Магнитный корректор осанки развод

Spine — новейшая разработка немецких ученых, предназначенная для коррекции осанки и устранения сутулости. Действие корректора основано на воздействии магнитного поля, способного избавить от сбоев в работе сердца и сосудов, лечения воспалений и расстройств нервной системы.

Чтобы увеличить картинку (фото) — нажмите на неё.

Посмотрите видео, обзор или отзыв.


Всего один месяц применения способствует исправлению осанки, но так ли это? Скорее, прочтите отзывы о магнитном корректоре осанки Спин!

Похожие отзывы покупателей


Мучилась с болями в спине и остеохондрозом много лет. Магнитный корректор осанки случайно увидела в интернете и заказала, предварительно проконсультировавшись с врачом. Носила Спине больше месяца. Для меня корсет оказался очень удобным, я его практически не ощущала на себе. Никаких ноющих болей, дискомфорта во время активности больше нет. Сплю хорошо, усталость не чувствую.


Занимаюсь дома удаленной работой и весь день провожу за компьютером. Постоянно ловила себя на мысли, что опять сижу ссутулившись, а значит к вечеру будет болеть спина и шея. Специально заказала себе магнитный корректор осанки, теперь нет причин одергивать себя. Спина не напрягается от неправильного положения. А магнитные вставки еще благотворно воздействуют на позвоночник. Но потребовалось время, чтобы привыкнуть к Спин — сначала мешали лямки в области подмышек.


В детстве не придавала особого значения осанке и откровенно говоря комплексовала от своего высокого роста. В результате выросла сутулая. Сейчас стараюсь решить эту проблему и знакомый доктор посоветовал воспользоваться магнитным корректором осанки. Я почитала в интернете отзывы и приобрела. Ношу Spine второй месяц, пользуюсь по инструкции и постепенно сутулость проходит.


Магнитный корректор осанки меня здорово выручил, радикулит меня почти два месяца до этого мучил и я потом купил это изделие, как одел его так сразу почувствовал как хорошо он поддерживает спину и даже выравнивает её. Корректор Спине плотный, но мне в нём даже удобно было и главное что у меня спина прошла, вот это я понимаю полезная вещь. Я продолжаю его носить, мне в нём очень хорошо.


И правда не плохой магнитный корректор осанки, покупал чтобы решить проблемы с болями в пояснице и Spine мне помог примерно за две недели разгрузить спину, реально моя осанка стала ровнее и боль в пояснице постепенно ушла, но этот корректор для меня был очень неудобным, я в нём чувствовал постоянный дискомфорт, но видимо это нормально, вещь плотная и имеет небольшое давление на спину, это в итоге помогло моей спине.


Я уже реже стала его носить, но по началу, первые две недели каждый день одевала, корректор потрясающий, помогает спине быстро, у меня боль в грудном отделе прошла, ни малейшего дискомфорта уже нет и осанка постепенно выровнялась. При этом магнитный корректор осанки вполне удобен, он нигде не жмёт и не трёт, легко регулируется по фигуре и под одеждой его не видно. Спин — очень качественная вещь.


Еще со школы мне постоянно говорили выпрямить спину. Сейчас с возрастом к проблеме сутулости прибавились периодические болевые ощущения в спине. Я даже стала заниматься физическими упражнениями, но побороть привычку сутулиться очень трудно. Муж нашел информацию о магнитном корректоре осанки и я купила его. В первое время начинала с одного часа его ношения и дошла до четырех часов в день. Положительный результат появился примерно через месяц, когда муж обратил внимание на то, что даже без корректора Spine моя спина при ходьбе не такая сутулая, что радует.


За последние два года у меня жутко осанка испортилась и спина часто стала болеть, и как узнал про этот магнитный корректор осанки и решил попробовать, это месяц назад было и я до сих пор в нём хожу, каждое утро на работу одеваю Spine, под рубашкой и пиджаком его не видно, а спину держит изумительно, даже непроизвольно выравнивает позвоночник, от чего я ходить стал прямо и на третьей неделе спина перестала беспокоить.



Хорошо ли держит спину магнитный корректор осанки? На сколько его хватит? Советы по более эффективному использованию.

Здравствуйте! Вот и дошли у меня руки до отзыва на магнитный корректор осанки. Хочу подробно рассказать о его плюсах и минусах, а также покажу, что стало с ним после длительного ношения. Стоит ли покупать именно этот корректор или все же выбрать другой?

Предисловие.

Увы, сутулость у меня появилась еще в школе. Возможно, она стала результатом комплексов из-за слегка пухлой фигуры, а возможно, в этом виноваты часы, уделяемые занятиям за партой в и вне школы. К слову, ношение тяжелых портфелей на одном плече тоже не способствовали правильной осанке. А ходить с идеально ровной гордой спиной могли позволить себе лишь те, кто профессионально занимались танцами.

Вообщем, моя спина очень пугала маму, и она постоянно пыталась выровнять мою осанку.

Сначала в ход шли слова, убеждения и хитрости, но до ударов по спине, как делала ее подруга со своей дочерью так и не дошло, не хватило у мамы духа. Сейчас думаю, что можно было бы и так воздействовать)).

Потом начались покупки корректоров осанки. И отслеживание, сколько часов в день я их носила. Но у мамы постоянно были дела, а я любила схалявить. Вот глупая, не понимала, что на кону не только красота, но и здоровье.

Уже после того, как я переехала от родителей, мама все равно обращала мое внимание на спину. Однажды купила мне магнитный корректор. По ее словам магниты творят чудеса.

Где купить: специально перед написанием отзыва нашла его во многих ИМ.

Цена: 250 - 450 руб.

Упаковка: плотная картонная коробочка, которая является и защитой целостности товара и.


. и инструкцией со всей необходимой информацией. Представлены в трех размерах, об этом тоже на коробке написано.


Мое впечатление:

Ну, конечно же, я стала им пользоваться не тогда, когда мама мне его подарила, а тогда, когда рак свистнул)). А точнее, когда сама поняла, что сутулая спина совсем не так красиво, как удобно.

И стала я его одевать. Каждый день! На работу в офис! Застегивала липучки достаточно туго, чтобы натяжение было качественное. Иначе лень постоянно контролировать этот вопрос была сильнее и спина возвращалась в изначальное положение.


Стандартное решение - фиксация на талии, а выпрямление спины идет за что натяжения ремней на плечах.

➡️ И вот тут первый минус - подмышками ремень собирается в гармошку и сильно впивается. И это жутко неудобно! Нужно постоянно поправлять или что-то подставлять. Но за счет хорошего натяжения плечи уходит назад и спина выпрямляется.

Носила я этот корректор за все время использования около месяца - примерно две недели каждый день по полдня, и еще дней 14, когда "возжа под хвост попадет" и. он значительно потерял свой внешний вид! А точнее, материалы не самые качественные и быстро изнашиваются:


➡️ В местах крепления ремней к "спинке" появились надрывы. Ниточки тоже начали распускаться. Это второй недостаток.


"Спинка" выполнена из дермантина, поэтому область под ней будет потеть.

С внутренней стороны это выглядит так:


Как видите, носить такой корректор не очень приятно с эстетической точки зрения, однако на свойства на данном этапе это не повлияло и он до сих пор надежно фиксировал спину.

➡️ Хочу сразу отметить третий недостаток.

Как человек, который за всю жизнь перепробовал много корректоров, удобнее было бы, если бы плечевые ремни регулировались по длине = силе натяжения. Тут этого нет, они пришиты. Поэтому людям с разной комплекцией будет тянуть по-разному. Для детей его брать точно не рекомендую, не сможете отследить уровень воздействия на спинку.

✅ Из плюсов - магниты настоящие!


Конечно же, я не могла не вскрыть его перед тем, как выбросить)). Магниты достаточно слабые, но к холодильнику липнут, хоть и не сильно. Я читала информацию на тему того, насколько они нужны в корректоре. Момент это спорный. Может и неплохо, что они там есть.


Вывод: если говорить категорично, то этот корректор я не стану рекомендовать. Срок годности при активном использовании у него очень маленький. Нет возможности регулировать степень натяжения плечевых ремней, только ремень на талии. Натирает в области подмышек (лучше подставляйте что-то), да и материалы не самые качественные. Из плюсов - низкая цена, настоящие магниты, резинки за месяц почти не растянулись.

Помог ли он мне? Не очень. Пока носила со стороны выглядела, как будто палку проглотила - слова мужа. Привычка за две недели и периодическому возвращению к нему не сформировалась. Поможет только осознанное использование и сила воли в итоге! Ну, и максимально удобный для Вас корректор, правда стоить он будет в разы дороже (по моему многолетнему опыту). А еще очень советую занятия танцами в виде хобби! Потрясающе мотивируют держать спину ровной)).

Благодарю за внимание! Красивой осанки и здоровой спины Вам!

Понравился мой отзыв? Добро пожаловать на мою страничку в раздел красоты и здоровья, и надеюсь, что остальные отзывы будут Вам также интересны и полезны!

Магнитный корректор осанки Spine — специально разработан для поддержания человеческой грациозности. Помогает избежать проблем с позвоночником. Человек с отсутствием проблем чувствует себя здоровым. У него хорошее самочувствие. Но не все от природы награждены ровным спинным стволом. Люди сами усугубляют ситуацию. Мы привыкли сутулиться, что в конечном итоге приводит к дискомфортным и болевым ощущениям.


Описание

Проблемы начинаются с юных лет, когда неправильно оформленная рабочая область стола. Когда ребенок пребывает за компьютером, игнорируя простые правила поддержания осанки. Ребенок приходит в школу с устоявшимися привычками. Если своевременно не удалось скорректировать неправильное положение тела, то через пару лет начнутся первые отголоски болевых ощущений.

Если по какой-то причине вашему позвоночнику требуется помощь, то корректор осанки Spine с магнитами поможет исправить ситуацию. Реальные отзывы покупателей свидетельствуют об улучшении физиологического состояния после использования аксессуара. Непродолжительный период ношения корсета позволит обрести стройность.

Подробнее о магнитном корректоре

Новое изобретение приковывает потребительское внимание. Аксессуар разработан немецкими учеными с целью помочь гражданам устранить признаки сутулости и скорректировать осанку. Функциональной особенностью вещи наличие магнитного поля. При непосредственном контакте с телом налаживается функционал сосудистой системы. Нервная система человека избавляется от расстройств.

Процесс регулярного ношения корректора поможет быстро стабилизировать положение позвоночника в соответствии с правильной позицией. Позвоночный столб освободится от нагрузки и ощутит курс оздоровления. Неизменным преимуществом магнитного корсета является использование при любых искривлениях. Аксессуар рекомендован врачами в качестве профилактической меры. Например, для поддержания осанки в тонусе Spine корректор уместно носить при работе за компьютером.

Люди с медицинским образованием при знакомстве с корсетом Spine утверждают, что это правильный подход к восстановлению физиологической позвоночной линии. Никаких других методологий и приспособлений использовать не нужно. Все необходимые воздействия создаются при регулярном ношении магнитного пояса Spine.

Составные особенности конструкции

Проблемы со спиной испытывают почти 78% людей на планете. Клинические испытания изобретения на определенном количестве людей с проблемами позволили установить, что:

  • пациенты избавились от болевых симптомов в области поясницы;
  • перестали испытывать чувство дискомфорта при движении;
  • у людей нормализовался сон;
  • снизилась утомляемость.


Изделие заслуживает положительных отзывов, поскольку изготовлено из прочных натуральных материалов. Корректор разработан с учетом физиологического строения человеческого тела. Плотно прилегает к телу, но не сковывает способность свободно дышать. Корсет надежно крепится, поэтому нет опасений, что конструкция расстегнется или начнет спадать.

Эффект лечебного воздействия достигается за счет присутствия в корректоре 12 встроенных магнитов. Их грамотное расположение оказывает положительное влияние на организм пациента.

Как действует препарат

Корсет устроен таким образом, что на его области размещены 12 магнитов. Часть из них воздействует на позвоночный столб, другая часть влияет на область поясницы. Благодаря удачному расположению достигается лечебный эффект.

Регулярное ношение пояса в соответствии с рекомендацией инструкции оказывает следующий терапевтический эффект:

  • Изделие поддерживает позвоночный столб при сколиозе, кифоза. Другие проблемы исцеляются на начальных стадиях.
  • Рациональное использование корректора улучшает функционал мышечного кровоснабжения. Средство помогает повысить тонус. Поддерживает спину в правильном положении на протяжение дня.
  • Изобретение рассчитано на использование людьми разных возрастов, вне зависимости от половой принадлежности.
  • Аксессуар помогает снять признаки отечности и воспаления. Восстанавливает нервную и сосудистую систему.
  • Не сковывает движений (не отвлекает от повседневных дел).

Магнитный корректор запрещено хранить возле источников магнитных носителей. В их числу относятся диски компьютеров, флешки и прочие гаджеты.

Преимущества использования гаджета

На фоне имеющихся методов лечения позвоночника практический набор преимуществ магнитного корректора Spine очевиден:

  1. Вещь долговечная и прочная.
  2. Дает 100% результативность.
  3. После непродолжительного применения сохраняется длительный эффект.
  4. Помогает нейтрализовать болевые симптомы в спине.
  5. Не мешает выполнению повседневных дел.
  6. Рассчитан на большой размерный ряд.
  7. Нет возрастных ограничений.
  8. Стабилизирует работу сердца и сосудов.
  9. Привлекательная цена без накруток. Товар продает сам производитель.

Даже скептически настроенные пациенты после ношения корсета замечают существенные улучшения самочувствия. Осанка исправляется даже в зрелом возрасте. При этом нет необходимости использовать дополнительные методологии.

Как использовать

На официальном сайте производителя публикуются полезные рекомендации. Важным аспектом является выбор корсета подходящего размера.


Безошибочное мерило — обхват талии:

  • размер S в диапазоне 65-85 см;
  • размер М в диапазоне от 75-90 см;
  • размер L в диапазоне 85-105 см;
  • размер XL в диапазоне 5-115 см.

Инструкция по использованию аксессуара проста. Корректирующее устройство фиксируется на торсе при помощи специальных ремней. Корректор удобно сидит, не сковывая перемещения. При выработанной привычке носить корсет рекомендуется все 24 часа. Или снимать его во время сна. Положительные моменты использования станут заметны спустя 3 недели ношения.

Противопоказания к использованию

Высокая эффективность корсета доказана. Производитель ограничивает потребительской использование корректора в ситуациях:

  • беременности;
  • наличия в организме автоматических дефибрилляторов и кардиостимуляторов.

Где купить

Официальным местом продаж магнитного корсета осанки Spine является сайт производителя. Заказы клиентов сопровождают специальные представители организации. Перезванивают заинтересованным покупателям. Информируют о свойствах продукции. Фиксируют точные почтовые координаты. В конечном итоге человек получает посылку в местном почтовом отделении. Деньги оплачиваются в кассу пункта выдачи при получении товара.

Купить в аптеке товар не представляется возможности. Производитель не сотрудничает с аптечными сетями, опасаясь появления на рынке подделок.

Отзывы покупателей

Проблемная спина. Во времен школы мучали характерные боли. Не могу долго находиться на ногах. Занимаюсь сидячей работой. Но и в сидячем положении испытываю дискомфорт. Все изменилось, когда я приобрела через интернет магнитный корректор Spine. Пояс легко скрывается под одеждой. Спина надежно фиксируется. Получаю удовольствие от исчезнувшей боли. Спокойно работаю за столом. Легко встаю и передвигаюсь.

После неудачного падения восстанавливался. Но болевые ощущения в пояснице сохранились. Почитал информацию о корректоре Spine, который показался мне полезным. Заказал продукцию через официальный сайт. Подождал 2 недели, когда придет посылка. Начал курс лечения в январе. Спустя 3 недели применения заметил, что проснулся без характерной тяжести в спине. Поясница перестала болеть, но пояс я не снимаю. Привык носить его. Он ничем не мешает.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Елена Полякова, врач


  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Все ли корректоры действительно способствуют выправлению осанки? Конечно, нет. Эффективность изделия зависит от его модели, качества и материалов (есть даже электронный корректор осанки). Какой корректор осанки стоит выбрать? Для того, чтобы это понять, рассмотрим конструкцию разных корректоров, выберем самую популярную модель, изучим инструкцию по применению, противопоказания, цены, а также отзывы врачей и людей, которые носят корсеты.

Изменить неправильную осанку стало возможным с помощью специальных корсетов

Какой корсет выбрать

Корректоры осанки бывают разными. Они разделяются в зависимости от выполняемой функции и интенсивности воздействия на человека, который носит корсет. По степени жесткости корректоры делятся на:


  • Мягкие модели. Их лучше выбирать для профилактики и начальной стадии сколиоза (самые популярные модели: Magnetic Posture Support, Otto Bock, Dorso Carezza Posture, Тривес Т-1780, Артемида, Экотен).
  • Полужесткие модели. Они нужны для лечения средней степени искривления позвоночника, так как оказывают достаточно сильное давление на позвоночный столб (популярные модели: Orlett IBS, Push med, кольца Дельбе, Trives Evolution Т).
  • Жесткие корректоры с металлическими вставками. Их выбирают при тяжелых формах сколиоза (популярные модели: Dorso Direxa Posture, Крейт F, Native медицинский).

Средние и жесткие модели оказывают сильное воздействие, поэтому могут назначаться только травматологами и вертебрологами – не стоит самостоятельно выбирать такие модели. А вот мягкие модели корректоров (реклинаторы) можно выбрать самому и носить для профилактики и лечения начальной стадии искривления спины, поэтому остановимся на них поподробнее.

Какой мягкий корректор лучше всего выбрать? На самом деле они все очень похожи – внешне, по воздействию, цене. Рассмотрим самую необычную и наиболее эффективную (судя по отзывам) модель – магнитный корректор осанки Magnetic Posture Support от компании EMSON.

Рассмотрим внешний вид

Посмотрите на фото — внешне мягкие корректоры выглядят очень простыми.

Это самый эффективный магнитный корсет по мнению специалистов

У всех мягких корректоров конструкция представляет собой несколько растягивающихся мягких лямок, перекрещивающихся в области лопаток. Магнитный корректор осанки Posture Support отличается от других реклинаторов, так как имеет 12 круглых магнитов, вшитых в лямки. Эти магниты производят дополнительный эффект (как известно, при артрозе тазобедренных суставов и остеохондрозе врачи часто назначают процедуры магнитной физиотерапии).

Магниты корсета Posture Support расположены вертикально вдоль позвоночного столба и горизонтально параллельно поясничному отделу. Магнитное поле у магнитов корсета составляет всего 800 гаусс — этого достаточно для смягчения болей, уменьшения воспалений и отеков, улучшения подвижности, тонизирования мышц, усиления кровообращения тканей позвоночника. Фиксация лямок осуществляется с помощью нескольких широких липучек, которые позволяют затянуть изделие по себе.

Magnetic Posture Support изготавливается в двух размерах — S-M и L-XL. Какой размер выбрать? Корсет S-M подходит для людей с окружностью талии до 80 см. При талии 80–105 см нужно выбрать изделие большего размера. К сожалению, тем, у кого талия больше 105 см, изделие не подойдет.

Как надевать

Корсет прост в использовании и эксплуатации

Мягкий корсет очень просто надевается и фиксируется с помощью липучки. Лучше всего его использовать во время деятельности, опасной для осанки (это, например, сидячая офисная работа). Стоит помнить, что в отзывах врачей часто упоминается, что носить корсет надо дозированно. Начинать лучше всего с 15–20 минут в день, постепенно увеличивая сеансы применения по 5 минут. Более 10 часов корсет лучше не использовать. На ночь его обязательно надо снимать.

Рекомендуется использовать реклинатор сеансами — по несколько недель с перерывами минимум 10 дней. Дело в том, что длительное ношение может оказать обратный результат — спина привыкнет к корсету, какой бы разновидности или жесткости он ни был.

Что можно и нельзя делать

Мягкий корректор, не зависимо от модели, надо выбрать для профилактики или лечения самых начальных стадий сколиоза. Для более тяжелых стадий искривления позвоночника данное устройство не подходит, нужны более жесткие реклинаторы.

Несмотря на то, что в инструкции написано, что корсет практически полностью безопасен, а купить его можно в специализированных магазинах без предписания врача, посоветоваться с доктором все-таки рекомендум. Это нужно для того, чтобы точно установить причину, степень, форму искривления позвоночника. Возможно, в конкретном случае пациенту будет противопоказано ношение даже мягкого профилактического корректора.

Корректор осанки нельзя носить в следующих случаях:


  • Аллергическая реакция на материалы, из которых изготовлен корсет.
  • Воспаления, открытые раны в местах, где проходят лямки корректора — при легких раздражениях и ранках надо положить под лямки повязку или надеть реклинатор на тонкую футболку.
  • Магнитный корректор запрещено использовать при тяжелых болезнях легких.
  • Сердечная недостаточность, вегетососудистая дистония и гипертония также являются противопоказаниями к использованию корсета. Также нельзя носить магнитный корректор при наличии кардиостимулятора.
  • Беременность на всех сроках.
  • Детям можно использовать корректоры осанки с 12 лет и только по назначению врача.
  • Индивидуальная непереносимость магнитного воздействия (часто такие люди страдают метеочувствительностью и мигренями после длительного пользования электроприборами).

В остальных случаях ношение ортопедического корректора, в том числе Magnetic Posture Support, противопоказаний не имеет, хотя, повторимся, посоветоваться с врачом все-таки надо. Возможно, для достижения наилучшего результата доктор к ношению корсета добавит специальный комплекс оздоровительной гимнастики, массажа, мануальной терапии, иглоукалывания, плавание в бассейне, физиотерапевтические процедуры.

Особенности использования

Некоторым пациентам противопоказано ношение мягкого корсета

Если у вас до использования ортопедического корректора осанки были боли в области позвоночника из-за развивающегося остеохондроза и сколиоза, то когда вы начнете носить магнитный или электронный корректор осанки, дискомфорт должен уменьшиться. Дело не только в нормализации положения позвонков, но и в воздействии магнитов, которые снимают воспаления, увеличивают кровоток и тем самым сокращают болевые ощущения.

Было бы не совсем честным упомянуть положительные отзывы врачей и пациентов на корсеты, не сказав об их минусах:


  1. Первые дни ношения корректора — сущее наказание, ведь приходится насильно приучать спину к правильному, но непривычному положению. Вначале возможен дискомфорт и даже легкая ломота в мышцах (из-за желания округлить спину и плечи).
  2. Материалы лямок не являются дышащими, поэтому в сильную жару кожа под лямками начинает потеть. Это может провоцировать раздражение.
  3. Цена магнитного реклинатора — от 1200 до 1500 руб. В принципе, это не самые большие деньги за красивую осанку и здоровую спину, но цена на более простые, немагнитные модели мягких корректоров — 400–500 руб., и некоторые покупатели отдают предпочтение более дешевым моделям.
  4. Что касается модели Magnetic Posture Support, некоторые дистрибьюторы распространяют товар с инструкцией по применению на китайском и английском языке. Хотя это не сильная проблема: инструкцию, переведенную на русский язык, можно найти в интернете.
  5. В летнее время любители тонкой и прозрачной одежды будут вынуждены отказаться от ношения ортопедического корректора или носить одежду из более плотной ткани, так как лямки и круглые магниты могут выделяться через тонкие обтягивающие наряды.

Все перечисленные минусы реклинатора не являются критичными, и, в принципе, их можно стерпеть, так как преимущество ортопедического корректора Magnetic Posture Support гораздо важнее — правильная осанка и здоровая спина.

Можно ли обойтись без него

Итак, мы рассмотрели мягкие корсеты на примере ортопедического корректора Magnetic Posture Support. Изделие внушает доверие. Изготовлено из качественных материалов (при условии, что куплен оригинальный продукт, а не подделка) и имеет хоть и простую, но вполне подходящую для профилактики сколиоза конструкцию. Судя по отзывам врачей и пациентов, реклинатор действительно помогает приучить позвоночник к правильному положению — только надо набраться терпения и носить его даже тогда, когда очень сильно хочется скрючить спину и плечи.

Иногда люди отмечают, что цена на корректоры высока, а добиться хорошей осанки можно и без всяких корректоров. Это правда: для кого-то и простой стул корректор осанки. Но многие все же не могут заставить себя держать ровной спину, особенно это тяжело людям, ведущим сидячий малоподвижный образ, способствующий ослаблению мышечного каркаса и неправильному распределению нагрузки на различные отделы позвоночника. У таких людей очень часто возникают разные болезни — артроз тазобедренного сустава, остеохондроз, сколиоз. Для профилактики последней болезни и нужны такие изделия, как магнитный реклинатор Magnetic Posture Support.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.