Массаж ногтями по спине

Сегодня я бы хотел поговорить о ногтях. Да, да, я не ошибся именно о ногтях. Хотя у вас возникнет резонный вопрос, какие ногти у массажиста/массажистки? И будете абсолютно правы. Но если вы находитесь на этой странице, то и массаж у нас особенный - филиппинский.

Вы, наверное, обращали внимание в последнее время на толпы женщин с нарощенными ногтями. Кому-то это нравится, кому-то не очень. В любом случае для нас красота и эстетика второстепенны. Мы счас обсудим практическую сторону этого вопроса. Для любой женщины, неважно какого возраста, эта тема будет интересной.

Мода порой бывает очень забавной и изменчивой. Вы когда нибудь задумывались, кто и когда придумал придавать ногтям именно эту форму? У меня есть одна версия (возможна она будет ошибочна, но я её напишу, иначе о ней никто так и не узнает).

Дизайн ногтей, а именно история возникновения маникюра, уходит своими корнями в далекое прошлое. Первоисточником считается Япония. У привлекательных гейш ногтики были острой формы. Они их разрисовывали акварельными красками, изображая всевозможные флористические композиции или феерические зарисовки.

Умелицы могли своими прикосновениями перенести мужчину в некую фантастическую и загадочную страну чувственных удовольствий. Среди множественных разновидность ласк, они так же использовали ласку под названием кошачью . Гейши владели техникой ее выполнения в совершенстве. Восточные красавицы тысячелетиями учились и усовершенствовали ее, чтобы с помощью этой техники привлечь и удержать мужчин . Обратите внимание на вашего котика, на его когтики. Какая у него форма? Правильно, острые царапки. Люди пытались подражать Барсикам, используя подручные инструменты: стачивали, подпиливали, полировали, придавали форму копья.

Как известно, восточные женщины склонны не только к ярким краскам, но и к блестящим украшениям . Например, в Древнем Китае, предпочитали носить на пальцах специальные золотые и серебряные наконечники. Длинные ногти считались признаком мудрости. За ногтями здесь также было принято ухаживать как у дам, так и у представителей сильной половины человечества, но не у всех, а лишь у отпрысков знатных родов.

Хотя не обошлось без странностей и фанатизма. Стоило даме потерять наконечник, как её тут же клеймили позором. (Думаю к мужчинам это не относилось) Ведь считалось, что чем древнее украшение, тем достойнее его обладательница.

Всё это было не спроста. Опыт помноженный на сотни поколений. Может быть древние были не такие дремучие, как мы их себе представляем. Если люди что-то делали, значит был результат, вероятно, истинный смысл не доходил до непосвященных. Человеки видели внешние атрибуты, а о предназначении даже не догадывались.

В 95 году, когда я продолжал учиться и начинал учить этой "секретной методиге", у меня были именно такие ногти. Более того, я рекомендовал всем моим ученикам придавать ногтям именно такую форму, иначе, без этого техника не работает. Подготовительный процесс был очень хлопотный, доставлял массу проблем, но это того стоило. Счас я объясню почему.

Не заморачиваясь пишем в гугле - меридианы тела человека.

Можно найти картинки на любой вкус и цвет

Незабываем, что наше тело симметричное.

Наша кожа имеет миллион рецепторов, которые реагируют на те или иные внешние раздражители, посылая сигнал нам в мозг. Каким-то образом кто-то заметил, что при определенных движениях партнер получал совсем другие ощущения и чувства. Это так же, как и с иглоукалыванием. Наверное вы слышали историю его возникновения. Когда один крестьянин страдал от постоянных мигреней. Мучался, но ему ничего не оставалось, как просто терпеть и работать, надо же кормить семью. И в один прекрасный день, работая в поле, он неудачно промахнулся инструментом и попал себе мотыгой по ноге. Произошло чудо. Внезапно его голова прошла, не осталось не единого намека на прошлые страдания. Нога конечно вскоре зажила, но сам факт заставил его задуматься, из-за чего это произошло. Телевизоров тогда не было, в противном случае он бы не стал так заморачиваться ;-) С этого случая идет история возникновения всеми нам известными "лечебными иголочками" и акупунктурой. Что-то я опять не в ту степь.

Вернемся к нашим баранам.

С каждым годом, с каждым поколением знания увеличивались. Уверен в будущем произойдут не менее значимые открытия, но мы счас поговорим о том, что известно на сегодняшний день.

Человек по разному реагирует на "поцарапывание", "пошкрябывание", на уколы. Чередование таких вот "мелочей" может свести с ума практически любого мужчину. Даже есть разница, под каким углом проводить по коже.

Каждый канал активен в определенное время, мы не будем сразу углубляться в эти тонкости, просто воспользуемся схемой, как в метро.

Женщинам проще. Очень маленький процент мужчин сделают, как я.

Отрастил за две недели. Даже не грыз.

При помощи пилочки постарался придать такую форму.

Теперь надо научиться гладить подушечками пальцев (кроме большого) для начала ровную поверхность, слегка касаясь острыми кончиками. Желательно спину кому-то или себе переднюю поверхность бедра. Прикосновения очень очень очень легкие, почти воздушные, и медленные, каждый кончик ногтя должен одинаково воздействовать на кожу. Не допускать что бы один давил, другой отрывался.

Предупреждаю, это сложно.

Сначала сверху вниз, как только начнет получаться, можно попробовать снизу вверх.

Я бы рекомендовал начинать разрабатывать левую руку правшам, и правую левшам.

Когда заметите, что у вас получается провести от шеи до поясницы или от своего колена к тазу одной рукой не отрываясь, не прерываясь и не делая синусоидальную линию, можно (нужно) повторить тоже самое ведущей рукой. Ну и конечно же пробуем делать одновременно двумя руками. Если и с этим успешно справляетесь, смотрим на линии (меридианов/каналов) на картинках и начинаем гладить пытаясь повторить все изгибы. Сверху Вниз (!) По одному. Не спеша. Спешка вообще запрещена в "установках"

Если вы находили время периодически тренироваться и не лениться, то проведя таким чудесным образом по телу человека по каждой линии или через одну, вы уже сможете наблюдать изменение во взгляде и должны увидеть ответную реакцию на все ваши прикосновения (если вы тренировались на одном и том же человеке). Этими незамысловатыми движениями вы подготовите почву для более мощных работающих манипуляций. Это не самые первые движения в этой экзотической технике, но наверное самые легкие, поэтому, что бы вас не спугнуть, а наоборот заинтересовать и убедить в том, что это работает, я начал с середины.

Кстати, ногти нам нужны еще и для успокоения пациентов. Делая определенные жесты, которые я вам обязательно покажу в следующих "выпусках". Впиваясь всеми ногтями одной руки в спину и задерживая в таком положении пару секунд, вы резко сбиваете всё возбуждение, которое вызвали.

Пару слов о моей версии.

Скорее всего люди знали какое-то тайное учение и успешно использовали его в повседневной жизни для удовольствия или для каких-то своих целей. Длинные ногти нужны были и для "работы" и для того, что бы различать своих единомышленников, соратников, единоверцев, вычислять принадлежность людей к определенной группе.

Наверное ни у кого не возникнет вопрос, почему этими знаниями пользовались гейши и знатные рода (богатые), а не крестьяне выращивающие рис или занимавшиеся другой тяжелой работой люди(бедные). :-)

Фотографии взял из интернета.

Надо смотреть не на рисунки на ногтях, а на форму.

Массаж ногами относится к сложному типу воздействия из-за его повышенной опасности, потому разрешен к выполнению только компетентными практикующими мастерами или лицами, прошедшими специальное обучение. Проводится в тех случаях, когда манипуляции руками теряют эффективность и не приносят ожидаемого результата.

Издавна применялся массажистами на парящихся в бане. В особенности сеансы показаны профессиональным спортсменам или любителям, у которых наблюдается систематический повышенный тонус мышц, при котором ручное воздействие не всегда эффективно в полной мере.

Стоит знать! Педиальная методика, как ее принято называть в узком кругу специалистов, рекомендуется пациентам с лишним весом или значительным объемом мышечной массы.

Во время сессии массируемый всегда лежит на животе с вытянутыми вдоль тела руками на ровной поверхности, например, на полу, а лучше на массажном столе или мате. Опытные мастера практикуют воздействие сразу обеими ногами, но возможно и одной.

Техника такого массажа заключается в том, что мастер как бы перетаптывается по спине пациента, одновременно растирая и разминая ее стопами, реже пощипывает пальцами ног, но сугубо при наличии большого количества жировых отложений.

Преимущества техники

Так как массажист ходит по спине пациента голыми ступнями, недопустимо, чтобы у мастера была огрубевшая кожа или неухоженные ногти на ногах.

В некоторых странах такой массаж относят к интимному действу, доступному не всем, а выполняемому только женщинами для мужчин (нередко при этом массажистка оказывает и другие услуги интимного характера). Но массаж, о котором пойдет речь в данном материале, носит сугубо оздоровительный характер и выполняется на спине пациента, а не на всем теле, как в случае с эротическим.

Глядя со стороны на сессию массажа ногами по спине, кажется, что это невероятно болезненный процесс, который не приносит никакого удовольствия массируемому. На самом деле, тело пациента полностью расслабляется, от кончиков ног до макушки. Продолжительность правильно выполненного сеанса зависит от поставленных целей, но может длиться до трех часов, что бывает весьма утомительно для обоих его участников.

Истинные профессионалы выполняют восточный массаж ступнями совершенно безболезненно и не оставляют на коже синяков.

Физиотерапия такого рода носит релаксирующий и оздоровительный характер, потому обладает рядом критериев, под которые должен подходить пациент, чтобы минимизировать риски.

Показания к проведению

Как таковых прямых условий к назначению массажа ногами нет, но существуют проблемы, с которым он помогает справиться.

Мероприятия такого рода назначают при:

Спортсмены предпочитают посещать процедуры подобного рода после интенсивных тренировок, когда спазмы и микротравмы в мышечных тканях неизбежны, а застой молочной кислоты приносит ощутимый дискомфорт.

Польза от методики достаточно масштабна, потому существенное внимание следует уделить запретам на выполнение педиального воздействия, поскольку иногда активное влияние на тело с такой интенсивностью способно усугубить уже существующие проблемы, а не избавить от них.

Противопоказания

У любой физиотерапевтической процедуры есть свои недостатки. Несмотря на почти доскональную изученность человеческого тела учеными оно остается непредсказуемым в некоторых ситуациях и часто реагирует на благоприятное воздействие отрицательно.

Важно! При сильных болях в позвоночнике полноценный педиальный массаж противопоказан из-за большой вероятности усугубить положение.

Неправильная ходьба по телу чревата последствиями, от которых потом придется долго, кропотливо и мучительно избавляться. Остеохондроз, межпозвоночная грыжа являются прямыми противопоказаниями к проведению мероприятий такого рода. Потому мастер всегда интересуется состоянием пациента перед сеансом. Если предоставлена неправдивая или неполная информация, вся ответственность за нанесенный вред и последствия ложится на плечи массируемого.

Процедура отнюдь не безобидна и обуславливает ряд категорических запретов на проведение:

беременность;
межпозвоночная грыжа;
заболевания костей: врожденные патологии или приобретенные дистрофические процессы, способные стать причиной непоправимого вреда при механическом силовом влиянии на тело;
позвоночный или шейный остеохондроз;
сколиоз — иногда лечится на начальной стадии таким массажем, но требует предварительной консультации врача;
тромбофлебит;
сильное смещение;
астма;
преклонный, старческий или подростковый возраст;
болезни сердца и сосудистой системы;
лихорадочное состояние, повышенная температура тела;
интоксикация;
вирусные или инфекционные поражения;
травмы.

Следует помнить: любые недуги, связанные со спиной и общим состоянием организма, добавляют риски возникновения противоположного эффекта от процедуры массажа, поэтому следует учитывать назначения врача.

Эффективность педиального массажа

В процессе массажа обильный приток крови получают все те участки, которые не задействованы в обыденном движении и в результате низкой активности испытывают застои и даже онемение. После процедуры появляется ощущение легкости во всем теле и пропадает скованность, что оказывает сильное положительное психическое влияние.

Дополнительно к благоприятным результатам относят:

улучшенную подвижность скелета, суставов и прочих сочленений;
отрегулированную стабильную работу кровеносной системы и лимфатического оттока;
свободный доступ кислорода к органам и прочим тканям всего тела, в частности, к конечностям;
беспроблемное выведение токсинов;
улучшение силуэта за счет снижения веса;
снятие стресса на психологическом и физиологическом уровнях;
стабильный и крепкий сон.

После сеанса спина не должна болеть, но может хрустеть, особенно если сразу после массажа сделать легкую разминку.

Китайский и тайский массаж ногами мало чем отличаются. Технические подходы немного разнятся, но суть близка. В первом концентрация идет преимущественно на оздоровлении, во втором — на релаксации.

Длительность результата и численность необходимых процедур зависят от поставленных целей и состояния тела к первому посещению. При самой долгой терапии — антицеллюлитной, максимально может потребоваться 10 визитов.

Физиотерапия — многогранная практика, потому специалисты часто начинают делать массаж по-разному, комплексно, с отличными подходами, используя дополнительно массажер или косметические вещества. Главное — массировать так, чтобы процесс и итог комплекса процедур принесли пациенту пользу и удовольствие.

Техника проведения

Проводить сеансы лучше всего в салоне. В других условиях процедуры будут довольно эффективными только при должной сноровке мастера.

Если вы решились на домашний массаж, запомните несколько советов:

Нельзя проводить его на полный желудок, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Ходить по спине можно только босыми ступнями.
Необязательно массируемый должен быть с обнаженной спиной. Простая легкая рубашка из натуральных материалов подойдет, но исключит применение кремов или масел.
Перед педиальной техникой используется классическая: пятиминутный расслабляющий массаж руками.
Любой сильный дискомфорт является прямым сигналом к прерыванию сеанса.

При соблюдении этих рекомендаций, процедура пройдет правильно и максимально комфортно.

Существует два направления, по которым осуществляется воздействие, — по току крови и против него. Учитывается также и схема лимфодренажной системы. Массажисты обязательно должны обладать этими знаниями.

Важно! Недопустимы жесткие, усиленные или резкие движения.

Мастер аккуратно становится на спину пациенту, часто опираясь на специальный каркас, который крепится к массажному столу. В домашних условиях отсутствие опоры может усложнить проведение процедуры, но выход можно найти из любой ситуации, например, опереться на стол или стену. Направление массажных движений — от поясницы к шее.

Важно! Вес массажиста играет существенную роль. С помощью собственной массы тела он регулирует интенсивность проработки мышц пациента.

Если сессия проходит не на столе, а на мате, надо начинать с частичных надавливаний коленями на спину, делать это следует плавными движениями, прорабатывая поясничную область.

Все время полноценной ходьбы следует четко регулировать места надавливания ступнями, чтобы не задеть позвоночник. Прямое воздействие на него опасно.
Заканчивается так же, как и начинается, — расслабляющим ручным массажем. Только совершенное знание техники и четкое соблюдение всех правил ее выполнения, способствует положительному результату.

Видео: массаж стопами

Какой массаж выполняется ногами

Специалист ходит ногами по спине в рамках методики тайского массажа. Такая техника обладает общеукрепляющим и оздоровительным эффектами.

