Как снять боль в пояснице при беременности 26 недель

На боль в спине и пояснице спины жалуются 90% беременных женщин, особенно на последних месяцах. Можно, конечно, потерпеть, больше лежать, ждать, пока боль утихнет самостоятельно. Но лучше выяснить причину неприятных ощущений и помочь организму вынашивать малыша без боли. О причинах боли, профилактике и методах лечения поговорим подробнее.

Причины появления боли в спине и пояснице при беременности

Как правило, боль возникает на последних неделях беременности. Плод становится тяжёлым, мать получает дополнительную нагрузку на позвоночник. Считается нормой, если боли несильные, имеют периодический характер, проходят при изменении положения ребёнка внутри матки.

Если дискомфорт длительный, поясница ноет постоянно, следует обратить на этот факт пристальное внимание. Причиной болей в спине могут быть патологические и физиологические процессы, протекающие в организме женщины.

Патологические причины требуют врачебной помощи. Особенную опасность составляют боли на ранних сроках. Боль может быть признаком высокого тонуса матки, угрозы выкидыша.

К частым патологическим причинам болевого синдрома в 2-3-м триместре беременности относят:

• Инфекции и заболевания почек, мочеполовой системы;
• Женские болезни;
• Лишний вес;
• Межпозвоночные грыжи;
• Неврология;
• Нарушения в работе ЖКТ, которые вызывают опоясывающие боли;
• Простуды;
• Переохлаждения;
• Опухоли.

Мучительные и продолжительные боли не нужно терпеть. Ранняя диагностики причин и своевременное лечение помогут выносить малыша, сохранить здоровье новорожденного и матери.

Боль вызывается следующими естественными факторами:

Физиологические причины болей в спине не опасны для матери и плода. Но сообщить о них акушеру-гинекологу, участковому терапевту в женской консультации — необходимо. Доктор осмотрит женщину, чтобы убедиться в отсутствии патологий.

Как избавиться от боли в спине и пояснице при беременности?

Выбор методов терапии болей в спине и пояснице зависит от общего состояния здоровья будущей матери. Если патологии развития плода, болезни внутренних органов у женщины не выявлены, применяются следующие способы лечения:

Необходимы для тренировки мышц спины, поддержания их тонуса. Систему упражнений подбирает гинеколог или инструктор центра помощи беременным женщинам.

Упражнения можно выполнять дома и в спортивном зале. Лучше купить абонемент и заниматься с профессионалом. Это поможет избежать перегрузок.

Спать на спине беременным не рекомендуется. Эта поза вызывает нарушения кровотока в тазовой и брюшной области, как следствие могут возникнуть боли в спине и пояснице.

Ложитесь на бок, кладите между ног около коленей небольшую подушку. Внутренние органы, матка будут расположены комфортно, спина болеть перестанет.

Назначают только на 2-ом триместре и в начале 3-го. Массаж делают в положении стоя или сидя, поскольку лежать на животе женщинам уже нельзя.

Не нужно превращать занятия в бассейне в соревнования на скорость. Ваша задача состоит в полном расслаблении мышц, чтобы снять с поясницы нагрузку от веса ребёнка. Плавайте 2-3 раза в неделю по 30-40 минут в спокойном ритме.

Носите по несколько часов в день, надевайте в положении лёжа для правильного распределения нагрузки. Обязательно используйте поддерживающий бандаж при ослабленных мышцах живота, большом весе плода.

Если причиной боли является лишний вес, то беременная женщина должна соблюдать щадящую диету. Это не принесет вреда ребёнку, но остановит набор ненужных килограммов. Ожирение помешает будущим мамам рожать, поэтому следите за весом при беременности, старайтесь не превысить максимальный разрешенный порог прибавления массы тела — 15 кг.

Терапия подбирается совместно врачом-специалистом и гинекологом. Сначала нужно пройти диагностику, сдать анализы. Лекарственные препараты используются только по рекомендации врача. Самолечение, бесконтрольный приём лекарств могут спровоцировать пороки внутриутробного развития ребёнка, выкидыш.

Важно! Использовать обезболивающие кремы, разогревающие гели, принимать анальгетики без консультации с врачом нельзя. Через кожу наружные средства попадают в кровь, а значит, и в плаценту. В состав подобных кремов может входить змеиный яд, вытяжка из красного перца. Это опасно для плода.

Боли в спине и пояснице встречаются у беременных очень часто, поэтому необходима своевременная профилактика. Каждое утро делайте зарядку на растяжение мышц спины и таза, правильно питайтесь, гуляйте и плавайте. Тогда беременность будет приносить только радость, а не боль и неприятные ощущения.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Для любой женщины беременность — один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

В чем причина?

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат — позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

• врожденное искривление позвоночника;
• остеохондроз поясничного отдела;
• слабо развитые мышцы.

Боли в разных триместрах беременности

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

• Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
• Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
• Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита — переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Опасны ли такие боли?

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Методы лечения болевого синдрома

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности — не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

• болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
• если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
• боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
• дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
• прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

Специалисты рекомендуют следующее:

• процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
• независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
• в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
• обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
• если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
• в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
• исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.

Причиной болей в спине при беременности во втором триместре в 90% случаев является рост матки. Это приводит к сдавливанию нервных сплетений. В результате болевой синдром иррадиирует в ногу либо концентрируется в поясничной области.

Характер и проявление болей

Боль в пояснице и спине во время беременности бывает острой режущей, стреляющей или тянущей. Сильный дискомфорт в тазу может отдавать в копчик и ноги. Женщины жалуются на внезапные прострелы и острую боль в костях.

Больно становится во время ходьбы и наклонов. Поясницу начинает ломить, тянуть. Боль может отдавать в обе ноги. Иногда может болеть низ живота, бок или крестец.

Причины боли во втором триместре

Боль в нижней части спины не всегда сигнализирует о развитии патологии. Если при беременности во втором триместре поясница болит после долгого нахождения в вертикальном положении, это нормально.

На 5-6 месяце этот участок тела начинает потягивать, потом в тазовых костях появляется ноющая боль. Возникновение дискомфорта связано с поражением костно-суставного или мышечного аппарата. С данной проблемой встречаются те женщины, у которых болевые ощущения были до беременности.

Основные причины появления болевого синдрома:

• радикулит;
• сужение позвоночного канала;
• рост межпозвонковой грыжи;
• защемление нерва мышцами или телами позвонков.

Если боль присутствует справа, слева, или сразу с обеих сторон снизу, это обычно сигнализирует о почечных коликах. Дополнительные признаки – повышение АД, увеличение общей температуры, отеки нижних конечностей.

Острый дискомфорт возникает при движении, но может беспокоить женщину, когда она лежит. Основные причины – острый пиелонефрит, мочекаменная болезнь, патологии ЖКТ.

При остром пиелонефрите боль появляется сбоку или в нижней части спины, с левой или правой стороны. Иногда отдает в заднюю поверхность бедра. Носит опоясывающий характер. Другие признаки болезни – высокая температура, слабость, нарушенный сон. Оттенок мочи – красный. Позывы к посещению туалета возникают чаще обычного.

При мочекаменной болезни боль присутствует справа или слева от позвоночника. Ее локализация – чуть ниже ребер. Часто синдром иррадиирует во внутреннюю поверхность бедер, или на наружные половые органы. Иногда сильная боль мешает женщине спать. Дополнительные признаки – сильные отеки, изменение цвета мочи, повышение АД.

При патологиях ЖКТ в зависимости от причины боль локализуется как снизу, так и сверху, в области под лопаткой. Дополнительные признаки – изжога, тошнота, проблемы со стулом, изменение цвета лица, слабость, нарушение сна.

Нужно ли обращаться к врачу

Если во 2 триместре болит поясница, нужно обращаться к врачу. Это поможет определить, чем именно является дискомфорт – нормой или патологией.

Сначала можно провести первичное диагностирование. Для этого требуется набрать ванну теплой воды, принять комфортное положение и постараться расслабиться. Если боль пройдет, она была физиологической.

Незамедлительно идти в поликлинику нужно в таких случаях:

• боль присутствует постоянно и усиливается;
• появилась высокая температура;
• спина была травмирована.

Посетить врача следует, если боль появляется при мочеиспускании, ноги стали неметь и сильно отекать. Особого внимания заслуживает боль, которая отдает в паховую область. Этот симптом может сигнализировать о развитии болезни мочевыделительной системы.

Обращаться за помощью к врачу следует, когда поясничная боль начинает уходить в ногу и сочетаться с чувствительными или двигательными расстройствами. Тревожные признаки: онемение нижних конечностей, слабость ног.

Если проигнорировать тревожные симптомы, есть риск опасных последствий – прерывания беременности и гибели плода.

Как снять и предупредить боль

Физиологическую боль снимать лекарствами не нужно – ее следует терпеть. Лечить поясницу, принимая таблетки, нельзя – они могут угрожать развитию плода.

Если терпеть боль невозможно, разрешается принимать безопасные препараты на основе парацетамола. Прием лекарства требуется согласовать с гинекологом, который наблюдает беременность.

Использовать местные анальгетики и мазать больное место гелем или кремом тоже не надо – такие препараты также попадают в кровь. Их применение может негативно отразиться на ребенке.

Спазматические боли устраняются массажем для беременных или мягкими мануальными техниками. Иглотерапия и рефлексотерапия не назначаются – они могут спровоцировать родовую деятельность и выкидыш.

Если причиной появления дискомфорта на 4-6 месяце вынашивания плода является сильная нагрузка на позвоночник, врач назначает ношение специального корсета. Ходить в нем нужно постоянно.

Если боль сочетается с признаками патологий почек или опорно-двигательного аппарата, назначается консервативное лечение.

Лучшие методы терапии – лечебная физкультура и правильный подход к организации своей жизни.

Упражнения во втором триместре беременности

Когда болит поясница на 19-21 неделе беременности, избавиться от дискомфорта помогут лечебные упражнения. Они способствуют разгрузке поясницы и улучшению мышечного тонуса. Лучшее время для гимнастики – первая половина дня. Заниматься можно в домашних условиях.

На 14-15 неделе можно заниматься активно. На 19-20 амплитуда движений должна быть снижена. На 26 неделе показаны только щадящие движения, которые выполняются в медленном темпе.

При выполнении упражнений следует делать акцент на тазобедренных суставах, а также на разгибателях бедра. Основные мышцы, которые нуждаются в проработке: прямая головка квадрицепса, напрягатель широкой фасции, портняжная и подвздошно-поясничная мышца.

На разгибатели рекомендуется воздействовать при помощи аппликаторов. Они предназначены для расслабления и мобилизации таза.

В качестве аппликатора используйте теннисный мячик или пенный ролл. Также можно использовать любой другой мячик. Желательно, чтобы он был небольшим и твердым.

• Встать на четвереньки, затем опуститься на гимнастический коврик. Мячик положить так, чтобы он размещался под осью подвздошной кости – она располагается под тазовой костью.
• Верхнюю ногу согнуть в колене, нижнюю — вытянуть. Опереться на предплечье – это поможет контролировать вес тела во время выполнения упражнения.
• Используя опору от ноги и рук, опуститься на тазобедренную кость.
• Начать вращение на мяче. Движения должны быть медленными. Техника выполнения – вперед-назад. Поясница должна быть расслаблена – для этого нужно постараться максимально вытянуться. При появлении неприятных ощущений следует остановиться и подышать. Продолжить движения можно, когда боль стихнет, потом точно так же проработать вторую сторону тела.

Длительность выполнения – от 30 секунд. Заниматься можно, если боль умеренная. Если во время занятия появился резкий, острый болевой синдром, это значит, что аппликатор слишком жесткий. Зарядку лучше прекратить.

Подготовьте что-нибудь мягкое – любой предмет, который можно подложить под колени. Это может быть специальная плоская подушка для фитнеса.

Проработав одну сторону, проделайте то же самое с другой. Сокращайте амплитуду при появлении любого дискомфорта – боли, головокружения или учащения пульса.

Лечь на гимнастический коврик, согнуть ноги в коленях. Руки сцепить в замок на груди. Стопы поставить широко – желательно на край коврика.

1. оба колена наклонить вправо;
2. руки поместить влево;
3. аккуратно перекрутить туловище, смотреть на руки;
4. медленно досчитать до 3, вернуться в исходное положение;
5. перекрутить туловище в противоположную сторону, на счете 4 вернуться в исходное положение.

Повторить еще 2-3 раза. Во время выполнения упражнения появляются неприятные ощущения в пояснице – это нормально. Потом дискомфорт исчезает, боль отступает.

Профилактические рекомендации

До беременности требуется обследовать поясничный отдел позвоночника и снизить вес.

При отсутствии показаний со стороны гинекологической сферы, можно заняться плаванием в бассейне. Желательно увеличить объем физических нагрузок, больше ходить пешком.

• Носить удобную обувь. Она должна быть на невысоком каблуке (максимум – 3-4 см) и удобной подошве. Не стоит останавливать внимание на абсолютно плоской подошве. Если до этого женщина ходила на каблуках, такая обувь может спровоцировать появление болевого синдрома в пояснице.
• Спать на ортопедическом матрасе. Он поможет снизить болевые ощущения.
• Отказаться от статических нагрузок. Нельзя долго работать за компьютером и стоять у плиты.
• Перемежать повседневную домашнюю деятельность с упражнениями лечебной физкультуры или минутами отдыха на ортопедическом матрасе.
• Стараться держать спину прямо. Если будущая мама вынуждена работать на сидячей работе, стул должен быть оснащен удобной спинкой. Под спину подкладывайте небольшую подушку. Каждый час старайтесь делать разминку.
• Не спать на спине. Беременным полезен только сон на боку. Чтобы снять напряжение, немного согните ноги в коленях и поместите между ними подушку.
• Не поднимать и не носить тяжести. Иначе точно можно сорвать спину.

Наступает 26 неделя беременности — завершается второй триместр гестации. В организме будущей роженицы происходят значительные изменения, поэтому ей необходимо более тщательно заботиться о здоровье и следить за собой. Ребенок продолжает развиваться, он становится более подвижным, а растущий живот начинает доставлять определенные неудобства.

Что происходит с мамой на 26 неделе беременности

Живот значительно увеличивается, что требует определенных изменений в гардеробе. Во избежание нарушения кровообращения беременной нужно отказаться от тесной, неудобной одежды. Предпочтение следует отдать комфортным и свободным вещам.

На 26 неделе беременности будущей маме нужно обращать внимание на регулярность шевелений плода, придерживаться правильного питания, контролировать набор веса, вести здоровый способ жизни и готовиться к предстоящим родам.

Вес ребенка на 26 неделе беременности увеличивается, маточные стенки утолщаются. Также увеличивается размер плаценты, что провоцирует дополнительную нагрузку на внутренние органы. Растущий живот сжимает диафрагму, что вызывает одышку. Беременной становится тяжелее преодолевать ступеньки, большие расстояния, надевать обувь.

К этой неделе будущая роженица может набрать 5-9 кг. На фоне увеличенного веса могут возникать боли в пояснице и тяжесть в ногах. Некоторые женщины на 26 неделе беременности могут ощущать тренировочные схватки, которые свидетельствуют о подготовке организма к предстоящей родовой деятельности. Шевеления плода становятся более интенсивными и частыми, особенно ночью и под вечер.

Практически у всех беременных от живота к лобку образуется темная полоска. С каждым днем она становится более выраженной, а после родоразрешения исчезает. На теле и лице может появиться пигментация (хлоазма), что обусловлено изменениями гормонального фона беременной и нарушением выработки меланина. Также причиной пигментных пятен в период вынашивания может стать дефицит фолиевой кислоты, железа, цинка, меди, витаминов и других питательных микроэлементов.

Что происходит с малышом на 26 неделе беременности

Основное событие недели — ребенок начинает открывать глаза. Глазные яблоки практически сформированы. У всех младенцев цвет глаз изначально голубой. В дальнейшем их оттенок меняется согласно генетической информации. Сквозь маточные стенки проходит немного света, поэтому открыв глаза, ребенок может видеть.

Слух малыша усиливается. Он различает голоса, звуки и музыку, может реагировать на них и воспринимать. К примеру, от голоса мамы он замирает или двигается в ритм звучащей мелодии. Ему можно петь песни и колыбельные, разговаривать, читать стихи. При этом шевеления малыша могут быть реакцией на обращение к нему.

Ребенок начинает различать вкусы. Если женщина часто позволяет себе сладкое, малыш будет радоваться. Однако существует вероятность, что в будущем он станет сластеной и будет иметь проблемы с лишним весом. Повышение глюкозы в крови отражается не только на формировании плода, но и состоянии будущей роженицы, провоцируя развитие диабета.

Костная система укрепляется, мозг продолжает совершенствоваться. Клеточные структуры, которые будут отвечать за логические и мыслительные функции, а также интеллект малыша, в этот период практически сформировались. Налаживается взаимосвязь с мозгом и корой надпочечников. Гипофиз начинает синтезировать гормон роста.

Продолжает укрепляться нервная система, что способствует выработке режима дня.

Формируется эндокринная система, начинают продуцироваться необходимые гормоны. Легкие плода имеют треугольную форму и занимают свое положение. Самостоятельно функционировать они еще не способны.

У мальчиков продолжают опускаться яички. В мошонку они попадут через 3-4 недели. У девочек идет интенсивное формирование внутренних и наружных гениталий.

Как проявляется беременность на 26 неделе

Грудь на 26 неделе беременности начинает набухать и заметно увеличивается. Поэтому многие женщины ощущают боль и тяжесть в молочных железах. Увеличенная матка провоцирует частые позывы к мочеотделению. Если мочеиспускание сопровождается дискомфортом, болью или жжением, нужно проконсультироваться с гинекологом. Это может быть признаком воспаления, которое требует лечения.

Частая у будущих рожениц появляется изжога вследствие повышения концентрации желудочного сока, раздражающего стенки пищевода. Избавиться от изжоги поможет грейпфрутовый или морковный сок, молоко, горсть орехов или семечек. Если народные средства не помогают, нужно обратиться к доктору, который подберет соответствующий препарат для борьбы с изжогой.

Нередко будущая мама ощущает боль в спине, что обусловлено смещением центра тяжести, набором веса и увеличением живота. Особенно это касается женщин с многоплодной беременностью. Может наблюдаться периодическое онемение конечностей или судороги.

С этого периода будущей роженице следует задуматься об использовании дородового бандажа. Он поможет снять лишнюю нагрузку с позвоночного отдела, предупредить преждевременное опускание плода, уменьшить давление на внутренние органы и снизить вероятность образования растяжек.

Медицинское обследование на 26 неделе гестации

На этой неделе никаких обязательных анализов будущей маме сдавать не нужно. Если запланирован визит к гинекологу, накануне консультации необходимо сдать анализ мочи. На приеме врач измеряет показатели артериального давления, вес, окружность живота и высоту маточного дна. Также доктор проанализирует результаты анализа мочи и других клинических исследований. При наличии отклонений от нормы будут назначены дополнительные обследования.

Ультразвуковое сканирование на этом сроке назначается при подозрениях на патологии вынашивания и нарушения развития плода.

Возможные проблемы беременности на 26 неделе

Психоэмоциональное и физическое перенапряжение, падения, удары и стрессы на 26 неделе беременности могут навредить ребенку и спровоцировать преждевременные роды. К признакам долгосрочного родоразрешения на 26 неделе беременности относят появление кровянистых выделений, сильных болей внизу живота или пояснице.

Вагинальные бели на этой неделе должны быть прозрачными, белыми, желтоватыми и однородной консистенции. Количество выделений может увеличиваться, что обусловлено чрезмерной выработкой прогестерона. Беременной нужно следить, чтобы бели не вызывали жжения, зуда и не имели запаха. Появление творожистых выделений, которые сопровождаются зудом и жжением интимных мест, свидетельствует о молочнице (кандидозе).

Молочницу в период гестации нужно лечить, поскольку во время родов ребенок может заразиться инфекцией. Для терапии кандидоза гинеколог назначает локальные и системные лекарственные средства. Поскольку молочница образуется вследствие снижения иммунитета, в схему терапевтического воздействия включают иммуномодулирующие и общеукрепляющие препараты, а также бифидобактерии.

Еще одно осложнение этой недели — носовые кровотечения, которые возникают вследствие переполнения кровяного русла. Частая потеря крови провоцирует железодефицитную анемию, которая чаще всего протекает без выраженной симптоматики. Однако, даже незначительный дефицит кислорода может вызвать осложнения формирования плода, а ослабление защитных функций — воспаление десен и развитие кариеса у будущей роженицы.

Запреты и рекомендации будущим роженицам на 26 неделе гестации

Завершается второй триместр вынашивания. Будущей маме нужно больше внимания уделять способу жизни и питанию. Обувь и одежда должны быть просторными и удобными. Также беременной нужно сохранять положительный настрой и избегать стрессов.

Тем женщинам, которые страдают от изжоги, следует придерживаться дробного питания. Употреблять нужно натуральные и простые продукты, в которых содержится минимальное количество соли. Еду лучше варить, запекать, готовить на пару или тушить.

Питание будущей роженицы должно быть полноценным, сбалансированным и правильным. При этом нужно соблюдать допустимую энергетическую ценность рациона, чтобы избежать лишнего набора веса. В среднем суточная калорийность меню будущей роженицы составляет 3000 ккал. Это примерная цифра, которая для каждой беременной индивидуальна и может меняться в зависимости от веса, роста и физической ее активности.

В рацион нужно включить больше творога, мяса, молочных изделий, злаков, овощей (особенно листовых зеленых) и других продуктов, богатых белком. Потребление цитрусовых, шоколада, экзотических продуктов и других аллергенов следует ограничить.

Даже при соблюдении правильного питания обеспечить должное количество кальция непросто. Поэтому многим женщинам рекомендован дополнительный прием данного микроэлемента в сочетании с витамином Д. При угрозе анемии показано применение железосодержащих препаратов. Также назначается фолиевая кислота. Ее недостаток провоцирует снижение гемоглобина.

Некоторым женщинам требуется прием специальных поливитаминных комплексов. Решение о целесообразности их использования принимает врач, поскольку избыток некоторых микроэлементов опаснее, нежели их недостаток.

Интимные связи в этот период будут приятны и полезны не только для будущей роженицы, но и плода. Материнские гормоны проникают в кровь малыша, поэтому эндорфины, которые выделяются во время сексуального контакта, доставляют радость и ребенку. Многие женщины избегают половых связей, боясь навредить плоду. Вероятность причинить вред ребенку минимальна. Главное избегать поз с глубоким проникновением и давления на живот.

О возможных ограничениях в интимной жизни расскажет врач. К ним относят истмико-цервикальную недостаточность, предлежание плаценты, подтекание амниотической жидкости, многоплодную беременность и другие патологии вынашивания.

Долго лежать или сидеть в одном положении будущим роженицам не рекомендуется. Это может спровоцировать тромбоз глубоких вен. Однако переутомляться также не нужно. Оптимальным вариантом станут специальные спортивные секции, на которых инструктор подберет наиболее безопасные упражнения. Также можно заняться дыхательной гимнастикой, фитнесом, йогой или пилатесом.

Полезными будут упражнения Кегеля, предназначенные для тренировки мышц тазового дна. Это поможет ускорить восстановление после родов и предупредить недержание мочи на поздних сроках. Прыгать, бегать и кататься на велосипеде беременной запрещено.

Хотя плацента надежно защищает плод от негативных внешних факторов, от проникновения большинства медикаментов она не способна уберечь. Поэтому самостоятельно принимать какие-либо лекарства не рекомендуется. В крайних случаях, при повышении температуры или сильных болях, можно принять противовоспалительное нестероидное средство.

После оценки возможного вреда для малыша и потенциальной пользы для беременной гинеколог может назначить прием медикаментов для нормализации давления и кровотока. По показаниям прописываются спазмолитики и антигистаминные препараты. При запорах допускается прием сиропа лактулозы.

Фото УЗИ на 26 неделе беременности

Как выглядит живот на 26 неделе беременности

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!