Ламар гант и его сколиоз
На фоне допинговых скандалов, сотрясающих спортивный мир, хочу рассказать об одном необыкновенном атлете. Сведения об этом удивительном человеке почему-то весьма скудны: несколько строк в Википедии, одна статья в спортивном журнале от 1984 года да обрывки из этой статьи на разных сайтах. Ещё есть несколько видеороликов. Между тем, этот спортсмен необычайно силён и достиг многих вершин, некоторые его рекорды до сих пор не побиты. Ещё удивительнее, что огромные веса чемпион мира покорял с сильнейшим искривлением позвоночника. И, судя по всему, без использования допинга.
27-летний пауэрлифтер из Форт Коллинса (Колорадо) по имени Ламар Гант (Lamar Gant), весьма вероятно, в своём виде спорта является лучшим в мире. Он занимается силовым троеборьем, включающим в себя приседание со штангой, жим лёжа и становую тягу, причём он настолько талантлив, что за последние девять лет выиграл девять чемпионатов мира в весовых категориях 123 и 132 фунта (56 и 60 кг) без очевидного использования фармацевтических средств, столь часто применяемых в силовых видах спорта.
Гант — один из трёх пауэрлифтеров, завоевавших звание чемпиона мира девять или более раз; двое других — 43-летний Хидеаки Инаба (Hideaki Inaba), 114-фунтовый (52 кг) спортсмен из Японии, 10-кратный чемпион, и Ларри Пацифико (Larry Pacifico), 39 лет, из Дейтона, Огайо, 10-кратный чемпион мира в категориях 198, 220 и 242 фунта (90, 100 и 110 кг). Инаба по-прежнему выступает, но через несколько лет из-за возраста закончится эпоха его доминирования, а Пацифико страдает от болезней системы кровообращения, из-за чего, вероятно, будет вынужден уйти из спорта.
Знатоки пауэрлифтинга полагают, что Гант, при сохранении интереса к железу, может выиграть по меньшей мере 20 чемпионатов мира до того, как уйдёт с помоста. Свою первую победу он одержал в 18 лет, когда в 1975 году победил в категории 123 фунта (56 кг) на чемпионате в Бирмингеме, Англия, и стал самым молодым в истории пауэрлифтинга чемпионом мира. Международный дебют состоялся двумя годами ранее, когда Гант появился из ниоткуда (вернее, из Флинта, Мичиган) и занял второе место, показав, чего от него можно ждать. Тех из нас, кто видел Ганта в тот день, сила и потенциал атлета привели в восхищение. При собственном весе 121 фунт (
Свою удивительную карьеру Гант начал во Флинте, когда школьный учитель физкультуры, пауэрлифтер Рэнди Лор (Randy Laur), однажды проверил Ганта в жиме лёжа и обнаружил, что 115-фунтовый (52 кг) подросток 14 лет бьёт городской рекорд в категории 123 фунта (56 кг), хотя прежде жимом никогда не занимался. Поражённый учитель попросил Ганта выполнить становую тягу — и ещё один городской рекорд был побит. В то время любимым спортом Ганта была борьба, но когда он открыл для себя штангу, то быстро забыл о борьбе.
По воспоминаниям Билла, Ламар уже был столь силён, что обладал способностью побить мировой рекорд, для этого требовалось лишь желание, а оно было у него с самого начала. Ламар не пропустил ни одной тренировки. Ни разу. Даже если ему приходилось добираться на попутке, он всегда был у Билла дома на вечерней тренировке. Он так усердно тренировался, что у него буквально кровоточили руки после длительных становых тяг.
В 18 лет Ламар делал становую тягу 25 подходов по 5 повторений, с максимальным весом 585 фунтов (265 кг) — значительно больше мирового рекорда в его весе! И это после приседаний и жима лёжа.
Содержание жира в теле — всего 2%. Гант придерживался сбалансированной, почти безуглеводной диеты. Немалую роль играет и превосходный метаболизм.
Гант — единственный человек, поднявший в становой тяге более пяти собственных весов. Его рекорд 638 фунтов (289 кг) в категории 123 фунта (56 кг).
В категории 132 фунта (60 кг), в которой он завоевал 3 из 9 своих титулов, мировой рекорд Ганта составляет 654 фунта (296,65 кг), что на 7 фунтов меньше его пятикратного веса; однако он поднимал несколько раз 661 фунт (ок. 300 кг), когда его вес составлял 132 фунта или меньше. Другие подвиги: 5 повторений с весом 615 фунтов (279 кг) и 20 повторений с весом 500 фунтов (226,8 кг).
Источник: форум портала powerlifting.ru, автор коллажа — Kumertau Power
При подъёме больших весов рост Ганта значительно уменьшается, причиной тому — сильный сколиоз, 74–80 градусов.
Впервые болезнь обнаружилась в 14 лет, однако Гант продолжил заниматься спортом. В течение последующих 13 лет он тяжело тренировался и лишь дважды проходил врачебный осмотр. Первый осмотр прошёл 4 года назад в Денвере. Взглянув на рентгенограмму, врач предложил операцию. Но поскольку Гант не страдал от боли и понимал, что после хирургического вмешательства нельзя будет поднимать тяжести два года, то решил отложить операцию, дождавшись окончания соревнований.
Во второй раз Ганта обследовали в прошлом июле. Теперь помимо обычной рентгенограммы также сделали снимок, когда Гант удерживал штангу, поднятую в становой тяге. Цель — выяснить, насколько изгибается его позвоночник при умеренно тяжёлых весах.
Были сделаны снимки грудного отдела без нагрузки, а затем — при подъёме весов в 135, 225, 325 и 425 фунтов (61, 102, 147 и 193 кг). На проявленных снимках легко было увидеть нарастающее искривление и сдавливание позвоночного столба, причём при нагрузке в 425 фунтов (193 кг) искривление превышало 90 градусов. Зафиксировать искривление при поднятии рекордных весов не представляется возможным вследствие чрезмерного напряжения, не позволяющего получить чёткий снимок. Однако можно заключить, что искривление будет более 100 градусов.
У Ламара наблюдается классический случай идиопатического сколиоза, то есть болезнь имеет неясную природу. Случай уникальный, небывалый. Большинство людей, страдающих этой болезнью, слабее среднего человека того же возраста.
Гант, обладая длинными руками, тем не менее, успешно выступает и в жиме лёжа. Исключительная гибкость спины и бёдер помогают ему в этом упражнении; он изгибается высокой дугой, сокращающей путь штанги.
Помимо гибкости Гант развивает и выносливость с помощью езды на велосипеде или лошади, а также пробежек, — в отличие от многих других спортсменов, считающих подобные упражнения вредными для мышечной массы. Диета его также необычна, в эти дни она состоит почти целиком из свежих фруктов, овощей и яиц. Похоже, Ганту нравится ломать стереотипы.
Гант также устанавливал мировые рекорды в жиме лёжа и приседаниях, первым в мире поднял в сумме троеборья 12 своих весов, завоевал 16 титулов в Международной федерации пауэрлифтинга и в 33 года ушёл на покой в зените славы.
Стоит добавить, что Гант неоднократно — и успешно! — по своей просьбе проходил допинг-контроль и проверку на детекторе лжи.
Вот такой он, великий спортсмен, вдохновляющий быть лучше и сильнее несмотря ни на что.
| Чемпионаты мира | ||
| Золото | 1975 Бирмингем | 56 кг |
| Золото | 1976 Йорк (Пенсильвания) | 56 кг |
| Золото | 1977 Перт (Австралия) | 56 кг |
| Золото | 1978 Турку | 60 кг |
| Золото | 1979 Дейтон | 56 кг |
| Золото | 1980 Арлингтон (город, Миннесота) | 60 кг |
| Золото | 1981 Калькутта | 60 кг |
| Золото | 1982 Мюнхен | 56 кг |
| Золото | 1983 Гётеборг | 56 кг |
| Золото | 1984 Даллас | 56 кг |
| Золото | 1986 Гаага | 60 кг |
| Золото | 1987 Фредрикстад | 60 кг |
| Золото | 1988 Перт (Австралия) | 60 кг |
| Золото | 1989 Сидней | 60 кг |
| Золото | 1990 Гаага | 60 кг |
| Серебро | 1973 Harrisburg | 56 кг |
Ламар Гант (англ. Lamar Gant , родился в 1957 году в Форт-Коллинс, Колорадо) — американский пауэрлифтер. Известен тем, что установил несколько мировых рекордов в силовом спорте и неоднократно побеждал в чемпионатах мира по пауэрлифтингу, несмотря на тяжёлую форму сколиоза.
Содержание
- 1 Биография
- 2 Примечания
- 3 Внешние видео
- 4 Ссылки
Биография
С детства страдал тяжёлой формой идиопатического сколиоза. Тяжёлой атлетикой начал заниматься в 13 лет.
Выступал в весовых категориях 56 и 60 кг.
Установил свой первый мировой рекорд в 1974 году — 238 кг становой тягой в весовой категории 56 кг.
В 1985 стал первым атлетом, поднявшим в становой тяге свой 5-кратный вес (300 кг при собственном весе 60).
Примечания
Внешние видео
Ссылки
- Powerliftingwatch.com: Lamar Gant
- Sports Illustrated: He Bends But He Doesn’t Break, 22 октября 1984
Что такое wiki.moda Вики является главным информационным ресурсом в интернете. Она открыта для любого пользователя. Вики это библиотека, которая является общественной и многоязычной.
Основа этой страницы находится в Википедии. Текст доступен по лицензии CC BY-SA 3.0 Unported License.
| Чемпионаты мира | ||
| Золото | 1975 Бирмингем | 56 кг |
| Золото | 1976 Йорк (Пенсильвания) | 56 кг |
| Золото | 1977 Перт (Австралия) | 56 кг |
| Золото | 1978 Турку | 60 кг |
| Золото | 1979 Дейтон | 56 кг |
| Золото | 1980 Арлингтон (город, Миннесота) | 60 кг |
| Золото | 1981 Калькутта | 60 кг |
| Золото | 1982 Мюнхен | 56 кг |
| Золото | 1983 Гётеборг | 56 кг |
| Золото | 1984 Даллас | 56 кг |
| Золото | 1986 Гаага | 60 кг |
| Золото | 1987 Фредрикстад | 60 кг |
| Золото | 1988 Перт (Австралия) | 60 кг |
| Золото | 1989 Сидней | 60 кг |
| Золото | 1990 Гаага | 60 кг |
| Серебро | 1973 Harrisburg | 56 кг |
Ламар Гант (англ. Lamar Gant , родился в 1957 году в Форт-Коллинс, Колорадо) — американский пауэрлифтер. Известен тем, что установил несколько мировых рекордов в силовом спорте и неоднократно побеждал в чемпионатах мира по пауэрлифтингу, несмотря на тяжёлую форму сколиоза.
Содержание
- 1 Биография
- 2 Примечания
- 3 Внешние видео
- 4 Ссылки
Биография
С детства страдал тяжёлой формой идиопатического сколиоза. Тяжёлой атлетикой начал заниматься в 13 лет.
Выступал в весовых категориях 56 и 60 кг.
Установил свой первый мировой рекорд в 1974 году — 238 кг становой тягой в весовой категории 56 кг.
В 1985 стал первым атлетом, поднявшим в становой тяге свой 5-кратный вес (300 кг при собственном весе 60).
Примечания
Внешние видео
Ссылки
- Powerliftingwatch.com: Lamar Gant
- Sports Illustrated: He Bends But He Doesn’t Break, 22 октября 1984
Что такое Wiki.cologne Вики является главным информационным ресурсом в интернете. Она открыта для любого пользователя. Вики это библиотека, которая является общественной и многоязычной.
Основа этой страницы находится в Википедии. Текст доступен по лицензии CC BY-SA 3.0 Unported License.
Позвоночник человека – универсальное изобретение природы, наделенное удивительной многозадачностью.
В его функции заложено множество двигательных возможностей и колоссальный запас прочности.
При неблагоприятных условиях и постоянных негативных, а главное, асимметричных, воздействиях на позвоночник вначале возникает устойчивое боковое искривление (сколиоз), а затем и целый ряд вторичных проблем, таких как: боль в пояснице, боль в шее, защемление нервов, онемение конечностей, грыжи межпозвоночных дисков, проблемы тазобедренных суставов, боли в коленях и др.
Многолетний опыт атлас-профилактики в России и за рубежом показывает, что сколиоз, как правило, вызывается и усугубляется СМЕЩЕНИЕМ ПЕРВОГО ШЕЙНОГО ПОЗВОНКА АТЛАНТА.
Если боковое смещение атланта велико, то позвоночник, подстраиваясь под это смещение, меняет свою форму, изгибаясь в сторону в виде букв "S" или "С", развивается сколиотическая деформация. Так позвоночник компенсирует последствия постоянного наклона или поворота головы, провоцируемые отклонением атланта. Кстати, вовсе не поза при сидении вызывает сколиоз, а просто иначе человек сидеть не может – смещенный атлант задает свои условия.
В результате смещения атланта все остальные позвонки шейного и грудного отделов становятся в неправильное положение. Там, где присутствует ротация атланта, у людей может наблюдаться скручивание грудной клетки или позвоночника, сопровождаемые болью и дискомфортом всего организма. И эта ситуация может ухудшиться в силу ряда других физических или эмоциональных факторов.
Очень важно в коррекции сколиоза исправить его первопричину – поставить на место первый шейный позвонок. А дальше, рано или поздно, но весь позвоночник перестроится, и криво сидеть и ходить ссутулившись станет просто неудобно.
Важно понимать, что многолетний сколиоз все-таки оставляет отпечаток на мягких, и особенно твердых тканях позвоночника. И изменить свою форму сразу они вряд ли смогут. Поэтому после коррекции атланта (медицинского массажа С0/С1) желательно пройти другие специальные лечебные процедуры и делать корректирующие физические упражнения, направленные на восстановление дистрофии мышечного корсета, так как на протяжении множества лет мышцы спины работали асимметрично и должны быть дополнительно и целенаправленно скоординированы и усилены.
 |  |  |
Существует 2 типа сколиоза: врожденный и разные формы идиопатического (функционального) сколиоза, чье происхождение не объяснено до сих пор. Врожденный сколиоз обычно лечится ортопедическими и хирургическими методами, в отличие от функционального, который не особо поддается лечению, т.к. не удается выяснить причину его появления.
Все предлагаемые современной медициной способы консервативного лечения функционального сколиоза малоэффективны и для достижения результата часто требуют жесткого оперативного воздействия на костную систему пациента, например, при установке металлического корсета. В некоторых случаях, когда сколиоз создает угрозу жизнедеятельности пациента, хирургическая операция становится единственно возможным решением. Консервативное же лечение сколиоза направлено, в основном, на укрепление суставно-связочного аппарата и мышечного корсета.
Когда вы смотрите на позвоночник сбоку, то видите шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз и крестцовый кифоз. В норме остистые отростки позвонков образуют прямую линию (если смотреть на человека сзади). У пациентов со сколиозом вы можете увидеть боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости, а также ротацию позвонков (в горизонтальной плоскости), что может приводить к формированию реберного горба.
Подробнее про сколиоз можно почитать здесь.
Когда сколиоз прогрессирует, остистые отростки вращаются по направлению к вогнутой стороне позвоночника. Ребра находятся близко друг к другу на вогнутой стороне и сильнее отстоят друг от друга на выпуклой стороне. Ребра следуют за поворотом тел позвонков и, таким образом, за поворотом остистых отростков. Реберный горб формируется вследствие того, что ребра на выпуклой стороне выталкиваются назад, а ребра на вогнутой стороне выталкиваются вперед.
Цель теста Адамса заключается в том, чтобы дифференцировать структуральный сколиоз от функционального. Этот тест чаще всего используется во время скрининга школьников на наличие сколиоза. Он также может использоваться у пациентов, в семейном анамнезе которых прослеживается сколиотическая осанка, или у пациентов, у которых обнаруживается сколиоз неясной этиологии. Сколиоз считается функциональным, если признаки сколиоза становятся значительно менее выраженными при наклоне пациента или полностью исчезают. При структуральном сколиозе сколиотическая деформация остается такой же, как и в положении стоя. Если при наклоне вперед наблюдается увеличение кифоза, также возможно, что у пациента есть болезнь Шейермана-Мау или врожденный кифоз.
Техника выполнения
Перед тем, как вы проведете тест Адамса, следует проверить, не существует ли разницы в длине нижних конечностей. Пациент наклоняется вперед (начиная с поясницы) до того момента, пока верхняя часть туловища не будет параллельна полу. Ноги при этом должны стоять вместе, колени разогнуты, руки висят расслаблено. Терапевт стоит позади пациента и осматривает позвоночник (вдоль горизонтальной плоскости) на предмет аномалий (например, усиленный или уменьшенный лордоз/кифоз) и асимметрии туловища. Сюда относятся разноуровневое положение плечевых и тазобедренных суставов, асимметрия лопаток, расположение головы не на линии таза, реберный бугор. Ротационную деформацию или реберный бугор можно измерить сколиометром.
Ключевые исследования
Рентгенологическое исследование – это основная диагностическая процедура для выявления сколиоза. Вместе с тем, чтобы можно было сократить число направлений на рентгенографию, постоянно ведутся поиски валидного и надежного теста, который бы позволял диагностировать сколиоз.
Мета-анализ и последующая оценка эффективности школьного скрининга на определение сколиоза в течение 10 лет показывают, что тест Адамса имеет чувствительность 84,3% (специфичность теста составляет 93,44%), что говорит о том, что данный тест является довольно надежным, если его результаты оказываются положительными. Эти цифры соответствуют углу Кобба больше 10 градусов. Однако, исследования свидетельствуют, что тест имеет слишком много ложноотрицательных результатов, чтобы быть безопасным диагностическим критерием для раннего выявления сколиоза.
Друзья, совсем скоро состоится практическое занятие по сколиозу. Узнать подробнее…
Тест Адамса у пациентов со сколиозом 40 градусов имеет чувствительность 0,83 и специфичность 0,99. При рассмотрении грудной и поясничной дуг чувствительность тест составляет 92% и 73% соответственно, а специфичность — 60% и 68%. Разные исследователи во многом согласились относительно грудного отдела позвоночника (0,61) и почти не пришли к согласию относительно поясничного отдела позвоночника. Тест Адамса при скрининге школьников также не является достаточной диагностической мерой, когда он проводится в одиночку.
Заключение
Тест Адамса является скрининг-тестом на сколиоз. Тест наиболее надежен при грудном сколиозе. Лучше всего совмещать его с другими тестами на сколиоз, например, с обследованием сколиометром.
По словам учёных, являющихся членами Общества исследования сколиоза (SRS, Scoliosis Research Society), дегенеративно-дистрофические изменения тех или иных отделов позвоночника являются основной причиной развития сколиоза у взрослых. Чем более ярко выражена деформация межпозвонковых дисков, тем интенсивнее воздействует гравитация на структуры скелета человека. При наличии серьёзных дегенеративных изменений позвоночника эксцентрическое распределение воздействия гравитационных сил приводит к различным компенсаторным изменениям во всей нейромышечной и скелетной системе (Рис.2).
Симптоматика может различаться от случая к случаю – некоторые люди со сколиозом постоянно страдают от боли и тех или иных дисфункций, в то время как другие могут жить нормальной жизнью, и спина их тревожит крайне редко.
Мануальные терапевты зачастую отказываются от работы с клиентами, у которых выявлена серьёзная деформация позвоночника и это неспроста. При наличии нарушений биомеханики позвоночника работа с мягкими тканями может не принести желаемых результатов. Более того, некоторые техники терапии, основанные на интенсивных манипуляциях с телом клиента, могут привести к повышению выраженности болевых ощущений и дисфункции.
Работая со сколиозом на протяжении многих лет, я точно установил одно: каждый случай структурного сколиоза также несёт в себе функциональный компонент.
ДИАГНОСТИКА С ПОМОЩЬЮ ТЕСТА АДАМСА
Проводя осмотр клиента, у которого диагностировано искривление позвоночника в поясничном или грудном отделе, в первую очередь следует выяснить, имеем мы дело с структурным сколиозом или же с менее серьёзным функциональным сколиозом или у клиента присутствует и та, и другая проблема.
Неструктурный или функциональный сколиоз поддаётся лечению. Причиной его развития являются различные дефекты, укорачивающие нижнюю конечность, воздействие компенсаторных механизмов (например, наклон таза вперёд или назад), а также выдвижение головы вперёд. Наиболее легкий способ различения функционального нарушения осанки от структурного – тест Адамса.
Встаньте лицом к спине клиента, тщательно присмотритесь к его позвоночнику, а затем попросите его медленно нагнуться вперёд, опустив и расслабив руки (Рис.3). Заново осмотрите позвоночник клиента на предмет любых изменений в грудном и поясничном отделе. Изменились ли углы искривления? Если искривление позвоночника одинаково наблюдаемо в обоих положениях или же в одном положении искривление становится более выраженным, проблема заключается именно в межпозвонковых суставах (или, возможно, в суставах грудной клетки).
Чтобы подтвердить результаты визуальной диагностики, попросите клиента медленно наклониться в сторону и выполнить вращение корпуса влево и вправо. В это время следите, не восстанавливается ли симметричное положение каких-либо трёх и более сегментов позвоночника. Если вы заметили это, следовательно, вы имеете дело с функциональным сколиозом, развившимся вследствие адаптации осанки к различным нарушениям в нейромышечной системе. Следовательно, с ним можно работать.
ТЕРАПИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО КОМПОНЕНТА СТРУКТУРНОГО СКОЛИОЗА
Для работы со структурным сколиозом я использую следующую технику. Одной рукой обхватите и приподнимите торс клиента, а ладонью другой руки осторожно массируйте и разводите друг от друга позвонки, расположенные выше и ниже патологического изгиба позвоночника. (Рис.5).
Поскольку сколиоз – это трёхплоскостная деформация позвоночника, осматривать спину клиента следует с разных углов и положений. Кроме того, следует уделять внимание мельчайшим деталям. Например, осматривая клиента, стоя прямо перед ним, отметьте, не расположено ли одно плечо у него ниже другого. Осмотрите наружные косые мышцы живота и грудную фасцию на предмет спазмов или патологического укорачивания. Чтобы восстановить нормальную длину этих мышц, используйте ваши предпочтительные техники пассивной растяжки, мышечно-фасциального массажа или массажа глубоких тканей.
У людей со сколиозом зачастую наблюдается дисбаланс длины и силы мышц, вследствие чего развивается асимметрия, влияющая не только на осанку, но и на общую силу, выносливость, внешний вид человека в целом и его болевой порог, а в самых серьёзных случаях даже на жизненную ёмкость лёгких.
Исходя из моего опыта, я могу с уверенностью сказать, что правильно разработанная стратегия мануальной терапии, массажа, а также различные когнитивные методики способны полностью остановить прогрессирование функционального сколиоза, если он является компонентом структурного сколиоза, а в случаях, если структурный компонент отсутствует вовсе – полностью восстановить здоровье позвоночника.
у меня аж спина заболела(
где шутки про собаку?
Рост маленький, спина короткая, позвоночник может не так страдает, как у высоких
нахуй такую тягу😂бросайте помидоры я готов
У него сколиоз, так что шутки про собаку не канает.
Легендарный Ламар Гант тянет в стиле срущей собаки
я пока не видел ни одной срущей собаки, которая тянет 290.
Тимур, причём такой них*ёвый сколиоз
Какой у него рост был , что он 56 весил
Лично кажется, что поясницу он держит, немного прогнулась и все. А так как КК горбом тянет.
Ну, блин, у него сколиоз. Врачи говорили его родителям, что будет чудо, если он проживёт хоть несколько месяцев, а он не только прожил долгую жизнь, но и стал рекордсменом мира😉
С дуру можно и хер сломать. Но если ты сделал тягу с горбатой спиной и не сломался, то где ты чемпион. Это не повод для подражания. Это грубое нарушение техники, и это не показатель. Это первый шаг к травмвтологу.😎🇷🇺👊
Виктор, человек тянет 5 своих весов, таких чемпионов язык не поворачивается критиковать！
И к стати у него поясница ровная
Так и знал что комментарии про спину и собаку будут.
Михаил, 157 его рост. Потом он длительное время еще в 60й выступал категории.
Сергей, я о том же. Просто удивился, что диванные эксперты не подключились еще
Олег, Холл вроде за 400 тянул горбом без пояса
Просто бомбит у тех кто весит 100 и тянет 200😂😂😂
Они там в Америке вообще знают о том, что горб грыжи провоцирует? Кто там вообще тянет с ровной спиной, кроме Дэна Грина? Или мы одни в странах СНГ такие лохи, боимся округлить спину. Да, я сам с горбом тяну а-ля Константинов или Пит Рубиш, и никаких дискомфортов в позвоночнике нет
Вы серьёзно. Какие грыжи, с его проблемами хуже ему уже точно не будет
Avgsut, сколиоз это смертельно?
Артур, ноу, но чего - то ещё было, не помню точно
Читайте также:
