Может ли от ортопедической подушки болеть шея

Надеемся, что подобное приключилось не с вами или с вашими близкими. Просто вы начитались отзывов в Сети. А они не всегда положительные. Как быть? Каждому хочется чувствовать себя после сна отдохнувшим. Всё успевать, генерировать, радоваться жизни! Вы же замечали, что, если выспались, сутки словно растягиваются, а дела спорятся. Ворочались, просыпались? Итог - день насмарку.

Недоброе утро, или когда раскалывается голова

Мысли логичные, настроение понятное. Но дальше женщина рассказывает, как прогадала с покупкой. Решила сэкономить и заказала новинку в незнакомом интернет-магазине. Пожаловалась, что у неё болит голова и шея после сна.

И, действительно, такое случается. Неприятные ощущения могут появиться, если, например, товар для сна подобрали неправильно. Есть тонкости, и о них мы чуть позже поговорим.

Может болеть и по другим причинам. Ну, скажем, у вас проблемы с позвоночником или другие недуги. Боль в шее и голове – вполне распространённые симптомы. Кстати, популярный вопрос: помогут ли анатомические модели подушек, если мучает остеохондроз? Мнения специалистов расходятся. Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим доктором!

Всё дело в…

Во сне дискомфорта вы не почувствуете. Ну вы же привыкли так спать. Но недостаток кислорода из-за нарушенного кровотока и напряжение мышц, которого при ночном отдыхе быть не должно, со временем обернутся головной болью, головокружением, бессонницей… В общем, вам это не нужно. Вот поэтому так важен правильный выбор анатомической подушки.

Выбор анатомических подушек огромный. Различают их по высоте, размеру, наполнителю, форме. И, конечно, предназначению:

для взрослых
кормящих и беременных женщин
детей
отдыха и путешествий (под шею, спину, ноги и т.д.)

Слушая свой организм, следует выбирать и материал, из которого изделие выполнено. Есть натуральные и искусственные наполнители. Все они безопасны: гипоаллергенные, нетоксичные, гигиеничные. Если речь, конечно, идёт о качественном товаре. Будьте бдительны и остерегайтесь подделок!

Настоящая и правильно подобранная подушка обеспечит вам крепкий и спокойный сон. Она подарит комфорт. Ведь проминается ровно настолько, чтобы позвоночник принял анатомически правильную форму.

Выбирать так выбирать

Теперь о том, что нужно учесть при выборе. Чтобы не жаловаться потом на то, что болит шея после анатомической подушки или постоянно болит голова.

Итак, положение головы. Плечи лишь касаются края подушки, на ней расположены только шея и голова. Если модель с валиком и его высота соответствует вашему плечу – всё в порядке.

Определяясь с жёсткостью, эксперты советуют ориентироваться на любимое положение. Помягче следует выбирать спящим на животе, средней жёсткости – на спине и жёсткие – любителям смотреть сны на боку.

Советы и приметы

Ну и напоследок несколько тезисов, которые вам могут пригодиться:

делайте ставку только на проверенных производителей
полежите на подушке, прежде чем её покупать
если хочется положить ладонь под щёку или засунуть руку под подушку - высота не ваша
хорошая опора для головы во время сна спасёт от преждевременных морщин
если спите много и не высыпаетесь – настало время сменить свою ночную спутницу!

Выбрать анатомическую подушку – совсем нелёгкое дело. Но уж, если к этому вопросу подойти со всей ответственностью, будете ежедневно заряжаться по максимуму. И можно забыть о боли в шейном отделе. Ваш позвоночник будет доволен! А организм ответит прекрасным самочувствием!

Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях - подпишитесь на рассылку

141075, Московская обл., г. Королев, ул. Горького, д12а, офис 413

Главная
Для сна
Подушки

Полноценный сон в правильной позе – основа нашего здоровья. Под этими словами мы подразумеваем физиологичное положение головы, изгибов позвоночника и всего тела во время сна. Неверно подобранные постельные принадлежности могут спровоцировать возникновение болезненных ощущений. В частности это касается подушек. К их выбору необходимо подходить ответственно. Какими бы они не были идеальными, но даже ортопедические подушки могут принести, как пользу, так и вред. И ни о каком отдохнувшем виде наутро и речи быть не может, если Вас мучает боль в шее.

После пробуждения человек должен чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, однако иногда бывает всё с точностью да наоборот. Его мучают ноющие, тянущие боли в шее, а попытки повернуть голову в сторону приносят ещё больше мучений. Часто причинами такого состояния являются неудобная поза во сне и неправильная подушка.

Неправильно подобранная подушка

Подушка должна иметь оптимальную для Вас высоту. Если она слишком низкая или высокая, шейные позвонки выгибаются, происходит неравномерное распределение нагрузки и защемление нервных окончаний. Во сне Вы не чувствуете этого, но уже наутро замечаете дискомфорт. Как правило, он проходит в течение дня и практически устраняется к вечеру.

Неудобное положение тела

За ночь человек меняет положение несколько раз, поэтому не происходит застоя крови и защемления нервных окончаний. Причина болей может скрываться в приёме миорелаксантов и снотворных. Они максимально расслабляют организм, и человек до утра находится в одной позе.

Заболевания

Боль в шее после сна не всегда появляется из-за неудобных постельных принадлежностей. Есть некоторые заболевания, вызывающие подобную симптоматику:

Заболевания сосудов;
Остеохондроз;
Артрит или артроз;
Инфекционные заболевания;
Неврит или невралгия;
Травматические повреждения;
Межпозвоночная грыжа.

Важно! Долгие и продолжительные боли в течение нескольких дней или месяцев служат поводом для обращения к доктору. Помните, чем раньше Вы начнёте лечение, тем больше шансов на выздоровление. Даже, если врач не найдёт патологий, Вы можете быть спокойны за своё здоровье.

Ортопедические подушки эргономичны в использовании. Но всё же даже перед их покупкой необходимо руководствоваться некоторыми правилами:

В среднем оптимальная высота подушки должна составлять 10-15 см, при этом обращайте внимание на наполнитель, ведь некоторые материалы дают большую усадку.
Чтобы примерно знать, какая высота Вам подходит, снимите две мерки. Одну от плеча до шеи, другую – длину шеи. Консультанту так будет проще подобрать для Вас изделие.
По возможности совершайте покупку в специализированных магазинах. В некоторых из них подушку можно опробовать, чтобы понять подходит ли она Вам или нет.
Форма и размер значения не имеют, но в последнее время предпочтение отдаётся небольшим изделиям. Что касается жёсткости, то специалисты рекомендуют выбирать средние или средне-жёсткие подушки. Мягкие рекомендуются для тех, кто любит спать на животе.

Сон на спине должен сопровождаться соблюдением всех физиологических изгибов позвоночника, чтобы избежать таких нежелательных последствий, как лордозы(изгиб позвоночника в верхней части, обращенный выпуклостью вперёд) и кифозы (изгиб в пояснице, обращенный внутрь). А лёжа на боку нужно помнить о том, что линия шейных позвонков должна быть параллельна поверхности, на которой Вы спите. Только так можно предупредить защемление нервов и артерий, а также растяжения суставных капсул.

Сон на животе не допустим, как бы он не был удобен. Во-первых, внутренние органы находятся под давлением, а во-вторыхю голова настолько отклонена в бок, что кровь не может поступать в полном объёме к головному мозгу. Это чревато развитием ишемии или инсульта.

Нельзя спать совсем без подушки. Эта постельная принадлежность служит для поддержания шеи. Любое отклонение в бок, вниз или вверх приводят к функциональным нарушениям.

Читайте другие статьи на темы:

На втором месте находится сон лёжа на спине. Он не всегда удобен, поэтому таким образом спит меньшая половина людей. В этом положении иногда возникают проблемы с удобством в связи с чрезмерным запрокидыванием или наклоном шеи. Также в напряжении находится и поясница, так как она ни на что не опирается. Спина на уровне грудных позвонков и копчика при этом прижата к кровати. В таком случае лучше приобрести ортопедический матрас, который будет поддерживать всю поверхность тела.

Часто спазмирование происходит из-за долгой статической работы. Пребывать в одном положении нельзя, нужно как можно больше двигаться. Даже простые физические упражнения способны предупредить развитие болевого синдрома. Если Ваш день проходит за работой на компьютере, то Вам необходимо выделять хотя бы по 5-10 минут на разминку через каждые 30-40 минут. Разминайте плечи, поворачивайте голову в стороны. Такими простыми движениями можно снять напряжение.

Не забывайте об осанке. Перестаньте сутулиться и приучайте себя держать голову прямо. Боли в голове и шее могут быть следствием искривлённого позвоночника. Если Вы не можете контролировать этот процесс, то Вам рекомендовано ношение корсета, который будет поддерживать корпус тела в правильном положении.

Помните, что во сне мы проводим часть жизни, наш организм восстанавливается, наполняется силой, обновляются кожа и клетки. Это является залогом здоровья и долголетия.

Больше расслабляйтесь, ни одна проблема не стоит Вашего здоровья. Выделяйте время на то, чтобы просто отключиться от внешней суеты. Лягте на ровную жёсткую поверхность и прочувствуйте каждую мышцу своего тела. Можно иногда даже помедитировать, это тоже даёт положительные результаты.

Если боли в шее продолжаются и ничего не помогает, то немедленно обратитесь к доктору. Возможно, в Вашем организме скрыто протекают патологии, не связанные с тем, как и на чём Вы спите. Не помешает комплексное обследование, которое точно установит причину недуга.

Может ли подушка стать источником проблем со здоровьем

Неудобная подушка вполне может стать причиной болей в шее и головных. Как это можно проверить? Проведите эксперимент: попробуйте заменить одну модель другой (перьевую силиконовой или ортопедической, взятой у родственников или друзей напрокат на пару дней). Если боли заметно уменьшатся или вовсе исчезнут, значит проблема в старой подушке.

Почему еще болит шея

Есть масса причин, вызывающих боли в шее, и не всегда основная из них — подушка. Сопутствующие заболевания позвоночника, сосудистые проблемы, стрессы, не дающие мышечным тканям расслабиться, неудобная обувь или вредные для здоровья привычки — окончательный диагноз может поставить только опытный врач. Приступы острой боли, не позволяющие поворачивать шею могут свидетельствовать об ущемлении нервных окончаний.

Перед тем, как искать решение- необходимо определить источник проблемы. Обратитесь к лечащему врачу.

Важно! Даже если основная причина утренних головных болей и болей в шейном отделе не подушка, недостаточная поддержка головы во время сна может усугублять все вышеперечисленные проблемы.

Как бы там ни было, заменить старую, неудобную подушку на современную ортопедическую, соответствующую Вашим анатомическим особенностям и предпочтениям — выгодное вложение в здоровье и бодрое настроение по утрам.

Если Вы стоите перед вопросом выбора подходящего аксессуара для сна, обратите внимание на следующие ключевые моменты.

Совет! Принимайте разные позы — положение на спине, боку, животе. Вспомните, какая из поз Вам более привычна и отдайте приоритет ей, прислушиваясь к ощущениям именно в этом положении более тщательно. Удается ли Вам расслабиться или что-то вызывает дискомфорт?

Выбор размера подушки (ширины и длины) зависит от параметров тела и привычек сна. Однако, большая квадратная точно не нужна никому.

Важно! На подушке должны свободно размещаться шея и голова. Плечам на подушке не место!

Выбор жесткости во многом зависит от предпочитаемых поз сна. Для сна на боку нужны средне-жесткие (или даже близкие к жестким) изделия. В такой позе подушка будет сохранять естественное положение позвоночника. Мягкая больше подойдет тем, кто много спит на животе. Для сна на спине лучше брать средне-жесткую модель.

Один из немаловажных критериев, на который следует обращать внимание — соответствие подушки и матраса. Для матрасов повышенной жесткости нужно приобретать подушку повыше, для мягких, соответственно, пониже.

Что можно предпринять

В качестве дополнительных мероприятий, которые могут улучшить самочувствие, попробуйте научиться делать следующее.

Учитесь расслабляться. Утверждение врачей, что многие проблемы со здоровьем и стресс взаимосвязаны не голословно. Постарайтесь (насколько это возможно) удалить из своей жизни стресс. Расстраиваться из-за мелочей и вещей, на которые Вы не можете повлиять бессмысленно. Отличным расслабляющим эффектом обладает массаж. Возьмите за правило в течение трудового дня делать паузы, давая организму небольшой отдых. Лягте на ровную поверхность, постарайтесь расслабить мышцы шеи.
Осанка. Состояние спины, плеч и шеи во многом зависит от правильной осанки. Если Вы не можете самостоятельно контролировать свою осанку, обратитесь за помощью к врачу. Как вариант, он может порекомендовать ношение корсета и комплекс специальных упражнений (особенно актуально для подростков).
Обычная зарядка. Если большая часть рабочего дня проходит в положении сидя (к примеру, за швейной машинкой или перед компьютером), обязательно отвлекайтесь и выделяете время для разминки. Набор базовых упражнений занимает, как правило, не более 5-10 минут. Однако, даже этого времени будет достаточно, чтобы снять нагрузку с плечей и шеи.

Выводы

Неправильно подобранная подушка может стать первоисточником болей в шее и головных болей по утрам, либо усугублять уже имеющиеся проблемы. Еще один косвенный фактор, указывающий на неподходящую подушку — чувство невыспанности. По причине пребывания тела в неестественном положении организм не способен полностью расслабиться, а значит и отдохнуть

Помимо этого, возьмите на вооружение следующие рекомендации:

Самый оптимальный вариант решения проблемы болей в шее — действовать сразу во всех направлениях. Проконсультироваться с опытным врачом врачом, принять к вниманию его рекомендации, сменить подушку!

Мир XXI века полон противоречий: с одной стороны увеличивается продолжительность и качество человеческой жизни, с другой нарастает лавина заболеваний. Разгул современного остеохондроза не знает возрастных ограничений. А гиподинамия лишь усугубляет его шейную локализацию с болезненными симптомами невралгии. Лучшей превентивной мерой в таком случае станет полноценный ночной сон. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе подарит недостающий для отдыха комфорт, длящийся целую треть нашей жизни.

Выбор подушки при шейном остеохондрозе: основные принципы

При остеохондрозе в суставных хрящах протекают процессы дистрофии и дегенерации. Локализация в шейном отделе позвоночника с защемлением позвонков может привести к опасным последствиям в виде нарушения снабжения головного мозга кровью. Проявления заболевания — головная боль, болевые синдромы в области шеи и спины, головокружение, гипертонические кризы с потерей сознания снижают работоспособность и отрицательно влияют на качество жизни.

Во время ночного отдыха полное расслабление мышц приводит к тому, что столб позвоночника утрачивает поддержку, обыкновенную для дня и бодрствования. По этой причине страдающие от остеохондроза люди испытывают ночью дискомфорт, а к утру неважно себя ощущают. Во время сна, не имея поддержки со стороны мышечного корсета, сдвинувшиеся позвонки могут зажать шейные артерии, питающие мозг. Все это наталкивает на необходимость рационального обустройства спального места с соблюдением принципиальных моментов:

поддержание природных изгибов позвоночного столба;
максимально комфортная опора позвонкам;
упругость;
жесткость.

Следуя названным принципам, традиционной перьевой подушке необходимо предпочесть специальное изделие с анатомическим эффектом.

Почему при шейном остеохондрозе врачи рекомендуют спать на ортопедической подушке

Избежать осложнений остеохондроза поможет правильное расположение головы и шеи в течение ночного отдыха, когда мышечный корсет расслаблен. Нахождение длительное время в неблагоприятной позе также ведет к болезненным неприятным симптомам. Оказывается, оправданное хорошим самочувствием положение головы и шеи напрямую зависит от такого компонента спальных принадлежностей, как подушка или валик. Однако, единственно уповать на применение ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела было бы затеей легкомысленной.

Коварное заболевание подвластно комплексной терапии под наблюдением врача-специалиста, включающей прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику и прочие меры. В то же время исправить недостатки в обустройстве спальни необходимо как можно быстрее. Покупка правильной подушки с анатомическим эффектом может буквально в считанные ночи улучшить состояние больного, вплоть до полного устранения тревожной симптоматики.

Варианты наполнения анатомических изделий для сна

Прежде чем купить анатомическую подушку при шейном остеохондрозе, ознакомимся с внутренним содержимым изделий. Визит к врачу поможет убедиться в верности выбора. Среди значительного числа наполнителей большей популярности удостоились:

латекс в натуральном и искусственном исполнении;
мемориформ;
полиэстер;
гель охлаждающий;
пружины;
гречишная лузга.

Натуральный латекс — эластичная субстанция, которую получают в результате переработки сока каучуконосного вечнозеленого дерева гевея. Наполнитель обладает бактерицидными свойствами, прекрасно вентилируется, не собирает частицы пыли и гипоаллергенен. Придется по душе любителям спать на спине и на высоких подушках. Массажных свойств добавляют бугорки на поверхности. Отличные качества эластичности обеспечивают анатомически обоснованную поддержку головы и шеи, а также свободную циркуляцию крови в их сосудах. Срок службы латексного изделия не менее 10 лет. Из недостатков — высокая цена и специфический запах каучука. Недорогой альтернативой натуральному может послужить синтетический латекс. Он безвреден для здоровья, однако упругость и долговечность материала значительно ниже.

Пена с памятью формы (Memory Foam) состоит из особого вещества полиуретана или висколатекса. Пена имеет ячеистую структуру, что позволяет в точности запомнить и повторить контуры тела, а после произвольно вернуться в исходное состояние. Главное достоинство мемориформ в том, что ответного давления на тело он не оказывает. За счет этого качества происходит свободное кровообращение в сосудах шеи и нивелируется боль. Ввиду некоторой жесткости вязкоэластичной пены ко сну на такой подушке придется привыкать постепенно.

Наиболее доступными по цене стали изделия, наполненные полиэстером. Мягкие шарики в составе наполнителя скользят под весом головы, что ведет к анатомическому принятию ее формы. Среди достоинств — гипоаллергенность, упругость и удерживание тепла.

Гелевые подушки также имеют память формы, снижают давление на голову с шеей, поддерживая в физиологически правильном положении. Оказывают эффект омоложения кожи и контролируют теплообменные процессы. Шейные мышцы избавляются от напряжения, усиливается кровоток и наступает общее улучшение самочувствия. Невзирая на пространный список достоинств комфортного сна, этот наполнитель пока менее всего популярен у покупателей.

Заслуживают отдельного внимания в качестве наполнителя пружинные блоки. Они чувствительны к каждому движению тела. В комплексе с волокном из полиэфира и эластичной пены создают комфортный микроклимат и анатомический эффект.

Лузга гречихи привлекает натуральным происхождением, анатомичностью форм и эффектом массажа.

Как помогает ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Рассмотрим 6 неопровержимых аргументов в пользу выбора ортопедических подушек для сна при остеохондрозе шеи:

Анатомически оправданное положение тела и семи шейных позвонков влечет за собой релаксацию мышечных тканей и позвоночного столба.
Сбалансированный тонус мышц шеи.
Профилактика острой стадии и прогрессирования шейного остеохондроза.
Уменьшение потоотделения благодаря беспрепятственному воздухообмену у шеи и головы.
Способствование здоровому полноценному сну, а также легкости пробуждения и бодрости на предстоящий день.
Улучшение питания, кровоснабжения и поступления кислорода к коре головного мозга.

Знание всех перечисленных достоинств по умолчанию снимает с повестки дня вопрос о пользе ортопедической подушки при шейном остеохондрозе. Ответ однозначен: такой постельный предмет нужен и эффективен. Попробуйте и убедитесь лично в очевидности пользы и скором эффекте! Возможно, процесс привыкания к жесткости подушки займет какое-то время, но такое малое “испытание” принесет вскорости свои плоды.

Какую подушку лучше купить при остеохондрозе шейного отдела

Производители анатомических подушек при шейном остеохондрозе, в тесном альянсе сотрудничая с наукой и медициной, совершенствуют многообразие и качество своей продукции.

Чтобы правильно выбрать “ночного помощника сна”, следует учесть несколько критериев отбора:

форму — прямоугольная лидирует по показателям комфортности, а в виде полумесяца подойдет для недолгого отдыха в положении на спине;
уровень жесткости — зависит от предпочтения позы. Мягкий вариант для сна на животе, средний — на спине, жесткий — на боку;
габариты, из которых важнее всего определить высоту.

Наибольшее распространение получили подушки в форме прямоугольника. Наружная поверхность в виде волны имеет внизу и вверху два валика. Такая конструктивная особенность учитывает природную анатомию строения головы и шеи и обеспечивает правильное физиологическое расположение. Связки и мышцы шейного отдела расслаблены, а кровообращение находится в норме. Имеются модели со специальной выемкой для плечевого сустава и удобны при отдыхе на боку.

На первый взгляд конфигурация модели кажется непривычной, но в процессе привыкания дискомфорт исчезает, а эффект в виде улучшения состояния пациента становится очевидным.

Современные материалы, служащие наполнителем подушек, имеют свои преимущества перед привычным пухом и пером. Важные отличия — гипоаллергенность и неблагоприятные условия для паразитирующих в пере, вредоносных для человека пылевых клещей. Наиболее востребованы наполнители из вспененного латекса и эластичной пены с эффектом памяти memory foam. Попробовавший однажды сон на таких подушках, навсегда откажется от возврата к классическим “бабушкиным”.

Важный параметр анатомической подушки — высота валика. Ее определяют, исходя из предпочтений позы для сна. Для любителей отдыха на спине подходящая высота равняется 9 см, на животе — меньше 9 см. Сон на боку предполагает расчетную величину, которая зависит от расстояния “основание шеи — конец плеча”, иными словами, от длины надплечья. С учетом того, что матрас незначительно продавливается под тяжестью тела, к измеренной величине добавляют припуск 2 см.

У человека, обладающего “косой саженью в плечах”, может возникнуть затруднение с приобретением в торговой сети подушки подходящего размера. Увеличить высоту валика низкой подушки можно самостоятельно, если подложить под нее толстое махровое полотенце.

Медики считают оптимальной длину подушки, равную 70 см, а ширину — 50 см. Правила расположения на прямоугольной подушке таковы, что голова и шея должны лежать на ее поверхности, а плечи — пониже на матрасе. Голова продавливает ложбинку, а шею фиксирует валик.

Для крепкого здорового сна лучше выбрать подушку пониже. Компенсировать недостаточность комфорта от сна на мягком, значительно проминающемся матрасе можно более высоким валиком подушки. Верным признаком того, что валик низковат, послужит непреодолимое желание подложить ладонь под подушку. Редко, но случается, что подушка шире матраса. Правильно, когда всё наоборот: подушка должна быть уже ширины матраса.

Знакомство с “умными” ортопедическими подушками, а также “железные” аргументы в пользу их предпочтения станет теперь мощным оружием в ваших руках для сопротивления коварному остеохондрозу. Отход от бабушкиных стереотипов устройства постели из прошлого столетия избавит от старых подушек с пылью и клещами. Избавление от допотопных кроватных принадлежностей ознаменует новый этап вашей жизни — прощание с головной болью по утрам, болями в позвоночнике и аллергическим насморком. Инвестиции в здоровый сон — это полноценный отдых и великолепное настроение с самого утра!

Добрый день! Хочу купить подушку ортопедическую и совершенно не представляю на что надо обратить внимание. После сна болит и устаёт шея. Подскажите, у кого есть опыт в этом деле, какая лучше? Читать далее →

источник Остеохондроз очень распространенное заболевание и главной его причиной считается гиподинамия- сидячий и малоподвижный образ жизни. Практически все, чья работа проходит в офисах за столом, работа за рулём или много времени люди проводят дома за компьютером, книгами, телевизором и при этом мало двигаются, знают о неприятных ощущениях и болях в шее. После длительного сидения без движения отекает шея и спина, происходит кальцинация позвоночника, шейного отдела позвоночника и суставов. Это заболевание сильно помолодело в последнее время, видимо из- за компьютеров и. Читать далее →

Кто как лечит,поделитесь. Шея начала болеть еще лет 10 назад,но очень редко и острыми приступами( не повернуть шею),но после вторых родов(4 года назад) шейный остеохондроз замучил совсем. Болит шея(не всегда,но часто к вечеру особенно),боли не острые,а тупые выматывающие, когда ложусь-отпускает. Делаю массаж 2 раза в год(хватает не на долго),пью обезболивающие, купила ортопедическую подушку(очень нравится). Делали рентген- диагноз остеохондроз,начальная стадия артроза.Врач сказала,что с этим нужно просто жить.Работа конечно сидячая,один раз выбираюсь в бассейн. Хочу попить артру-помогает? Поделитесь,как вы с этим живете? Читать далее →

Наше утреннее настроение зачастую зависит от того, как мы спали. Что бы сон был крепким и здоровым, нужно в первую очередь правильно выбрать подушку для себя. Существует несколько форм и наполнителей подушек. О том какую подушку лучше выбрать, мы и поговорим. Читать далее →

Девочки, делитесь ! Какие подушки (себе, не ребенку) Вы покупаете ?Мы с мужем измучились, встаем разбитые , шеи болят, хотя последнее время сменили несколько недорогих подушек.Может есть такие ну оочень хорошие , которые всем нравятся. Ортопедическая есть - не могу спать. Читать далее →

Доброго. Остеохондрозники, что под голову подкладываете? Читать далее →

хочу купить себе ортопедическую подушку. Очень не удобно стало спать на обычной..как-то некомфотно, плечи и шея часто болят. Посоветуйте, пожалуйста, фирму и вообще удобно на ней спать? как выбирать? насколько я понимаю, они бывают разной формы Читать далее →

На днях решила разориться еще раз,-уже несколько месяцев как поглядывала в сторону ортопедического салона,но закупиться как-то все не решалась,ибо удовольствие это не самое дешевое. И вот на днях,в очередных поисках чего-либо,я всетаки "зарулила" туда,-моими покупками стала ортопедическая подушка и орто- стельки,подогнанные под строение стопы. Читать далее →

Вот подумала купить ортопедическую подушку, не могу спать на обычных, шея болит, просыпаюсь с головной болью. Посмотрела цены. откуда их только берут! цены от 1500 до 6000 руб и более! Читать далее →

Микро массаж головы . Гречневая шелуха обладает ортопедическими свойствами и обеспечивает телу нежный точечный массаж. Благодаря этому качеству подушек с наполнителем из гречневой шелухи, Вы сможете избавиться от хронической головной боли. Гречневая лузга отличается высокой прочностью. Когда Вы ложитесь на такую подушку, она повторяет контуры головы и шеи, являясь в тоже время прочной опорой для позвоночника. Если у вас частые мигрени, затекает шея, боли в мышцах, вы часто испытываете перенапряжение или страдаете бессонницей, то подушка из гречишной лузги вам просто. Читать далее →

Сходила я сегдня ко врачу - результат - остеохондроз,скалеоз, защемление нерва, и еще МРТ сделать позвоночника, тк нее совсем понятно по снимку ренгена, как поживает место наркоза и выше(((( плюс почки - вот чего я вообще не ожидала. плюс сшивать скорее диастаз,чтоб его - везде он и на все влияет. тк мало того на позвоночнике сначала беременность сказалась,потом наркоз,потом 2 детей, так еще теперь и вся брюшная полость висит на нем,а не на мышцах живота(((((((((( и грыжа пупочная. бедная моя спинка. (((((((лечение назначили, ортопедический. Читать далее →

Но я в основном про подушки и МАТРАС Поделитесь, пожалуйста, как Положительным опытом, так и не совсем удачным! Читать далее →

Добрый день! Может кто-то пользуется и может дать рекомендации, какую ортопедическую подушку лучше приобрести?Последние дни очень болит голова и шея, вчера к вечеру прошла, а за ночь так разболелась ужасно. Поняла - что очень неудобно спать и от этого все проблемы. Если кто-то может посоветовать что-либо, буду премного благодарна! Читать далее →

Девочки, муж очень жалуется на боли в шеи после сна, хочу поменять наши подушки на ортопедические, но вот не знаю что брать.. Подскажите какие есть и что лучше взять?? Спасибо всем огромное!! Желательно с названием фирмы, так как мы живем в Украине :) Читать далее →

Здравствуйте меня зовут Юля, ко мне можно и нужно на ты. Предлагаю вашему внимаю, уникальные солевые грелки собственного производства, включая инновационную разработку Компании "ДЕЛЬ*ТА-ТЕРМ" саморазогревающиеся термокомпрессы SOLEX®, гелевые охлаждающие пакеты GELEX™, массажеры для тела, головы, рук и ног, ортопедические подушки и матрасы, изделия для позвоночника и суставов, физиотерапевтические аппараты. Читать далее →

Здравствуйте! Не думала не гадала, что моя головная боль, связанная с шейным остеохондрозом, поможет избавить ребенка от аллергии! У меня начались некоторые проблемы со сном, начала болеть шея и голова по утрам, понятное дело, что встал вопрос о замене подушки! Я решила нужно брать ортопедическую! Подушки из гречневой лузги я не рассматривала, хотя и знала, что они имеют хороший эффект. Поэтому взяла подушку из нового, современного материала - это вспененный наполнитель - MindFoam SKY. Выбрала вот такую модель - Ортопедическая. Читать далее →

В течение дня наш организм и, в частности, наш позвоночник получает колоссальную нагрузку вследствие очень многих факторов. Основным временем, когда человек должен получать полноценный отдых, является ночь. Именно во время сна наш организм расслабляется, тело принимает естественное положение для отдыха, что позволяет снять усталость и напряжение со всех отделов позвоночника. Так это должно быть… Но так ли это есть на самом деле? Наверное, вы замечали, что по утрам могут возникать неприятные ощущения в спине, пояснице, шейных отделах. Часто болит голова. Читать далее →

Девочки, с какого возраста Ваши детки спят на подушке и на какой?Старший сын (2,5 года) перед сном стал носить с моей кровати подушку к себе, спрашиваю - неудобно без подушки? отвечает, что да. Пока дала ему совсем тоненькую, была у нас в наборе с одеялом для новорожденных, но она явно меньше, чем его надплечье. Посмотрела, что ортопедические есть с 1,5 лет до 3х, потом для деток старше 3х лет. Покупать для детей старше 3х - не будет ли ему большой? Покупать. Читать далее →

Во вторник встала и понимаю, что не могу повернуть шею. Очень болит. Думаю, отлежала наверное. Мама, сказала, давай укол сделаю диклофенака. Я подумала, что сначала помажу мазью хорошей. Но до 4 вечера так и не прошло. Попросила маму сделать укол. Вроде отпустило. В среду просыпаюсь, опять не могу повернуть. Опять укол. Все нормально. В четверг пришла домой, решила полежать фильм плсмотреть и понимаю через 10 мин , что мне не комфортно в шеи начинает болеть. Утром сегодня встаю и опять. Читать далее →

Что делать при боли в шее? Конечно, невозможно полностью предотвратить появление или усугубление проблем в шейном отделе позвоночника, однако можно сделать все для того, чтобы риск оказался минимальным. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам оставаться максимально здоровыми: Используйте упражнения для релаксации и специальную гимнастику для того, чтобы избежать напряжения мышц шеи; Научитесь делать упражнения на вытягивание мышц шеи и верхней части туловища; Выработайте правильную осанку, особенно если у Вас сидячая работа. Держите спину прямо, используйте специальные валики для поддержания. Читать далее →

Выделяют несколько типов кривошеи: - врожденная (мышечная) выявляется в первые 2 месяца жизни и может быть вызвана родовой травмой или привычным положением - постуральная (позная) выявляется в первые 5 месяцев жизни и является результатом недостататочного разно. Читать далее →

Девочки, хочу поделиться способами, которые помогли мне облегчить головную боль во время беременности. До беременности я частенько мучилась мигренью, спасалась таблетками, которые купируют приступ мигрени. Во время беременности, как известно, пить таблетки нужно с осторожностью. Моя гиня посоветовала пить половинку баралгина или парацетамола, я еще иногда принимала деткий нурофен (когда было оч плохо). Но головная боль появлялась со стабильной периодичностью, особенно в начале второго триместра и я начала искать альтернативные способы облегчить это состояние: 1) Мне оч помогает намазать виски. Читать далее →

Девочки!! Я жива!! Больше скажу моя жизнь начинает кипеть, какими то событиями!! И хорошими и плохими. Под кат длинная история про маму. Читать далее →

Часто появляются посты о головной боли. Мой совет тем, у кого при этом ещё есть боли в шее (затекает, немеет, просто дискомфорт). Обратите внимание на свою подушку! Она может быть и слишком высококй, и слишком низкой - эффект одинаковый : неправильное положение шеи во время сна, отсюда затруднённый кровоток, отсюда головная боль! Я несколько лет мучалась с практически ежедневной головной болью, пока массажист не обратил моё внимание на этот фактор, за что ему очень благодарна! Два года уже сплю на. Читать далее →

Периодичная, схваткообразная боль внизу живота над лонным сочленением может говорить о начале родового процесса. Если это происходит на сроке беременности 37 недель и более, можно говорить о естественном начале родов. Самое время собираться в родильное отделение. Читать далее →

У мужа постоянно шея болит(остеохондроз поставили).Хотим попробовать ортопедическую подушку. Может у кого уже есть и помогает. Я честно говоря вообще их смутно представляю. Посоветуйте форму подушки и есть ли смысл вообще покупать ее? Удобно ли на них спать? Читать далее →

Грелка-игрушка 3в1 ZerO-99 с вишневыми косточками - универсальное средство, которое подойдет и для новорожденного малыша, и для деток постарше, и даже для взрослых. Очаровательная собачка выполнена из экологичных материалов, прикосновение к которым дарит крохотным пальчикам ощущение мягкости. Но самым главным секретом нового друга являются поистине чудодейственные вишневые косточки, которые выступают в качестве наполнителя. Благодаря их особенным свойствам они прекрасно держат тепло или холод, а их неровная поверхность хороша для развития мелкой моторики рук или для массажа. Она с легкостью подстроится. Читать далее →

Уж не знала в какое сообщество написать, но решила так: если подушка неудобная, значит проблемы со здоровьем. А раз со здоровьем проблемы, то какая там красота) Поэтому пишу сюда))))) Читать далее →

Закупка открыта 1 марта 2012 ОСТАЛОСЬ НАБРАТЬ Н 1500 Р И ВЫКУПАЮ СИСТЕМА ЗАКАЗОВ ТУТ Здравствуйте меня зовут Юля, ко мне можно и нужно на ты. Предлагаю вашему внимаю, уникальные солевые грелки собственного производства, включая инновационную разработку Компании "ДЕЛЬ*ТА-ТЕРМ" саморазогревающиеся термокомпрессы SOLEX®, гелевые охлаждающие пакеты GELEX™, массажеры для тела, головы, рук и ног, ортопедические подушки и матрасы, изделия для позвоночника и суставов, физиотерапевтические аппараты. с этого сайта можно выбирать все что понравиться КАТАЛОГ ТУТ ЛЕЖИТ ПРАЙС ПРАЙС МОЖНО СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Читать далее →

В общем, с 31 декабря 2012 года я мучаюсь с шеей. У меня происходит мышечный спазм, все сокращается, боль дикая, не шевельнуться и не повернуться((( Вроде в январе вылечила, потом разбиралась опять с поясницей. до мая. разобралась. Но в итоге, Аню поднимаю, а на следующий день болят мышцы спины и живота(((На море встаю утром, точнее прошу мужа меня поднять, потому что реально шевельнуться не могу. Опять дикая боль в шее, мышцы все напряжены, не пошевелиться. Хорошо, что взяла с собой в Болгарию свои таблетосы. Читать далее →

По утрам болит голова, шея и позвоночник пока не сделаю какую-нибудь разминку. Врач говорит пережат какой-то нерв и сосуд - для разгрузки спи на ортопедической подушке. Смотрела в инете подушки с гречкой. Посоветуйте, кто спал, какой эффект? Читать далее →

Читайте также: