Можно ли принимать ванну при ушибе копчика

Копчик является конечным отделом позвоночника. Изучив биологическую эволюцию человека, антропологи пришли к выводу, что ранее он был составной частью хвоста. Рудиментарный орган состоит из пяти сросшихся позвонков без спинного мозга внутри. Несмотря на отсутствие жизненно важных структур, после травмы он может причинять существенный дискомфорт. Разбираемся подробнее, какое лечение эффективно помогает при ушибе копчика.

Симптомы ушиба

Падение на спину – довольно неприятное явление, которое нередко случается дома, на производстве или в спортзале. Удариться копчиком можно при столкновении с тяжелым предметом, агрессивной езде на велосипеде, катании зимой с горки, просто неудачно поскользнувшись.

В особой группе риска – дети и подростки. В силу повышенной активности и некрепости костного аппарата маленькие пациенты нередко обращаются к врачу с ушибом этой деликатной области. Если ребенок имел несчастье упасть на спину в раннем детстве в отсутствие взрослых, причины болей в копчике долгое время могут оставаться нераспознанными.

Повреждение копчикового отдела сопровождается одним или несколькими из перечисленных симптомов:

боль внизу спины, усиливающаяся при ходьбе или сидении;
гематомы, кровоподтеки;
отеки и припухлости;
болезненная дефекация;
резкая боль при активных телодвижениях может указывать на перелом или вывих копчика.

Зачастую даже при небольшом ушибе человек жалуется на то, что сильно болит копчик. Выраженный болевой симптом связан с обилием нервных сплетений в этой области. К копчиковому отделу прикрепляются мышцы и связки, участвующие в работе выделительной и половой системы. Поэтому проблемы с копчиком нередко затрагивают благополучие соседних органов.

Копчик может заболеть не сразу, а спустя часы или даже несколько суток после падения. Ушибу свойственны так называемые отраженные боли, отдающие в паховую область, ноги, живот. Типичный признак – дискомфорт при наклоне вперед. Такая картина объясняется вовлечением в повреждение мышц, соединенных с копчиком.

Локальная гематома проявляется на коже спустя некоторое время. Возникающая резкая боль после ушиба может постепенно стихать самостоятельно или под воздействием начатого лечения. Уменьшение болевого симптома не должно служить причиной отказа от обращения за профессиональной медпомощью.

Последствия травмы

Если ударная волна направлена по оси позвоночника, возможно смещение спинномозговых сочленений. Помимо этого, распространение удара к грудным и шейным позвонкам может вызвать нарушение венозного оттока. Если возникает гематома и воспаление, отек распространяется на близлежащие ткани.

В этом случае лечение следует проводить наиболее тщательно, чтобы предотвратить отдаленные последствия: хронический болевой синдром, образование кисты. При тяжелых ушибах необходимо исключить наиболее опасные ситуации: трещину, перелом или смещение позвонков.

Тягостная боль после ушиба копчика может продолжаться долгие месяцы и даже годы, значительно ухудшая качество жизни человека. Дискомфорт при опорожнении кишечника может провоцировать запоры. У женщин болезненность копчиковой зоны может нарастать во время менструаций. Без адекватного лечения серьезный ушиб копчика способен вызвать следующие осложнения:

Хронические боли, связанные с дистрофией нервных волокон.
Головные боли.
Гематома фиброзного типа. Иногда она окружается подобием капсулы и формируется шишка.
Травмирование соседних органов, в частности, прямой кишки чревато воспалением в кишечнике.

Следует помнить, что ушиб копчика довольно коварен. Грозные последствия травмы зачастую подкрадываются скрытно и заявляют о себе на тяжелой стадии, лечение которой более длительное и сложное.

Молодым женщинам следует отнестись к здоровью копчика с наибольшим вниманием, чтобы исключить осложнения во время родов. У рожениц кости копчика смещаются, увеличивая размер малого таза, поэтому недолеченные травмы этой области весьма опасны.

Что делать непосредственно после ушиба

Адекватная первая помощь, быстро оказанная пострадавшему, минимизирует развитие осложнений. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

Больной должен лечь на живот, не совершая при этом резких движений. Такая поза улучшит отток крови и снимет нагрузку с пострадавшего места.
Нарушение целостности или расположения позвонков, как правило, сопровождается обширными гематомами. В этом случае осмотр и лечение нужно доверить специалистам, вызвав бригаду скорой помощи.
Переносить пострадавшего следует только в лежачем положении на боку. Но без срочной необходимости лучше оставить его до приезда медиков в покое.
До врачебного осмотра больному нельзя употреблять внутрь или мазать место ушиба обезболивающими препаратами. Это нарушит клиническую картину и затруднит установление точного диагноза.
В домашних условиях наложите на ушибленный копчик лед на один час. Холод сужает сосуды, уменьшая синяки и отечность.

Выбор тактики лечения

При несильном ушибе рекомендовано лечить копчик дома, периодически показываясь на осмотр специалисту. Чтобы ускорить выздоровление, соблюдайте советы травматологов:

Охлаждающие компрессы желательно прикладывать в течение 2-х дней.
На начальном этапе лечения минимизируйте двигательную активность и сидячий режим. Старайтесь больше лежать, спать лучше на боку или животе.
В первые дни запрещается посещение бани, сауны и прочие прогревающие процедуры.
При ходьбе смещайте цент тяжести на бедра и ягодичные мышцы. Старайтесь не совершать неосторожных движений, особенно ногами.
Для облегчения дефекации увеличьте в рационе долю блюд, содержащих клетчатку, исключите закрепляющие продукты (рис, черника, гранат, сухари, молоко) и пейте побольше жидкости. При необходимости применяйте слабительные средства.
Уменьшить дискомфорт при сидении поможет ортопедическое кольцо, подушка или надувной круг.

Терапия лекарственными средствами проводится для решения нескольких задач:

купирование болевого синдрома;
рассасывание гематомы;
ликвидация очага воспаления.

Спектр обезболивающих настолько велик, что выбор оптимального средства – исключительная прерогатива врача. В качестве доврачебной помощи подойдет имеющийся в аптечке наружный анестетик, например, мазь, содержащая Диклофенак или раствор Меновазина.

Оптимальным стандартом считаются медикаменты, которые обеспечивают комплексное лечение боли и воспаления - НПВП. Препаратом выбора могут стать ректальные свечи, действующие рядом с зоной ушиба. При упорных болях, врачи применяют инъекции или обезболивающие блокады в стационарных условиях.

В первые три дня не используйте разогревающие мази и пластыри, чтобы не активировать ненужный приток крови. Впоследствии полезны средства на основе красного перца, пчелиного яда. Они улучшают рассасывание гематом и питание пострадавших тканей.

Чтобы уменьшить токсическую нагрузку на организм, современные доктора отдают предпочтение щадящей схеме обезболивания. В ней лекарства в виде пилюль или инъекций сочетаются с нанесением местных мазей.

Непосредственно после ушиба показаны физиотерапевтические процедуры для снятия болезненности и отека. При ушибе копчика существенную пользу приносят следующие методы физиотерапии:

электрофорез с анестетиками;
воздействие динамическими токами;
УВЧ и СВЧ-терапия;
высокочастотная магнитотерапия.

Если острый период благополучно миновал, с 3-4 дня возможно назначение курса лечения массажем по щадящей методике.

Посильные упражнения укрепляют ослабленные мышцы, усиливают приток крови к поврежденным тканям. Реабилитациионная гимнастика разрешена при благоприятном восстановлении спустя неделю после ушиба. Все движения должны быть плавными и выполняться только в зоне комфорта. Вот несколько полезных упражнений:

Лягте на спину, распрямите ноги, сожмите стопами мячик и держите его 5-10 секунд.
Из того же положения согните ноги в коленях, приподнимите таз и напрягите ягодичные мышцы на 10-15 секунд. Сделайте по 10 повторений каждого упражнения.

Полностью заменять назначенные лекарства народной медициной нельзя. Она должна лишь дополнять традиционное лечение, помогая устранить болевые ощущения и ускорить выздоровление. Перед тем, как применять какой-либо рецепт, внимательно изучите состав, чтобы исключить ингредиенты, вызывающие аллергию.

В лечении ушибов применяются травы, продукты пчеловодства и другие вещества в виде мазей и примочек. Вот некоторые проверенные средства, которые вы можете приготовить в домашних условиях.

Если на улице лето, воспользуйтесь замечательным природным доктором – чистотелом. Нарвите свежей травы и ее соком обильно смажьте больное место. Сок чистотела обладает сильным рассасывающим эффектом.
Полынь и подорожник – неприхотливые растения, растущие в каждом дворе. Измельчите травы в соотношении 1:1 и прикладывайте к месту ушиба в качестве компресса.
3% уксус соедините с медом в соотношении 2:1. Полученную смесь втирайте от 3-х до 5-ти раз в день.
Отличный эффект дают компрессы на основе полыни, измельченного хрена и пчелиного яда. При соединении эти составляющие обладают мощными антисептическими и согревающими свойствами. Пчелиный яд можно приобрести в фито-аптеке.

Хорошо лечат ушибленный копчик луковые компрессы, настойка герани, мазь с прополисом на основе сливочного масла.

Лечение ушиба копчика при падении должно начаться сразу же, ведь игнорирование симптомов травмы может негативно повлиять не только на функцию позвоночника, но и на весь организм.

Копчиком называется нижний отдел позвоночника. Некоторые люди считают его ненужным в организме, сравнивая с видоизмененным в ходе эволюции хвостом, и не придают особого значения.

Причины

Ушиб копчика можно получить при падении даже с небольшой высоты. Человек может подскользнуться в гололед, на мокром полу, в ванной. Часто повреждение копчика происходит, если проехаться на велосипеде по неровной поверхности. Любители конного спорта также могут получить травмы копчика при быстрой езде или падении с лошади.

Активные люди, катаясь на коньках или роликах, сноуборде или скейтборде, могут упасть на попу. Падение на копчик почти всегда чревато ушибом, особенно у детей, хотя может случиться в любом возрасте.

Симптомы

При ушибе больше всего травмируются мягкие ткани, которые в момент удара придавливаются к кости. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо знать симптомы и вовремя начать лечение.

Если у человека случилась травма копчика, нужно обратить внимание на следующие проявления:

Боль. Она может быть резкой с самого начала или проявиться чуть позже. Зачастую возможно постепенное притупление болевого синдрома до момента заживания копчика.
На ушибленном месте может появиться кровоподтёк, который меняет свой цвет в процессе выздоровления. Сильный синяк появляется из-за разрыва кровеносных сосудов на месте ушибов.
Боль во время испражнения кишечника. Такой симптом может свидетельствовать и о переломе, поэтому врачебная консультация не помешает.
Боль становится сильнее во время ходьбы или при долгом стоянии пострадавшего человека.
Если девушка ударилась копчиком, то он может болеть при мочеиспускании и во время занятий сексом.
Отек на месте удара свидетельствует о серьезности проблемы. Ни в коем случае нельзя игнорировать этот симптом.
На ушибленном месте часто появляется шишка, прикосновения к которой вызывают резкую и сильную боль.
В редких случаях боль может локализоваться не только в месте ушиба, но и отдавать в нижние конечности.

Первая помощь

До момента посещения врача важно оказать пострадавшему первую медицинскую помощь. Это нужно для предотвращения осложнений и облегчения состояния пациента. Зная что нужно делать при ушибе копчика, можно свести последствия травмы к минимуму.

В течение первого часа после травмы необходимо воздействовать холодом на место ушиба. Это уменьшит болевые ощущения и предотвратит появление сильного отека. Можно сделать компресс со льдом, завернутым в полотенце.
Пациент должен принять положение лежа на животе и не двигать тазом. Подвижность может привести к смещению позвонков и сильным болям.
Использовать мазь с эффектом обезболивания и охлаждения.
При сильной боли принять обезболивающий препарат внутрь.

Что нельзя делать при ударе копчиком

Сразу после того, как копчик ушибла женщина (мужчина/ребенок), не рекомендуется:

Наносить согревающее средство. Это может поспособствовать развитию воспалительного процесса. Позже, когда риск станет минимальным, можно будет греть место удара после консультации с доктором.
Нельзя ложиться на спину. В таком положении идет приток крови к поврежденным тканям, что создает дополнительное давление и образование обширной гематомы.
Также недопустимо сидеть, принимать горячую ванну или душ. Нельзя делать массаж поврежденной зоны, он может усугубить ситуацию.
При малейшем подозрении на перелом копчика необходимо ограничить двигательную активность пациента, не перемещать его самостоятельно и срочно вызвать скорую помощь.

Лечение

Чтобы исключить возможность перелома или трещины и получить терапевтические назначения нужно сделать рентгеновский снимок.

После осмотра лечащий врач расскажет, как лечить ушиб копчика, пропишет соответствующие препараты и даст общие рекомендации.

Лечение при ушибе копчика, будет следующим:

Строгое соблюдение постельного режима в первые несколько дней после получения травмы. Даже при не сильно выраженных симптомах, перенесенная на ногах травма может приобрести хронический характер.
Применение холодных компрессов в первые дни и согревающих в дальнейшем.
Использование охлаждающих мазей. Они снимают отек, купируют болевые ощущения и уменьшают риск образования гематомы. Если на месте ушиба имеется повреждение кожных покровов, то использование таких мазей и кремов нужно поменять на обезболивающие и противоотёчные препараты для внутреннего приема.
После частичной нормализации состояния пациента врач может назначить прохождение физиотерапевтических процедур. Они помогают рассасываться кровоизлияниям и ускоряют процесс выздоровления.

Когда больному уже разрешается сидеть, то нужно делать это на мягкой поверхности. Идеально для этого использовать специальное ортопедическое сиденье, но подойдет и обычный резиновый круг.

Врач может порекомендовать человеку, который отбил копчик, делать следующие гимнастические упражнения для скорейшей реабилитации:

Лечь на спину, взять между стоп резиновый мяч и сжимать его на протяжении 5 секунд. После расслабить ноги на 10 секунд, и повторить сжимание. Такие сжимания нужно делать не больше 10 за одно повторение.
Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Немного приподняв таз, напрячь ягодицы на 5 секунд. Данное упражнение разрешается выполнять неограниченное количество раз.
Принять положение лежа, между согнутыми коленями сжимать мячик, при этом напрячь пресс.

Сразу после ушиба делать упражнения опасно. Для этого должно пройти какое-то время.

Последствия и осложнения

На самом деле сам ушиб не столь серьезная травма. Намного серьезнее бывают последствия ушиба копчика. Это одна травма из немногих, при которой без оказания медицинской помощи могут развиться серьезные осложнения хронического характера.

При травме копчика последствия могут быть следующие:

Переход боли в хроническую. Через некоторое время после ушиба боль проходит, но снова появляется при наклонах, повороте тазом, во время физических нагрузок. Это может произойти спустя месяцы и даже годы после получения травмы.
Появление хронических головных болей и мигрени. Это происходит в случае смещения спинного мозга, который прикреплен к крайним позвонкам. Верхняя часть спинного мозга, которая окружает головной мозг, натягивается, сдавливая сосуды и ткани. Часто женщина страдает от мигрени, не понимая причину ее возникновения, забыв, что когда-то просто ударила копчик.
Повреждение внутренних органов. При этом воспаление приводит к тому, что в прямой кишке начинается скопление гноя и на копчике образовывается свищ. Этот симптом требует незамедлительной врачебной помощи.
Деформация тканей в месте ушиба происходит, если гематома становится капсулой. Такая гематома называется фиброзированной. Свернувшаяся кровь, которая охвачена оболочкой, не рассасывается и визуализируется, как выпуклость под поверхностью кожи.
Повреждение позвонков шейного отдела.

Самым серьезным последствием является повреждение или вдавливание в затылок спинного мозга. Поэтому любые симптомы, независимо от степени тяжести, должны послужить причиной обращения к врачу.

Лучший метод профилактики — быть осторожным и не ударяться копчиком.

Рудиментарный хвост или копчик — это кость, которая находится в нижнем отделе позвоночного столба, и выполняет важную роль. Она удерживает мышцы и связки, участвующие в работе толстого кишечника, а также мочеполовой системы. При этом к копчику примыкает большая ягодичная мышца, которая отвечает за движение бедер. Потому в организме копчик играет немаловажную роль, и от его нормальной работы будет зависеть самочувствие человека.

Код по МКБ10

Международная классификация болезней ушиб нижней части тела относит к коду S30.0, М53.3. Причем в документе указано, что на травму рудимента люди очень часто не обращают никакого внимания.

В то же время получить ушиб можно не всегда путем падения. В определенных ситуациях достаточно просто обо что-нибудь сильно удариться.

Симптомы ушиба

Наличие определенных симптомов ушиба зависит напрямую от скорости падения и высоты. Если удар незначительный, то человек вначале может испытывать лишь болезненные ощущения, которые проходят самостоятельно через пару дней.

Если же человек сильно упал, при этом еще с высоты, и повреждение тканей серьезное, то симптомы могут быть следующими:

при сидении или стоянии отмечаются в нижнем отделе позвоночника неприятные ощущения;
боль тут же после удара, ее усиление происходит во время сидения или резких движений;
припухлость, отечность тканей;
на месте ушиба появляется синяк.

Это основные признаки, однако возможны случаи, когда через определенное время пациент испытывает:

ощущения боли даже вовремя одного прикосновения к копчику;
боль при половом контакте, мочеиспускании, дефекации. Рудимент при падении может смещаться, начиная раздражать этим прямую кишку, вызывая болевые ощущения в промежности и заднем проходе. Боль при мочеиспускании и дефекации возникает, если копчик при падении выворачивается в сторону прямой кишки.

Многие люди не знают, как определить, перелом это или ушиб копчика. Это вполне понятно, так как даже опытному врачу не всегда удается это понять по внешним признакам. Потому очень часто при обращении к травматологу врач пациента отправляет на рентген. И уже затем по снимку может сказать что это: перелом или ушиб.

Но все-таки существуют определенные симптомы, по которым можно сказать о характере ушиба. Если у пациента перелом, то клиническая симптоматика следующая:

ощущения боли в области копчика во время кашля или чихания. Если это ушиб, то пациент обычно не испытывает таких неприятных ощущений;
не проходящая резкая боль. При ушибе болевые ощущения могут иметь разную интенсивность, они могут стихать на определенное время и заново появляться;
на месте травмы образуется кровоподтек. Во время ушиба обычно нет кровоподтека, может лишь появиться синяк.

Первая помощь

Если произошла травма в домашних условиях, то пострадавшему должна быть оказана первая помощь таким образом.

Многие люди не знают, опасно ли при ушибе греть копчик. Действие тепла на проблемный участок лишь усугубит положение, так как это может привести к развитию абсцессов.

Пациент, наоборот, должен в первый день максимально часто прикладывать холод к копчику. На третьи сутки к больному месту можно начинать прикладывать согревающие мази, чтобы нормализовать местную циркуляцию крови.

Если вы уже знаете, что нужно сделать во время ушиба копчика, то это совершенно не повод успокоиться и позабыть про случившееся. Если болевые ощущения периодически о себе дают знать, человек чувствует дискомфорт, то все равно необходимо обратиться за помощью к врачу.

Лишь специалист сможет отличить сильный ушиб от легкого, проанализировать рентгеновский снимок, чтобы определить, нет ли перелома или повреждений спинного мозга.

Сколько времени длится боль

Невозможно сказать точно, сколько при ушибе будет болеть копчик. Все будет зависеть от высоты, с которой человек упал, и от силы падения. Потому болезненные ощущения могут иметь долговременный или кратковременный характер:

если пациент сильно ударился, и на проблемном участке находятся кровоподтеки, то человек может чувствовать боль 3−4 недели;
если пострадавший упал, а в месте копчика появилась гематома, отечность, то болезненность будет длиться примерно 4−7 дней;
во время несущественного ушиба — к примеру, человек упал с одной ступеньки — болевые ощущения могут пройти через 2−3 минуты, с условием отсутствия повреждения мягких тканей.

Если пациент своевременно не обратился к врачу, при этом ушиб произошел со смещением копчика, и проблема уже имеет хроническую стадию, то болеть может всю жизнь. Еще более явно боль будет проявляться при физических нагрузках.

Последствия для женщин и мужчин

Большинство людей ошибочно считают, что повреждение рудимента серьезной проблемой не является, потому за помощью к травматологу и не обращаются, даже если чувствуют определенный дискомфорт.

Во время несвоевременно оказанной помощи и при отсутствии адекватного лечения у пациента могут появиться следующие осложнения:

фиброзные уплотнения, кисты;
воспаление хрящей;
свищи;
разрыв сосудов;
компрессионный перелом;
нагноение на участке прямой кишки;
головные боли, мигрени;
смещение позвонков, их трещины;
повреждение шейных позвонков;
вдавливание в затылок спинного мозга.

Травма копчика не такая страшная, как ее возможные последствия. Чтобы избежать осложнений, необходимо своевременно за помощью обратиться к травматологу.

Медикаментозное лечение

Лечение состоит в соблюдении следующих рекомендаций:

использование холода в первые два дня после падения;
исключение по возможности физических нагрузок;
использование аптечных средств.

Перед лечением пациент обязан убедиться в правильности установленного диагноза, чтобы не допустить после ушиба развития осложнений. Потому рекомендуется посетить врача и точно узнать диагноз.

Для того чтобы купировать боль, необходимо использовать противовоспалительные нестероидные препараты, они:

убирают воспалительный процесс, который возникает в области копчика;
снимают болевые ощущения.

Меновазин часто используется при разных травмах: ушибах, растяжениях и переломах. Препарат помогает оперативному заживлению травмированной ткани, снимает быстро боль. Использовать мазь очень просто: ее наносят на чистую кожу, осторожно втирая до полного впитывания. Средство можно использовать как грудничкам, так и взрослым.

Помимо этого, при лечении часто используют специальные свечи — препараты с белладонной, новокаином или ихтиолом. Ихтиол имеет заживляющее и антисептическое действие. Белладонна отлично активирует тонус у сфинктера. Новокаин собой представляет анестетик.

Во время сильной боли требуется помощь врача. Он может использовать любое обезболивающее средство, анестетик местного действия. Во время тяжелых травм рекомендовано хирургическое вмешательство — резекция копчика.

В особых случаях, если одновременно с ушибом у пациента на крестце обнаруживается открытая рана или глубокая ссадина (существует риск занесения инфекции), врач прописывает антибактериальные средства, которые ликвидируют инфекционный процесс, не допускают его распространения на другие органы.

Народные средства

Если по определенным причинам пациент не приобрел аптечные противовоспалительные и обезболивающие мази против гематом, синяков, то на помощь может прийти народная медицина.

Наиболее эффективные варианты лечения описаны далее:

кефир, творог, мед и спирт. Взять в одинаковом количестве все ингредиенты, смешать. Этот состав выложить на кусочек бинта, а затем приложить на копчик. Закрепить пластырем повязку. Держать компресс необходимо всю ночь. Это средство поможет купировать боль;
уксус и мед — соединить эти компоненты в пропорции 1:2. При болевых ощущениях втирать состав 1 раз в час. Если боль слабо выражена, тогда можно использовать растирку трижды в день;
лук и подорожник. Измельчить ингредиенты до кашеобразного состояния. Состав нанести на болезненный участок, оставить на два часа;
сливочное масло и березовый деготь. Перемешать ингредиенты в соотношении 2:1. Нанести состав на больной участок, оставить на всю ночь.

Во время лечения ушиба копчика самое важное — соблюдать постельный режим. Покой поможет сократить процесс выздоровления и восстановления после травмы.

Особенности поведения после травмы

Нужно не забывать, что, если человек получил тяжелую травму рудиментарного хвоста, то время восстановления может продолжаться довольно долго, к этому необходимо подготовиться.

В первые сутки после травмы непременно необходимо соблюдать следующие рекомендации:

не принимать горячую ванну;
отдыхать и спать исключительно на животе;
спать на ортопедическом матрасе. Если нет этой возможности, то на твердой поверхности;
ограничить по времени позу в положении сидя;
постараться соблюдать постельный режим.

Если пациенту больно сидеть, то необходимо приобрести в аптеке специальную ортопедическую подушку в форме кольца с дырочкой по центру и пользоваться ей.

Лечебная гимнастика

Как уже было выше отмечено, в первые несколько суток после ушиба копчика пациент обязан соблюдать четко постельный режим. На третьи сутки для ускоренного процесса восстановления уже можно использовать специальный комплекс упражнений.

Его необходимо выполнять, чтобы:

укрепить мышцы малого таза;
избавиться быстрее от боли.

Лечебные упражнения обязаны производиться в положении лежа на полу:

приподнять к груди согнутые в коленях ноги, сделать по 15 раз разведение и сведение конечностей;
согнуть в коленях ноги, положить мяч между ними. На несколько секунд напрячь торс;
согнуть в коленях ноги. Осторожно попытаться поднять таз, при этом нужно напрягать мышцы ягодиц.

Если при лечебной гимнастике пациент чувствует боль, то необходимо завершить курс физической терапии. После упражнений человеку рекомендуется определенное время полежать.

Как ясно, ушиб копчика — это совершенно не безобидная травма, и относиться легкомысленно к этому нельзя. Во время повреждения рудиментарного хвоста необходимо сходить в поликлинику, сделать рентгеновский снимок. Если на нем перелома видно не будет, это значит, что лечить ушиб можно в домашних условиях с непременным соблюдением следующих пунктов: покой, холод, лечебные упражнения, обезболивающие мази.

Читайте также: