Корректор осанки lumoback 4 0

• Датчик
• USB-кабель
• Инструкция

Иногда идея устройств приходит не из реальной жизни, а оттого, что кто-то подумал, что может создать некую функцию, и кинулся исполнять это на практике. Устройство для контроля осанки звучит, как нечто не слишком нужное в повседневной жизни, и это противоречит идее Lumoback, небольшой коробочки, которую можно носить на спине, и она будет контролировать правильное положение тела. На практике мое мнение об устройстве полностью поменялось, так как я придумал для него сценарий, который не подразумевает ношения устройства постоянно, но дает очевидные выгоды.

Для меня самое ценное в электронных гаджетах, связанных со здоровьем, всевозможных шагомерах, умных весах и тому подобной машинерии – вовсе не их наличие, крутость или красивое приложение. На первый план выходит та информация, которую они могут предоставить обо мне, о том, как я живу. Большинство людей не задумывается о том, как часто они двигаются, как они это делают – быстро или медленно, сколько этажей в день они проходят. Эта информация позволяет немного иначе взглянуть на свой образ жизни, при необходимости и желании что-то исправить.

Модуль располагается на мягком эластичном ремешке, его можно закрепить как на майке, так и сразу на голое тело, кому как нравится. Дискомфорта при обоих вариантах ношения он не доставляет. Через десять минут уже не замечаешь, что на спине есть что-то инородное, а окружающие просто не замечают посторонний предмет. Носил Lumoback в Сочи на олимпийских объектах – в рамке он не звенит, при осмотре сотрудниками полиции обычно пропускается, они его не находят.

В первый раз надо заряжать устройство пару часов, одной зарядки хватает на 3-5 дней, есть световой индикатор, который показывает, насколько оно разряжено или нет. На корпусе есть одна клавиша, которая отвечает за включение сенсора. Нажимаем и удерживаем, появляется зеленый значок, и он вибрирует.

Для начала использования надо откалибровать сенсор, надеваем его так, как будем носить, активируем функцию в программе на iOS и начинаем ходить в течение 30 секунд. В настройках можно указать, насколько чувствительным к изменениям осанки будет сенсор. В большинстве случае стоит оставить настройки по умолчанию.

Неправильно сели на стуле, и тут же идет вибрация (однократная или прерывистая, также настраивается по вашему желанию). Согнулись во время ходьбы – произойдет то же самое. Думаю, что в течение первых часов использования вы сможете понять насколько датчик правильно настроен.

В каких-то позах он срабатывает верно, и вы это понимаете, где-то он чересчур суров. Но значение этого датчика в том, что он показывает вам, где можно исправить осанку. Приложение на iOS демонстрирует, сколько минут вы сидели правильно, сколько времени провели в неправильной позе или позах. Это очень полезная информация, но носить датчик каждый день в течение месяцев точно не стоит. Мой опыт говорит о том, что уже через неделю вы невольно пытаетесь поддерживать осанку, фиксируете свое внимание на этом. Отчет в программе показывает, что за неделю мои показатели улучшились. Сняв сенсор, я ловил себя на мысли, что еще неделю этого эффекта мне хватало, чтобы невольно выпрямляться. То есть, тут есть психологический момент, и он достаточно силен.

Очень неожиданным и приятным бонусом оказалось наличие трекера сна, он работает просто отлично и показывает не только сколько вы спали (лежали), но и то, на какой стороне (слева, справа, на спине, на животе). Подобной подробной информации у других трекеров нет, но самое интересное, что режим сна не требует никакой активации, все происходит автоматически. Встроенный сенсор также позволяет считать шаги, что является уже стандартом для такого рода устройств. С другой стороны, прямых аналогов именно Lumoback сегодня на рынке нет. Причина? Слишком специализированное устройство, слишком сложно его носить.

Также компания Lumo создала Lumolift, это просто модуль, который на магните крепится на одежде, что более удобно, чем пояс Lumolift. Но это устройство пока в продажу не поступило.

В сухом остатке, Lumoback – это крайне интересное устройство для всех, кому надо исправить свою осанку и для этого надо контролировать положение тела. Альтернатив по точности и приятности использования у него точно нет. Для всех остальных это устройство остается экзотикой.

Практически каждый сталкивался с болями в пояснице, одной из причин которых бывает искривленный позвоночник. Вроде бы не перенапрягался, спину не нагружал, мешки с картошкой не таскал и по огороду согнувшись в три погибели не бродил, собирая урожай, а спина все равно болит. Как так может быть? Все просто — плохая осанка из-за того, что сутулимся во время ходьбы, часами неправильно сидим, развалившись в кресле или сгорбившись на стуле перед монитором, спим на плохом матраце и т. п. Матрац несложно поменять, а вот что касается осанки, то тут все сложнее. Попробуй проконтролировать себя, да еще и понять, что действительно сидишь правильно. Ведь можно вытянуться в струнку, вроде проглотил прут арматуры, но по факту все равно сидеть неправильно, слишком выгнув спину. Более того, слабость и головные боли тоже могут быть напрямую связаны с проблемным позвоночником. Но мы живем в мире технической магии, которая в последнее время все чаще применяется для внедрения здорового образа жизни в массы, и LUMOback оказался одним из результатов такой практики. Это первое устройство, созданное для обучения правильной осанке и слежения за здоровьем позвоночника. О нем и поговорим в этой статье.

Ранее мы уже рассматривали несколько спортивных гаджетов, включая Jawbone Up (обзор и опыт эксплуатации), Nike+ Fuelband и пульсометр Mio Alpha. LUMOback из той же серии и функционально с некоторыми из упомянутых устройств даже пересекается.

Так, настройка аксессуара производится с помощью специального приложения и iPhone, с которым он связывается через Bluetooth 4.0, да и статистика отображается в той же программе. К тому же LUMOback способен считать шаги и даже отслеживать фазы сна. Главное отличие в том, что это не браслет.

Тонкая пластинка счастья для спины

Аксессуар поставляется в простенькой коробке из PET-пластика, внутрь которой вложен еще и картонный бокс. Внешняя упаковка является своего рода защитой от всяких неприятных казусов, которые могут возникнуть при пересылке продукта почтой, так как пластик весьма толстый.

Комплект аскетичен. С одной стороны коробки в отдельной секции находится краткая инструкция:

С другой — кабель micro-USB:

В центре бокса расположился сам аксессуар, надежно прикрученный проволочными стяжками к пластиковой ванночке:

Стоит отметить, что это уже вторая модель LUMOback. В сравнении с первой версией она стала компактней, и чуть изменился ремень. Для сравнения, вот как выглядел аксессуар в начале своего жизненного цикла:

Ремень выполнен из эластичного нейлона, а в качестве застежки и регулятора длины используется липучка Velcro.

Сам по себе гаджет весьма компактный (99 х 40,6 х 7,6 мм), но его постоянно придется носить на поясе, вернее чуть выше пояса, там, где заканчиваются кости таза.

Тонкая пластиковая коробочка лишена каких бы то ни было органов управления, и даже матовый круг на передней панели — это лишь декоративный элемент:

На нижней грани присутствуют только разъем micro-USB и светодиодный индикатор, сигнализирующий о процессе зарядки:

На задней панели пусто, за исключением нескольких надписей о том, что спроектировано устройство в Калифорнии, США, там же запатентовано, а произведено в Китае.

Таким образом, в LUMOback даже нет кнопки питания. Для первого запуска и активации устройства его необходимо подключить к источнику питания, в роли которого неплохо выступает компьютер.

Кроме того, понадобится iPhone с установленным фирменным приложением [iTunes link] — оно бесплатное. Подключили, установили, запустили — теперь можно аксессуар настроить и начинать им пользоваться.

Тонкий виртуальный человечек

Процесс настройки несложный, но придется как зарегистрировать учетную запись LUMOback, так и откалибровать датчик. Стоит отметить, что разработчик аксессуара не выдумывал велосипед и использовал в нем трехосный акселерометр. В данном случае аппаратная часть вторична и важнее часть программная, а именно, схемы определения движения, построить которые не так просто, учитывая специфику гаджета. Но, судя по его работе, создатели необычного сенсора движутся в правильном направлении.

Итак, начинаем процесс предварительной настройки устройства. Подключили, запустили приложение, оно обнаружило датчик и предложило создать новую учетную запись или войти под уже существующей:

Создание аккаунта стандартное — водим адрес электронной почты, задаем пароль, затем немного личных данных, которые требуются для алгоритмов работы LUMOback (возраст, рост, масса тела). Забавно, что после ввода информации аксессуар еще и на полном автомате скачал новую прошивку для себя и обновил внутреннее ПО:

Затем приложение продемонстрирует где именно надо закрепить датчик и проведет его калибровку. В процессе придется походить, постоять, посидеть, причем как в ровной позиции, так и в искривленной. Это очень важный процесс, ведь на основе полученных данных будет построена дальнейшая работа LUMOback и программа корректировки осанки. По окончанию процесса приложение расскажет о возможностях гаджета.

Вот, собственно, и все. На базовую настройку у меня ушло не более пяти минут. Не пугайтесь отсутствия русской локализации. Программа очень простая и базовых знаний английского языка хватит для работы с ней. Но учитывая активное развитие проекта, вполне можно рассчитывать на поддержку русского языка в будущем.

Кстати, это один из успешных примеров работы Kickstarter, хотя собранная частными инвесторами сумма скорее приятный бонус, так как изначально в проект было инвестировано около $5 млн. Из ниоткуда такие вещи не появляются. Это большой труд и большие деньги, необходимые для исследований и разработки. А массовое производство, на которое обычно и собираются деньги на Kickstarter — лишь верхушка айсберга.

Что касается возможностей приложения и датчика, то совместно они собирают статистику, сколько пользователь времени сидел, стоял, сколько раз вставал и сколько прошел шагов, плюс есть модуль для слежения за фазами сна. Но спать с этой штукой на поясе не очень удобно.

В процессе аксессуар отслеживает положение позвоночника и вибрирует, если вы нарушаете осанку, причем как стоя, так и сидя. Из личного опыта могу посоветовать настроить гаджет на минимальную чувствительность, иначе он совсем уж лютует и постоянно вибрирует.

Добавлю, что есть два варианта оповещения. В первом LUMOback вибрирует, если вы находитесь в искривленном положении в течение трех секунд и 11 секунд (второй сигнал срабатывает, если вы забили на первый). Во втором случае пластинка будет вибрировать пока вы не примете правильное положение. Для себя я выбрал первый вариант.

Ваша активность демонстрируется тоненьким человечком-палочкой. Если он зеленый и улыбается, значит все ок, если оранжевый и грустный — спинка снова стала кривенькой, срочно ее выравнивайте. Собственно, вот пример работы программы и сенсора, когда я, задолбавшись сидеть ровно, оперся о стол и положил голову на руки, читая очередной комментарий на iPhones.ru. Естественно, спина и тощий страж от такого положения были не в восторге:

А теперь человечек доволен, хотя я и не сижу как палка. Но аксессуар работает в режиме низкой чувствительности. Начинайте с такой, а со временем ее можно будет повышать, когда датчик перестанет вибрировать каждые пять-десять минут. Не так уж и просто выровнять осанку и привыкнуть сидеть правильно.

Обратил внимание, что человечек реагирует примерно с 1–2-секундной задержкой, но в целом положение тела и его активность датчик определяет верно. Если возникают проблемы, то его надо перекалибровать, очень точно выполняя инструкции, особенно что касается осанки (когда программа предлагает сесть и скривить спину).

Помогает ли LUMOback? Да, помогает и действительно позволяет выровнять осанку. Даже когда снимаешь надоедливо вибрирующую штуку, стараешься держать спину ровно. Самое главное — это привыкнуть правильно сидеть, так как вначале кажется, что с ровной спиной делать это совершенно неудобно. Не верьте своему телу, ведь оно очень ленивое и никогда не хочет переучиваться просто так, без приложения силы воли.

В автономном режиме устройство может проработать 5–7 дней, но в реальности рассчитывайте где-то на четверо суток. От компьютерного USB-порта оно полностью заряжается в течение полутора часов.

Вообще, потенциальных возможностей у датчика много и ограничивает его лишь софт. Уже сейчас он значительно улучшился в сравнении с первым релизом (появилась индикация заряда батареи, возможность настройки чувствительности и масса других мелочей), что дает надежду и на дальнейшее развитие проекта LUMOback.

• Твитнуть
• Поделиться
• Рассказать

• Обзор,
• Спорт и здоровье

Роман Юрьев

Дотошный блогер, гаджетоман, лысый и бородатый фитнес-методист. Увлекаюсь технологиями, спортом и диетологией.

Содержание

• 1 Корректор осанки
• 2 Ношение корректора осанки
• 3 Разновидности
  • 3.1 Плечевые ремни
  • 3.2 Плечевые ремни с поддержкой живота
  • 3.3 Эластичные корсеты
  • 3.4 Корсеты-реклинаторы
  • 3.5 Пояснично-крестцовые
  • 3.6 Корректор осанки Lumoback 4.0
  • 3.7 Женские модели
  • 3.8 Компрессионное белье
• 4 Отзывы эксперта
• 5 Самодельная модель
• 6 Читайте также

Корректор осанки [ править | править код ]

Многие люди нарушают осанку во время длительного времяпрепровождения за компьютером, неудобной позы при чтении, сидячего образа жизни. Одним из долгосрочных последствий является покатость плеч и сутулость, вызванные чрезмерным напряжением в грудных и лестничных мышц, а также слабостью мышц верхней части спины. Корректор осанки используется для поддержания правильной осанки и препятствует ее дальнейшему нарушению. Корректор осанки крепится на корпус и за счет упругости ремней исправляет осанку.

Исправление сутулости

Ношение корректора осанки меняет баланс сил мышц шеи и спины в пользу смещения плеч кзади и устранения патологического искривления позвоночника. Это необходимо для формирования адекватного двигательного стереотипа. Является одним из средств, используемых в программе коррекции осанки.

Устранение боли в шее и спине

Ношение корректора осанки может также способствовать устранению болей в спине, вызванной повседневными нагрузками, такими как неправильное сидение за столом или чтение книги в неудобной позе, а также перегрузками в тренажерном зале. Корректор осанки позволяет держать плечи и спину прямо и выравнивать шею, тем самым позволяя избежать патологического мышечного напряжения и болей в спине и шее.

Улучшение внешнего вида

С помощью корректора осанки улучшается внешность, за счет устранения сутулости, выправления плеч и увеличения роста.

Ношение корректора осанки [ править | править код ]

Носить корректор следует в течение 30 минут до 5 раз в день. Постоянного ношения корректора следует избегать, т.к. может сформироваться привыкание и атрофия мышц поддерживающих позу, и без него вы будете по-прежнему сутулиться.

Основная задача корректора осанки это поддерживать осанку в правильном положении в течение большей части дня, для того чтобы в головном мозге сформировался правильный двигательный стереотип. Также для получения более подробной информации об исправлении осанки, вам необходима консультация мануального терапевта. Читайте также отзывы эксперта в секции ниже.

Разновидности [ править | править код ]

• Корректор осанки с узкими ремнями - представляет собой несколько скрещенных узких лент, огибающих плечи и живот. Они практически незаметны под одеждой, основное действие - отведение плеч назад. В целом пользователи соглашаются в их эффективности, но большинство жалуются на дискомфорт в подмышечных областях, которые вызывают серьезные неудобства и натирают кожу.
• Корректор с широкими ремнями - распространяется по всей длине поясницы. Этот корректор подходит как для мужчин, так и для женщин, у мужчин он проходит непосредственно через грудь, а у женщин под грудью.
• Корректор осанки с покрытием всей спины - подходит для тех, у кого имеются более серьезные проблемы: нарушение осанки, сопровождающиеся болями в пояснице. Хотя этот корректор более заметен под одеждой, но эффективность значительно больше. Он позволяет правильно держать плечи, стабилизировать тонус мышц живота и поясницы.

Корректоры, в названии которых есть фразы Clavicle Support или Clavicle Brace, применяются для придания правильного положения плечам и ключице и представляют собой надеваемые на плечи ремни, стягивающие лопатки и направляющие грудь вперед.

Анализ моделей

Мы рассмотрим модели по основным типам, каждая из них имеет множество аналогов от различных производителей.

Clavicle Splint

• Мягкие лямки с подкладками
• Настраиваемая длина лямок
• Компактность

• Заметен под одеждой
• Не выпрямляет позвоночник
• Не охватывает живот

Корректоры из верхней и нижней группы регулируемых эластичных ремней с застежками обеспечивают одновременно коррекцию положения плеч и выпячивания живота. Такие модели имеют в названии фразу Posture Correction Support.

Posture Support (DOSI EQ)

• Упругие лямки
• Устраняет выпячивание живота
• Практически незаметен под одеждой

• Не выпрямляет позвоночник
• Иногда вызывает натирание кожи

Нижняя часть таких корректоров осанки представляет собой своего рода корсет, плотно охватывающий зону поясницы и живота. Верхняя часть совмещает плечевые ремни и упругую вставку (в некоторых случаях алюминиевую), задающую правильное положение позвоночнику.

Soft Form Posture Control Support

• Упругие алюминиевые пластины поддерживают позвоночник и контролируют кривизну
• Мягкие лямки
• Препятствует выпячиванию живота и делает талию уже

Наиболее полная по функционалу модель. Имеет много аналогов. Подобные модели являются наиболее эффективными среди непрофессиональных и относительно недорогих. Для оптимального результата рекомендуется надевать такой корректор осанки на 30-40 минут несколько раз в день, избегая при этом постоянного ношения. Негативные отзывы на данный корректор осанки встречается редко.

Данный вид корректоров осанки способствуют реклинации (выпрямлению) грудного отдела позвоночника. Подобные модели надеваются по принципу рюкзака — эластичные наплечные ленты перекрещиваются сзади и застегиваются на животе.

Корсеты-реклинаторы чаще применяются в реабилитационной терапии, назначаемой врачем-физиотерапевтом, а не повседневно для улучшения осанки. Стоимость моделей достигает 300-400€.

Пояснично-крестцовые корсеты как и корсеты-реклинаторы используются преимущественно для реабилитации людей, получивших травмы и страдающих от сильных болей в спине. Корректор представляет собой эластично-упругий бандаж, надевающийся на живот, среднюю и нижнюю части спины.

Зоны переменной компрессии обеспечивают как полноценное облегание (корсет не заметен под одеждой), так и правильное распределение давления. Основная сфера применения изделий — фиксирование нижней части спины при занятиях различными видами спорта.

Lumoback – это эластичный пояс, который помогает контролировать свою осанку в течении дня, мягко вибрируя, когда вы сидите неправильно. На смартфоне в реальном времени отслеживается положение позвоночника, и благодаря рекомендациям устройства поддерживать здоровую осанку становится легче. Lumoback – это система комплексного контроля за здоровьем спины 24 часа в сутки. Трекер ведет статистику двигательной активности в течении дня, а также подсчитывает количество времени сна и отслеживает положение позвоночника спящего. Цена от 6990 руб.

Женские модели корректоров осанки чаще всего представляют собой либо плечевые ремни с поддержкой живота, либо эластичные корсеты, но с одной важной функциональной разницей — изделия приподнимают грудь, улучшая ее форму, уменьшая при этом обхват талии.

В верхнем ценовом сегменте женских корсетов встречаются модели, крайне похожие на обычное нижнее белье. Такие корректоры осанки главным образом используются для визуального улучшения фигуры — уменьшения талии, распрямления плеч и подъема груди.

Несмотря на то, что производители некоторых брендов компрессионной одежды утверждают, что их продукция улучшает осанку, в реальности это лишь временный эффект, поскольку ткань не может обеспечить достаточного уровня фиксации позвоночника и костей ключицы, ввиду легкого смещения. Однако удобна в ношении, и подобное белье все таки существенно улучшает визуальное восприятие фигуры, не бросаясь при этом в глаза, как обычный корректор осанки.

Отзывы эксперта [ править | править код ]

Как уже было сказано выше, корректор осанки используется лишь как вспомогательное средство в комплексной реабилитационной программе. Помимо этого вам необходимо выполнять гимнастические упражнения, следить за поддержанием правильной позы и подвергать целевые мышцы силовой нагрузке. Все подробно описано здесь.

С отзывами, которые отражают достоинства и недостатки основных моделей вы можете ознакомиться в секции выше.

Самодельная модель [ править | править код ]

Стоимость корректора осанки колеблется в пределах от 800 до 3000 р, поэтому в качестве альтернативы можно предложить самостоятельное изготовление из эластического бинта.

Вам понадобится:

• Эластический бинт шириной 8-10 см и длинной 5-6 метров (можно соединить 2 бинта по 3 м)
• Определите середину бинта приложив ее к позвоночнику на уровне лопаток
• Один из концов идет через плечо, а другой в подмышечную область с противоположной стороны
• Оба конца обвивают плечи "восьмеркой" 2 раза для отведения плеч
• Концы проводятся подмышками и обвивают живот
• Соедините концы бинта на спине или животе

Цена может варьироваться

Рассмотрение заявки online за 5 минут! Выгодные условия кредита

Оставьте свою заявку с помощью ссылки "Купить в 1 клик"

Вы сейчас находитесь за компьютером? Наверняка не раз уже поменяли свою позицию на кресле, чтобы занять самую удобную позу. И конечно Вам и в голову не приходило, что Вы сидите не прямо, причиняя вред своей осанке. Ведь действительно, мы настолько отвлекаемся во время пользования ПК от всех проблем, чтобы всё успеть, что забываем держать спину прямо. И всё бы ничего, но со временем осанка может начать походить на фигуру шахматного коня, не говоря о том, какой вред это приносит здоровью.

Устройство представляет собой пояс, который устанавливается на поясницу и закрепляется при помощи крепких липучек, которые в последствие не теряют свои липкие свойства. На поясе находится интерактивный сенсор с микромоторчиком, который издаёт вибрации, если Вы сидите криво или ваша осанка искривлена при ходьбе. Сенсор передаёт информацию на мобильное устройство под управлением IOS или Android, используя интерфейс беспроводного соединения Bluetooth Smart.

Как только вы синхронизируете гаджет со смартфоном либо планшетом, на экране мобильного устройства появится простая и понятная инструкция для инсталяции пояса. После этого Вам будет предложено создание личного аккаунта, в котором будет храниться вся информация ваших измерений. И после калибровки Вы сможете продолжать обычный образ жизни, Lumoback больше не позволит Вам относиться не бережно к своей осанке. Помимо поддержания прямой спины гаджет способен делать измерения сожженных калорий, пройденных шагов и преодоленных километров и выводить их на экран вашего мобильного устройства, даже если ваш смартфон занят своими делами.

Так как устройство предназначено для повседневного использования в режиме 24/7, разработчикам пришлось хорошенько продумать дизайн устройства. Сам датчик, принимающий с помощью биотических сенсоров показания организма, весьма невелик и располагается на мягком эластичном ремешке, который удобно крепится на поясницу, не мешая повседневной жизни.

Приобретая Lumoback за невысокую цену, Вы навсегда избавляетесь от искривления позвоночника. Курьер нашего интернет-магазина в кратчайшие сроки доставит Вам устройство, которое будет поддерживать вашу осанку в нужном положении, пока Вы будете заниматься своими делами.

Технические характеристики:

• Связь с устройствами: Bluetooth Low-Energy (BLE)

• Габариты сенсора: 4,15 х 10 х 0,8 см

• Материалы сенсора: поликарбонат с термопластичным уретаном

• Вес сенсора: 40 г

• Габариты пояса: ширина 3,5 см, длина 48,26–134,62 см; толщина 2–4 мм

• Материал пояса: нейлон и искусственная кожа

• Вес пояса: 27 г

• Аккумулятор и питание: литий-полимерная батарея, мощности батареи хватает на 5-7 суток

• Память: до 30 дней хранения данных

• Требования к ПО: платформа iOS 6.0 или более поздние версии

• Совместимые модели: iPhone 5S, 5C / iPhone 5 / iPhone 4S / iPod Touch, 5-го поколения / iPad 3-го поколения и позже / iPad Air / iPad Mini / iPad Mini с Retina Display

• Прилагаемое программное обеспечение: приложение для IOS и Android