Массаж шеи груди живота

1. Попросите вашего пациента лечь на спину. Если это женщина, прикройте ее полотенцем, в том числе и область груди. Встаньте на колени по обе стороны от головы пациента, параллельно его ушам. Расположитесь так, чтобы вам было удобно, но не слишком далеко, иначе трудно будет выполнять нужные манипуляции, однако и не слишком близко — пациент может испытывать дискомфорт. Нанесите на кисти рук масло. Положите их медленно и аккуратно на верхнюю часть груди, пальцами друг к другу. Не надо давить на грудь — просто установите контакт. Поддерживайте контакт минимум 10 секунд. Когда вы поймете, что готовы, начинайте поглаживания, медленно скользя руками в противоположных направлениях в сторону плечевых суставов. Давление здесь должно быть устойчивым, но не сильным.

2. Оставаясь в том же положении, разверните кисти и положите их на верхнюю часть рук пациента. Пальцы должны быть соединены вместе и расслаблены. Слегка наклонитесь вперед, чтобы усилить давление кисти. Обхватите ими плечи пациента, пальцы направьте в сторону спины (фото вверху посередине). Тяните руки под шею, пока пальцы не встретятся. Затем согните пальцы, обхватите шею снизу — одна рука под другой.

Держите их точно под шеей, не допускайте, чтобы большие пальцы соскальзывали на горло. Медленно тяните кисти к себе, при этом слегка отклоняйтесь назад. Тогда возникнет ощущение, что шея потихоньку начинает вытягиваться . Следите за тем, чтобы ваши руки не оказались на лице пациента и не потащили за собой кожу и уши. Подтяните кисти к основанию черепа и осторожно высвободите их. Повторите все движения три-пять раз, начиная с верхней части груди (см. прием 1). В завершение протащите руки вверх по шее. после чего продолжите движение по задней поверхности головы и далее, за голову. Ваша задача не в том, чтобы просто поднять голову, а в том, чтобы продолжить скользящее вытягивающее движение ваших кистей. Делайте это очень медленно, чтобы пациент мог полностью расслабиться.

3. Согните пальцы в неплотно сжатые кулаки и положите на верхнюю часть груди, чтобы на теле лежали ногтевые фаланги.

Делая пальцами круговые движения, передвигайте кисти по всей верхней части груди нужной области, не меняя положение пальцев и сохраняя контакт с кожей. Над подмышками работайте глубже. Если вам сложно координировать движения рук, работайте ими по очереди. На волосатой груди будьте особенно аккуратны, чтобы не натягивать волосы. Этот прием вызовет не менее приятные ощущения, если его применить на верхних частях рук.

4. Положите одну руку на плечо, а основание рабочей ладони разместите на большой грудной мышце, которая находится рядом с подмышкой.

Закрепите кисть, загнув пальцы под мышцу. Надавите основанием ладони на мышцу, сжав ее между пальцами и ладонью, а затем столкните кисть с тела. Повторите четыре раза. Затем положите эту руку на плечо — теперь с другой стороны пусть работает вторая кисть. Будьте внимательны и случайно не натяните волосы под мышками во время сталкивания рук с тела пациента.

5. Обеими руками очень медленно и бережно поверните голову пациента в сторону. Пусть его голова лежит на одной из ваших рук. Свободную кисть положите на боковую поверхность шеи, удаленную от его лица, и сожмите мышцы между большим и остальными пальцами.

Обработайте так все мышцы шеи, для большего эффекта перенесите на кисть свой вес. Следите за тем, чтобы большой палец случайно не соскользнул на горло.

6. Положите кисть поверх шеи сзади. Толкайте ее вниз к плечу, вдоль него и с плечевого сустава вниз. Верните кисть в стартовое положение и повторите прием два или три раза. Избегайте попадания на область горла, держите руки только на задней поверхности шеи и под плечами.

7. Голова пациента остается в прежнем положении. Положите руку на его грудь под ключицей .

Надавив на кисть, перемещайте ее по груди. Медленно обогните кистью плечо и двигайте руку под ним. При этом толкайте ее от себя. Под плечом усильте давление. Очень медленно потяните руку вверх вдоль его шеи, сами при этом отклоняясь назад, чтобы усилить растяжение .

Кисть руки должна оставаться на задней стороне шеи, не касаясь ушей. Продолжайте тянуть руку вдоль головы, в конце соскальзывая с нее. Повторите все движения с самого начала. Затем аккуратно поверните голову в другую сторону и проделайте приемы 5, 6 и 7.

8. Очень медленно и бережно обеими руками верните голову пациента в обычное, прямое положение. Одну руку положите на плечо. Другой захватите мышцу на противоположном плече, причем большой палец должен находиться сверху, а остальные — снизу .

Хорошо зафиксируйте руку на мышце, чтобы сжимание было эффективным. Тщательно работайте по всей длине мышцы, следя за тем, чтобы большой палец не соскальзывал на горло. Затем второй рукой полностью повторите этот прием на другом плече.

9. Положите обе руки на грудь пациента. Наклонитесь и скользите руками поперек груди, под плечами и вверх по задней стороне шеи, а с нее — к основанию черепа .

10. Положите основания обеих ладоней на плечи .

Дополнительная серия приемов

Я заметила, что эта дополнительная последовательность особенно ценится людьми умственного труда. Массаж основания черепа очень хорошо расслабляет и в случае застарелого напряжения. Приемы можно выполнять в конце вышеописанной серии для груди и шеи.

1. Нанесите на руки масло, если это необходимо. Расположите кисти под ключицами, пальцами навстречу друг к другу. Обопритесь на них и медленно обведите руки вокруг плеч так, чтобы они встретились под шеей. Положите одну руку на другую и обхватите ими шею. Медленно тяните руки на себя, дойдите до головы и оставьте кисти в этом положении для выполнения следующего движения.

2. Разъедините руки, поместите удобно кончики пальцев под головой на выступе, идущем вдоль основания черепа. Расположите голову пациента на остальной части ваших рук. Дайте пальцам отдохнуть, а затем нажмите с усилием и держите давление минимум 20 секунд. Потом очень медленно начинайте описывать пальцами маленькие окружности. Постепенно передвигайте пальцы, пока не обработаете всю область.

3. Перенесите кисти на боковые стороны головы. Надавите кончиками пальцев и совершайте ими небольшие круговые движения. Обработайте подобным образом всю поверхность головы. Надавливать следует так. чтобы сдвигалась кожа, при этом она расслабляется, мышцы делаются пластичными. Вы можете работать руками по очереди. Особое внимание уделите зонам вокруг ушей и прямо над лбом. Начинайте выполнять движение очень медленно, увеличивая скорость постепенно. Энергичнее работайте кончиками пальцев, но только в том случае, если вы сможете поддерживать одинаковое давление на всей поверхности головы. Для овладения приемом потребуется некоторое время.

4. Поднимите руки и положите их на голову тыльной стороной пальцами вниз. Медленно тяните руки сквозь волосы к себе. Если у пациента длинные волосы, старайтесь проделывать это движение по всей длине волос. Проводите прием сначала над центральной частью теменной области, а затем по очереди на боковых поверхностях. Думайте о том. что таким образом вы избавляете пациента от всех его ненужных мыслей и забот. Этот прием отлично дополняет предыдущий. После их проведения кажется, что голова стала легче. Следующий прием завершает эти расслабляющие действия.

5. Большим и указательным пальцами захватите маленький пучок волос. Потяните за него, чтобы кожа на лбу пришла в движение. Проделайте то же самое по всей голове. Работайте ритмично, по очереди — то с одной стороны, то с другой. Прием чрезвычайно эффективно разглаживает морщины, появившиеся вследствие переживаний и волнений.

6. Перенесите руки на лоб, медленно положив на него одну кисть, а поверх другую. Полностью расслабьтесь, иначе ваше напряжение передастся и рукам. Для большего удобства вы можете сесть на подушку. Оставайтесь в таком положении не больше 20 секунд.

19. Массаж груди и живота

Гармонизация огня и воды.

Гармонизацией огня и воды называют скольжение рук от груди к лобку и назад. (Рис. 109) Этот мощный прием концентрирует и с силой напрявляет энергию тела в район гениталий. Прием чрезвычайно полезен тем людям. Которые по какой-либо причине боятся интимной близости. Им часто пользуются для снятия депрессии.
Он в несколько раз увеличивает сексуальную энергию. Очень важно на этом этапе воздержаться от любой формы сексуального контакта. Вступить в контакт сейчас – это все равно, что вынуть из духовки недопеченый пирог.
Легко опустите свои ладони в центр грудной клетки клиента. Очень медленно, надавливая подушечками пальцев, спуститесь к лобковой кости. При массаже щенщины пальцы легко проходят над клитором и половыми губами, что заметно повышает уровень сексуального напряжения. При массаже мужчины проходите по обеим сторонам пениса и мошонки. Это может вызвать эрекцию. Далее массаж продолжается одинаково для мужчин и для женщин. (Фото 120 а,б)
На лобке руки разведите руки в стороны и направьте их к тазобедренным суставам.
При возвращении назад большими пальцами нежно погладьте соски. (Фото 121) Когда пройдете над грудью, соедините руки в центре груди. Этим завершается цикл. Цикл длится около 30 секунд.

Раз от источника молодка шла домой,
Неся легко на голове кувшин с водой.
Край сари вдруг скользнул с плеча. И люди
Пришли в волнение, узрев тугие груди.
Красавица зарделась, засмущалась,
Шаги ускорила. Вода и расплескалась.
(из индийской средневековой лирики)
Древний поэт совершенно верно подметил отношение женщины к своей груди и реакцию мужчин на обнаженную женскую грудь.
Женская грудь особо чувствительна и высокоэрогенна. Будучи символом чувственности, грудь является главным козырем женской красоты. Женщины относятся к ней с особым чувством, как к области, выражающей их женскую сущность. Поглаживание груди может вызвать у женщин приятное интимное чувство. Во время массажа никогда не забывайте, что грудь — не мышечный орган, а железа, давить на нее не следует.
Особое внимание мужчинам надо уделить ласкам женской груди. В верхней части груди обычно скапливается эмоциональное напряжение за весь трудовой день. Ласковые прикосновения к груди помогут женщине перестроиться на интимную близость. Перед ласками груди нежно проведите руками по боковой поверхности туловища от поясницы до подмышек. (Фото. 122) При этом для лучшей циркуляции сексуальной энергии мужчине надо сесть в головах у женщины, а ее голову положить к себе на колени. Массаж этой же области у мужчин дает не меньший положительный эффект.
Прикасайтесь к груди всегда нежно и осторожно. Если клиент получил доступ к женской груди и решил начать массаж с нее, он должен быть нежен, нетороплив, внимателен и уверен в себе.
Чувствительность женской груди глубоко индивидуальна. Некоторые женщины испытывают приятные ощущения внизу живота, когда любимый мужчина берет в руки грудь, и начинает ласкать сосок. Другие при этом не возбуждаются, ощущая только приятное тепло. Грубое обращение в такие моменты не прощается, невнимательность и торопливость раздражают, а неуверенность порождает недоверие в мужчине-клиенте. Если грудь еще не обнажена, лучше сделать это неторопливо, плавными движениями.
Будьте внимательны к женщине. Для нее грудь — символ нежности, очарования, любви, материнства и здоровья. Снимая с женщины одежду, скажите ей несколько приятных слов о ее груди. М.Ю. Лермонтов говорил так:

О! Как полны, как прекрасны
Груди жаркие твои,
Как румяны, сладострастны
Пред мгновением любви…

Сядьте рядом с лежащей на спине или сидящей женщиной, можно положить ее голову себе на колени. Проведите кончиками пальцев снизу вверх по животу, через грудь к плечу, шее и голове, пропуская волосы между пальцами. Движения должны быть легкими, слегка касающимися, щекочущими. Будьте внимательны к чувствам женщины.
Ласка груди включает в себя поглаживание кожи вокруг соска, нежное сдавливание ладонями, сжимание и подергивание соска подушечками пальцев. Положите руки в центр грудной клетки. Раздвигая руки в стороны и чуть вверх, слегка нажимая на пальцы, сделайте несколько коротких горизонтальных движений, которые не должны переходить на молочные железы. Затем переходите к поглаживанию груди.
Поглаживающие движения должны осуществляться в направлении от соска к основанию железы, а нежный захват и оттягивание – наоборот. Нежно и мягко погладьте груди вокруг и снизу сложенными “лодочкой” пальцами, а затем накройте их ладонями и ласково сожмите. Возбуждение женщины можно усилить, проводя кончиками пальцев вокруг сосков и лаской самих сосков. Положите после этого руку на грудь женщины и почувствуйте ее сердцебиение. (Рис. 123)
Для установления психологического и энергетического контакта между клиентами массажист может положить свои руки на грудь женщины и представить, что тепло его руки согревает ее душу.
Приступайте к поглаживанию груди в форме восьмерки. Начинайте под грудью, затем проводите руки между грудями, затем над ней и скользите рукой к подмышке. Здесь перехватывает инициативу без касания ваша левая рука. Проведите тягучее поглаживание над левой грудью, повторяя при этом изгиб и округлость груди, насколько позволяет вам ваша ладонь. Затем проведите ладонью между грудей вверх, над левой грудью до левой подмышки. Теперь снова перехватывайтесь правой рукой. Эти восьмерки дают оптимальное кровоснабжение и стимулируют кожные ткани. Грудь лучше питается, развивается и расцветает. Интуитивно женщина воспринимает движения массажиста не только как ласку, но и как заботу о себе и о своем здоровье. Не прерываясь, опускайте ладони по бокам от подмышек до талии и затем охватывайте ладонями и сжимайте талию. Проводя поглаживание вверх от талии к подмышкам, можно слегка приподнять тело женщины и подержать его в этом положении несколько секунд. Это действие даст женщине чувство свободы и невесомости. Снова вернитесь к поглаживанию, описанному выше.
Движения рук можно повторить ртом, точнее нижней губой, при этом лаская языком соски. Завершите ваши ласки поглаживанием от одного плеча через основание груди к другому плечу. Имитируйте движения морских волн. Из ударных приемов допускается только пунктирование. Пунктирование выполняют нежно, одними пальцами.

Открывание Дверей малинового Дворца.
Нежное поглаживание и растирание точки на середине грудины оказывает прямое воздействие на сердечный центр, или Малиновый Дворец, открывая его и высвобождая чувства эйфории и любви. (Фото 124)
Положите подушечки пальцев вашей правой руки на центр грудной клетки клиента. Массируйте кожу грудины медленными спокойными движениями по часовой стрелке. Продолжайте около 30 секунд
Заканчивая поглаживание, замедляйте движения на какой-то момент, замрите, послушайте ее сердце, сосредоточьтесь на том, как ваша энергия перетекает к женщине, посмотрите на нее нежным взглядом. Посланный сигнал непременно достигнет цели.
Каждый раз массажист, лаская женщину таким образом, оберегает ее от болезней, красоту от увядания, при этом испытывая настоящее наслаждение.
Напоминание: массаж сосков надо делать женщинам в последние месяцы беременности и во время вскармливания грудью. Не рекомендуется женщинам в другие периоды жизни. Это может привести к стимуляции лактации. Перед массажем сосков надо сделать круговое поглаживание молочных желез (10–15 движений).
Выполнение приема: плотно захватите сосок, пользуясь большим, указательным и средним пальцами и вытягивайте его, строго следя за тем, чтобы пациентка не испытывала боли. Повторяется 10–15 раз.
Приближение к Малиновому Дворцу (Массаж грудной мышцы)
Большая грудная мышца начинается от края грудины и ребер, соединяясь в большой пучок, прикрепляется к плечевой кости. Большую грудную мышцу массируют по направлению от молочной железы к подмышечной впадине. У мужчин в области грудной мышцы может находиться одна их эрогенных зон.
Поместите большой палец в центр подмышки, а остальные пальцы на грудные мышцы. Поглаживание и растирание проводят подушечками пальцев. (Фото 125) Когда массируется грудная мышца у женщины, не надо для опоры давить основанием ладони на молочную железу.

Разжигание огня в печи (Массаж живота)
Многие люди трепетно относятся к своему животу, комплексуют, когда он большой. Важно показать клиенту, что вы его любите таким, какой он есть. Это поможет вам улучшить взаимопонимание. Этот круговой массаж укрепляет энергию внизу живота, в области, известной как Море жизненной силы, в месте, где генерируется энергия.
Если эта сила будет направлена книзу, то проявится как сексуальное желание, а если кверху — то как усиление жизнеспособности в целом.
Массаж; помогает избавиться от нервозности, запоров, болей при менструациях и от головных болей.
Движения должны быть мягкие, гибкие, ровные, желательно координировать их с дыханием массируемого.
Начало движения. Представьте, что ладони ваших рук — это хранилища для горящей звезды. Согрейте руки, потерев ладони одну о другую. Нанесите теплое масло на всю поверхность живота клиента. Стойте на коленях с правой стороны от клиента, правую ладонь положите ниже пупка, а левую выше.
Поглаживание проводят одной или двумя руками от правой подвздошной области к правому подреберью, затем в сторону к левому подреберью и вниз к левой подвздошной области — кругообразно по часовой стрелке. (Фото 126) На животе слишком поверхностное и легкое поглаживание может восприниматься как щекотка. Круговые поглаживающие приемы стимулируют эрогенные зоны. Больше всего их вокруг пупка и в надлобковой области.
"Мофу" - надавливание на живот. Начните с надчревной области
Надавите тремя пальцами десять раз по пять се¬кунд каждое. Это способствует повышению поло¬вой активности.
Пупок связан с различными эрогенными зонами. Для массажа пупка и около пупочной области древние китайские мудрецы, дополнительно рекомендовали для достижения активного долголетия использовать и некоторые другие приемы массажа, такие как "возвращение ци (энергии) в Киноварном поле" - растирание ладонями вокруг пупка по часовой стрелке. Непрерывно обеими руками по часовой стрелке массируйте область вокруг пупка. (Фото 127)Закончив круг, перекрестите руки, как будто вы поворачиваете рулевое колесо.
Здесь годятся и другие дополнительные поглаживающие методы: подушечки пальцев, волосы и язык.
Примером того, как, казалось бы, не связанные с сексом напрямую органы все же влияют на половую силу, служит массаж точки, находящейся на середине правого 12 ребра. Воздействие на эту точку улучшит работу печени, расстройства которой неблагоприятно сказывается на деятельности половой сферы.
Это прекрасное профилактическое средство для тех, кто страдает понижением потенции, ранним семяизвержением.
Не сердитесь, если у массируемого в этот момент отойдут газы. Это естественная реакция на массаж.
Растирание проводить надо, не прилагая усилий, ладонями в этом же направлении. Заканчивать обязательно поглаживанием. Если у массажиста длинные волосы, можно погладить живот в конце массажа кончиками волос. Если женщина в этот момент захочет интимного продолжения, для поглаживания можно использовать молочные железы и кончик носа. (128 а,б,в)

20. Массаж при беременности

Можно ли заниматься интимными играми и массажем во время беременности? Некоторые женщины считают, что нельзя. Врачи рекомендуют ограничить половую жизнь, особенно в последний месяц беременности, но не отменить совсем.В вашем доме поселилось счастье. То, о чем вы так долго мечтали, наконец, сбылось -скоро в вашей семье появится малыш! Все ваше время и все ваши мысли занимает только одна тема - рождение ребенка. Дни напролет будущий отец трудится на преувеличение благосостояния семьи, а будущая мама вертится в круговороте: магазины -женская консультация-дом.
А что же происходит вечером, когда семейная пара воссоединяется?
Зачастую, некогда страстные отношения в период беременности угасают. Объяснение этому одно: переживание партнеров о том, что секс может как-то навредить малышу в утробе мамы.
Такое беспокойство напрасно! Если женщина хорошо переносит беременность, ребенок активен и нет никаких отклонений в развитии, массаж и интимные ласки во время беременности не только безвредны, он крайне полезены:
• Удовольствие от нежных прикосновений, подкрепленное чувством любви к супругу, ощущаемое женщиной, положительно влияет не только на маму, но и на малыша.
• Воздержание от игр в течение длительного срока оказывает отрицательное
воздействие на организм беременной женщины и является одной из причин
нервозности и депрессии и тут на помощь снова приходит массаж.
Ну а мужчина, он не дожен испытывать сексуального голода хотя бы потому, чтобы не было делание сходиоь к дркгой денщине!
• Массаж и гимнастика, так же как и интимные игры бкркменным служат своеобразной тренировкой перед родами.
Реьенок с матке находится в амниотическом пузыре, его защищает мышечная ткань матки, а проникновению в шейку матки препятствует слизистая пробка.
Нередко женщины во время массажа чувствуют, как малыш шевелится, это вызвано лишь сокращением стенок матки и ни в коем случае не болевыми ощущениями ребенка.
Но это не значит, что во время беременности можно позволить себе свсе. Постоянно растущий живот сделает для массажа и интимных ласк неудобными позы, когда муж находится сверху, поэтому для массажаудобно ставить женщуну на четвереньки или куасть на бок. КрВрачами еще в древности было замесено, что женское либидо в 1 триместре беременности снижается (токсикоз, привыкание к новому состоянию, эмоциональная встряска), и мужу надо быть в этот момент особенно нежныи и ласковым во 2 триместре увеличивается (плод надежно закрепился на стенке матки и активно развивается, никаких предпосылок к опасениям не наблюдается) и женщина модет сама деать масса.
В 3 триместре некоторые женщины чувствуют себя безобразными и неуклюжими из-за растущего живота. Изменение уровня гормонов в крови негативно влияет на их настроение, а к этому добавляются боли в пояснице и отеки на ногах. Ее либидо опять понижается, давая организму возможность подготовиться к родам.
Тут очень важно поведение чупруга:он должен показать, что в этот момент женщина дорога ему как никогда.
Главное, помнить, что беременность - это не болезнь! Это интересное состояние, которого не нужно бояться.

Ограничения при беременности
1. Категорически запрещается вводить пальцы во влагалище!
2. Исключаются все эфирные масла.
3. Исключаются все ударные приемы.
4. Живот не массируют, за исключением легкого поглаживания

Массаж в значительной степени поможет ему в этом. Руки любимого напомнят женщине о том, что все ее тело может быть источником для наслаждений. Даже став совершенно равнодушной к сексу, это бывает достаточно часто, она не сможет не оценить то облегчение, которое принесет поглаживание живота, растирание ее ноющих стоп и поясницы.
Здесь очень важно ориентироваться на ощущения самой женщины. Если прикосновения к какому-нибудь участку тела вызывают неприятные ощущения, там массаж делать не надо. В то же время массаж рук может оказать замечательное расслабляющее действие, а массаж воротниковой зоны в значительной степени облегчит утренние приступы тошноты.
Нежные прикосновения любящего человека помогут женщине легче справиться с теми неприятными ощущениями, которые бывают во время беременности.
Наиболее удобная поза в этот период — лежа на боку, на массируемую лучше сверху не садиться.

Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез.

1. Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры
2. Показания и противопоказания
3. Техники выполнения
4. Полезные советы, подготовка к процедуре

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.

Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Показания и противопоказания

Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы. Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.

Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции.

Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.

После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.

Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.

У массажа груди есть большое количество противопоказаний:

• онкология;
• лихорадка;
• дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области;
• нервно-психические расстройства;
• любые заболевания в активной форме.

Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

• гладить круговыми движениями;
• совершать похлопывающие движения;
• пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
• сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

• слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
• гладить от соска — вверх;
• гладить от соска — в сторону.

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

• давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
• массировать точку между грудью;
• найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

• для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
• подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
• затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
• в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

1. Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
2. Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
3. Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
4. Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
5. Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.

Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.

Натуральные масла обладают превосходными свойствами:

• для увеличения размера: миндальное, пажитника;
• при воспалениях: гвоздичное, примулы;
• для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.