Исследовательская работа по биологии 8 класс осанка и плоскостопие

Исследовательская работа по биологии на тему "Плоскостопие"

Скачать:

Вложение	Размер
Исследовательская работа по биологии на тему "Плоскостопие"	310.59 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №2 пгт. Новокручининский

Исследовательская работа по биологии на тему:

Учитель биологии: Туркина Елена Александровна

2.5 Причины развития плоскостопия…………………………………………………….. 9

3. Помощь при плоскостостопии

3.1 Профилактика плоскостопия…………………………………………………………….10

3.3 Основные упражнения против плоскостопия………………………………….12

7.1 Приложение № 1 Основные упражнения против плоскостопия…….21

7.2 Приложение № 2 Результаты диагностики………………………………………23

Актуальность темы в том, что здоровье стоп – это здоровье всего организма. Здоровые стопы – правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли – здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы – здоровые внутренние органы. Ещё в древности люди определили, что на стопе находится множество биологически активных точек, которые связаны со всеми внутренними органами. Здоровая стопа обеспечивает нам комфортные условия жизни и долголетие. Целью своей работы я поставил изучить, что такое плоскостопие, каковы симптомы, чем опасно плоскостопие, какие существуют методы диагностики и профилактики. А также провести исследование по выявлению плоскостопия у членов моей семьи и дать рекомендации для устранения развития данного заболевания.

Для этого я ставлю следующие задачи:

1. Изучить литературу по выбранной теме

2. Провести исследование по выявлению наличия или отсутствия плоскостопия среди родственников

3. Сделать выводы по итогам исследования.

4. Предложить ряд рекомендаций по профилактике и лечению заболевания

5. Сделать компьютерную презентацию по теме.

Для этого я буду использовать следующие методы: теоретический анализ научной литературы по теме, диагностическое тестирование, сравнение, описание.

Практическая ценность работы состоит в том, что диагностика может выявить заболевание на начальной стадии и предотвратить его дальнейшее развитие. Что положительно повлияет на здоровье моей семьи.

2.1 Что такое плоскостопие?

2.2 Виды плоскостопия

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным.

Врожденное плоскостопие

Встречается довольно редко (3 % всех случаев плоскостопия) и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы. Или же возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани. При этом помимо плоскостопия обнаруживаются и другие признаки недостаточности соединительной ткани — близорукость, дополнительная хорда в сердце, перегиб желчного пузыря и др. Лечение врожденного плоскостопия проводят практически с первых дней жизни ребенка.

Приобретенное плоскостопие

Встречается в ЛЮБОМ возрасте, бывает травматическим, паралитическим, рахитическим, статическим.

Т равматическое . Развивается вследствие переломов костей стопы и голеностопного сустава или при повреждении мягких тканей, укрепляющих свод стопы.

П аралитическое : Возникает после перенесенного полиомиелита. Причиной в этом случае является паралич мышц стопы и большеберцовых мышц .

Рахитическое: Развивается после перенесенного рахита. Рахит нарушает нормальное формирование костей стопы. Кости становятся менее прочными и под воздействием нагрузки, при ослаблении мышц

и связок, стопа деформируется и образуется плоскостопие. Рахитическое плоскостопие отличается тем, что его можно предупредить, проводя профилактику рахита (солнце, свежий воздух, гимнастика, рыбий жир).

С татическое : Встречается наиболее часто (82,1 %) и возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей.

Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

на подошве, в центре свода стопы и у внутреннего края пятки;

на тыле стопы, в ее центральной части, между ладьевидной и таранной костями;
под внутренней и наружной лодыжками;

между головками предплюсневых костей;
в мышцах голени из-за их перегрузки;
в коленном и тазобедренном суставах;
в бедре из-за перенапряжения мышц;
в пояснице на почве компенсаторно-усиленного лордоза (прогиба). При статическом плоскостопии различают продольное и поперечное плоскостопие. В редких случаях сочетаются две формы плоскостопия.

Продольное плоскостопие.

Продольный свод стопы проходит от пяточной кости к основанию пальцев. При продольном плоскостопии уплощён

продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти все площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Признаки: При продольном плоскостопии появляются боли и изменения очертаний стопы. При слабовыраженном плоскостопии (I степень) появляется утомляемость в ногах, болезненность при надавливании на стопы или середину подошвы. Походка теряет пластичность, к вечеру появляется отечность на тыле стоп.

Для выраженного (II степень) плоскостопия характерны постоянные сильные боли в стопах, в области лодыжек и голеней. Затрудняется подбор обуви.

При резко выраженном плоскостопии (III степень) наблюдаются постоянные боли в стопах, голенях, часто в пояснице. Внешне продольный свод не определяется, пятка распластана, стопа отечна, голеностопный сустав тугоподвижен, ходьба затруднена, трудоспособность снижена. Ношение обуви массового производства невозможно.

2 .3 Степени плоскостопия .

Тяжесть заболевания плоскостопием может быть различной. Несостоятельность связочного аппарата - наиболее ранняя стадия заболевания. Форма стопы при этом не изменена, но в результате перерастяжения связок возникают боли, которые появляются после длительной ходьбы или к концу дня. После отдыха боли в стопах проходят.

При слабовыраженном плоскостопии (I степени) после физических нагрузок появляется в ногах чувство усталости, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Отмечается усталость при ходьбе, походка становится менее пластичной, нередко к вечеру стопа отекает.

Комбинированное плоскостопие - следующая, 2-я стадия болезни. Своды стопы исчезают, стопа распластана. Боли в стопах постоянные и более сильные. Боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. Отмечается значительное затруднение ходьбы.

Наконец, III степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Нередко больные только на этом этапе обращаются к врачу. Ведь боль в стопах, голенях, которые почти всегда отечны, в коленных суставах ощущается постоянно. Часто болит поясница, появляется мучительная головная боль. При III степени плоскостопия занятия спортом становятся недоступными, значительно снижается трудоспособность, даже спокойная, непродолжительная ходьба затруднена. В обычной обуви человек уже передвигаться не может.

2.4 Симптомы плоскостопия

Симптомами плоскостопия может быть:

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям - например, варикозному расширению вен. В любом случае при появлении неприятных или болевых ощущений в области стопы необходимо обратиться к ортопеду.

2 . 5 Причины развития плоскостопия.

Причин плоскостопия много: это и наследственная предрасположенность (скорее к определенному образу жизни), парез или паралич подошвенных мышц стопы или голени, травмы костей стопы и лодыжек. Но перечислим их все:

наследственная предрасположенность
общее плохое физическое развитие
врожденная слабость связочного аппарата
снижение силы мышц после длительного пребывания в постели в результате болезни
перенесенные инфекции, диатез, ожирение, упадок питания
ослабление связочно-мышечного аппарата в результате перегрузки увеличенным весом тела в периоде усиленного роста, при поднятии тяжестей (например, ношение младших братьев и сестер)
ношение некачественной и нерациональной обуви: с чрезмерно мягкой или жесткой подошвой, ношение обуви без каблука, в теплое время года перегрев тканей стопы в резиновых туфлях или кедах
ходьба с излишне разведенными носками или широко расставленными ногами
избыточный вес
долгое стояние на ногах
беременность
ходьба на высоких каблуках (в обуви на высоких каблуках и с острыми носами женщина опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей)
профессиональная деятельность, когда человек вынужден по несколько часов кряду стоять.

3.1 Профилактика плоскостопия.

Существуют рекомендации для профилактики плоскостопия .

Обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стелькой с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы;
Общее закаливание организма и воспитание правильной осанки;
Комплекс упражнений по физкультуре и упражнения на укрепление стопы;
Ежедневный рацион ребенка с достаточным количеством богатых кальцием и фосфором продуктов;
Достаточное количестве солнечных ванн или профилактический прием витамина Д в зимнее время.
Ежегодный осмотр у ортопеда.
Давать отдых стопам при любой возможности.
Избавление от лишнего веса.

Для предупреждения плоскостопия рекомендуются умеренные упражнения для мышц, ног и стоп, ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы. Для детей с нарушенной осанкой и плоскостопием в занятия по физической культуре и утреннюю гимнастику вводят специальные корригирующие упражнения.

Вот почему в настоящее время придается такое большое значение правильной организации физического воспитания детей всех возрастов .

3.2 Лечение плоскостопия

Лечить это с виду простое заболевание довольно сложно. Кроме того, необходимо знать, что никогда не наступит момент, когда человек сможет облегченно вздохнуть: ну вот, я и вылечился! Особенно при далеко зашедшей патологии. Плоскостопие – это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно лишь притормозить, не дать ей развиться в более тяжелые патологии.

Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.

Лечение должно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и связок стопы, чтобы остановить прогрессирование деформации и предотвратить развитие осложнений.

Укреплению мышечно-связывающего аппарата голени и стопы способствует массаж и самомассаж, который целесообразно проводить на мышцах передней и внутренней поверхности голени и подошвенной поверхности стопы.

Для улучшения кровоснабжения тканей проводят физиотерапевтические процедуры. При выраженном плоскостопии назначают ортопедические стельки (супинаторы) с выкладкой поперечного или одновременно поперечного и продольного свода. При резко выраженном плоскостопии показана ортопедическая обувь.

3.3 Основные упражнения против плоскостопия

Вращение стопами стоя и сидя.
Подъем на пальцы и опускание на пятки.
Ходьба на пальцах.
Полуприседания на пальцах.
Небольшие подскоки на пальцах.
Ходьба по гимнастической палке ступнями вдоль и поперек.
Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально.(рис 1) смотреть приложение № 1
Максимально сгибаем пальцы (рис 2)
Сгибаем пальцы и одновременно поворачиваем стопы к нутрии (рис 3)
Максимально поворачиваем стопы вовнутрь навстречу друг другу(рис 4)
Перемещаем мелкие предметы (детали конструктора, фишки домино и т.п.), захватывая их пальцами одной стопы.(рис 5)
Переносим эти предметы через условную линию.(рис 6)
Сминаем ее во всех направлениях, захватывая пальцами.(рис 7)
Гладим стопой противоположную голень от голеностопного сустава вверх.(рис 8)
Катаем мяч круговыми движениями по часовой стрелке.(рис 9)
И против часовой стрелки.(рис 10)
Захватываем мяч стопами.(рис 11)
Поднимаем и опускаем мяч.(рис 12)
Раскатываем подошвами вперед-назад отрезок пластиковой трубки (рис 13)

3.4 Массаж
Массаж нужно проводить в следующей последовательности:
1. Массаж икроножной мышцы.
2. Массаж ахиллова сухожилия.
3. Массаж внешней стороны голени.
4. Массаж тыльной стороны стопы.
5. Массаж подошвы.
6. Массаж икроножной мышцы.
7. Массаж подошвы.

1. Массаж икроножной мышцы

Для выполнения массажных приемов на икроножной мышце массируемого следует положить на живот, а под его голеностопные суставы - валик. Необходимо провести приемы:
1. Поглаживание:
а) прямолинейное;
б) попеременное.
2. Выжимание:
а) клювовидное;
б) поперечное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) двойное кольцевое;
в) комбинированное;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной, а потом двумя руками;
д) кругообразное клювовидное сначала одной, а потом двумя руками.
4. Поглаживание прямолинейное.

2. Массаж ахиллова сухожилия
Растирание:
а) прямолинейное 'щипцевидное';
б) спиралевидное 'щипцевидное';
в) прямолинейное буграми и подушечками больших пальцев;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
д) кругообразное клювовидное;
е) кругообразное ребром большого пальца.

3. Массаж внешней стороны голени
Массируемого нужно положить на спину, под его колени подложить валик.
Дальней рукой следует провести:
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Разминание:
а) кругообразное подушечками четырех пальцев;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное;
г) кругообразное ребром большого пальца.

Ближней рукой:
Выжимание основанием ладони.
Массаж тыльной стороны стопы.
Не изменяя положения массируемого, следует обхватить его стопу со стороны подошвы ближней рукой и выполнить массажные приемы дальней рукой:
1. Поглаживание прямолинейное в направлении от кончиков пальцев до голеностопного сустава.
2. Растирание:
а) прямолинейное подушечками четырех пальцев межплюсневых

б) кругообразное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;
в) прямолинейное подушечкой большого пальца;
г) кругообразное подушечкой большого пальца;
д) прямолинейное подушечкой среднего пальца;
е) кругообразное подушечкой среднего пальца;
ж) кругообразное ребром ладони.
3. Поглаживание (на задней поверхности голени).
4. Выжимание (на задней поверхности голени).

4. Массаж подошвы
1. Поглаживание подошвы тыльной стороной кисти.
2. Растирание в направлении от пальцев к пятке:
а) кругообразное подушечкой большого пальца;
б) кругообразное подушечками четырех пальцев;
в) прямолинейное кулаком поперек и вдоль;
г) кругообразное гребнем кулака.
3. Сдавливание стопы.

5. Массаж икроножной мышцы
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Выжимание клювовидное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное.

6. Массаж подошвы
Растирание:
С.15

а) прямолинейное кулаком;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Для укрепления мышц, которые поддерживают внутренний свод стопы, рекомендуется совмещать сеансы массажа с корригирующими упражнениями, с пассивными и активными движениями стопы:
1. Сгибание.
2. Повороты внутрь.
3. Разгибание.
4. Раздвигание и сдвигание пальцев ног.
5. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.
6. Катание маленького мячика.
7. Скользящие движения стопой одной ноги по голени второй.
8. Приседания на палке, лежащей поперек стопы.

4. Тест на выявление плоскостопия

Определить наличие плоскостопия можно с помощью достаточно простого теста. Для этого нужно взять лист бумаги и встать на него босыми ногами, предварительно смазав их чем-нибудь жирным, например маслом. Но самое главное следить за тем, что бы вес вашего тела распределялся равномерно. Вот я и решил проверить есть ли у меня и у моей семьи эта болезнь под названием плоскостопие? Для этого следуя методике описанной выше, я протестировал всех членов моей семьи и некоторых родственников.

Оборудование: масло растительное 1ст. л, лист бумаги, карандаш.

Выбранный для просмотра документ работа осанка и плоскостопие.docx

Выберите книгу со скидкой:

Совушки. Раскраски, поднимающие настроение (ПР)

350 руб. 96.00 руб.

Математика. Новый полный справочник школьника для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 222.00 руб.

Дошкольная педагогика с основами методик воспитания и обучения. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. 2-е изд.

350 руб. 963.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Начинаю считать: для детей 4-5 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 2, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Пишу буквы: для детей 5-6 лет. Ч. 2. 2-е изд, испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Русско-английский словарик в картинках для начальной школы

350 руб. 163.00 руб.

ОГЭ. Литература. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

350 руб. 205.00 руб.

ЕГЭ. Английский язык. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 171.00 руб.

Рисуем по клеточкам и точкам

350 руб. 248.00 руб.

ЕГЭ. Информатика. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 163.00 руб.

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич. материалы

Давыдова Людмила МихайловнаНаписать 3608 28.10.2013

Номер материала: 17200102834

Биология
Другие методич. материалы

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

26.10.2013 6535

26.10.2013 12946

25.10.2013 6120

24.10.2013 2026

24.10.2013 1525

23.10.2013 1457

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Проектная деятельность по биологии в 8 классе

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Калашникова Елена Абакаровна

Научный руководитель проекта:

Бызова Наталья Валентиновна

2015-2016 учебный год

2. Основная часть

3. Практические опыты

4. Выводы

Список использованной литературы

Перечень приложений

Если же у человека имеется плоскостопие, его организм при ходьбе попадает в экстремальную ситуацию, чем-то напоминающую езду на телеге с железными колесами по булыжной мостовой. Непогашенная сводом стопы ударная волна мгновенно распространяется вверх по скелету. При этом достается и суставам, и позвоночнику, и мозгу. Суставы ног начинают быстрее изнашиваться. Позвоночник искривляется, чтобы создать дополнительную пружину-амортизатор для защиты мозга. А сам мозг, уставший от чрезмерных сотрясений, отвечает постоянными головными болями. Человек чувствует себя разбитым, но даже не догадывается, что причина его недомогания — плоскостопие. А казалось бы, такая мелочь, немножко свернутая внутрь стопа.

Гипотеза: Наличие и степень плоскостопия можно определить в домашних условиях. Данное заболевание можно как вылечить, так и предотвратить.

Доказать или опровергнуть выдвинутую гипотезу можно проведя исследовательскую работу, цель: Подробное изучение плоскостопия у школьников. Способы профилактики и лечения данного заболевания.

1. Обозначить медицинские требования к обуви.

2. Провести анкетирование учащихся.

3. Провести практическую работу на выявление плоскостопия.

4. Подобрать упражнения для профилактики и лечения плоскостопия.

5. Подвести итоги и сделать выводы.

Основная часть

Подготовительный этап.

Планирование и разработка исследовательских действий, включающий в себя:

Информационно-теоретическую часть.

Проведение сбора, изучения и анализа информации по исследуемой теме в научных печатных и электронных изданиях.

Практическое часть (исследование).

Анкетирование, доступное исследование стопы (в контрольных группах детей)

Итогово - аналитическая часть.

Анализ полученных данных, выводы, подтверждение или опровержение выдвинутой гипотезы.

Информационно-теоретическое исследование

Плоскостопие: виды, причины, симптомы

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.

В норме стопа имеет два свода - продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Плоскостопие может быть продольным (уплощение продольного свода стопы) и поперечным (распластанность переднего отдела стопы). Если имеется уплощение продольного и поперечного свода говорят о комбинированном плоскостопии.

Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе.

Плоскостопие - заболевание, постоянно напоминающее о себе быстрым утомлением при ходьбе, болями в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе.

При нормальном положении стопы каблук изнашивается равномерно сзади, чуть больше с наружной стороны.

Донашивать чужую, пусть крепкую и красивую, обувь нельзя ни в коем случае !

Правильно подобранная, удобная обувь очень важна для нормального развития стоп ребенка, для профилактики плоскостопия.

Тесная обувь, как и слишком свободная, вредна и даже может быть причиной некоторых заболеваний стоп. Короткая и узкая обувь ограничивает движения в суставах, почти полностью исключает подвижность пальцев, приводит к их искривлению, врастанию ногтей, а также нарушает потоотделение и кровообращение. Поэтому ноги в тесной обуви быстро замерзают, а холодные стопы – частая причина простудных заболеваний, воспалительных процессов в почках и мочевом пузыре. Слишком широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы при движении, в результате чего возможны подвывихи в голеностопном суставе, нарушается походка.

Виды плоскостопия. Идеальная стопа встречается менее чем у половины человечества. По данным ученых, из всего населения земного шара плоскостопием страдают от 40 до 80%, из них 90% составляют женщины.

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным.

Врожденное плоскостопие встречается довольно редко и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы.

Приобретенное плоскостопие встречается в любом возрасте, бывает травматическим (вследствие травмы), паралитическим (болезненное состояние), рахитическим (неправильное развитие скелета), статическим, причинами которого могут быть:

длительные нагрузки на ноги (долгое стояние, обувь на высоких каблуках).

Первые симптомы плоскостопия, которые вы можете заметить и сами:

- ваша обувь стоптана и изношена с внутренней стороны

- ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах

- появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести отечность в области лодыжек

- очень трудно ходить на каблуках

- нога словно выросла - приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине)

- стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли.

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям.

Плоскостопие у детей

Все дети рождаются с мнимым плоскостопием, что объясняется обилием подкожного жира в стопе. Особенностью мнимого детского плоскостопия является то, что по мере взросления дети естественным путем избавляются от плоскостопия: с развитием ходьбы и бега мышцы развиваются, и стопа ребенка принимает привычные очертания. Полноценное формирование сводов стопы завершается к 3 годам. В связи с этим, плоская стопа у детей до трех лет не может быть отнесена к истинному плоскостопию.

Приобретенное плоскостопие у детей, как правило, обусловлено следующими факторами:

Длительное хождение босиком по ровной твёрдой поверхности

Ношение некачественной обуви (слишком мягкая или слишком жесткая подошва, резиновая обувь, слишком высокий каблук или его отсутствие, слишком узкая или широкая )

Неправильно сросшийся перелом

Чрезмерная подвижность суставов

Поднятие тяжестей (например, при ношении на руках младших братьев или сестер)

Малая физическая активность

Последствия плоскостопия.

У детей с плоскостопием нарушается важная функция стопы – амортизация. В результате этого, вибрация тела во время ходьбы и бега передается на голень, тазобедренные суставы, позвоночник и т.д. Длительное раздражение суставов приводит к их воспалению – артрозам. Влияние плоскостопия на позвоночник заключается в развитии искривления позвоночника, или сколиоза у детей. Такие симптомы плоскостопия, как боль в ногах, усталость, головные боли приводят к сниженной успеваемости в школе.

Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро устает от ходьбы и бега, плохо переносит статические нагрузки. Такой ребенок не может полноценно участвовать в подвижных играх, соревнованиях, ходить в длительные прогулки, походы и т.д. Это в свою очередь отрицательно сказывается на его общефизическом развитии, способности находить общий язык со сверстниками, снижает самооценку.

Профилактика и лечение плоскостопия.

Профилактика плоскостопия включает в себя: комплексы упражнений, ношение правильно подобранной обуви и ортопедических стелек.

Основной целью лечения плоскостопия является устранение болей в стопе, укрепление мышц и связок ноги и восстановление функций стопы. Существует два основных метода лечения плоскостопия: хирургическим путем (операция) и консервативным путем .

Среди консервативных методов лечения плоскостопия выделяют лечебную гимнастику, массаж, ножные ванны, физиотерапию (приложение №2)

Лечение плоскостопия у ребенка в самой ранней стадии заболевания, при несостоятельности связок стопы сводится к назначению покоя, временному прекращению занятий спортом. Рекомендуются теплые ножные ванны и массаж. Достаточно эффективным методом лечения на раннем этапе развития плоскостопия является ножная ванночка, на дно которой укладывается речная галька. Ребенку предлагают перекатывать камешки в воде ступнями.

Как правильно подобрать обувь для ребенка? Для правильного формирования сводов стопы у ребенка необходимо покупать качественную обувь. Обувь ребенка должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стельку с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы. Нельзя донашивать чужую обувь!

Практические опыты

Анкетирование (Приложение 1)

В анкетировании приняло участие 24 человека (14 девочек и 10 мальчиков), 2 группы по 12 из них:

Есть такое заболевание – 2 человека.

Нет заболевания – 22 человека.

Подозрение на плоскостопие – 1 человек.

Посещали врача ортопеда – 13 человек

Вылечил плоскостопии – 1 человек.

После анкетирования я приступила непосредственно к опытам.

1.Берем лист бумаги и крем

2. Наносим крем на подошву стопы

3. Наступаем на бумагу

4.нимательно рассматривая жирный отпечаток стопы, обводим контур карандашом.

5. Делаем выводы.

Вывод: выявлено, что из 24 человек обследуемых у 2 обнаружены признаки плоскостопия.

Оборудование: краски (гуашь), лист бумаги, карандаш, линейка.

1.Берем лист бумаги и краски

2. Гуашью смазываем подошву стопы

3. Наступаем на бумагу и получаем отпечаток стопы на чистом листе бумаги

4. Внимательно рассматриваем отпечаток стопы.

5. Определяем степень плоскостопия. Для этого на отпечаток наносят две линии: АВ, соединяющую середину пятки с серединой основания большого пальца, и АС, соединяющую середину пятки со вторым межпальцевым промежутком. Если внутренний изгиб контура отпечатка стопы заходит за линию АС или располагается на ее уровне – стопа нормальная; если находится между линиями АВ и АС - стопа уплощена (плоскостопие 1-й степени); если не доходит до линии АВ - плоскостопие 2-й и 3-й степени.

АВ - линия, соединяющая середину пятки с серединой основания большого пальца;
АС - линия, соединяющая середину пятки со вторым межпальцевым промежутком

а- здоровая стопа;

б - присутствует плоскостопие 1-й степени, уплощение;

в - присутствует плоскостопие 2-й или 3-й степени.

Вывод: выявлено, что степень плоскостопия у выявленных 2 детей из контрольной группы – уплощение.

Индивидуальный опрос

Опрос был проведен с тремя детьми, двое из которых имеют плоскостопие и последний его удачно вылечил. Я просила их описать свои ощущения в некоторых ситуациях.

Девушка, 14 лет. (рис.4)

Обладает врожденным плоскостопием. Ощущения

-при медленной ходьбе нет дискомфорта

-при быстрой ходьбе болят икры

-при длительной ходьбе чувствуется сильный дискомфорт стоп

-при беге очень сильно устают ноги и болят стопы

-при ходьбе на каблуках быстро устают ноги и болят стопы

-в повседневной жизни ноги устают довольно быстро.

Мальчик, 10 лет. (Рисунок 5)

Обладает врожденным плоскостопием. Ощущения

-при медленной ходьбе нет дискомфорта

-при быстрой ходьбе устают ноги

-при длительной ходьбе болят ступни и устает спина

-при беге болят ступни и ноги в целом

-в повседневной жизни ноги устают часто

Юноша, 14 лет. (рис.6)

Обладал приобретенным плоскостопием (травматическим), которое впоследствии вылечил с помощью специального комплекса упражнений, который составил врач-ортопед

Когда было плоскостопие, испытывал практически всегда дискомфорт, усталость, а порой и боль в ногах.

Ощущения после лечения

-при медленной ходьбе все в норме

-при быстрой ходьбе нет дискомфорта

-при длительной ходьбе небольшая боль, усталость

-при беге небольшой дискомфорт

-в повседневной жизни ноги устают крайне редко

Итогово-аналитическая часть

Я исследовала тему плоскостопия с разных сторон: изучила литературу, опросы, опыты.

Собранный материал, полученные диагностические данные привели меня к следующим выводам:

В ходе исследования были получены результаты.

Установлено, что плоскостопие встречается у школьников.

Оно бывает врожденное и приобретенное. Врожденное плоскостопие часто передается по наследству.

Для профилактики и лечения плоскостопия у детей может быть применен специальный комплекс упражнений. (Приложение 2)

Для правильного формирования сводов стопы у ребенка необходимо покупать качественную обувь.

Я провела два опыта, в которых принимали участие дети и подростки разных возрастов. Из опытов видно, что плоскостопие можно определить в домашних условиях. Даже поставить степень заболевания.

Если присутствуют симптомы плоскостопия, и тем более, если его обнаружили

в домашних условия, нужно обязательно обратиться к врачу.

Если плоскостопие постоянно лечить, то это не самое страшное заболевание. Но только надо соблюдать все рекомендации врача,

Плоскостопие можно предотвратить выбором правильной обуви. Ведь любое заболевание легче предотвратить, если оно не врожденное, чем лечить.

В ходе проведения исследовательской работы были получены результаты:

Целью моего исследования стало изучение заболевания ног, а в частности стоп, у школьников. В процессе исследования поставленные задачи были решены.

Для осуществления цели и решения задач моего исследования я изучила литературу по теме; разработала анкеты и провела анкетирование, которые мной были обработаны. Получены результаты.

Обозначены медицинские требования к обуви, подобраны упражнения для профилактики и лечения плоскостопия, проведены опыты, подведены итоги и сделаны выводы.

Материалы исследования могут быть использованы для диагностики и профилактики плоскостопия у школьников.

Читайте также: