Лечебные программы здоровая спина

Боль в спине и суставах возникает при различных заболеваниях и создает массу проблем, ограничений в жизни и дискомфорт.

Программа "Здоровая спина и суставы" поможет снять воспаление, уменьшить боль и восстановить структуру соединительной и костной ткани, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике. Лечение, проводимое в рамках программы, уменьшает частоту и выраженность обострений заболеваний опорно-двигательного аппарата, существенно улучшает качество жизни.

Срок пребывания по лечебной программе "Здоровая спина и суставы": 12 дней / 14 дней / 18 дней

Кураторами специализированной программы "Здоровая спина и суставы" являются:

Владимир Анатольевич Пуценко - врач-невролог, мануальный терапевт, кандидат медицинских наук.

Андрей Владимирович Ганебный - врач травматолог-ортопед.

Сергей Владимирович Садулин - врач-невролог

На протяжении всей программы специалисты будут работать с Вами индивидуально, корректировать план лечения и по итогу программы дадут необходимые, ценные рекомендации.

Показания:

• Реактивные артропатии, болезнь Рейтера при наличии активности заболевания не выше I степени и при отсутствии инфекции.
• Ревматоидный артрит, степень активности воспалительного процесса не выше I степени, недостаточность функции суставов не выше II степени
• Идиопатическая (первичная подагра), хронический подагрический монополиартрит, олигополиартрит, без висцеритов, течение легкое и средне- тяжелое, не выше I степени активности воспалительного процесса, недостаточность функции суставов не выше II степени.
• Полиостеоартроз первичный, вторичный без осложнений или с остаточными явлениями реактивного синовита, артрогенными контрактурами
• Коксартроз первичный, вторичный
• Первичный, посттравматический артроз коленного сустава, без выраженного синовита

• Сколиозы врожденные или приобретенные, в том числе дискогенный и вертерброгенный, верхнегрудной, грудной, пояснично-грудной, поясничный, комбинированный, S-образный, I-III степени.
• Остеохондроз шейный, грудной, поясничный, распространенный, юношеский остеохондроз позвоночника без неврологических проявлений и выраженного болевого синдрома
• Хронические синовиты и теносиновиты различных локализаций, периодически обостряющиеся, вторичные синовиты, не резко выраженные, в фазе ремиссии.
• Хронические тендиниты и бурситы различных локализаций, не выше II степени активности и нарушением функции суставов не выше I стадии.
• Остеопороз первичный (постменопаузный, сенильный, идеопатический), вторичный (глюкокортикоидный и других) без наличия в анамнезе переломов, стабилизация
• Последствия перелома костей туловища и конечностей с замедленной консолидацией

Ожидаемый результат:

• Уменьшение частоты и выраженности обострений.
• Снижение или полное исчезновение болевых симптомов.
• Нормализация кровообращения в воспалительном участке.
• Частичное или полное восстановление функции.
• Значительное укрепление мышечной ткани.
• Снижение потребности в медикаментозной терапии.
• Улучшение общего физического состояния.
• Существенное улучшение качества жизни.

Противопоказания:

• Отсутствие способности к самостоятельному передвижению и обслуживанию.
• Острые инфекционные заболевания.
• Онкологические заболевания.
• Аутоиммунные заболевания.
• Нарушения свертываемости крови.
• Имплантированный кардиостимулятор.
• Соматические заболевания в стадии обострения.
• Постоперационный период менее 6 месяцев.

Примечание: программа индивидуально корректируется для пациента врачом-куратором, в зависимости от анамнеза, возраста, сопутствующих заболеваний и текущего состояния пациента.

- проживание в соответствии с выбранной категорией номера,

- комплекс медицинских процедур,

- интересный и разнообразный досуг, включающий посещение различных пеших или автобусных экскурсий, развлекательных мероприятий, организованных профессиональными ведущими и детскими аниматорами, участие в творческих мастер-классах для детей и взрослых, а также занятия активными видами спорта (теннис, скандинавская ходьба, волейбол, катание на велосипедах).

Состав программы "Здоровая спина и суставы"

• Первичный прием врача-куратора и формирование индивидуальной программы
• Повторный осмотр врача
• Консультация узких специалистов по показаниям: травматолога-ортопеда/ диетолог/ эндокринолог/ кардиолог и др.)
• УЗИ суставов (2 сустава)
• Рентгенография (суставы/отдел позвоночника)
• Электрокардиография (ЭКГ)*
• Клинический анализ крови*
• Общий анализ мочи*
• Биохимический анализ крови* (С-реактивный белок, ревматоидный фактор, мочевая кислота, антистрептолизин О, антитела к циклическому цитруллинированному пептиду)

• Диета ОВД №15 (при наличии сопутствующих заболеваний назначается другая необходимая диета)
• Групповая ЛФК / Индивидуальные занятия ЛФК под контролем инструктора-методиста (по показаниям)
• Радоновые ванны/искусственные ванны (бишофитная или др.)/Подводное вытяжение позвоночника на радоновой/ пресной воде
• Душ циркулярный/Виши/Шарко (через день)
• Массаж механический /подводный душ-массаж
• Ручной массаж 2 зоны (30 мин)
• Апликации лечебной грязи (1-2 зоны)
• Аппаратная физиотерапия по показаниям: магнитотерапия/лазеротерапия/электромиостимуляция/ пневмокомпрессионный массаж (1 вид)
• Ударно-волновая терапия/карбокситерапия (1 зона)
• Бассейн (по показаниям)

Фитотерапия и витамины**

• Фито сбор №2
• Долматин С
• В-комплекс

Примечание:
Указанные методы исследования учитываются в стоимости путевки только в соответствии с ее профилем. Во всех других случаях не входят в стоимость лечения.

Бронирование по телефону бесплатной горячей линии
8 800 250 01 67

Данная программа разработана для купирования болевого синдрома, увеличения объема движений, улучшения качества жизни при заболеваниях позвоночника со вторичными невропатиями (радикулопатиями).

Программа рассчитана на 7 дней
Стоимость лечения – 14250 руб.

Приветствуется наличие Rg, КТ, МРТ, УЗИ проблемной зоны для эффективного подбора лечебной программы.

Наименование услуги	Продолжи тельность *	Кол-во сеансов
Консультация специалиста массажных практик, тестирование проблемной зоны	15	2
Консультация рефлексотерапевта	30	1
Иглорефлексотерапия	30	3
Нейромышечная терапия на аппарате Redcord	25	4
Глубокотканный массаж проблемной зоны, 1 зона	10	2
Динамическая электромиостимуляция на аппарате Vertebra	25	3
Занятия на кинезиотренажере	15	7
Кинезиотейпирование проблемной зоны, 1 зона	5	1
Подбор упражнений для домашнего использования	индивидуально	1

Программа рассчитана на 7 дней
Стоимость лечения – 14250 руб.

Наименование услуги	Продолжи тельность *	Кол-во сеансов
Консультация врача-специалиста (ортопеда-травматолога /мануального терапевта)	20	2
Консультация рефлексотерапевта	30	1
Иглорефлексотерапия	30	3
Детензор-терапия	30	7
Классический массаж проблемной зоны, 1,5 единицы	15	7
Индивидуальные занятия ЛФК	30	7
Кинезиотейпирование проблемной зоны, 1 зона	5	1
Подбор упражнений для домашнего использования	индивидуально	1

Программа рассчитана на 10 дней
Стоимость лечения – 24000 руб.

Наименование услуги	Продолжи тельность *	Кол-во сеансов
Консультация специалиста массажных практик, тестирование проблемной зоны	15	2
Консультация рефлексотерапевта	30	1
Иглорефлексотерапия	30	6
Нейромышечная терапия на аппарате Redcord	25	5
Глубокотканный массаж проблемной зоны, 1 зона	10	5
Занятия на кинезиотренажере	15	10
Динамическая электромиостимуляция на аппарате Vertebra	25	4
Кинезиотейпирование проблемной зоны, 1 зона	5	1
Гидротерапия	30	5
Подбор упражнений для домашнего использования	индивидуально	1

Программа рассчитана на 10 дней
Стоимость лечения – 24000 руб.

Наименование услуги	Продолжи тельность *	Кол-во сеансов
Консультация врача-специалиста (ортопеда-травматолога /мануального терапевта)	20	2
Консультация рефлексотерапевта	30	1
Иглорефлексотерапия	30	6
Детензор-терапия	30	10
Классический массаж проблемной зоны, 1 единица	15	10
Индивидуальные занятия ЛФК	30	10
Кинезиотейпирование проблемной зоны, 1 зона	5	1
Гидротерапия	30	5
Подбор упражнений для домашнего использования	индивидуально	1

Стоимость комплекса – 8700 руб.

Наименование услуги	Кол-во сеансов	Стоимость
Теплолечение (озокерит), 1 зона	4	800 руб.
Иглорефлексотерапия	4	2000 руб.
Консультация психотерапевта	2	2000 руб.
Гирудотерапия, 4 пиявки	1	1200 руб.
Паравертебральное введение лекарственного средства Цианокоболамин (2-4 мл)	3	2700 руб.

Что мы знаем об авторе уникального курса?

Преподавателем и автором врачебно-спортивной методики является Александра Бонина – опытный специалист по лечебной физкультуре, профессионал в области терапии позвоночных дисфункций, практикующий спортивный доктор. С проблемами опорно-двигательного аппарата Александре пришлось столкнуться в юном возрасте, во времена студенческой жизни, учась в медицинском ВУЗе.

Девушка, всё чаще, стала ощущать ограниченность в движениях шеи и поясницы. Параллельно с этим состоянием, Александру Бонину мучали систематические головные боли, имевшие тенденцию к постепенному нарастанию.

На фоне стремительного ухудшения самочувствия девушки, появились головокружения и предобморочные состояния. В ходе проведения диагностических исследований, Бониной был озвучен диагноз: запущенная стадия остеохондроза. И с этого момента, у начинающего медика начались настоящие проблемы: обезболивающие препараты и мази не справлялись, а лечебный массаж и мануальная терапия приносили лишь кратковременное облегчение.

Александра Бонина не стала закрывать глаза на проблему и начала активно с ней бороться. Девушка начала применять на себе всевозможные восстановительные программы лечебной физкультуры, совмещая эти знания с посещением семинаров, посвященных углублённому изучению воздействия лечебной гимнастики на опорно-двигательную систему.

Весь этот комплекс полезной информации и навыков, проверенных на собственном организме, помог Александре Бониной окончательно утвердиться во мнении, что помочь человеку победить патологию позвоночника может только правильно составленная программа лечебных упражнений, без использования медикаментозной терапии.

В своих трудах, автор лечебных программ доносит людям основательную мысль о том, что преодолеть остеохондроз и прочие расстройства двигательной системы, можно своими усилиями, в домашней обстановке, без медикаментов и операционных вмешательств, потратив на результат всего лишь 14 дней.

Данный комплекс восстановительных упражнений будет необходим людям, у которых имеются следующие симптоматические проявления:

• хронический упадок сил, вялость в утреннее время;
• расстройство памяти, забывчивость, ослабление умственной деятельности;
• гипергидроз (или чрезмерная потливость);
• расстройство слуха и ослабление зрения;
• учащенный ритм сердца и аритмия;
• периодические, слабые боли в суставах и мышцах;
• одышка и нарушения дыхательной функции;
• 
  нарушения психической деятельности: неврозы;
• гипертония, вегето-сосудистая дистония и прочие дисфункции сердечно-сосудистой системы;
• плохое самочувствие во время смены погоды, метеозависимость.

Структура занятий

Экспресс-курс включает в себя 10 комплексов оздоровительной физкультуры и один пояснительный видео-урок, с подробным описанием алгоритма действий.

Занятия должны проходить на ежедневной основе, в течение всей рабочей недели. Отдыхать от лечебной физкультуры разрешается в субботу и воскресенье.

Альтернативы в лечении

Если хорошенько разобраться в общепринятых стандартах лечения болезней позвоночной системы, то становится очевидно, что после постановки точного диагноза, начинается бег по замкнутому кругу. Пациенты вынуждены глушить болевые синдромы таблетками, которые и без того имеют не самое положительное воздействие на пораженный болезнью организм.

Крема и мази дают лишь временное улучшение, которое тут же заканчивается, как только вы перестаёте ими мазаться. Ортопедические приспособления для массажа и мануальная терапия могут быть весьма эффективными, но не в случае серьёзных патологий позвоночного столба. Здесь необходимо целенаправленное воздействие на область поражения с применением специальных физических нагрузок.

Какие противопоказания есть у курса?

Александра Бонина разработала данный цикл лечебной гимнастики таким образом, чтобы он мог быть полезен для людей любой возрастной группы и с разными физическими возможностями. Вам не придется выполнять сложные акробатические и гимнастические элементы, всё предельно просто для понимания и выполнения. Весь комплекс упражнений рассчитан на неторопливое выполнение в умеренном темпе.

Однако, разработчица курса предупреждает о наличии единственного противопоказания к выполнению оздоровительных упражнений: заниматься не рекомендуется, если на момент занятий, остеохондроз вступил в стадию обострения и человек испытывает сильные болезненные ощущения.

Дело в том, что в период обострения позвоночных патологий, больному необходимо осуществлять специализированную, щадящую гимнастику, которая не предусмотрена в этом курсе. Для пациентов, не имеющих серьёзных обострений, такая специализированная гимнастика покажется слишком простой, ведь для больных, находящихся в ремиссии, требуется совершенно иная физическая нагрузка.

Что говорят люди, завершившие лечебный курс

«Доброго времени суток! Меня зовут Пётр и мне 52 года. Основная моя проблема заключается в том, что я очень мало двигаюсь. Работа сидячая, в автомобильных пробках провожу по 4 часа в день, времени разнообразить свою жизнь походами в спортклуб совершенно не хватает. Проблемы со спиной меня мучают больше 10 лет, пробовал лечить в больнице, эффект не воодушевил.

«Здравствуйте, я Антонина, 33 года, ранее работала инструктором по горным лыжам, теперь сменила род занятий. Порядка 5 лет назад я травмировала позвоночник, по долгу службы, и долго восстанавливала его двигательную функцию в полной мере. Тем не менее, до конца мне этого сделать так и не удалось. Чувство скованности, дискомфорта и ограничение подвижности позвоночника очень сильно расстраивали меня, до тех пор, пока я не опробовала методику Александры Бониной.

Вы сможете опробовать упражнения из данного курса и получить важную информацию о лечении позвоночника по авторским методикам Александры, и принять решение будет гораздо легче.

Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить.

Гимнастика для позвоночника

Этот комплекс помогает решить несколько задач:

• сформировать правильную осанку;
• проработать глубокие спинные мышцы;
• снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
• растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;
• укрепить мышечный корсет корпуса;
• проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.

Позвоночник – стержень организма

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Спинной мозг, важнейший орган нервной системы, располагается в канале позвоночника и проводит нервные импульсы к головному мозгу. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание. Вот некоторые признаки начинающихся проблем:

Виды упражнений

"Здоровая спина" - фитнес-программа. Польза

Упражнения для шейного отдела улучшают кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшают риск инсульта. Особенность упражнений в том, что они безвредны и помогают избавиться от многих недугов: головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти. Ежедневные нагрузки, а также стресс, со временем приводят к спазму мышц, которые сдавливают сосуды и нервы. Вот тогда-то и проявляются перечисленные выше недомогания. Лечебный эффект упражнений для шеи в том, что прорабатываются самые глубокие мышцы. Спазм уменьшается, и шея становится более расслабленной и подвижной.

Упражнения для грудного отдела помогут избавиться от болей в межлопаточной области и в грудном отделе. Сидячая работа, а также неправильная поза, например за компьютером или перед телевизором, приводят к перенапряжению мышц и, как следствие, к смещению дисков и позвонков. Это может спровоцировать заболевания сердца, почек, легких. Внимательное отношение к позвоночнику и своевременное укрепление мышц грудного отдела уменьшат риск серьезных заболеваний.

Крестцовый отдел отвечает за ягодицы и тазовые кости. Важно укреплять мышцы этого отдела, так как заболевания, связанные с ногами, болезни мочевого пузыря, сексуальные расстройства – многие из этих недугов связаны с проблемами крестцового отдела позвоночника.

3 незаменимых упражнения для уставшей спины

Эти несложные упражнения рекомендуется выполнять дома самостоятельно. Делайте их, если затекла спина или сложно разогнуться. Можно включить их и в основной комплекс.

1. На расслабление. Лучшая поза для отдыха спины – сесть на пол, ягодицы на пятки, руки вытянуть перед собой, спина круглая, лоб прислонить к полу. Принять это положение и расслабиться.
2. Для ромбовидной мышцы. Лечь на пол лицом вниз, лоб прислонить к полу. Руки развести в стороны на уровне плеч. Руки поднимать вверх до максимума и опускать медленно вниз.
3. На широчайшую мышцу спины. Встать в выпад, рука расслаблена и вытянута к полу. Спина ровная, корпус находится параллельно полу. Руку поднимать и опускать.

Консультация тренера +комплекс упражнений

Почти каждая девушка идет в фитнес-клуб за плоским животиком и накачанной попой. Однако не все догадываются, что, какими бы красивыми ни были отдельные части тела, общий вид фигуры не будет безупречным, если есть проблемы с позвоночником.

Многие не подозревают, что их недомогания связаны именно со спиной. Показателем ухудшения состояния позвоночника могут быть проблемы со сном, усталость и вялость, боль в затылочной области, боль в шее, ноющая боль в спине, ногах, ягодицах, утренние боли в грудном и поясничном отделе… Возможно, вам пора в спортзал?

- Я сертифицированный тренер по различным направлениям: йога, аэройога, бодифлекс. К созданию специальной программы, направленной на оздоровление спины, меня привели вопросы к собственному здоровью. После того как самостоятельно удалось решить свои проблемы, стало понятно, что нужно собрать все знания и создать курс, который мог бы быть полезен другим людям. Собрала упражнения практически из всех видов йоги, китайской суставной гимнастики, бодибалета, стрейчинга, пилатеса и многих других практик. Программа основывается на принципе гармонии - все упражнения анатомически обоснованы.

- Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Также она подходит для решения специальных задач, например, для реабилитации после болезни.

” - Особых противопоказаний нет, но в отдельных случаях требуется консультация врача.

- Как проходит тренировка?

- Как и в других программах, есть разминка, основная часть (силовая) и заключительное растягивание. Практически не используется дополнительное оборудование. Главная идея в том, чтобы люди могли заниматься в любом месте, без привязки к спортивному оборудованию. Все движения выполняются плавно, но, в то же время, динамично. В мой курс включены упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, коленные суставы и стопы), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Большое внимание мы уделяем шейному отделу.

- Какой эффект можно получить от занятия?

- В процессе тренировки происходит укрепление мышц и расслабление блоков шейного, грудного и поясничного отделов. В результате у человека появляется хороший диапазон движений, улучшается общее самочувствие, и, соответственно, гармонизируется состояние тела и души.

” - Кроме того, занятия положительно влияют на координацию движений, растяжку, формируют красивую походку. Когда в норме состояние верхнего плечевого пояса, расслаблена шейно-воротниковая зона, мы буквально порхаем – настолько легкими становятся движения!

- Оксана, покажите несколько упражнений, которые подойдут людям с сидячим образом жизни для ежедневной профилактики проблем с позвоночником.

- Наш сегодняшний комплекс из четырех упражнений будет направлен на облегчение нагрузки на мышцы шеи и плеч.

Исходное положение: Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтевом суставе, ладони вверх.

Поднимаем правое плечо вверх и опускаем вниз два раза, шея остается прямой, голова ровно. Затем поворачиваем голову в противоположную от работающего плеча сторону (подбородок параллелен полу). Меняем стороны. Повторяем упражнение по 3-4 раза с каждой стороны.

Исходное положение то же. Поднимаем кисть и протягиваем ее вперед на высоту лица. Почувствуйте, как растягиваются мышцы опускающие лопатку, внимательно и с усилием тянемся далеко вперед, оставляя корпус неподвижным. Затем уводим локоть далеко назад, плечо остается неподвижным.

Дважды делаем это движение правой рукой, затем меняем сторону и дважды поднимаем и опускаем левую руку. Число таких подходов - 3-4 раза с каждой стороны.

Мы поднимаемся при помощи лопаток на прямых руках, и как бы вырастаем вверх, затем так же на абсолютно прямых руках опускаемся ближе к полу (похоже на отжимания). Амплитуда небольшая, диапазон хода около10 см! Выполняем 8-10 раз.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 156

Руководитель структурного подразделения

__________ / В.А. Вольф

Директор МБОУ СШ № 156

__________ / Е.Г. Комиссарова

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

физкультурно-спортивной направленности

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Актуальность и новизна программы.

От рождения до глубокой старости человек проходит определенные этапы развития. Изменяются формы и пропорции тела, изменяется нервная система и, вместе с ней, формируются, закрепляются и угасают комплексы безусловных и условных рефлексов. Все это, так или иначе, отражается на осанке. Изменение осанки в процессе индивидуального

развития человека — важный аспект физического развития.

Процесс формирования осанки начинается с возраста от 6 до 8 лет и продолжается до возраста от 17 лет до 21 года, по мере созревания нервной системы и формирования устойчивого двигательного стереотипа. В этот период окончательно формируются изгибы позвоночника, своды стопы, нижние конечности. В связи с этим актуальными задачами физической культуры является:

содействие гармоничному развитию костно-мышечной системы;

создание стойкого двигательного навыка правильной осанки;

формирование силовой выносливости постуральных мышц корсета тела.

Целесообразность программы заключается в том, что нарушения осанки вызывает чувство дискомфорта, появляются болевые ощущения в теле, влечет за собой изменение работы внутренних органов: сдавливаются легкие, становится тяжело дышать, нарушается пищеварение. Вследствие неправильного положения тела появляется быстрая утомляемость, слабость, снижается иммунитет. Нарушение осанки в детстве и отсутствие методов ее коррекции может привести в будущем к серьезным заболеваниям. Нарушения осанки можно исправить, но, бесспорно, лучше предотвратить их, занимаясь физическими упражнениями и контролируя положение спины. Сформировать правильную осанку можно в любом возрасте. Даже 15 минут в день, потраченных на упражнения для укрепления мышечного корсета, со

временем скорректируют осанку.

Нормативно-правовые основания программы

Адресность программы

Цель программы

Формирование правильного мышечного оздоровительной гимнастики.

Задачи программы

содействовать гармоничному развитию костно-мышечной системы;

формировать стойкого стереотипа двигательного навыка правильной осанки;

формировать силовую выносливость постуральных мышц корсета тела;

воспитывать психические и моральные качества обучающихся;

развивать качества, необходимые для успешной адаптации детей в коллективе сверстников.

обучить комплексам упражнений для профилактики нарушений осанки.

Программа содержит тематическое планирование, в котором содержательная часть вариативна и формируется с учетом типа осанки занимающегося.

Срок реализации программы – 1 год.

Первое и последнее занятие в курсе диагностическое. Диагностика состояния опорно-двигательного аппарата проводится визуальным методом. Результаты наблюдения заносятся в карту диагностики.

Требования к результатам усвоения программы

После прохождения курса занятий обучающиеся:

 будут знать комплексы упражнений для профилактики нарушений

 сформируется навык правильной осанки;

 укрепится мышечный корсет;

 улучшится физическое развитие.

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Этапы прохождения программы обучения:

1 этап: Развитие дыхательного аппарата, повышение устойчивости психики и нервной системы. Ознакомление с правилами гигиены.

4 этап: Исправление имеющихся недостатков в физическом развитии детей (профилактика плоскостопия, нарушение осанки). Усовершенствование координации движений и двигательной активности детей. Закрепление.

ФОРМЫ И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ

Используются групповая и индивидуальная форма обучения, так же возможна работа с частью коллектива.