Массаж спины при онемении рук

Многие заболевания мышечной, костной и нервной систем являются причинами онемения рук: пальцев, предплечья, локтя или плеча. Самым первым признаком нарушения проводимости нервов является онемение пальцев рук, особенно по утрам.

Массаж рук при онемении

Причины и симптомы онемения рук
Техника массажа
Массаж кисти
Массаж предплечья
Массаж локтевого сустава
Массаж плеча
Массаж сустава плеча
Массаж рук при онемении — видео

Причины и симптомы онемения рук

Прежде, чем выполнять массаж конечностей при онемении частей рук или только пальцев, необходимо выяснить причину этой патологии.

Чаще всего виновником таких неприятных ощущений становятся:

Как видно из перечисленного, причин онемения рук достаточно много и все они ухудшают кровообращение в мозг и конечности и защемляют нервные сосуды. Массаж при онемении верхних конечностей и, в частности, пальцев кистей включают в комплексную терапию для нормализации работы капилляров, венул, купирования спазмов нервного напряжения и системы сосудов.

Желательно делать массаж рук, кистей или пальцев при онемении с использованием массажного масла, в которое можно добавить эфирные масла и немного камфарного спирта. Полезно втирать в кожу настойку на спирту из цветков сирени, употреблять внутрь по утрам мед (1 ч. л.)

Это поможет ускорить кровообращение, вернуть эластичность артерий, обмен веществ, снабдить ткани кровью, кислородом и питанием.

Техника массажа

Пациент может находиться на стуле или лежать на массажном столе. Массируют двумя руками, если одной рукой – второй проводят фиксацию массируемой конечности, помогают захватывать мышцы для воздействия на них массажными движениями.

Массируют по ходу тока лимфы к узлам локтевого сгиба и подмышек. Через дельтовидную мышцу и по плечу сзади, вдоль лучевой кости завершают массаж обхватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей, затем — по локтевой кости, по передней поверхности плеча и завершают движение в области подмышечных лимфатических узлов.

При онемении пальцев кисть массируют:

плоскостным, щипцевидным поглаживанием по тыльной поверхности кисти и начинают от кончиков пальцев, захватывая первую часть предплечья;
каждый палец отдельно, направляя движения к основанию и массируя поглаживанием тыльную, ладонную и боковую поверхности;
круговым, прямолинейным, гребнеобразным растиранием, штрихованием, пилением по ладонной и боковой поверхностям каждого пальца и кисти;
щипцеобразным, надавливающим, сдвигающим, растягивающим разминанием;
вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями при онемении пальцев кисти.

При онемении рук выполняют массаж предплечья:

поглаживают область локтевого сгиба;
выполняют глажение: плоскостное, гребнеобразное, обхватывающее, гребнеобразное и щипцеобразное;
выполняют: спиралевидное, круговое, прямолинейное растирание, пиление, строгание, пересекание, штрихование;
разминают: продольно, поперечно, валяют, надавливают, сдвигают, растягивают;
выполняют непрерывистую лабильную и стабильную вибрацию: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием;
выполняют приемы линейного и локального точечного массажа.

Массаж локтевого сустава

Локтевой сустав поглаживают круговыми и плоскостными движениями, растирают прямолинейно, круговидно, спиралевидно, штрихованием и надавливанием. Выполняют точечную вибрацию, пунктирование. Разминают щипками и сдвиганием, растягиванием, надавливанием – пассивными и активными движениями.

При массаже плеча:

поглаживают по направлению подмышек плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным движением;
растирают прямолинейно, кругообразно, спиралеобразно, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
разминают продольно и поперечно – валянием, растягиванием, сдвиганием, надавливанием, щипками;
выполняют вибрацию сотрясением, пунктированием, поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем.

Выполняют плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным поглаживанием, граблеобразным глажением. Далее – круговым, прямолинейным, спиралевидным растиранием и штрихованием. Далее – разминанием и надавливанием. Далее – точечной вибрацией и пунктированием. Движения должны быть пассивные и активные.

Вначале делают массаж дельтовидной мышцы, а затем плечевого сустава. Закладывают руку на спину для лучшего доступа к суставу. Для доступа к нижней суставной сумке руку отводят в сторону или перемещают на плечо массажисту.

Приветствуем вас на страницах нашего сайта! Если вас интересует тематика массажа как эффективной, безопасной и доступной профилактики и лечения различных заболеваний, то вам понравится и наша сегодняшняя статья. Мы с вами поговорим о массаже при онемении пальцев рук.

Эта проблема беспокоит многих людей. Обычно снижение чувствительности сопровождается специфическими ощущениями, такими как бегающие мурашки, покалывание, подергивание. Если эти явления повторяются каждый день, то вам необходимо обратиться к врачу – мануальному терапевту, остеопату или невропатологу. Обычно оно свидетельствует, что в вашем теле не все в порядке.

Заниматься самолечением – делать упражнения, ходить на процедуры — до обследования не рекомендуется.

Почему немеют руки?

Не спешите пугаться: причины снижения чувствительности не всегда связаны с болезнью. При обращении к терапевту он должен выяснить ваш образ жизни и род деятельности.

Нередко конечности немеют из-за специфических факторов:

вы много времени проводите в малоподвижной позе и работаете за компьютером, шьете, вяжете, пишете, ремонтируете телефоны и т.п.;
носите одежду с тесными рукавами;
спите в неправильном/неудобном положении.

Все это приводит к нарушению кровоснабжения плечевого пояса и сдавливания периферических нервов, что приводит к специфическим ощущениям – покалываниям, мурашкам.

Хуже обстоит дело, если в основании этого явления лежат патологии межпозвоночных дисков. Различные дегенеративные состояния также приводят к нарушению кровоснабжения мышц и нервов:

остеохондроз шейного или грудного отдела хребта;
межпозвоночная грыжа в верхних отделах хребта;
спондилоартроз или спондилез .

В этом случае потребуется терапия. Специалист назначит вам медикаменты, снижающие воспаление и улучшающие трофику костных тканей. Параллельно с ними вы будете ходить на сеансы физиотерапии – прогревание, электрофорез. Делать массаж должен специалист, которому нужно сообщить ваш диагноз.

Последняя группа факторов, по которым вы можете ощущать снижение чувствительности – неврологические патологии. Чаще всего речь идет о т.н. синдроме запястного канала. Он считается профессиональным заболеванием пианистов, барабанщиков, сурдопереводчиков, художников, хирургов, стоматологов и других специалистов.

Симптомы и признаки

Детальных описаний симптомов этого явления не требуется, они знакомы многим из нас:

снижение чувствительности кожи кистей, предплечий и плеч;
ощущение бегающих мурашек, покалывания, слабых ударов током;
ограничение двигательной активности – человеку становится сложно выполнять работу, связанную с мелкой моторикой – шить, перебирать мелкие детали.

Онемение кончиков дистальных фаланг

Кончики дистальных фаланг немеют по одной из причин, описанных выше. Чтобы точно определить, почему у вас немеют дистальные фаланги, проверьте, нет ли у вас на запястье тесных браслетов, резинок, перчаток, сдавливающих кожу. Чаще всего это обусловливает уменьшение чувствительности. В противном случае обратитесь к невропатологу.

Внимание! Достаточно редко в медицинской практике встречается болезнь Рейно – заболевание, при котором происходит поражение мелких сосудов и нервов кистей. Болезнь проявляется довольно специфично: сначала человек ощущает тепло на кончиках дистальных фаланг из-за расширения сосудов, потом концевые фаланги становятся синими. Эту патологию нужно срочно лечить, иначе она приводит к некрозу тканей.

Большой правый палец немеет по любому из вышеописанных факторов. Следует добавить сюда ревматоидный артрит – дегенеративное поражение запястно-пястных , пястно-фаланговых или межфаланговых суставов. Потеря чувствительности может говорить о начале этой патологии.

Факторы снижения сенситивности большого пальца левой руки те же, что и у правой. Можно также упомянуть о достаточно опасном и редком явлении, как тромбоз кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению кровоснабжения конечности. Определить его можно по сопутствующим симптомам: кожа меняет свой цвет с телесно-розового на сероватый или цианозный , а кисть сильно отекает и болит. Заметив эти признаки у себя, срочно обратитесь к врачу.

Его функция мало чем отличается от остальных, что позволяет нам сделать вывод, что факторы могут быть теми же. Обычно к невропатологам обращаются пациенты, чья работа связана с набором текстов, шитьем, вязанием и другими видами мелко моторной деятельности.

Если вас беспокоит снижение чувствительности всех пальцев, проверьте спину и суставы. Чаще всего дело заключается в остеохондрозе или других патологиях в структуре межпозвоночных дисков, из-за чего нарушается кровоснабжение и иннервация.

А вот тут нужно быть осторожным: различные болевые синдромы в левой руке нередко связаны с сердцем. Снижение чувствительности может быть признаком начала сердечного приступа, инфаркта миокарда и стенокардии. Определить это можно по сопутствующим симптомам: острая боль за грудиной, одышка и сильный приступ тревоги.

Онемение во сне

Конечности немеют из-за невропатий и патологий позвоночного ствола, описанных выше. Но самая простая причина этого явления – неправильная поза во время сна. Например, если ваша подушка слишком высокая и вы спите чуть ли не сидя, то это приводит к нарушению кровообращения верхних конечностей.

Онемение по утрам

Ощущение симметрично на обеих конечностях говорит о любых описанных выше проблемах, а также о системных заболеваниях кровеносных сосудов конечностей. Мы не упомянули еще такое явление, как генерализированные отеки. Если по утрам ваши фаланги выглядят опухшими, это говорит о нарушении в работе почек.

Лечение онемения пальцев рук

Что делать, если вас постоянно беспокоит это явление? Лечить нужно собственно не симптом, а причину. Обязательно пройдите обследование у врача.

Специалист должен назначить вам комплексную диагностику:

рентген, УЗИ или МРТ шейного и грудного отдела позвоночника;
ангиография сосудов верхних конечностей и плечевого пояса;
компьютерную томографию мозга;
эхокардиограмму.

В зависимости от диагноза требуется соответствующее лечение. Обычно назначают комплексные меры по устранению дегенеративных процессов в опорно-двигательном аппарате: физиотерапию (прогревание, электрофорез, лечение озокеритом), ЛФК, иглоукалывание. Если речь идет о неврологических симптомах, то врач выписывает специальные лекарства, обладающие стабилизирующим нервную систему действием.

Массаж пальцев

Массаж пальцев хорошо помогает избавиться от неприятных ощущений. Сначала узнайте, можно ли делать его самостоятельно или лучше пройти курс у профессионального массажиста. Как показывает практика, услуги специалиста позволят избавиться от проблемы гораздо эффективнее.

Важно! Воздействие должно затрагивать не только фаланги, но и кисти, предплечья и плечи.

Техника включает в себя:

проработку от плечевого сустава до кончиков ногтей разминающими, растирающими, поглаживающими движениями.
тщательное массирование каждой кисти различными видами техники воздействия.

Специалист должен выполнять разминающие, вибрирующие, поглаживающие и растирающие движения. Важно проработать каждый пальчик с передней, боковой и внутренней стороны.

Периодичность и продолжительность курса определяет невропатолог или физиотерапевт.

Вот и все, что вам нужно знать о массаже при онемении пальцев. Поскольку у каждого человека особый случай, то детали лечения вы будете обсуждать уже со своим лечащим врачом. До новых встреч на страницах нашего сайта!

Нажимая на кнопку "Получать статьи", я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Заниматься самолечением – делать упражнения, ходить на процедуры до обследования не рекомендуется.

Почему немеют руки?

Нередко конечности немеют из-за специфических факторов:

вы много времени проводите в малоподвижной позе и работаете за компьютером, шьете, вяжете, пишете, ремонтируете телефоны и т.п.,
носите одежду с тесными рукавами,
спите в неправильном/неудобном положении.

остеохондроз шейного или грудного отдела хребта,
межпозвоночная грыжа в верхних отделах хребта,
спондилоартроз или спондилез.

Симптомы и признаки

Детальных описаний симптомов этого явления не требуется, они знакомы многим из нас:

снижение чувствительности кожи кистей, предплечий и плеч,
ощущение бегающих мурашек, покалывания, слабых ударов током,
ограничение двигательной активности – человеку становится сложно выполнять работу, связанную с мелкой моторикой – шить, перебирать мелкие детали.

Онемение кончиков дистальных фаланг

Внимание! Достаточно редко в медицинской практике встречается болезнь Рейно – заболевание, при котором происходит поражение мелких сосудов и нервов кистей. Болезнь проявляется довольно специфично: сначала человек ощущает тепло на кончиках дистальных фаланг из-за расширения сосудов, потом концевые фаланги становятся синими. Эту патологию нужно срочно лечить, иначе она приводит к некрозу тканей.

Большой правый палец немеет по любому из вышеописанных факторов. Следует добавить сюда ревматоидный артрит – дегенеративное поражение запястно-пястных, пястно-фаланговых или межфаланговых суставов. Потеря чувствительности может говорить о начале этой патологии.

Факторы снижения сенситивности большого пальца левой руки те же, что и у правой. Можно также упомянуть о достаточно опасном и редком явлении, как тромбоз кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению кровоснабжения конечности. Определить его можно по сопутствующим симптомам: кожа меняет свой цвет с телесно-розового на сероватый или цианозный, а кисть сильно отекает и болит. Заметив эти признаки у себя, срочно обратитесь к врачу.

Онемение во сне

Онемение по утрам

Лечение онемения пальцев рук

Специалист должен назначить вам комплексную диагностику:

рентген, УЗИ или МРТ шейного и грудного отдела позвоночника,
ангиография сосудов верхних конечностей и плечевого пояса,
компьютерную томографию мозга,
эхокардиограмму.

Массаж пальцев

Важно! Воздействие должно затрагивать не только фаланги, но и кисти, предплечья и плечи.

Техника включает в себя:

проработку от плечевого сустава до кончиков ногтей разминающими, растирающими, поглаживающими движениями.
тщательное массирование каждой кисти различными видами техники воздействия.

Периодичность и продолжительность курса определяет невропатолог или физиотерапевт.

Онемение рук может быть очень тревожным симптомом.

Его ни в коем случае нельзя игнорировать и оставлять без внимания.

Как правило ощущение онемения может быть вызвано целым рядом заболеваний и патологий таких систем как:

Костная.
Мышечная.
Нервная.

Онемение может локализироваться в следующих областях:

Пальцы.
Локоть.
Предплечье.
Плечо.

Как правило, при нарушениях функциональности нервной ткани, а именно проводимости нервов, чаще всего возникает онемение пальцев. На начальных стадиях этот симптом в большинстве случаев тревожит пациентов в утреннее время суток после пробуждения.

Массаж – эффективная терапия при онемении рук

Назначение массажа в качестве метода терапии и лечения при онемениях верхних конечностей – довольно распространенная практика в современной медицине.

Однако не стоит начинать заниматься массажированием самостоятельно, не имея представления о том какая именно патология вызвала возникновение онемения.

Наиболее частые причины возникновения онемения в разных областях верхних конечностей перечислены ниже в таблице:

На появление онемений могут влиять следующие факторы:
Связанные с работой и образом жизни:	Длительное пребывание в сидячем положении с вытянутыми руками (работа за компьютером). Работа, связанная с перебиранием мелких деталей (шитье). Передавливание пальцев кольцами (в случае, когда пальцы сильно отекают). Монотонная одинаковая работа, выполняемая руками. Неправильное (неудобное) положение рук во время сна.
Связанные с заболеваниями позвоночника и спинного мозга:	Остеохондроз шейного отдела. Межпозвоночная грыжа. Спондилоартроз. Рассеянный склероз.
Свойственные только женскому полу:	Беременность. Период менопаузы.
Связанные с работой сердечно-сосудистой системы:	Предынсультное состояние. Стенокардия. Инсульт. Мигрени. Сердечный приступ.
Связанные с травматизмом:	Травмы верхних конечностей. Болезнь Рейно. Синдром запястного канала. Черепно-мозговые травмы. Травма шеи. Длительное ношение гипса на руке после травм.
Другие причины:	Сахарный диабет. Гипервентиляция легких. Диабетическая нейропатия. Обморожение. Наличие в бронхах и легких спаек.

Во всех перечисленных причинах можно выделить одну главную особенность – они все в той или иной степени влияют на кровообращение в конечностях, спинном и головном мозге. Кроме того, при указанных факторах, вызывающих онемение может также возникать и защемление нервных сосудов.

Именно поэтому пациент испытывает целый ряд симптомов, под которыми мы понимаем онемение:

Бегающие мурашки.
Покалывание.
Отсутствие чувствительности.
Жжение и зуд.
Подергивания.
Мышечный спазм.

Какой эффект способен оказывать массаж при онемении

Назначать массажные процедуры должен обязательно только специалист, так как в некоторых случаях они могут иметь не лечебный, а отягощающий эффект.

Кроме того, массажисту обязательно необходимо знать точный диагноз и рекомендации от лечащего врача для того чтобы точно и правильно подобрать технику выполнения массажа, его интенсивность и длительность.

Если пациента беспокоит онемение верхних конечностей, то прохождение курса массажа (не обособленно, а в комплексной терапии) позволит достичь следующих эффектов:

Нормализация работы венул, капилляров и системы сосудов.
Купирование спазмов и нервного перенапряжения.

Для того чтобы усилить эффект от массажа, желательно использовать во время его проведения специальное массажное масло. Массажисты рекомендуют добавлять в него несколько капель эфирного масла и камфарного спирта.

Массажные процедуры с применением массажного масла помогают ускорить кровообращение. За счет этого к артериям возвращается эластичность, ткани обогащаются кислородом, улучшается обмен веществ.

Правильная техника выполнения массажа конечностей

При выполнении массажа обязательно необходимо соблюдать следующие технические правила выполнения процедуры:

Массаж выполняют двумя руками сразу, или одной, но тогда вторая фиксирует (придерживает) массируемую конечность.
Массаж может проводиться на массажном столе (пациент принимает лежачую позу), или на стуле (пациент сидит).
Массирующие движения выполняют по направлению течения лимфы к узлам.
Массаж завершается обхватывающими поглаживающими движениями.

Какие техники массирования используют в конкретных случаях

Рассмотрим конкретные примеры проведения сеансов массажа при различных областях локализации онемения.

Если у пациента немеют пальцы, то массировать необходимо всю кисть.

Как массировать кисть:

Разминающие движения (щипцеобразные, растягивающие, сдвигающие, надавливающие).

Вибрация (точечный массаж, поколачивание, пунктирование, встряхивание).

Растирания (гребнеобразные, прямолинейные, круговые, пиление, штрихование).

Поглаживания (щипцевидные, плоскостные).

Пальцы необходимо массировать каждый по отдельности. Движения при этом направляются к основанию. Необходимо пройти боковые, ладонную и тыльную поверхности пальцев.

Важно помнить, что массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Все остальные движения выполняются по нарастающей силе.

Массаж локтевого сустава предполагает следующую последовательность действий:

Плоскостные и круговые поглаживания.
Растирания (спиралевидные, круговидные, прямолинейные).
Штрихование и надавливание.
Проведение вибрации точечной.
Разминание при помощи щипков, растягиваний, сдвиганий, надавливаний.

Все массажные движения для области предплечья приведены в правильной последовательности выполнения:

Легкие поглаживания в области локтевого сгиба.
Поглаживание всего предплечья. Выполняется несколькими разными техниками: щипцеобразное, плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное.
Растирание области предплечья. Сначала выполняют растирание при помощи прямолинейных, круговых и спиралевидных движений. Затем можно выполнить строгание, пиление, штрихование, пересекание.
Далее идет активное разминание. Оно может выполняться поперечными и продольными движениями. Массажист может выполнять: валяние, сдвигание, надавливание, растягивание.
Обязательны элементы вибрации. Она должна быть стабильной, непрерывистой и лабильной. Эффективны такие движения: похлопывание, поколачивание, встряхивание рубление.
Закончить сеанс можно с приемами точечного массажа. Его выполняют по локальной или линейной тактике.

Важно учесть, что при выполнении массажа самого плеча, массажные движения должны быть направлены к подмышкам.

Перечень действий указан в таблице:

Действия	Описание
Легкие поглаживания.	Щипцеобразные. Обхватывающие. Плоскостные.
Растирания.	Кругообразные. Прямолинейные. Спиралеобразные. Пиление. Строгание. Штрихование. Пересекание.
Активное разминание.	Валяние поперечное и продольное. Сдвигание. Щипки. Растягивание. Надавливание.
Вибрация.	Похлопывания. Рубление. Точечный массаж. Поколачивание. Встряхивание. Сотрясение.

Если необходимо провести массаж сустава плеча, то сначала выполняют массирование дельтовидной мышцы, а затем только массаж самого сустава.

Для того чтобы иметь лучший доступ к плечевому суставу, можно изменять расположение массируемой конечности:

Можно заводить руку не спину.
Отводить руку в сторону.
Помещать руку на плечо массажисту.

Массаж плечевого сустава должен включать активные и пассивные движения.

Для проведения массажа используйте следующий комплекс упражнений:

Поглаживания (граблеобразные, плоскостные, щипцеобразные, обхватывающие).
Штрихование и растирание (прямолинейное, круговое, спиралевидное).
Надавливание и разминание.
Пунктирование и точечная вибрация.

Перед тем как выполнять массаж самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь о правильности техники выполнения со специалистом.

Читайте также: