Кифоз позвоночника и беременность

Уважаемая Елена! Пишу к Вам за консультацией. Как повлияет беременность на сколиоз? Можно ли заниматься упражнениями? Я забеременела 3-4 недели, и не успела начать занятия по Вашим комплексам, которые приобрела до беременности. Я приобрела у Вас курсы Лечебная гимнастика для шеи и Оздоровительный комплекс 1 курс. Мне 25 лет полных, у меня сколиоз 2-3 степени. Ничего особо не беспокоит. Скажите пожалуйста, как эксперт, что меня ждет во время беременности и родов с моей проблемой. Очень жду ваш ответ. Спасибо.

Анастасия, 25 лет, Россия

Беременность и сколиоз

Хочу вас предупредить, что беременность для искривленной сколиозом и кифозом костной конструкции позвоночника это очень критично! Да, беременность это очень большое испытание и непосильная нагрузка даже для здорового позвоночника, но не укрепленного мышечным корсетом.

Но у вас есть время! И есть возможность избежать осложнений, если прислушаетесь к моим рекомендациям и будете заниматься по моим комплексам.

Поэтому, Анастасия, советую жить естественной полной жизнью, и ничего не бойтесь. Учитывая наличие сколиоза, вам необходимо подготовить свой организм к этому естественному природному процессу. Советую меньше скитаться по врачам, т.к. они умеют напугать без причины. Врачам проще запретить все, чтобы снять с себя ответственность. Раньше женщины в поле рожали, и дети и сами женщины были крепче здоровьем! Я родила и вырастила двух детей, имея тяжелый труд тренера по спортивной гимнастике.

Итак, Анастасия, до 3,5 месяцев вы можете выполнять все мои курсы ничего не боясь. Поставьте для себя главную цель оптимально укрепить мышечный корсет. Потому что нагрузка на позвоночник возрастает во второй половине беременности, когда увеличиватся живот и прогиб в пояснице. Именно увеличение живота при беременности и размягчение связочного аппарата усугубляет состояние поясницы и увеличивает степень сколиоза.

Хорошо, что сколиоз вас не беспокоил, но если вы будете бездействовать при беременности, то это может привести к появлению нежелательных усложнений. Помните, что вам придется еще носить ребенка после рождения до тех пор пока он не научится полностью самостоятельно ходить.

Регулярно выполняя аэробная разминка из Оздоровительного комплекса 1 курс , вы обеспечите ребенка кислородом. Увеличивая свой арсенал танцевальных движений, вы обеспечите вашему ребеночку достойное физическое развитие и развитие самых важных систем организма.

Когда родите, то для малышей у меня тоже есть рекомендации по правильному развитию и укреплению позвоночника и тазобедренных суставов. Мною выпущено пособие для родителей — это детская программа « Развивающий комплекс для малышей до 3-х лет «. О позвоночнике ребенка вам также нужно думать заблаговременно, чтобы не повторить ваших ошибок и не приобрести сколиоз .
Ваш сколиоз не увеличится при беременности и не будет прогрессировать, но с условием, что вы приложите максимум усилий для укрепления мышечного корсета. А после родов через месяц продолжите упорно заниматься по моим комплексам и обеспечите надежную защиту и поддержку вашему позвоночнику в виде мышечного корсета .

Будущие мамочки, помните, что:

запрет врачей на движение приводит к ослаблению мышечного корсета позвоночника, к деформации костной конструкции и страданиям от боли в спине после рождения ребенка
отсутствие движения приводит к ослаблению мышц малого таза и тазового дна, и во время родов женщина не сможет выполнять естественную физическую работу, т.к. ей просто нечем тужиться, мышц-то нет… И если женщина после родов не займется восстановление, то в результате приобретет гинекологические болезни.

Для восстановления после родов мною выпущен лечебный комплекс Гимнастика для интимных мышц .

С уважением, Елена Плужник,
тренер ЛФК и оздоровительной аэробики

One thought on “ Как повлияет беременность на сколиоз? Укрепите мышечный корсет ”

Здраствуйте, у меня сколиоз третьей степени. И мы с мужем планируем делать операцию, так, как со временем мне все тяжелее ходить, болеть ноги и мучает спина. Детей у нас нет, но хотелось бы. Но такой к Вам вопрос, когда лучше планировать беременность и выношивать ребенка. Смогу ли я выносить его после операции и разрешается ли делать какие либо упражнения? Боюсь, что после операции моя жизнь притихнеть, и может измениться в другую сторону, когда тяжелее будет приводить себя форму, быстро ходить , и здесь ещё й такой вопрос с ребенком во стал

Кифоз является особой формой искривления позвоночника. При таком нарушении верхний отдел позвоночника или поясничный отдел выгибается выпуклостью в направлении назад. Проще говоря, кифоз - это сутулость, которая может перейти в горбатость.

У детей может быть врождённый или приобретённый тип искривления. Сутулость в той или иной степени тяжести встречается у 6% всего населения Земли, в большинстве случаев ей подвержены дети и молодёжь до 30 лет.

Причины

Патологический кифоз при беременности может возникать по некоторым причинам, включающим в себя:

полученная травма позвоночника или мышц спины;
проведенная операция на позвоночнике;
ослабление мышц спины;
остеопороз костей, проявляющийся в уменьшении их плотности.

Также кифоз может сформироваться при развитии некоторых заболеваний, возникающих по причине инфекций, а также воспалении позвоночника или после проведения лучевой терапии.

Симптомы

Симптомы проявления кифоза у женщины в период беременности, заключаются в следующем:

Появление сутулости или наличие горба при искривлении высокой степени;
Появление болей в пояснице;
Высокая утомляемость спины, а также появление болей при выполнении работ с нагрузкой на спину;
Ограниченная подвижность позвоночника;
Частичное онемение кожи;
Затруднение в подвижности головы.

В случае сдавливания внутренних органов и сильного искривления позвоночника, могут проявляться следующие симптомы, связанные с работой внутренних органов:

Проблемы с дыхательной системой, проявляющиеся в бронхитах и воспалениях в легких;
Боли в области груди;
Аритмия;
Появление головных болей, головокружения;
Нарушение двигательных функций по причине защемления нервов;
Проблемы со стулом.

Также, стоит отметить, что кифоз можно определить по внешним признакам, т.к. искривление достаточно хорошо видно, поэтому при появлении первых симптомов искривления необходимо предпринимать меры профилактики.

Диагностика заболевания при беременности осуществляется в рамках медицинского обследования, а также в результате жалоб женщины на появление симптомов заболевания.

Как правило, при проведении обследования, врач определяет наличие искривления в позвоночнике, визуального наличия горба и округленности позвоночника. Дополнительно проводится исследование с применением рентгена, а также анализа работы легких, косвенно указывающих на наличие проблем с дыханием, связанных со сдавливанием ребрами.

В некоторых случаях, при необходимо более точного исследования, может применяться магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Осложнения

При тяжелых формах заболевания, выражающегося в сильном искривлении позвоночника, происходит сильное сдавливание корешков позвонками, что может вызывать как нарушение двигательных функций у женщины, так и нарушение работы внутренних органов.

При кифозе, происходит изменение положения ребер, вызывая тем самым давление на внутренние органы и развитие как сердечной, так и лёгочной недостаточности. Сдавливание органов пищеварения при этом приводит к развитию хронических форм заболевания органов, участвующих в этом процессе.

Лечение

Самостоятельное лечение кифоза у беременной женщины выполняется в несколько этапов, включающих в себя:

Уменьшение физической нагрузки на спину, исключающий выполнение любых видов работ с нагрузкой на позвоночник;
Использование жестких кроватей и матрасов для сна, а также выполнение перерывов при длительном сидении за столом;
Выполнение определенных физических упражнений для укрепления спины.

Для лечения кифоза при беременности врач может назначить несколько видов терапии, заключающейся в следующем:

Проведение физиотерапевтических процедур, направленных на повышение тонуса мышц, растяжение и усиление мышц, а также на правильное поддержание осанки. Врачи при этом могут дать рекомендации по использованию специальных матрасов и выполнению некоторых упражнений в домашних условиях, способствующих укреплению мышц спины;
Применение некоторых лекарственных препаратов, направленных на снятие болевого синдрома и уменьшения дискомфорта. При этом при наличии других заболеваний, способных быть причиной кифоза, врачи назначают медикаменты для их лечения;
Также, могут быть назначены специальные корсеты, ограниченно применяемые при беременности. Применение корсета, в первую очередь, направлено на снятие дискомфорта в области спины и нагрузки с мышц спины;
В некоторых случаях, особенно при кифозе 3 степени, может назначаться проведение хирургической операции, однако при беременности данный вид лечения не применяется и врачи рекомендуют дождаться рождения ребенка, после чего проводить операцию.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить развитие кифозу, беременной женщине необходимо выполнять несложные правила, заключающиеся в следующем:

В первую очередь необходимо следить за осанкой и стараться её поддерживать;
Стараться не сутулиться, как при ходьбе, так и сидя;
При любых заболевания, связанных с костями и суставами, обращаться к врачам для предотвращения развития осложнений;
В случае наличия имеющегося искривления позвоночника необходимо лечить его в первую очередь;
Принимать витамины и полноценно питаться, в т.ч. продуктами с высоким содержанием кальция;
Выполнять специальные упражнения для поддержания тонуса и развития мышц спины.

Ожидание ребенка – не только радость, но и большой труд для организма женщины. Довольно часто у будущей мамочки есть определенные проблемы со здоровьем, Некоторые из них никак не повлияют на процесс вынашивания и родов. Однако чаще всего организм задействует все ресурсы, а потому с ростом плода могут появиться и боли в спине.

Довольно часто сколиоз и беременность – это не такая уж большая проблема, но только в том случае, когда речь идет и первой и второй степень недуга. Гораздо большая опасность подстерегает женщин, у которых диагностирована более тяжелая форма заболевания. Беременность при сколиозе 3 степени, а тем более 4-й потребует постоянного внимания доктора, поскольку при таких состояниях выносить дитя непросто.

Симптомы: как распознать сколиоз?

Сколиоз – это искривление позвоночника, а потому с увеличением веса ребенка будущая мама с таким диагнозом может столкнуться с неприятным состоянием, когда:

Практически невозможно сделать ни наклона, ни поворот туловища. Это приводит к резким болям, а на спине хорошо будет просматриваться выпуклость лопатки;
Одна лопатка при просмотре выше/ниже другой;
Плечи расположены на разном уровне;
Самыми тяжелыми считаются 3-я и 4-я степень болезни, когда у пациентки даже может сформироваться горб.

Среди причин, которые могут спровоцировать появление такого недуга малая подвижность, сидячий образ жизни, травмы, остеопороз, наследственность и пр.

Клинические проявления и особенности болезни

Сколиоз при беременности – достаточно серьезное заболевание, которое потребует дополнительного обследования и посещения узкопрофильного специалиста. Опасность в том, что при поворотах туловища будут смещаться частично скелет. Страдает от недуга не только позвоночник, но также таз. Это означает, что с родоразрешением естественным путем могут возникнуть серьезные проблемы.

Особенности исследования и диагностирования

Выраженный сколиоз – проблема, которая достаточно хорошо просматривается даже без дополнительных исследований и снимков. Однако начальная стадия заболевания не столь очевидна, а потому при возникновении подозрения, что наступила беременность при сколиозе, необходимо пройти дополнительные обследования. Начальные стадии характеризуются тем, что некоторые группы мышц пытаются компенсировать неверную работу скелета.

Чтобы обнаружить заболевание, доктор предлагает такие методы:

Проведение рентгена;
Проведение теста. Для этого пациента просят нагнуться так, чтобы его туловище находилось параллельно полу. Руки должны свободно свисать. Если при просмотре на спину будет хорошо просматриваться, выступать одна половина ребер, в этом случае можно говорить о недуге;
Проведение исследований МРТ или КТ.

Как следует планировать беременность?

Если будущая мама имеет искривление позвоночника незначительное – то, которое соответствует первой или второй степени, то ей достаточно регулярно посещать остеопата или ортопеда, чтобы проверять свое состояние. Каждый день необходимо также делать определенный врачом комплекс упражнений, чтобы нормализовать и стабилизировать состояние.

При сколиозах третьей и четвертой степени при отсутствии беременности врачи проведут сложную операцию, в ходе которой постараются позвоночник закрепить в определенном положении. Именно такое исправление осанки позволило многим планировать свою беременность при сколиозе 4 степени.

Последствия сколиоза для беременных

При первой и второй степени состояние женщины во время вынашивания может быть несколько болезненным, однако это не критично. А вот самочувствие будущей мамочки, у которой более серьезные проблемы, требует постоянного наблюдения у врача. Оно достаточно опасно не только во время вынашивания плода, но и без беременности.

Что делать беременным при сколиозе?

Движение – это жизнь. Это утверждение особенно ценно при сколиозе у беременных. Поскольку никакое медикаментозное лечение в таком состоянии нежелательно, доктора дают рекомендации заниматься лечебной физкультурой.

Советы врачей будут сведены к следующему:

Не стоит постоянно стоять. Следует либо сидеть, либо постоянно двигаться. Лучше предпочесть именно второе, поскольку в этом случае нагрузки на позвоночник не будут столь серьезными. Если все же стоять приходиться, следует правильно распределить нагрузки и мягко, без резких движений, следует переносить вес с одной ноги на другую;
При необходимости накланяться в одну или другую сторону следует делать это на полусогнутых ногах. Поднимать тоже ничего не стоит резко, особенно тяжелые вещи. В этом случае нужно будет немного присесть, хорошо перехватить вещь, а потом постепенно ее поднять;
Перегружать позвоночник длительными прогулками или работой не стоит, однако и лежание на спине также не должно быть постоянным. Особенно это важно для тех дам, которые уже находятся на 6–9 месяцах беременности. Для отдыха рекомендуется ложиться на один или другой бок, периодически переворачиваться, использовать специальную ортопедическую подушку для беременных;
Следует использовать бандаж для беременных для снижения боли и напряжения в позвоночнике. Именно бандаж позволяет равномерно распределить нагрузку и вес. Пользоваться такой продукцией следует уже с 20-й недели беременности;
Не стоит проводить все свое время в сидячем положении. Это объясняется тем, что в это время серьезно проседает мышечный корсет, а потому и нагрузка переносится на позвоночный столб. Это опасно для тех, у кого есть сколиоз. Рекомендуется каждый час делать перерывы в работе и передвигаться по 10–15 минут;
Заменить любимые туфли на высоких каблуках практичной и удобной обувью на низком ходу;
Запрещено поднимать тяжести, а также стирать в постоянно согнутом положении. Такие состояния могут стать причиной травмы позвоночника, а также межпозвонковых дисков.

Особенности родов при сколиозе

Не только вынашивать со сколиозом достаточно непросто. Особую опасность представляют и роды. Они могут протекать быстро и спокойно, в стандартном режиме, если у пациентки не осложненная форма болезни. Другое дело – сколиоз 3 и 4 степени при беременности.

Выраженное искривление позвоночника становится основанием для назначения кесарева сечения. Особенно остро стоит вопрос перед теми, у кого искривлен таз.

Не стоит в этом случае настаивать на естественном родоразрешении. Куда безопаснее провести операцию.

Предписания к кесарево

Если у беременной слишком сильное искривление позвоночника, это становится абсолютным показанием к проведение кесарево. Ребенок самостоятельно просто не в силах продвинуться по родовым путям, а потому естественные роды запрещены. В противном случае может пострадать мать и ребенок.

Если же степень сколиоза не более второй, а спинных болей у пациентки нет, в этом случае ее вполне можно отправить на естественные роды. Именно потому при легкой степени искривления позвоночного столба нет основания для паники.

Опасность врожденного сколиоза

Достаточно неприятная проблема довольно редко встречается. Наследственный фактор практически не оказывает влияние на проблемы внутриутробного развития плода. Часто с патологическими проблемами рождается дитя, которое получило радиоактивную дозу или различные типы интоксикации. Различные инфекционные болезни, в том числе и венерические, также могут стать причиной искривления осанки у новорожденного.

Причиной же появления искривления становится нарушение закладки медуллярной трубки – это та самая основа, из которой и будет сформирован позвоночный столб будущего человечка.

Обо всех особенностях развития плода доктор сообщает в процессе проведения планового УЗИ во время беременности. Именно в этот период заметно, что ребенок развивается неправильно, у него искривляется позвоночник. Однако не стоит думать, что у мамы со сколиозом будет ребенок с теми же патологиями, не стоит. Нет никаких научных обоснований и доказательств того, что такой недуг передается генетически.

В любом из случаев можно стать счастливой мамой прекрасного малыша, если придерживаться простых правил, а также следовать разумным рекомендациям докторов.

Беременность – вероятно, самая ожидаемая пора для супружеской пары. Но это и серьезный экзамен для организма будущей мамы, к которому лучше всего заранее подготовиться. Но такой подход подчас интересует уже опытных мам, имеющих хотя бы одного ребенка. Если же женщина собирается только стать матерью, то она, скорее всего, не знает обо всех предстоящих испытаниях или имеет о них весьма отдаленное представление. Что же, видимо, это закон – не пройдя через все жизненные перипетии самостоятельно, не приобрести и толики действительного ценного опыта. Одним из нюансов беременности, которые, к сожалению, не причислить к приятным мгновениям, относится изменение состояния позвоночника со всеми сопутствующими проявлениями, первой из которых является боль.

Механическое влияние растущего плода на позвоночник ↑

Обычно самые выраженные симптомы, характеризующие проблемы с позвоночником, возникают во втором триместре беременности. В этот период у будущей мамочки появляется приятно округлый живот. Женщина, едва оправившись от раннего токсикоза, начинает ощущать тяжесть растущего плода, которая становится все больше по мере продолжения срока.

Гормональная система при беременности

Если беременная имеет хорошо тренированную мускулатуру, и интенсивные физические нагрузки для нее – это привычное явление, то чаще всего она легко переносит беременность и все связанные с ней изменения. Другое дело, если женщина вела малоподвижный образ жизни, имеет избыточный вес и слабый мышечный каркас спины. Растущий живот заставляет ее постепенно и все больше отклонять спину назад. Анатомическая ось позвоночника при этом меняется, смещается центр тяжести тела. Ранее незадействованные мышцы вынуждены принять на себя излишнюю нагрузку – это и становится причиной первых болевых ощущений.

Лечение позвоночника при беременности. Клиника Доктора Игнатьева

Гормон способствует повышению растяжимости связочно-сухожильных групп тазового дна и сочленений. Это необходимо для обеспечения свободного прохождения плода во время родов. Конечно, повышение уровня релаксина происходит постепенно, достигая максимума к самым родам. В последующем гормон деактивируется и разрушается, а связочный аппарат принимает нормальное состояние.

Под влиянием релаксина формируется ощущение разболтанности таза, появляются боли в области копчика и лобкового сочленения – симфиза. Боль усиливается при ходьбе и сидении, провоцируется длительной неудобной позой. Нередко боль носит невыносимый характер, приковывая беременную к постели или креслу. Однако это не спасает положения. Для решения проблемы нужна профессиональная помощь.

Прогестерон при беременности

Прогестерон – еще один гормон, уровень которого в крови беременной повышен, по сравнению с нормой. Прогестерон способствует повышению притока крови к периферии, увеличению количества функционирующих капилляров. Мягкие ткани в организме беременной приобретают известную рыхлость, наблюдается повышенная склонность к отекам. Именно отечность приводит к сдавливанию нервных окончаний и корешков, раздражению болевых рецепторов и формированию еще одного компонента боли.

Тяжесть растущего плода, механическое сдавливание им сосудов венозного русла также приводят к усилению отечности, особенно в нижней половине тела. Таким образом, люмбаго – поясничная боль, ишиас – боль по ходу седалищного нерва, – все это нередкие явления при беременности.

Ранний остеохондроз, нарушения осанки и даже искривления позвоночника в различных плоскостях – усиленные кифозы и лордозы, сколиозы – встречаются задолго до беременности. И даже имея слабую выраженность, они причиняют известную долю дискомфорта. Все эти явления усугубляются при беременности, провоцируясь повышенной нагрузкой на спину, дефицитом кальция, других минералов и витаминов, необходимых для костеобразования, склонностью к отекам.

Если же ко всем этим проблемам прибавляются снижение иммунитета, хронические воспаления, лишний вес, эндокринные заболевания и просто слабость организма, его мышечно-связочного аппарата, то прогрессирования дистрофически-дегенеративных нарушений в позвоночнике не избежать. Вот почему так важно правильно подготовиться к материнству. Следует отметить, что раз от раза, проблемы только усугубляются. Испытав однажды всю тяжесть этого положения, перед вторичной беременностью женщина зачастую подходит к этому вопросу уже более ответственно.

Самые актуальные темы:

Боль в пояснице отдает в ногу
Кифоз 1 степени
Люмбоишиалгия симптомы
Боли внизу спины отдают на Бока и подреберье
Личения вегетососудистой дистонкии головы Киев

Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Здравствуйте, я в детстве упала с лестницы и повредила мягкую ткань на копчике, через неделю все прошло.
Сейчас мне уже 23 и недавно стал выпирать копчик, хотела сделать ренген , но узнала что беремена вторым ребенком( первому 3 года). Сначала когда обнаружила диффект ничего не болело, а сейчас болит поясница. К какому врачу мне обратиться?

Добрый день! Очень прошу ответить, пожалуйста – у меня существует уже около трех лет следующая проблема – болит вся левая часть тела – левая рука, плечо, под лопаткой, слева в пояснице, бедро, нога (седалищный). Болезнь развивалась постепенно, начиная с боли в левом плече, потом в бедре (ломота, ноющая боль, пропадающая в движении, т.е. беспокоящая только в сидячем или лежачем – спокойном положении тела, не волнующая при ходьбе), какое-то время в пояснице сильная, полосная, и распространилась на всю левую часть тела. Нога левая похудела на 1 см в объеме. До первых симптомов было перенесено ряд заболеваний: ОРВИ, инфекция в 2012г, которую диагностировали как вирусное воспаление легких, но позже мнения врачей разошлось, поскольку заражение произошло на море и было мнение, что это могли быть и паразиты токсокары, антитела которых были обнаружены позже в количестве в 4 раза выше нормы, также было сильное переохлаждение слева в пояснице (сквозняк зимой). Со временем постоянная боль и отсутствие точного диагноза (была и у мануальных терапевтов и у неврологов, делала МРТ и головы и поясницы и шейн.отдела – ничего не нашли….) привела к депрессивному состоянию, принимала антидепрессанты. Боль вроде как притупилась или ушла – я так и не поняла. Сказали психо-соматика … Вопрос – сейчас я нахожусь на 6-ом месяце беременности, никакие лекарства не принимаю. Снова болит нога, особенно вдоль седалищного нерва, как и раньше и рука вся левая и печет в плече и внизу икра. Можете ли Вы мне помочь, учитывая беременность? Ведь лекарства сейчас принимать нельзя. Какие до визита к вам нужно сдать анализы? Гормоны до родов несколько раз сдавала, есть. Или отложить всё на после родов. Роды третьи, в первых двух со здоровьем было всё ок. Сколько необходимо визитов? Важно, так как в данный момент проживаю не в Киеве. Заранее благодарю!

Здравствуите, Игнатьев, у меня к вам вопрос. Эта болезнь влияет на ребенка и его развитие при беременности.

Консультант: Сформулируйте, пожалуйста, вопрос – какая болезнь?

Во время беременности организм женщины претерпевает изменения, которые затрагивают практически все системы, в особенности позвоночник. Это связано в первую очередь с перераспределением центра тяжести на весь период роста плода, особенно в последние тримес

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

Самой распространенной проблемой будущих мам становятся боли в спине и пояснице различной степени интенсивности, что не только доставляет женщине значительный дискомфорт, но и может негативно сказаться на внутриутробном развитии ребенка.

Ученые доказали, что женский позвоночник обладает уникальными адаптационными свойствами изменять свою работу в зависимости от постоянно увеличивающейся нагрузки на суставы. Если бы природа не предусмотрела этот механизм, то каждая беременность была бы связана с высоким риском для здоровья:

постоянная усталость мышц спины;
высокая вероятность травмирования костей, связок и других прилежащих структур позвоночника;
повышенная нагрузка на колени и лодыжки и т.д.

Адаптационный механизм работает за счет особенностей всего нескольких позвонков поясничного отдела, которые испытывают во время беременности повышенные нагрузки, особенно, когда женщина все больше отклоняется назад по мере роста размера и веса плода. Эти позвонки не только значительно больше по размеру, чем мужские, но и сужаются в местах соединения с другими отделами позвоночника, образуя клиновидную арку, которая снижает сдвигающее давление.

К возникновению болевого синдрома во время и после беременности приводит несколько причин:

Механическая группа связана в первую очередь с постоянно растущей физической нагрузкой (плод, окружающие его воды и детское место могут достигать веса 10-20 кг), из-за которой беременная все больше отклоняется назад для сохранения равновесия. Это изменение положения тела оказывает негативное влияние на позвонки, межпозвоночные диски и суставы.

Не меньшую важность для состояния здоровья будущей мамы имеет ее двигательная активность – неудобная обувь, высокие каблуки, длительное пребывание в тех или иных позах во время беременности, длительное стояние, отсутствие оптимальных физических нагрузок (ослабленность мышц). Все эти негативные особенности жизнедеятельности приводят к появлению болей в спине и тазу различной степени интенсивности.

Боли в спине, пояснице и бедрах могут быть следствиями родовой травмы, если женщина шла на роды физически не подготовленной или имеет избыточную массу тела. Травма представляет собой смещение тазобедренных суставов и позвонков крестцового отдела позвоночника, которые вызывают длительные боли. Серьезные повреждения не всегда могут быть излечены посредством методов консервативной терапии (остеопатия, физиотерапия, ЛФК, приемы у мануального терапевта) и требуют оперативного вмешательства.

Гормональные факторы связаны с перестройками в организме будущей матери, например, размягчением суставов и связок скелета под действием гормона релаксина, необходимые для обеспечения нормального родового процесса, например, сочленения и связки лобковых костей. В то же время увеличение подвижности крестцово-подвздошных сочленений или пояснично-крестцового отдела в сочетании с повышенной физической нагрузкой нередко вызывает постоянные болезненные ощущения.

Боль в позвоночнике нередко вызывает и усиленная выработка гормона прогестерона, который усиливает интенсивность кровообращения, то есть увеличивает наполняемость сосудов кровью, что может привести к незначительным, но ощутимым отекам корешков спинного мозга.

На уровне особенностей метаболизма беременной в ее организме обнаруживается недостаток некоторых веществ, необходимых для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Эти вещества активно затрачиваются на нужды организма плода, например, кальций, недостаток которого вызывает боли в позвоночнике, суставах, выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и зубной эмали.

Сходное состояние наблюдается и период грудного вскармливания, когда необходимые вещества передаются с молоком ребенку, формируя их дефицит у матери. Борьба с этим состоянием сходна с лечением остеопороза – формирование правильного и полноценного рациона, повышение двигательной активности.

Приобретенные ранее заболевания позвоночника и спины во время беременности могут обостриться из-за повышенной специфической физической нагрузки или неудобных поз. К таким болезням относятся межпозвонковая грыжа, сколиоз, остеохондроз позвоночника, оперативные вмешательства на позвоночнике и его травмы и т.д.

Не связанные с позвоночником проблемы, которые вызывают болевой синдром:

Практически каждая беременная женщина в той или иной ситуации сталкивается с болезненными ощущениями в спине и пояснице. Некоторые советы помогут значительно их уменьшить или практически полностью предотвратить:

Строгий контроль веса, чтобы его избыток или быстрый набор не создавал повышенную нагрузку на позвоночник.
Продуманный рацион питания, включающий все богатые кальцием продукты: рыба, молочные продукты, зелень, мясо.
По рекомендации врача после 20 недели использовать бандаж, если присутствуют значительные нагрузки или боли.

Профилактика болей в послеродовом периоде:

Читайте также: