Королевская осанка бонина отзывы
Организм человека – сложный биокомплекс, в котором все элементы взаимосвязаны и взаимозависимы. Взаимное расположение органов правильно сориентировано в пространстве по отношению друг к другу. Функцию координации этого расположения органов и систем выполняет позвоночник и скелетные кости. Симметричное расположение частей тела относительно позвоночника формирует правильную осанку, которую Александра Бонина называет королевской. Это значит, что:
- у грудной клетки нет западаний и выпячиваний;
- живот симметричен и не обвисает;
- лопатки находятся на одном уровне;
- линии талии имеют одинаковую конфигурацию.
Нарушение осанки ведет к серьезным заболеваниям позвоночника и корешков, отходящих от него к внутренним органам. Это приводит к нарушению их функций.
Как устраняются дефекты
Поэтому так актуальна задача устранения дефектов осанки. Это комплекс мероприятий, в который входят:
- правильно организованный сон на жесткой постели;
- правильная коррекция обуви;
- массаж и мануальная терапия;
- двигательная активность;
- контроль над осанкой и выполнение корректирующих физических упражнений.
Иметь правильную осанку – это значить уметь расслаблять и балансировать мышцы тела в любом положении: сидя, стоя, лежа, во время ходьбы. Кто хочет иметь королевскую осанку даже в старости должен постоянно заниматься специальными упражнениями для укрепления мышц спины и шеи. Эти упражнения разработала и предлагает в своих курсах врач ЛФК и фитнес-тренер – Александра Бонина.
Что дает человеку правильная красивая осанка, кроме здоровья? Он воспринимается другими членами общества как более уверенный в себе и более успешный человек. У него все складывается в жизни – и карьера и бизнес, и личные взаимоотношения.
Видеокурс А. Бониной подготовлен для тех, кто желает исправить не только осанку, но и улучшить свою жизнь, сделать ее более позитивной. Регулярное выполнение упражнений, предложенных в видеокурсе, поможет укрепить мышечный корсет, распределить правильно баланс мышц, что, несомненно, положительно скажется на состоянии позвоночника и осанки.
Бонина показывает как следует правильно восстанавливать баланс мышц тела передней и задней поверхности тела. Она указывает, что работать с мышцами следует не выборочно, а одновременно. Ведь держать осанку мышцы спины не смогут даже если они достаточно крепкие, но при этом сжаты и укорены из-за гипертонуса грудные мышцы и мышцы пресса.
На видео она показывает, как следует выполнять упражнения на укрепление задней поверхности тела и растяжку мышц передней поверхности. Выбрать наиболее доступные упражнения сможет каждый, кого волнует проблема неправильной осанки, и выполнять их регулярно. Положительный результат не заставит себя ждать.
Узнать больше об этом курсе
Кому показаны и противопоказаны упражнения
Они не в состоянии удерживать корпус тела в прямом состоянии. Мышцы передней поверхности тела укорачиваются, из-за постоянного напряжения, чтобы удержать туловище в сидячем положении. Такой дисбаланс в работе мышц приводит к сутулости, уменьшению объема грудной клетки, развитию гипоксии всех тканей и органов. Это в первую очередь сказывается на умственной трудоспособности, так как гипоксия головного мозга приводит к головным болям и снижению его функций.
Противопоказаны упражнения при обострении проблем с позвоночником. Это шейный, грудной и поясничный остеохондроз, воспалительные процессы в тазобедренных и коленных суставах, а также при различных травмах позвоночника и суставов.
Автор программы видеокурса занимается вопросами оздоровления много лет. Она вложила в них и свой практический опыт, и знания, и большое желание помочь людям справиться с проблемами здоровья. Курс занятий рассчитан на 2-3 месяца регулярных занятий.
Откорректированные комплексы упражнений доведены до совершенства и поэтому, можно не сомневаться в положительных результатах, которые последуют после их применения. Об этом свидетельствуют отзывы тех людей, которые воспользовались этими видеокурсами, записанными на дисках.
Отзывы на эффективность видеокурса
«Я с 20 лет работаю бухгалтером, практически всю жизнь провожу за рабочим столом. В результате заработала сутулую, круглую спину, обвисший живот. Мне никто не дает мои 40 лет, так как выгляжу я на все 50.
Но даже не внешняя непривлекательность заставила меня искать способ исправить свою осанку, а то, что, у меня постоянно болит голова и шея. Обратившись с этой проблемой к массажисту я получила временное улучшение своего состояния. Зато свое финансовое состояние я подорвала значительно.
Сутулость моя никуда не исчезла, а головные боли вернулись. И вот ища в интернете способы лечения, я наткнулась на отзывы об ЛФК Бониной. Посмотрела видео и решила, что стоит попробовать, если все так на самом деле результативно.
На сайте Бониной я подписалась на бесплатные рассылки и стала заниматься. Не скажу, что получилось все сразу и быстро. Но, появились первые результаты. Это – прошли головные боли, и я стала контролировать свою спину, заставляя ее быть прямой. И если раньше меня это напрягало, то выполняя упражнения Бониной, я вошла во вкус. Мне нравится выполнять рекомендованные ею упражнения.
«Как специалист в реабилитации постинсультных пациентов, могу с уверенностью сказать, что программа Бониной по восстановлению мышечного баланса при различных проблемах с позвоночником – вещь вполне работающая. Но, применять курсы надо только после консультации лечащего врача и правильно, в соответствии с имеющимися проблемами.
Валерий, 35 лет, врач-реабилитолог
Обратите внимание!
Здравствуйте, дорогие читатели!
Эти замечания были направлены нам во благо, чтобы мы сохранили здоровье позвоночника.
А девочкам еще внушали, что королевская осанка это важная часть внешней красоты. Ведь женщина, которая держится уверенно и непринужденно, всегда привлекает внимание и вызывает уважение окружающих.
Что такое осанка и почему она так важна?
Осанка – это правильное положение позвоночника, когда мы стоим, сидим, ходим. Это главный показатель здоровья опорно-двигательного аппарата, ведь поддерживать позвоночник – задача мышц спины, брюшного пресса, ягодиц. Только крепкая и развитая мускулатура может держать спину в правильном положении.
Их объединяет идеально ровная спина, слегка опущенные плечи и чуть приподнятый подбородок. При этом вид у них не надменный, а самодостаточный, уверенный в себе. Они производят впечатление сильных и независимых людей, на которых можно положиться.
Хотите выглядеть также? У работы над осанкой есть другие бонусы.
- У людей с правильной осанкой живот всегда подтянут, т.к. мышцы брюшного пресса находятся в тонусе. Этого нельзя сказать о мужчинах и женщинах, которые постоянно сутулятся. У них внутренние органы слегка сдавлены, что приводит к проблемам с пищеварением.
- Красивая грудь у женщин – еще один бонус королевской осанки. Когда плечи развернуты, а грудная клетка выдается вперед, то внимание окружающих будет приковано к бюсту.
- Ровная и плавная походка – результат правильного положения позвоночника и сильной мускулатуры. Когда мы держим спину ровно, походка автоматически становится легкой. Это особенно важно для женщины, ведь то, как она ходит – это ее грация и пластика.
Как видите, правильная осанка – это не только красота, но и здоровье.
Поэтому займитесь своим позвоночником уже сегодня, и через несколько месяцев вы увидите впечатляющие результаты.
Как проверить свою осанку?
Можно сделать простую проверку осанки. Подойдите к стене и станьте к ней спиной, плотно прижавшись всем телом. При правильной осанке к стене должны прикасаться затылок, выступающая часть лопаток и ягодицы. Между поясницей и стеной может образоваться свободное пространство, но не более 5-10 см.
Проверьте себя.
- Если между поясницей и стеной расстояние больше 10 см, то у вас, скорее всего, сильный лордоз среднего отдела позвоночника. Это распространенная проблема у многих женщин. Часто при таком положении позвоночника сложно держать пресс подтянутым, из-за чего даже стройная фигура выглядит расхлябанной из-за провисающего живота
- Если же ваш затылок не коснулся стены, зато лопатки полностью прилегает к вертикальной поверхности, то у вас есть небольшой кифоз или сколиоз. В этом случае обратитесь к врачу, который назначит физиотерапию и специальную лечебную гимнастику.
Если же с позвоночником все в порядке, можно довести осанку до совершенства с помощью простых упражнений.
Как добиться королевской осанки?
Для этого существует множество методов, упражнений и приспособлений. Последние не требуют усилий, кроме регулярного применения:
- Специальные коррекционные пояса. Они позволяют скорректировать осанку и предотвратить искривления позвоночника. Пояса не видны под одеждой, что позволяет носить их долгое время.
- Эргономичный стул. Он обеспечивает правильное положение спины во время длительного сидения. Незаменимая вещь для работников умственного труда, которые проводят много часов за компьютером. Все дело в конструкции стула: анатомичной спинке, оптимальной глубине сидения, регулируемом наклоне.
- Ортопедический матрас. Для многих людей здоровый позвоночник – результат правильно подобранного матраса. Особая конструкция матраса обеспечивает анатомически-правильное положение позвонков в горизонтальном положении, позволяя мышцам спины отдыхать.
Упражнения для правильной осанки
Развернуть плечи, выровнять спину, подтянуть мышцы живота можно с помощью несложных упражнений.
Это простое упражнение, позволяющее вытянуть позвонки, благодаря чему вы даже сможете стать на пару сантиметров выше. Все просто: схватитесь руками за перекладину или турник и висите несколько минут на вытянутых руках, удерживая вес тела. Нескольких минут 2-3 раза в день достаточно.
Важно! Только не спрыгивайте на пол сразу после упражнения, т.к. удар о землю сведет на нет эффективность всей работы из-за обратного смещения позвонков.
Важно! Не сгибайте руки в локтях, они должны быть максимально выпрямлены.
Повторяйте это упражнение раз в день, и результат вы увидите через пару недель. Лопатки развернутся буквально на глазах, плечи опустятся, а осанка станет действительно королевской.
Это упражнение даст вам почувствовать себя восточной женщиной, умело носящей на голове большие кувшины с водой. Вместо сосуда можно взять любую большую книгу – советскую энциклопедию или любое другое увесистое издание. Положите книгу на голову и ходите с ней по дому так, чтобы она не упала.
Это простые, но эффективные секреты формирования королевской осанки. Они доступны каждому человеку, желающие улучшить здоровье спины, стать выше и подтянутей. Если во время упражнений вы чувствуете боль в мышцах, это свидетельствует о слабости мускулатуры. Запишитесь в спортзал и попросите тренера показать вам несложные упражнения для спины, чтобы укрепить мышцы.
Внимание! Если у вас есть сомнения относительно здоровья вашего позвоночника, не начинайте упражнения, а сходите на прием к ортопеду или хирургу. Специалист должен оценить состояние опорно-двигательного аппарата и сказать, какие упражнения можно выполнять, а от каких лучше пока воздержаться.
Это основные принципы и секреты сохранения здоровья позвоночника и красивой осанки. Надеемся, что они были полезны для вас!
Обучающий курс. Королевская осанка Александра Бонина
В этом видео курсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для исправления вашей осанки.
Занимаясь всего 20-30 минут в день вы исправите или существенно улучшите вашу осанку всего за 2-3 месяца!
Это позволит вам:
- сформировать по-настоящему королевскую осанку,
- защитить позвоночник от повреждений,
- стать привлекательнее и увереннее в себе.
Поделитесь записью с друзьями в социальных сетях, если вам понравилась наша статья. До новых встреч!
Александра Бонина получила и продолжает получать сотни отзывов на свои видео курсы, семинары и видео уроки по восстановлению здоровья позвоночника. Тысячи людей, которые имели проблемы со спиной и суставами, смогли при помощи безопасной лечебной физкультуры, правильного питания и режима дня, избавиться от болей и закрепить результат лечения.
- Об авторе
- Курсы автора
- Отзывы клиентов
- Видео автора
Анжелика рассказала о том, как она занималась по курсам Александры Бониной. Отзыв занисан в формате видео-интервью:
Три месяца у меня были все симптомы. Яркая клиника. Давление, головные боли, головокружения, мужки в глазах и т. д. Ходила по врачам, мне выписывали таблетки всякие и советовали делать упражнения, которые можно делать в период ремиссии. Делала упражнения, от них становилось только хуже и хуже.
Моя ошибка заключалась в том, что я до знакомства с вами делала упражнения из Интернета (которые нельзя было делать в моем состоянии) и мне становилось хуже. А я все думала, что делаю их недостаточно сильно и делала еще более усердно. А когда стала делать ваши комплексы лфк, то перестала дергать шея, все начало проходить.
Сейчас чувствую себя хорошо, но продолжаю делать упражнения - более сильные. Делаю и для плече-лопаточной зоны (по вечерам), а утром делаю упражнения для шейной зоны.
Упражнения делать не сложно, у меня занимает это все около 10-ти минут. Каждый может выделить 10 минут с утра, чтобы позаниматься. Я ходила и на массажи, и на электрофорез, и мне эти мероприятия не подошли. Может они кому-то тоже не подойдут. Мне от них становилось только хуже - сильно поднималось давление. Больше нравится делать самомассаж - чувствую сама свои мышцы, как я себя массажирую. Тут каждый человек должен выбрать для себя вспомагательные средства, кому что подходит. Упражнения - в первую очередь, остальное по-желанию.
Меня зовут Наталия, мне 40. Работаю бухгалтером, и из-за моей профессии (сидячего образа жизни) у меня начались проблемы со здоровьем - с шеей.
Часто были головные боли и головокружения, темнело в глазах, даже бывали предобморочные состояния. Прошла обследование у невролога, мне сказали, что у меня проблемы с шейным отделом позвоночника, МРТ установило остеохондроз и несколько протрузий в дисках.
Стала каждый день выполнять комплексы лфк Александры Бониной при шейном остеохондрозе, мне очень нравилось заниматься по курсам. Упражнения не занимают много времени, что очень хорошо при современном ритме жизни. Уже скоро я почувствовала улучшения в работе шеи и вообще весь позвоночник стал лучше работать. Моя шея начала свободно поворачиваться, стала более гибкая, прошли болевые приступы, общее самочувствие улучшилось, а вместе с этим улучшелось и настроение!
Сейчас продолжаю делать лечебные упражнения, собираюсь продложать их выполнять и в будущем. Движение - залог нашего здоровья, и я в этом убедилась на собственном опыте. Особенно это утверждение актуально для людей сидячих профессий. Не стоит ждать, когда с позвоночником все станет совсем плохо, и только потом начинать бегать по врачам и пить таблетки. Нужно самому себя оказывать помощь и профилактику, выполнять несложные физические упражнения, правильно питаться, положительно эмоционально настраиваться и все будет хорошо!
С удовольствием продолжу следить за письмами и новыми видео уроками Александры Бониной и по-возможности буду следовать ее советам. Еще есть проблемы с питанием, но тоже стараюсь наладить систему питания, следую советам из семинара по питанию.
Благодарю Сашу за отлично подобранные комплексы упражнений при остеохондрозе, за ее советы и за грамотный подход к здоровью в целом!
—
С уважением, Наталия Чурикова,
бухгалтер по профессии,
40 лет,
г. Москва
Сначала скажу пару слов о себе и о своей проблеме. Мне 28, живу в Москве, работаю учителем, я - творческий человек. Мне очень нравится делать для моих учеников что-то новое, поэтому много времени провожу за компьютером.
Остеохондроз проявился не сразу, я даже не придавала этому вопросу значение вначале. Но в один прекрасный день я сидя в вагоне метро почувствовала головную боль, потом были приступы головокружения во время уроков. Ну а потом голова начала беспокоить постоянно. Я испугалась, пошла на прием к врачу, но врач мне ничем и не помог. Он выписал мне ношение корсета и делать лечебную физкультуру. Купила ортопедическую подушку и воротник, начала ходить на фитнес, но боли в шее и голове не прошли.
Потом я подумала, что я сама должна что-то сделать, раз гора не идет к Магомеду. Мне помог интернет, я нашла Ваш официальный сайт и Ваши обучающие курсы по здоровому позвоночнику. Даже не раздумывая, заказала Ваши DVD-диски. Признаюсь - Вы вызвали у меня доверие, поразил Ваш подход к работе, с Вас можно брать пример! Считаю, что любой труд должен оплачиваться, поэтому я и купила Ваши обучающие программы.
Теперь расскажу о результатах. Начала заниматься по Вашим комплексам при остеохондрозе, результат не заставил долго себя ждать. Через неделю почувствовала облегчение. А через месяц регулярных занятий, боли ушли, и я забыла, что такое пить таблетки и находиться в слабом подавленном состоянии.
Сейчас регулярно в профилактических целях выполняю Ваши упражнения лечебной физкультуры, хожу на фитнес, плаваю. Могу себе позволить продолжать заниматься своим любимым делом - обучать детей! Но когда приходится сидеть долго за компьютером, следую Вашим рекомендациям - я выпрямляю спину и делаю перерывы каждый час.
Вот такой вот отзыв, Александра. Спасибо за Ваши труды и старания! Желаю Вам успехов Вашем деле и всегда быть счастливым человеком!
—
Елена,
28 лет,
учительница,
город Москва
В поисках решения обращалась и к обычным докторам, и к мануальщикам. Делала много разных процедур. Облегчение было, но не на долго. Третий год занимаюсь п о вашим комплексам упражнений при остеохондрозе. Перерывы были, но не большие - в основном когда ездила в отпуск. Обострение было за этот период только раз.
Сняла обострение в шее за 7 дней при помощи комплекса упражнений, который вы рекомендуете в видеокурсе, тот, который именно при обострении болезни. Упражнения стали для меня как наркотик. Низкий вам поклон. Я человек энергичный. Хоть и пенсионерка, но трудиться продолжаю!
Дай Бог вам здоровья и долголетия!
—
Ольга,
57 лет,
г. С-Петербург
Случайно наткнулась на информацию о видеокурсах по лечению остеохондроза Александры Бониной. Заказала диски, попробовала позаниматься, мне понравились. В чем-то упражнения напоминают систему Норбекова, но здесь у Александры мне больше понравилась поэтапность и детальная проработка всех групп мышц - разминка, основная часть, заминка.
Сидячий образ жизни сильно негативно влияет на наше здоровье. Остеохондроз в той или иной стадии можно выявить практически у всех современных людей. Трудно заставить себя делать каждый день упражнения, но они дают положительный эффект!
Теперь каждое утро я делаю зарядку под спокойный голос Александры. Это вошло в привычку. Сначала выполняла упражнения лфк для шейного отдела, теперь перешла к грудному отделу позвоночника.
Я уже не молода и возраст не позволяет восстановиться полностью, но занятия по методике очень помогают. Улучшается кровоснабжение, растягивается позвоночник, боли пропадают. Я доцент Тульского государственного университета.
P.S. У меня искривление позвоночника и прочие проблемы, глядя на снимки МРТ врач выразил сомнение, что с таким позвоночником люди вообще живут. Но упражнения А. Бониной реально помогают!
Боли в спине (позвоночнике) у меня уже давно, но самая большая проблема - поясница. Пару лет назад мне поставили диагноз по-страшнее остеохондроза. Использовала мази, ходила к мануальному терапевту, пила лекарства - все это давало временный эффект. Чтобы улучшить качество жизни - нужно постоянно заниматься специальными лечебными комплексами упражнений, которые Александра Бонина и создает.
Я занималась по другим курсам и урокам Саши, но выхода именно курса по пояснице я ждала больше всего. Когда он поступил в продажу - я его сразу же купила. Три месяца каждый день стараюсь заниматься по курсу, и могу личным опытом подтвердить эффективность методики Александры Бониной (отзыв поэтому я и решила записать).
Занимаясь по курсу, я забыла про постоянные боли в пояснице, про скованность в движениях (когда постоянно ищешь менее болезненное положение, чтобы наклониться или присесть). Люди с проблемами с поясничным отделом позвоночника меня поймут сейчас.
Уверена - курс полезен также тем людям, у кого пока нет серьезных проблем со спиной. Вы можете предупредить появление этих проблем.
Хочу выразить благодарность своим отзывом Александре Бониной за мое прекрасное самочувствие! За курс! За полезную и нужную работу, которую проделывает Саша!
Желаю удачи в новых проектах! Здоровья!
Мне 57 лет, живу в Санкт-Петербурге, работаю в социальной сфере, работа у меня сидячая, нагрузка как раз приходится на поясничный отдел позвоночника.
Вообще у меня проблемы с позвоночником давние - более 20-ти лет. Перегрузила позвоночник в то время. Бывает не могу разогнуться, при хотьбе выпрямить ногу, беспокоят боли в крестцовом отделе, невозможно даже бывает заснуть.
Обращалась к специалистам - к мануальному терапевту, ходила на капельницы, делала физиотерапию, использовала тибетскую медицину, ложилась в больницу на реабилитацию. Были временные улучшения, но потом опять все становилось хуже со спиной. Заметила во время реабилитации, что ЛФК мне помогает. Я делала упражнения, которые нравились, но без системы. Поэтому я к вам и обратилась, так как у вас есть система.
Сначала делала первый комплекс упражнений для подострого периода болезни.
Нравятся упражнения на растяжку, нравится спину выгибать (упражнение кошечка), лодочку делаю с удовольствием (подъем рук и ног лежа на животе), нравятся скрутки, мостик.
Мотивирует заниматься - стремление к здоровью!
Не хочу быть разваленой в возрасте 60-ти лет, когда перед глазами есть пример, когда и 90-летние бабушки и зарядку делают, и танцуют, и поют.
Стали меньше беспокоить боли, ранее крестец постоянно был болезненный. Лампасные боли в ноге стали гораздо реже, хотя раньше каждый день при хотьбе постоянно защемляло. А в последнее время такие случаи были считанные разы, и не так сильно больно.
Не нужно доводить себя себя и свое тело до такого состояния, нужно заниматься своим здоровьем с молоду. И если произошел такой сбой в здоровье, то нужно заниматься, заниматься.
—
Ирина,
57 лет,
Санкт-Петербург,
работник социальной сферы
Уже около 3-х лет Ольга ведет занятия по йоге. Она покупала все курсы Александры Бониной, в том числе и курс по пояснице, около года назад. Она все комплексы использует в работе с клиентами. На занятия по йоге приходят разные люди с разными способностями, сильными и слабыми сторонами. В среднем для получения результата от упражнений ЛФК нужен месяц. А чтобы получить очень сильные изменения в здоровье - от месяца до пол года. Ольга дает разные упражнения из курсов Александры.
Курсы очень полезные не только для больных, но и для людей, таких как Ольга, которые ведут свои занятия по здоровью. Очень много там информации по строению и работе тела.
Нужно взять себя в руки и начать делать упражнения, как бы не было тяжело, скучно! Человеку может помочь только сам человек - его сила воли, его желание, стремление! Все в руках человека!
—
Ольга,
преподаватель йоги,
Украина, г. Ковель
Большое спасибо, Александре Бониной, автору онлайн-семинара!
Тема питания при остеохондрозе - это составная и неотъемлемая часть как лечения, так и профилактики этого недуга. Семинар - это мини-школа - настолько полной и комплексной была информация! Автор доходчиво и последовательно изложила все принципы питания, поэтому невоспользоваться советами Александры сможет только ленивый человек.
Александра с легкостью во время трансляции по питанию убедила нас, что главное - нужно поменять сложившиеся вредные привычки в еде, понять какие продукты и вещи могут навредить нашему организму, а что принесет пользу ему.
Узнала для себя массу интересных рецептов для приготовления здоровых блюд, секреты выбора продуктов питания и их покупки в магазинах.
Буду рада в дальнейшем получать такую же информацию по очень важной для каждого человека вещи, как здоровье!
—
Виктория Кудрявцева,
предприниматель,
г. Москва
Благодарю за замечательный семинар, Александра! За ваши глубокие знания, за ваш труд, который очень нужен людям!
Информация очень полезная, она необходима для поддержания здорового позвоночника. Вы дали полный алгоритм полезного питания, теперь нужно просто задаться целью и начать здоровый образ жизни.
От души Благодарю Вас и Вашу команду!
—
Ирина Таранова,
г. Ростов-на-Дону
Администрация сайта не несет ответственность за результаты от применения того или иного курса. Вся ответственность лежит на авторе курса и на вас. Отказ от ответственности.
Из данного курса Вы узнаете как восстановить позвоночник
за 2 недели, уделяя этому всего 27 минут в день.
К сожалению, зачастую наше самочувствие не совпадает с нашими желаниями. И в очередной раз вас мучают неприятные ощущения в спине или шее, головокружения, скованность,
боли в спине и другие симптомы вашего постоянного спутника - остеохондроза.
Конечно, можно с этим мириться, и говорить себе, что это состояние уже не исправить. Дескать, раз уж остеохондроз есть,
то так тому и быть.
Но есть и другой вариант. Можно встретиться со своим давним неприятелем лицом к лицу и дать ему отпор.
На самом деле, мало кто знает о том, что с остеохондрозом можно справится своими силами в домашних условиях, без лекарств и операций.
И в данном курсе я расскажу и покажу вам, как это сделать всего
за 2 недели!
Как восстановить здоровье позвоночника максимально быстро и надежно?
В этом курсе вы найдете всю необходимую информацию
о том, как восстановить ваш позвоночник в случае, если
у вас есть какие-либо проблемы - боли в спине и шее, хрусты, спазмы, ограниченность движения и так далее.
- Узнаете основные механизмы развития остеохондроза
- Поймете, почему привычные методы лечения
оказывают лишь временный эффект - Сможете самостоятельно справляться с обострениями остеохондроза
- Убедитесь, что физические упражнения — один из самых эффективных методов восстановления позвоночника
- Разберетесь в типах и предназначении лечебных упражнений
- Сориентируетесь, какие упражнения необходимы вам
на конкретном этапе - Составите эффективный комплекс упражнений и будете заниматься, не выходя из дома
Эта система, основанная на лечебных физических упражнениях, поможет вам даже в том случае, если вы перепробовали
все возможные методы и уже отчаялись устранить симптомы
грудного остеохондроза!
"Организм работает у всех людей одинаково. Поэтому то, что
уже помогло тысячам моих клиентов, поможет и вам!"
Поэтому заниматься грудным отделом нужно как можно раньше!
Если у вас уже есть болевые симптомы, то действовать нужно ОЧЕНЬ СРОЧНО, потому что вы уже на той стадии,
когда начались структурные изменения в позвоночнике!
А это то, что устранить без операций практически невозможно! Выполнение упражнений на этой стадии укрепит ваши мышцы
и устранит симптомы, которые вас беспокоят. Но картинка на снимках у вас останется прежней, вы должны это понимать. Правда, когда вас ничего не будет беспокоить, на картинку вы
не будете обращать внимание :)
Из данного курса, вы узнаете как за 12 дней, восстановить шейный отдел вашего позвоночника и как следствие, избавиться от всех проблем, которые с ним связаны - болей и хрустов в шее, головокружений, головных болей, шума в ушах, тревожности, вегето-сосудистой дистонии и многих других.
Я не хочу сейчас вдаваться в анатомию и строение шейного отдела позвоночника. Ведь вам нужно избавление от конкретных проблем, а не объяснения, откуда они взялись, не правда ли?
Просто знайте, что при шейном остеохондрозе ваши мышцы шеи находятся в хроническом напряжении, что негативно влияет на сосуды шеи и доставляемость крови к головному мозгу.
Плюс перенапряженные мышцы не в состоянии поддерживать шейный отдел вашего позвоночника в нормальном положении. И это еще больше усугубляет ситуацию.
Лечение и восстановление седалищного нерва, методами ЛФК.
Вот некоторы симптомы ущемления седалищного нерва:
- неприятные ощущения в области поясницы, которые быстро переходят в острую боль в ноге
- нарастающая жгучая боль в ягодице и задней поверхности бедра и голени, которая иногда отдает в пятку и пальцы ног
- покалывание и онемение кожи поясницы, ягодицы и ноги, нарушенная чувствительность
- невозможность пошевелиться — малейшее движение, чихание (а иногда и дыхание) усиливают боль
Кроме того, вы могли заметить, что изменилась ваша походка. Ведь чтобы уменьшить боль, человек при ходьбе опирается на здоровую ногу и наклоняется в противоположную сторону.
В итоге это приводит к искривлению позвоночника.
Если Вы обнаружили некоторые из этих симптомов, действовать нужно очень быстро, данные симптомы могут свидетельствовать о начале необратимого процесса, который можно остановить на начальном этапе, если не затягивать с его лечением.
Применив информацию из этого семинара, вы обеспечите поступление нужного количества питательных веществ к вашему позвоночнику, суставам, связкам и мышцам, а именно от этих веществ и зависит нормальная работа и жизнедеятельность всего вашего организма!
Какова связь между питанием и здоровьем позвоночника и суставов?
При отсутствии необходимых питательных веществ или их недостатке ваш позвоночник и суставы подвергаются опасности - нарушается работа мышц, связок, могут появиться протрузии и т.д.
Эту ситуацию усугубляет избыточный вес, возникающий при несбалансированном питании, что создает повышенную нагрузку на позвоночник и суставы.
Даже если вы тренируете мышцы, но питание у вас оставляет желать лучшего, то мышцы укрепляться будут очень плохо. Недаром в тренажерных залах полно "дрыщей", которые "качаются" каждый день, но при этом остаются худыми и слабыми.
Вы прекрасно знаете, как выигрышно выглядит человек с правильно осанкой и гордо развернутыми плечами на фоне тех людей, которые постоянно сутулятся, имеют перекосы в позвоночнике и т.д.
Окружающими людьми такой человек воспринимается как более уверенный в себе и высокий по статусу. Такие люди, как правило, становятся более успешными в карьере и личных отношениях. Это первая серьезная выгода иметь королевскую осанку.
Вторая выгода заключается в том, что из-за различных искривлений позвоночника у вас могут быть повышенные нагрузки на позвоночник с риском развития остеохондроза и грыж, давление на внутренние органы и гипоксия (нехватка кислорода) из-за постоянного сжатия грудной клетки.
Поэтому вы обязательно должны иметь идеальную королевскую осанку, так как это важно для вашего здоровья и успеха в обществе.
Если у вас есть какие-либо искривления позвоночника (сутулость, сколиоз и т.д.), то я рекомендую вам приобрести курс "Королевская осанка" (именно так называется данная программа, направленная на исправление нарушений осанки).
- Комплект видеокурсов 2019г:
- • Артрозу-нет 2.0
- • Королевская осанка
- • Секреты здоровой шеи 4.0
- • Секреты здоровой поясницы
- • Устраняем грудной остеохондроз
- • Здоровый позвоночник за 2 недели
- • Лечение ущемления седалищного нерва
- • Секреты лечения шейного остеохондроза
- • Секреты лечения поясничного остеохондроза
- • 5 секретов лечения остеохондроза позвоночника
- • Секреты питания для здоровья позвоночника
- • 7 упражнений для устранения грудного остеохондроза
-
Комплект видеокурсов 2019г:
• Артрозу-нет 2.0
- •7 упражнений для устранения грудного остеохондроза
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:- • Суставная гимнастика
- • Секреты здоровой поясницы
- • 4 книги Александры Бониной
- • Утренняя зарядка с Александрой Бониной
- • Секретный бонус, привезенный из Штатов
- •Доступ к обновлениям и новым курсам навсегда!
Читайте также:
