Как лечить кифоз позвоночника у взрослых лечение в домашних условиях

Под кифозом в медицине подразумевается патологический процесс, при котором происходит искривление позвоночника разной степени тяжести. Кифоз преимущественно локализуется в грудном отделе позвоночного столба, патология может быть как врожденной, так и приобретенной.

Заболевание сопровождается серьезными эстетическими нарушениями в структуре тела человека (сутулость и сгорбленность), опасными осложнениями и постоянным болевым синдромом, интенсивность которого зависит от степени прогрессирования патологии. Лечение кифоза должен проводить врач, однако, знать о методах борьбы с болезнью должен и сам пациент.

Как исправить кифоз?

Ввиду того, что кифозом является патологическое искривление в грудном отделе позвоночного столба, основной целью лечения является исправление деформаций позвоночника, то есть его выравнивание. Кроме того, патология может локализоваться также в шейном или поясничном отделе позвоночника, но значительно реже, нежели в грудном.

По достижении упомянутой цели, человек приобретает прежнюю, нормальную осанку, вся неприятная симптоматика уходит, а риск последующих осложнений сводится к минимуму.

Разумеется, чем раньше было начато лечение искривлений позвоночного столба, тем быстрее оно даст необходимые результаты и тем меньший урон будет нанесен здоровью. Но далеко не всегда заниматься восстановлением начинают вовремя и в таких случаях важно понимать, что достижение упомянутой цели становится более тяжелой задачей.

Дело в том, что при сильном искривлении, страдают структуры позвоночника в целом. Деформируется позвоночный столб, позвонки, повреждаются межпозвоночные диски, связки и мышцы. Также ущемляются нервы, нарушается кровообращение. При тяжелом течении болезни кифоз сопровождается нарушением или утратой подвижности конечностей.

Все эти переменные должны учитывать в процессе лечения, именно поэтому так важно обращаться к врачу. Но если говорить о целях и ходе лечения в общем, список будет таковым:

Подавление симптоматики, где максимум сил бросается на устранения болей.
Восстановление осанки и формирование правильной формы позвоночника, благодаря чему также происходит восстановление двигательных функций.
Закрепление результатов на каждом этапе путем увеличения подвижности и обеспечения необходимого уровня физической активности для больного кифозом.
Укрепление мышц спины, а вместе с тем увеличение крепости позвоночного столба одновременно с восстановлением утраченных двигательных функций.

Каждый из этих пунктов является неотъемлемой частью исправления кифоза. Для достижения конечного результата важно делать все постепенно и поэтапно, необходим строгий систематический подход и постоянные консультации специалиста.

Какой врач лечит?

Позвоночник представляет собой сложнейшую структуру, ведь помимо костных и хрящевых тканей, тут также расположен спинной мозг, мышцы и связки. Ввиду того что для лечения кифоза обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту, важно знать врача, лечащего данную патологию.

При этом заболевании лечением занимаются следующие специалисты узкого профиля:

Травматолог.
Вертебро-невролог.
Мануальный терапевт.
Нейрохирург.

Как лечить кифоз?

Для полноценной борьбы с кифозом пациенту нужно пройти ряд диагностических мероприятий, которые дают представление о степени прогрессирования патологии, именно на основе этих данных выстраивается лечение.

Также перед началом всех терапевтических процедур хорошо бы установить причину развития заболевания, которых существует масса:

Нарушения осанки, вызванные постоянно сутулостью во время ходьбы и в сидячем положении и другими подобными факторами.
Травмы позвоночника.
Заболевания двигательного аппарата, например, остеохондроз, сколиоз, болезнь Бехтерева и другие.
Чрезмерные нагрузки на позвоночник виду тяжелого физического труда, занятий некоторыми видами спорта, ожирения.
Врожденные отклонения, вызванные аномалиями в развитии плода и т. д.

Список этот можно продолжать долго, важно лишь понять, что от причины возникновения болезни, могут меняться и методы борьбы с ней.

Но несмотря на все сказанное, важнее всего понимать, что лечение кифоза у взрослых всегда предполагает комплексный подход, под которым подразумеваются:

Медикаментозная терапия.
Лечебная гимнастика.
Длительное ношение корректирующих осанку корсетов.
Массажи.
Мануальная терапия.
В крайних случаях хирургическое вмешательство.

Чтобы иметь представление о важности этих методов и принципов их терапевтического воздействия, рассмотрим каждый пункт отдельно.

Под словами медикаментозная терапия в отношении кифоза, прежде всего, подразумевается именно симптоматическое лечение. Ввиду того что главным симптомом патологического процесса выступают боли, врачами применяются следующие методы их устранения:

При слабых и умеренных болях применяют НПВС – нестероидные противовоспалительные средства, преимущественно в форме мазей. Эти препараты снимают болезненные ощущения, а также обладают противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
При умеренном болевом синдроме широко используются анальгетики, предназначенные сугубо для симптоматического лечения за счет блокирования центров, распознающих боль.
При острых и сильных болях необходимы более серьезные препараты, поэтому лечение подразумевает использование НПВС в виде инъекций, а также применение миорелаксантов, снимающих спазм мышечных тканей, что и провоцирует усиление болезненности при кифозе.

В особо тяжелых случаях также возможно применение анальгетиков наркотического действия.

Кроме того, в рамках медикаментозной терапии используются и более направленные методы лечения кифоза, речь идет о хондропротекторах. Препараты этой группы предназначены для стимуляции регенерационных процессов хрящевой ткани и замедления разрушения межпозвоночных дисков.

Помните, что каждый препарат назначается врачом, самолечение в таких случаях может лишь усугубить ситуацию.

ЛФК является одним из основных способов борьбы с кифозом во всех его проявления. Разумеется, в зависимости от степени прогрессирования патологии и наклона кифоза, применяются разные упражнения. Кроме того, лечебной гимнастикой необходимо заниматься под наблюдением опытного специалиста, который не только индивидуально подберет подходящую программу занятий, но и будет дозировать нагрузки, что крайне важно.

При этом во время лечебной гимнастики важно придерживаться определенных правил:

Для примера рассмотрим два распространенных и эффективных упражнений при кифозе:

Нужно встать ровно, тянитесь макушкой вверх, делая при этом глубокий вдох. Затем на выдохе постепенно наклоняемся вперед, наклон начинается с головы, затем стараемся плавно выгибать спину, чтобы в процессе участвовал каждый позвонок, тянемся руками к стопам. В завершающем. Затем в процессе вдоха плавно возвращаемся в исходно положение.
Встаньте прямо, положите кисти рук на затылок, затем становимся на носочки и разводим руки в стороны, делая при этом вдох. Задерживаемся в таком положении на 2-3 секунды, возвращаясь в исходное положение – выдох.

Существует масса подобных и более сложных упражнений, предназначенных для вытягивания позвоночника. Но все они выполняются под присмотром врача или тренера соответствующей квалификации.

Массаж при кифозе – эффективный метод лечения, применяемым как в отношении взрослых людей, так и подростков. Максимальная польза от массажа отмечается в комплексе с другими методами лечения, в то же время массаж усиливает их.

Польза массажа обусловлена целым рядом преимуществом, правильно подобранная методика позволяет снизить боли, расслаблять или приводить мышцы в тонус, ускорять обменные процессы, стимулировать кровообращение. Также массажи способствуют постепенному выравниванию позвоночного столба, при помощи массажа можно вправлять позвоночные диски.

Однако важно понимать, что массаж проводится только опытным специалистом, в противном случае неправильные действия могут серьезно усугубить проблему и даже привести к ускоренному прогрессированию болезни.

Мануальная терапия и массаж понятия весьма родственные, обе техники предполагают воздействие на пораженный участок при помощи рук. Однако мануальная терапия проводится мануальным терапевтом, а суть ее заключается в точном нажатии на определенные точки с целью устранить или исправить дефект.

Важно, чтобы терапевт проводил точные нажатия, неправильные действия, выполняемые неопытным врачом, навредят пациенту или приведут к нанесению травмы. Мануальная терапия также является методом восстановления кровотока, разработки связок и мышц, она замедляет развитие дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночных структурах, что необходимо при лечении грудного кифоза.

Ношение корсета прописывается многим пациентам с кифозом, но наиболее эффективны подобные приспособления при легкой степени развития патологического процесса, а также они крайне необходим после операции, чтобы снизить нагрузку на спину.

Но ввиду того, что корсеты бывают разного конструктива и различаются по жесткости, их можно индивидуально подбирать для каждого пациента на разных стадиях развития болезни. Корсеты способствуют выравниванию позвоночного столба, корректировке осанки, укреплению мышц, иногда снижению нагрузок.

Хирургическое вмешательство требуется только в крайних случаях, когда есть реальная угроза жизни пациента, серьезные нарушения в работе органов, угроза паралича. Операция предполагает установку специальных металлических пластин для выравнивания и поддержания позвоночника, такими пластинами даже заменяют поврежденный или слишком деформированный позвонок.

Особенности лечения у детей

Все описанные ранее методы применимы для лечения кифоза позвоночника у детей. Однако, каждая методика поддается определенной корректировке, поэтому с ребенком еще важнее обращаться к врачу.

Стоит также понимать, что лечебная гимнастика и ношение корсета дают гораздо более впечатляющие результаты в плане лечения детей. Объясняется это тем, что вплоть до подросткового возраста продолжается процесс формирования позвоночника, он более гибок и лучше поддается как негативному, так и положительному воздействию.

Принимая во внимание все сказанное, часто для полноценного лечения детей достаточно только ношения корсета, постоянных занятий лечебной гимнастикой, массажей и ведения здорового образа жизни в дальнейшем. Обезболивающие и противовоспалительные препараты вводятся только при жалобах на боли.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях возможно преимущественно при первой или второй стадии развития патологического процесса. В таком случае больному выписываются необходимые препараты (если требуется), а также дают рекомендации, соблюдать которые нужно неукоснительно:

Минимизация физических нагрузок.
Если прописан корсет, носите его ежедневно не менее 6 часов.
Ежедневные занятия ЛФК, изначально их проводят с инструктором, но впоследствии заниматься можно и дома.
При желании для проведения мануальной или массажной терапии придется ходить к специалисту или вызвать его на дом.
Периодические посещения врача для корректировки лечения.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что с кифозом можно и нужно успешно бороться, но делать это нужно добросовестно, систематически, точно выполняя все указания врача. Кроме того, лучше начинать лечение как можно раньше, поэтому при появлении первых подозрений на развитие кифоза, поспешите обратиться за помощью.

Позвоночник человека достаточно хрупкая вещь, несмотря на то, что он является опорой для всего нашего скелета.

Позвоночный столб переносит значительные нагрузки ежедневно, а когда такие нагрузки сопряжены с патологическими нарушениями или чрезмерностью, он может деформироваться.

Такие деформации приводят к образованию изгибов разной природы.

Например, одним из таких изгибов является кифоз.

Кифоз бывает двух видов: физиологический (имеется у каждого из нас, это своего рода эволюционная амортизация нашего позвоночника) и патологический (отклонение от нормы). Именно патологическая форма кифоза нуждается в лечении.

Что такое кифоз?

Кифоз - это заболевание позвоночного столба, которое характеризуется его деформацией в передне-задней плоскости. Появление горбатости свидетельствует о наличии кифоза в уже достаточно развитом состоянии.

Если брать более стандартный (не совсем еще запущенный) случай кифоза, то визуально это будет выглядеть как дугообразная спина, у которой верхняя часть несколько наклонена вперед (небольшая сутулость), живот также слегка выпячен вперед, грудной отдел же при этом слегка оттянут назад.

Нужно также учитывать, что кифоз имеет разновидности. Он бывает физиологический и патологический.

Патологический кифоз - это уже отклонение от нормы, т.е. уровень деформации достиг отметки, которая превышает 30 градусов. Этот тип требует диагностики и лечения, поскольку слишком активный прогресс болезни может привести к инвалидности.

Конечно же основным симптомом является явное нарушение осанки. Даже при небольшом отклонении от нормы, у пациента можно заметить легкую горбатость .

Основными симптомами кифоза являются:

Деформационные изменения межпозвонковых дисков и позвоночных хрящей;
Быстрая утомляемость;
Дискомфорт в области груди и грудной клетки;
Периодические боли в верхней части спины;
Онемение пальцев на руках и ногах;
Гипертонус мышц спины и грудного отдела;
Нарушения осанки, невозможность поддерживать правильную осанку;
Головные боли и головокружение;
Шум в ушах;
Постоянное чувство недостатка воздуха, невозможность полноценно глубоко вздохнуть;
Сбои кровообращения в головном мозге;
При запущенных стадиях возможно появления патологии внутренних органов (развитие заболеваний органов дыхания, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и т.д.).

Методики лечения кифоза

Как любое другое заболевание позвоночника, кифоз имеет ряд стандартный терапевтических мероприятий, которые назначаются для лечения этой патологии. Обычно этот список включает в себя медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж, ЛФК и народные рецепты (нетрадиционные методы).

Лечение практически всех дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника включает в себя стандартный список медикаментозных препаратов. Кифоз в данном случае не является исключением.

При наличии кифозной патологии, пациенту обычно назначаются три типа (три группы препаратов):

Препараты, имеющие в своем составе хондроитин (компонент, который восстанавливает костную и хрящевую ткани позвоночника: Хондроксид, Капсикам, Хондрофлекс);
Витаминные комплексы и добавки (их задача восполнить в организме недостаток калия, йода, кальция и магния, а также поддержать нормальную работу организма:);
Обезболивающие препараты местного действия (обычно назначаются при наличии у пациента сильных болей; такие препараты способны сократить болевые ощущения при движении, а некоторые способны даже снять отёки мягких тканей, что в свою очередь улучшает кровообращение и предотвращает появление сильных болей в дальнейшем: Но-Шпа, Баралгин, Пенталгин идр.).

Все эти препараты выпускаются в трех разных формах:

таблетированная форма;
инъекции и капельницы;
мази, гели, растирки.

Все медикаментозные средства назначаются строго лечащим врачом. Это же касается и формы приёма, длительности курса. Помните о том, что многие препараты имеют довольно обширный список противопоказаний и побочных эффектов, так что обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом их применения.

Лечебный массаж является хорошим помощником при борьбе с заболеваниями позвоночника. При кифозе массажные сеансы могут помочь снизить болевые ощущение, расслабить мышцы и справиться с их гипертонусом, улучшить кровообращение в тканях и ускорить обменные процессы в организме.

Однако помните о нескольких важных моментах:

Массаж может быть включён в лечебный комплекс, а может выступать и в качестве самостоятельной лечебной терапии. Здесь все зависит от степени запущенности заболевания и врачебных рекомендаций;
Сеансы массажа не должны быть слишком частыми и продолжительными, достаточно будет 5-6 сеансов в течение месяца;
Обязательно учтите, что нельзя самому себе назначать лечение массажем. Нужно четко знать стадию вашего заболевания, его особенности. Поэтому назначать эту терапию может только лечащий врач после соответствующего обследования;
Сеансы массажа должны проводиться только профессионалом. Любительская работа может привести к травмам и осложнениям.

Кифоз представляет собой патологическое искривление грудного отдела позвоночника. Выпуклость искривления обращена назад, таким образом, у пациента можно отметить характерное изменение осанки (появление специфического горба).

По статистике кифоз в той или иной степени выраженности наблюдается у примерно 10% населения. Наиболее часто проявления недуга отмечаются у детей и подростков. Наиболее подвержены возникновению недуга мальчики.

Что такое кифоз?

Кифозом принято называть искривление позвоночника в области грудного отдела. Кифоз может быть физиологическим (наблюдается и у здоровых людей). О патологической форме заболевания речь идет в том случае, когда угол искривления составляет порядка 45 градусов. Патологию можно считать самостоятельным заболеванием, хотя, известны случаи, когда патология возникает на фоне развития сколиоза.

Факторы, провоцирующие развитие кифоза, различны. Наиболее частой причиной считается травма позвоночника. Однако, недуг может развиваться и вследствие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, продолжительного нарушения осанки, например, при работе или учебе.

В зависимости от причин развития заболевания выделяют такие виды кифоза, как:

Функциональный;
Дорзальный юношеский;
Врожденный;
Паралитический;
Посттравматический;
Дегенеративный.

Пациент, страдающий кифозом, нередко чувствует боль в спине, в области таза. При разных степенях могут наблюдаться и такие симптомы, как слабость в области конечностей, потеря чувствительности.

Лечение кифоза в домашних условиях

Существует множество терапевтических методов, позволяющих устранить незначительное искривление, нормализовать осанку.

Но, если патологические изменения носят умеренный характер, справиться с ними помогут следующие методы: специальные упражнения, ношение корсета, специальный массаж. Данные мероприятия направлены на укрепление мышц, восстановление правильной осанки.

Кифоз грудного отдела позвоночника наиболее эффективно поддается лечению при помощи этого метода. Однако, здесь особое значение имеет возраст пациента.

Ношение корсета в данном случае позволит лишь приостановить развитие заболевания. Что касается детей, то лечение в домашних условиях с его использованием считается весьма эффективным способом исправления осанки ребенка.

Рекомендации по использованию:

Если отмечается сильное искривление позвоночника, носить корсет необходимо не менее 20 часов с сутки.
Использование возможно только после консультации с врачом, который подберет оптимальный размер и форму (в некоторых случаях требуются корсеты, оснащенные специальными грудными фиксаторами).
После коррекции осанки отказываться от корсета нужно постепенно, с течением времени увеличивая продолжительность нахождения без него.

Теперь разберемся как лечить кифоз в домашних условиях при помощи специальных упражнений, которые помогут укрепить опорно-двигательный аппарат и мышцы, восстановить осанку. Важно помнить, что гимнастика должна быть регулярной (заниматься следует каждый день) и достаточно продолжительной по времени (около 30–40 минут). Комплекс упражнений подбирается врачом в индивидуальном порядке, однако, существуют универсальные, базовые упражнения:

Упражнения с гимнастической палкой. Необходимо выпрямить спину, поставить ноги на ширине плеч. Гимнастический шест зажать локтями за спиной. На выдохе приседаем с прямой спиной. На вдохе – первоначальное положение.
Потягивания. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки – вдоль туловища. На вдохе тянемся вверх всем телом с поднятыми руками, пока не почувствуется натяжение позвоночника. На выдохе – первоначальная позиция.
Обратное скручивание. Исходная позиция: лежа на животе, на твердой поверхности. На вдохе стараемся максимально оторвать грудь от пола, выгибая при этом спину. На выдохе – возврат в исходное положение.

Массаж можно делать и в домашних условиях, однако, при этом важно помнить несколько правил:

Нельзя воздействовать на искривленный участок позвоночника. Никакого положительного эффекта это не даст, более того, такой массаж способен спровоцировать появление сильной боли.
Пациенту необходимо принять удобное положение, чтобы мышцы были максимально расслаблены.
Необходимо использовать специальные массажные средства (гели, кремы, масла).
Если у пациента имеются синяки, порезы, ссадины, процедуру проводить не рекомендуется.
Необходимо соблюдать определенный порядок действий.

Существует 4 вида массажных движений:

Разминание. Включает в себя легкие поглаживающие и захватывающие движения. Позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию.
Растирание. Воздействие при помощи пальцев, ладоней. Позволяет прогреть мышцы.
Разминание 2. Представляет собой более интенсивное воздействие в виде сжатия кожи и мышц, вытягивания, пощипывания.
Вибрация. Представляет собой постукивания ребром ладони или кончиками пальцев.

Видео

В видео ниже рассказано как вылечить кифоз грудного отдела позвоночника в домашних условиях с помощь простых упражнений.

Профилактика

Профилактические меры по предотвращению развития кифоза в домашних условиях заключаются в поддержании правильного положения позвоночника. К числу таких мер относят:

Выбор правильного спального мета. Лучше всего отдавать предпочтение ортопедическим матрасам с достаточно жесткой поверхностью. В этом случае сохраняется физиологичное положение позвоночника во время сна. Важно! Рекомендуется спать на животе или спине.
Выбор правильной мебели для работы или учебы. Стул с удобной, но достаточно жесткой спинкой, стол высотой на 2–3 сантиметра выше уровня опущенных локтей.
Следите за сохранением осанки в положении сидя. Важно избегать сутулости, держать спину прямо.
Умеренная физическая нагрузка способствует укреплению мышечного корсета. Полезны такие упражнения как ходьба, плавание, прогулки на лыжах.

Испорченная осанка – это не только неэстетичное, но и весьма неприятное явление, которое может существенно ухудшить качество жизни, привести к появлению болей. Таким образом, рекомендуется уделить должное внимание профилактике искривления позвоночника. А при обнаружении первых признаков такой деформации, важно срочно обратиться к врачу, который подберет максимально эффективный план лечения.

Изменение угла наклона позвоночника при данном недуге может быть направлено в двух направлениях: вперед и назад. Также может сопровождаться и с боковым смещением, но это уже сколиоз. При данном недуге искривление бывает угловое и дуговое. Угловое осложнение возникает после инфекционного заболевания, а дуговое — естественный путь старения.

Виды и причины возникновения кифоза позвоночника

Частой причиной возникновения кифоза является перелом позвонков. Данному недугу подвержены представители мужского пола, начиная с самого юного возраста — с 10 лет. В данном возрасте только начинает крепнуть позвоночный столб и формироваться осанка.

Можно выделить шесть основных видов и факторов из-за которых человек заболевает кифозом:

Круглая спина — самый простой из всех видов болезни для лечения. В результате долгого малоподвижного образа жизни с неправильной осанкой и происходит искривление позвоночника. Исправить это можно самостоятельно в домашних условиях. Следя за своей осанкой, и выполняя упражнения по поддержке мышц спины в тонусе.
Болезнь Шейермана-Мау — в юношеском возрасте происходит клиновидное формирование позвонков, в результате этого и происходит искривление. Причины возникновения этого синдрома до сих пор находятся в спорах, но больше склоняются к генетике.
Врожденная аномалия позвоночного отдела. В большинстве случаев лечится с помощью хирургических вмешательств.
Осложнения, вызванные травмированием позвоночного столба.
Возникает в результате несоблюдения правил в реабилитационном периоде после перенесенной операции на позвоночнике.
Вызван последствиями артрозного недуга позвоночного столба.

Симптомы

Легкие формы этого недуга проявляются только во внешнем виде пациента — сутулится, нагибается вперед. Но при более тяжелых случаях, это еще и сопровождается болевыми ощущениями. Они появляются из-за задавленности брюшной полости и легких. Если же имеется очень сильное искривление позвоночника, то давление происходит и на спинной мозг, и на нервные окончания, как следствие могут неметь конечности и происходить непроизвольное мочеиспускание.

Заболевание кифозом может вызвать и ряд других серьезных заболеваний позвоночника. Так смещение межпозвоночного диска может спровоцировать межпозвоночную грыжу. Также увеличивается нагрузка на позвоночник, что приводит к его стремительному изнашиванию и может привезти к артрозу грудного отделения.

Лечение

Лечение искривления позвоночника можно разбить на два этапа:

Первый этап — при легких формах кифоза, где не протекают процессы изменения в позвонках. Такой недуг лечится с помощью физиотерапии. Подбирается специальная программа с помощью которой происходит укрепление мышц спины и брюшной полости, а также формирование правильной осанки. Пациенту прописывают ношение специального корсета, который держит осанку в правильной форме, что позволяет снять болевые ощущения. При долгом использовании корсета происходит атрофирование мышц.
Второй этап используется только при тяжелых формах и только у взрослого человека, когда закончен процесс формирования позвоночника — это хирургическое вмешательство.

Терапия в домашних условиях

Лечение недуга в домашних условиях возможно на ранних стадиях. Для этого необходимо подобрать курс лечебной гимнастики, но также можно и выполняя стандартные упражнения. Гимнастика должна быть каждодневной и не менее 30 минут.

Упражнение с гимнастическим шестом. Это упражнение заключается в приседании с ровной спиной, шест нужен для того чтобы не сутулиться. Гимнастическая палка заводится за спину и прижимается локтями. Ноги должны быть на ширине плеч. На выдохе, чтобы не нагружать брюшную полость, приседаем. На вдохе — возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения держимся ровно и не сутулимся.
Растягивание позвоночника. Ноги располагаем на ширине плеч, руки вдоль туловища опущены вниз. При вдохе тянемся всем телом и выводим руки вверх, на выдохе —опускаемся вниз. Важно тянуться до того момента пока не почувствуете натяжение позвоночника.
Обратный мостик. Ложимся животом на твердую поверхность. Вдыхаем и пытаемся максимально оторвать грудь от поверхности, при этом максимально выгибаемся спиной. Выдыхаем и опускаемся вниз.

Так же дома можно проводить массаж спины, но при этом необходимо соблюдать правила и этапы процедуры:

Нельзя проводить процедуру массажа в области искривления позвоночника, это может вызвать боль и дискомфорт;
Процедура проводиться в максимально расслабленном состоянии;
Необходимо использовать массажные крема, масла и гелии;
Если на спине имеются синяки и ссадины, то массаж стоит отменить.

Этапы проведения массажа:

Разминание — подготавливаем мышцы легкими поглаживаниями и пощипываниями;
Прогрев — пальцами рук производим растирание мышечных тканей;
Интенсивный этап — включает в себя вытягивание, прощупывание мышц и сжатие кожного покрова;
Расслабление — ребром ладони и кончиками пальцев производим постукивание по телу.

Часто рекомендуется использовать корсет для исправления кривизны позвоночника. Для его применения есть ряд симптомов:

Кифотическая дуга больше 70˚С;
Аномалия активно развивается;
Сидячий образ жизни;
Боль не поддающаяся, глушению медицинскими препаратами;
Образовались клиновидные позвонки.

Данный корсет необходимо правильно одеть на тело, таким образом, чтобы его ребра жесткости находились по обе стороны от позвоночника. Результатом правильного одевания корсета является раскрытое положение груди, плечи выведены назад и позвоночник в прямом положении.

Курс лечения примерно длится 3-4 месяца с постепенным наращиванием времени его ношения. Так первую неделю спинной корректор одевают всего на полчаса, а в середине курса это время достигает от 4 до 5 часов. Сильно злоупотреблять данным аксессуаром нельзя, так как чрезмерное его ношение может привести к ослабеванию мышечных тканей спины.

Хирургическое вмешательство

Операция при кифозе — очень рискованное мероприятие, которое прописывается только в том случае, если все другие способы лечения не дают никаких результатов.

Хирургическое вмешательство преследует несколько задач:

Операция проводится в два этапа:

Исправление позвоночного столба;
Фиксация позвоночного столба.

Для фиксации используют специальные системы, изготовленные из немагнитных сплавов.

Операции становятся возможны только после того, как окончены процессы формирования костных тканей, то есть только для взрослых людей.

Хирургическая операция делится на два вида:

Остеотомия — стандартная операция по изменению позвонка и фиксации позвоночных отделений. Деформированный позвонок разрезается, устанавливается на свое место в правильном положении и фиксируется специальной системой. При данном виде операции делается один или несколько разрезов тканей, это зависит от степени и места искривления позвоночника.
Кифопластика. Через маленький надрез в разрушенный позвонок вводится воздушная специальная подушка, которая позволяет вернуть позвонок в нужное положение, после чего он цементируется. Эта процедура осуществляется для его фиксации и предотвращения дальнейшего разрушения. Данная операция возможна только до начала сращивания позвонка.

Существует мнение, что скелетное вытяжение позвоночника при кифозе было придумано Гиппократом. Точно известно, что данный метод применялся для лечения в 1700-1800 годах в Европе. Но в то время эти методы тяжело назвать лечением, скорее они калечили пациентов, так как зачастую приводили к осложнениям.

В современной медицине до сих пор ходят споры о пользе тракционной терапии. При правильном подходе к вытяжению позвоночника, происходит вытяжение мышц и связок, увеличение межпозвонковой щели. Тем самым освобождаются нервные окончания и кровеносные сосуды. Выполнять этот метод необходимо в комплексе с другими методами лечения, иначе может привести прогрессивному развитию заболевания.

Существует множество способов тракционной терапии:

Сухой;
Мокрый;
Пассивный.

В свою очередь сухой и мокрый способы делятся на вертикальный и горизонтальный.

При сухом методе можно использовать ручное или с использованием специализированных стендов. Что при вертикальном, что при горизонтальном методе пациент фиксируется на столе за голеностопы специальными валиками. Используя вертикальный стол для лечения пациента, выбирается определенный угол работы, и используется для вытяжки позвоночника собственный вес пациента.

Используя же горизонтальный метод, лечащий врач может производить вытяжку пациента, как собственноручно, так и с помощью специальных вытяжных механизмов на которых регулируется нагрузка на позвоночный столб с помощью грузов. Часто для усиления эффекта от вытяжки такими методами используют добавочно вибрацию.

При выборе мокрого метода вытяжки, нужно помнить, что его не используют во время обострения заболевания. Во время процедур при этом методе пациент находится в бассейне с теплой водой, что позволяет достичь полного расслабления мышечных тканей вокруг позвоночника, достичь максимальной эластичности связок и тканей, что позволяет использовать для растяжки меньшие усилия и нагрузки. Из-за этого принято считать, что водяной метод более щадящий, чем сухой. У данного метода есть ряд противопоказаний по состоянию общего здоровья организма пациента.

Еще один метод по вытяжке позвоночника был разработан профессором Куртом Кинлайном в 1980 году, который используется и по сей день клиниками. Смысл этого метода заключается в том, что пациент находится на специальном матрасе, при полном расслаблении мышц тела и выполняется вытяжка как вдоль, так и поперек позвоночного столба.

Последствия хирургических вмешательств

Данный вид операций нельзя отнести к безопасным, так как велики шансы возникновения неврологических осложнений. По причине использования имплантатов, которые могут не прижиться или просто сломаться.

В реабилитационный период после операции пациент ощущает боль и дискомфорт, поэтому ему колют обезболивающее. А уже через пару дней после операции назначают курс физиотерапии, который может длиться дольше, чем нахождение в больнице. При назначении этих курсов к каждому пациенту используют индивидуальную программу.

Можно ли исправить кифоз позвоночника в 30 лет

Формирование позвоночника и осанки заканчивается к 25 годам. До этого возраста нужно пристально следить за своей осанкой и состоянием позвоночного отдела. И если же к этому возрасту сформировался правильный позвоночник, то до самой старости вы не будите знать проблем с ним. Если все-таки получилось искривление позвоночника, то решение по его лечению нужно принимать в кратчайшие сроки.

Читайте также: