уже достоин уважения и искренности. Ведь он доверяет Вам свое тело, свою энергетику и отчасти душу. Он раскрывается перед Вами. Вам остается только не закрываться самим. И быть искренними. Настоящими.

Конечно, мы все знаем, что массаж дает нам хорошее самочувствие — он расслабляет тело и мозг, но вы когда-нибудь замечали, что массаж может вызвать покалывание?

Чаще всего это покалывание возникает в руках или стопах пациента во время или после массажа, а не только в зоне массажа. Но как же так получилось, что массаж шеи, спины или любой другой вид массажа может вызвать такие ощущения в совершенно разных частях тела? Это может показаться тревожным, но на самом деле это отличный признак того, что ваш массаж оказывает положительное влияние на ваш организм.

Ниже мы описали науку о том, почему массаж вызывает у вас покалывание и почему это покалывание означает, что он работает.

Независимо от того, работают ли ваши мышцы сознательно или автоматически, любое действие, которое вы совершаете, в конечном счете, является результатом стимуляции нервных окончаний.

Ваш разум думает о действии, эта мысль передается в вашу центральную нервную систему (которая состоит из мозга и спинного мозга) перед входом в периферическую нервную систему (которая является любым нервом вне ЦНС). Когда нервы, ответственные за управление необходимой(ых) мышцей(ами), получают сигнал тревоги, из этих нервных окончаний высвобождается химическое вещество под названием ацетилхолин, что в конечном итоге приводит к сокращению мышц и выполнению действий, о которых вы первоначально думали.

Это звучит как длительный процесс, когда на самом деле каждый из этих шагов происходит в течение миллисекунды — буквально 11000 тыс. секунды.

Зная, что на самом деле наши нервные окончания отвечают за то, как мы используем наши мышцы, действительно ли так безумно понимать, как это может работать и наоборот — когда наши нервные окончания воздействуют на наши мышцы в зависимости от того, как они прикасаются и манипулируют ими?

Не только мышцы, но и сухожилия, связки и поясницы, окружающие наши мышцы, невероятно полны нервных окончаний — нервных окончаний, которые производят большое количество ощущений. Это означает, что очень легко физически манипулировать мышцами, например, когда мы делаем массаж, чтобы создать массив ощущений по всему телу.

Это покалывание может быть аккредитовано не только для физических манипуляций и стимуляции нервных окончаний в мышцах, но и может быть вызвано увеличением кровотока, вызванным массажем.

Массаж способствует улучшению кровообращения благодаря давлению, которое оказывает массаж, заставляя кровь перемещаться по переполненным областям. Как только это давление будет сброшено, через область начнет течь новая кровь. Эта новая кровь также приносит в область дополнительный кислород, который может помочь излечить поврежденные или напряженные мышцы. По мере того как мышцы становятся сильнее и здоровее, нервные окончания в этих мышцах становятся более восприимчивыми к различным ощущениям.

Это особенно верно, если вы страдаете от плохой циркуляции крови. В этом случае этот новый кровоток может легко вызвать уникальные ощущения, такие как покалывание, онемение или даже зуд, поскольку ранее недостаточно стимулированные нервные окончания снова начинают действовать.

Конечно, некоторые виды массажа чаще вызывают покалывание, чем другие. Такие факторы, как величина давления, длительность массажа, выбранная область массажа и метод массажа, имеют свои преимущества и побочные эффекты.

Одной из специфических техник массажа, которые, как утверждают люди, заставляют их испытывать это ощущение, является нейромышечная терапия (часто называемая просто терапия в начальной точке).

Этот метод также может быть использован для решения проблем, затрагивающих другие части тела, но проистекающих из нервов в определенной области (например, седалищные боли в ногах устраняются через точки давления в области поясницы — это также называется болью).

В зависимости от плотности и тяжести мышц и узла, этот вид массажа может сначала вызвать боль, и покалывание обычно возникает, когда нервные окончания стимулируются и начинают реагировать на интенсивность давления, оказываемого на область.

Пощипывание само по себе не является преимуществом (за исключением тех, кому нравятся странные ощущения), но это определенно хороший знак, если массаж вызывает такие явления, как покалывание, например, улучшение кровообращения и улучшение состояния мышц.

Если вам нужна еще одна причина, чтобы заказать массаж, не забывайте, что массаж полезен не только при покалывании — это естественные средства от многих хронических заболеваний, травм и даже болей, которые вы испытываете, живя своей жизнью. И если у вас нет никаких проблем со здоровьем, они также отлично снимают стресс после долгой недели на работе или просто отлично лечат себя без всякой причины (мы не осуждаем).

Ссылки

Оставить ответ Отмена ответа Отмена ответа

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Как выработать в себе умение чувствовать ощущения тех, кому Вы делаете массаж. Ведь массажист всегда должен знать когда он вдруг причиняет боль, а когда доставляет удовольствие. И какой именно оттенок имеет это ощущение. От какого Вашего прикосновения побегут мурашки. И как обойти любую боль, которая встретится на Вашем массажном пути.

Первое, что Вам нужно найти, это желающих почувствовать Ваш массаж. Вот только сеанс этот будет не совсем обычный. Не тот, к которому они привыкли. Вместо того, чтобы лежать и балдеть от массажа, лежащий должен будет каждый Ваш прием, каждое движение оценивать. По 10-бальной шкале - от 0 (больно и противно) до 10 (верх блаженства). Каждый прием! И в некоторых случаях комментировать и рассказывать об особенностях ощущений. Опробуйте все приемы, которые вам приходят в голову. Обязательно придумывайте свои собственные движения. Сразу испытайте их и оцените. С таких движений и их сочетаний начинается оригинальность Вашего массажа. То, что никто и нигде больше не встретит, кроме как у Вас.

Назначайте такие исследовательские сеансы как можно чаще. С каждым подобным массажем будет резко расти Ваш опыт и Ваше понимание ощущений массируемого. Со-чувствие. В скором времени Вы почти всегда будете знать, что именно чувствует человек на Ваших массажах, даже если он ничего не говорит об этом. И вот когда Вы научитесь понимать ощущения других людей - Вы сможете их чувствовать сами. Будете знать, что ощущают люди даже в тех местах, где Вы и не притрагивались. И как, какими движениями и прикосновениями Вы можете убрать недомогание.

Также для Вас полезно будет иногда самим ложиться на массаж. И обращать внимание на собственные ощущения от различных массажных приемов.

Вернемся к ощущениям во время массажа. На некоторых их особенностях я, пожалуй, остановлю Ваше внимание. Чтобы Вы быстрее сориентировались. И в будущем могли ими легко управлять.

Это ощущение также своего рода развилка. От которой есть три пути.

Первый путь - это обратно откуда пришел. Он проявляется отбрыкиванием и смехом.

Если щекотку правильно обойти - можно пойти вторым путем - когда организм видит, что ничего эротического ему не несут. И просто убирает эту защиту. Участок тела становится как и везде - без признаков щекотки. Это тот самый путь, которым Вы будете ходить каждый массаж. Попробуйте сами придумать как обойти щекотку за 30 секунд массажа. На самом деле это очень просто.

И третий путь - это раскрыть занавес щекотки - и углубиться в интимные ощущения. Конечно, легче всего это сделать если сам массируемый готов пойти по этому пути. Если хотите - сами попробуйте. Но не слишком злоупотребляйте этим.

БОЛЬ. Что такое боль? Это предупреждение и защита организма от вторжения. Человек испытывает боль - значит включилась сигнализация, и организм не будет знать покоя пока не устранит источник боли. Многие массажисты утверждают, что хороший массаж обязательно должен быть болезненным.

Так вот, наша цель - научиться массировать без боли. Сразу скажу - можно делать массаж как угодно сильно и глубоко и не причинять при этом ни грамма боли. Вот этому Вы и научитесь. Любую боль можно обойти, а некоторые можно (и нужно) устранить.

Самый правильный способ обойти боль - это снимать ее послойно. Действуйте где-то близко к границе боли. Но не переходите этот рубеж. Балансируйте там. И тогда организм, видя что Вы не причиняете вреда, станет отодвигать границу боли. Вот Вы и сняли первый слой. Дальше действуйте аналогично. Только обязательно делайте все это естественно. Не мните слишком долго одно и то же место. Уделяйте внимание и области вокруг боли. Захватывайте эту территорию по всем правилам осадного искусства. Действуйте уверенно и не торопитесь. И у Вас все получится!

Вот еще один ценный совет. Чтобы намного быстрее научиться чувствовать ощущения людей, нужно быть с ними 'на одной волне'. Будьте всегда искренними с этими людьми. И не просто словами, а также и чувствами. Сопереживайте и сочувствуйте вместе с ними: (Только не в обычном затертом понимании этих слов, на смысл которых уже никто не обращает внимания). Человек, который согласился прийти к Вам на массаж, уже достоин уважения и искренности. Ведь он доверяет Вам свое тело, свою энергетику и отчасти душу. Он раскрывается перед Вами. Вам остается только не закрываться самим. И быть искренними. Настоящими.

С уважением, Илья Чумаков, Президент Российской Лиги Массажистов

Еще с давних пор человечеству известно положительное воздействие точечного массажа на организм. Он расслабляет мышцы и положительно действует на состояние органов. Наиболее востребованными считаются знания о точках для массажа на спине. Разберем, что же он представляет из себя, как его правильно применять для достижения положительного результата.

Что такое точечный массаж?

Точечный массаж – это влияние на определенные места на теле человека, их известно около 700. Но не все они используются. На сегодняшний день выявлено, что точки соединены между собой каналами, через которые протекает положительная энергия. При нарушении проходимости человек заболевает. Они получили название меридианы, в организме присутствует:

12 парных каналов;
2 непарных;
15 вторичных меридианов;
8 чудесных.

Благодаря верному воздействию на точки для массажа спины у женщин и у мужчин можно повлиять на разнообразные заболевания, такие как остеохондроз, хроническая усталость мышц. Список содержит в себе все недуги спины. Массаж относится к одной из самых эффективных методик лечения, так как с легкостью воздействует на место возникновения болевых ощущений.

Как правильно найти точки на спине

Боли в спине - нередкая проблема у молодых людей и пожилых. Опытные массажисты с легкостью обнаруживают точки, которые необходимо разминать. Новичку сначала требуется найти свой наиболее восприимчивый палец, которым в дальнейшем он будет проводить процедуру. Следом нужно правильно определить места для массажа на спине при помощи осмотра.

Главные точки связываются медианами, их можно найти на теле благодаря анатомическим ориентирам. Они находятся параллельно позвоночнику с обеих сторон. При попадании пальца на нужную точку у человека возникает определенный ряд чувств:

мурашки;
низкие болевые ощущения;
дрожь.

В Китае изобрели свою методику определения точек на теле. Название ей дали индивидуальный цунь. Вычислять их не так сложно, дистанцию между ними можно считать шириной большого пальца или расстоянием между фалангами согнутого среднего пальца. Стоит помнить, что точки для массажа спины у женщин находят правой рукой, а у мужчин - левой.

Перед началом процедуры проверяется реакция организма. Для этого первый массаж делается минимально разрешенное время. Если болевые ощущения после него не уходят через 5-7 минут, это говорит о том, что делать его нежелательно. Во время первого раза при массаже спины болезненные точки не рекомендуется сильно разминать и надавливать, это может навредить.

Показания к точечному массажу

Врачи все чаще стараются назначать эту процедуру. Точечный массаж помогает справиться с болями в спине, а также положительно влияет на состояние внутренних органов. Основанными показаниями к назначению являются:

остеохондроз;
различные боли в спине;
хроническая усталость мышц;
болезни суставов.

Этот список довольно большой, и перечислять весь нет необходимости. Стоит понимать, что в теле присутствует около 700 точек, которые отвечают за работу всего организма.

Противопоказания

Несмотря на всю приносимую пользу, у точечного массажа имеется ряд заболеваний, при наличии которых нежелательно его делать. Если человек болен туберкулезом, кожными инфекциями или грибком, то таким пациентам он строго запрещен.

Не рекомендуется воздействовать на точки для массажа на спине при таких заболеваниях, как:

повышенные риски появления тромбов;
наличие острых респираторных заболеваний;
злокачественные опухоли;
хронический остеомиелит;
гиперемия;
почечная недостаточность.

Могут возникнуть осложнения, если человек пил процедурой алкоголь или плотно покушал. Также нежелательно воздействовать на точки для массажа спины у женщин в период беременности или месячных.

Подготовка к массажу

Перед началом необходимо подготовить тело, для этого проводится растирание. Если планируют воздействие на точки для массажа на спине, это не значит что растирать необходимо только их, нужно подготавливать всю спину.

При первом посещении оно проводится со скоростью 25-30 движений в минуту. С последующими походами на массаж можно поднимать быстроту растирания до 55-60 раз. Проводить процедуру нужно тыльной стороной ладошек.

Техника выполнения точечного массажа спины

Основная техника заключается в расслаблении мышц и массаже по точкам на спине. Главный предмет воздействия - это пальцы. Массажист сам избирает удобный способ влияния, это может быть палец или костяшка. Далее проводится осмотр спины и определяются проблемные зоны. Так как местоположение у них неидентичное, то опытные массажисты используют не только анатомические ориентиры, но и интуицию.

Если были точно определены при массаже болевые точки на спине, то появится ощущение онемения или незначительное давление, это считается нормальным. Собственно это чувство и должно появляться при надавливании на болезненное место.

Обучаться технике массажа необходимо постоянно в связи с тем, что точек на спине достаточно много, и каждая отвечает за определенные заболевания. Можно выделить основные способы:

Поглаживание болевых точек. В этом случае массажист подушечкой пальца поглаживает кругообразными движениями зоны воздействия. Часто этой техникой пользуются для массажа небольших участков тела, это шея, лицо.
Растирание. Это заключительный этап массажа, делается он указательным пальцем или большим, воздействие оказывается на точки с помощью движения по часовой стрелке.
Нажатие на точки. С помощью большого пальца массажист воздействует на болевое место небольшими круговыми движениями, понемногу увеличивая быстроту и силу надавливания. Если необходимо сразу повлиять на несколько точек, применяются два больших пальца или же большой и указательный.
Захватывание. Эта техника относится к интенсивному влиянию на точки. Выполняется захват тремя пальцами, и осуществляется небольшой приворот. Темп со временем необходимо усиливать, такое воздействие вызывает чувство онемения.
Вибрация. Пальцем руки массажист, не отрывая его от точки, колебательными движениями воздействует на необходимое место.
Успокаивающий. С помощью этой техники выполняются все вышеперечисленные методики, только в медленном темпе и без интенсивного воздействия. Направлена она на то, чтобы успокоить болевые точки.
Поглаживание по медианам на спине. Влияние происходит на каналы в теле человека.

Оказывать влияние на точки необходимо постепенно, с каждым разом увеличивая время работы с одним местом. Подходов желательно делать до 8-10, увеличивая интенсивность воздействия к середине, а под конец ее уменьшать.

Массаж спины при сильных болях

Самолечением спины заниматься не рекомендуется, ведь около позвоночника собраны все главные точки и нервные сплетения. Лучше обратиться к опытному массажисту, который с легкостью определит нужные места воздействия. Зная их, он снимет резкую боль и предотвратит будущие ее появления.

Если рассмотреть подробно точки на теле для массажа спины, то станет ясно, что они находятся не на самом позвоночнике, а проходят вдоль него. Собственно на хребет не воздействуют. Перед началом требуется подготовиться:

пациенту нужно принять удобную позу лежа или сидя;
руки массажиста должны быть теплыми;
затем проводится растирание.

Основной курс массажа спины начинается с зоны поясницы.

После начинается воздействие на болезненные зоны пациента. Влияние на них проходит постепенно, массажист контролирует реакцию организма. При положительной реакции интенсивность разминания точек усиливается. Для достижения результата нужно пройти полный курс массажа, назначенный врачом.

Массаж для общего расслабления

Он применяется в лечебных целях и для расслабления. Ряд мест, которые помогут снять скопившиеся напряжение, находится на спине. Точки для массажа головы и шеи требуют также периодического воздействия для того, чтобы не случались застои энергии в организме и она спокойно могла протекать по основным каналам.

Первая точка есть в верхней части спины, в месте объединения мышц спины, шеи и плеч. Массировать необходимо с помощью нажатия пальцем на точку с задержкой на ней некоторое время.
Следующие места располагаются по разные стороны от позвоночника между лопатками. Точки находятся близко к позвоночнику, так что перед началом давления убедитесь, что воздействие не приходится на сам хребет. От него нужно отступить 2 см.
После приступаем к давлению на точку, которую можно найти при помощи локтя. Опускаем руку вдоль спины, и можно увидеть, что она находится около позвоночника на уровне локтя. Массажировать точку нужно по обе стороны хребта.
Также осуществляется давление на место, которое находится чуть ниже подмышки, на боку мышцы от подмышки к спине.

Шейный отдел и голова

На шее точек не так много, но влияние на них помогает избавиться от ряда проблем:

убирает головную боль;
увеличивает работоспособность щитовидной железы;
улучшает состояние памяти;
снимает мигрени;
улучшает состояние кожи лица;
помогает восстанавливать зрение и слух.

На голове сосредоточенно немало важных мест, которые положительно влияют на здоровье человека.

В Китае лекари считали, что основная точка, в которой сосредоточено большое количество заболеваний, находится на голове, в районе теменной впадины. Массажируя ее, можно наладить общую работу организма и обеспечить крепкий и здоровый сон.
Для улучшения зрения существует биологическая точка во внутреннем углу глаз, она помогает восстановить зрение, а также снимает лобную головную боль. Над ней, в начале бровей находится место, отвечающее за состояние мочевого пузыря.
Следующая точка находится между бровей, определить ее можно, если провести линию от кончика носа. Она поможет избавить детей от судорог, а взрослым - справиться с мигренями, головокружением и бессонницей.
Точка в районе виска поможет избавиться от гайморита, наладить работу желудка, исправить расстройство речи. Находится она между краем брови и верхушкой уха, в височной впадине.
Точка, которая поможет избавиться от шейного миозита, нарушения речи находится выше уголков губ на 1–1,5 см.

Триггерные точки

Они бывают у людей, которые испытывают постоянные большие нагрузки, ведут малоподвижную жизнь или получили травму. Эти места представляют собой небольшой бугорок на теле. Мышцы в этом месте пребывают в постоянном напряжении и приносят много дискомфортных ощущений. Такие точки невозможно вылечить обычными лекарствами, для этого необходимо прямое воздействие на них. В этом случае отлично поможет массаж триггерных точек спины.

Как самостоятельно сделать массаж

Овладеть этой техникой можно дома, но этот процесс самостоятельно займет много времени. Недостаточно прочитать литературу и посмотреть картинки. Главное - это постоянная практика, организм у каждого человека индивидуален и местонахождение точек редко когда бывает одинаковым.

Однако научиться основам вполне возможно. Вы с легкостью сможете избавляться от головной боли или облегчить состояние при гайморите, уменьшите боли в спине и улучшите общее состояние своего организма. А также можно изучить эротический массаж спины с точками эрогенной восьмерки, эта техника поможет улучшить и разнообразить вашу интимную жизнь.

В целом все больше людей убеждается в полезности массажа. И тяжело оспорить его положительное влияние на организм человека, так как в древние времена лекари излечивали пациентов с помощью этой методики. В наши дни в каждом городе имеются специальные центры, где опытные массажисты помогут справиться с болью в спине. Не стоит ее терпеть, ведь благодаря точечному массажу возможно забыть о ней на долгое время.

Читайте также: