Как не сломать шею в борьбе

Хорошо развитая шея является не только визитной карточкой профессиональных борцов, а и символизирует мужественность, вызывая уважение. Шея всегда на виду и в отличии от мышц рук или ног, скрыть ее под одеждой достаточно тяжело, вряд ли что, если постоянно носить водолазки или свитера под горло. Но что тогда делать летом, если у Вас шея, как карандаш?

Давайте рассмотрим, как накачать шею и что нам это даст.

На самом деле важна не только внешняя составляющая, обладать массивной шеей конечно завидно, но развитые мышцы шеи также защищают от травм, например, могут уберечь от перелома позвонков или снизить степень сотрясения мозга.

Да, мы не часто подвергаемся опасности сломать шейный позвонок или получить сотрясение мозга. При этом мы часто спим в неудобной позе, вытягиваем шею вперед при работе за компьютером или напрягаем во время каких-либо бытовых манипуляций, в следствии чего возникают боли в области шеи или головы.

Такие боли возникают от слабости мышц шеи и плохого кровоснабжения головного мозга. Тренированные мышцы шеи позволяют исправить осанку и улучшают кровоснабжение в головном мозге, обогащая его кислородом и питательными веществами.

Поэтому, накачать шею следует не только для эффектного и внушительного внешнего вида, а и в целях профилактики травм и обеспечения нормального функционирования организма в повседневной жизни. Также мышцы шеи выполняют функцию стабилизатора во многих силовых упражнениях, например, в становой тяге и жиме штанги стоя, поэтому при достаточном своем развитии могут влиять на результаты в упражнениях.

Тем не менее многие пренебрегают тренировкой шеи, считая, что данная мышечная группа растет от косвенной нагрузки или же вовсе не задумываются ее качать. Такой подход абсолютно не оправдан, доказательством тому служат примеры диспропорции в развитии мышц шеи, когда при большой общей массе тела, шея и голова смотрятся, как леденец на палочке.

Есть основные четыре причины, почему тренировка шеи просто необходима:

  1. предотвращения травм
  2. улучшения общего самочувствия
  3. развития функциональной силы
  4. улучшения осанки и придания мужественного облика

Как накачать шею

Теперь, когда мы определились с какой целью следует качать шею, давайте разберемся, как это сделать максимально эффективно, а главное безопасно.

Для начала определимся с методами тренировки шеи, накачать шею можно используя динамический и статический методы, то есть выполняя различные упражнения с сопротивлением на количество повторений или время удержания под нагрузкой.

Классикой в тренировке мышц шеи является борцовский мост в различных его разновидностях, это и фронтальный его вариант и забегания на мосту, а также самый сложный вариант вертикальный мост стоя на голове упираясь ногами в стену.

Это упражнение обязано своим названием единоборствам, а именно борьбе, где отлично себя зарекомендовал в качестве базового упражнения в тренировке борцов различных дисциплин. Несомненно, это наилучшее упражнение для тренировки мышц шеи, проверенное временем, но есть и камень преткновения в тренировке шеи с помощью него.

Это очень опасное упражнение, особенно для неподготовленных спортсменов, для его выполнения нужно иметь крепкий позвоночник и мышцы шеи должны быть в тонусе. Иначе есть опасность сломать или травмировать и без того хрупкие позвонки либо как минимум получить растяжение мышц шеи.

Конечно на одном борцовском мосту клин клином не сошелся и можно накачать шею другими эффективными и при этом безопасными упражнениями. Но если Ваш выбор пал именно на борцовский мост, то прежде чем приступать к выполнению данного упражнения, следует подготовить свой организм и первично укрепить мышцы шеи.

На первых порах тренировки шеи, достаточно использовать упражнения с преодолением сопротивления рук, для этого можно использовать свои руки или попросить партнера.

Тренировка шеи с преодолением сопротивления


  1. Для задней части шеи — руки скрещены на затылке, преодолевая сопротивление рук с помощью мышц шеи отклоняем голову назад;
  2. Для передней части шеи – упор ладонями в лоб, преодолевая сопротивление рук с помощью мышц шеи наклоняем голову вперед;
  3. Для боковых частей шеи – упор ладонью в височную часть головы, преодолевая усилие руки с помощью мышц шеи, наклоняем шею вправо или влево в зависимости от стороны приложения силы.

В таких положениях выполняются статические удержания по 15-30 секунд, и динамическая работа в виде сгибаний головы на 20 повторений для каждой стороны.

Проведя месяц, а лучше два таких тренировок можно понемногу осваивать технику борцовского моста, или же начать проработку шеи с помощью отягощений и тренажеров.

Для тренировки мышц шеи в тренажерном зале можно выделить 7 основных упражнений:

  1. упражнения с преодолением сопротивления рук или полотенца
  2. борцовский мост
  3. работа на тренажере для тренировки мышц шеи
  4. тренировка с помощью специального хомута или лямок для тренировки шеи с отягощением
  5. сгибание шеи лежа на спине или животе с использованием отягощения.

Первые месяцы, когда идет работа с сопротивлением рук можно тренировать шею на каждой тренировке в зале в конце занятия, далее можно перейти на 1-2 раза в неделю в зависимости о целей и задач.

Ниже представлены тренировочные программы для тренировки шеи, начать следует с первого комплекса и уже после укрепления мышц, переходить на базовую силовую программу для тренировки массивной шеи.

Некоторые из упражнений предусматривают наличие специального оборудования, которое как правило есть только в тренажерном зале. Поэтому в следующей статье мы расскажем, как накачать шею в домашних условиях .

Тренировочная программа для развития шеи: начальный уровень

Перед началом тренировки обязательным условием является выполнение разминки мышц шеи с помощью вращательных движений и наклонов головы.

Тренировка 1

Удержание с руками, скрещенными на затылке – 3 подхода по 15-30 сек.

Удержание упором в лоб – 3 подхода по 15-30 сек.

Удержание с упором руки в висок – 3 подхода по 15-30 сек. на каждую сторону

Тренировка 2

Разгибания головы с руками, скрещенными на затылке – 3 подхода по 20 повторений

Разгибания головы с руками упором в лоб – 3 подхода по 20 повторений

Наклоны головы с упором руки в висок – 3 подхода по 20 повторений

Тренировка 1 и тд.

Тренировочная программа для развития шеи: базовый уровень

Перед началом тренировки обязательным условием является выполнение разминки мышц шеи с помощью вращательных движений и наклонов головы. Первая цифра – количество повторов, вторая – количество повторений, дефис – от и до на выбор.

Мы не рекомендуем выполнять борцовский мост, поэтому Тренировка 2 выполняется на свое усмотрение и в случае отсутствия проблем с позвоночником. В ином случае на тренировках шеи достаточно выполнять комплекс Тренировка 1.

Тренировка 1

  1. Подъем головы сидя с хомутом/сгибания в тренажере для шеи/сгибания шеи лежа на животе с отягощением (упражнение выбирается в зависимости от наличия оборудования) – 3х8-12
  2. Боковые сгибания в тренажере для шеи – 3х12 на каждую сторону
  3. Сгибания шеи лежа на спине с отягощением – 3х10

Тренировка 2

  1. Фронтальный борцовский мост – 3х20
  2. Борцовский мост – 3х20

Тренировка 1 и тд.

Просто берегите друг друга независимо от веры и национальности. И цените жизнь. И будьте аккуратны.

На открытом кубке мира по грепплингу, который проходит в Санкт-Петербурге борец из Дагестана во время приёма на руку проводимым сопернику, неблагополучно приземлился и сломал шею.
⠀
По имеющейся информации спортсмен жив, в данный момент парализованы руки и ноги.

P.s. Вот тут настоящие спортсмены, так как никакой толпы "боевых" болельщиков не набежало.

Занимаясь подобным видом спорта, нужно быть готовым к таким вещам.
Броски пиздец как травмоопасны.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Полечись сходи. Спортсмен попытался провести один из приёмов примеряемых в этом и не только в этом виде спорта. Похожий приём есть и в самбо и дзюдо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спорт вообще не нужен, для здоровых он нахуй не сдался а для больных - опасен!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фильм недавно смотрел с иствудом, там девчонка боксер шею сломала и тож была парализована. Так похоже это навсегда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Там ей сломали как бы

Размещено через приложение ЯПлакалъ


Жестокое обращение с животными

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дай Бог ему выздоровления!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

По ходу да, висячку.

P.S. Для не интересующихся единоборствами - должно было получиться примерно так:


Все прошло бы нормально, если бы его противник шел ВПЕРЕД, а не НАЗАД!

А так он его просто стряхнул с себя.

Вот что значит переоценка своих возможностей и недооценка противника!

даже не понял, что это было
кто в борьбе эксперт, поясните

да, прочитал, что боец сам это сделал
а что он сделать то хотел?

спасибо, теперь вижу

semerkin2107
ElDimon
rrr123

Вы блять идиоты?
Спортсмен травмировался, возможно навсегда, а вам какую-то хуету нести надо

Цитата
парализованы руки и ноги

Это самое страшное, наверно, что может быть.

Потому что двойные стандарты - жизненное кредо дураков и лицемеров.

А по сути на животных похер совершенно. Это они нам подсознательно завидуют, а нам просто нужно иметь это в виду.

Цитата
Вот тут настоящие спортсмены, так как никакой толпы "боевых" болельщиков не набежало.

Ага, но только сопернику теперь надо извиниться и срочно переехать куда подальше.
Скрытый текст
сарказм
Цитата

Спортсмен во время броска сломал шею сопернику.

Вроде как не сопернику, а себе.

Выздоровления спортсмену! Я этот звук изнутри слышал. Сам лежал на вытяжке, после неудачно проведённой мельницы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Hogsteady @ 10.02.2020 - 21:43)
Цитата (ташкент @ 10.02.2020 - 21:37)
Это он "висячку" сделать хотел,что ли?

По ходу да, висячку.

Цитата (ПростоКонь @ 10.02.2020 - 21:32)
О спорт, ты жизнь.

яркая, но короткая.

Жесть жестяная, сам люблю висячку делать, правда в кимоно, там захват можно человеческий взять, теперь что-то не хочется


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Секунда и всё . Жизнь уже будет не жизнь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ужас просто.
В новостях сказано, что не повреждение, а разрыв спинного мозга
В этом случае ни какого выздоровления ожидать не стоит. В мире нет таких технологий по восстановлению спинного мозга.

Впереди его ожидает очень нелегкая, лежачая жизнь. Если это можно назвать жизнью.
Да и родственникам заботы.

Ни дай Бог такое.

Цитата (Массад @ 10.02.2020 - 21:27)
борец из Дагестана во время приёма на руку проводимым сопернику, неблагополучно приземлился и сломал шею.
⠀

Переведи

Кто бы это не был сочувствую от всей души.сам вольной борьбой занимался,понимаю как это больно физически и душевно.дай бог скорейшего выздоровления

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как-то вспомнилась поговорка:
Борцовский зал - как Лес Чудес.Зашёл с ушами - вышел без.Очень травматичный вид спорта. (Жаль конечно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Надеюсь восстановится; сколько видел схожие травмы, и сам как то неудачно приземлился когда сальто крутил, только пронесло, а шея до сих пор иногда ноет; после такого, нахер такой спорт

Размещено через приложение ЯПлакалъ


Это просто ужас. Ну его нахер такой спорт. Юмор не к месту но Лучше бы бухал, здоровее был.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

неудачно так совпало.

мы же не будем мудаками?

очень жалко его, как болит слышно.

Может он был хороший человек, но есть которые зря ещё не сломали.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Опасный вид спорта. Спортсмену скорейшего выздоровления.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блджад, как так то. вроде ничего не предвещало.

Агрессивно он слишком на этот болевой заходил, и походу не падением, но закручиванием корпуса так себя приложил.

Грепплинг молодой вид спорта (если это вообще официальный вид спорта здесь - не интересовался), скорее всего позанимался пацан какой-то барба, захотелось выступить по грепплингу. выступил, мать его ети. Жалко.

Может я конечно чет не понимаю но какая польза от этого проф спорта, какой смысл то никакой пользы окромя покалечить или себя или противника, здоровые мужики а маются фигней.
Спорт хорошо когда он для себя чтобы держать себя в форме, а вот на ринг выходить зачем , кому что доказывать то.

Ну а бедолаге конечно выздоровления

до 21 года занимался дзю до и дзю после) сдал на мастера, 1 место по москве. За свою жизнь ни разу не слышал о подобных травмах на соревнованиях и не важно какая борьба. Глупое стечение обстоятельств.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я далёк от спорта, но здесь всё по правилам было, по-моему.

Здоровья парню и побед,

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Трижды пофиг, если честно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не взирая на всю трагичность ситуации, находятся моральные уроды, которые обязательно в комментариях "тонко пошутят" над тем как человек себе шею сломал. Чтоб вы все, шутники, неделю поносом маялись.
. как же он закричал, бедолага, аж пробрало до костей. Надеюсь он чудесным образом излечится

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ctogramm @ 10.02.2020 - 21:36)
Занимался борьбой , в детстве , у нас первая разминка была это упор головой в мат и шею разминать . Ну сейчас конечное шея да , сказались занятия борьбой . Сейчас вешу 115 , иногда боремся , после с братом ( он 127 ) . Но такой бросок провести при таких весах тяжковато уже .
ну а по детству травмы были ,но мелкие , самое крупное что было - на соревнованиях (занимался в Минском Динамо) это при броске сломали ногу однокласснику ( нас человек пять со школы вместе ездили в один зал) .
ну и занятия то в будущем помогли - два раза нырял в воду , один раз до армии , второй после , и оба раза головой в дно , сильно . Но тьфу тьфу пережил , болела шея конечно шопиздец , но пронесло .

Вот прям да. Тоже лет 8 занимался греко-римской, упражнение на шею называлось "паук", втыкаешся башкой в мат, а ногами вокруг своей бошки бегаешь. Бросил после того как суставную сумку плеча порвал на соревнованиях.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Несколько дней ходил в секцию вольной борьбы и увидел бросок через себя с прогибом через спину . Короче головой в пол с шлепком и хрустом ! Похолодел ! После попал в аварию и неделю носил голову на руках . На холоде немели руки . Думал идет инсульт , говорят шея .


Йога может быть травмоопасна. Об этом редко предупреждают в рекламных буклетах, видеоуроках и на занятиях, однако известно, что слишком ретивые последователи травмируют колени, спины и даже носы. Как не свернуть шею на пути к здоровому образу жизни, выясняла корреспондент "Вестей FM" Марина Костюкевич .

Из йога-центра - прямиком на операционный стол. Такое бывает. "Стойка ширшасана (на голове) привела к хирургу. Я буквально свернула шею. Растяжение мышц", - рассказывает одна из участниц специального форума для последователей индийского учения. В ответ пользователи приводят примеры из своей практики: "Поза воина "помогла" мне вышибить колено. Теперь я точно не воин. У меня с запястьями беда после неудачно выполненной "собаки мордой вниз". От скручиваний реально скрутило так, что долго болела спина".

От йоги ждут тотального оздоровления. Многие новички уверены: это легкая и полезная для всех гимнастика. Но работа с телом очень часто чревата травмами, говорит врач-травматолог, доктор медицинских наук Владимир Качесов.

КАЧЕСОВ : В результате кто на голову встает - ломает шею или получает, помимо всего прочего, инсульт. При растяжках часто бывают разрывы связок, сухожилий, иногда даже бывают переломы, как это ни парадоксально. Йога подразумевает целую философию, целую технологию.

Оздоровление по методу йоги в крупных городах поставлено на поток. Часто - в параллель с финансовым. Часовое занятие в группе в Москве стоит от 300 рублей и выше. При таких размахах речь не идет об индивидуальном подходе к каждому ученику. Люди, которые ведут уроки, зачастую не имеют элементарных знаний по физиологии, психофизиологии, медицине и оказанию первой медицинской помощи, сетует психолог и психотерапевт, доцент института психологии и образования Казанского федерального университета Рамиль Гарифуллин.

ГАРИФУЛЛИН : Например, дыхательная гимнастика с элементами дефицита кислорода - это очень серьезное испытание для мозга, асфиксия может произойти. Поэтому это нужно делать грамотно.

Но наставники и гуру, как правило, предпочитают винить в бедах самих пострадавших. Мастер йоги, тантры, преподаватель восточных практик Татьяна Светлова, она же Васанта Лила Деви, считает, что те, кто жалуются на сколиоз из-за йоги, просто не умеют владеть собой.

СВЕТЛОВА : Заставь дурака богу молиться - он себе весь лоб расшибет. Яд может стать лекарством, лекарство может стать ядом. Наши желания не совпадают с реалиями. И из-за этого люди получают травмы. Сколиоз никак не может быть связан с йогой. Йога выпрямляет сколиоз, как выпрямила у меня его однажды и навсегда.

С помощью йоги, уверяют последователи индийских практик, можно легко решить и психологические проблемы. Не ценят на работе, проблемы в личной жизни, не идет бизнес - приходи к гуру. Он поможет. Татьяна Светлова, например, своим последователям рекомендует йогу разума и конкретно мантру "Ом".

СВЕТЛОВА : Задача - освободить разум от мыслей, чтобы было ясное сознание. Я, например, работаю с бизнесменами и даю им и физическую йогу, и медитативную, чтобы сознание было ясным.

А ведь столь глубокое погружение может быть для кого-то опасным. Вплоть до серьезных проблем с психикой, предупреждает Рамиль Гариффулин.

ГАРИФУЛЛИН : Может быть инициация психических нарушений. Есть такие заболевания, при которых йога просто не рекомендована. Например, людям с шизотипическими расстройствами. Это очень мощная нагрузка на организм - и на сердечную, и на нервную систему.

Положительных моментов йоги никто не оспаривает. Немало примеров, когда люди с помощью этой философии справлялись со стрессами, избавлялись от лишнего веса, приобретали уверенность в себе и подтягивались. Как внешне, так и внутренне. Но для того чтобы получить такие результаты, говорят специалисты, надо посоветоваться с врачом-неврологом и найти ответственного тренера. Если тело позволит, а душа попросит, можно смело записывать себя в адепты ЗОЖ. Важно, чтобы это были не только позы, но и жизненная позиция.

Популярное

Рома не может ни ходить, ни сидеть, ни двигаться. Два года назад он получил серьезную позвоночно-спинномозговую травму. У 18-летнего юноши появилась чувствительность в руках и ногах, ему нужна серьезная реабилитация. Откладывать ее нельзя, организм Ромы слабеет. Но курс стоит дорого, а его мама и бабушка не в силах его оплатить.

— Господи, Ромка, вставай же скорее! Мы без тебя как без рук! И в огороде работа есть, и в свинарнике надо почистить, и в магазин за продуктами сходить. Смотри, сколько дел!

— Мам, мне бы так хотелось для начала сесть — устал лежать. И чтобы руки заработали. Хотя бы правая. Начну себя обслуживать, вам не надо будет со мной возиться. А то вы с бабулей меня все таскаете, таскаете. Я же тяжелый какой! А у бабули, вон, ноги больные и спина.


— Придет время — ты будешь нас на руках таскать.

— Да я вас цветами закидаю, памятник вам поставлю! Если бы не вы… Мне бы сесть только…

И говорит — когда с сыном случилась беда, он только окончил девять классов, собирался учиться дальше и мечтал станцевать на выпускном.


— Представьте, был пацан 16-летний: высокий, широкоплечий – красавец. По характеру – добрый, веселый, компанейский. Не пил, не курил… И вдруг раз — все резко изменилось. Просыпается однажды, а в горле трубка, сам дышать не может, говорить. Руки, ноги не двигаются. Все болит. Страшно, — умолкает она.

До 1 сентября, когда Рома должен был пойти в 10-й класс, оставалось всего три недели. У друга семьи был юбилей. Решили отметить его на базе отдыха — недалеко от поселка Коченево. Было жарко. Роме захотелось искупаться.


Понял, что ударился головой, но не понял, почему всплыть не может.


Врачи говорили, что еще полшага — и анорексия


В 8 утра Марина и ее близкие были уже в Новосибирске. Рому только прооперировали: скрепили сломанные шейные позвонки титановой пластиной.

Месяц Рома провел в реанимации, потом его перевели в травматологию. Из-за трахеостомы, трубки в горле, которую ему поставили сразу после операции на позвоночнике, он не мог говорить. Родным приходилось записывать его полухрип-полушепот, чтобы понять, что он хочет сказать.

Рома чувствовал свою беспомощность, видел, что не может пошевелить ни рукой, ни ногой, и стал уходить в себя. Отказывался от еды. С 80 килограммов он похудел до 50.

Психолог советовала не трогать его. Сам справится, — вспоминает его мама.

И Рома справился. Стал просить еду. Через три месяца его стали учить дышать без трубки.


С каждым днем организм Ромы слабеет, тело костенеет — нужна реабилитация

Рома и сейчас — спустя почти два года после травмы — не может ничего делать сам. Тело сковано. Руки прижаты к груди, ноги согнуты в коленях и не разгибаются. Но чувствительность в конечностях, грудной клетке есть, а значит, есть и шанс на восстановление.

К сожалению, в поселке, где живет Рома, реабилитации нет. А бесплатного курса по ОМС в специализированном центре под Новосибирском оказалось недостаточно.

— С каждым днем организм Ромы слабеет, тело костенеет. Дома мы с ним какие-то упражнения делаем, конечно. Но я же не специалист. Боюсь навредить, сломать что-то. Поликлиника нам не предоставила ни массажиста, ни специалиста ЛФК. А новосибирские врачи сказали, что, если конечности не разработать, придется их ломать. А если не ломать — будет Ромка скрюченным всю жизнь. Сын столько перенес, и опять что-то ломать?!


Роме выделили две инвалидные коляски — домашнюю и прогулочную, и специальный столик для кормления. Только сидеть Рома сам не может. Маме и бабушке его приходится держать.

— Сыну очень нужна хорошая реабилитация. Сейчас еще коронавирус палки в колеса ставит. Но время-то против нас работает. Нужно что-то делать! — говорит Марина.

Помочь Роме готовы в реабилитационном центре в Подмосковье. Он научится самостоятельно сидеть, разработает руки и ноги.


Но курс реабилитации платный и дорогой. Марина работает воспитателем в детском саду, сына с шести лет воспитывала одна. Помогите Роме!

Действие удара в кадык

Одним из самых распространенных вариантов быстро вырубить противника является удар в кадык. Он довольно опасен, можно сказать смертельно, поэтому и практиковать его не стоит без знания безопасной зоны. И допускать удара вообще в область шеи нельзя. Любители драк жалуются: ударили в кадык — больно глотать. Вроде бы гортань не является нежным органом, особенно у мужчин.


Тем не менее сломать щитовидный хрящ может даже неподготовленный человек, нанеся сильный удар. Что будет, если ударить в кадык? Для начала у человека может начаться припадок из-за нехватки воздуха, сопряженный с банальным испугом, поэтому последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Прежде чем совершать такой маневр, все же стоит подумать, мало ли что, а вот сопернику нужно активно защищать всю шейную и лицевую область.

Эффективность удара: что будет, если ударить в кадык

Конечно, профессиональные спортсмены, отдавшие значительную долю жизни борьбе, без труда определят, куда бить и каких последствий ожидать, но здесь тоже могут возникнуть индивидуальные нюансы. Например, если соперник - астматик, придется себя сдерживать, человек вполне может умереть. Но это насчет подготовленных спортсменов, а что за удар у любителей уличных драк? Вот здесь все совсем неоднозначно.


Необязательно иметь стальные мышцы или навыки, чтобы даже случайно нанести вред другому человеку. В принципе, достаточно силы, ну и реакции, чтобы успеть ударить, когда оппонент убрал защиту, вот это понесет за собой один из трех видов последствий обдуманных и резких ударов. Итак, что будет, если ударить в кадык?

Последствия

Выходит, что последствия разделятся на три вида:

Знания о том, что будет, если ударить в кадык, полезно иметь не только атакующему, но и защищающемуся, поскольку неловкие приемы агрессора могут с виду показаться не угрожающими, но вот если он захочет попасть со всей силы в шею, защищаться нужно максимально.

Почему удар не сработал

Если уж так сложилось, что избежать драки с применением удара в кадык не удалось, а последствия получились нулевые, то это становится поводом не только для прекращения данной практики, но и для размышлений. Почему же вышла промашка? Дело в том, что эффективность удара складывается из многих факторов: силы бьющего, сопротивления соперника, траектории удара, неумения держать руки и кулаки, прочих причин.


Для профессионалов, как правило, такие промашки не свойственны, ведь на тренировках постоянно отрабатывается этот прием, и тело уже знает, под каким углом и с какой силой наносить удар. Если все было выполнено профессионально, а эффективность нулевая, то соперник явно выносливее обычных спарринг-партнеров.

Альтернатива смертельному бою

Все понимают, что убийство человека противоречит закону/религии, в общем, любым правилам. Особенно в драке и по малозначимому поводу наносить удары в кадык не стоит, это останется для вынужденной самообороны, не более.

Защитить себя, нейтрализовав соперника, можно и более безопасными ударами в шею. К примеру, предплечьем или ребром ладони ударив шею, можно вызвать тоже кратковременное оцепенение с прерывистым дыханием. В этом случае никакой опасности для жизни соперника нет, но вот его пыл усмирить удастся. А что делать, если ударили в кадык? Первым делом обратиться за помощью к врачу, поскольку, как можно понять, гортань является одной из жизненно важных зон человеческого организма. Будьте осторожны!


Не обязательно производить удар с большим размахом, есть вероятность попасть в кадык. Достаточно прямого попадания, и после сильного давления на гортань организм испытает резкий шок, с которым будет бороться в течение примерно пяти минут.

Конфликтные ситуации вполне нормальны, могут сопровождаться дракой для выплеска эмоций. Но даже когда нервы на пределе, контролировать себя нужно во избежание плачевных последствий. Даже профессионал не всегда знает, к чему приведет его отработанный удар, а вот новичкам в этом деле нужно быть аккуратнее, как правило, их удары даже сильнее, так как не отработаны и не сдержанны.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.