Массаж спины от всеволода вычужина сидя
- Все записи
- Записи Вычужина
- Поиск
Контакты специалистов клиники.
Малиновский Евгений Леонидович, врач-остеопат: +7(910) 913 03 75
Вычужин Всеволод Вячеславович, массажист, специалист остеопрактики: +7(910) 912 58 80
Осинцева Анастасия Андреевна, психолог: +7(910) 594 20 04
Зуйков Олег Николаевич, специалист остеопрактики и оздоровительных методик: +7(926) 564 55 42
Запись в группы обучения (циклы по развитию пальпации и по биодинамике) обсуждается с В.В. Вычужиным
Врачи остеопаты могут влиять на костный механизм, вступая во взаимодействие с присущими организму движениями через тонкое искусство диагностики и манипуляций. Достигнутые в результате этого изменения помогут центральной нервной системе функционировать наилучшим образом. Остеопатические воздействия на череп — это лишь часть общего остеопатического подхода к больному, который ориентирован как на организм пациента в целом, так и на все его нужды, нарушения, дисфункции.
Исцелять других невозможно. Можно лишь создать и предложить им пространство, в котором они, если захотят, смогут исцелить себя сами. Поэтому не берите на себя ответственность за исцеление кого-либо, кроме себя самого.
Немного о законах Мерфи или: в каждой шутке есть доля шутки.
Люди, знакомые с техникой и, одновременно, не лишенные чувства юмора знакомы также с законами Мерфи. В законах Мерфи в шуточной форме излагаются некие параметрические закономерности с пессимистической тенденцией. Пессимистично, но с юмором. Чтобы было не так горько потом, а для мудрых безусловное предупреждение.
Показать полностью…
Типичные примеры таких высказываний: "Если что-то плохое имеет вероятность случиться, то оно случится обязательно." или "Если бутерброд упал со стола, то он обязательно упадет маслом вниз!". Этот последний "закон" был сравнительно недавно переведен в систему координат ньютоновской физики: некие ученые (из какой страны не помню, но точно не "английские ученые") разработали физико-математическую модель падения бутерброда маслом вниз. Это, безусловно, прорыв! Браво! Оставшиеся законы Мерфи ждут своих исследователей, дабы удалось сорвать с них мистический флер во имя всеобщей пользы для различных техников, технологов и научных работников. Во-первых, чтобы успокоить людей, теряющих покой в ожидании производственных и научных неудач, а во-вторых (если повезет!) еще и снабдить их неким научным аппаратом, помогающим избежать те самые неудачи, фатально воздействующие на результаты производственных процессов и научных исследований.
Несколько месяцев назад я подумал о том, что законы Мерфи есть и в медицине. Нет, это не те же самые, уже известные законы. Они отличаются (насколько вообще могут отличаться производственные процессы и процессы в живых организмах). Поэтому список можно дополнить или же вовсе написать его отдельно.
Один из таких законов известен многим в виде расхожего афоризма:
1. "Здоровых нет, есть недообследованные." Афоризм в большинстве случаев звучит как шутка и лишь из уст хорошего врача-диагноста приобретает некую грустную серьезность. Кстати, замечу: посещение хорошего диагноста не прибавляет болезни: каждый остается "при своих". Имеющиеся нарушения лишь получают свои названия.
2. Следующий закон: "Физическое тело и разум - не одно и тоже. Часто мозг не понимает, что нужно телу, но рулит уверенно и часто "не туда"".
3. Еще один закон (исходящий из предыдущего): "Тело человека похоже на зеркало: какую фигуру (из пальцев) вы ему покажете, то в итоге (от тела) и получите."
4. "Если вам нужно идти к доктору "сейчас", а вы не идете, вы все равно пойдете, но "потом"".
Временная разница между "сейчас" и "потом" прямо пропорциональна цене, которую заплатит тело. Практика показывает, что цена, которую платит тело за легкомыслие разума в большинстве случаев (к счастью) эквивалентна и денежной цене; в меньшем количестве случаев, увы, деньги уже не способны помочь.
5. "Если вам нравится пользоваться ортопедическими устройствами, вы не любитель "ходить по врачам"." (Если же любовь к врачам проснется, остеопат может избавить от необходимости пользоваться ортопедической подушкой, от ортопедического матраса отказаться помогут остеопат и физиотерапевт, а у водителей, считающих, что машина, не имеющая поясничной поддержки на водительском сидении, это не машина, лучшими друзьями могут стать врач-уролог или врач-гастроэнтеролог.") Если же правильно сформулировать изложенное, то закон будет звучать примерно так: "Каждый (метод) должен делать свое дело."
6. "Если после лечения вы рассчитываете на хороший результат, то процесс лечения тоже должен быть хорошим. Если лечение производится не как надо, результат может оказаться соответствующим."
7. "Врач и пациент - тождественны. Хороший человек попадает (в большинстве случаев) в руки хорошего врача."
8. "Никогда ничего еще не поздно; если есть хотя бы немного времени (впереди), можно и успеть, и спасти, и продлить."
Пожалуй, единственный закон, не имеющий ореол грусти. Степень же его оптимистичности определяется тем, в каком положении находятся остальные законы и в особенности - законы 4, 5, 6 и 7. А пожалуй, что только 6 и 7. Только вы, ваши нравственные качества - и нравственно-профессиональные качества другого человека, которого вы выбрали для оказания помощи.
9 закон: если в теле когда-либо появилось нарушение, то оно уже навсегда.
10. Если ваши дети любят прыгать на батуте, а вы им в этом отказать не можете, вашим любимым доктором вскоре должен стать остеопат. Насколько часто и продолжительно дети прыгают на этом снаряде, настолько продолжительно будет оставаться остеопат вашим любимым доктором. Описываемый случай является посылом для 10-го закона: "За удовольствия надо платить!" Помимо батута можно упомянуть курение, алкоголь и прочие излишества.
Характерно вот что: если законы Мерфи в технике необъяснимы (исключение составил только "закон бутерброда"), то сегмент этих же законов применительно к медицине в большинстве случаев имеет четкое объяснение.
Виной всему лень. Лень физическая и умственная. И если леность физического тела можно еще объяснить физическим (соматическим) недугом (к примеру, наличием синдрома хронической усталости), то лень разума - это понятие уже нравственное. Это отсутствие волевого стержня, отсутствие целей в жизни. Как правило виной тому просчеты в воспитании. (Хм, так значит и тут бедненький безвольненький человечек ни причем - виноваты воспитатели! Накосорезили, блин, а человеку маяться всю жизнь! - если кто-то не заметил, это была ирония.). Ирония в том, что роль воспитателей тут ничтожна мала. Я открою большой-пребольшой секрет - каждый "делает" себя сам.
Но заметил я среди молодых людей, в возрасте от 24-х интересную тенденцию - она называется "вкладываться в себя". Вкладываются молодые люди в свое развитие, образование - и здоровье! Парадоксально, но молодые люди действительно заботятся о своем здоровье, преследуя этот вопрос до логического завершения.
Возможно, если такая ситуация сохранится лишь среди этого поколения, люди в конечном итоге в большинстве своем будут здоровы. Пока же здоровых меньшинство: если в 1972 году их было примерно 10% (населения), то в настоящее время эта цифра явно имеет меньшее значение.
Тело человека – сложный механизм, где все системы, ткани и органы тесно связаны друг с другом, порой самым неожиданным образом. Трудно поверить, но боль в шее у женщин может указывать на проблемы с яичниками, а спазм мышц надплечья – на заболевание легких. Любой доктор знает об этой взаимозависимости и прежде чем поставить диагноз, обязательно учтет и проверит все тревожные симптомы, а в качестве составляющей комплексного лечения назначит сегментарный массаж, который быстро и эффективно поможет избавиться от проблемы. Что представляет собой эта техника, и каков принцип её действия? Давайте разберемся.
Рефлекторные зоны
Нервная система человека начинает формироваться еще на стадии развития эмбриона. От спинного мозга, который имеет сегментарное строение, 31 пара чувствительных волокон отходит к внутренним органам и другим частям тела: мышцам, соединительным тканям, надкостнице и коже. По мере роста и развития плода взаимное расположение зон с общей иннервацией изменяется. Чаще всего они отдаляются друг от друга, но чувствительная связь остается.
Потому заболевания какого-то внутреннего органа практически всегда влекут за собой рефлекторные изменения в так называемых сегментах – удаленных секторах с общей иннервацией, на которые проецируется проблема. Так больное сердце становится причиной образования уплотнений на ребрах и чувствительных зон на левой лопатке, при воспалении желчного пузыря наблюдается тонус мышц брюшной стенки, а при проблемах с легкими нередко появляются растяжки вдоль позвоночника.
Определяют рефлекторные изменения чаще всего ручным методом пальпации. Они проявляются:
- на коже – как участки с измененным рельефом, цветом и температурой покрова, со снижением чувствительности или, наоборот, очень болезненные на ощупь;
- в соединительной ткани и мышцах – уплотнениями, увеличенным сопротивлением, гипертонусом и болью при надавливании;
- на надкостнице – неприятными ощущениями и изменением контура поверхности.
При помощи сегментарного массажа появляется возможность удаленно влиять на проблемный орган и значительно улучшить состояние самих рефлекторных зон.
Основные приемы воздействия
В сегментарной технике широко используются классические движения: можно поглаживать, растирать, разминать или похлопывать проблемную зону. Некоторые способы позаимствованы из восточного линейного сегментарного массажа, где воздействие на поверхность происходит строго в соответствии с энергетическими меридианами. Но несколько уникальных приёмов присущи только данному виду процедур.
Это движение используют для воздействия на глубокие ткани спины, ягодиц, конечностей в случае наличия уплотнений, болевых точек и мышечного напряжения. Алгоритм состоит из 2–3 вращательных движений в сторону позвоночника, которые производятся с давлением до 5 кг/кв. см.
Сверление осуществляется несколькими способами:
При проработке крупных мышц (бедра, ягодиц или дельтовидной) оправдано применение костяшек среднего и безымянного пальцев или отягощение с помощью ладони свободной руки.
Иногда используют и поперечное пиление снизу вверх. При этом рука, находящаяся ниже, не отрывается от тела, а плавно перемещаясь, выгоняет кожную складку.
Этот массажный прием используется при проблемах с позвоночником, при ограничении чувствительности и подвижности конечностей. Он помогает улучшить кровообращение, снять мышечные зажимы, устранить отложения. Осуществляется проработка несколькими способами:
- Палец устанавливаем на позвоночник, как бы соскальзывая внутрь, прижимаем сбоку к остистому отростку и плавным движением проходим вдоль всей линии позвоночника.
- Поперечный вариант – ставим пальцы на межостистые промежутки, накрываем ладонью, создавая отягощение, прорабатываем перетирающими движениями. Плавно переходим к следующему сегменту позвоночника.
- Обрабатываем каждый позвонок по кругу подушкой большого пальца.
![]()
- Растирающими движениями массируем отростки по спирали.
- Восьмеркой – обрабатываем дугообразную траекторию около позвонков.
- Полукругом – выходим из межостистого промежутка, огибаем сегмент и останавливаемся, не перескакивая через гребень.
Движения осуществляем подушечкой большого пальца, плавно, но с нажимом, не допуская при этом сильных болевых ощущений.
Этот прием помогает править рефлекторные изменения в мышцах спины. Массажисту удобнее будет находиться слева от пациента. Он:
- правую кисть кладет на крестцовый отдел позвоночника;
- другой рукой по часовой стрелке совершает винтообразные движения, смещая ткани и продвигаясь к надплечью;
- одновременно проделывает встречную манипуляцию правой рукой.
В результате происходит своеобразное скручивание околопозвоночных мышц.
Каждый прием обязательно заканчивать поглаживанием. При этом выполнять движения ладонями по полукругу в сторону позвоночного столба, снизу вверх.
Лопатка представляет собой плоскую кость, к которой прикреплены 14 больших мышц. Эта область очень важна для человека, так как обеспечивает двигательную активность плечевых суставов и верхних конечностей. Кроме того, здесь находятся рефлекторные зоны толстого кишечника, желудка и сердца. Поэтому эта часть тела всегда становится объектом пристального внимания специалистов.
Область лопатки прорисовывается особенно четко, если массажист заводит на поясницу согнутую руку пациента, или же подкладывает свою ему под плечо. В таком положении открывается даже головка плечевой кости, где находится основная болевая зона при периартрите. При проведении массажа соблюдают определенную последовательность действий:
- подушечкой большого пальца растирают латеральную часть, двигаясь от подмышечной впадины;
- с нажимом прорабатывают медиальный край;
- нижний угол лопатки массируют щипкообразными движениями;
- подостную и надостную мышцы поглаживают и растирают вдоль волокон;
- затем воздействуют на область рефлекторных изменений, которая чаще всего располагается по внутреннему краю лопатки.
Следующий этап – отглаживание, проводят по тем же массажным линиям, но с большим давлением, прорабатывая глубокие слои.
После этого самое время заняться массажем подлопаточной области и реберных дуг, освобождая доступ к ним накатыванием. Для этого подводят руку под плечо, слегка приподнимая его и как бы выдвигая вперед. Поглаживание, а затем спиралевидное растирание проводят снизу вверх, с постепенным углублением.
Эти приемы используют в сегментарном массаже для воздействия на область таза и грудной клетки, чтобы устранить излишнее напряжение мышц:
- Пациент лежит на животе. Обхватывают поясницу так, чтобы большие пальцы остались на спине. Затем короткими колебательными движениями перемещают их к позвоночнику, сотрясая таз.
![]()
- Пациент лежит на спине. Верхнюю часть тела захватывают ладонями и слегка сдавливают, соединяя большие пальцы на грудине. Руки скользят к позвоночнику, осуществляя толчки. Человек в это время выдыхает через рот.
![]()
Прежде чем приступить к выполнению манипуляций, проводят подготовительную работу, поглаживая и растирая межреберную зону. Далее:
С помощью этого приема облегчают дыхание и активизируют работу бронхов и легких.
Уже с первого сеанса можно определить, насколько компетентен специалист, которому вы решились доверить свое здоровье. Квалифицированный массажист:
- перед процедурой обязательно детально расспросит о проблеме, индивидуальных особенностях организма, изучит клиническую картину заболевания, имеющиеся заключения специалистов и результаты обследований;
- проведет тщательный осмотр, уделяя особое внимание состоянию рефлекторных зон;
- расскажет пациенту о возможных ощущениях во время и после процедуры, даст рекомендации по продолжительности курса;
- не будет использовать косметические средства, так как они снижают чувствительность пальцев и затрудняют диагностику рефлекторных изменений;
- все движения будет выполнять плавно, ритмично, без рывков и избыточного давления;
- строго выдержит нормативную длительность сеанса: она не должна превышать 20 минут.
Если после процедуры ваша кожа покраснела, в теле распространилось приятное тепло, боль притупилась или исчезла совсем, появилась легкость – значит, манипуляции были проведены грамотно.
Для овладения техникой сегментарного массажа одних видеоуроков недостаточно. Лучше всего пройти обучение на специальных курсах, где опытные специалисты прочтут лекции по анатомии и физиологии человека, на практике покажут, как определять рефлекторные изменения в тканях, ознакомят с техникой воздействия, дадут ценные методические указания по проведению сеансов.
Показания к назначению процедуры
Сегментарно-рефлекторный массаж, как и классический, полезен каждому здоровому человеку. Он служит прекрасным профилактическим средством, расслабляющим тело, успокаивающим нервную систему и активизирующим защитные силы организма. Эта процедура стимулирует кровообращение и лимфоток, благодаря чему ткани избавляются от шлаков и токсинов и насыщаются кислородом и питательными элементами.
Но особенно известен этот вид массажа уникальными лечебными свойствами. Благодаря эффективному рефлекторному воздействию, такую процедуру назначают при многих хронических и функциональных заболеваниях:
- Позвоночника: невралгиях, остеохондрозе, деформирующем спондилезе, лордозе, болях в пояснично-крестцовом и шейно-грудном отделах, сдавливании нервных корешков, ишиалгии.
- Суставов: повреждениях связок или сумок, вывихах, ушибах, артритах и артрозах.
- Сердца и сосудов: первой и второй стадии гипертонии, гипотонии, инфаркте миокарда, заболеваниях вен и артерий.
- Дыхательной системы: бронхите, астме, эмфиземе легких, плеврите, гайморите.
- Органов пищеварения: запорах, метеоризме, угнетении функций желчного пузыря.
- Мочеполовой сферы: деформации матки, сбоях менструального цикла, климаксе.
- Нервной системы: последствиях инсультов, параличах, головных болях и мигрени.
Этот вид массажа часто используют для расслабления губ при лечении различных нарушений речи, в том числе заикания у детей и взрослых. Он удобен тем, что предполагает целенаправленную работу на небольшом участке тела, что позволяет избежать долгих утомительных процедур, экономит время и силы.
Противопоказания
К сегментарному массажу нельзя относиться халатно. Не забывайте, что это лечебная процедура, и неумелое ее использование может серьезно навредить, спровоцировав обострение хронических или появление новых заболеваний. Вот почему, перед тем как начать курс, так важно изучить противопоказания. Прежде всего, это:
- инфекционные или воспалительные заболевания в острой форме;
- лихорадочные состояния и повышенная температура тела;
- увеличенные и чувствительные лимфоузлы;
- новообразования, воспалительные, грибковые и гнойничковые поражения кожи;
- повышенная СОЭ, лейкоцитоз, нарушения свертываемости крови, склонность к образованию тромбов;
- проблемы с сердцем и сосудами: пороки, ревматизм, изменения миокарда, гипертония 3-й степени, атеросклероз с недостаточностью кровообращения, варикоз;
- психоневрологические патологии: неврозы, судороги, воспаления и опухоли спинного мозга;
- заболевания мочеполовой сферы: полипы, эрозия шейки матки, цистит, беременность, состояние после родов и аборта;
- отклонения в работе дыхательной системы: острый плеврит, туберкулез, опухоли или отек легких;
- язвы, колиты, новообразования и гнойные процессы в органах брюшной полости и малого таза.
- синдром каузалгии – разрыв периферического нерва, сопровождающийся острой болью;
- тяжелые повреждения опорно-двигательного аппарата: туберкулез, серьезные травмы костей, гнойные инфекции мягких тканей, некоторые поражения суставов.
Многие из этих состояний носят временный характер, поэтому после острой стадии можно приступить к процедуре, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Побочные эффекты
В основе сегментарного массажа лежат нервно-рефлекторные связи, которые могут накладываться друг на друга. Поэтому, удаленно стимулируя больной орган путем воздействия на определенную рефлекторную зону, мы невольно раздражаем другие участки тела. В результате появляются побочные действия, которые специалисты рассматривают как смещение рефлекса.
Сегментарная иннервация внутренних органов
Интересно, что устраняют проблему с помощью всё тех же сегментарно-рефлекторных приемов массажа:
- разминая спину, можно вызвать напряжение в верхней части груди и трапециевидной мышце; чтобы устранить неприятное состояние, нужно массировать грудную клетку;
- растирание области копчика часто приводит к появлению тошноты, которая исчезнет после проработки поясничного отдела;
- при болях в области желчного пузыря, вызванных воздействием на крестец, рекомендован массаж нижнего края грудной клетки;
- тяжесть в затылке может быть спровоцирована активным растиранием крестца; избавиться от нее можно, если проделать те же манипуляции с мышцами живота;
- поясничная область связана с мочевым пузырем; неприятные ощущения можно снять, воздействуя на нижнюю часть живота;
- во время рефлекторного массажа лопатки появляется онемение и ощущение мурашек в руке; чтобы избавиться от них, нужно тщательно размять подмышечную впадину;
- проработка межреберных мышц грозит появлением боли в сердце; избавиться от нее поможет воздействие на нижний левый край грудной клетки;
- потерей сознания, головокружением и сонливостью иногда оканчивается массаж мышц затылка и шеи; при первых симптомах стоит растереть веки и лоб;
- при проработке области грудины пациент может пожаловаться на удушье и сильную жажду; снимет неприятные ощущения воздействие на VII шейный позвонок.
Такой феномен лишний раз доказывает, что сегментарно-рефлекторный массаж – не простое развлечение. Он самым серьезным образом влияет на организм человека, поэтому, несмотря на дороговизну процедуры (в среднем стоимость одного сеанса такого массажа в салоне колеблется от 300 до 2000 рублей за зону), лучше воспользоваться услугами грамотного специалиста, а не заниматься самолечением.
Всего 10 минут помогут избавить вас от боли и напряжения.
Когда можно и нельзя делать массаж шеи
Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
Массаж шеи нельзя выполнять при следующих состояниях:
- проблемы с кровяным давлением: гипертония или гипотония;
- остеохондроз, смещение позвоночных дисков, межпозвоночная грыжа;
- повреждения кожных покровов в зоне массажа;
- опухоли и шишки непонятного происхождения в области массажа;
- острые инфекционные процессы;
- высокая температура;
- наружные и внутренние кровотечения;
- обострения любых заболеваний, требующие немедленного вмешательства.
Как подготовиться к массажу шеи
Во время массажа шеи можно лечь на живот или сесть, опустив голову на руки. Для положения лёжа стоит выбрать достаточно твёрдую поверхность, чтобы тело не проваливалось. А чтобы шея была ровной, нужно положить лоб на руки.
Если вы выбрали массаж сидя, стоит выполнять его рядом со столом, чтобы можно было положить на столешницу руки и опустить на них голову. Шея должна находиться в расслабленном положении, поэтому нужно отрегулировать высоту стула так, чтобы человеку не пришлось сгибаться.
Самомассаж можно проводить стоя или сидя с прямой спиной — как вам удобнее.
Сейчас читают 🔥
Как выбрать масло или крем
Чтобы руки хорошо скользили по коже, нужно смазать их кремом или маслом. Для массажа подойдут классические увлажняющие кремы. Можно также использовать любое растительное масло без запаха, которое у вас найдётся. Налейте его в руку, согрейте в ладонях, а затем нанесите на область массажа.
О каких правилах массажа шеи надо помнить
- Шея — деликатная зона с мелкими мышцами, поэтому массировать её нужно осторожнее и мягче, чем спину или ноги.
- Во время массажа не касайтесь области над позвоночником. Все движения совершаются рядом с ним — в паравертебральной области.
- Следите, чтобы человек расслабился и не задерживал дыхание. Если ваши действия вызывают дискомфорт и боль, измените приём или обойдите болезненную область.
- Не работайте долго. Время массажа шейно‑воротниковой зоны составляет 5–10 минут.
Как делать массаж шеи другому человеку
Выполняйте каждый приём по 15–30 секунд, следите за состоянием человека и его реакцией.
Проведите обеими ладонями вверх от середины спины до основания черепа, затем вниз по надплечьям и обратно в исходную точку. Не давите руками на тело, выполняйте лёгкие поглаживания.
Чуть надавите руками на тело и выполняйте движения по тем же линиям, что и в прошлый раз. Главное отличие — образование кожной складки под пальцами.
Повторите первый пункт.
Соедините четыре пальца, а большой отведите под углом 90°. Попеременно скользите руками сверху вниз от основания черепа до начала спины.
Согните четыре пальца и поставьте фаланги на шею. Растирайте кожу снизу вверх по обе стороны от позвоночника. Чередуйте одновременное и попеременное движение руками. Также можете прорабатывать эту область круговыми движениями.
Поставьте большие пальцы у основания шеи и спиральными движениями растирайте кожу, постепенно поднимаясь вверх, до основания черепа. Не касайтесь позвоночника — прорабатывайте области по обе стороны от него.
Положите руки четырьмя пальцами к голове чуть ниже шеи, на область надплечий. Захватите мышцу, чтобы между вашими пальцами появился валик, и разминайте её, постепенно сдвигая руки ближе к плечам и возвращая обратно.
На этом приёме можно задержаться подольше, особенно если мышцы сильно забитые и жёсткие. Поработайте над каждой стороной трапеции по 30–60 секунд, чередуя разминание с попеременным поглаживанием в направлении от шеи к лопатке.
Отставьте большой палец в сторону и положите руку на шею поперёк. Круговыми движениями разминайте шею по направлению сверху вниз. Двигайте руками попеременно.
Закончите тем же, с чего начинали.
Как делать массаж шеи себе
Для такого массажа вам не понадобится даже крем или масло. Вы можете делать его как на голую кожу, так и через одежду, например посреди рабочего дня. Выполняйте каждое движение по 10–15 секунд.
Соедините четыре пальца и поглаживайте шею обеими руками в направлении сверху вниз.
Круговыми движениями растирайте шею по обе стороны от позвоночника.
Обхватите шею рукой и четырьмя пальцами разминайте мышцы по одну сторону от позвоночника. Затем поменяйте руку и сделайте то же самое с другой стороны. Также можно выполнять разминание двумя руками, прорабатывая шею в направлении от позвоночника к боковой поверхности.
Захватите мышцу четырьмя сложенными пальцами с одной стороны и большим с другой, разминайте её так, как будто пытаетесь оторвать от позвоночника. Выполните этот приём с обеих сторон.
Массаж поможет расслабить забитые мышцы, но если вы хотите защититься от появления боли и скованности после долгого рабочего дня, то выполняйте также упражнения на растяжку и укрепление шеи. И позаботьтесь о своём рабочем месте, чтобы не пришлось часами сидеть, выдвинув шею вперёд или опустив её вниз.
Рефлекторно-сегментарный массаж – механическое воздействие различными приемами на определенные участки тела человека, имеющие рефлекторную связь с внутренними органами и функциональными системами. Данный вид массажа основан на условном разделении тела человека на сегменты, что связано с особенностями иннервации. Эта методика широко используется при терапии различных заболеваний и успешно дополняет основное лечение.
Действие на организм
Под влиянием массажа по нервным волокнам распространяется возбуждение в спинной мозг, что вызывает различные ответные реакции со стороны соответствующих органов. Это так называемая сегментарная реакция. Кроме того, импульсы достигают и головного мозга, при этом развивается еще общая реакция, направленная на нормализацию функционирования различных органов и систем. Воздействие осуществляется не на пораженный орган, а на зоны, иннервируемые теми же сегментами спинного мозга. При различных патологических процессах в соответствующем сегменте возникают изменения кровообращения, чувствительности, мышечного тонуса. Эти изменения могут еще больше усугублять процесс. Их устранение ведет к улучшению состояния больного и ускорению выздоровления.
Показания
- Заболевания дыхательной системы.
- Патология пищеварительного тракта.
- Сердечно-сосудистая патология.
- Болезни мочеполовой системы.
- Травматические повреждения, болезни нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания
- Лихорадка.
- ОРВИ.
- Онкологические заболевания.
- Гнойные воспалительные процессы.
- Активный туберкулез.
- Венерические заболевания.
- Воспаление лимфоузлов и лимфатических сосудов.
- Кровотечения.
- Тяжелые психические заболевания.
- Острый период после травмы.
Этапы сегментарного массажа
- Подготовительный.
Эта часть процедуры направлена на улучшение лимфо- и кровообращения массируемой области, оказывает влияние на рецепторный аппарат кожи. При этом осуществляют поглаживание, разминание, растирание мышц спины.
Для воздействия на глубоко расположенные ткани используются различные приемы обычного массажа (растягивание, растирание, разминание, давление, вибрация), но модифицированные соответственно имеющимся рефлекторным изменениям.
- Заключительный.
На этом этапе постепенно снижают интенсивность специального воздействия, заканчивая его поглаживанием.
Специальные приемы массажного воздействия
- Растирание.
- Разминание.
Это прием, при котором осуществляется захватывание, отжимание, надавливание, растягивание или перетирание тканей.
- Прием сверления.
Массажист располагает подушечки первых пальцев по обе стороны от позвоночника и выполняет винтообразные движения в сторону позвоночного столба.
- Воздействие на промежутки между остистыми отростками позвонков.
Массажист располагает пальцы таким образом, чтобы остистый отросток находился между ними, и осуществляет вращательные движения в противоположные стороны.
- Прием перемещения.
Для выполнения этого приема необходимо одну руку положить на область таза, а другой рукой продвигаться снизу вверх, совершая винтообразные движения.
- Прием сотрясения таза.
- Прием растяжения грудной клетки (проводится в фазу выдоха).
Методика проведения массажа
Процедура начинается с массажа спины, шеи, затем массируется грудная клетка, живот и в конце – верхние и нижние конечности.
- Воздействие на область спины.
Выполняется в положении лежа в направлении сверху вниз, применяются приемы сверления, пиления, действие на зону между остистыми отростками позвоночника. Наиболее часто для лечения используется влияние на шейную и пояснично-крестцовую рефлексогенные зоны.
- Массаж области таза.
Может проводиться в положении лежа и сидя. Массажист производит поглаживание, растирание области крестца, затем сверление и пиление. Сидя массируются подвздошные гребни.
- Массаж грудной клетки.
Производится в положении сидя. Растирания начинаются от мечевидного отростка грудины, далее по межреберьям – к позвоночнику.
- Воздействие на область живота.
Выполняется лежа на спине с согнутыми ногами, сначала делают поглаживание по часовой стрелке, затем применяют разминание и вибрацию.
- Массирование конечностей.
Начинается с проксимальных отделов, осуществляется путем поглаживания, растирания, разминания.
Особенности проведения массажа
- Для данного вида массажа не используются массажные масла, кремы, присыпки.
- Длительность процедуры составляет 20 минут, она увеличивается при сердечной патологии, заболеваниях пищеварительной системы.
- Массаж проводится ежедневно (при хорошей переносимости) или пару раз в неделю.
- Курс лечения колеблется от 6 до 12 сеансов.
- Сила воздействия зависит от возраста: у детей оно должно быть слабым, у пожилых средней интенсивности и у лиц от 15 до 30 лет наиболее интенсивным.
- У лиц астенического телосложения массаж должен быть более длительным и интенсивным, у нормостеников нельзя превышать порог болевых ощущений.
Побочные явления
При выполнении сегментарно-рефлекторного массажа возможны так называемые смещения рефлексов. Вот поэтому выполнять такой массаж должен профессионал, который знает способы коррекции этих проблем. Рассмотрим основные побочные реакции при сегментарном массаже.
- Болевые ощущения в правом подреберье, повышение тонуса мышц верхней части груди при массировании спины.
- Головная боль в затылочной области при массаже крестца.
- Тупая боль и давление внизу живота при воздействии на поясничную область.
- Боль в области сердца во время массажа межреберных мышц и межлопаточной области.
- Онемение руки при массаже области лопатки.
- Удушье, рвота, жажда в результате воздействия на грудину и места прикрепления ребер.
- Тошнота, рвота при массировании 7 шейного позвонка.
- Почечная колика после массажа 10 грудного позвонка.
Точечный массаж
Это вид сегментарного массажа, при котором воздействие оказывается на биологически активные точки. В наше время их описано около тысячи, для массажа используется около 150. Местонахождение этих точек определяют по анатомическим ориентирам и топографическим линиям. Выбор биологически активных точек зависит от характера и стадии болезни, степени тяжести процесса и др. О правильности определения точки свидетельствует боль, ощущения онемения, распирания.
Первые процедуры должны быть кратковременными, с их помощью определяется реакция больного на данное лечебное воздействие. Для точечного массажа используют различные массажные приемы: поглаживание, давление, вибрацию, растирание и др. Точечный массаж может оказывать возбуждающее или успокаивающее действие. Нельзя проводить массаж в местах расположения крупных сосудов, нервов, лимфатических узлов, на молочных железах.
Заключение
Сегментарно-рефлекторный массаж хорошо сочетается с другими терапевтическими методами и повышает эффективность лечения. Это доступный и относительно безопасный метод. Но учитывая непростую методику, особенности его выполнения и возможные побочные реакции, проводить такой массаж должен специалист, который знает строение тела человека и владеет техникой массажного воздействия.
Специалист рассказывает о сегментарно-рефлекторном массаже и показывает технику его выполнения:
Читайте также:
