Клиники по лечению позвоночника в ташкенте
ДЖУМАНОВ КАМОЛИТДИН НУРИТДИНОВИЧ
Ученая степень и звание: кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Должность: Заведующий отдела
Дни приёма: Понедельник — Пятница, 9:00-17:00
- с травмами позвоночника и спинного мозга;
- с последствиями травматических повреждений позвоночника и спинного мозга;
- с различными синдромами остеохондроза позвоночника, включая и операции по поводу грыж межпозвонковых дисков на всех уровнях;
- с опухолями позвоночника и спинного мозга;
- с эхинококкозами позвоночника и спинного мозга со сдавлениями сосудисто-нервных образований;
- с осложненными спондилолистезами;
- со стенозами позвоночного канала различной этиологии;
- с остеомиелитами позвоночника;
- с метастатическими процессами в спинном мозге и позвоночнике;
- с эпидуральными абсцессами;
- со слипчивыми арахномиелитами, каудитами;
- спастическими синдромами и др.
Опухоли позвоночника и спинного мозга остаются одной из актуальных проблем. Проведенные исследования покапоказали, что в большинстве случаев имеют место внемозговые опухоли, которые удаляются обычным путем или с применением оптических систем. Проблема удаления внутримозговых опухолей для спинного мозга ещё более сложная, чем для головного. Чаще приходится ограничиваться биопсией, декомпрессией и R-терапией. Ведутся исследования особенностей течения опухолей в пожилом и старческом возрасте. (диссертации Саидова К., Абдуллаев Д.).
В лечении метастатических поражения позвоночника в последние годы подошли с позиций надежной стабилизации транпедикулярными системами, что позволяет улучшить качество жизни.
В последние годы довольно успешно внедрены системы транспедикулярной фиксации и кейджи, позволяющие быстро активизировать больных.
Начата и продолжает изучаться проблема лечения патологических переломов позвоночника на фоне остеопороза, гемангиом и метастатического поражения позвоночника. С успехом внедрена методика чрезкожной вертебропластики патологических переломов с целью восстановления опороспособности в сломанных позвонках.
В настоящее время в отделе работает 4 кандидата медицинских наук.
Выполнено 4 прикладных и 3 инновационных государственных грантов, выпущено 20 методических рекомендаций, более 200 научных публикаций, отдел имеет 11 патентов на изобретения.
Лечебная работа
Отдел является координационным клиническим и научно-методическим центром Республики Узбекистан по проблемам лечения патологии позвоночника, спинного мозга, осуществляющим:
клинико-диагностическую помощь и все виды хирургических вмешательств любой сложности гражданам Узбекистана и других стран ближнего и дальнего зарубежья;
разработку и внедрение новых инновационных технологий и методов хирургического лечения в рамках общегосударственных научно-практических программ;
систематическое проведение мастер-классов с участием известных специалистов;
постоянный контакт и переписку с ведущими нейрохирургическими клиниками, и обучение специалистов отдела для обмена опытом;
разработка учебно-методических пособий и обучение врачей-нейрохирургов Узбекистана и других Республик;
Врачами отделения курируется нейрохирургическая служба в Хорезмской, Бухарской и Ферганской областях и Республике Каракалпакистан, а так же оказывается консультативная и хирургическая помощь в других областях.
В отделении проводится следующий спектр хирургических вмешательств при патологии позвоночника и спинного мозга.
Опухоли позвоночника и спинного мозга
первичные и метастатические опухоли позвоночника;
интрамедуллярные и экстрамедуллярные опухоли спинного мозга различной локализации и любой сложности. Дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника грыжи межпозвонковых дисков (шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника);
дегенеративные стенозы позвоночного канала;
спондилолистезы; идиопатические сколиозы.
Травмы позвоночника, спинного мозга и их последствия переломы позвоночника, сопровождающие компрессией спинного мозга и нервных корешков на различных уровнях позвоночного столба и их последствия, требующие хирургического вмешательства;
неосложненные переломы позвоночника и их последствия
Аномалии развития позвоночника и спинного мозга
краниовертебральные аномалии (базилярная импрессия, платибазия, Арнольда-Киари, Киммерли (применение Halo аппарата)
сирингомиелия
диастематомиелия
клиновидный полупозвонок и другие
Воспалительные и паразитарные заболевания
Эхинококкоз, альвеококкоз позвоночника и спинного мозга;
Эпи- субдуральные абсцессы спинного мозга
Широко применяются современные методики
чрезкожная вертебропластика при неосложненных патологических переломах позвоночника, их последствиях, остеопорозе и опухолях позвоночника;
миниинвазивное удаление грыж дисков
замена межпозвоночных дисков и тел позвонков при различных заболеваниях и повреждениях с применением оригинальных титановых имплантатов.
для стабилизации позвоночника при травмах позвоночника, его последствиях, опухолях позвоночника, спондиллолистезах и других заболеваниях применяется транспедикулярная фиксация оригинальными титановыми конструкциями
применяются хирургические доступы: задний, боковой, вентральный, комбинированный.
Наиболее полный список компаний и организаций Узбекистана расположенных по виду деятельности: 'Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги' с телефонами, адресами и другими контактными данными.
- Безоперационное лечение межпозвоночной грыжи - услуги
- Кинезитерапия в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Ташкенте
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Узбекистане
- Медицинская профилактика заболеваний в Ташкенте в Узбекистане - услуг
- Медицинская реабилитация и восстановление в Ташкенте и Узбекистане - услуги
- Медицинские центры в Ташкенте
- Медицинские центры в Узбекистане
- Профилактика вегето-сосудистой дистонии - услуги
- Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы - услуги
- Профилактика искривления позвоночника - услуги
- Профилактика нарушения осанки - услуги
- Профилактика ожирения, избыточного веса - услуги
- Профилактика опущения внутренних органов - услуги
- Профилактика остеохондроза - услуги
- Профилактика плоскостопия - услуги
- Профилактика радикулита - услуги
- Профилактика целлюлита - услуги
- Реабилитация после грыжи позвоночника - услуги
- Реабилитация после инсульта - услуги
- Реабилитация после перелома позвоночника - услуги
- Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава - услуги
- Реабилитация после эндопротезирования суставов - услуги
- Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава - услуги
- Частные клиники в Ташкенте
- Частные клиники в Узбекистане
- Частные клиники в Чиланзарском районе
| Время работы | Обед | |
| Пн: | 08.00 - 21.00 | не указан |
| Вт: | 08.00 - 21.00 | не указан |
| Ср: | 08.00 - 21.00 | не указан |
| Чт: | 08.00 - 21.00 | не указан |
| Пт: | 08.00 - 21.00 | не указан |
| Сб: | выходной | |
| Вс: | выходной | |
- Анализы на антитела в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Вертебролог в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Видео-ЭЭГ мониторинг в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Гинекологи в Ташкенте - услуги
- Гинекологи в Узбекистане - услуги
- Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение нарушений сна, лечение бессонницы в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение эпилепсии в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Магнитотерапия - услуги
- Мануальная терапия - услуги
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Ташкенте
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Узбекистане
- Медицинские центры в Ташкенте
- Медицинские центры в Узбекистане
- Невролог, невропатолог в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Нейропсихологическая диагностика в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Парафинотерапия - услуги
- Полисомнография в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Сомнологи в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Ультразвуковая терапия - услуги
- Ультразвуковые исследования (УЗИ) в Ташкенте
- Уролог в Ташкенте - услуги
- Уролог в Узбекистане - услуги
- Частные клиники в Ташкенте
- Частные клиники в Узбекистане
- Частные клиники в Яшнабадском районе
- Электронейромиография в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Электрофорез, ионофорез - услуги
- Эндокринолог в Ташкенте - услуги
- Эндокринолог в Узбекистане - услуги
- Эпилептолог в Ташкенте в Узбекистане - услуги
| Время работы | Обед | |
| Пн: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Вт: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Ср: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Чт: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Пт: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Сб: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Вс: | выходной | |
- Вытяжение позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Гирудотерапия в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Иглотерапия в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Классический массаж - услуги
- Кровопускание хиджама в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение недержания мочи у женщин - услуги
- Лечение ночного энуреза у детей
- Лечение пчелами, апитерапия в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Массаж в Ташкенте в Узбекистане
- Массаж при остеохондрозе - услуги
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Ташкенте
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Узбекистане
- Медицинские центры в Ташкенте
- Медицинские центры в Узбекистане
- Медовый массаж - услуги
- Невролог, невропатолог в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Очищение от паразитов в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Точечный массаж - услуги
- Частные клиники в Ташкенте
- Частные клиники в Узбекистане
- Частные клиники в Шайхонтохурском районе
| Время работы | Обед | |
| Пн: | 08.00 - 20.00 | 12.30 - 13.30 |
| Вт: | 08.00 - 20.00 | 12.30 - 13.30 |
| Ср: | 08.00 - 20.00 | 12.30 - 13.30 |
| Чт: | 08.00 - 20.00 | 12.30 - 13.30 |
| Пт: | 08.00 - 20.00 | 12.30 - 13.30 |
| Сб: | 08.00 - 20.00 | 12.30 - 13.30 |
| Вс: | выходной | |
- Кайропрактика, хиропрактика - услуги
- Лечение гипертонии - услуги
- Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение ревматоидного артрита - услуги
- Массаж в Ташкенте в Узбекистане
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Ташкенте
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Узбекистане
- Медицинские центры в Ташкенте
- Медицинские центры в Узбекистане
- Невролог, невропатолог в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Спортивный массаж - услуги
- Частные клиники в Ташкенте
- Частные клиники в Узбекистане
- Частные клиники в Чиланзарском районе
| Время работы | Обед | |
| Пн: | 09.00 - 18.00 | 12.00 - 13.00 |
| Вт: | 09.00 - 18.00 | 12.00 - 13.00 |
| Ср: | 09.00 - 18.00 | 12.00 - 13.00 |
| Чт: | 09.00 - 18.00 | 12.00 - 13.00 |
| Пт: | 09.00 - 18.00 | 12.00 - 13.00 |
| Сб: | 09.00 - 18.00 | 12.00 - 13.00 |
| Вс: | выходной | |
- Корейские массажные кровати - продажа
- Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Массажное оборудование в Ташкенте в Узбекистане - продажа, производство
- Массажные аппараты в Ташкенте в Узбекистане - продажа, производство
- Медицинская профилактика заболеваний в Ташкенте в Узбекистане - услуг
- Медицинская техника в Ташкенте в Узбекистане - продажа, производство
- Медицинское оборудование, медоборудование в Узбекистане- продажа, производство
- Миостимуляторы в Ташкенте в Узбекистане - продажа, производство
- Оптовая торговля в Ташкенте и Ташкентской области
- Оптовая торговля в Узбекистане
- Пояса для похудения в Ташкенте в Узбекистане - продажа, производство
- Пояса для похудения живота - продажа, производство
- Профилактика вегето-сосудистой дистонии - услуги
- Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы - услуги
- Профилактика остеохондроза - услуги
- Профилактика сколиоза - услуги
| Время работы | Обед | |
| Пн: | 08.30 - 18.00 | не указан |
| Вт: | 08.30 - 18.00 | не указан |
| Ср: | 08.30 - 18.00 | не указан |
| Чт: | 08.30 - 18.00 | не указан |
| Пт: | 08.30 - 18.00 | не указан |
| Сб: | выходной | |
| Вс: | выходной | |
- Анализ крови в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Анализ крови на гормоны - услуги
- Анализ крови на сахар - услуги
- Анализ мочи в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Безоперационное лечение аденомы простаты - услуги
- Безоперационное лечение диабетической стопы - услуги
- Безоперационное лечение межпозвоночной грыжи - услуги
- Безоперационное удаление узлов щитовидной железы - услуги
- Биохимический анализ крови - услуги
- Гинекологи в Ташкенте - услуги
- Гинекологи в Узбекистане - услуги
- Гормональные исследования, анализы на гормоны в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Диагностические лаборатории
- Клиническая лабораторная диагностика - услуги
- Коагулограмма (гемостазиограмма) крови - услуги по анализу
- Лаборатории Ташкента
- Лаборатории Узбекистана
- Лазерное лечение в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение аденомы простаты в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение диабетической стопы в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Ташкенте
- Медицина - диагностика, консультация, лечение в Узбекистане
- Медицинские лаборатории в Мирзо-Улугбекском районе
- Медицинские лаборатории в Ташкенте
- Медицинские лаборатории в Узбекистане
- Невролог, невропатолог в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Общий анализ крови - услуги
- Радиоволновое лечение в Ташкенте в Узбекистане - услуги
- Радиоволновое лечение диабетической стопы - услуги
- Радиоволновое лечение межпозвоночной грыжи - услуги
- Радиоволновое удаление аденомы простаты - услуги
- Ультразвуковые исследования (УЗИ) в Ташкенте
- Уролог в Ташкенте - услуги
- Уролог в Узбекистане - услуги
- Частные клиники в Мирзо-Улугбекском районе
- Частные клиники в Ташкенте
- Частные клиники в Узбекистане
| Время работы | Обед | |
| Пн: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Вт: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Ср: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Чт: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Пт: | 08.00 - 18.00 | не указан |
| Сб: | выходной | |
| Вс: | выходной | |
Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги с контактными данными: адреса, ориентиры, номера телефонов, режим работы и другая информация в нашем справочнике Golden Pages
На этой странице Вашему вниманию представлен наиболее полный список компаний и организаций Узбекистана занимающихся этим видом деятельности (Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги) на территории Республики Узбекистан.
Компания Golden Pages прилагает все усилия (вот уже более 17-ти лет) для постоянного обновления информации (телефоны, адреса, режим работы, сайты, электронная почта и т.п.) о существующих в этой рубрике организациях и внесении новых, однако не может гарантировать, что учтены и внесены абсолютно все компании и организации, занимающиеся этим видом деятельности в Узбекистане, а также, что их контактные данные в текущий период времени верны.
Также обращаемся к владельцам и сотрудникам компаний и организаций, занимающихся тем же видом деятельности, что и представленных в рубрике Лечение межпозвоночных грыж и других заболеваний позвоночника в Ташкенте в Узбекистане - услуги. Если Вы заинтересованы в бесплатной рекламе Вашего бизнеса, то сайт справочного бизнес-каталога компаний и предприятий Узбекистана GOLDENPAGES.UZ станет для Вас настоящим подспорьем в Вашем деле. Регистрация и размещение в нашей справочной системе (сайт, круглосуточная телефонная справочная - 78-140-09-09 и печатная версия справочника Golden Pages) у нас абсолютно бесплатно! Все, что от Вас нужно - это желание сообщить о Ваших товарах и услугах не только клиентам из Узбекистана, но также и из других стран. Добавьте Вашу компанию/организацию прямо сейчас в справочный каталог компаний и организаций Узбекистана! Скачайте нашу информационную анкету в формате MS WORD (200 Кб), заполните ее максимально точно и подробно, и отправьте нам любым удобным для Вас способом (факс, e-mail, обычная почта или принести нам лично) и мы приложим все усилия, чтобы Ваша компания отобразилась как можно скорее и была доступна Вашим клиентам 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году.
Чуть ниже представлена статистика посещаемости этого вида деятельности (рубрики). Статистика является открытой и общедоступной. В связи с тем, что сайт был полностью обновлен 06.07.11 г., то отсчет статистики ведется с этой даты. Предыдущие значения были обнулены и текущей статистикой не учитываются.
Мануальный терапевт - специалист, который лечит заболевания спины, позвоночника и суставов путем контактного воздействия руками на больные мышцы и связки пациента. Цель мануальной терапии - восстановление правильного положения мышц, связок и суставов. К мануальному терапевту обращаются с такими недугами как нарушение осанки, грыжа межпозвоночного диска, остеохондроз, боли в суставах, вегето-сосудистая дистония, головные боли, плохой сон, утомляемость.
Найдите хорошего мануального терапевта в Ташкенте в сервисе MedElement и запишитесь на прием через интернет.
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, Юнусабадский р-н, массив Юнусабад, 4-й квартал, ул. Ахмад Дониш, д. 4
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, Яккасарайский р-н, ул. Шота Руставели, д. 112
Оказывает медицинскую помощь в
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, Алмазарский р-н, массив Северный Алмазар, д. 8A, эт. 1
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, р-н Чиланзар, ул. Заргарлик, д. 62А
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, Юнусабадский р-н, массив Юнусабад, 14-й квартал, ул. Юнусота, д. 58, кв. 26
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, Almazarskiy tumani, Sebzar, (b / n)
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, Алмазарский р-н, ул. Фараби, д. 418
.png)
Оказывает медицинскую помощь в
Узбекистан, г.Ташкент, р-н Чиланзар, 17 квартал, д. 32, кв. 1
Персонал клиники - профессиональная команда, под руководством доктора Бакланова А.Н. целью которой является оказание помощи людям, страдающим заболеваниями позвоночника.
В нашем центре мы успешно лечим
- боль в спине;
- остеохондроз;
- грыжа;
- протрузия;
- компрессионный перелом позвоночника;
- невралгии тройничного нерва;
- гемангиома позвонков;
и многие другие дегенеративные заболевания позвоночника и заболевания головного мозга:
- Хирургическое лечение сколиоза;
- Хирургическое лечение гиперКифоза;
- Хирургическое лечение СМА (нейромышечного сколиоза);
- Протезирование дисков шейного отдела позвоночника;
- Хирургическое лечение смещения позвонков;
- Все виды ревизионной хирургии позвоночника;
- Лечение сужении(стеноз) позвоночного канала;
- Хирургическое лечение переломов позвоночника, чрезкожное введение костного цемента (вертебропластика);
- Операции при грыже межпозвонкового диска;
- Лечение невралгии тройничного нерва;
- Сужение позвоночного канала;
- Лечение боли в спине (радиочастотное);
- Опухоли позвоночника и спинного мозга;
- Лечение гемангиом позвонков амбулаторно;
- Малоинвазивная хирургия.
Малоивазивные операции проводятся в день поступления пациента без наркоза, с последующей неограниченной двигательной активностью, а длительность госпитализации составляет 1-3 суток.
Сложные реконструктивные операции выполняются с применением передовых имплантационных технологий, позволяющих значительно улучшить качество жизни пациентов любого возраста и обеспечить двигательную активность тотчас после операции.
Перед выпиской, мама с Элиной рассказали о операции по коррекции позвоночника, которую ей провел доктор Бакланов А.Н.. Поделились своими впечатлениями и результатами самой операции.
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Поднимайте ноги вверх хотя бы на 20 минут в день.
Возможно, рекомендация ежедневно поднимать ноги на 20 минут, покажется кому-то странной? С какой целью нужно это делать?
Но не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас).
Показать полностью…
Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой (и результат тому — всеми известный варикоз).
Никогда не бойтесь пробовать что-то новое. В данном случае это простое упражнение не сделает вас стройнее, а ваши ноги красивее, но оно позволит вам хорошо себя чувствовать, как физически, так и морально, что тоже немаловажно. Предлагаем вам повысить качество своей жизни с этим несложным ежедневным занятием. Оно не потребует от вас финансовых затрат, не займет много времени и не отнимет энергию.
Поднимать ноги вверх: в чем заключается упражнение?
5 преимуществ подъема ног.
1. Уменьшает отечность в ногах
Отек ног всегда связан с плохим кровообращением. А вот в его причинах следует разобраться.
Иногда оно связано со сбоем в работе почек, сердца, с избыточным весом или приемом каких-либо лекарственных препаратов, а также с неправильным питанием.
Важно узнать точную причину и устранить ее. Иначе бороться со следствием бесполезно. А данное упражнение станет прекрасным дополнением к терапии, оно принесет вам заметное облегчение.
Подъем ног вверх способствует нормальному движению жидкостей в теле, которые препятствуют нормальной циркуляции крови.
Иногда, проведя весь день на ногах, вы можете заметить, что они опухли и отекли.
Тогда, придя домой, просто снимите обувь, расслабьтесь и поднимите ноги вверх, оперев их о стенку, как показано на фото. Позвольте силе притяжения избавить вас от отеков.
2. Снимает синдром уставших ног
Подъем ног вверх — это один из лучших способов снять напряжение в ногах (от ступней до бедер).
К концу дня наши ноги сильно устают, а это 20-минутное изменение положения тела вернет им легкость. Вы сразу заметите разницу.
4. Расслабляет нервную систему
Уникальная методика! Поднимайте ноги вверх хотя бы на 20 минут в день
Такое положение тела помогает нам еще и восстановить дыхание. Оно позволяет нам вдыхать большее количество воздуха, что впоследствии приводит к более спокойному и ритмичному дыханию.
Это, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии нервной системы: снимает мышечное напряжение в области живота, шеи и висков.
5. Достигается психическое спокойствие
Попробуйте реализовать это на практике уже сегодня. Вам понадобится всего 20 минут времени, и первое, что вы заметите, — физическое облегчение, которое моментально успокаивает и ум.
Такое положение тела, ко всему прочему, способствует правильной оксигенации мозга (насыщению кислородом).
Данный процесс приближает нас к медитативному состоянию, хотя мы даже не отдаем себе в этом отчета. Мы чувствуем, как наше тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию.
По мере того, как вы будете практиковать данную технику, вы сами будете замечать все больше и больше ее преимуществ для себя.
Так что не ждите, и начинайте прямо с сегодняшнего дня! Сделайте свой шаг к здоровью!
Читайте также:
