Массаж лежа на боку для спины

Руки перекрещены на спине на уровне талии. Мед­ленно раскачивая, увеличивайте расстояние между рука­ми — одна идет вверх по спине, другая спускается вниз к крестцу по диагонали. Затем поменяйте положение рук, чтобы выполнить растяжение по другой диагонали (рис. 34).

Эти движения выполняются после того, как мышцы спины расслаблены. После выполнения этих элементов выполните покачивание всего тела целиком.

Массаж живота

Стоя позади пациента, одной рукой раскачивайте спи­ну, другую мягко положите на нижнюю часть живота. Медленно покачивая тело, постепенно перемещайте ру­ки к груди и голове. Если ваш пациент противополож­ного пола, то положите левую руку на грудь.

Этот способ можно использовать при беременности, входя, таким образом, в прямой контакт с ребенком.

Массаж плеча

Положите руки на левую лопатку и медленно выпол­няйте круговые движения по часовой стрелке, а затем против нее. Затем переместите руки на угол плечевого сустава и начните совершать круговые движения внача­ле внутрь, а потом наружу.

Положите две руки на плечевой сустав, как бы обхва­тив его. Пальцами рук совершайте мелкие подбрасываю­щие движения, передвигаясь по плечу вверх и вниз.

После выполнения массажа плеча перейдите к покачи­ванию всего тела целиком и затем, не прекращая движе­ния, обойдите стол и встаньте со стороны груди пациента.

Необязательно использовать при массаже все предло­женные движения. Например, если пациент ложится на бок в конце сеанса, вы можете использовать лишь пер­вый (успокаивающий) способ.

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим.

Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни.

Боли в спине: с чего начать

Боль в спине – это очень собирательное понятие, и существует много различных заболеваний (в том числе внутренних органов, например, почек или сердца), одним из симптомов которых является боль в спине. Поэтому, когда у вас впервые появились такие жалобы, необходимо обратиться к врачу, чтобы вас обследовали и поставили правильный диагноз. Чаще всего это невролог, травматолог, или, если боль связана с занятиями спортом, — это может быть спортивный врач.

Когда вас посмотрел специалист, провёл необходимые обследования и исключил вероятность таких грозных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, мочекаменная болезнь или другие, то можно говорить о назначении медикаментозного лечения и лечебной гимнастики.

Самый распространенный тип боли в спине

Одни из самых распространенных болей в спине – это миофасциальные боли, они возникают в связи с тем, что образ жизни современного человека очень сильно изменился, мы очень мало двигаемся и очень много проводим времени в вынужденных позах (работа за компьютером, вождение машины), у большинства имеется лишний вес, наши мышцы ослаблены и не могут выполнять необходимую функцию по поддержанию позвоночника.

Лечение в острый период

Медикаменты, а именно нестероидные противовоспалительные средства назначают вначале заболевания, когда болевой синдром очень выражен и необходимо уменьшить страдания больного. Параллельно можно использовать кинезиотейпирование, которое позволяет снизить потребность в медикаментах.

В острый период упражнения ЛФК обычно направлены на растяжение мышц и фасций. Если и дается нагрузка на мышцы, то это изометрические упражнения, и они не должны причинять боль.

После снятия острой боли

Когда острая боль снята, существует много методов лечения для закрепления результата и окончательного снятия боли – это физиотерапия, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия и другие. Но ни один из них не укрепляет наши мышцы и, следовательно, не является профилактическим, то есть не позволяющим развиться заболеванию вновь. Только правильно подобранная лечебная гимнастика, контроль осанки, режим труда и отдыха позволят предотвратить развитие новых обострений. Это требует регулярного выполнения упражнений и постепенного увеличения нагрузки до необходимого уровня.

Кроме того, проблемы в позвоночнике чаще всего связаны или с избыточной подвижностью, или с ее ограничением, а, следовательно, и упражнения будут нужны разные. Поэтому только специалист после проведения необходимых тестов и обследований и постановки правильного диагноза сможет дать вам исчерпывающие рекомендации по подбору необходимых вам упражнений.

Большое значение имеет правильность выполнения упражнений, чтобы наоборот не усугубить проблему, и я всегда советую прийти еще два-три раза на повторную консультацию, чтобы проверить правильность выполнения упражнений и скорректировать сам комплекс рекомендованных упражнений, чтобы у пациента развился двигательный контроль и выработался правильный стереотип движения.

Рекомендации для самостоятельных занятий

Конечно, если нет возможности обратиться к специалисту, можно попробовать выполнение того или иного комплекса упражнений, но нужно помнить, что все упражнения надо выполнять плавно, без рывков, и они не должны приносить боль. Если при выполнении упражнения возникают болевые ощущения, то нужно прекратить его выполнение и не терпеть боль.

Необходимость обследования (в том числе рентгенографии позвоночника) перед лечебной гимнастикой определяет ваш лечащий доктор. В случае если у вас нет заболевания и болей, и вы профилактически хотите выполнять гимнастику, то специальное обследование не требуется, но лучше, если вам покажет и проследит за правильностью выполнения упражнения, например, инструктор в фитнес-клубе.

И главное правило — в начале самостоятельных занятий старайтесь избегать избыточной нагрузки, резких движений, упражнений с отягощениями и прыжков.

Существуют базовые упражнения, которые помогают укреплять основные группы мышц, но надо помнить, что начинать выполнять их стоит постепенно, последовательно увеличивая нагрузку, а также, что для каждого возраста упражнения будут отличаться в сторону облегчения нагрузки.

Важно следить за пульсом, чтобы при выполнении он не превышал 60-70% от МЧСС (максимальная частота сердечных сокращений = 220 - возраст).

Особенно полезна аэробная нагрузка (эллипс, шведская ходьба, ходьба на беговой дорожке, бег трусцой, велотренажер, плавание), ее следует выполнять 2-3 раза в неделю, в пульсовой зоне 60-70% от МЧСС, 5 минут — разминка, 25-40 минут — работа в пульсовой зоне, 5 минут — заминка.

Аэробная нагрузка улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, увеличивает капилляризацию тканей, положительно влияет на работу эндокринной системы.

В зависимости от возраста и имеющихся заболеваний, к базовым упражнениям я бы отнес те, которые укрепляют мышцы спины и пресса, ягодичные мышцы, околопозвоночные мышцы у людей старше 50 лет. У более молодых это могут быть более энергозатратные: берпи, подтягивания, отжимания, планка во всех ее разновидностях.

Увеличение мышечной ткани повышает общий обмен, положительно влияет на самочувствие и общую активность.

Базовый комплекс упражнений для укрепления мышц спины

3. Лёжа на боку,голова лежит на согнутой в локте руке, поднимаем прямую ногу вверх 10-15 раз, затем отводим прямую ногу вперёд и снова 10-15 раз вверх, далее отводим ногу назад и снова 10-15 раз вверх, по 2 подхода на каждом боку. Выполняем плавно, с задержкой в верхней точке.

Спина — это опора нашего тела. Когда мы стоим, нагрузка распределяется равномерно по всему телу, в результате чего позвоночник разгружается. Но в других положениях, спина испытывает огромное давление на межпозвоночные диски.

В цифрах это выглядит так (в процентах от положения стоя):

• в положении лежа ни спине — 25%;
• лежа на боку — 75%;
• стоя — 100%;
• стоя с наклоном вперед — 150%;
• стоя с грузом в руках — 220%;
• сидя — 140%;
• сидя с наклоном — 185%;
• сидя с весом в руках — 275%.

Разгрузить позвоночник, расслабить мышцы поможет только лечебный массаж. Воздействие в цифрах:

• обезболивающий эффект достигается уже при первых трех занятиях;
• успокаивает и расслабляет опорно-двигательный аппарат — действие начинается с первого занятия, продолжительность — 1 сутки;
• уменьшают усталость — полезно для организма в целом, достигается с первого занятия;
• снимают стресс — полностью избавится от нервных расстройств можно при полном курсе.

Системные занятия стимулируют костно-мышечный аппарат. В результате механического воздействия на около кожные сосуды улучшается кровообращение, увеличивается лимофооток, метаболизм в клетках.

Это влияет на работу иммунной, эндокринной систем. Человек становится здоровее и выносливее.

1. Основные виды лечебного массажа спины
2. Кому показаны разминания спины
3. Виды лечебного массажа
4. Правильная техника лечебного массажа спины
5. Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях
6. Сколиоз
7. Остеохондроз
8. Радикулит
9. Межпозвоночная грыжа
10. Как самому сделать лечебный массаж спины
11. Упражнения для лечебного массажа спины
12. Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур
13. Противопоказания

Основные виды лечебного массажа спины

Существуют разные системные подходы к технике. Наиболее распространенные в нашей стране: российская, финская, шведская и восточная техники.

Система занятий подразумевает такие направления:

• оздоровительная цель;
• лечебная;
• спортивная;
• косметическая.

Кому показаны разминания спины

В 90% случаев боли появляются внезапно. Виной этому может быть неправильный образ жизни, сидячая работа, лишний вес. В 50% случаев это автовладельцы, офисные сотрудники, пенсионеры, инвалиды. При появлении первых сигналов, нужно сразу обращаться к специалистам для предотвращения развития таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, ревматизм.

Застой крови и давление на межпозвоночные диски влечет за собой скопление солей, нарушение координации в передачи нервных импульсов, сбой в работе кровообращения.

В 80% случаев, болезни возникают из-за неправильного образа жизни, гиподинамии или чрезмерной активностью. Показания для расслабляющих занятий могут быть такие:

• постоянные нервные напряжения на работе и дома;
• дискомфорт и неприятные ощущения в области шеи, грудного отдела, поясницы;
• нарушение осанки;
• спазмы мышц, возникающие внезапно, длительность которых более 1 минуты;
• занятия легкой атлетикой, гиревым спортом, посещение травмоопасных секций;
• депрессия и упадок сил.

Виды лечебного массажа

1. Классический. Этот массаж выполняется специально обученными людьми для воздействия на проблемные зоны. Не имеет ограничений по возрасту.
2. Точечный (акупунтура). Суть процедур в том, что воздействие производится очень выборочно, только в точках, отвечающих за работу определенных органов и систем. Техника основана на представлениях китайской народной медицины.
3. Вибромассаж. Это подвид аппаратного воздействия. Колебательные движения создаются электрическими приборами для более глубокого проникновения. Вибрации различаются по частоте движений.
4. Гидромассаж. В этом варианте вибрации создаются струями воды. Потоки направлены на определенные участки тела.
5. Баночная техника. Основная цель — улучшить кровоток, что достигается путем применения медицинских банок.

Косметические и медицинские центры предлагают свои услуги с дополнительными функциями: массаж медовый, стоун, антицеллюлитный и другие.

Общий оздоровительный массаж спины рекомендован людям всех возрастов, не зависимо от активности ритма жизни.

Правильная техника лечебного массажа спины

Первый этап — подготовительный. Ладони специалиста растираются и разминаются. Пациент ложится на живот. На спину наносят разогревающий гель для лучшего скольжения.

Далее приступают к выполнению механических действий:

1. Поглаживание. Кисти движутся по кругу или зигзагом, обходя позвоночник. Направление движения — с шеи до поясницы и обратно. Основное отличие лечебно-профилактического массажа именно в том, чтобы не воздействовать на спинные нервные окончания. Поглаживаются поддерживающие мышцы спины.
2. Глубокое поглажвиание. Инструктор начинает надавливать в разных областях для выявление наиболее болевых участков. Движения похожи на предыдущие, но кисть накладывается на другую и немного придавливается в отдельных зонах.
3. Растирание. Все массажируемые участки должны быть хорошо разогреты, что достигается путем растирания подушечками пальцев.
4. Разминание. Кожа собирается в складку волнообразными движениями вдоль всего позвоночника.
5. Завершение процедуры в технике поглаживания.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

В медицинских учебных заведениях студентов знакомят с разными техниками. Разные виды заболеваний подразумевают отдельные подходы и воздействие на ту или иную мышцу.

Если вы приходите с имеющийся болезнью, то уже после первого сеанса становится легче на 40-60%. Действия одного занятия хватает на 3-4 дня, после второго посещения продолжительность облегчения симптомов увеличивается на 2 дня, после третьего сеанса можно ходить без болей неделю.

Возникает из-за неодинаковой напряженности мышц спины. Имеются разновидности: врожденный, приобретенный и идиопатический. С первым типом рождаются младенцы, второй приобретается в результате неправильной нагрузки на опорно-двигательный аппарата, а второй развивается в результате перенесенных болезней и травм.

При сколиозе одна сторона мышц слишком расслаблена, вторая — перенапряжена. Основная задача — привести в тонус первые и расслабить вторые. Обучение технике медицинского массажа при сколиозе проводится на специализированных курсах, поэтому проводить его должен только высококвалифицированный специалист.

1. Первый этап — подготовка кожи, ее поглаживание.
2. Второй — стимуляция корешков, выходящих из центра позвоночника.
3. Третий — при полном расслаблении массируется нижняя часть спины. Затем руки специалиста передвигаются на более высокие отделы позвоночника. Воздействие имеет направление от периферии к центру.

Полностью избавится от недуга можно, совмещая лечебный массаж с ЛФК и физио процедурами.

Острое заболевание позвоночника, сопровождающееся невыносимыми болями. Человеку трудно встать с постели, поднять тяжелый вес или сесть. Его виды делятся на категории в зависимости от пораженного участка: шейный, грудной, поясничный.

Техника медицинского массажа подразумевает набор стандартных действий. Чтобы достичь максимального результата, необходимо проводить процедуру для всей части тела. Минимальное количество посещений — 10.

При остеохондрозе шейного отдела, пациента сажают в специальное кресло и проводят разминание только этого отдела. Во всех остальных случаях больной должен лежать на твердой горизонтальной поверхности.

Основные приемы техники:

• выживание;
• поглаживание;
• разминание ординарной и щипцевидное, основанием ладони.

Каждый элемент выполняется по 4 раза, между ними — легкое воздействие мочками.

Радикулит — это заболевание, развивающиеся в результате снашивания и разрушения межпозвоночных дисков. Сопровождается сильными резкими болями, которые часто отдают в конечности. Поражаются корешки спинномозговых нервов.

Лечебный массаж при радикулите можно проводить только в период затишья. Человеку часто кажется, раз его боли отпустили, значит все хорошо. Но радикулит опасен тем, что никогда не знаешь, когда прозвучит выстрел. При первых симптомах заболевания необходимо начинать курс медицинского массажа для дальнейшей профилактики обострений.

Приемы и техника разминания может быть направлена на одну конкретную зону ли на все тело в целом. Наибольший результат приносят занятия с рас растягиванием мышц ног и рук.

Техника проведении расслабляющий процедур направлена на снятие мышечных спазмов, улучшения кровотока в уязвимых местах. Благодаря лечебному массажу можно избежать последствий межпозвоночной грыжи: слабости и атрофии мышц. Главное правило — разминать и растягивать кожу можно по всей спине, не затрагивая позвоночник.

Как самому сделать лечебный массаж спины

Некоторые лечебные процедуры и оздоровительный массаж можно провести самому. Для создания благоприятной атмосферы, рекомендуется принять теплый душ, включить расслабляющую музыку и аромосвечи.

Процедура начинается с шейного отдела. Обхватите его руками. Сделайте повороты влево-вправо, вниз-вверх. Мочками пальцев круговыми движениями разогревайте кожу. Повторите круговые и зигзообразные движения три раза. Пощипайте кожу.

Переходите к плечам. Лечебный массаж начните с обхвата руками крест-на-крест. Не отпуская рук выполните круговые движения для разминки суставов. Одна минута за часовой стрелкой и столько же против часовой стрелки. Помассируйте и пощипайте плечи.

Опустите руки ниже и обхватите себя за бока. Погладьте этот участок спины, а затем мочками пальцев помассируйте его.

Упражнения для лечебного массажа спины

Приготовьте мячик диаметром 15-20 см или бутылку с теплой водой. Лягте на твердую поверхность и положите под спину подготовленный предмет.

Можно использовать детский резиновый мячик с шипами.

Делайте круговые движения, катаясь по мячику или бутылке. Проведите упражнение в течение 5 минут. Передохните и через 10 минут повторите снова.

Второй вариант — с помощью махрового полотенца. Оно должно быть длинной не менее одного метра, чтобы вы могли схватить его за концы растянутыми руками. Повторяйте движения по аналогии с вытиранием. Этот вариант прекрасная замена медицинскому массажу. Повторяйте движения слева направо, вверх и вниз.

Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур

Лечебно-оздоровительный массаж можно проводить с перерывом до полугода. В косметических центрах предлагают стандартный набор манипуляций, рассчитанный на 10 посещений.

При заболеваниях спины медицинский массаж рекомендовано проводить курсами с регулярным повторением и физиотерапевтическими процедурами.

1. При остеохондрозе показаны от 7 до 15 посещений раз в полгода. За один раз не более 20 минут.
2. При радикулите — от 10 до 15 сеансов раз в четыре месяца, растирать тело можно от 7 до 30 минут.
3. При сколиозе занятия проводятся через день в течение месяца. Длительность одного сеанса — 30-50 минут.
4. Симптомы межпозвоночной грыжи снимают медицинским массажем, продолжительностью 15-30 минут. Облегчить спину возможно за 10 посещений.

Противопоказания

Некоторым пациентам нельзя проводить процедуры ввиду опасности для здоровья.

К этим категориям относятся:

1. Люди с повреждениями кожи: гематомами, ранами, ожогами.
2. Страдающие хроническими заболеваниями сердца и легких.
3. Пациенты, страдающие любыми другими хроническими заболеваниями в период обострения, с высокой температурой и воспалительными процессами.
4. Не рекомендуется проводить манипуляции тем, у кого обнаружены патологии нервной системы.

Лечебно-оздоровительный массаж предназначен для выполнения главной функции — поддержания позвоночника в здоровом состоянии. Процедуры разминания тела улучшают внешний вид кожи, снимают раздражение, усталость, боли. Никогда не пренебрегайте им, ведь от него может зависеть ваше самочувствие на несколько месяцев вперед.

Почему он многим по боку?

Часто ли вы делаете массаж на боку? На самом деле, массажисты довольно редко просят своих клиентов принять такое положение во время сеанса, а зря – у него есть множество преимуществ и использовать его можно по-разному.

Удивительно, как часто профессионалы забывают о том, что клиента иногда можно попросить лечь на бок, хотя на самом деле массаж в этой позиции может стать настоящим бриллиантом в короне навыков. Для начала мы разберём некоторые препятствия, которые могут помешать использованию этого положения на практике, а затем узнаем, почему нашим клиентам полезно лежать на боку и какие техники массажа наиболее подходят для работы с клиентом в этой позиции.

ЧТО МОЖЕТ ПОМЕШАТЬ?

Я побеседовал со своими коллегами и выявил три основных причины отказа от массажа на боку. Конечно, все они весомы, но любые препятствия можно преодолеть с помощью изучения новых техник и постоянных тренировок.

ПРЕПЯТСТВИЕ #1: В ТАКОМ ПОЛОЖЕНИИ КЛИЕНТА СЛОЖНО ПРАВИЛЬНО НАКРЫТЬ ПРОСТЫНЕЙ

Да, это так, но сложно – не значит невозможно! Совсем недавно в одном учебнике я нашел довольно интересную методику драпировки ног клиента, лежащего на боку и теперь применяю только её. Главное в такой драпировке – обеспечить клиенту комфорт, ощущение безопасности, не нарушить его личное пространство и в то же время открыть для работы определённый участок нижних конечностей. Конечно, когда человек лежит на боку, достичь этого весьма непросто, так как массажисту необходимо правильно расположить простыню между ног и на ногах клиента таким образом, чтобы всё, что нужно, было закрыто и чтобы клиенту даже не могло показаться, что это не так. (Иногда человек может ощущать, что какой-то из участков, который ему не хотелось бы показывать, остаётся открытым даже тогда, когда на самом деле простыня его закрывает). Попробуйте применить следующую технику драпировки, которая, по моему собственному опыту, никогда не вызывает у клиентов дискомфорт, а лишь чувство удобства и защищённости:

2. Проведя простыню под ногу клиента, дотяните её вверх прямо до поясницы и попросите клиента закрепить её вместе с краем, за который вы держитесь, прижав его своим телом.

3. Держа в руках длинные края простыни, направьте их вместе вверх вдоль стола и попросите клиента осторожно повернуться в противоположную от вас сторону.

4. Подоткните простыню под поясницу и бедро.

5. Вуаля! Клиент правильно укрыт для массажа на боку. Чтобы лучше понять эту методику, обратите внимание на фото.

6. Чтобы убрать драпировку, достаньте простыню из-под поясницы и бедра и держите её длинные края в руках, пока клиент перекатывается обратно на спину.

Драпировать клиента, лежащего на боку, для работы со спиной, ещё проще!

1. По описанной выше схеме полностью задрапируйте лежащего на боку клиента (ноги тоже должны быть закрыты). Подтяните лишнюю ткань простыни до уровня поясницы, чтобы вам было, с чем работать.

2. Подоткните простыню под бедро и таз до уровня подвздошного гребня.

3. Начните убирать драпировку с поясницы, собирая простыню в форме буквы L вдоль талии и боковой стороны туловища (см. фото).

ПРЕПЯТСТВИЕ #2: Я НЕ ХОЧУ ЗАСТАВЛЯТЬ СВОИХ КЛИЕНТОВ МНОГО РАЗ МЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИЕ Конечно, это легко понять. Приходя к нам на массаж, клиенты предпочитают отключаться от окружающего мира. Просить их изменить положение, перевернуться со спины на живот, а с живота на бок – значит мешать их отдыху. Возможно, попросив клиента повернуться на бок, вы нарушите его покой и не дадите ему расслабиться. Однако, примите во внимание следующие моменты:

• Попробуйте делать массаж только на боку. Работа с клиентом в этой позиции по своей эффективности ничуть не уступает массажу на спине или на животе. Я не говорю о том, чтобы на каждом сеансе просить клиента ложиться на бок, я лишь хочу убедить вас в том, что разнообразие – это очень и очень хорошо как для вас, так и для клиента – вам будет ещё интереснее работать с клиентом в таком положении, а он, в свою очередь, получит новые ощущения!

• Изменение положения во время массажа сродни медитации в движении. Вспомните различные техники дыхания, которые можно применять прямо во время массажа или занятий йоги: попросите клиента перед тем, как изменить положение, сделать глубокий вдох, а затем, переворачиваясь на бок, как можно медленнее выдохнуть весь воздух из лёгких. Если вы работаете с клиентом не в первый раз и он успел к вам привыкнуть, можете предложить ему закрыть глаза на время движения.

ПРЕПЯТСТВИЕ #3: ПРИ РАБОТЕ С КЛИЕНТОМ В ТАКОМ ПОЛОЖЕНИИ ТРУДНО СОХРАНЯТЬ ПРАВИЛЬНУЮ БИОМЕХАНИКУ ДВИЖЕНИЙ

Конечно, может казаться, что это непросто, но на самом деле при работе с клиентом в положении на боку следует применять те же принципы биомеханики, что и при массаже на спине и на животе. Суть всё та же – вы должны смотреть вперёд прямо по направлению движения ваших рук и создавать усилие от стоп, ног и корпуса. Единственная сложность, которая возникает при использовании этих принципов на практике, может заключаться в том, что клиенты, поворачиваясь на бок, удаляются от ваших рук и лежат на середине массажного стола. Из-за этого массажисту приходится тянуться вперёд и его центр тяжести смещается. Решить эту проблему очень просто – после того, как клиент повернётся на бок, попросите его подвинуться чуть ближе к вам. Спина и бёдра окажутся ближе к краю стола, и вам не придётся далеко тянуться. Главное, не забудьте напомнить клиенту продвинуться чуть вперёд перед тем, как поворачиваться обратно на спину, чтобы избежать падения со стола.

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

Как я говорил ранее, массаж на боку может оказаться для вас очень ценным умением. У этой позиции множество преимуществ, и вот лишь некоторые из них:

• Новые углы для проработки шеи, плеч, бёдер, подвздошно-большеберцового тракта, приводящих и отводящих мышц.

• Более широкий диапазон движений в тазобедренном, плечевом и лопаточно-грудном суставах

• Такое положение более безопасно и удобно для людей с заболеваниями дыхательной системы, большой или чувствительной грудью, болью в пояснице, различными медицинскими приспособлениями, например, порт-системами или стомами, или же для тех, кто не любит подголовники.

• Опять же, такое положение более безопасно для беременных женщин, пожилых, людей, восстанавливающихся после определённых операций (после некоторых видов хирургических вмешательств запрещено лежать на животе или спине), а также для клиентов с пост-травматическим стрессовым расстройством и проблемами с доверием – положение лёжа на животе или спине может вызвать у них тревогу.

Главное, что нам нужно для работы с клиентом на боку – много подушек и валиков! Чтобы массаж в таком положении был максимально эффективным, нам необходимо выровнять положение суставов клиента – для этого нам и нужно что-то, что можно под них подложить. Клиенту, лежащему на боку, очень придётся по душе подушка под голову – она выровняет положение шейного отдела позвоночника относительно других отделов. (Я, к слову, не люблю использовать в этих целях подушку подголовника массажного стола – обычная подушка куда более удобна и приятна для клиента). Кроме того, я бы посоветовал вам положить подушку перед грудью и животом, чтобы клиент не заваливался вперёд и не округлял спину, а также одну или несколько подушек под верхнюю часть колена и лодыжку, чтобы выровнять их положение относительно бедра. Клиенты могут выпрямить голень полностью, а могут согнуть ноги в коленях – всё на их усмотрение, но и в том, и в другом случае необходимо обеспечить правильное положение суставов. Начать делать массаж на боку очень просто – преодолейте все препятствия, о которых я вам сегодня рассказал, помните об огромной пользе этой позиции, и вперёд – предложите своим клиентам новую интересную возможность!