Китайский массаж ногами по спине

Массаж ногами — это старейшая методика, зародившаяся в странах Востока.

Он может проводиться как в СПА-центрах, клиниках и салонах, так и в обычных русских банях и является прекрасной альтернативой в том случае, если ручной массаж не приносит никаких результатов.

Массаж ногами: суть, польза, эффект ^

Суть массажа ногами заключается в интенсивной проработке мышц спины, поясничного отдела, внутренней поверхности ног, вследствие чего улучшается кровообращение и снабжение кожи полезными веществами, снижаются болевые ощущения, поэтому такая процедура очень полезна для спортсменов.

В чем заключаются преимущества массажа ногами:

Индивидуальная техника выполнения;
Более глубокое воздействие в сравнении с ручным массированием;
Меньшая вероятность нанести травмы и гематомы в ходе сеанса;
Его могут делать все, от мала до велика — особые знания не требуются;
Безболезненность.

Недостатков выявлено не было, так как данная методика абсолютно безопасна.

Польза массажа ногами велика. Он прекрасно снимает стресс, мышечное напряжение и спазмы, смягчает и устраняет боли в спине, укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, нормализует кровообращение — все его достоинства могут исчисляться в бесконечном перечне.

Следует обратить внимание на данную методику, если есть следующие проблемы:

Нарушение кровообращения;
Отеки и застойные явления в конечностях;
Заболевания стоп, голеней, коленей или лодыжек (локальные);
Нарушения менструального цикла;
Головные боли, стресс, хроническая усталость.

Заболевания, при которых противопоказаны массажные процедуры ногами:

Повышенная температура тела, лихорадка;
Онкологические заболевания;
Болезни сердца и сосудов 2 и 3 степени;
Беременность.

Массаж стопами ног проводится при помощи как надавливающих, так и вращательных движений. Он так же оказывает болеутоляющее воздействие, как и массирование коленями. Кроме лечебного эффекта, он позволяет слегка скорректировать форму ног (область ближе к бедрам) и уменьшить проявления целлюлита.

Для проведения сеанса потребуется мат (на него укладывают клиента), валик-подушка или плед, ароматическое масло. Техника массажа ногами включает в себя использование ступней, колен, но в большинстве случаев такая процедура проводится совместно с ручным массированием.

Как делается массаж ногами: техника, описание массажных движений ^

Проводится при помощи коленей и ступней. Особых массажных линий нет, а конкретное место выполнений зависит от того, какие проблемы со здоровьем имеются у пациента.

Независимо от того, с какой проблемой обратился клиент, перед процедурой на чистую кожу наносится ароматическое масло.

Как же проводится массирование ногами по-тайски? Рассмотрим подробнее ниже.

Если пациент жалуется на боли в верхней части спины или между лопатками, то процедура выглядит следующим образом:

При болезненных ощущениях в нижней части спины:

Если боль чувствуется в области шеи и плеч:

Пациент сидит, массажист в это время массирует верхнюю часть спины. В течение 5 минут делаются надавливания на точки над лопатками. Делается ручной массирование шеи;
Клиента укладывают на живот и делают надавливания на плечи, растягивают шею, покачивают его ногами;
В завершение принимается сидячее положение и весь комплекс выполняется сначала.

Длится около получаса, а выполнять его желательно в хамаме или СПА-центре.

Массажная процедура и в хамаме, и в салоне выглядит так:

Распаренного в хамаме или под теплой водой клиента укладывают на пол, застеленный матом;
Накрывают его полотенцем, при этом сам массажист должен иметь опору в виде брусьев, бамбуковых палочек или колец;
Сеанс проводится под красивую восточную музыку, в это время мастер выполняет массирование коленями, ступнями, в некоторых местах использует локти. Особое внимание уделяется мышцам спины, позвоночника и суставам;
После всего клиенту необходимо полежать 10 минут, и только потом смываются остатки масла.

Назван в честь Ведической Богини Лакшми и считается одним из видов эротического массажа. Основной его целью является релаксация и снятие стрессов, поэтому он не обладает целительными свойствами излечения физических болезней.

Сама процедура не оставит равнодушным никого, особенно мужчин! В салонах данную массажную процедуру выполняют только красивые девушки без лишнего веса.

Подготовка к сеансу начинается с нанесения аромамасла на тело клиента и проведения классического массажа. Когда кожа слегка покраснеет, начинается само выполнение восточного массажа ногами:

Видео, отзывы, результаты после массажа ногами ^

Курс массирования ступнями состоит из 10-15 процедур, в зависимости от выбранной методики. Интервал между сеансами должен быть не менее 3-4 дней. В уходе за кожей между сеансами и после курса нет ничего сложного, достаточно лишь использовать косметические средства в соответствии с типом кожи и возрастом.

Результаты массажа ногами замечательные:

Ощущение блаженства, спокойствие;
Отсутствие болей;
Улучшение обмена веществ, гибкости суставов и мышц;
Стабилизация менструального цикла;
Снятие отеков конечностей;
Заряд бодрости и хорошего настроения.

Отзывы о массаже ногами наших читателей также положительные:

Какой массаж выполняется ногами

Специалист ходит ногами по спине в рамках методики тайского массажа. Такая техника обладает общеукрепляющим и оздоровительным эффектами.

Главная задача – продавливание спазмированных мышц пятками. В ходе массажа активно прорабатываются поясничный и грудной отделы позвоночника. Также оказывается воздействие на бицепс ноги, ближе к колену – именно на этом участке обычно развивается миофасциальный синдром.

Одно из главных требований к массажисту: он должен весить не менее 45 кг.

Полезно ходить по спине ногами при нарушенном кровообращении. Такой массаж позволяет хорошо проработать не только мышцы, но и связки. Благодаря этому функциональность опорно-двигательного аппарата полностью восстанавливается.

Нормализуется работа нервной системы. Поэтому очень полезно ходить по спине при стрессах, депрессии, а также при синдроме хронической усталости.

различные травмы;
сердечно-сосудистые патологии;
вирусные заболевания, сопровождающиеся повышением общей температуры;
пожилой возраст;
бронхиальная астма;
онкология;
менструация;
остеохондроз;
межпозвонковая грыжа;
беременность.

Хождение по спине рекомендовано в профилактических целях. Если человека мучают сильные боли в спине или пояснице, такой массаж может причинить вред.

Чтобы провести сеанс массажа, необходимо положить на пол тонкое одеяло или матрас. Он должен быть жестким, иначе тело клиента будет прогибаться.

Под голову и ноги следует подложить небольшие подушки. Это позволит избежать появления дискомфорта в стопах. Чтобы не допустить повреждения подвздошных костей спереди, под живот в области поясницы необходимо поместить небольшой плотный валик.

Процедура выполняется исключительно голыми ногами, иначе можно травмировать позвоночник. Перед сеансом массажа необходимо хорошо разогреть мышцы спины. Для этого в течение 5 минут выполняется классический ручной массаж.

Техника проведения

Исходное положение – в ногах у клиента, который лежит лицом вниз. Рядом с ним необходимо поставить стул или любую другую опору. Направление движений: от конечностей (сначала от ног, затем – от рук) к центру.

Поставьте стопы пациента на ширину плеч.
Аккуратно промассируйте своими пятками стопы. Пройдитесь по всей стопе, выполняя равномерные давящие движения. Это способствует стимуляции всех рефлекторных точек. Затем воздействуйте на стопу не только пяткой, но и пальцами ног.
Промассируйте икры. Давящими движениями разомните икроножные мышцы. Старайтесь давить всей поверхностью стопы. Поддерживайте контакт с клиентом – если он жалуется на боль в коленных суставах, амплитуду движений следует снизить. Не прорабатывайте область коленных суставов, так как здесь находятся лимфоузлы.
Проработайте бедра. Давите всей стопой.
Перейдите на зону ягодиц. Здесь старайтесь давить сильнее. Эту область прорабатывайте обеими ногами. Подстрахуйте себя, опершись на спинку стула. Поменяйте ракурс и пройдитесь от ягодиц к бедрам.
Проработайте область крестца, уделяя особое внимание месту выхода седалищного нерва. Движения должны быть толкающими – это способствует декомпрессии поясничных позвонков.

Сначала продавите область крестца носком – это позволит размять участок. Затем воздействуйте на область седалищного нерва пяткой. Особое внимание уделите седалищным буграм. Далее круговыми движениями промассируйте копчик – делать это нужно только в том случае, если он не был сломан.

Поясница – опасная зона. Воздействовать на нее всем весом нельзя. Если поясничный отдел сильно заблокирован, сядьте на ягодицы пациента, и потяните его выпрямленные ноги на себя.

Промассируйте спину. Наступать нужно сначала на лопаточную и межлопаточную область.
Осторожно надавливая на спину, пройдитесь до шейно-воротниковой зоны.
Поставьте стопы шире и надавите на кожу, стараясь сместить ее. Не касайтесь позвоночника. На этом этапе слышится характерный хруст – это говорит о том, что позвонки встают на место.
Проработайте область под лопатками. Чтобы воздействовать на более глубокие слои мышц, массируйте этот участок пальцами.

Нельзя просто стоять на человеке – это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. Старайтесь все время двигаться, прорабатывая то один, то другой отделы.

Проработайте руки. Начинать нужно с кистей. Сначала разомните их пальцами ног. Затем согните пальцы и промассируйте кисти более силовыми движениями. Потом продавите этот участок пяткой. Движения могут быть как давящими, так и круговыми.
Осторожно промассируйте область предплечья.
Промассируйте плечо. В этой области старайтесь давить сильнее. Правильно будет использовать давящие движения.

Завершающий этап массажа предполагает воздействие ног и рук. Исходное положение – у основания тела клиента.

В среднем сеанс массажа длится 50-60 минут. Оптимальное количество процедур – 10. Цена одной процедуры в частной клинике – 2500 руб.

В домашних условиях массаж ногами лучше не делать. Любое воздействие на позвоночник – дело профессионала, а не дилетанта.

Массаж ногами относится к сложному типу воздействия из-за его повышенной опасности, потому разрешен к выполнению только компетентными практикующими мастерами или лицами, прошедшими специальное обучение. Проводится в тех случаях, когда манипуляции руками теряют эффективность и не приносят ожидаемого результата.

Издавна применялся массажистами на парящихся в бане. В особенности сеансы показаны профессиональным спортсменам или любителям, у которых наблюдается систематический повышенный тонус мышц, при котором ручное воздействие не всегда эффективно в полной мере.

Стоит знать! Педиальная методика, как ее принято называть в узком кругу специалистов, рекомендуется пациентам с лишним весом или значительным объемом мышечной массы.

Во время сессии массируемый всегда лежит на животе с вытянутыми вдоль тела руками на ровной поверхности, например, на полу, а лучше на массажном столе или мате. Опытные мастера практикуют воздействие сразу обеими ногами, но возможно и одной.

Техника такого массажа заключается в том, что мастер как бы перетаптывается по спине пациента, одновременно растирая и разминая ее стопами, реже пощипывает пальцами ног, но сугубо при наличии большого количества жировых отложений.

Преимущества техники

Так как массажист ходит по спине пациента голыми ступнями, недопустимо, чтобы у мастера была огрубевшая кожа или неухоженные ногти на ногах.

В некоторых странах такой массаж относят к интимному действу, доступному не всем, а выполняемому только женщинами для мужчин (нередко при этом массажистка оказывает и другие услуги интимного характера). Но массаж, о котором пойдет речь в данном материале, носит сугубо оздоровительный характер и выполняется на спине пациента, а не на всем теле, как в случае с эротическим.

Глядя со стороны на сессию массажа ногами по спине, кажется, что это невероятно болезненный процесс, который не приносит никакого удовольствия массируемому. На самом деле, тело пациента полностью расслабляется, от кончиков ног до макушки. Продолжительность правильно выполненного сеанса зависит от поставленных целей, но может длиться до трех часов, что бывает весьма утомительно для обоих его участников.

Истинные профессионалы выполняют восточный массаж ступнями совершенно безболезненно и не оставляют на коже синяков.

Физиотерапия такого рода носит релаксирующий и оздоровительный характер, потому обладает рядом критериев, под которые должен подходить пациент, чтобы минимизировать риски.

Показания к проведению

Как таковых прямых условий к назначению массажа ногами нет, но существуют проблемы, с которым он помогает справиться.

Мероприятия такого рода назначают при:

Спортсмены предпочитают посещать процедуры подобного рода после интенсивных тренировок, когда спазмы и микротравмы в мышечных тканях неизбежны, а застой молочной кислоты приносит ощутимый дискомфорт.

Польза от методики достаточно масштабна, потому существенное внимание следует уделить запретам на выполнение педиального воздействия, поскольку иногда активное влияние на тело с такой интенсивностью способно усугубить уже существующие проблемы, а не избавить от них.

Противопоказания

У любой физиотерапевтической процедуры есть свои недостатки. Несмотря на почти доскональную изученность человеческого тела учеными оно остается непредсказуемым в некоторых ситуациях и часто реагирует на благоприятное воздействие отрицательно.

Важно! При сильных болях в позвоночнике полноценный педиальный массаж противопоказан из-за большой вероятности усугубить положение.

Неправильная ходьба по телу чревата последствиями, от которых потом придется долго, кропотливо и мучительно избавляться. Остеохондроз, межпозвоночная грыжа являются прямыми противопоказаниями к проведению мероприятий такого рода. Потому мастер всегда интересуется состоянием пациента перед сеансом. Если предоставлена неправдивая или неполная информация, вся ответственность за нанесенный вред и последствия ложится на плечи массируемого.

Процедура отнюдь не безобидна и обуславливает ряд категорических запретов на проведение:

беременность;
межпозвоночная грыжа;
заболевания костей: врожденные патологии или приобретенные дистрофические процессы, способные стать причиной непоправимого вреда при механическом силовом влиянии на тело;
позвоночный или шейный остеохондроз;
сколиоз — иногда лечится на начальной стадии таким массажем, но требует предварительной консультации врача;
тромбофлебит;
сильное смещение;
астма;
преклонный, старческий или подростковый возраст;
болезни сердца и сосудистой системы;
лихорадочное состояние, повышенная температура тела;
интоксикация;
вирусные или инфекционные поражения;
травмы.

Следует помнить: любые недуги, связанные со спиной и общим состоянием организма, добавляют риски возникновения противоположного эффекта от процедуры массажа, поэтому следует учитывать назначения врача.

Эффективность педиального массажа

В процессе массажа обильный приток крови получают все те участки, которые не задействованы в обыденном движении и в результате низкой активности испытывают застои и даже онемение. После процедуры появляется ощущение легкости во всем теле и пропадает скованность, что оказывает сильное положительное психическое влияние.

Дополнительно к благоприятным результатам относят:

улучшенную подвижность скелета, суставов и прочих сочленений;
отрегулированную стабильную работу кровеносной системы и лимфатического оттока;
свободный доступ кислорода к органам и прочим тканям всего тела, в частности, к конечностям;
беспроблемное выведение токсинов;
улучшение силуэта за счет снижения веса;
снятие стресса на психологическом и физиологическом уровнях;
стабильный и крепкий сон.

После сеанса спина не должна болеть, но может хрустеть, особенно если сразу после массажа сделать легкую разминку.

Китайский и тайский массаж ногами мало чем отличаются. Технические подходы немного разнятся, но суть близка. В первом концентрация идет преимущественно на оздоровлении, во втором — на релаксации.

Длительность результата и численность необходимых процедур зависят от поставленных целей и состояния тела к первому посещению. При самой долгой терапии — антицеллюлитной, максимально может потребоваться 10 визитов.

Физиотерапия — многогранная практика, потому специалисты часто начинают делать массаж по-разному, комплексно, с отличными подходами, используя дополнительно массажер или косметические вещества. Главное — массировать так, чтобы процесс и итог комплекса процедур принесли пациенту пользу и удовольствие.

Техника проведения

Проводить сеансы лучше всего в салоне. В других условиях процедуры будут довольно эффективными только при должной сноровке мастера.

Если вы решились на домашний массаж, запомните несколько советов:

Нельзя проводить его на полный желудок, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Ходить по спине можно только босыми ступнями.
Необязательно массируемый должен быть с обнаженной спиной. Простая легкая рубашка из натуральных материалов подойдет, но исключит применение кремов или масел.
Перед педиальной техникой используется классическая: пятиминутный расслабляющий массаж руками.
Любой сильный дискомфорт является прямым сигналом к прерыванию сеанса.

При соблюдении этих рекомендаций, процедура пройдет правильно и максимально комфортно.

Существует два направления, по которым осуществляется воздействие, — по току крови и против него. Учитывается также и схема лимфодренажной системы. Массажисты обязательно должны обладать этими знаниями.

Важно! Недопустимы жесткие, усиленные или резкие движения.

Мастер аккуратно становится на спину пациенту, часто опираясь на специальный каркас, который крепится к массажному столу. В домашних условиях отсутствие опоры может усложнить проведение процедуры, но выход можно найти из любой ситуации, например, опереться на стол или стену. Направление массажных движений — от поясницы к шее.

Важно! Вес массажиста играет существенную роль. С помощью собственной массы тела он регулирует интенсивность проработки мышц пациента.

Если сессия проходит не на столе, а на мате, надо начинать с частичных надавливаний коленями на спину, делать это следует плавными движениями, прорабатывая поясничную область.

Все время полноценной ходьбы следует четко регулировать места надавливания ступнями, чтобы не задеть позвоночник. Прямое воздействие на него опасно.
Заканчивается так же, как и начинается, — расслабляющим ручным массажем. Только совершенное знание техники и четкое соблюдение всех правил ее выполнения, способствует положительному результату.

Видео: массаж стопами

Современной медициной успешно используется древний китайский точечный массаж для лечения патологий и болезней, совмещая с чжень-цзю терапию с современными практиками.

Китайский массаж лица

Тело человека обладает биологически активными (акупрессурными) точками, посредством которых движутся биоэлектрические импульсы к определенным органам. Точки соединяют органы с меридианами на теле, которые проводят энергию для жизни человека.

Китайский точечный массаж выполняется надавливанием на определенную точку для высвобождения нужного количества эндорфинов, которые блокируют боль и увеличивают поток крови в патологическую зону или орган. Мышцы расслабляются, клетки органа пополняются кислородом и питанием, происходит лимфоотток, ускоряются обменные процессы, выводятся токсины и канцерогены, продукты жизнедеятельности клеток и мертвые клетки.

Китайский точечный массаж назначают при наличии:

заболеваний суставов: артритов, подагры, артрозов;
головных болей, включая мигрень и простуду;
заболеваний путей и органов дыхания, включая астму;
гипертонии, стрессов, бессонницы;
миозита, ишиаса, запоров;
после инсульта;
преждевременного старения.

Лечебный китайский точечный массаж делают детям, старикам и спортсменам.

Не проводят китайский массаж на тощий желудок, после или во время менструации, после приема алкоголя, употребления крепкого чая или кофе, большого количества шоколада, при резких перепадах атмосферного давления, детям до одного года, старикам после 80 лет.

Приемы точечного массажа
Китайский массаж лица
Массаж лица Zogan (АСАХИ) — видео
Китайский массаж спины
Массаж Гуаша спины — видео
Китайский массаж ног
Техника массажа
Массаж ног китайский — видео

Приемы точечного массажа

Классический точечный лечебный массаж выполняют: разминанием, надавливанием, поглаживанием, растиранием, толканием, вонзанием, вибрацией и резанием с помощью подушечки большого пальца или специальной палочки.

При разминании большим пальцем в центре точки воздействуют медленными кругообразными движениями. При надавливании (сильной прессации) подушечку ставят перпендикулярно точке и плавно, но интенсивно надавливают.

Усиливают лимфооток и кровообращение, тонизируют кожу и возбуждают нервные окончания растиранием с помощью ладони или тыльной стороны кисти.

Толкание направляют в центр точки большим пальцем. Пациентом в этот момент ощущается приятная ломота, онемение и тепло. Поглаживают точку только подушечкой большого пальца, двигая его по двум направлениям в виде креста.

Медленное, но интенсивное вонзание выполняют с помощью большого или выпрямленного указательного пальцев на выдохе пациента. Пациент ощущает тепло и онемение. Вибрацию выполняют большим или средним пальцами и используют после каждого приема вонзания. При этом усиливается онемение и распирание в точке и распространяется дальше от зоны массажа.

Резание выполняют с помощью ногтя большого пальца в виде приема вонзания. Движение производят осторожно во избежание травм кожи и болевого синдрома. Применяют при обмороках и шоке для приведения больного в чувство.

Китайский массаж лица

Китайский массаж лица для омоложения применяют с элементами лимфодренажа. Массаж агрессивный и задействует все структуры, которые формируют лицо. Называют китайский массаж лица – Асахи или Zogan.

Цель китайского лимфодренажного массажа лица:

Устранение мешков над и под глазами и морщинок в уголках глаз.
Устранение мимических морщин, двойного подбородка и провисания кожи.
Отведение застоявшейся лимфы для очищения в лимфоузлы.
Вывод токсинов, канцерогенов и жидкости из тканей лица.
Улучшение питания клеток мышц лица.
Укрепление мышц, приподнимание уголков губ, избавление от морщин вокруг губ.
Омолаживающий эффект.

Выполняют китайский массаж лица от морщин по натуральным массажным маслам. Массаж Асахи включает 12 шагов, повторяют их 3 раза и затрачивают 15 минут.

Начинают массаж продвижением пальцев от центра лба к вискам и обратно, прижиманием лимфатических узлов около ушей, проведением пальцев от ушей по шее до ключицы.

Каждый шаг заканчивается надавливанием (2 сек) возле лимфатических узлов рядом с раковинами ушей, челюстей и на шее и продолжением массажного движения до ключиц. Смотрите обучающее видео.

Противопоказан китайский лимфодренажный массаж лица от морщин при заболеваниях кожи, обострении герпетической инфекции, острых инфекциях, патологиях лимфатической системы, онкологических и болезнях ЛОР-органов, упадке сил и общем недомогании.

Китайский массаж спины

Выполняют массаж Гуаша с помощью специальных скребков. Они имеют разную конфигурацию и изготавливаются из рога животных. Для вывода токсинов из организма после массажа пациенты пьют теплую воду.

Скребковый массаж полезен при простуде и заболеваниях органов и путей дыхания, опорно-двигательного аппарата.

После массажа происходит улучшение кровообращения, активизация деятельности лимфатической системы, снижение концентрации холестерина в крови. Он оказывает антисклеротическое действие, купирует боль в позвоночнике, головную боль, включая мигрень, гипертонический криз, снижая АД.

Противопоказано применять массаж Гуаша при наличии:

аллергии, тромбоцитопении;
инфекционных заболеваний кожи;
травм на поверхности кожи и нарушения ее целостности;
переломов до появления костной мозоли и срастания костей;
сниженной функции почек;
водянки (при циррозе печени) и анасарки;
высокого артериального давления;
беременности.

Китайский массаж ног

Лучшим средством по оздоровлению организма на Востоке считают китайский массаж ног, улучшающий процессы обмена, гармонизирующий работу всех систем и органов. Массаж является сложным физиологическим процессом, основная роль в котором отводится центральной нервной системе. Массаж действует на организм тремя факторами: гуморальным (лат. humor—жидкость), нервно-рефлекторным и гомеопатическим.

Китайский массаж ног выполняется:

надавливанием;
разминанием;
поглаживанием;
растиранием;
вибрацией.

Ступни ног обладают большим количеством нервных рецепторов, связанных с вегетативной нервной системой. Китайский массаж стоп – фут-массаж включает воздействие на точки, а через них – на работу энергетических центров и систем, внутренних органов.

После массажа стоп:

восстанавливаются жизненные силы после тяжелого трудового дня;
купируется ежедневное стрессовое состояние;
обретается гармония чувств и мыслей.

Лечит мочеполовую систему, уменьшает боль в желудке и кишечнике, нормализует женщинам менструальный цикл, а мужчинам – потенцию воздействие на точки в области линии, которую можно провести по внутренней поверхности стопы.

Точки, расположенные на наружной поверхности стопы отвечают за органы дыхания, суставы и снимают головокружения. Облегчает почечную колику сильное прижатие согнутого мизинца к стопе. При долгом хождении или сидячем образе жизни возвращает ноги к жизни массирование голеней и стоп.

При расслабляющем массаже стоп:

улучшается микроциркуляция крови и лимфы;
выводятся шлаки, и очищается организм, особенно после бурных вечеринок;
улучшается походка в связи с возвращением гибкости суставам;
избавляются от бессонницы, тревог, внутреннего раздражения и напряжения.

Противопоказаниями к проведению китайского массажа стоп является наличие:

высокой температуры;
выраженного поражения вен;
заболеваний кожи;
онкологических патологий.

Читайте также: