Какой врач по корректору осанки

Корректоры осанки: показания и предостережения

Правильная осанка свидетельствует о здоровом и уверенном в себе человеке. Только держать спину прямо не так просто. Сутулым людям, особенно детям, постоянно говорят держать спину ровно, но многие испытывают огромные сложности и собственных усилий зачастую не хватает для решения проблемы. Ортопедический корсет – эффективный способ, с помощью которого можно добиться идеальной осанки и поддержать мышцы в тонусе. Помимо прочего данное изделие назначают в профилактических целях людям преклонного возраста и тем, чей позвоночник находится под постоянными физическими нагрузками.

Однако некоторые модели корректоров осанки имею свои противопоказания, и могут наряду с пользой навредить человеку. Поэтому, прежде чем приобретать изделие важно понять, какое медицинское приспособление подойдет для конкретной ситуации.

Лечебный корректор подходит не всем людям, поэтому нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят:

Дерматологические заболевания, раны и высыпания на коже в местах, с которыми может контактировать пояс для осанки;

Заболевания легких и сердечно сосудистой системы;

Аллергия на материал, из которого изготовлен корсет или реклинатор;

Детский возраст (некоторые виды изделий не рекомендуют детям до 4-х лет);

Ортопедический товар хоть и приобретается без рецепта, тем не менее, пациенту нужно обязательно проконсультироваться с ортопедом. Только после этого можно приобретать бандаж против сутулости.

Ношение корректора осанки может принести как пользу, так и вред. Польза от использования лечебного приспособления для спины заключается в следующем:

при его ношении снимается излишнее напряжение с позвоночного столба, то есть происходит разгрузка мышц;

формируется анатомически правильное положение спины;

устраняется сутулость и болевые ощущения в спине;

улучшается местное кровообращение;

у человека развивается привычка удерживать тело самостоятельно в нормальном положении без помощи фиксирующего устройства;

уменьшается степень сколиоза или полностью избавляет от дефекта;

улучшается внешний вид.

Если человек без предварительной консультации с врачом назначит себе или своему ребенку ношение корректора, это может негативным образом сказаться на лечении и усугубить ситуацию. В результате неправильного использования и неверного подбора ортопедического изделия, мышцы могут еще больше ослабиться, что приведет к еще большему искривлению позвоночного столба. В этом, пожалуй, заключается самая главная угроза от ношения корректора.

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно изначально правильно его выбрать, а потом и применять. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтет индивидуальные особенности каждого пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Для достижения максимальной пользы от применения изделия, советуют носить корсет в течение получаса по пять раз каждый день. Постепенно это время можно увеличивать. Желательно надевать корсет по утрам, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии. Крайне полезно носить фиксатор при работе в статичном положении, при длительном сидении за компьютером. По ночам, во время отдыха, реклинатор необходимо снимать. Также не рекомендуется использовать корсет при динамических нагрузках и занятиях спортом.

Существуют жесткие модели корректоров для лечения больных с серьезными патологиями в области спины, которые при длительном ношении могут принести вред здоровью и ослабить мышцы спины. Такие типы фиксаторов следует носить не более четырех часов в день.

Нужно помнить, что только квалифицированный специалист способен подобрать нужный вариант лечебного и профилактического корсета для спины.

Статья подготовлена Беликовой Екатериной Вячеславовной, врачом с высшим образованием. Специально для сайта medprostor.by

Содержание:

• Причины использования
  
• Необходимость использования
  
• Типы корсетов для осанки
  
• Функции корсетов для осанки
  
• Правила выбора
  
• Краткое содержание
  

При различных заболеваниях спины, искривлении осанки, ортопеды советуют применять специальные корсеты. Они помогают поддерживать правильное расположение спины, сводить лопатки вместе, снижать боль. Существует несколько разновидностей приспособлений, поэтому рекомендуется подготовиться, узнать, как выбрать корректор осанки.

Причины использования

Выделяют следующие симптомы, при которых советуют начинать носить корсет:

искривление позвоночника, сколиоз, чрезмерный кифоз и лордоз;

дискомфорт в спине во время выпрямления позвоночника.

Приспособление рекомендуется использовать в следующих случаях:

профилактика искривления позвоночника;

терапия нарушения осанки совместно с массажами и ЛФК;

реабилитационный период после травм или операции на грудном отделе позвоночника.

Пациенты не могут покупать каждый выбранный корсет. Его подбирают в зависимости от поставленного диагноза, узнав, как выбрать корсет для осанки.

Необходимость использования

Если начать использовать корсет, снижается нагрузка на мышцы спины. С помощью него мышечные ткани пытаются самостоятельно регулировать положение спины. При ношении корсета человек испытывает дискомфорт, если начинает сутулиться. Поэтому он старается автоматически держать спину ровной.

Использование корсета не может быть единственным способом терапии. Применяется комплексный подход для лечения. Это могут быть медикаментозные средства, занятия различными видами спорта, плавание, массаж.

Особенно важно начать использовать корсет в детском возрасте, так как именно в это время формируется правильная осанка. Родители должны знать, как выбрать правильный корректор осанки.

Многие дети, придя в школу, начинают сутулиться из-за постоянного сидения за партой, ношения тяжелого рюкзака или сумки на одно плечо. Постепенно состояние спины ухудшается, достигая пика в подростковом возрасте. Ортопед подскажет, как выбрать корректор осанки для подростка. Корсет поможет им поддерживать спину в ровном положении на протяжении учебного дня.

Выделяют три разновидности приспособления, с помощью которых можно улучшить осанку.

• Грудной бандаж. Предназначен для детей с 4 лет и взрослых. Используется для коррекции осанки в области грудного отдела. Поможет устранить асимметричность. Максимальная ширина приспособления с 4 по 11 позвонок. По необходимости можно добавить ребра жесткости. Если дополнительно требуется откорректировать плечи, добавляют верхние лямки. Бандаж подбирают в зависимости от обхвата груди. Если он будет сидеть слабо – болезнь не исправить, если сильно – искривление будет развиваться быстрее.

• Реклинатор. Используется для профилактики искривления позвоночника или его начальной стадии. Применяется для взрослых и детей. С помощью его использования можно добиться разведения плечей. Устройство изготавливается в форме восьмерки. Средняя его часть находится на позвоночнике, а края восьмерок захватывают плечи. В зависимости от степени сутулости, могут использоваться мягкие или жесткие петли. Срок эксплуатации устройства – 3-4 месяца, после этого времени петли слабеют.

• Грудопоясничный фиксатор. Это приспособление, которое сочетает в себе грудной бандаж и реклинатор. Оно длинное, поэтому захватывает часть поясницы. Устройство исправляет неровности лопаток, сколиоз, кифоз или лордоз 1 и 2 степени. Оно включает в себя полужесткий корсет и реклинатор для плечей. Фиксация корсета осуществляется на животе с помощью липучек. Поэтому можно подобрать наиболее подходящий диаметр.

Каждый корсет имеет свои области применения. Поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом, узнав, какой корректор осанки выбрать.

Если использовать корсет на всем протяжении терапии, будут появляться следующие эффекты:

• стягивание плечей;
• устранение асимметрии позвоночника;
• фиксация лопаток в нужном положении;
• поддержка мышечного пояса;
• устранение кифоза и лордоза до средней степени тяжести;
• профилактика и лечение искривления позвоночника.

Корсет может помочь не при всех заболеваниях, например, при высокой степени сколиоза. В этом случае узнают, какой корсет при сколиозе возможен, какая должна быть степень заболевания.

При выборе приспособления необходимо руководствоваться некоторыми правилами, как правильно подобрать корсет для осанки, чтобы предотвратить или исправить искривление.

Предварительная консультация с врачом, который поможет подобрать модель в зависимости от диагноза, расскажет, как подобрать корсет для осанки взрослому или ребенку.

Для профилактики больше подходят реклинаторы, а для лечения – грудной бандаж или грудопоясничный фиксатор.

Если у пациента наблюдается серьезная степень поражения позвоночника или он находится в реабилитационном периоде после операции, рекомендуется добавить ребра жесткости.

Чтобы корсет лучше сидел на спине, добавляют лямки для плечей. Так он не будет соскальзывать.

Подбор качественной ткани. Основная составляющая должна быть из хлопка. В него добавляют эластичные компоненты, чтобы корсет мог растягиваться. При его использовании не должно появляться аллергических реакций, кожа должна дышать. Использование качественных материалов – один из важных пунктов в том, как выбрать корректор осанки взрослому или ребенку.

Перед походом в магазин следует измерить все параметры туловища, чтобы не выбрать слишком большой или маленький корсет. Человек будет знать, какой купить корректор осанки.

Корсет – ортопедическое устройство, которое помогает устранить искривление позвоночника. Он применяется в комплексной терапии с другими методами лечения. Необходимо знать, как подобрать корсет для осанки, чтобы у человека не возникло аллергических реакций, натирания на коже, ухудшения самочувствия во время его использования.

К сожалению, об искривлении позвоночника обычно узнают только когда проявляются симптомы в виде выраженной асимметрии туловища. Однако сколиоз – непросто косметический дефект, а серьезное патологическое состояние оси тела, которое накладывает отпечаток на работу всех внутренних органов, в том числе и сердца. Крайне важно при первых симптомах сколиоза обратиться к врачу за грамотным лечением.

Что такое сколиоз?

Сколиоз – это искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Искривление грудного или поясничного отделов – самые распространенные виды сколиоза. Обычно эта патология развивается у детей от 8 до 16 лет, когда организм растет большими темпами, и связана она с неправильным положением тела во время продолжительного сидения за школьной партой. Взрослые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, работающие сидя по 10–12 часов в день, также часто обзаводятся таким недугом.

Искривление оси тела может быть односторонним, когда прогиб происходит только в одну сторону и только в одном отделе позвоночника. Также нередки случаи двухстороннего искривления, когда, к примеру, в грудном отделе позвоночник выгибается в левую сторону, а в поясничном – в правую. В зависимости от силы искривления выделяют 4 степени сколиоза – от I до IV.

СПРАВКА! С 7 лет к здоровью детского позвоночника необходимо уделять пристальное внимание. Особенно это касается девочек, ведь в 80% случаев проблемами с позвоночником страдают именно они. Это связано с более ранним костным ростом.

Признаки

Существуют определенные симптомы искривления позвоночника, которые являются поводом для срочного визита к врачу:

• боль в спине и сердце, как следствие защемления нервных корешков;
• разный уровень плеч и лопаток;
• неровная линия позвоночника;
• сутулость;
• перекос таза;
• изменение походки;
• слабость и повышенная утомляемость мышц и связок спины.

СПРАВКА! На начальной стадии сколиоз не приносит никаких неудобств и практически не заметен визуально. Родители должны уделять особое внимание к здоровью детей-школьников, проводящих большую часть времени за партой.

К каким специалистам обратиться для исправления искривления позвоночника у взрослых и детей?

Перед походом в поликлинику необходимо решить, к какому специалисту обратиться. Выбор специализации врача – ответственный шаг, ведь именно от него зависит правильная постановка диагноза, путь лечения и результаты.

Первый специалист, к которому направляют всех пациентов – это терапевт. На приеме у терапевта обсуждаются жалобы пациента и проводится осмотр, по результатам которого врач определяет тактику дальнейшего обследования и лечения. По факту, терапевт лишь определяет наличие или отсутствие сколиоза и направляет на прием к более узкому специалисту. Если же искривление незначительное, терапевт самостоятельно назначает необходимое лечение и процедуры.

Детей с подозрениями на сколиоз отводят к педиатру, который и определяет дальнейший ход лечения и направляет к узким специалистам.

С подозрениями на сколиоз также можно обратиться к ортопеду. Он проводит полную диагностику и безоперационное лечение всех звеньев опорно-двигательной системы человека.

По результатам осмотра и выявления степени искривления позвоночника ортопед назначает ряд мер для лечения заболевания. В него входят:

• Лечебная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и связок спины. Особенно гимнастика эффективна для устранения небольшого искривления, вызванного ослаблением мышечного корсета и неумением пациента правильно держать осанку. Такое лечение обычно назначается детям.
• Ношение специального корсета, удерживающего спину в правильном положении. Корсет фиксирует проблемные отделы позвоночника, препятствует дальнейшему смещению позвонков. Особенно ношение корсетов эффективно для детей с начальной стадией сколиоза. Он корректирует осанку и способствует правильному развитию мышц.

Эти меры эффективны в лечении сколиоза 1 степени верхнего отдела позвоночника. При более серьезных проявлениях сколиоза ортопед дает направление на прием к другим специалистам.

Сложные случаи сколиоза обычно сопровождаются искривлением позвоночника и в других плоскостях – лордозом и кифозом. В таких случаях лечебная физкультура и ношение корсета не только не принесут результата, но и навредят.

К хирургу направляют если:

• консервативное лечение начальных стадий искривления не дало результатов;
• искривление достигло тяжелой стадии;
• сколиоз осложнен смещением органов грудной клетки и образованием межпозвоночных грыж.

Хирург может назначить курс выпрямляющего массажа, если сочтет этот метод лечения оправданным в конкретном случае. Такой массаж проводят курсом в несколько месяцев.

В процессе лечебного массажа позвонки пациента ставят на место и фиксируют их. Такая мера позволяет уменьшить степень искривления или даже полностью избавить от него.

Если другие способы не помогают, проводится операция. В ходе хирургического вмешательства врач самостоятельно придает позвоночнику правильную форму и закрепляет новое положение позвонков специальной металлической конструкцией. Через год конструкцию снимают. Оперативное лечение возвращает позвоночнику здоровое положение.

Мануальный терапевт – это специалист, который восстанавливает правильное положение мышц, суставов и костей при помощи точечного воздействия рук. На приеме у мануального терапевта можно успешно скорректировать осанку при сколиозе I и II степени. Сначала врач легким воздействием снимает напряжение и расслабляет мышцы спины, затем корректирует положение позвонков. За 10-12 сеансов можно в значительной степени уменьшить искривление. Мануальная терапия эффективна только в комплексе с другими мерами коррекции сколиоза – лечебной физкультурой, ношением корсета.

Мануальный терапевт не производит первичный осмотр и не ставит диагноз. Направление к этому специалисту дает терапевт, если считает такой способ лечения подходящим для конкретного пациента.

Более подробно о том, что такое мануальная терапия читайте по ссылке.

В некоторых случаях искривление позвоночника сопровождается сильными болями, отсутствием чувствительности кожи на спине. Смещаясь, позвонки передавливают нервные корешки, что и приводит к боли и потере чувствительности. В таком случае лечение проводит невропатолог. Даже если подобных симптомов нет, консультация невропатолога в процессе коррекции сколиоза обязательна.

Этот специалист организует ряд мер по реабилитации пациента после операции по коррекции сколиоза. Если же проведение операции невозможно, врач помогает человеку адаптироваться к своему недостатку и жить полноценной жизнью.

Вертебролог – специалист, который занимается лечением болезней позвоночника, окружающих его суставов и мышц. Такой врач владеет знаниями невропатолога, ортопеда и хирурга, поэтому может комплексно подойти к лечению сколиоза. К вертебрологу желательно обращаться на ранних стадиях искривления, так как в таком случае существует больше шансов на полное выздоровление.

Выбор врача, который лечит сколиоз зависит от возраста пациента, степени запущенности заболевания, осложнений и сопутствующих болезней. Самое главное – вовремя обратиться в поликлинику при обнаружении первых симптомов искривления позвоночника.

Что такое осанка.

Как исправить осанку в домашних условиях? На этот вопрос можно ответить, только имея представление о том – что такое осанка, и какая осанка является правильной.

Коротко о принципах правильной осанки.

Сформировавшийся позвоночник имеет несколько физиологических природных изгибов, кифозов и лордозов.

(Щёлкните по рисунку левой кнопкой мышки, чтобы увеличить его).

Кифоз – это изгиб позвоночника, обращённый дугой назад.

Лордоз – это изгиб позвоночника, обращённый дугой вперёд.

Эти природные естественные изгибы играют очень важную роль. Во время передвижения, на позвоночный столб действуют вертикальные нагрузки. Эти изгибы призваны амортизировать и смягчать резкие нагрузки, распределяя их действие на более длительные промежутки времени. Тем самым, в несколько раз уменьшая одномоментную нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски.

Правильная осанка представляет собой способность поддержания положения спины, при котором природные (естественные) изгибы позвоночника находятся в оптимальном состоянии. Нарушениями правильной осанки является либо:

– чрезмерные изгибы некоторых отделов позвоночника;

– выпрямление или сглаживание природных изгибов позвоночника.

В первом случае, когда природные изгибы позвоночника изогнуты слишком сильно, при возникновении нагрузки, межпозвоночные диски с внутренней стороны изгиба, испытывают высокое давление. С течением времени, это приводит к нарушению структуры диска. Диск становится тоньше и теряет свои упругие свойства. Это так же может стать причиной выдавливания межпозвоночного диска, или даже к его прорыву, и выдавливания наружу его содержимого – пульпозного ядра ( см. ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА ).

Такие изменения в межпозвоночном диске, приводят к разрушительным последствиям для костной ткани отдельных позвонков, и возникновению таких заболеваний позвоночника, как СПОНДИЛЕЗ , и другие.

Правила правильной осанки.

Для того чтобы знать как исправить осанку в домашних условиях, нужно определить её характеристику.

Существуют определённые правила правильной осанки детей и взрослых. Необходимо сначала сделать внешний обзор прямо стоящего человека, рассматривая его сзади без одежды. Нужно обратить внимание на лопатки. Они не должны выступать. Обратное будет говорить о сведённых к груди плечах. Лопатки должны быть расположены симметрично друг другу относительно позвоночника. Плечи должны находиться на одном горизонтальном уровне. Это одно из правил правильной осанки.

Далее, нужно обратить внимание на пространство между опущенными руками и туловищем у прямо стоящего испытуемого. Форма этих пространств (напоминающих по форме треугольники) слева и справа, должны быть максимально одинаковыми между собой. Небольшое отличие может наблюдаться. Но, если отличие значительное, то можно говорить о сколиозе – искривлении позвоночника в боковой плоскости. Сколиоз также можно определить, если наблюдается несимметричное положение ягодичных складок. Это второе правило правильной осанки у детей и взрослых. Перед тем как исправить осанку, эти моменты нужно знать.

Теперь надо сделать осмотр сбоку.

При боковом осмотре, хорошо виден слишком сильный изгиб грудного отдела позвоночника, говорящий о сутулости.

Следующий этап осмотра заключается в осмотре фигуры в положение наклона вперёд, с опущенными вниз руками.

При нормально развитой гибкости суставов, кончики пальцев будут касаться пола. При этом колени находятся в выпрямленном состоянии. Если в таком положении одна половина спины выше другой, то это говорит о боковом искривлении позвоночника. То же самое можно сказать, если лопатки находятся не в симметричном положении, то есть одна выпирает больше. Это ещё одно определение правила правильной осанки. О боковом искривлении (сколиозе) может свидетельствовать видимый перекос таза. В этом случае, как вариант, может быть, что одна нога короче другой.

В том случае, если наклоняясь вперёд, человек не достаёт пальцами до пола от 10 до 15 сантиметров, то это свидетельствует о плохой физической форме, о плохо растянутых мышц ног и мышц спины в поясничной области. При большем расстоянии от пальцев до пола, можно подозревать наличие таких заболеваний как болезни Шейермана, болезнью Форестье или болезнью Бехтерева, особенно если при этом, имеет место быть сутулость, или боли в спине.

Ещё один вариант определения нарушения правил правильной осанки заключается в осмотре человека у ровной вертикальной стены. Показателем правильной осанки будет непринуждённое принятие положения, в котором одновременно стены касается: затылок, спина, ягодичные мышцы и пятки. Человек которому будет трудно даваться касание затылка стены имеет сутулость, то есть согнутую вперёд спину в грудном отделе позвоночника. Перед тем как исправить осанку, эти моменты нужно знать.

Расстояние, в положении у стены, между поясницей и стеной должно быть около 3-4 сантиметров. Если это расстояние будет больше, то человек имеет слишком сильный лордоз (изгиб) поясничного отдела позвоночника. Если же зазора не будет, то это говорит о выпрямлении поясничного лордоза, что приводит к повышенным нагрузкам на позвонки, особенно поясничного отдела.

Часто у детей наблюдается увеличение изгиба и грудного отдела, и поясничного отдела позвоночника. В этом случае, имеет место двойное нарушение правила правильной осанки – с кругло-вогнутой спиной. В таком состоянии, на одну сторону каждого позвонка, которая находится с вогнутой стороны изгиба, будет оказываться чрезмерное давление при ходьбе, беге, поднятии тяжестей, то есть при вертикально – осевом давлении, особенно при его резких изменениях. Это опасно тем, что одна сторона отдельного позвонка может уплощаться под избыточным давлением на одну сторону. В таком случае возникает кифоз – искривление грудного отдела позвоночника. Перед тем как исправить осанку, все эти моменты нужно знать.

— Купить магнитный корсет у официального продавца, с доставкой: 1290 руб. (ССЫЛКА) —

Это лишь один пример возможной проблемы, которая возникает в том случае, если своевременно не задуматься о том – как исправить осанку, и не начать делать это даже в домашних условиях. И не важно у кого это правило нарушено: у ребёнка или взрослого человека. Ведь через позвоночный столб проходит вся коммуникативная и управляющая связь головного мозга со всеми остальными органами нашего организма. Поэтому, описанная проблема может проявиться по отношению к любому внутреннему органу, и влиять на нарушение любого обменного процесса, что в свою очередь может привести к множеству различных заболеваний. Наиболее быстро определяют причину искривления позвоночника, в случаях нарушения двигательной активности (например, ног). Но в случаях нарушений работы внутренних органов, такую причину возникновения заболевания, может предположить только очень опытный и дальновидный специалист, который подходит к своей работе очень ответственно и разносторонне. Не нужно говорить о том, что таких грамотных и опытных в своём деле медицинских работников (к огромному сожалению) чрезвычайно не хватает. И далеко не все врачи стремятся выяснить истинную причину заболевания. Помимо недостатка опыта медработников, это связано и с большой нагрузкой на каждого специалиста, и с недостаточным выделением средств на страховую медицину.

Поэтому, на данный момент, необходимо каждому человеку уделять достаточное внимание на соблюдение правил правильной осанки. Особенно в отношении своих детей. У ребёнка происходит активный рост костной ткани, и от того, как будет осуществляться воспитание правильной осанки, будет зависеть их здоровье всей остальной жизни. Поэтому задуматься о том как исправить осанку ребёнку, нужно как можно раньше.

Чрезмерный изгиб позвоночника, особенно опасен в фазе формирования и роста скелета, так как в этом случае, велика вероятность того, что позвоночный столб будет формироваться в чрезмерно изогнутом виде. Исправить такое нарушение будет значительно сложнее.

Другое возможное нарушение поясничного отдела позвоночника – это его недостаточный изгиб или выпрямление лордоза. В этом случае, амортизирующие свойства уменьшаются до нескольких раз, соответственно, во столько же раз увеличится вертикально – осевая нагрузка на позвоночный столб. Это опасно, во-первых: не правильным формированием позвоночника в период его роста, во-вторых: возможностью защемления нервных окончаний, нарушение передачи нервных импульсов к внутренним органам брюшной полости, и сильных болевых ощущений в спине.

Естественные изгибы позвоночника играют очень важную роль. Они работают как амортизаторы при возникающих вертикальных нагрузках, и уменьшают резко возникающее давление между позвонками в несколько раз. Поэтому соблюдение правил правильной осанки, сохраняют эти физиологические изгибы в виде шейного и поясничного лордоза, и грудного кифоза.

Если же эти изгибы выражены больше чем нужно, то возникает слишком большая нагрузка на позвонки с одного края (с вогнутой стороны). Это чревато одностороннему уплощению позвонков, что приводит к общему искривлению позвоночного столба. Также, любое отклонение от нормы, может привести к зажиму нервного окончания, что в свою очередь, может привести к сильным болям, и нарушению работы соответствующих органов. Всё это относится к нарушениям правил правильной осанки у детей и взрослых. Перед тем как исправить осанку, эти моменты желательно знать.

Уменьшение естественных изгибов и выпрямление позвоночника наблюдается у космонавтов, проживших на орбите несколько месяцев. В состоянии невесомости, без нагрузки на позвоночный столб, физиологические изгибы (лордозы) позвоночника – выпрямляются, и требуется некоторое время для их нового формирования. Такая же проблема наблюдается у людей, которые вынуждены проводить длительное время в лежачем положении. К этой категории относятся лежачие больные и люди старческого возраста.

Возможные виды искривления позвоночника, которые бывают при нарушениях осанки можно посмотреть “ЗДЕСЬ” (страница откроется в новом дополнительном “окне”).

Как исправить осанку у ребёнка в домашних условиях.

Если Вы хотите получить онлайн консультацию у врача (ОРТОПЕДА или любого другого), то перейдите по ссылке:

Рост костной ткани происходит до 20 лет. Потом, до 25 лет происходит формирование костной массы, её укрепление и рост в “толщину”. Исходя из этого, решать вопрос о том как исправить осанку в домашних условиях, необходимо начиная с детского возраста.

В процессе формирования отдельных позвонков, происходит и общее формирование формы всего позвоночника. Если осанка не исправлены, и изгибы позвоночника находятся либо в чрезмерно изогнутом виде (кифоз), либо в сглаженном виде (выпрямление лордозов), то и формирование позвоночника до 20 лет, будет происходить в неправильном виде! После 20 лет, решать вопрос исправления осанки, будет чрезвычайно сложно.

Первое что нужно сделать – это устранить главную причину большинства нарушений осанки.

Главной причиной нарушений осанки у ребёнка является длительное сидение на стуле. Это положение не является физиологичным для человека. Позвоночник в естественном виде имеет природные изгибы как показано на рисунке:

Они предназначены для смягчения и амортизации возникающих вертикальных нагрузок на позвоночник. Эти нагрузки образуются во время движения.

Во время сидения происходит выпрямление поясничного изгибы (лордоза):

Если ребёнок по несколько часов в день проводит сидя на стуле, то поясничный изгиб (лордоз) полностью выпрямляется. А это значит, что при вертикальных нагрузках, он не будет амортизировать силу давления на позвонки и межпозвоночные диски. Всё это со временем разрушительно действует на ткани позвоночника. Возникают разнообразные заболевания позвоночника, которые сопровождаются болями различного характера.

Природные изгибы позвоночника (дуги изгибов) направлены в разные стороны. Поясничный изгиб – дугой вперёд, грудной изгиб – дугой назад. При выпрямлении поясничного изгибы во время сидения, у ребёнка смещается центр тяжести – вперёд. Поэтому, сидя дети часто опираются на стол, чтобы оперевшись на стол занять устойчивое положение. Это, в свою очередь, приводит к чрезмерному искривлению грудного изгиба. Появляется – СУТУЛОСТЬ .

Очень часто бывает, что ребёнок выносит правый локоть вперёд, и опирается им на стол. В этом неправильном положении туловища, образуется СКОЛИОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА , при которой наблюдается такое же искривление позвоночника в боковой плоскости.

В таком положении, правильное положение шейного отдела позвоночника тоже нарушается. Шейный природный изгиб выпрямляется (если ребёнок смотрит на стол) или чрезмерно изгибается (если ребёнок смотрит вперёд, например на монитор).
Специально для устранения главной причины нарушения осанки был создан тренажёр “ДОКТОР КИПАРИС” . Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле

Практика его использования доказала, что во время его использования поясничный лордоз не выпрямляется. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на стуле. Как следствие: Ребёнок при использовании тренажёра вынужден сидеть с прямым корпусом. В результате исключается образование сутулости и негативных нарушений в шейном отделе позвоночника ребёнка! Более подробно об использовании тренажёра осанки “Доктор кипарис” можно увидеть “ЗДЕСЬ” .

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального “ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ” . Принцип его действия также основан на наклонном сидении, плюс – специальный упор в колени. Это делает положение – устойчивым.

Такой ортопедический стул подходит для всех возрастов, в том числе и для взрослого человека.

Так же как и при использовании тренажёра ДОКТОР КИПАРИС, ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление амортизирующего поясничного природного изгиба. А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать “ЗДЕСЬ” .

Сначала необходимо устранить главную причину нарушения осанки у детей: длительное неправильное сидение на стуле! Для этого достаточно периодически использовать во время сидения тренажёр “ДОКТОР КИПАРИС”, или ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ . И только после этого можно начинать исправление осанки у ребёнка.

Существуют два основных момента, при выполнении которых можно исправить осанку у ребёнка, в том числе в домашних условиях.

ПЕРВОЕ.

Укрепление мышц спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку.

В период быстрого роста костной ткани и формирования скелета, дети и подростки не успевают набирать мышечную массу, которая необходимо для поддерживания позвоночника, которое соответствует правилам правильной осанки. В детском и подростковом возрасте это является необходимым условием, так как исправить осанку в домашних условиях без развития и укрепления необходимых мышц спины – не реально. На это стоит обратить особенное внимание.

ВТОРОЕ.

Выработка “мышечной памяти” правильного положения спины и позвоночника.

“Мышечная память” позволяет мышцам спины – “автоматически” поддерживать правильное положение позвоночника. Даже, если мышцы спины развиты хорошо, то правильная осанка будет только в том случае, если мышцы поддерживают позвоночник в правильном положении. То есть, присутствует эффект – “мышечной памяти”.

Мышечная память необходима для того, чтобы мышцы спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку, автоматически без контроля со стороны, и без самоконтроля (так как это постоянно невозможно), поддерживали правильное положение позвоночника. Можно иногда встретить человека, у которого очень хорошо развита мускулатура, но тем не менее, имеется – явно сутулая осанка.

Так как исправление осанки у ребёнка в домашних условиях без выше перечисленных моментов не представляется возможным, следует их проанализировать и определить доступные в вашей ситуации способы их выполнения.

Для того чтобы – выработать “мышечную память” правильного положения корпуса ребёнка или взрослого человека в положении сидя, неплохо зарекомендовал себя “ЭЛЕКТРОННЫЙ КОРРЕКТОР ОСАНКИ”. Это маленькое устройство (3 х 3 см) крепится на одежду, или прямо на тело. При неправильном положении туловища, издаёт вибрирующий сигнал. Таким образом – напоминая о неправильном положении тела. Более подробно с этим корректором осанки можно ознакомиться в статье сайта: “ЭЛЕКТРОННЫЙ КОРРЕКТОР ОСАНКИ”.

Для укрепления мышц спины, которые отвечают за правильную осанку, необходимо регулярно выполнять “УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ” . Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Когда мышцы спины будут достаточно крепкими, упражнения можно делать реже, для поддержания мышечного тонуса, и общего укрепления мышечной ткани.

Для выработки эффекта “мышечной памяти”, хорошо подходит периодическое использование “КОРРЕКТОРА СПИНЫ”. При его ношении многие допускают ошибку – пытаются носить его постоянно. Носить корректор для спины, нужно по 30 – 40 минут, 4 – 5 раз в день. Корректор изготовлен таким образом, что при его ношении ребёнок вынужден находиться с правильной осанкой. Иначе, лямки корректора для спины – будут оказывать давление на плечи, тем самым напоминая о неправильном положении суставов и чрезмерном изгибе грудного отдела позвоночника. Сравнительно за небольшой срок, при периодическом использовании корректора, у ребёнка развивается эффект “мышечной памяти”. В результате, в дальнейшем, он сам способен без дополнительного напоминания, начинает держать правильную осанку спины. Но, это возможно только при достаточно крепких мышцах спины, особенно – длинных мышц спины, и ромбовидных (оттягивают плечи назад). Поэтому, корректор спины – сам по себе не является панацеей от нарушений осанки ребёнка. Хотя, тем не менее, при достаточно развитых мышцах, корректор во время его ношения, заставляет работать мышцы, и удерживать правильную осанку. Но, это только в том случае, если осанку – есть чем удерживать. Для плохо развитых спинных мышц, без упражнений для их развития и укрепления – не обойтись.

Недостаток: с ростом ребёнка нужно приобретать корректор большего размера.