Грыжа позвоночника поясничного не приговор

Грыжа – это заболевание, характерными признаками которого является выхождение органов или их частей из зоны типичного расположения. Грыжа может возникнуть на любом участке тела и сопровождается болями и ухудшением качества жизни. Такой тип грыж, как позвоночные встречаются с частотой около 20 %. В данной статье мы поговорим о грыже поясничного отдела позвоночника. Выясним причины, симптоматику и методы лечения данного заболевания.

Что такое грыжа поясничного отдела позвоночника

Позвоночник – это стержень, который поддерживает наше тело. Он делится на несколько отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Поясничный отдел содержит 5 позвонков. Этот отдел выступает в роли своеобразного амортизатора и смягчает нагрузку на позвоночник. Зачастую, почувствовав боль в районе поясницы, мы не уделяем этому явлению должного внимания. Это очень опрометчивый шаг, так как это может свидетельствовать о таком серьезном заболевании, как грыжа в поясничном отделе. Позвоночный столб не прямой, начиная от шеи и заканчивая копчиком, он имеет множество изгибов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Позвонки поясничного отдела позвоночника более толстые и крепкие, чем все остальные. Это связано с тем, что основная нагрузка приходится именно сюда.

Все позвонки, за исключением крестцово-копчиковых, имеют уникальное строение. Основа – это тело цилиндрической формы , на него ложиться основная нагрузка. Рядом расположены отростки, с помощью которых мы можем наклоняться в стороны, делать скручивания и поворачиваться. Эти две части соединены, так называемыми арками. При чем, таким образом, что между ними остается пространство, заполненное спинным мозгом.

Если грыжей передавлен спинной мозг, это может привести к ухудшению или полному отказу в работе некоторых функций тела.

Между позвоночными дисками расположена хрящевая ткань. Сами диски очень подвижные и могут выдерживать большие нагрузки. Внутри диска, в окружении коллагеновых волокон (фиброзного кольца), расположено пульпозное ядро. Ткани фиброзного кольца могут разрушаться и становиться хрупкими, вследствие травм или различного рода тяжелых заболеваний. В результате содержимое пульпозного ядра может сместиться в одну сторону или вовсе выйти наружу, вызывая при этом, сдавливание нервных окончаний. Именно это явление и называется межпозвоночной грыжей поясничного отдела.

Причины грыжеобразования в поясничном отделе

Все причины можно разделить на внутренние и внешние. Первые возникают в результате давления извне, а вторые возникают как побочный эффект другого заболевания в человеческом организме.

Эндогенные (внутренние).

Многолетние исследования медиков показали, что в 80% случаев грыжа поясничного отдела развивается в результате остеохондроза, связанного с возрастными изменениями. Именно это приводит к разрушению фиброзного кольца . Также хорошим фактором для развития грыжи в этой области служат такие заболевания как: туберкулез или сопутствующие заболевания позвоночника, доброкачественные образования в позвоночном столбе, замедленный обмен веществ и др. Неправильное распределение нагрузки на позвоночник, из-за прогрессирующего сколиоза).

Экзогенные (внешние).

Сюда можно отнести, занятие тяжелым физическим трудом (неправильное или резкое поднятие тяжестей, занятие спортом, без соблюдения правил и норм и т.п). Получение травмы (ДТП, неудачное падение на льду или производственная травма). Лишний вес также является хорошим базисом для развития данной патологии.

ВНИМАНИЕ! Вся информация, изложенная в данной статье, несет исключительно ознакомительный характер. Точный диагноз вам поставит только врач-терапевт или ортопед.

Симптомы

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела имеет свои специфические симптомы. Если пациент чувствует острую боль в этой зоне, переходящую в голень, бедро или коленную чашечку, это может свидетельствовать о наличии у вас данной патологии. Боль, при этом, как правило, тупая или ноющая. Напряжение спинных мышц усиливает боль, а принятие горизонтального положения дает временное облегчение.

ВНИМАНИЕ! В течение долгого промежутка времени грыжа может никак не проявлять себя. Поэтому пациенты обращаются за врачебной помощью уже на второй или третьей стадии заболевания. Почувствовав болевые ощущения в определенном месте спины (пояснице) не откладывайте визит к доктору в долгий ящик.

Чем более ранняя диагностика, тем более эффективное лечение.

Этим буквенно-числовым сочетанием в медицине принято обозначать точное местонахождение грыжи. L – поясничный отдел позвоночника (от лат. Lumar), а цифра 5 это порядковый номер позвонка, ткани которого подвержены заболеванию. S – это крестцовый отдел (от лат. Sarum). Соответственно, речь идет о патологии, возникшей в диске, соединяющий первый крестцовый отдел с пятым поясничным.

Здесь все аналогично, тому, что изложено в предыдущем разделе статьи. Таким сокращением, обозначают грыжу, возникшую между четвертым и пятым поясничными отделами. Эти два позвонка чаще остальных подвержены недугу, так как больше всего принимают на себя нагрузку. Когда речь идет о грыжевом выпячивании, употребляется именно это определение (L4-L5).

Этот вид грыжи назван в честь немецкого ученого, медика Христиана Шморля. Именно он в 1927 году описал патологию, развивающуюся вследствие образования хрящевых узелков на губчатой кости позвоночника.

Зачастую, это заболевание имеет генетический характер и развивается в раннем детстве, из-за стремительного роста организма. В то время, как мягкие ткани вытягиваются и увеличиваются, костные ткани не успевают должным образом реагировать на эти изменения. В итоге образуются пустоты между позвонками. Позже в образовавшиеся пустоты проваливаются замыкательные пластины. В поясничном отделе симптоматика грыжи Шморля обычно никак не проявляется. Человек может чувствовать лишь быструю утомляемость в этом отделе спины и тупую боль при выполнении тяжелой физической работе. Своевременное выявление и терапия очень важны, так как, впоследствии, при игнорировании симптомов, может случиться компрессионный перелом позвоночника.

Диагностика

Чтобы поставить точный и правильный диагноз, врач, для начала, проведет опрос и узнает, что беспокоит именно вас, далее последует мануальный осмотр. После этого будут назначены:

• Общий анализ крови и мочи;
• Рентген позвоночника;
• МРТ (Магнитно-резонансная томография);

Лечение заболевания

Существует безоперационное лечение и лечение с помощью хирургического вмешательства. Все зависит от того, на какой стадии развития находится патология в конкретном случае. Безоперационное лечение основано на проведении манипуляций, коррекции, восстановлении нормальной работы позвоночника, обменных процессов. Дальнейшее укрепление мышц и связок.

Принцип лечения следующий:

1. Поиск причины (что вызывает рост межпозвоночной грыжи);
2. Устранение причины;

ВНИМАНИЕ! Не занимайтесь самолечением. Так вы травмируете межпозвоночные диски еще больше. Попытки домашнего излечения от грыжи в 90% случаев не увенчаются успехом.

Проще говоря, это лечебная гимнастика для позвоночника. Существует два упражнения, которые пациент может выполнять самостоятельно, без риска навредить самому себе. От них не будет хуже, а существенно улучшится общее состояние организма, в плане понижения болевого синдрома.

1. Пациент с поясничными болями подходит к любой горизонтальной плоскости (кровать, диван), перенося вес на руки, он ложиться грудной клеткой на поверхность. При этом обращая внимание, что тазовые кости должны упираться на эту плоскость. Далее пациент делает поочередные диафрагмальные вдохи и выдохи.
2. Пациент становится в коленно-локтевое положение. Делает медленный вдох и выдох в живот.

С помощью этих упражнений удается снять мышечный спазм и ослабить степень выраженности болевого синдрома.

Медикаментозное лечение, как правило, направлено на снятие мышечного спазма, обезболивание, улучшение кровообращения и движения лимфы, укрепление и восстановление нервных волокон.

После устранения болевого синдрома пациенту назначают курс лечебной физкультуры. Все упражнения должны выполняться под руководством грамотного тренера. Главная задача этого метода – это укрепление спинных мышц в области поясничного отдела. Очень эффективным методом лечения является плавание. Лечебная физкультура направлена на удлинение позвоночника и увеличение расстояния между позвонками.

Новокаиново-паравертебральная блокада – это введение гормонального препарата, обладающего противовоспалительным действием. Такие уколы способны снимать боль на срок от двух недель до одного месяца. Этот метод применяется в запущенных случаях, когда пациента мучают сильные боли.

Существует четыре вида оперативного вмешательства: эндоскопия, лазерная реконструкция, внутрикожная дисэктомия, эндопротезирование дисков.

В любом из вышеперечисленных видов операций происходит высвобождение сдавленных нервных окончаний. Только врач решает, нужна ли именно вам операция и назначает тот или иной вид хирургического вмешательства.

Профилактика грыжи поясничного отдела позвоночника

Отличной профилактикой грыжи будет являться: ведение активного образа жизни, поддержание оптимального веса, защита поясницы, при выполнении физических нагрузок, сон на специальном ортопедическом матраце, регулярная разминка и самомассаж, здоровое питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и многое другое.

Люди с особенностью трудовой деятельности (долгое нахождение в вертикальном положении, спортсмены и т.п.) при малейшем дискомфорте в этой области спины должны проходить медицинское обследование.

Посещение сеансов лечебного массажа также предотвратит заболевание на стадии его зарождения.

Выполнение упражнений, предназначенных для укрепления мышечного корсета.

Если внимательно относится к своему здоровью и вовремя посетить врача-терапевта, ортопеда или невропатолога, очень велика вероятность того, что такое словосочетание, как грыжа поясничного отдела позвоночника, будет для вас, лишь, неприятным воспоминанием. При соблюдении профилактических указаний и позитивного настроя на здоровый образ жизни вы сможете избежать многих серьезных заболеваний, в том числе – и межпозвонковой грыжи поясничного отдела позвоночника. Будьте здоровы!

Поясничная грыжа – этот диагноз на многих действует, как приговор, который обжалованию не подлежит. Есть категория людей, кто с полным безразличием воспринимает этот диагноз, обнаруженный у него и относится, как… ну скажем к насморку (…поболит, да и само пройдёт). К сожалению, этим крайностям подвержены многие люди с подобным диагнозом и сегодня мне хочется показать важность правильного отношения человека, которому поставили диагноз – грыжа поясничного отдела позвоночника.

Итак, первый признак – боль. Боль чаще всего не острая, а тупая, ноющая, может отдавать в ягодицу и даже в ногу. После даже не очень длительного сидения у человека, как будто ноет поясница и необходимо какое-то время, чтобы разойтись и боль ушла.

Третий признак – боль при кашле или чихании. Особенно этот признак хорошо проявляется, когда вы сидите на корточках или моете полы наклонившись, и тут вам захотелось чихнуть или вас давит кашель. Так или иначе – ваше чихание или кашель тут же отобразиться болью в поясничном отделе. Происходит это вследствие того, что во время кашля или чиха повышается сильно внутрибрюшное давление и происходит резкий толчок в области давления грыжи, на нервные корешки, выходящие из спинного мозга.

Конечно, все эти три признака очень относительны и могут присутствовать и другие признаки, или какие либо из вышеперечисленных и на основании только их нельзя поставить точного диагноза, но именно эти признаки должны быть вашим руководством к серьёзному обследованию позвоночника. Пренебрегая этими признаками, вы РИСКУЕТЕ УСУГУБИТЬ ВАШЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДО ТАКОЙ СТЕПЕНИ, КОГДА НЕОБХОДИМО БУДЕТ ТОЛЬКО ОПЕРАТИВНОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО. А это 50% возможности стать инвалидом.

Поэтому пренебрегать данными симптомами ни в коем случае нельзя. В диагностическом плане наиболее точный диагноз поможет вам поставить обследование с помощью МРТ. Если вы пришли в поликлинику к вашему невропатологу, а он отправляет вас на рентгенографию поясничного отдела позвоночника, не тратьте зря ваше время. Рентген в редких случаях даёт точную картину того, что на самом деле произошло с вашей спиной. В отличие от него МРТ даёт точную и подробную картинку состояния и ваших позвонков и межпозвоночных дисков. Согласитесь, что обследование и делается не для приблизительных диагнозов, а для точного диагноза. Ведь от правильной постановки диагноза зависит и правильный курс лечения.

Чем опасно пренебрежение с установленным или неустановленным, но существующим диагнозом грыжа поясничного отдела позвоночника? Это тот диагноз, при котором если ничего не делать, то данное заболевание будет обязательно прогрессировать и рано или поздно может привезти на операционный стол.

Что же необходимо делать?

Прежде всего, после обследования и установки данного диагноза – не паниковать. Психологическое настроение пациента – крайне важный фактор для его выздоровления. Но оптимистический настрой – это не значит ничего не делать для лечения, а просто глупо верить, что всё будет хорошо. Не будет, и, к сожалению многие, следовавшие такой логике, убедились на своём горьком опыте.

Необходимо выявить причину, которая привела к возникновению грыжи поясничного отдела позвоночника. Чаще всего это результат длительной малоподвижности, при которой происходит дегидратация межпозвоночных дисков с их дистрофическими изменениями в оболочке диска. И на фоне этого время от времени чрезмерные физические нагрузки. Чрезмерные – это необязательно штангу поднимать. Для человека, который изо дня в день, шесть дней в неделю сидит в офисе, изредка вставая со своего рабочего места, работа на даче с землёй в течении нескольких часов может стать тоже чрезмерной нагрузкой!

Выявив причину возникновения поясничной грыже необходимо её удалить. Бывает для этого необходимо не просто изменить режим дня, но даже поменять работу. И поверьте, что даже если у вас очень хорошая и выгодная работа приносящая в ваш дом хороший достаток, но вредная для вашего позвоночника, в частности для грыжи… все деньги уйдут на лечение, а главное, вы просто не сможете радоваться жизни даже имея возможность позволить себе многое, потому что вашу радость будет отравлять постоянная боль. И такие случаи мне известны, когда ради работы, ради хорошего заработка, пренебрегали советами врачей и своим здоровьем, а потом никакие материальные средства не могли порадовать, потому что здоровье уже нельзя было возвратить. Но не будем о грустном. Я надеюсь, что вы всё таки способны здраво рассуждать и вовремя остановиться и оградить себя от влияния тех вещей или той работы, которая разрушает ваш позвоночник.

Второе, что необходимо, это разработать для себя гимнастику, которая станет для вас также необходима, как пища для тела. Именно регулярное выполнение определённых упражнений поможет остановить процесс дальнейшего разрушения диска и увеличения грыжи, а также вовлечения в болезнь других позвонков. Именно постоянная, каждодневная гимнастика, поможет вам освобождаться от этой мучительной боли и чувствовать себя почти полноценным человеком, и радоваться жизни. Если вы затрудняетесь с правильным выбором упражнений, то обратитесь к грамотному специалисту, чтобы он мог подобрать для вас комплекс упражнений с учётом именно вашей поясничной грыжи.

Третье – это массаж. Курс массажа при поясничной грыже необходимо проходить не менее двух раз в год, а возможно и более, в зависимости от вашего самочувствия. Массаж поможет вам снять излишнее напряжении в поясничной области, которое непременно будет накапливаться, из-за того, что в процесс вовлекаются и другие позвонки и мышечные ткани, вплоть до того, что даже походка может изменяться из-за боли. Всё это проявляется скованностью движений, с которым отлично справляется квалифицированный массаж. Усиливая кровообращение, улучшая обменные процессы данной области, снимаются спазмы мышц, улучшается трофика и питание тканей, а также межпозвоночных дисков.

В качестве дополнения к вышеперечисленному, можно дополнить и санаторно-курортное лечение с физиопроцедурами, грязями, плаваньем и т.д. Именно таким образом многие пациенты, страдающие поясничной грыжей, спасаются от боли и продолжают вести полноценный образ жизни. Да, у них теперь появляются дополнительные обязанности по отношению к своему телу. Да, в чём-то им приходится себя даже и ограничивать, но при всём этом, они не являются инвалидами, они не сидят на обезболивающих таблетках, они не прикованы к кровати – они живут и радуются жизни, потому что вовремя остановили этот тяжёлый и опасный последствиями процесс – поясничную грыжу. И мне хочется сегодня всем сказать, что будет ли поясничная грыжа для вас приговором или некоторым ограничением, зависит от вас. Здоровье в ваших руках, так берегите же его!

Добрый день или вечер, дорогие читатели моего отзыва!
Когда писала отзыв "Самоучитель по йоге" Книга "Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих". Татьяна Белая- Швед, вспомнила и о книге "Грыжа- не приговор" Сергея Бубновского.
Именно об этой книге этот мой отзыв.
Именно эти две книги и помогли мне справится со своей грыжей позвоночника. По крайней мере, снять боли в позвоночнике и, практически, забыть что у меня грыжа.
Диагноз "грыжа межпозвонкового диска" поставили мне 5 лет назад, при моем обращении по поводу сильных болей в позвоночнике. Мой доктор направил меня на МРТ и вышла я от туда грустная с этим диагнозом.
Отправили меня на прием к нейрохирургу и тот сказал что грыжи лечатся только операцией, а уколами и таблетками только воспаление снимается.
Изучив все на эту тему в иннете, я поняла как опасна данная операция и что после нее можно и забыть о грыже позвоночника, а можно оказаться и в инвалидном кресле.
Поэтому мысль об опреации я отмела от себя 100- процентно и стала искать альтернативу.
Конечно я принимала курс лекарств, но и стала заниматься собой. Но боли в спине долго меня не отпускали и я даже стала думать, что может зря я отказалась от операции.
Мои сомнения полностью рассеяла книга Сергея Бубновского "Грыжа позвоночника- не приговор".
Спасибо доктору медицинских наук за эту важную и нужную для многих книгу.
Книга в мягком переплете, 187 страниц.

Больше всего меня поразила и одновременно порадовала мысль Бубновского о том, что напрасно больных с болями в спине и маленькими ( до 5 мм) грыжами сразу направляют к нейрохирургу, а раньше врачи просто говорили что это радикулит и лечили терапевтическими методами. И что по мнению доктора Бубновского, само понятие позвоночная грыжа придумали именно нейрохирурги.
Автор объясняет что это такое грыжа позвоночника. Ряд научных терминов может и не совсем мне был ясен (протрузия, выпадение пульпозного ядра), но смысл очень даже понятен.
Доктор доступно объясняет как появляется грыжа позвоночника, откуда берется боль, что делать, чтобы эту боль убрать.
И многие другие вопросы затрагиваются автором.
Сделать небольшое свое представлении о книге вам поможет и ее содержание:

Нравится мне мысль Бубновского о том, что Жизнь- это постоянное движение. Остановки быть не может. Остановка - это смерть.
Что после 22 лет все, что уже выросло, надо развивать и совершенствовать. Мысль, конечно не новая, но лишний раз ее зафиксировать неплохо.
Нравится и его "правило форточки"- если не убираться и не проветривать, то что в квартире будет? То же и в организме. И логичная мысль, что мы в квартире убираем систематично, а в организме делаем ту же зарядку "набегами", от случая к случаю.
Доктор Бубновский дает четкие и конкретные рекомендации, что делать при обострении болей в спине.
Дает ряд упражнений (описание и фото) для снятия болей и формирования вокруг позвоночника мышечного корсета. Как он говорит "Мы не качаем мышцы. Мы восстанавливаем в своих мышцах микроциркуляцию"
Даже при острой боли нужно делать хотя бы те движения, которые позволяет делать наше тело. Эту мысль я всегда помню, и стараюсь делать хотя бы простые упражнения даже при боли в спине.
В книге представлено и много упражнений которые делать надо на тренажерах Бубновского. Так как его авторских тренажеров у нас в городе нет, этот раздел книги оказался лично для меня бесполезным и я его просто пролистала.
Зато в других разделах книги столько важного и нужного для себя подчерпнула, что еще раз хочу сказать большое спасибо автору книги.
Книга заслуживает внимания.
Рекомендую.
Крепкого вам здоровья и активного образа жизни!
Возможности чеовеческого организма безграничны. Это я теперь точно знаю.

Грыжа диска, ее размер, связь ее с болями с спине – тема, наиболее часто обсуждаемая только в последние годы. Создается впечатление, что наши предки никогда не имели патологии в идее грыжи межпозвоночного диска. Между тем, - это не так.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

Паталогоанатомом А. И. Арутюновым были исследованы около 100 трупов людей, никогда в жизни не жаловавшихся на боли в спине. В 7 случаях были обнаружены множественные и одиночные грыжи дисков, а 4 случаях была обнаружена большая грыжа диска, которую сегодня признали бы чрезвычайно опасной. Однако эти люди даже не подозревали об этой патологии. В какой-то мере этот парадокс связан с появлением эффективных методов исследования позвоночника – МРТ, которые только подтверждают выводы Арутюнова: после 40 лет жизни грыжа диска встречается довольно часто и не обязательно приводит к болям в спине.

К сожалению, на эту тему сразу же появилось довольно много спекуляций разного рода, а больным с грыжей диска сразу же предлагали оперативное лечение. В действительности грыжа диска должна вызывать беспокойство только при опасном ее расположении или из-за больших размеров. В том и другом случае возможны случаи ущемления нервов или сдавливания спинного мозга. Соответственно этому должна строиться и тактика лечения. Существует не так много вариантов лечения, если грыжа диска приводит к страданиям больного. Это – консервативное лечение, и хирургическое вмешательство с последующей длительной реабилитацией. Операцию на позвоночнике с полным основанием можно считать поражением медицины в борьбе с недугом, поэтому, прежде всего, стоит исследовать шансы лечения, позволяющего избежать операции.

Методы консервативного лечения довольно хорошо известны. Прежде всего, – это применение нестероидных противовоспалительных препаратов: диклофенак, индометацин и пр. Обычно они хорошо снимают боль за счет устранения воспаления, но не свободны от негативных побочных эффектов. Для преодоления этого недостатка был разработан селективный противовоспалительный препарат мовалис, который можно использовать длительными циклами. Оправдано применение миорелаксантов, снимающих мышечные спазмы – одну из главных причин боли, и улучшающих кровообращение.

Средства группы хондропротекторов, например, глюкозамин, полезны для восстановления хрящевой ткани, но их применение оправдано в период после выхода из острой фазы заболевания. Эффект от применения витаминов группы "В" имеет место, но развивается очень медленно и его трудно прогнозировать. Иногда очень эффективна новокаиновая блокада позвоночника с кортикостероидными гормонами. К сожалению, она дает лишь временный эффект. Местные виды лечения – мази, растирания и компрессы – это средства отвлекающего воздействия, улучшающие поверхностное кровообращение. Прямым воздействием на межпозвонковые грыжи они не обладают, что бы ни говорила навязчивая реклама. Так же малоэффективна в этом случае и мануальная терапия, тем более - приемы грубого "костоправства". Если она и применяется, то с великой осторожностью и очень опытным специалистом. Обнадеживающие результаты получают за счет применения иглорефлексотерапии, позволяющей быстро устранить мышечный спазм. Это один из лучших методов консервативного лечения при условии, что он проводится знающим специалистом.

Неплохие результаты дает вытяжение (тракция) позвоночника на специально разработанных для этой цели столах. Однако и здесь положительный эффект наблюдается не более, чем в половине случаев. Обычно, если нет эффекта после первой недели вытяжения, его следует прекратить. Лечебная гимнастика, как и лечебный массаж должны выполняться с крайней осторожностью. Случаев, когда силовые действия массажистов заканчиваются серьезными осложнениями немало. Здесь особенно важна опытность и чутье специалиста. Средства электротерапии при лечении грыжи можно применять с еще большей осторожностью. Хотя они и дают в ряде случаев улучшение состояния, лучше не рисковать.

И в заключение вернемся к оценке необходимости оперативного вмешательства. Сегодня накоплен достаточный практический опыт для того, чтобы четко определить показания к нему. Во-первых, показана немедленная операция, если у пациента с грыжей диска наблюдается полный или частичный паралич конечностей, сопровождаемый затруднением мочеиспускания. К счастью, таких случаев немного – около 1%. Во вторых, это длительное безуспешное консервативное лечение или явное ухудшение его состояния. В последнем случае с операцией лучше не тянуть. Во всех остальных ситуациях стоит попытаться избавить пациента от операции, предложив ему консервативное лечение.

Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.

Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!

Грыжа позвоночника – не приговор! скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать шокирующими.

Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге.

Книга написана простым, доступным языком, поможет сохранить или вернуть здоровье и будет интересна широкому кругу читателей.

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!

В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и неудивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине.

Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается походка, болит спина, колени, трудно вставать и ложиться – все это коксартроз – болезнь тазобедренного сустава, возникающая как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодых людей после травм.

Читателю предлагается ознакомиться с уникальным материалом автора, который сам перенес операцию по эндопротезированию и исследовал эту проблему более 30 лет. Доктор Бубновский предлагает опыт успешного выхода из этой тяжелой болезни на примере своего личного дневника.

Книга будет интересна не только широкому кругу читателей, имеющих проблемы тазобедренного сустава, но и специалистам.

Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни – профессора Бубновского – посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких как, гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и головокружения, аритмия и ишемическая болезнь сердца.

Сергей Михайлович впервые раскрывает секреты лечебного воздействия природных стихий – воздуха, воды, земли, огня, эфира – и подсказывает ключи для восстановления своего кода здоровья. Выполняя упражнения и следуя рекомендациям доктора Бубновского, вы избавитесь от лекарственной зависимости, улучшите качество своей жизни и, конечно, продлите ее.

Книга полна оптимизма и веры в человека. Истории выздоровления пациентов, отраженные в ней, порой ошеломляют своими результатами. Эта книга поможет вам быстро выйти из болезни без потерь и сохранить желание жить долго и активно.

Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге.

Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии — это не о нем.

Этот сборник раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их. надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении.

Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит.

В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Какие упражнения нормализуют давление?

Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике. В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.

Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.

В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?

Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

Автор предлагает довериться природе и нашим инстинктам и настроиться исключительно на позитив, ведь будущих родителей кроме волнений и забот ждут еще и моменты безграничного счастья, которые подарит им их ребенок.

В книге подробно описаны все этапы прохождения беременности – от подготовки к ней до азов ухода за новорожденным. В книге также есть ответы на большинство важных вопросов, волнующих молодых родителей.

Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.

Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.

Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.

В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи. Все приведенные рецепты проверены временем и признаны официальной медициной.

Для широкого круга читателей.

Данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное. Однако, кроме этого книга предупреждает и описывает ужасные эффекты алкоголя, который разрушает тела и разум неумеренно пьющих людей. Предназначена для широкого круга читателей интересующихся проблемами своего здоровья и влиянием на него различных алкогольных напитков.