Главная задача – продавливание спазмированных мышц пятками. В ходе массажа активно прорабатываются поясничный и грудной отделы позвоночника. Также оказывается воздействие на бицепс ноги, ближе к колену – именно на этом участке обычно развивается миофасциальный синдром.

Одно из главных требований к массажисту: он должен весить не менее 45 кг.

Полезно ходить по спине ногами при нарушенном кровообращении. Такой массаж позволяет хорошо проработать не только мышцы, но и связки. Благодаря этому функциональность опорно-двигательного аппарата полностью восстанавливается.

Нормализуется работа нервной системы. Поэтому очень полезно ходить по спине при стрессах, депрессии, а также при синдроме хронической усталости.

различные травмы;
сердечно-сосудистые патологии;
вирусные заболевания, сопровождающиеся повышением общей температуры;
пожилой возраст;
бронхиальная астма;
онкология;
менструация;
остеохондроз;
межпозвонковая грыжа;
беременность.

Хождение по спине рекомендовано в профилактических целях. Если человека мучают сильные боли в спине или пояснице, такой массаж может причинить вред.

Чтобы провести сеанс массажа, необходимо положить на пол тонкое одеяло или матрас. Он должен быть жестким, иначе тело клиента будет прогибаться.

Под голову и ноги следует подложить небольшие подушки. Это позволит избежать появления дискомфорта в стопах. Чтобы не допустить повреждения подвздошных костей спереди, под живот в области поясницы необходимо поместить небольшой плотный валик.

Процедура выполняется исключительно голыми ногами, иначе можно травмировать позвоночник. Перед сеансом массажа необходимо хорошо разогреть мышцы спины. Для этого в течение 5 минут выполняется классический ручной массаж.

Техника проведения

Исходное положение – в ногах у клиента, который лежит лицом вниз. Рядом с ним необходимо поставить стул или любую другую опору. Направление движений: от конечностей (сначала от ног, затем – от рук) к центру.

Поставьте стопы пациента на ширину плеч.
Аккуратно промассируйте своими пятками стопы. Пройдитесь по всей стопе, выполняя равномерные давящие движения. Это способствует стимуляции всех рефлекторных точек. Затем воздействуйте на стопу не только пяткой, но и пальцами ног.
Промассируйте икры. Давящими движениями разомните икроножные мышцы. Старайтесь давить всей поверхностью стопы. Поддерживайте контакт с клиентом – если он жалуется на боль в коленных суставах, амплитуду движений следует снизить. Не прорабатывайте область коленных суставов, так как здесь находятся лимфоузлы.
Проработайте бедра. Давите всей стопой.
Перейдите на зону ягодиц. Здесь старайтесь давить сильнее. Эту область прорабатывайте обеими ногами. Подстрахуйте себя, опершись на спинку стула. Поменяйте ракурс и пройдитесь от ягодиц к бедрам.
Проработайте область крестца, уделяя особое внимание месту выхода седалищного нерва. Движения должны быть толкающими – это способствует декомпрессии поясничных позвонков.

Сначала продавите область крестца носком – это позволит размять участок. Затем воздействуйте на область седалищного нерва пяткой. Особое внимание уделите седалищным буграм. Далее круговыми движениями промассируйте копчик – делать это нужно только в том случае, если он не был сломан.

Поясница – опасная зона. Воздействовать на нее всем весом нельзя. Если поясничный отдел сильно заблокирован, сядьте на ягодицы пациента, и потяните его выпрямленные ноги на себя.

Промассируйте спину. Наступать нужно сначала на лопаточную и межлопаточную область.
Осторожно надавливая на спину, пройдитесь до шейно-воротниковой зоны.
Поставьте стопы шире и надавите на кожу, стараясь сместить ее. Не касайтесь позвоночника. На этом этапе слышится характерный хруст – это говорит о том, что позвонки встают на место.
Проработайте область под лопатками. Чтобы воздействовать на более глубокие слои мышц, массируйте этот участок пальцами.

Нельзя просто стоять на человеке – это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. Старайтесь все время двигаться, прорабатывая то один, то другой отделы.

Проработайте руки. Начинать нужно с кистей. Сначала разомните их пальцами ног. Затем согните пальцы и промассируйте кисти более силовыми движениями. Потом продавите этот участок пяткой. Движения могут быть как давящими, так и круговыми.
Осторожно промассируйте область предплечья.
Промассируйте плечо. В этой области старайтесь давить сильнее. Правильно будет использовать давящие движения.

Завершающий этап массажа предполагает воздействие ног и рук. Исходное положение – у основания тела клиента.

В среднем сеанс массажа длится 50-60 минут. Оптимальное количество процедур – 10. Цена одной процедуры в частной клинике – 2500 руб.

В домашних условиях массаж ногами лучше не делать. Любое воздействие на позвоночник – дело профессионала, а не дилетанта.

Массаж ногами подразумевает качественную проработку всех мышц. В некоторых случаях он применяется, когда классический массаж не позволяет добиться должного результата.

Хотя ножной массаж и является жестким, но проводиться должен мягко и аккуратно. Даже небольшая ошибка массажиста может обернуться проблемами.

Эффект от массажа ногами
Подготовка к массажу и рекомендации
Техника массажа спины ногами
Турецкий массаж
Противопоказания
Заключение

Эффект от массажа ногами

Проводя воздействие ногами на спину, оказывается влияние сразу в двух направлениях.

Первое – прорабатывается мышечный каркас, повышается кровообращение, снимается зажатость мышц, постепенно повышая их тонус.
Второе – косметическое направление – массаж разбивает комочки жира под кожей, уменьшая дряблость и подтягивая кожу.

Массаж ногами помогает не только в физическом плане, но и психологическом, эмоциональном. Многие люди после подобных процедур отмечают прилив сил, появление бодрости в теле и голове. Такой массаж помогает справиться с последствиями интенсивной занятости, с длительным стрессом.

Обратите внимание! Для расслабления и возвращения мышцам необходимого тонуса достаточно одного-двух сеансов, а для прогресса в косметическом плане необходимо несколько курсов.

История массажа ногами уходит в восточные культуры – эту технику называют тайской – по стране происхождения.

Полезный эффект от массажа ногами:

приток кислорода к зоне спины, улучшение кровообращения;
повышение подвижности позвоночника и окружающих его связок;
стремительное избавление организма от токсинов и шлаков;
удаление и дробление лишнего жира.

Профилактический массаж по спине помогает добиться отличных результатов в физическом и психологическом здоровье.
Вернуться к оглавлению

Подготовка к массажу и рекомендации

Массаж нужно выполнять технически правильно и осторожно, иначе можно нанести пациенту непоправимый вред. Поэтому перед выполнением, особенно в домашних условиях, нужно ознакомиться с рекомендациями и провести правильную подготовку.

Рекомендации к массажу спины:

Массажные масла или крема в этом случае не применяются. Массаж проводится или на голое тело или в легкой одежде.
Массажист работает исключительно голыми ногами. Дополнительное воздействие (например, обувь) способно травмировать позвоночник.
Перед основными процедурами проводится классический массаж в качестве разогрева мышц – достаточно пяти минут.
При любых неприятных ощущениях стоит прекратить все манипуляции – боли могут означать не только непереносимость больного, но и неправильную технику.
Самой большой ошибкой при массаже ногами является его выполнение после употребления алкоголя. Как говорилось выше – любая ошибка может стоить очень дорого.

Соблюдение данных рекомендаций и правильной техники обеспечит максимально полезное и безболезненное времяпрепровождение.
Вернуться к оглавлению

Техника массажа спины ногами

Существует несколько техник массажа – каждая отвечает за проработку отдельных частей тела и зависит от проблемы, с которой человек приходит к массажисту.

Техника при тяжести верха спины, перенапряжении и усталости:

На полу расстилается мат, пациента укладывают на него вниз лицом.
Проводятся легкие нажимы коленями по всей спине, наибольший акцент приходится на поясничную область. Движения плавные.
Массажист аккуратными движениями ходит по спине больного. Затрагиваются только мышцы, зона позвоночника трогать категорически запрещено.
Пациента укладывают поочередно на бока, делают круговые движения плечевым суставом.
Поза остается на боку, упор — одной рукой на локоть. Проводятся упражнения для растягивания рук и плеч.
Проводится классический массаж спины для расслабления мышц.

Применяется такая техника только в положении лежа на животе. Кроме позвоночника нельзя затрагивать живот и грудную клетку.

Техника при болях в нижней части спины:

Человек лежит на мате лицом вниз.
Мягкие круговые движения коленями по всей спине, акцент на нижнюю часть.
Выполняются упражнения на растягивания ног (каждая нога оттягивается в разных направлениях). При этом пациент переворачивается на спину, качает ногами и одновременно вращает бедрами.
Больной садится на попу, оставляя ноги перед собой с немного согнутыми коленями. Выполняются надавливания на внешнюю сторону ног.

Подобная техника избавляет от болей в пояснице и ногах, а также болей в пояснице, отдающих в ноги.

Техника при болях в области шеи и плеч:

Проводится классический массаж плеч, мягкие надавливания на мышцы над лопатками и у основания шеи.
Массируемый садится у стула, массажист возвышается над ним. Выполняется массаж ногами по плечам и шее – надавливания и растирание. Голова пациента поворачивается и наклоняется в разные стороны усилиями ног специалиста, держащимися за шею.
Завершение – расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны.

Важно! Положительные эффекты проявляются через несколько процедур, максимальная концентрация эффективности достигается через 10 сеансов. Далее – обязательно необходимо устраивать перерыв.

Один сеанс, независимо от применяемой техники, длится около часа.
Вернуться к оглавлению

Турецкая разновидность тесно связана с традициями этой страны. Турецкий массаж делают после посещения сауны.

Техника турецкого массажа ногами:

Мат укладывается на небольшом подъеме, например, невысоком столике. На нем пациент лицом вниз. Выше располагаются брусья, служащие опорой для массажиста.
Специалист держится за брусья, проводит растирающие движения коленями по всей поверхности спины.
Массажист поднимается и продолжает растирание ступнями.
Узкие и особо чувствительные зоны прорабатываются локтями.
Завершение – спокойный отдых в течение 10 минут в расслабляющей обстановке.

Как правило, для достижения максимального расслабления, в помещении зажигаются приятные масла, и включается спокойная музыка.

Только после отдыха человек отправляется в душ. Сама процедура занимает около получаса.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания

В сравнении с классическими техниками, массаж ногами позволяет более глубоко проработать мышцы. Благодаря этому, функции опорно-двигательного аппарата восстанавливаются более стремительно. Иногда, такой стремительный процесс может навредить, поэтому необходимо учитывать противопоказания к массажу.

беременность на любых сроках, даже самых маленьких;
наличие болезней суставов, воспалений суставов;
заболевания позвоночника, наличие межпозвонковых и тканевых грыж;
тромбофлебит;
болезни сердца и сосудов;
бронхиальная астма.

Также массаж ногами не рекомендуется детям, подросткам и пожилым людям. Их организм еще или уже не способен перенести столь сильные приемы.
Вернуться к оглавлению

Заключение

Массаж ногами – отличный способ быстро и приятно избавиться от болей в спине, расслабиться, получить физическое и моральное удовлетворение. Главное – правильное выполнение техники и внимание к индивидуальным показателям пациента.

Обратите внимание на фото и видео в данной статье – они более наглядно раскрывают тему.

Читайте также: