Минеральный обмен и нарушение осанки

Нарушения и их причины по категориям:

Нарушения и их причины по алфавиту:

При каких заболеваниях возникает нарушение минерального обмена
К каким врачам обращаться, если возникает нарушение минерального обмена

Нарушения минерального обмена - минеральные дистрофии.

Минералы участвуют в построении структурных элементов клеток и тканей и входят в состав ферментов, гормонов, витаминов, пигментов, белковых комплексов. Они являются биокатализаторами, участвуют во многих обменных процессах, играют важную роль в поддержании кислотно-основного состояния и в значительной мере определяют нормальную жизнедеятельность организма.

Исследованиями установлено, что 80% населения страдает от более или менее выраженного нарушения минерального обмена.

Все это приводит к дисбалансу в организме современного человека жизненно необходимых химических элементов. Хронический дисбаланс эссенциальных микроэлементов ведет к серьезным изменениям функций организма (отклонения в обмене белков, жиров, углеводов, витаминов и выработке ферментов, ослабление иммунитета, сбой эндокринной и нервной систем) и вызывает психоневрологические расстройства, онкологические заболевания, воспалительные поражения органов и тканей.

Последствия нарушения минерального обмена веществ
Дефицит микроэлементов наблюдается в первую очередь у детей и подростков в период интенсивного роста, у беременных женщин и в период кормления, у людей с повышенными эмоциональными и физическими нагрузками, у людей, склонных к частым простудным заболеваниям и т.д.

Заболевания и патологические состояния, которые развиваются вследствие нарушения минерального обмена:
- выпадение волос,
- угревая сыпь,
- расстройства сна,
- физические и психоэмоциональные нагрузки,
- нарушение остроты зрения,
- снижение иммунитета,
- дисфункция щитовидной железы,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- хронические заболевания легких и бронхов,
- заболевания кожи,
- аллергические реакции,
- дисбактериоз кишечника,
- плохой аппетит,
- нарушение стула,
- избыточный вес,
- болезни печени,
- мочекаменная болезнь,
- ревматические болезни,
- заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушение осанки,
- ломкость ногтей,
- плохой рост волос и ногтей,
- импотенция,
- сахарный диабет и многие другие.

Кальций связан с процессами проницаемости клеточных мембран. Возбудимости нервно-мышечных приборов, свертывания крови, регуляции кислотно-основного состояния, формирования скелета и т.д.

Нарушения обмена кальция называют кальцинозом. В его основе лежит выпадение солей кальция из растворенного состояния и отложение их в клетках или межклеточном веществе. Матрицей обызвествления могут быть митохондрии и лизосомы клеток, гликозаминогликаны основного вещества, коллагеновые или эластические волокна. В связи с эти различают внутриклеточное и внеклеточное обызвествление. Кальциноз может быть системным или местным.

В зависимости от преобладания общих или местных факторов в развитии кадьциноза различают три формы обызвествления: метастатическое, дистрофическое и метаболическое.

Метастатическое обызвествление (известковые метастазы) имеют распространенный характер. Основной причиной его возникновения является гиперкальциемия, связанная с усиленным выходом солей кальция из депо, пониженным их выведением из организма, нарушением эндокринной регуляцией обмена кальция. Возникновение известковых метастазов отмечают при разрушении костей, остеомаляции и гиперпаратиреоидной остеодистрофии, поражениях толстой кишки и почек, избыточном введении в организм витамина D и др.

Соли кальция при метастатическом обызвествлении выпадают в разных органах и тканях; но наиболее часто - в легких, слизистой оболочке желудка, почках, миокарде и стенке артерий. Это объясняется тем, что легкие, желудок и почки выделяют кислые продукты и их ткани вследствие большей щелочности менее способны удерживать соли кальция в растворе, чем ткани других органов. В миокарде и стенке артерий известь откладывается в связи с тем, что их ткани омываются артериальной кровью и бедны углекислотой. Внешний вид органа и тканей мало изменяется, иногда на поверхности разреза видны беловатые плотные частицы. При известковых метастазах соли кальция инкрустируют как клетки паренхимы, так и волокна и основное вещество соединительной ткани. В миокарде и почках первичные отложения извести находят в митохондриях и фаголизосомах, обладающих высокой активностью фосфатаз. В стенке артерий и в соединительной ткани известь первично выпадает по ходу мембран и волокнистых структур. Вокруг отложений извести наблюдается воспалительная реакция, иногда отмечают скопление макрофагов, гигантских клеток, образование гранулемы.

При дистрофическом обызвествлении, или петрификации, отложения солей кальция имеют местный характер и обычно обнаруживаются в тканях, омертвевших или находящихся в состоянии глубокой дистрофии; гиперкальциемия отсутствует. Основная причина дистрофического обызвествления - физико-химические изменения тканей, обеспечивающие абсорбцию извести из крови и тканей жидкости. Наибольшее значение придается ощелачиванию среды и усилению активности фосфатаз, высвобождающихся из некротизированных тканей. При дистрофическом обызвествлении в тканях образуются разных размеров известковые сростки каменной плотности - петрификаты. Они образуются в казеозных очагах при туберкулезе, гуммах, инфарктах, фокусах хронического воспаления и т.д. Дистрофическому обызвествлению подвергается также рубцовая ткань, хрящи, погибшие паразиты, мертвый плод при внематочной беременности и др.

Различают системный и ограниченный кальциноз. При интерстициальном системном кальцинозе извести выпадает в коже, подкожной клетчатке, по ходу сухожилий, фасций и апоневрозов. В мышцах, нервах и сосудах; иногда локализация отложений бывает такой же, как при известковых метастазах.

Интерстициальный ограниченный кальциноз, или известковая подагра, характеризуется отложением извести в виде пластинок в коже пальцев рук, реже ног.

Значение нарушения обмена кальция. Имеют значение распространенность, локализация и характер обызвествлений. Так, отложение извести в стенке сосуда ведет к функциональным нарушениям и может явиться причиной ряда осложнений. Отложение извести в казеозном туберкулезном очаге свидетельствует о его заживлении, т. е. имеет репаративный характер.

Нарушение обмена меди наиболее ярко проявляется при бо¬лезни Вильсона. При этом заболевании экскреция меди в желчь нарушена, что ведет к увеличению содержания меди в организме с накоплением ее в клетках. Депонирование меди в гепатоцитах обусловлено пониженным образованием в печени церулоплазмина, который способен связывать в крови медь. Печень и базаль-ные ядра мозга - наиболее часто повреждаемые ткани, поэтому болезнь Вильсона еще называется гепато-церебралъной дистро¬фией.

Увеличение количества калия в крови (гиперкалиемия) и в тканях отмечается при аддисоновой болезни и связано с поражением коры надпочечников, гормоны которого контролируют баланс электро¬литов. При некоторых аденомах надпочечника может наблюдаться и гипокалиемия (алъдостерома с развитием синдрома Кона).

Вы заметили нарушение минерального обмена? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас нарушился минеральный обмен? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Всегда приятно посмотреть на человека с прямой спиной, красивой осанкой, расправленными плечами, но много ли из вас уделяют своей осанке должное внимание? А ведь именно здоровый и крепкий позвоночник – фундамент нашего тела. Итак, убираем ладонь от подбородка, выпрямляем спину, и читаем далее.

Все это ведет к следующим последствиям:

- из-за заваленных внутрь плеч и круглой спины, человек не может дышать полной грудью, т.е. легкие работают вполсилы, и организм не получает необходимого количества кислорода, что ведет к снижению жизненной емкости легких [1];

- недостаточное количество кислорода – мозг в кислородном дефиците, отсюда вялость, плохое настроение и апатия. Если вы не пользуетесь мозгом, то все нормально, но если иногда пригождается, то его работа связана с правильной осанкой [2];

- как я уже писал выше, если мышцы спины растянуты, то мышцы груди чрезмерно сокращены, и давят на лимфопротоки, находящимися под ними, мешая нормальной циркуляции, а это уже ваш иммунитет и питание организма нутриентами;

- из-за неправильной осанки могут смещаться внутренние органы, смещается центр тяжести, отсюда деформация опорно-двигательного аппарата, изменение походки и движений;

Что же делать, как нам быть,

Как осанку укрепить?

Игорь Молот вам подскажет,

Ну и еще несколько советов:

3) Если вы пытаетесь что-то поднять с пола, сесть, встать, наклониться – делайте это с ровной спиной. Можете приложить палку к спине, чтобы она касалась попы с затылка, и выполнять движения без отрыва палки. Таким образом поймете в каком положении должна быть ваша спина пот этих движениях.

Запомните, правильная осанка – это ваш каркас. Любое отклонение от нормы ведет к своим определенным последствиям.

Следите за своим здоровьем, и развивайте свое тело!

Материалы и исследования:

Картинки не отображаются.

Очередной добрый поступок хорошего человека!

Слуцкий связался с коллегой, с которым ранее не был знаком лично, после интервью Загорулько, в котором тот рассказал о проблемах со здоровьем, и перевел деньги.

«После интервью получил очень много звонков. Все – со словами поддержки и сочувствия. Говорили, что только я не боюсь говорить правду. Звонили из Германии, из Израиля, из Италии.

Меня это застало врасплох. Чтобы не быть голословным, я выслал ему отчеты о своем пребывании в ЦКБ. А там одна кровать на ночь стоит 12 600 рублей. Отправил бумаги по обследованиям.

Плюс пообщался с врачами. Они сказали, что в августе готовы провести операцию. Не могу сказать, что я бедный человек. Но сейчас живу на одну пенсию. А у меня семья, маленькая дочь.

Обследование за апрель-май обошлось примерно в 400 тысяч рублей. Лекарства стоят по 10-15 тысяч. Необходима операция на сердце. Это еще миллиона полтора.

Позвонил своему хорошему другу – бизнесмену. Он говорит, что сталкивался со Слуцким – и это человек слова, с ним можно иметь дело. Позвонил Леониду.

Реакция быстрее, чем у супермена

Как правильно делать БЁРПИ/БУРПИ

#comment_158682937 - к посту имеются вопросы

Бёрпи / Бурпи – это упражнение, которое, задействуя большое количество мышц, позволяет существенно их укрепить и сжечь лишний жир.

- прорабатывает огромное количество мышц

- существенно улучшает физические показатели

- делает мышцы более крепкими

- значительно снижает уровень жира в организме

- не требует дополнительного оборудования, а значит можно выполнять в любом удобном месте.

- основной вред при Бёрпи/Бурпи возникает из-за неправильной техники, которая может привести к травматизму

- для нетренированных первые занятия покажутся слишком сложными, поэтому стоит дозировать и не форсировать нагрузку

- обязательно слушайте свой организм и не повышайте нагрузку, если организм к этому не готов (иначе произойдет его истощение)

Старайтесь не делать данное упражнение на голодный желудок, т.к. может возникнуть чувство тошноты и головокружение.

Бёрпи/Бурпи не требует наличия повышенных знаний и техники в выполнении упражнений, но некоторые особенности все же стоит учитывать и знать.

Для большой эффективности данного упражнения необходимо соблюдать следующие правила:

- дыхание ритмичное и глубокое ( не задерживаем)

- упражнение делается в течение 2-3 минут - это один подход. Ни в коем случае не останавливаемся, даже, если больше нет сил (если остановиться, то войти в нужный ритм будет очень сложно)

- старайтесь равномерно распределить свои силы

- лучше сделать меньше повторений, но с правильной техникой.

Именно от этих правил и зависит конечный результат.

ПРОГРАММА для новичков и тренированных

Бёрпи/Бурпи – это занятия, как для новичков, так и для подготовленных.

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Советую выполнять 5 упражнений в течение 2 минут по 4 подхода с максимальной скоростью и амплитудой. Обязательно ознакомиться с техникой выполнения и размяться.

В чем состоит тренировка:

- исходное положение: стоя

- далее делаем присед, касаясь руками пола

- поочередно отводим каждую ногу назад из упора лежа

- возвращаемся в сидя

- из положения сидя делаем прыжок

- принимаем положение стоя.

Эти пять упражнений выполняются до полного истощения 2 минуты, и уже после первого подхода заставляют хорошо прочувствовать все мышечные группы, а также ощутить на себе прилив пота. На второй день после тренировки будет наблюдаться крепатура во всех мышечных группах. Для новичков будет достаточно 2-3 тренировок в неделю.

ДЛЯ ТРЕНИРОВАННЫХ

Вариант для новичков будет эффективным только первый месяц, затем организм привыкает к объему нагрузки, и больше не воспринимает тренировку, как эффективный жиросжигатель. Именно поэтому со временем необходимо корректировать упражнения и интенсивность выполнения:

- исходное положение: стоя

- присед, ноги вместе, руки с упором в пол

- из этого положения принимается положение лежа

- сгибание разгибание рук

На сет уходит до 10 секунд, постарайтесь с каждым разом выполнять его как можно быстрее. Подход занимает 3 минуты, затем делается 1 минута отдыха, и снова повторяются упражнения. Для тренированных показано не менее 5 подходов по 3 минуты. Этого времени достаточно, чтобы обеспечить себе максимально эффективное кардио. Такие упражнения можно выполнять в домашних условиях, уделяя 20 минут свободного времени. Это позволит максимально преобразить формы, добиться стройности, улучшить свои физические показатели.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ?

Как и при любом кардио, данное упражнение требует наличия ритмического дыхания, не задерживайте его ни на секунду. Дыхание ритмичное: вдох не глубоким, выдох на усиление.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Существуют некоторые предосторожности и противопоказания, на которые стоит обратить внимание:

- заболевание сердечнососудистой системы

- проблемы в работе дыхательной системы

- слабая выносливость, требующая постепенного развития.

Начинать выполнение Бёрпи/Бурпи исключительно с тренировки для новичков.

После адаптации организма к нагрузкам необходимо увеличить интенсивность и продолжительность.

На видео наглядно показано несколько вариантов Бёрпи/Бурпи

"Жена постоянно делает планку по всей квартире. Пришёл домой и увидел это."

Строение почек. Биохимия урины и механизм её образования.

Физкульт привет спортсмены, меня зовут Зайцев Игорь, изначально, я хотел написать материал про минеральный обмен и биохимию урины, рассказать какие её химические показатели используются в диагностике функционального состояния спортсмена, но пришёл к выводу, что кроме этой информации, хороший тренер, должен так же обладать базовыми знаниями в области строения и механизма работы почек. По этому давайте начнём с самого начала и по порядку.

Строение и функции почек.

Почки это парный орган, они располагаются чуть выше поясницы, если быть точным: то между 3-ым поясничным и 11-ым грудным позвонками(рис. 1). Правая почка в большинстве случаев располагается ниже чем левая, связано это с расположением печени. В среднем, вес обеих почек составляет 300 грамм, но не смотря на это, они потребляют 25% крови от общего кровотока и 10% от общего кислорода. Учитывая размеры органа и его запросы, можно смело сделать вывод, что почки имеют высокую интенсивность метаболизма, т.е. они постоянно и много работают, потребляя при этом большое количество энергии.

В почках, энергия(атф) синтезируется в основном за счёт окисления жирных кислот, кетоновых тел и некоторых аминокислот. Лактат, глюкоза, глицерин, которые содержатся в крови, используются почками в меньшей степени. Получается, что основным способом производства энергии в почках, является аэробное окисление субстратов(тканевое дыхание).
Давайте теперь поговорим о самом строении почки, которое изображено на рисунке 2:

Что бы вы лучше понимали, что такое нефрон как структурная единица, можно провести параллель с мышечной единицей: что бы выполнить определённое двигательное действие необходима работа двигательных единиц. А Д.Е. — это комплекс структур — аксон,нервные окончания, мышечные клетки и т.д. Нефрон — тоже самое, и из чего он состоит вы видите на рисунке, это не клетка почки, как я думал в школе. Повторяю, все поясния будут ниже, когда поговорим про механизм образования мочи.
На рисунке 4 изображена почка немного в другом разрезе, что бы вы визуально представляли как нефроны располагаются внутри.

Основные функции почек.
— Выведение из организма воды и конечных продуктов обмена веществ, таких как мочевина, мочевая кислота, креатинин, гиппуровая кислота и т.д. В общем экскреция — это основная функция.
— Гомеостатическая функция почек. Почки поддерживают, контролируют количество воды в организме. При увеличенном потреблении воды(гипергидратации) происходит усиленное образование и выделение гипотонической мочи. Во время дегидратации, почки задерживают воду и выводят мочу.
— Почки поддерживают гомеостаз организма. Поддержание кислотно-щелочной среды, осмотического давления, кровяного давления и т.д.
— Регуляция водно-солевого баланса.
— Секреция и участие в синтезе биологически активных веществ: ферменты, гормоны.
— Участвуют в процессах промежуточного метаболизма. Глюконеогенез, расщепление пептидов.
Механизм образования урины.
Образование мочи в организме протекает в три этапа: ультрафильтрация, реабсорбция, секреция.
Ультрафильтрация. Этот процесс протекает в сосудистых клубочках, теперь стоит уточнить само строение сосудистого клубочка,т.к. на рисунке я не показал его подробное строение. Дело в том, что он представляет собой сплетение капилляров, окруженных капсулой, которая называется — капсула Шумлянского-Боумена. В тот момент, когда ток крови идёт по капиллярам в сосудистом клубочке, часть плазмы крови переходит в капсулу(см. рис.5) — таким образом образуется первичная моча, которая по своему содержанию отличается от плазмы крови только отсутствием белков. Поры, через которые фильтруется кровь имеют небольшой диаметр, поэтому через них проходят вещества только с низкой молекулярной массой(вода, глюкоза, аминокислоты и т.д.).

Реабсорбция очень энергозатратный процесс, особенно много энергии требуется на всасывание ионов натрия. И как я уже говорил выше, основной способ производства энергии в почках это — тканевое дыхание.
Секреция. Заключительный этап образования мочи, который протекает в дистальных канальцах и именно там из капиллярной сети поступают в просвет почечных канальцев такие вещества как: ионы калия, аммония, водорода, чужеродные вещества, токсины, лекарства, мочевина, мочевая кислоты и т.д. Простыми словами: в ходе этого процесса организм избавляется от метаболитов жизнедеятельности.

Аннотация научной статьи по клинической медицине, автор научной работы — Кочеткова Е. А., Бубнов О. Ю., Васильева Т. Г., Гельцер Б. И.

Цель: изучение кальций-фосфорного обмена у подростков с нарушением осанки . Материалы и методы: обследовано 45 подростков с нарушением осанки . Состояние кальций-фосфорного обмена оценивали по концентрации сыворотчного кальция (Са), фосфора, а также по уровню их экскреции с утренней мочой по отношению к креатинину. Секрецию паратиреоидного гормона исследовали (ПТГ) в сыворотке крови. Контрольную группу составили 40 подростков аналогичного возраста и пола. Результаты: у подростков с нарушением осанки отмечается нарушение кальциевого обмена по сравнению с контролем, что иллюстрируется гипокальциемией и гиперкальциурией. Более низкие показатели Са отмечены у мальчиков по сравнению с девочками (р

Estimation of calcii-phosphorum exchange in adolescent with carriage disoders

Objective of study was to assess calcii-phosphorum exchange in adolescent with carriage disorders . Material and methods: We investigated 45 adolescent with carriage disorders . Condition of calcii-phospho-rum exchange was estimated on blood calcium (Ca) and phosphorus concentration and also its level morning urinary excretion in relation creatinine. PTH secretion in the serum blood was estimated. Control group was consisted by 40 health adolescent similar ages and sex. Results: the adolescences with carriage disorders had dysfunction of calcii-phosphorum exchange in compare control group; it illustrated of hypocalcaemia and hypercalciuria. The boys had more low concentration of Ca in comparison girls (p

Е.А. Кочеткова, О.Ю. Бубнов, Т.Г. Васильева, Б.И. Гельцер

ОЦЕНКА КАЛЬЦИЙ-ФОСФОРНОГО ОБМЕНА У ПОДРОСТКОВ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ

Владивостокский государственный медицинский университет (Владивосток) Владивостокский филиал ТНЦ ГУ НИИ медицинской генетики (Владивосток)

Цель: изучение кальций-фосфорного обмена у подростков с нарушением осанки.

Материалы, и методы: обследовано 45 подростков с нарушением, осанки. Состояние кальций-фос-форного обмена оценивали по концентрации сыворотчного кальция (Са), фосфора, а также по уровню их экскреции с утренней мочой по отношению к креатинину. Секрецию паратиреоидного гормона исследовали. (ПТГ) в сыворотке крови. Контрольную группу составили. 40 подростков аналогичного возраста и. пола.

Результаты: у подростков с нарушением, осанки, отмечается, нарушение кальциевого обмена по сравнению с контролем., что иллюстрируется, гипокальциемией и гиперкальциурией. Более низкие показатели. Са отмечены, у мальчиков по сравнению с девочками (р Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

Уровень Са в утренней порции мочи натощак определяли комплексометрически с применением мурексида. Принцип метода заключается в том, что в щёлочной среде свободный мурексид имеет сине-фиолетовый цвет, а связанный в комплекс с кальцием — розово-оранжевый. При титровании раствором более сильного комплексообразовате-ля (комплексона III) этот комплекс разрушается и связанный мурексид освобождается. Проба приобретает фиолетовый цвет.

Уровень фосфора в утренней порции мочи определяли по восстановлению фосфорномолибденовой кислоты. Принцип метода заключается в том, что в безбелковом центрифугате остаётся неорганический Р, который с молибденовой кислотой образует фосфорномолибденовую кислоту. Последняя восстанавливается эйконогеном до синего фосфорномолибденового комплекса. Интенсивность окраски прямо пропорциональна концентрации неорганического Р.

Контрольную группу составили 40 подростков аналогичного возраста и пола с I и II группами здоровья [1].

Относительно характера биохимических отклонений у подростков с малой ортопедической патологией нет единого мнения. Рядом авторов отмечен негативный баланс кальция [8]. Имеются данные и о возможности как гиперкальциемии, так и сохранения уровня кальция в диапазоне нормативных значений [7, 14].

Анализ результатов исследования показал, что в целом по группе подростков с нарушением осанки усредненные показатели общего Са в сыворотке крови составили 2,19 ± 0,03 ммоль/л (верхний

и нижний квартили 2,1 ммоль/л и 2,56 ммоль/л, соответственно), что находилось в диапазоне нормативных значений, но было ниже аналогичных значений сверстников контрольной группы (2,41 ± 0,05 ммоль/л, р 0,05).

Определенная связь изменения уровня концентрации ионизированного Са выявлена в зависимости от вида нарушения осанки. Интересно отметить, что у подростков со сколиотической осанкой отмечалось более низкая концентрация ионизированного Са по сравнению с группой обследованных пациентов с сутулой и круглой спиной.

Таким образом, максимальное снижение показателей как общего, так и ионизированного Са зарегистрировано у подростков со сколиотической осанкой.

При сопоставлении показателей кальций-фосфорного обмена с половой принадлежностью пациентов отмечены более низкие показатели общего и ионизированного Са у мальчиков

(2,11 ± 0,02 ммоль/л и 0,77 ± 0,01 ммоль/л, соответственно) по сравнению с девочками (2,23 ± 0,03, р 0,05) не выявлено.

У подростков с нарушением осанки отмечается и гиперкальциурия, что в свою очередь приводит к гипокальциемии.

Так, экскреция кальция у обследованных составила 0,83 ± 0,03 ммоль/ммоль.кр, что достоверно отличалось от показателей ровесников в контрольной группе (0,46 ± 0,04 ммоль/ммоль.кр, р Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

В нашем исследовании у подростков с нарушением осанки уровень ПТГ находился в диапазоне нормативных значений, но был ниже аналогичного показателя у сверстников контрольной группы (р

Королевская осанка делает красивым любого человека. Также она свидетельствует о здоровом образе жизни ее обладателя, потому что причины сколиоза — это злоупотребление гаджетами, неправильная организация рабочего места и отсутствие физической активности в течение дня. О том, как исправить проблемы с осанкой или не допустить их у своего ребенка, рассказал доктор Александр Иванов.

ЧТО ТАКОЕ ОСАНКА

Нарушение осанки и сколиоз довольно часто встречаются в моей практике врача-остеопата. Причем обращаются за помощью как дети, так и уже взрослые люди. Много вопросов по осанке и ее исправлению задают мне в социальных сетях. В этой статье попробуем разобраться, что такое нарушение осанки и сколиоз, может ли врач-остеопат быть эффективным при таких нарушениях и что нужно делать, чтобы позвоночник оставался всегда здоровым.

Осанка — это язык тела. Если осанка красивая, то и все движения тела гармоничны, сбалансированы. Сутулый человек не может изящно двигаться. Психологи давно заметили, что уверенные в себе и успешные люди обладают, как правило, здоровой и красивой осанкой.

КОГДА ФОРМИРУЕТСЯ ОСАНКА

В возрасте от 7 до 15 лет происходит бурный рост позвоночника детей, в этот период также важно следить за осанкой ребенка. Занятия физкультурой, соблюдение эргономики учебы и отдыха, а также своевременная остеопатическая помощь помогут предупредить развитие сколиоза.

Окончательное формирование позвоночника и двигательного стереотипа происходит к 20–25 годам жизни. Следовательно, до этого возраста лечение будет максимально эффективным. В более зрелом возрасте коррекция также возможна, но на это уйдет больше времени и сил.

КАКУЮ ОСАНКУ МОЖНО НАЗВАТЬ НОРМАЛЬНОЙ

Наш позвоночник в норме имеет S-образную форму, в нем выделяют четыре физиологических изгиба: два лордоза (шейный и поясничный) — изгиб по направлению вперед — и два кифоза (грудной и крестцовый) — изгиб назад. Такая форма позвоночника позволяет выполнять амортизацию при движении, работая как пружина.

Выделяют пятьь типов осанки: нормальная, круглая спина, плоская спина, плоско-вогнутая спина и вогнуто-круглая спина.

НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЯМ

Если ваш ребенок жалуется на боль в ногах, спине, головную боль, а также на быструю утомляемость, если он сутулится, а при визуальном осмотре заметны искривление позвоночника, асимметрия лопаток, плечевого пояса и таза, вам следует немедленно обратиться к специалисту.

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

Нарушение осанки часто связаны с гиподинамией, то есть недостаточной физической активностью в течение дня. В результате мышцы становятся слабыми, атоничными, что приводит к деформации скелета. Также нарушение питания, режима дня, эргономики работы и учебы усугубляют процесс. Некоторые заболевания могут способствовать нарушению осанки и сколиозу: родовые травмы, дефицит витамина Д, рахит, остеопороз, остеохондроз, плоскостопие, неправильный прикус, грыжа межпозвоночного диска, боли в спине, травмы позвоночника, нарушение зрения и слуха, неправильно подобранные очки, нарушение прикуса.

СКОЛИОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА И СКОЛИОЗ: В ЧЕМ РАЗНИЦА

Сколиотическая осанка — это боковое отклонение одного отдела позвоночника в одной плоскости (фронтальной). Это функциональное нарушение, которое связано с патологией скелетной мускулатуры, таза. Чаще всего такие нарушения обусловлены родовыми травмами, функциональным укорочением одной ноги, заболеваниями внутренних органов, последствиями послеоперационных рубцов. При осмотре, как и при истинном сколиозе, наблюдается асимметрия таза, плеч, наклон позвоночника. В положении лежа, как правило, тело выравнивается. Сколиотическую осанку эффективно лечит врач-остеопат. Порою достаточно одного сеанса для того, чтобы убрать дисфункцию.

Сколиоз — это фиксированное боковое искривление позвоночника с ротацией позвонков. Формирование сколиоза начинается возрасте 6–7 лет и достигает своего пика в пубертатный период 13–15 лет. Чем интенсивнее растет ребенок, тем быстрее может прогрессировать сколиоз. Сколиоз может быть врожденным и приобретенным. Важны все те же факторы риска: травмы (особенно крестца и копчика), неправильный прикус, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок, занятие спортом (да-да, на приеме много деток, которые занимаются спортом, и у них сколиоз!), нарушение эргономики работы и учебы, неправильное питание.

Лечение сколиоза — процесс длительный, особенно у взрослых людей. Остеопат может быть эффективен в данном случае, если пациент не нарушает рекомендации врача, выполняет специальные упражнения, укладки и посещает остеопата в среднем один-два раза в месяц на протяжении года. В некоторых случаях удается остановить прогрессирование сколиоза, выровнять позвоночник.

ЧТО ДЕЛАЕТ ОСТЕОПАТ ПРИ СКОЛИОЗЕ И НАРУШЕНИИ ОСАНКИ

Остеопат работает также с костями черепа — затылочной, височной и клиновидной, поскольку их движение влияет на равновесие тела; восстанавливает биомеханику костей в черепе, их нормальное движение. Также идет коррекция височно-нижнечелюстного сустава и жевательных мышц, поскольку это также влияет на равновесие тела. В некоторых случаях требуется помощь врача-ортодонта и коррекция прикуса (как правило, после 8–9 лет у детей).

После сеанса остеопатической коррекции в теле могут возникнуть специфические ощущения, иногда появляется болезненность в мышцах, так как тело перестраивается к новому положению в пространстве.

Количество сеансов коррекции строго индивидуально, в среднем это пять сеансов.

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ

1. После рождения покажите ребенка врачу-остеопату, это может предотвратить негативные последствия со здоровьем в будущем. Особенно если ребенок рожден с помощью кесарева сечения или были проблемные роды (см. статью «Остеопатия для малышей).

2. Следите за питанием ребенка, оно должно быть разнообразным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Дефицит кальция и белка может влиять на развитие костно-мышечной системы ребенка, приводя к сколиозу.

3. Давайте ребенку витамин Д круглый год в профилактических дозах 1000 МЕ в сутки. Этот витамин влияет на минеральный обмен и формирование скелета.

4. Занимайтесь с детьми физкультурой, особенно хорошо делать гимнастику по Стрельниковой, начиная с 4–5 лет. Полезны для позвоночника плавание в бассейне, аквааэробика, занятие подвижными видами спорта — футболом, волейболом и т. д.

5. Не давайте детям гаджеты и ограничивайте просмотр телевизора. Длительное пользование этими устройствами в неудобной позе формирует неправильный мышечный стереотип.

6. Правильно организуйте место для учебы: должен быть удобный стул и стол — это обеспечит ребенку высокую работоспособность. Проверка в этом случае достаточно проста: поверхность стола должна быть выше локтя сидящего ребенка на 2–3 см, а сиденье стула — располагаться на уровне коленного сустава.

На рабочем столе не должно быть ничего лишнего. Для профилактики нарушений осанки необходимо обращать внимание также на освещение во время письма и чтения. Если ребенок правша, то естественный свет из окна должен падать слева. В левом же углу стола нужно поставить настольную лампу, оптимальная мощность которой должна составлять 75 ватт. Нормальное расстояние от глаз до тетради или книги — 30–35 сантиметров.

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат,
член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью

Читайте также: