Может ли от матраса болеть шея

Надеемся, что подобное приключилось не с вами или с вашими близкими. Просто вы начитались отзывов в Сети. А они не всегда положительные. Как быть? Каждому хочется чувствовать себя после сна отдохнувшим. Всё успевать, генерировать, радоваться жизни! Вы же замечали, что, если выспались, сутки словно растягиваются, а дела спорятся. Ворочались, просыпались? Итог - день насмарку.

Недоброе утро, или когда раскалывается голова

Мысли логичные, настроение понятное. Но дальше женщина рассказывает, как прогадала с покупкой. Решила сэкономить и заказала новинку в незнакомом интернет-магазине. Пожаловалась, что у неё болит голова и шея после сна.

И, действительно, такое случается. Неприятные ощущения могут появиться, если, например, товар для сна подобрали неправильно. Есть тонкости, и о них мы чуть позже поговорим.

Может болеть и по другим причинам. Ну, скажем, у вас проблемы с позвоночником или другие недуги. Боль в шее и голове – вполне распространённые симптомы. Кстати, популярный вопрос: помогут ли анатомические модели подушек, если мучает остеохондроз? Мнения специалистов расходятся. Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим доктором!

Всё дело в…

Во сне дискомфорта вы не почувствуете. Ну вы же привыкли так спать. Но недостаток кислорода из-за нарушенного кровотока и напряжение мышц, которого при ночном отдыхе быть не должно, со временем обернутся головной болью, головокружением, бессонницей… В общем, вам это не нужно. Вот поэтому так важен правильный выбор анатомической подушки.

Выбор анатомических подушек огромный. Различают их по высоте, размеру, наполнителю, форме. И, конечно, предназначению:

для взрослых
кормящих и беременных женщин
детей
отдыха и путешествий (под шею, спину, ноги и т.д.)

Слушая свой организм, следует выбирать и материал, из которого изделие выполнено. Есть натуральные и искусственные наполнители. Все они безопасны: гипоаллергенные, нетоксичные, гигиеничные. Если речь, конечно, идёт о качественном товаре. Будьте бдительны и остерегайтесь подделок!

Настоящая и правильно подобранная подушка обеспечит вам крепкий и спокойный сон. Она подарит комфорт. Ведь проминается ровно настолько, чтобы позвоночник принял анатомически правильную форму.

Выбирать так выбирать

Теперь о том, что нужно учесть при выборе. Чтобы не жаловаться потом на то, что болит шея после анатомической подушки или постоянно болит голова.

Итак, положение головы. Плечи лишь касаются края подушки, на ней расположены только шея и голова. Если модель с валиком и его высота соответствует вашему плечу – всё в порядке.

Определяясь с жёсткостью, эксперты советуют ориентироваться на любимое положение. Помягче следует выбирать спящим на животе, средней жёсткости – на спине и жёсткие – любителям смотреть сны на боку.

Советы и приметы

Ну и напоследок несколько тезисов, которые вам могут пригодиться:

делайте ставку только на проверенных производителей
полежите на подушке, прежде чем её покупать
если хочется положить ладонь под щёку или засунуть руку под подушку - высота не ваша
хорошая опора для головы во время сна спасёт от преждевременных морщин
если спите много и не высыпаетесь – настало время сменить свою ночную спутницу!

Выбрать анатомическую подушку – совсем нелёгкое дело. Но уж, если к этому вопросу подойти со всей ответственностью, будете ежедневно заряжаться по максимуму. И можно забыть о боли в шейном отделе. Ваш позвоночник будет доволен! А организм ответит прекрасным самочувствием!

Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях - подпишитесь на рассылку

141075, Московская обл., г. Королев, ул. Горького, д12а, офис 413

Если после сна на ортопедическом матрасе болит спина, пора задуматься о правильности его выбора. Основная функция такого приспособления — поддерживать спину во время отдыха в правильном положении. В результате должна полностью проходить усталость. Утром человек не должен чувствовать скованность в мышцах и боль в разных отделах позвоночника.

Может ли от матраса болеть спина и почему

Спина может болеть от матраса, если изделие выбрано неправильно. На появление дискомфортных ощущений могут повлиять также нелеченные патологии позвоночника.

Строение спины человека отличается наличием изгибов в шейном и поясничном отделе. Если приобрести для сна слишком мягкий матрас, все отделы будут провисать. Сам позвоночник в это время помогает удерживать спину в нормальном положении, поэтому даже во время отдыха происходит серьезная нагрузка. Утром пациент вместо облегчения состояния чувствует боль.

Причина может быть в чрезмерной жесткости изделия. При отдыхе на такой поверхности появляется давление на позвоночник, в этом случае возможно защемление нервов и смещение позвонков.

Если болит спина на новом жестком матрасе, его нужно срочно заменить. Длительный сон на такой поверхности может вызвать необратимые последствия для состояния позвоночника.

Как правильно выбрать матрас

Перед покупкой нового изделия необходимо обратиться к врачу, который должен исключить наличие серьезных патологий в теле позвоночного столба. Учитывая состояние позвоночника, следует выбирать конкретную модель матраса. Обязательно обращают внимание на следующие факторы:

степень жесткости;
возраст и вес человека, под которого выбирается матрас;
размеры модели.

По степени жесткости матрасы разделяются на три группы: мягкие, полужесткие, жесткие. В каждом из таких изделий имеется индивидуальный тип наполнителя. Также различается количество слоев набивки и наличие вспомогательных удерживающих устройств: пружин, например. Ортопедическое приспособление обязательно имеет прочный удерживающий футляр.

Если внутри матраса использовано кокосовое волокно, он будет жестким. Модели с более мягкой структурой имеют внутреннее содержимое из латексного материала.

Чтобы не ошибиться с выбором жесткости изделия для комфортного сна, обязательно обращают внимание на вес пациента.

Жесткие изделия подходят для весовой категории свыше 90 кг.
Изделия средней жесткости подойдут пациентам с массой тела от 65 до 90 кг.
Мягкие модели подойдут детям, подросткам и лицам, чей вес не превышает 65 кг.

Мужская и женская спина имеют разное анатомическое строение. Выбор матрасов должен проводиться для каждого отдельно. Мужские ортопедические матрасы имеют усиление в верхней части. Во время сна на боку основная нагрузка приходится на плечи, поэтому важно удерживать этот отдел в правильном положении.

У женщин весь упор приходится на тазобедренный сустав, поэтому усиление будет выполняться в средней части матраса.

Размеры изделия подбираются с упором на параметры ложа кровати. Традиционно ширина односпальных матрасов составляет 80-90 см, изделия с параметрами 160-180 см подходят для двуспальных кроватей.

На семейном матрасе должны быть укрепления как для женского, так и мужского тела. На таких изделиях у каждого будет своя зона для сна.

Выбор матраса также следует выполнять, учитывая возраст пациента. В данном случае принято разделять условия на несколько групп.

Лицам старше 50 лет. Ортопедические матрасы для данной возрастной категории должны обладать достаточной степенью мягкости – внутри необходимо наличие пружин, сосредоточенных в группы. Также возможен выбор моделей, в котором отсутствует металлический каркас, наполнителем является латекс.
Взрослым людям до 45-50 лет подходит вариант изделия, который соответствует весовой категории, а также полу пациента. Обязательно обращают внимание на наличие заболеваний и прочих проблем с позвоночником.
Детям до 12 лет необходимы матрасы без пружин. В качестве наполнителя может быть латекс вместе с синтепоном в правильной пропорции.

Для ребенка не стоит выбирать слишком жесткие модели. Главное, чтобы они были упругими и не проваливались под весом тела.

Часто приходится подбирать индивидуальное ортопедическое изделие в зависимости от патологии позвоночника. Сориентировать пациента на подходящую модель матраса поможет лечащий врач.

При остеохондрозе подходят модели со средней степенью жесткости. Обязательно необходимо исключать сон на неудобном диване.
При сколиозе. Обычно он распространен в детском возрасте. В таких случаях рекомендуют только ортопедические матрасы от Аскона. Изделия должны обладать средней степенью жесткости. Если имеется запущенный сколиоз у взрослого, необходим подбор модели пожестче.
При радикулите матрас должен принимать анатомическое положение тела. Обязательно соответствие средней степени жесткости.
При ишиасе возникает защемление седалищного нерва. Сон на жесткой поверхности категорически противопоказан, так как на некоторые части тела будет создаваться давление. Такое явление может привести к потере чувствительности.

Правильно подобранное ортопедическое изделие предупредит дальнейшее развитие патологии.

Профилактика болей в спине

Чтобы снизить вероятность появления болей в спине, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер.

Соблюдайте здоровый образ жизни. Необходимо регулярно заниматься спортом.
Правильно поднимайте тяжести и переносите их. Нагрузка на позвоночник должна быть равномерной.
Если есть необходимость длительного нахождения за столом, следует периодически отвлекаться и проводить разминку для спины.
Важно не переохлаждать спину. Это может повлечь за собой развитие воспалительного процесса в мягких тканях (миозита).

Необходимо нормализовать питание. В рацион должны входить продукты с присутствием клетчатки, свежие овощи фрукты, компоты, морсы. В ежедневном меню обязательно наличие жидких или крем-супов, отварного мяса, запечённой рыбы. Важно отказаться от жаренного, кислого, соленого, копченого.

На состояние позвоночника и обострение болевых ощущений могут повлиять различные факторы: наследственные или хронические патологии, неудобное спальное место. Перед покупкой нового ортопедического матраса необходимо пройти обследование у врача. Он даст рекомендации по поводу лечения, выбору подходящего изделия для отдыха, а также возможного периода реабилитации.

Бешеный ритм современной жизни не дает человеку расслабиться во время трудового дня. Единственным местом отдыха становится собственная спальня. Однако часто даже после сна сохраняется чувство усталости или еще хуже, человек просыпается с болью в области спины или мигренью. Причиной тому становится неудобная поверхность кровати или дивана.

Назначение ортопедического матраса

Матрасы с ортопедическими свойствами показаны для людей, которые страдают заболеваниями позвоночника, а также для всех, кто заботится о своем здоровье.

Основная функция такого матраса — оказывать поддержку спине, снимая лишнее напряжение во время сна. Мышцы на такой поверхности полностью расслабляются, отмечается снижение болевых ощущений и уменьшается риск возникновения осложнений при проблемах с позвоночником.

Человек на такой кровати меньше ворочается, и сон получается более длительным, глубоким и спокойным, проходит бессонница и мигрени.

Как выбрать ортопедический матрас

Выбор ортопедического матраса вопрос не простой, так как следует учитывать много нюансов, начиная от рекомендаций специалистов и заканчивая собственными физиологическими особенностями и предпочтениями.

Принято различать матрасы по степени жесткости:

Мягкие.
Средне-жесткие.
Жесткие.

Понятие жесткости довольно условно. Например, оно зависит от веса и роста человека. Один и тот же матрас будет жестким для человека весом 60 кг и средним по жесткости при весе 100 кг.

Можно при покупке ориентироваться на наполнитель матраса. Тем, кто страдает болями в области спины рекомендуется выбирать изделия, где в качестве наполнителей присутствуют натуральный или искусственный латекс, струттофайбер, пенополиуретан, кокосовая койра.

При выборе правильного размера следует соблюдать рекомендации:

Длина изделия должна быть на 15-20 см больше, чем рост человека.
Чтобы определить необходимую ширину, необходимо лежа на спине положить руки под голову, согнув их в локтях. Расстояние от одного локтя до другого и будет идеальной шириной.

Покупать матрас также нужно с учетом возраста человека.

Позвоночник заканчивает формироваться в 25-27 лет. До этого возраста необходимо спать на твердой поверхности.

Следующий важный временной промежуток – возраст после 50 лет, когда следует выбирать более мягкие модели матрасов. Это период появления или обострения различных хронических заболеваний и излишняя жесткость приведет не только к беспокойному сну, бессоннице, но и чревата ухудшением состояния здоровья.

Почему болит спина от матраса

Физиологическая форма позвоночника имеет небольшой изгиб в шейном отделе и более выраженный – в районе поясницы.

Если матрас чересчур мягкий, то спина провисает. Позвонки, поддерживая ее в правильном положении, все время напряжены. В результате вместо легкости, человек на утро чувствует боль.

Слишком жесткие матрасы из-за сильного давления могут привести к защемлению позвонков, передавливанию суставов или нарушению кровоснабжения.

Если болит спина после покупки нового матраса, значит какой-то из важных пунктов (жесткость, возраст, вес) не был учтен.

Профилактика болей в спине

Качественный, а также правильно подобранный матрас может сделать сон человека глубоким и спокойным. На нем тело расслабляется, проходит синдром хронической усталости. Регулярный отдых на такой кровати предупреждает развитие заболеваний спины и уменьшает риск перехода болезней в более тяжелую стадию.

Какой матрас выбрать, если болит спина

Один из способов облегчить состояние человека при заболеваниях спины – приобрести ортопедический матрас.

Периодическими болезненными ощущениями в пояснице или шее спина сигнализирует, что во время сна позвоночник не отдыхает, а находится в напряженном состоянии из-за неудобного положения.

Исправить ситуацию могут средне-жесткие ортопедические и анатомические матрасы.

Сколиоз весьма распространенное заболевание, связанное с искривлением позвоночного столба.

При выборе матраса пациенту страдающему сколиозом следует придерживаться правил:

Лучший вариант – матрас со средней жесткостью и способностью поддерживать анатомическую форму. Подойдет изделие с независимыми пружинами или вовсе без пружин. Идеальные наполнители: натуральный или искусственный латекс, поролон, удерживающий анатомическую форму.
Для детей лучше выбирать жесткий матрас без пружин.
Взрослому с запущенной стадией сколиоза рекомендуется спать на матраце с высоким уровнем жесткости.

Протрузия — это выдавливание межпозвоночного диска, когда в силу различных причин (при сколиозе, травме, неправильной осанке), он начинает смещаться со своего места.

Выбор матраса будет зависеть от того, в каком отделе позвоночника возникло заболевание.

При болях в шейном и грудном отделе, поверхность для сна должна быть максимально жесткая, чтобы обеспечить ровное положение позвоночника.

Лучшая поза для сна – на спине и на боку.

Боли в области поясницы — это вторая по распространенности разновидность протрузии. Жесткий матрас при протрузии не подойдет, так как он усилит давление на позвонки и болезненность. Следует остановиться на варианте со средней жесткостью и хорошей упругостью.

По конструкции рекомендуется выбирать беспружинные модели, либо с независимыми блоками пружин.

Недорогие матрасы с хорошими характеристиками представлены наполнителем – ортопедическая пена. Они достаточно упругие и способны повторять анатомическую форму позвоночника.

Остеохондроз — это серьезное заболевание позвоночника, которое не только лишает человека нормальной двигательной активности, но и влияет на состояние других органов. При самом неблагоприятном развитии может привести к инвалидности.

Ортопедический матрас позволит облегчить состояние больного и предупредить дальнейшее развитие болезни.

При остеохондрозе подойдут модели со средней степенью жесткости. Где в качестве наполнителя выступает пенополиуретан или более дорогой, но не менее качественный наполнитель – латекс.

Важное значение имеет поза во время сна:

На животе. Плюсы такой позы в том, что внутренние органы не давят на позвоночник, и он расслабляется во время сна. Но такая поза не подойдет, если остеохондроз локализован в шейном отделе. Так как голова при таком положении повернута в бок и нагрузка на шейные позвонки будет продолжаться.
Для сна на спине и боку важно грамотно подобрать ортопедический матрас, его жесткость и упругость. Если поверхность окажется излишне твердой, можно подложить под поясницу валик или сложенное одеяло, позволяющие повторить физиологический изгиб спины.

Заболевание связано с воспалением нервных окончаний, расположенных в позвоночнике, и часто проявляется резкой и жгучей болью по утрам. Причины вызывающие радикулит различны. Например, неудобная поза во время сна, когда позвоночник или отдельные его отделы искривлены и вместо того чтобы отдыхать, подвергаются нагрузкам.

Матрац при радикулите должен иметь два свойства:

Обеспечивать анатомически правильное положение тела во время отдыха.
Обладать согревающим эффектом.

Дополнительный слой наполнителя из овечьей шерсти одновременно согревает и создает легкий массажный эффект.

При ишиасе происходит защемление седалищного нерва. Болезненность наблюдается в позвоночном отделе и нижних конечностях.

Жесткая кровать противопоказана при данном заболевании, поскольку на выступающие части тела и позвоночник, будет оказываться сильное давление.

Новый матрас должен быть средней жесткости, повторяющий анатомическую форму спины. Подойдут модели беспружинные или с независимыми пружинами.

Нарушения в хрящевых тканях приводят к болезненным ощущениям в суставах. Этот недуг обычно возникает у людей после 40 лет.

Выбирать матрас следует из изделий с высокой и средней жесткостью. При этом нужно помнить, что жесткая поверхность будет усиливать давление на сустав.

В качестве наполнителя подойдет ортопедическая пена с эффектом memory, латекс, кокосовая койра.

Люмбаго — это синдром, который выражается в приступообразной боли в мыщцах поясничного отдела. Спровоцировать появление синдрома могут физические нагрузки или переохлаждение.

Мышцы спины при люмбаго находятся в сильнейшем напряжении, поэтому лечение и профилактика направлена на расслабление мышечных тканей.

Матрас следует выбирать с ортопедическими и анатомическими свойствами из латекса, мемори и пенополиуритана. Подойдет средняя по жесткости поверхность. Иногда можно обойтись покупкой наматрасника средней жесткости.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Для большинства болезней спины лучшим вариантом матраца по степени жесткости будет средне-жесткий, поддерживающий позвоночник в прямом положении.

Выгодной покупкой станет приобретение двустороннего матраса. Средняя по жесткости сторона поможет при обострениях, а вторая сторона, выбранная с учетом личных предпочтений, будет использоваться в остальное время.

Забота о собственной спине начинается с организации комфортного места для сна, где качественному матрасу отводится главная роль.

Когда человек страдает от хронической боли в спине или шее, он знает как такого рода заболевания могут влиять на количество бессонных часов в течение ночи. Комфорт сна влияет на функционирование в течение всего следующего дня. Отчет опубликованный ирландскими исследователями в журнале Clinical Journal of Pain однозначно указывает на то, что боль в спине и шее может быть существенным фактором значительно снижающим качество сна.

Что вызывает боль в спине?

Одним из важных факторов является качество основания, на котором спит человек. Это доказывают исследования, проведенные в Индии. У людей, спящих на матрасе внутри которого была пена низкого качества (часто встречается в молодежных хостелах) появились временные боли в спине, не сопровождавшиеся другими симптомами, связанные с нервной системой, например, как в случае радикулита.

Боль в спине отступала, когда добровольцы стали использовать для сна свои кровати.
Подводя итог можно констатировать следующее:

Если спина болит, есть очень большая вероятность того, что человек спит на неправильно подобранном матрасе.

Жесткий или мягкий матрас?

Подбор соответствующей жесткости зависит от нескольких факторов

Позиция сна напрямую влияет на тип опоры, в которой нуждается его позвоночник.

На боку — большинство людей спит на боку или в позиции близкой к позе эмбриона, с коленями аккуратно согнутыми и близкими к груди. Эта позиция имеет тенденцию к увеличению давления в районе бедер и плеч. Для такого типа людей рекомендуются более мягкие матрасы, например, запоминающие форму тела, которые под воздействием тепла плотно прилегают, особенно в районе грудного отдела позвоночника и на пояснице.

На животе. Люди спящие на животе, безусловно должны избегать матрасы запоминающие форму тела, ведь это приводит к тому, что живот впадает в кровать и вызывает неестественный изгиб позвоночника в поясничной части, отчего появляются боли. Для людей спящих на животе, подходят матрасы средней твердости. Проверить его можно легко, нужно просто лечь и убедиться в том, что живот не тонет. Эффект погружения живота в матрас может быть больше, если у спящего проблемы с лишним весом. Людей же со стройной фигурой это не должно беспокоить.

На спине. Люди спящие на спине, могут выбирать из нескольких видов матрасов: из латекса, пены и другие. Хорошим вариантом также являются семиполярные, то есть с семью зонами жесткости.

Исследования показывают, что лица, которые выбрали матрас учитывая любимую позу для сна, в гораздо большей степени ощутили улучшения комфорта и чаще говорили об прекращение болевых ощущений.

Матрас, подобранный в соответствии с индивидуальными потребностями

Люди нуждаются в разных матрасах. Если спина болит, то необходимо учитывать свои личные потребности и ощущения. Идеальный матрас должен обеспечивать хорошую поддержку позвоночника и вызывать чувство комфорта и удобства.

Периодические головные боли знакомы каждому – они могут возникать даже без видимых на то причин и не отпускают на протяжении длительного времени. Хорошо если помогают обезболивающие препараты, но в большинстве случаев они, лишь притупляют боль, а дискомфорт все равно остается. В итоге снижается продуктивность труда, появляется забывчивость, рассеянность, возникает нарушение концентрации внимания – чем дольше проблема не будет решена, тем сильнее ухудшается качество жизни. А ведь нередко основная причина этого недуга кроется в неудобной кровати. Какой матрас лучше выбрать в этом случае?

Головная боль и другие симптомы: когда стоит переживать?

Большинство людей не торопятся к врачу, особенно если голова болит не так уж часто. Но с каждым годом эта проблема становится все более серьезной, а потому требует комплексного обследования.

Безусловно, существует множество причин, из-за которых может появляться головная боль, но если присутствует, хотя бы половина из нижеперечисленных симптомов, стоит задуматься о смене матраса.

Дискомфорт и тянущее ощущение в области шеи, при попытке поднять вверх согнутую в локте руку
Боль в районе шеи и между лопатками, возникающая после сна
Головокружения, шум в ушах, периодическое появление перед глазами пятен и кругов
Хроническая усталость, которая не проходит даже после длительного сна.

Все эти симптомы – повод обратиться к невропатологу, хирургу или же хотя бы терапевту. Они свидетельствуют о деформации межпозвоночных дисков, из-за которой снижается кровенаполнение сосудов, соответственно, наблюдается и ухудшение мозговой деятельности. И чаще всего это связано с неправильным положением тела во время сна – невозможно хорошо выспаться на неудобном матрасе, что и приводит к развитию многих серьезных недугов.

Особенности головной боли при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе головные боли могут возникать по разным причинам – соответственно меняется их характер, длительность и частота. Чтобы понять какой матрас лучше купить в том или ином случае, важно понять, какое заболевание вызывает проблему?

Синдром позвоночной артерии. Сильная пульсирующая боль в затылке, которая отдает в височную область.
Защемление нерва. Боль в затылке, которая постепенно переходит на передние отделы. Может возникать ощущение, как будто что-то сильно давит в области глаз.
Сдавливание позвоночных нервов. Сначала начинает болеть шея, потом болезненные ощущения переходят на одну из частей головы. Этот недуг еще хорошо известен под названием шейная мигрень.
Гипертензивный синдром. Дискомфорт усиливается при активном времяпровождении, резких поворотах головы, длительной работе за компьютером. Боль сохраняется на протяжении нескольких часов.

Лечение остеохондроза, вне зависимости от того, какими причинами он был вызван, требует комплексного подхода. Рекомендуется выполнять специальные упражнения и пройти курс массажей, которые помогут избавиться от проблемы. Но самое главное, нужно сменить привычный матрас, поменяв его на модель, обладающую ортопедическим эффектом – уже после пары ночей на новом месте можно увидеть стойкое улучшение состояния.

Как матрас поможет при остеохондрозе?

Чтобы не усугубить течение болезни, а действительно суметь справиться с проблемой, нужно подобрать матрас, на котором правильном распределяется нагрузка, а тело действительно отдыхает. При покупке нужно обращать внимание на уровень жесткости изделия:

Мягкие матрасы. Материал с эффектом памяти обеспечивает максимальный комфорт, но не поддерживает тело должным образом. При остеохондрозе строго противопоказан.
Средняя жесткость. Универсальность решение, которое подойдет практически при любых формах остеохондроза. Более того, даже когда о проблеме удастся забыть, не рекомендуется менять такую модель на более мягкий вариант, иначе головные боли, а также дискомфорт в области позвоночника, может очень скоро вновь напомнить о себе.
Жесткие матрасы. Хорошо помогают при проблемах со спиной и защемлении нервов в области шейного отдела. Многочисленные отзывы о хороших матрасах, подтверждают, что сон на такой поверхности очень быстро избавиться от большинства симптомов, возникающих при остеохондрозе.

Кроме того, при покупке матраса важно ориентироваться и на вес его будущего владельца – это важно, чтобы поверхность не проседала под её обладателям, а из-за чрезмерной нагрузки не снизился ортопедический эффект.

Уровень жесткости матрас: какой лучше выбрать?

Как купить действительно лучший матрас? Основные правила подбора характеристик жесткости в соответствии с массой тела, представлены в таблице. Этот показатель варьируется в зависимости от толщины слоя латекса и кокосовой койры, присутствующих в составе.

Читайте также: