Как правильно носить школьный рюкзак для профилактики сколиоза

Заболевания спины чаще начинают развиваться в детстве, многие факторы влияют на развитие позвоночника и осанку. При поставленном диагнозе врач назначает лечение, даёт рекомендации по выполнению упражнений и допустимых физических нагрузках. Зачастую необходимо снижать нагрузку на организм, как быть с ежедневным ношением вещей? Разберёмся в заболеваниях, выборе рекомендованных рюкзаков для детей и взрослых, а также рассмотрим, какие выбирать не следует.

Преждевременное изнашивание межпозвоночных дисков приводит к неправильному функционированию позвоночника, изменению формы позвонков. Выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. С развитием болезни проявляются различные симптомы: боль в разных часть спины, дискомфорт в шейном отделе и быстрая утомляемость. Заболевание развивается уже во взрослом возрасте, точные причины развития остеохондроза не установлены.

Сколиоз может быть врождённым и приобретённым, диагностируется в раннем детстве. Позвоночник искривляется, выделяется неравномерная линия плеч, видна разница в выступе лопаток при осмотре спины, проявляются боли. Зачастую школьникам выписывают ортопедические корсеты, удерживающие спину в анатомически правильном положении. Одним из рисков развития заболевания является неправильный выбор школьного аксессуара, поэтому важный метод профилактики – правильный анатомический аксессуар.

Выбор аксессуара для детей младшей и средней школы

В детском возрасте наиболее частый диагноз – сколиоз. Для школьников подходят жёсткие формованные рюкзаки и ранцы, аксессуары разрабатывают с учётом анатомических особенностей детского организма. При правильной фиксации с помощью нагрудных или поясных ремней ранец снижает нагрузку на спину, равномерно распределяя её по всему телу.

Рекомендации при выборе ортопедического рюкзака:

Верхняя граница ранца не выходит за границы плеч.
Нижняя граница заканчивается не ниже уровня бёдер.
Лямки плотно прилегают к плечам (не сползают).
После регулирования подвесной системы рюкзак перпендикулярен полу.

Сами ранцы и рюкзаки должны иметь анатомические выгнутые лямки с системой фиксации, каркасное дно, боковые жёсткие вставки и спинка. Ортопедическая спинка имеет уплотнённые выступы, которые предотвращают искривление позвоночника. Также оптимальна внутренняя организация с наличием отсека для всех школьных принадлежностей: учебников, тетрадей стандартных и формата А4, пенала, мелочей. Все вещи необходимо складывать эргономично, чтобы во время ношения содержимое не перевешивало ранец на одну сторону.

Также при сколиозе существуют определённые требования к количеству переносимых вещей. Вес самого пустого рюкзака не должен превышать 1000 г, а общий вес с содержимым менее 10% от массы тела ребёнка. Более точную информацию необходимо уточнять у врача после постановки диагноза, также для минимизации развития и улучшения состояния ребёнка важно соблюдать назначенное лечение.

Выбор аксессуара для старшеклассников и взрослых

Для старшеклассников и взрослых уже не предусмотрены специализированные формованные модели, поскольку они бы превышали максимально допустимый вес пустого аксессуара. Однако, разрабатывают специальные ортопедические рюкзаки, которые имеют жёсткое основание и эргономичную конструкцию. Во время ношения правильную поддержку спины обеспечивают S-образные лямки и спинка с выступами.

Требования к выбору аксессуара по размеру такие же, как и для детей. Рюкзаки должны иметь маленький или средний объём, загруженность минимальная. Важно подбирать модели с максимально комфортной организацией, чтобы избежать переваливания рюкзака в любую сторону. Анатомически правильные рюкзаки в среднем весят 700–900 г. Норму допустимого переносимого веса необходимо уточнять у лечащего врача.

Какие аксессуары носить нельзя?

При любых заболеваниях позвоночника не рекомендованы сумки и любые аксессуары, которые нужно носить на одном плече. Даже с минимальным весом происходит перегрузка на одну сторону, что ухудшает общее состояние. Нагрузка должна быть симметричная, что достигается за счёт чётко продуманной конструкции и организации.

Что делать, если нельзя нагружать спину?

В некоторых случаях при сильной деформации позвоночника или межпозвонковых дисков врач может запретить носить аксессуар. При необходимости можно воспользоваться рюкзаком или сумкой на колёсах с эргономичной выдвижной ручкой. Специальные модели имеют уменьшенный по сравнению с чемоданом вес. При наличии ручки уже можно не выбирать рюкзак по критерию правильности подвесной системы.

Подходящий рюкзак для детей (1–6 классы):

Подходящий рюкзак для подростков и взрослых:

С такими аксессуарами можно брать с собой большое количество вещей, ручка должна полностью соответствовать росту ребёнка или взрослого. При ношении необходимо поочерёдно перевозить рюкзак в разных руках, чтобы избежать фиксирования в одну сторону. При выборе стоит обратить внимание на устойчивость конструкции и удобство использования.

СИМФЕРОПОЛЬ, 16 сен — РИА Новости Крым. В Крыму отмечается ежегодный рост количества детей со сколиозом и ортопедическими заболеваниями. К этим болезням приводят, в частности, неправильно подобранные ранцы и сидячий образ жизни. О том, как уберечь ребенка от походов к ортопеду, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал главный внештатный детский специалист травматолог-ортопед Минздрава РК Константин Рыбиков.

"Ежегодно диспансерная группа у ортопеда неуклонно растет. Как правило, это дети начальных классов, но их немного, а пополняют диспансерную группу дети в возрасте 11-13 лет", — говорит Рыбиков.

Среди причин роста числа школьников, страдающих этими заболеваниями, специалист называет сидячий образ жизни, неправильно подобранные рюкзаки и вес их содержимого.

"С учетом изменения программы образования дети вынуждены достаточно долго проводить в положении сидя. К тому же на позвоночник, который несовершенен, давит тяжелый рюкзак, и это вынужденно происходит на протяжении нескольких лет. В результате мы можем получить проблемы с формированием осанки, стоп, скелета позвоночного столба и, как следствие, с какими-то возможными вариантами нарушения функционирования работы внутренних органов", — предупредил медик.

День знаний в гимназии №9 в СимферополеДень знаний в гимназии №9 в СимферополеДень знаний в гимназии №9 в Симферополе1106843221rian_crimeaРИА Новости Крым.1Александр ПолегенькоДень знаний в гимназии №9 в Симферополе 1115133196 38 985 0 663 1115133196 123 900 0 663 1115133196 0 1024 89 526 1115133196 0 1024 0 663 1115133196 0 1024 43 620 1115133196 32 992 0 664 1115133196 69 954 0 664 1115133196 0 1024 0 664 1115133196 0 1024 41 622 1115133196 47 976 0 664 1115133196 180 844 0 664 1115133196 14 1009 0 664 1115133196 180 844 0 664 1115133196 0 1024 0 664 1115133196 47 976 0 664 1115133196 0 1024 0 664 1115133196 0 1024 40 623 1115133196 0 1024 42 621

По его словам, важно подбирать ребенку правильный рюкзак. "В основном нагрузка идет на спину, поскольку в положении стоя нагрузка на поясничный отдел высока, и каждый избыточный килограмм ее усиливает", — пояснил он.

"Предпочтительнее выбирать рюкзак с жесткой спинкой. Он помогает справляться с нагрузкой. Кроме того, что он должен анатомически подходить ребенку, спинка должна быть достаточно плотной. Поэтому, выбирая рюкзак, нужно не ориентироваться на фирму-производителя, а мерить его на ребенка, подбирать, выставлять высоту, длину лямок, смотреть, как распределяется нагрузка", — подчеркнул он.

При этом ортопед обратил внимание на то, что если рюкзак носить на одной лямке, то вся его функциональность, каким бы анатомически правильным он ни был, теряется. "Если это будет ранец или сумка на одно плечо, то это уже некомфортно и может привести к проблеме опорно-двигательного аппарата и осанки", — уточнил медик.

Школьные рюкзакиШкольные рюкзакиШкольные рюкзакиDepositphotos / ArturVerkhovetskiyШкольные рюкзаки 1115224721 172 816 0 643 1115224721 0 966 0 643 1115224721 0 966 97 643 1115224721 0 966 94 643 1115224721 0 966 100 643 1115224721 0 966 96 643 1115224721 17 948 0 644 1115224721 53 912 0 644 1115224721 0 966 0 644 1115224721 32 933 0 644 1115224721 161 805 0 644 1115224721 0 965 0 644 1115224721 161 805 0 644 1115224721 0 966 0 644 1115224721 32 933 0 644 1115224721 0 966 0 644

"Чтобы держать ребенка в достаточно хорошей физической форме, не обязательно отдавать его на дорогостоящие секции. Достаточно ввести банальную утреннюю зарядку. Пусть она делается небольшой промежуток времени, один раз в день, не обязательно утром. Общая физическая подготовка: подтягивание на перекладине, отжимания от пола, турник, брусья. 15-30-минутные занятия спортом дадут результат: мышечный тонус, улучшение кровообращение, и, как следствие, здоровый формирующийся организм", — констатировал Рыбиков.

Также он советует отдавать детей на плавание. Однако предупреждает, что это может быть противопоказано, например, аллергикам. "С точки зрения ортопеда, идеальный вид спорта — плавание, поскольку есть сопротивление воды, нет осевой нагрузки на позвоночник, работает верхний плечевой пояс, мышцы спины и ног. Но нужно подходить дифференцировано, поскольку с учетом качества воды, химических веществ для обеззараживания воды, с точки зрения аллерголога и дерматовенеролога это вредный вид спорта", — уточнил медик.

Он также рекомендует прислушиваться к ребенку. Если школьник неоднократно жалуется на боли в спине, то не стоит заниматься самолечением, а нужно сразу обратиться к врачу.

Сколиоз – искривление позвоночника – один из самых распространенных недугов, которому подвержено более 40 % населения Земли. Особенно пугающе выглядит статистика заболеваемости у детей: уже в младшем школьном возрасте признаки сколиоза наблюдаются у 75 % малышей.

Содержание

С какого возраста стоит начинать профилактику сколиоза?

Это, пожалуй, один из самых распространенных вопросов, который задают врачам заботливые родители. Медики и ученые единодушны во мнении, что профилактика заболевания должна вестись с самых первых дней жизни малыша, ведь в силу эластичности и мягкости костей ребенка, сколиоз может начать развиваться в самом нежном возрасте. В этот период жизни ребенка будут актуальны следующие рекомендации:

следите за положением головы грудничка во время нахождения в кроватке.Малыш не умеет переворачиваться самостоятельно, поэтому необходимо контролировать, чтобы его головка не находилась повернутой только в одну сторону;
отечественные и зарубежные врачи единодушны во мнении, что подушка – это первый шаг к деформации позвоночного столба у грудного ребенка. Если уж заботливая мама не мыслит комфорта ребенка во время сна без подушки, можно ограничиться сложенной вчетверо фланелевой пеленкой;
не меньше опасностей подстерегает детскую спину и после того, как ребенок начинает самостоятельно ходить. В этот период стоит избегать привычного статичного положения спины – главной причины сколиоза. Не держите малыша во время прогулок за одну и ту же руку.

Особенное внимание родителей должно быть сосредоточено на профилактике заболеваний позвоночника ребенка, когда тот пойдет в школу. Статичность позы во время занятий в школе и дома создает все предпосылки для старта заболевания, поэтому, к сожалению, к старшему школьному возрасту все сложнее найти подростка с абсолютно здоровым позвоночником и безупречной осанкой. Не стоит забывать, что профилактика сколиоза необходима и актуальна в любом возрасте. Перейдем к практическим рекомендациям.

Осанка

Как часто приходится нам слышать это слово, и насколько четко мы имеем представление о том, что же такое правильная осанка? В медицине правильной осанкой принято считать привычное положение тела в покое или при движении, в котором голова и туловище расположены на одной вертикали, а плечи – на одном уровне, голова держится прямо. Проще всего проверить осанку можно проконтролировав соотношение положения лба и подбородка: при правильном положении позвоночника подбородок и лоб человека должны находиться в одной вертикальной плоскости. Основными причинами нарушения осанки врачи считают:

слабое развитие мышечного корсета;
дефекты зрения;
неудобное место за партой или столом, за которым проходит обучение, плохое освещение;
отсутствие регулярной двигательной активности;
сон на мягкой постели.

И если со всеми пунктами из этого списка все понятно, то на вопросе выбора детской мебели следует остановиться поподробнее. Очень важно позаботиться о том, чтобы детская мебель соответствовала физиологическим потребностям ребенка. Высота сиденья стула должна равняться длине голени, чтобы стопа, в то время как ребенок сидит, уверенно стояла на полу. Оптимальная ширина сиденья не должна быть больше 2/3 длины бедра малыша, чтобы избежать передавливания кровеносных сосудов и нервных пучков в области подколенной ямки. Стоит уделить внимание спинке стула: она должна быть жесткой, немного вогнутой или прямой. Край рабочего стола должен быть на уровне грудного отдела ребенка, чтобы локтевые суставы упирались в стол, но при этом ребенок не должен сутулиться или приподнимать руки.

В большой мере осанка зависит от постели, ведь во сне мы проводим четвертую часть своей жизни. Жесткий матрац и кровать с невысоким изголовьем – отличная профилактика сколиоза, как у малышей, так и у взрослых. Узнайте больше из видео

Психология и сколиоз

Приходилось ли вам обращать внимание, как художники-мультипликаторы изображают грустного человека? Сутулая спина, опущенная вниз голова, поникшие плечи. А ведь так и происходит на самом деле. Под влиянием стрессовых факторов человек пытается быть менее заметным, стать ниже ростом, слиться с окружающей внешней средой. Стресс исчезает, а испорченная осанка, и как следствие, патология позвоночника, остается. Поэтому очень важно вовремя рассмотреть возникший психологический дискомфорт, выяснить его причины и по мере возможности устранить их. Особенно это касается девочек в подростковом возрасте, ведь согласно медицинской статистике манифестация сколиоза очень часто происходит именно среди лиц, принадлежащих к этой возрастной и половой категории.

Зарядка против сколиоза

Сколиоз – масштабная проблема, которая напрямую связана с низкой двигательной активностью человека, и как следствие, со слабостью его мышечного аппарата. Современные гаджеты заменили молодежи радость движения, прогулки на улице, беготню со сверстниками. Сколиоз это болезнь, и ее надо лечить. А помочь в этом могут самые простые физические упражнения, которые можно выполнять в любое время суток.

Приведите лопатки между собой максимально близко, удерживайте положение в течение 10-15 секунд. Сделайте не менее пяти раз.
Поочередно поднимайте правое и левое плечо, фиксируя положение на 10-15 секунд, выполняйте по 5-7 подходов для каждого плеча.
Выполните круговые движения каждым плечом по отдельности с максимально возможной амплитудой движения.

Совершенно простые в выполнении упражнения – отличная профилактика заболеваний спины, они помогают расслабить мышцы спины, снять нагрузку с уставшего позвоночника, не отрываясь от учебного или рабочего процесса.

Лечебная физкультура

Врачи считают ЛФК одним из самых эффективных методов лечения сколиоза, особенно если болезнь находится в начальной стадии, а деформация возникала вследствие длительного пребывания позвоночного столба в неправильном положении. Выбор упражнений – прерогатива лечащего врача, ведь необходимо учитывать общее состояние пациента, степень болезни, вид сколиоза, формы искривления позвоночника. О братитесь к специалисту для назначения упражнений ЛФК, чтобы:

исправить визуальные дефекты осанки;
устранить дисбаланс мышечно-связочного аппарата;
снять нагрузку с позвоночника за счет укрепления мышечного корсета.

Лечебная физическая культура – это эффективная профилактика сколиоза, в силу того, что упражнения оказывают общеоздоровительное влияние на организм.

Плавание против сколиоза

При любой степени сколиоза посещение бассейна однозначно пойдет на пользу, а о пользе плавания в качестве профилактики заболеваний спины не говорил только ленивый. За счет движений в воде, когда расслабляются мышцы, предназначенные для удержания позвоночника в горизонтальном положении, укрепляется скелетная мускулатура, которая не задействована при обычных движениях. В качестве профилактики плавание формирует правильную осанку. Во время подбора стиля и упражнений в воде необходимо учитывать степень сколиотической деформации, поэтому лучше довериться опытному инструктору или проконсультироваться с врачом.

И вновь о массаже

Регулярные курсы массажа при сколиозе – особо важная составляющая лечения и профилактики заболевания. Именно мануальное воздействие на позвоночник служит непосредственно методом исправления угла искривления. Однако, массаж выполненный специалистом, который слабо понимает механизм и этиологию болезни, может не только не помочь, но рискует навредить, усугубив течение болезни. Как и у любой медицинской манипуляции, для проведения массажа тоже существуют противопоказания. Процедура не рекомендуется при:

обострении любого хронического заболевания;
тяжелой почечной, сердечной или печеночной недостаточности;
дерматологическихзаболеваниях, характеризующихся экссудацией.

Освоить технику массажа в рамках профилактики заболеваний спины может каждый взрослый. Если проблема обнаружена у ребенка, ответственные родители обязательно смогут оказать любую помощь, в том числе и в виде массажа, своими собственными силами.

Статическое плоскостопие – один из провоцирующих факторов нарушения осанки. У пациентов с плоскостопием наблюдается смещение центр тяжести назад, а нарушения баланса тела и здоровье спины – понятия несовместимые. Лечением плоскостопия занимается врач-ортопед. Медикаментозного лечения плоскостопия не существует, но определенные методики (физиотерапия, массаж, ЛФК) помогают значительно улучшить состояние стопы, а раннее начало борьбы с заболеванием позволяет с ним справиться. Очень большое внимание должно уделяться обуви, в которой ребенок находится на протяжении длительного времени.

Зная принципы подбора обуви в рамках профилактики сколиоза, вы легко сможете выбрать нужную пару и при этом будете уверены, что здоровью спины ничего не угрожает. Итак, никаких жестких негнущихся подошв, чтобы не деформировалась механика нормального шага. Тоже самое касается каблуков. Оптимальная длина каблука – не выше 2-3 см. Позаботьтесь о том, чтобы задник был максимально плотным, чтобы пятка при ношении обуви была зафиксирована.

Дело в … рюкзаке?

Да, и врачи бьют тревогу по этому поводу. Чтобы выбрать правильный рюкзак, который не сможет помешать ребенку сохранятьправильную осанку, придерживайтесь следующих правил:

Современные физиотерапевтические методы

Эффективность физиотерапии в целях профилактики и лечения сколиоза проверена временем. Если вы находитесь в активном поиске решения проблемы сколиоза обратите внимание на такие лечебные методики, как:

УВЧ. Помогает ослабить болевые ощущения, снять спазмы;
электрофорез. Благодаря методике возможно введение в небольших концентрациях медикаментов непосредственно в зону, подверженную патологии.
термотерапия. Снимает напряжение с мышц и позвоночника, нормализует их функции;
грязелечение. Эффективно применяется в качестве профилактики сколиоза;
магнитотерапия. Применяется для восстановления кровообращения в пораженных тканях.

Тренажер Древмасс

Если вы столкнулись с проблемой сколиоза, нарушения осанки, необходимо принимать срочные меры, ведь от здоровья позвоночника во многом зависит состояние всего организма в целом, заболевания спины способны значительно ухудшить качество жизни. Обратите внимание на Древмасс – один из самых популярных и востребованных сегодня тренажеров, уже заслуживших множество отзывов пациентов, борющихся с различными патологиями позвоночного столба.Тренажер Древмасс при условии регулярного использования поможет забыть о скованности движений, болях, спазмах, быстрой утомляемости, некрасивой осанке.

Древмасс подходит для всей семьи;
продолжительность занятий – не более 10 минут в день;
экологичность материала. Тренажер выполнен из натурального дерева;
простота конструкции обеспечивает долгий срок службы тренажера;
возможность индивидуальных настроек без специальных знаний и навыков;
доступная цена;
Древмасс – это не только лечение, но и профилактика сколиоза.

Древмассуже испытан многими людьми, тренажер зарекомендовал себя как эффективное средство для лечения позвоночника, мышц спины и великолепной осанки. Занятия на Древмасс не требуют создания особенных условий, размеры позволяют использовать его дома и даже в офисе. Главный принцип занятий на тренажере – регулярность. Занятия можно сочетать с другими лечебными и профилактическими мероприятиями, рекомендованным вашим врачом.

Сколиоз – это заболевание, которое характеризуется боковым искривлением позвоночника и возникает в большинстве случаев в период формирования детского организма.

Что такое детский сколиоз.

Эта болезнь бывает как врожденной, так и приобретенной. Именно по последней причине ведутся множество исследований, которые должны установить точные симптомы и причины возникновения такой проблемы у детей, но точных результатов пока не опубликовано.

Однако, удалось точно выяснить, что на ранних стадиях появления сколиоза у ребёнка в некоторых случаях может быть мало заметным, но со временем и с ростом организма, искривление позвоночника становится более заметным.

В последствии это может повлиять на плохое развитие грудной клетки у ребёнка, на ненормальное функционирование легких, появление боли в спине, увеличится нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а в худших случаях - приведет к обездвиженности организма.

Чтобы вовремя заметить появление сколиоза, существуют некоторые признаки этой болезни:

линия плеч неравномерная (одно может быть выше, чем другое),
одна из лопаток выступает более заметно, чем другая,
линия бёдер не на одном уровне,
талия неравномерная.

Как проверить наличие сколиоза у ребенка

Чтобы самостоятельно проверить наличие сколиоза у ребенка, его нужно попросить вытянуть руки прямо перед собой и нагнуться вперёд под углом 90 градусов. Самим стать сзади и посмотреть на спину - если заметно выступление одной лопатки выше другой, или с одной стороны ребра выступают выше, чем с другой, то это говорит о симптомах сколиоза и необходимо обратится к врачу для точной диагностики.

Причины сколиоза у ребенка

Существуют несколько основных и наиболее встречаемых причин появление этой болезни у подростков:

образ жизни – когда ребёнок неправильно сидит за письменным столом (боком, слишком наклонён к столу), выбранный стол и стул не соответствуют росту ребёнка или дитя долго сидит в одной позе,
малоподвижный образ жизни – дети долгое время проводят за просмотром мультиков или играют на современных гаджетах, лёжа в скрученной искривленной позе на диване,
выбранный спорт, хобби, при котором необходимо работать, напрягая только одну сторону организма или задействована одна рука или нога больше другой. Например, скрипачи, руки у которых работают не симметрично,
частое ношение неудобных тяжелых рюкзаков на одну сторону или в одной и той же руке может произвести к искривлению позвоночника.

Так как дети именно со школы начинают регулярно носить тяжелые портфели, много времени сидеть за школьной партой, а дома за письменным столом, то этот период считается наиболее влиятельным на неправильное формирование организма и возникновения сколиоза. Рассмотрим в чем же полезнее для позвоночника носить школьные принадлежности - в рюкзаке, ранце или портфеле.

Ранец и портфель имеют жесткий и твёрдый каркас, что позволяет им хорошо сохранять форму. Но ранец оснащен ремнями, благодаря которым его можно носить на плечах, в отличии от портфеля, который можно носить только в руке. Рюкзак подобен ранцу, но не имеет такой же твёрдой формы.

Для детей, которые начинают ходить в подготовительные или начальные классы, врачи-ортопеды настоятельно рекомендуют носить школьные ранцы. Из-за жесткого каркаса, содержимое сумки не будет давить в спину, может равномерно расположится внутри, не перевешивая одну сторону над другой.

Вес самого ранца должен быть до 700 г, а вместе с содержимым – не более 1,5-2 кг. Спинка ранца должна быть твердой, чтобы спина держалась ровно. Также она не должна давить на поясницу и упираться в затылок ребёнку.

Ремни для шеи и плеч желательно выбирать S-образной формы с набивкой и возможностью регулировать длину под рост ребёнка. Набивка помогает ремням не врезаться в плечи при полностью заполненном ранце.

Согласно нормативам, ранец должен соответствовать таким размерам: ширина – 60-100 мм, высота спинки – 300-360 мм, высота передней части – 200-260 мм. Последнее измерение является очень важным, так оно регулирует центр тяжести ранца.

При выборе портфеля, который нужно носить в руке или сумки на одно плечо, нагрузка на организм идет на одну сторону больше, чем на другую. Это в свою очередь способствует искривляют позвоночника.

Если ноша будет иметь мягкий каркас, то ее содержимое может перевешивать одну сторону, что так же плохо для спины. Поэтому, выбор сумки для начинающих учеников очень важен, если он будет неправильным, то это способствует возникновению сколиоза.

Ортопедический рюкзак

Для предупреждения и профилактики сколиоза на ранней стадии, существуют специальные ортопедические рюкзаки. Их функция не только переносить школьные принадлежности, но и способствовать правильному развитию позвоночника.

Такой ранец оснащён удобной ручкой для переноски, лямками на плечи с мягким покрытием, что способствует легкости ношения сумки и не давит на плечи при больших тяжестях. Главной является спинка, благодаря твёрдости и жесткости которой, спина держится ровно. Также ортопедические сумки имеют массажные подушечки, которые помогают дышать спине и не потеть.

Поэтому, при раннем обнаружении возникновения сколиоза, его можно предотвратить или избавится вовсе, соблюдая за своей осанкой, придерживаясь правил сидения за столом и при правильном выборе школьного портфеля. Разнообразие последнего на сегодняшний день очень большой, главное при покупке школьного ранца придерживаться выше изложенных требований.

Здравствуйте, дорогие друзья! Знаете ли вы, что 80 % школьников сегодня страдают сколиозом? Это заболевание опорно-двигательного аппарата, выражающееся в искривлении позвоночника. Вы только вдумайтесь в эту цифру! 80 %! Просто ужас какой-то! Очень не хочется, чтобы наши дети пополнили эту печальную статистику. Не правда ли?

К счастью в борьбе с искривлением позвоночника у родителей имеются помощники. Один из них — это рюкзак для первоклассника с ортопедической спинкой. Нет, он не сможет исправить уже испорченную осанку, но предотвратить ее нарушение ему под силу.

Ортопедические рюкзаки часто называют анатомическими. Давайте разберемся, чем же они отличаются от обыкновенных школьных ранцев.

Анатомическая конструкция

Вся фишка здесь в строении спинки. Она жесткая. На ней имеются мягкие, упругие подкладки, повторяющие форму спины. Эти подкладки покрыты сетчатым материалом. Он хорошо пропускает воздух, что делает комфортным ношение ранца в теплое время года. Спина школьника не будет потеть. Донышко чаще всего тоже жесткое.

Лямки для ношения широкие и также имеют мягкие вставки. Можно встретить лямочки S-образной формы, они повторяют линию изгиба плеча и регулируются по длине.

Ортопедическое действие

Во время ношения учебников и тетрадок нагрузка распределяется равномерно. Она ложится не только на спину и плечи первоклашки, но и, частично, на бедра. Жесткая спинка не позволит почувствовать острые уголки учебников или ручки с карандашами.

Носить такой рюкзак нужно правильно. Не в руке, а на плечах. Причем не на одном плече, а сразу на двух. Жесткое донышко не допускает перекоса на одну или другую сторону.

Как правильно выбрать?

Есть моменты, на которые нужно обязательно обратить внимание при выборе рюкзака. Это:

вес;
размер;
материал, из которого он сделан;
вместительность.

Убедитесь, что ранец легкий и подходит по размеру его маленькому хозяину. Материал должен быть прочным и безопасным. И проверьте, помещается ли внутрь книга формата А4. Более подробно об этих характеристиках мы говорили здесь. Также на блоге вы можете познакомиться с рейтингом рюкзаков для первоклашек.

Мнение врачей

Детские врачи рекомендуют ортопедические ранцы всем ученикам начальной школы. А тем детишкам, у которых сколиоз уже диагностирован, в обязательном порядке. Сколиоз называют детской болезнью. Его развитие происходит в период активного роста, до 15 лет. И до тех пор, пока ребенок растет, его можно вылечить.

Как понять, нет ли этой болячки у вашего малыша? Начальную диагностику можно провести и в домашних условиях. Попросите ребенка встать, повернуться к вам спиной, расслабиться. И смотрите внимательно. Стоит начинать волноваться и отправляться к врачу, если вы видите, что:

лопатки расположены не симметрично;
плечики находятся на разном уровне, одно выше другого;

Попросите ребенка прижать руки к бокам, при искривлении позвоночника расстояние между рукой и талией с разных сторон будет разным.

Пусть ребенок наклонится вперед, свободно свесив руки. Если позвоночник кривой, то вы увидите это невооруженным глазом. Я, кстати, желаю вам этого не увидеть. Своих троих проверила, вроде как все нормально.

Профилактика сколиоза

В борьбе с этим заболеванием на стороне родителей, помимо анатомических школьных ранцев выступают:

активный образ жизни, физкультура и спорт, занятия в спортивных секциях;
правильные матрасы;
правильно организованное рабочее место школьника;
правильная мебель.

Теперь предлагаю поближе познакомиться с темой нашего разговора, рассмотреть ее со всех сторон, так сказать.

Друзья, я желаю вам чтобы никакие болезни никогда не нашли дорожки к вашему дорогому первокласснику. Будьте здоровы и счастливы. Пожалуйста, поделитесь своим мнением об ортопедических ранцах в комментариях. Буду вам очень признательна.

Читайте также: