Геннадий малахов лечение позвоночника

Как вернуть здоровье позвоночнику

После 35–40 лет практически у каждого человека начинаются проблемы со спиной. Она почему-то начинает болеть. Возможно, это следствие того, что человек – единственный представитель животного мира, ведущий прямостоящий образ жизни. Руки свободны, голова расположена высоко – можно делать массу дел, которые недоступны животным. Это дает человеку возможность господствовать над другими созданиями, изучать окружающий мир и активно влиять на него. Но, как и за все в этом мире, за прямостояние приходится расплачиваться болями в спине. Ведь нагрузка на поясничные позвонки намного больше, чем если бы человек передвигался на четырех конечностях и его позвоночник был бы расположен горизонтально.

По мнению ученых, человек стал прямостоящим очень давно, а согласно Библии, с самого Сотворения мира он уже был таковым. Но что происходит на самом деле? С самого раннего детства человек обучается искусству прямостояния. Причем природный процесс идет так, что в 3–5 лет позвоночный столб приобретает правильную форму, которая наиболее всего способствует прямохождению. Однако в дальнейшем, под влиянием различных факторов жизни, это правильное положение постепенно и незаметно нарушается и возникают различные проблемы со спиной. Чтобы избежать этих неприятностей, человек всю жизнь должен следить за своей осанкой, которая внешне отражает правильное положение позвоночного столба.

• Страдаете ли вы от постоянных болей в спине, которые можно унять только обезболивающими средствами?

• Сопровождается ли эта постоянная боль утомляемостью, потерей аппетита, уменьшением веса или учащением мочеиспускания?

• Распространяется ли боль в спине на ваши гениталии; влияет ли она на вашу сексуальную активность, способность к мочеиспусканию или сексуальное возбуждение?

• Если у вас болит одна нога, сядьте на стул и поднимите здоровую ногу так, чтобы она была расположена параллельно полу. Чувствуете ли вы боль в пояснице или в больной ноге?

• Бывали ли случаи, когда боли в спине мучили вас больше года?

• Не испытываете ли вы онемения бедер?

• Трудно ли вам ходить только на цыпочках или пятках?

• Испытываете ли вы мучительную боль в ногах при отсутствии боли в спине?

• Можете ли вы, не испытывая боли и неудобств, дотянуться до туфель из положения сидя?

• Можете ли вы из положения стоя дотянуться до кончиков пальцев на ногах, не сгибая колени и не напрягаясь?

• Справляетесь ли вы со своими обычными повседневными обязанностями, не испытывая боли и неудобств?

Позвоночник – основа здоровья

Позвоночник – это основа скелета. Он придает телу нужную форму и правильное положение; в нем располагается спинной мозг, и от него отходят спинномозговые нервы, которые управляют работой всего организма. К позвоночнику крепятся конечности и огромное количество больших и малых мускулов, связок спины и живота, которые, в свою очередь, предназначены для удержания тела в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов – на своих местах.

Общая жизнеспособность в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма целом. Когда тело здорово, когда каждый мускул и орган работают в нормальном режиме, человек становится выносливым, сильным и жизнестойким. Жизнестойкость – это нечто большее, чем просто здоровье, это намного больше, чем просто отсутствие болезней.

В настоящее время почти все специалисты в области медицины склонны считать, что причиной многих болезней является ненормальное состояние позвоночника. Лично я считаю, что неестественное, ведущее к болезням состояние позвоночника во многом определяется неправильной осанкой человека. Сутулость, разнообразные резкие толчки и длительная компрессионная нагрузка (например, от ношения тяжелых сумок и т. п.) могут вызвать сдвиг позвонков и защемление нервов, отходящих от спинного мозга. Все это приводит к нарушению работы того органа, который управляется тем или иным нервом.

Когда позвоночник искривляется в результате неправильной осанки или болезни, то это самым пагубным образом воздействует на кости скелета. Мускулы и связки позвоночного столба удлиняются или укорачиваются, а внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.

Существует и обратная связь – между органами и связками, мышцами позвоночника и спины. Болезнетворные процессы, происходящие в органе, могут через связки передаваться на мышцы, вызывая в них боли. Поэтому, оздоравливая позвоночник, его мышцы и связки, необходимо помнить о здоровье внутренних органов. И наоборот, оздоравливая внутренние органы, нужно стараться поддерживать позвоночный столб в здоровом состоянии.

14 советов для укрепления здоровья

1. Никогда не ленитесь потратить 15 минут на выполнение асан и упражнений для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее счастье. Нет здоровья – нет благополучия, спокойствия и счастья.

2. Выполняя упражнения, не ошибайтесь! Будьте внутренне спокойны и жизнерадостны. Во время упражнений держите губы сомкнутыми. Это обеспечит вам здоровье, красоту и долгую жизнь.

3. Нет упражнений – нет еды! Это должно стать девизом.

4. Ешьте регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов природы.

5. Не ешьте, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать.

6. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.

7. Не ешьте по ночам и не спите днем – это вызывает запоры.

8. Если вы сомневаетесь, есть или нет, – не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет, – идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни.

9. Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды.

10. Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые зубы, регулярный стул и не нажить запоров и их последствий.

11. Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, горячей, холодной и тяжелой пище.

12. Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей. Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной обстановке.

13. После еды медленно прохаживайтесь, одновременно с этим массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику.

14. Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо важнее, чем пища в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой жизни.

Тот, кто станет правильно выполнять упражнения и следовать нашим советам, никогда не будет знать расстройств желудка. Спустя 4–6 месяцев регулярной практики этих упражнений (асан) наступит полное исцеление от всех заболеваний органов пищеварения.

Очищение суставов по Н. Семеновой

Этот способ очистки по Н. Семеновой позволит избавиться от отложения солей, суставной усталости, остеохондрозов, инфекционного неспецифического полиартрита. Противопоказаниями к ее проведению являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Здоровый позвоночник – надежная опора для нашего тела, залог нормальной работы всех внутренних органов. Очистить его от скопившихся солей и шлаков, используя простые и эффективные народные средства, вернуть прямоту и гибкость с помощью физических упражнений, избавиться от заболеваний самого позвоночника и соединенных с ним органов вы сможете, воспользовавшись советами известного телеведущего, классика естественного оздоровления Геннадия Петровича Малахова.

Позвоночник – основа здоровья 1

14 советов для укрепления здоровья 1

Очищение суставов по Н. Семеновой 2

Профилактика и лечение заболеваний позвоночника 2

"Чувствую, что скинула 20 лет" 3

Средства излечения и укрепления позвоночника 3

Народные рецепты 4

Комплексы упражнений для здоровья позвоночника 4

Почему нет результатов оздоровления? 5

Рекомендации по выполнению упражнений 5

Полезные отвары и настои 6

Физические упражнения по М. Норбекову 6

Характеристика дош. "Капха", или Слизь 7

Я избавилась от артрита по вашей методике 7

Народные рецепты очищения суставов 7

Характеристики дош. "Вата", или Ветер 8

Мое лечение суставов 8

Причины неправильной осанки и болезней позвоночника 9

Как справиться с болезнями? 9

Нарушения осанки 10

Очищение соединительной ткани 11

Как осанка влияет на здоровье человека 11

Характеристика дош. "Питта", или желчь 12

Профилактика остеопороза 12

Мероприятия по исправлению и улучшению осанки 13

В. И. Дикуль: вся жизнь в движении 13

Исцеление паралича 15

Очищение суставов с помощью йоги 15

Рекомендации для типов дош 15

Омоложение организма 16

Физические упражнения и сахарный диабет 16

Делайте это правильно 16

Мой опыт каскадного голодания 17

Упражнения для улучшения осанки 18

Целебная сила воды 18

Лечение полиартрита 20

Основные стадии зашлаковки человеческого организма 20

Очищающие методики 21

Помогла уринотерапия 22

Геннадий Малахов
Как вернуть здоровье позвоночнику

От автора

После 35–40 лет практически у каждого человека начинаются проблемы со спиной. Она почему-то начинает болеть. Возможно, это следствие того, что человек – единственный представитель животного мира, ведущий прямостоящий образ жизни. Руки свободны, голова расположена высоко – можно делать массу дел, которые недоступны животным. Это дает человеку возможность господствовать над другими созданиями, изучать окружающий мир и активно влиять на него. Но, как и за все в этом мире, за прямостояние приходится расплачиваться болями в спине. Ведь нагрузка на поясничные позвонки намного больше, чем если бы человек передвигался на четырех конечностях и его позвоночник был бы расположен горизонтально.

По мнению ученых, человек стал прямостоящим очень давно, а согласно Библии, с самого Сотворения мира он уже был таковым. Но что происходит на самом деле? С самого раннего детства человек обучается искусству прямостояния. Причем природный процесс идет так, что в 3–5 лет позвоночный столб приобретает правильную форму, которая наиболее всего способствует прямохождению. Однако в дальнейшем, под влиянием различных факторов жизни, это правильное положение постепенно и незаметно нарушается и возникают различные проблемы со спиной. Чтобы избежать этих неприятностей, человек всю жизнь должен следить за своей осанкой, которая внешне отражает правильное положение позвоночного столба.

Определите , в какой степени ваша спина требует внимания и нужны ли вам соответствующие укрепляющие упражнения. Ответьте на каждый вопрос "да" или "нет".

• Страдаете ли вы от постоянных болей в спине, которые можно унять только обезболивающими средствами?

• Сопровождается ли эта постоянная боль утомляемостью, потерей аппетита, уменьшением веса или учащением мочеиспускания?

• Распространяется ли боль в спине на ваши гениталии; влияет ли она на вашу сексуальную активность, способность к мочеиспусканию или сексуальное возбуждение?

• Если у вас болит одна нога, сядьте на стул и поднимите здоровую ногу так, чтобы она была расположена параллельно полу. Чувствуете ли вы боль в пояснице или в больной ноге?

• Бывали ли случаи, когда боли в спине мучили вас больше года?

• Не испытываете ли вы онемения бедер?

• Трудно ли вам ходить только на цыпочках или пятках?

• Испытываете ли вы мучительную боль в ногах при отсутствии боли в спине?

Ответ на один или несколько вопросов "да" означает, что вам необходимо заниматься оздоровлением своей спины, и эта книга для вас.

Оцените свою подвижность и гибкость , выполнив три простых тестовых упражнения. Ответьте на вопросы "да" или "нет".

• Можете ли вы, не испытывая боли и неудобств, дотянуться до туфель из положения сидя?

• Можете ли вы из положения стоя дотянуться до кончиков пальцев на ногах, не сгибая колени и не напрягаясь?

• Справляетесь ли вы со своими обычными повседневными обязанностями, не испытывая боли и неудобств?

Если вы ответили на один или несколько вопросов "нет", эта книга для вас.

Позвоночник – основа здоровья

Позвоночник – это основа скелета. Он придает телу нужную форму и правильное положение; в нем располагается спинной мозг, и от него отходят спинномозговые нервы, которые управляют работой всего организма. К позвоночнику крепятся конечности и огромное количество больших и малых мускулов, связок спины и живота, которые, в свою очередь, предназначены для удержания тела в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов – на своих местах.

Общая жизнеспособность в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма целом. Когда тело здорово, когда каждый мускул и орган работают в нормальном режиме, человек становится выносливым, сильным и жизнестойким. Жизнестойкость – это нечто большее, чем просто здоровье, это намного больше, чем просто отсутствие болезней.

В настоящее время почти все специалисты в области медицины склонны считать, что причиной многих болезней является ненормальное состояние позвоночника. Лично я считаю, что неестественное, ведущее к болезням состояние позвоночника во многом определяется неправильной осанкой человека. Сутулость, разнообразные резкие толчки и длительная компрессионная нагрузка (например, от ношения тяжелых сумок и т. п.) могут вызвать сдвиг позвонков и защемление нервов, отходящих от спинного мозга. Все это приводит к нарушению работы того органа, который управляется тем или иным нервом.

Когда позвоночник искривляется в результате неправильной осанки или болезни, то это самым пагубным образом воздействует на кости скелета. Мускулы и связки позвоночного столба удлиняются или укорачиваются, а внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.

Существует и обратная связь – между органами и связками, мышцами позвоночника и спины. Болезнетворные процессы, происходящие в органе, могут через связки передаваться на мышцы, вызывая в них боли. Поэтому, оздоравливая позвоночник, его мышцы и связки, необходимо помнить о здоровье внутренних органов. И наоборот, оздоравливая внутренние органы, нужно стараться поддерживать позвоночный столб в здоровом состоянии.

14 советов для укрепления здоровья

1. Никогда не ленитесь потратить 15 минут на выполнение асан и упражнений для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее счастье. Нет здоровья – нет благополучия, спокойствия и счастья.

2. Выполняя упражнения, не ошибайтесь! Будьте внутренне спокойны и жизнерадостны. Во время упражнений держите губы сомкнутыми. Это обеспечит вам здоровье, красоту и долгую жизнь.

3. Нет упражнений – нет еды! Это должно стать девизом.

4. Ешьте регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов природы.

5. Не ешьте, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать.

6. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.

• 80
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Геннадий Малахов - Как вернуть здоровье позвоночнику краткое содержание

Здоровый позвоночник – надежная опора для нашего тела, залог нормальной работы всех внутренних органов. Очистить его от скопившихся солей и шлаков, используя простые и эффективные народные средства, вернуть прямоту и гибкость с помощью физических упражнений, избавиться от заболеваний самого позвоночника и соединенных с ним органов вы сможете, воспользовавшись советами известного телеведущего, классика естественного оздоровления Геннадия Петровича Малахова.

Как вернуть здоровье позвоночнику - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как вернуть здоровье позвоночнику

После 35–40 лет практически у каждого человека начинаются проблемы со спиной. Она почему-то начинает болеть. Возможно, это следствие того, что человек – единственный представитель животного мира, ведущий прямостоящий образ жизни. Руки свободны, голова расположена высоко – можно делать массу дел, которые недоступны животным. Это дает человеку возможность господствовать над другими созданиями, изучать окружающий мир и активно влиять на него. Но, как и за все в этом мире, за прямостояние приходится расплачиваться болями в спине. Ведь нагрузка на поясничные позвонки намного больше, чем если бы человек передвигался на четырех конечностях и его позвоночник был бы расположен горизонтально.

По мнению ученых, человек стал прямостоящим очень давно, а согласно Библии, с самого Сотворения мира он уже был таковым. Но что происходит на самом деле? С самого раннего детства человек обучается искусству прямостояния. Причем природный процесс идет так, что в 3–5 лет позвоночный столб приобретает правильную форму, которая наиболее всего способствует прямохождению. Однако в дальнейшем, под влиянием различных факторов жизни, это правильное положение постепенно и незаметно нарушается и возникают различные проблемы со спиной. Чтобы избежать этих неприятностей, человек всю жизнь должен следить за своей осанкой, которая внешне отражает правильное положение позвоночного столба.

• Страдаете ли вы от постоянных болей в спине, которые можно унять только обезболивающими средствами?

• Сопровождается ли эта постоянная боль утомляемостью, потерей аппетита, уменьшением веса или учащением мочеиспускания?

• Распространяется ли боль в спине на ваши гениталии; влияет ли она на вашу сексуальную активность, способность к мочеиспусканию или сексуальное возбуждение?

• Если у вас болит одна нога, сядьте на стул и поднимите здоровую ногу так, чтобы она была расположена параллельно полу. Чувствуете ли вы боль в пояснице или в больной ноге?

• Бывали ли случаи, когда боли в спине мучили вас больше года?

• Не испытываете ли вы онемения бедер?

• Трудно ли вам ходить только на цыпочках или пятках?

• Испытываете ли вы мучительную боль в ногах при отсутствии боли в спине?

• Можете ли вы, не испытывая боли и неудобств, дотянуться до туфель из положения сидя?

• Можете ли вы из положения стоя дотянуться до кончиков пальцев на ногах, не сгибая колени и не напрягаясь?

• Справляетесь ли вы со своими обычными повседневными обязанностями, не испытывая боли и неудобств?

Позвоночник – основа здоровья

Позвоночник – это основа скелета. Он придает телу нужную форму и правильное положение; в нем располагается спинной мозг, и от него отходят спинномозговые нервы, которые управляют работой всего организма. К позвоночнику крепятся конечности и огромное количество больших и малых мускулов, связок спины и живота, которые, в свою очередь, предназначены для удержания тела в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов – на своих местах.

Общая жизнеспособность в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма целом. Когда тело здорово, когда каждый мускул и орган работают в нормальном режиме, человек становится выносливым, сильным и жизнестойким. Жизнестойкость – это нечто большее, чем просто здоровье, это намного больше, чем просто отсутствие болезней.

В настоящее время почти все специалисты в области медицины склонны считать, что причиной многих болезней является ненормальное состояние позвоночника. Лично я считаю, что неестественное, ведущее к болезням состояние позвоночника во многом определяется неправильной осанкой человека. Сутулость, разнообразные резкие толчки и длительная компрессионная нагрузка (например, от ношения тяжелых сумок и т. п.) могут вызвать сдвиг позвонков и защемление нервов, отходящих от спинного мозга. Все это приводит к нарушению работы того органа, который управляется тем или иным нервом.

Когда позвоночник искривляется в результате неправильной осанки или болезни, то это самым пагубным образом воздействует на кости скелета. Мускулы и связки позвоночного столба удлиняются или укорачиваются, а внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.

Существует и обратная связь – между органами и связками, мышцами позвоночника и спины. Болезнетворные процессы, происходящие в органе, могут через связки передаваться на мышцы, вызывая в них боли. Поэтому, оздоравливая позвоночник, его мышцы и связки, необходимо помнить о здоровье внутренних органов. И наоборот, оздоравливая внутренние органы, нужно стараться поддерживать позвоночный столб в здоровом состоянии.

14 советов для укрепления здоровья

1. Никогда не ленитесь потратить 15 минут на выполнение асан и упражнений для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее счастье. Нет здоровья – нет благополучия, спокойствия и счастья.

2. Выполняя упражнения, не ошибайтесь! Будьте внутренне спокойны и жизнерадостны. Во время упражнений держите губы сомкнутыми. Это обеспечит вам здоровье, красоту и долгую жизнь.

3. Нет упражнений – нет еды! Это должно стать девизом.

4. Ешьте регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов природы.

5. Не ешьте, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать.

6. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.

7. Не ешьте по ночам и не спите днем – это вызывает запоры.

8. Если вы сомневаетесь, есть или нет, – не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет, – идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни.

9. Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды.

Профилактика и лечение заболеваний позвоночника

Позвоночник является частью скелета и состоит из отдельных позвонков. В позвоночнике, как в футляре, находится спинной мозг. От спинного мозга двумя парами отходят нервные корешки, которые в виде шейных, грудных, поясничных, копчиковых нервов проходят между позвонками и иннервируют соответствующие органы.

Позвоночник выполняет главную опорную и рессорную функцию в организме. Различные сотрясения, возникающие при ходьбе, беге, прыжках, им амортизируются как за счет погашения части нагрузки межпозвоночными дисками, так и за счет соответствующих изгибов самого позвоночника. В результате такой амортизации не повреждаются головной мозг, сердце, печень и все остальные органы, расположенные внутри грудной и брюшной полостей. К тому же позвоночник участвует во всех основных двигательных актах.

Первые семь шейных позвонков обладают наибольшей подвижностью и испытывают наибольшую нагрузку. Достаточно отметить, что давление на межпозвоночный диск между пятым и шестым шейными позвонками составляет 11,5 кгс/см2, в то время как давление на диск, расположенный между пятым поясничным и первым крестцовым позвонками, составляет 9,5 кгс/см2. Поэтому шейный отдел весьма уязвим.

Следующие 12 грудных позвонков, хоть и прочнее, но зато образуют массу подвижных суставов, ибо к ним крепятся ребра сразу двумя суставами. Итого в грудном отделе позвоночника 120 суставов. Представляете, какая это сложная шарнирная конструкция и как важно обеспечить здесь правильную координацию работы. При этом, если хотя бы один сустав выйдет из строя по какой-либо причине, он действует как клин и нарушает всю гармонию движения в других суставах. Поэтому ежедневная, пусть даже недолгая, проработка суставов грудного отдела просто необходима. Причем сделать это можно только с помощью физических упражнений.

Поясничный отдел состоит из пяти позвонков – толстых, массивных. Нервные корешки, которые выходят из позвоночника в этих местах, как бы находятся между молотом и наковальней, если учесть, что при переносе и подъеме двух ведер воды, передвигании мебели в квартире межпозвоночный диск между 4-м и 5-м поясничными позвонками испытывает давление более 500 кг! Поэтому именно здесь чаще всего развивается патологический процесс.

Гораздо реже что-либо происходит с крестцом, состоящим из 4–6 сросшихся между собой позвонков.

И наконец, копчик, состоящий из 4–5 рудиментарных позвонков, которые часто могут травмироваться от падения на эту область и причинять немало страданий.

Движения позвоночника происходят вокруг трех осей: сгибание-разгибание, вправо-влево, скручивание и круговые движения. Возможности таких передвижений зависят от ряда факторов, главным из которых будет состояние межпозвоночных дисков.

Межпозвоночные диски представляют собой прокладки-амортизаторы, расположенные между телами позвонков и за счет своего особого устройства обладающие способностью перераспределять вертикальное давление. Они имеют сложное строение: периферическая часть состоит из фиброзного кольца, состоящего из мягких коллагеновых волокон, расположенных для большей прочности в горизонтальном и косом направлениях, концентрические ярко-белые линии чередуются со слоями опаловидной хрящевой ткани. В центре диска волокон нет, масса его стекловидна, мягка, студениста и обладает свойствами набухать. Это и обеспечивает позвонкам рессорную возможность отодвигаться друг от друга, амортизировать удары, равномерно распределять нагрузку по всей площади суставной поверхности позвонков.

При сдавливании нервного корешка, который управляет и стимулирует какой-либо орган, функция этого органа может уменьшаться до 60 %. Но все коварство остеохондроза в том, что эти дегенеративные и дистрофические изменения в позвоночнике происходят потихоньку, незаметно. Человек чувствует себя здоровым, выполняет обычную работу, и при резком повороте, поднятии тяжести, в результате которых нагрузка на межпозвоночные диски многократно увеличивается, они не выдерживают, проседают, защемляют нерв. В этот момент человек чувствует острую боль, не может повернуться или разогнуться. В результате этого около 100 тысяч человек ежегодно в нашей стране отправляются на инвалидность, а 25 миллионов – ежегодно обращаются по поводу лечения остеохондроза в больницу. И это не только в нашей стране. Например, в высокообеспеченной Швеции, где население составляет 8,4 миллиона человек, по причине остеохондроза ежегодно отправляются на инвалидность 13 тысяч. Это настоящее стихийное бедствие для страны, сравнимое с крупнейшими катастрофами.

В зависимости от того, в каком отделе произошло сдавливание, поражаются соответствующие функции организма. Если это происходит в шейном отделе, то могут возникнуть сильные боли в голове, шее; шея теряет подвижность, формируется выраженная метеозависимость, появляются головокружения, боли в руках, плечевых и локтевых суставах. Если произошло поражение в грудном отделе, то появляются фантомные боли, когда якобы болит сердце, или желудок, или кишечник. Такие больные могут несколько лет лечиться по поводу несуществующих заболеваний, добиваясь все новых и новых обследований, добывая заграничные лекарства, – и все бесполезно. Причем таких больных гораздо больше, чем можно представить. Но стоит применить упражнения на позвоночник, провести нужную коррекцию, как мнимые боли мгновенно уходят.

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Автор книги: Геннадий Малахов

Текущая страница: 1 (всего у книги 3 страниц)

После 35–40 лет практически у каждого человека начинаются проблемы со спиной. Она почему-то начинает болеть. Возможно, это следствие того, что человек – единственный представитель животного мира, ведущий прямостоящий образ жизни. Руки свободны, голова расположена высоко – можно делать массу дел, которые недоступны животным. Это дает человеку возможность господствовать над другими созданиями, изучать окружающий мир и активно влиять на него. Но, как и за все в этом мире, за прямостояние приходится расплачиваться болями в спине. Ведь нагрузка на поясничные позвонки намного больше, чем если бы человек передвигался на четырех конечностях и его позвоночник был бы расположен горизонтально.

По мнению ученых, человек стал прямостоящим очень давно, а согласно Библии, с самого Сотворения мира он уже был таковым. Но что происходит на самом деле? С самого раннего детства человек обучается искусству прямостояния. Причем природный процесс идет так, что в 3–5 лет позвоночный столб приобретает правильную форму, которая наиболее всего способствует прямохождению. Однако в дальнейшем, под влиянием различных факторов жизни, это правильное положение постепенно и незаметно нарушается и возникают различные проблемы со спиной. Чтобы избежать этих неприятностей, человек всю жизнь должен следить за своей осанкой, которая внешне отражает правильное положение позвоночного столба.

• Страдаете ли вы от постоянных болей в спине, которые можно унять только обезболивающими средствами?

• Сопровождается ли эта постоянная боль утомляемостью, потерей аппетита, уменьшением веса или учащением мочеиспускания?

• Распространяется ли боль в спине на ваши гениталии; влияет ли она на вашу сексуальную активность, способность к мочеиспусканию или сексуальное возбуждение?

• Если у вас болит одна нога, сядьте на стул и поднимите здоровую ногу так, чтобы она была расположена параллельно полу. Чувствуете ли вы боль в пояснице или в больной ноге?

• Бывали ли случаи, когда боли в спине мучили вас больше года?

• Не испытываете ли вы онемения бедер?

• Трудно ли вам ходить только на цыпочках или пятках?

• Испытываете ли вы мучительную боль в ногах при отсутствии боли в спине?

• Можете ли вы, не испытывая боли и неудобств, дотянуться до туфель из положения сидя?

• Можете ли вы из положения стоя дотянуться до кончиков пальцев на ногах, не сгибая колени и не напрягаясь?

• Справляетесь ли вы со своими обычными повседневными обязанностями, не испытывая боли и неудобств?

Позвоночник – это основа скелета. Он придает телу нужную форму и правильное положение; в нем располагается спинной мозг, и от него отходят спинномозговые нервы, которые управляют работой всего организма. К позвоночнику крепятся конечности и огромное количество больших и малых мускулов, связок спины и живота, которые, в свою очередь, предназначены для удержания тела в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов – на своих местах.

Общая жизнеспособность в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма целом. Когда тело здорово, когда каждый мускул и орган работают в нормальном режиме, человек становится выносливым, сильным и жизнестойким. Жизнестойкость – это нечто большее, чем просто здоровье, это намного больше, чем просто отсутствие болезней.

В настоящее время почти все специалисты в области медицины склонны считать, что причиной многих болезней является ненормальное состояние позвоночника. Лично я считаю, что неестественное, ведущее к болезням состояние позвоночника во многом определяется неправильной осанкой человека. Сутулость, разнообразные резкие толчки и длительная компрессионная нагрузка (например, от ношения тяжелых сумок и т. п.) могут вызвать сдвиг позвонков и защемление нервов, отходящих от спинного мозга. Все это приводит к нарушению работы того органа, который управляется тем или иным нервом.

Когда позвоночник искривляется в результате неправильной осанки или болезни, то это самым пагубным образом воздействует на кости скелета. Мускулы и связки позвоночного столба удлиняются или укорачиваются, а внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.

Существует и обратная связь – между органами и связками, мышцами позвоночника и спины. Болезнетворные процессы, происходящие в органе, могут через связки передаваться на мышцы, вызывая в них боли. Поэтому, оздоравливая позвоночник, его мышцы и связки, необходимо помнить о здоровье внутренних органов. И наоборот, оздоравливая внутренние органы, нужно стараться поддерживать позвоночный столб в здоровом состоянии.

1. Никогда не ленитесь потратить 15 минут на выполнение асан и упражнений для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее счастье. Нет здоровья – нет благополучия, спокойствия и счастья.

2. Выполняя упражнения, не ошибайтесь! Будьте внутренне спокойны и жизнерадостны. Во время упражнений держите губы сомкнутыми. Это обеспечит вам здоровье, красоту и долгую жизнь.

3. Нет упражнений – нет еды! Это должно стать девизом.

4. Ешьте регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов природы.

5. Не ешьте, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать.

6. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.

7. Не ешьте по ночам и не спите днем – это вызывает запоры.

8. Если вы сомневаетесь, есть или нет, – не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет, – идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни.

9. Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды.

10. Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые зубы, регулярный стул и не нажить запоров и их последствий.

11. Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, горячей, холодной и тяжелой пище.

12. Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей. Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной обстановке.

13. После еды медленно прохаживайтесь, одновременно с этим массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику.

14. Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо важнее, чем пища в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой жизни.

Тот, кто станет правильно выполнять упражнения и следовать нашим советам, никогда не будет знать расстройств желудка. Спустя 4–6 месяцев регулярной практики этих упражнений (асан) наступит полное исцеление от всех заболеваний органов пищеварения.

Этот способ очистки по Н. Семеновой позволит избавиться от отложения солей, суставной усталости, остеохондрозов, инфекционного неспецифического полиартрита. Противопоказаниями к ее проведению являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Перед проведением процедуры необходимо очистить кишечник, иначе при употреблении лаврового настоя начнут растворяться залежи каловых камней и содержащиеся в них вредные вещества, попадая в кровь, могут стать причиной появления крапивницы и других форм аллергии. Перейдите на правильное питание и придерживайтесь вегетарианской диеты за неделю до и после очищения.

Возьмите 5 г измельченного лаврового листа, положите в 300 мл воды и кипятите в течение 5 минут. Перелейте в термос и настаивайте 3–4 часа. Процедите. Пить настой нужно маленькими глотками, растягивая объем на 12 часов. Не следует пить много настоя сразу, это может спровоцировать кровотечение, а очистительного эффекта не будет.

Процедуру нужно выполнять в течение 3 дней. Через неделю трехдневный курс можно повторить. В первый год чистку суставов проводите 1 раз в квартал, затем для профилактики 1 раз в год.

Позвоночник является частью скелета и состоит из отдельных позвонков. В позвоночнике, как в футляре, находится спинной мозг. От спинного мозга двумя парами отходят нервные корешки, которые в виде шейных, грудных, поясничных, копчиковых нервов проходят между позвонками и иннервируют соответствующие органы.

Позвоночник выполняет главную опорную и рессорную функцию в организме. Различные сотрясения, возникающие при ходьбе, беге, прыжках, им амортизируются как за счет погашения части нагрузки межпозвоночными дисками, так и за счет соответствующих изгибов самого позвоночника. В результате такой амортизации не повреждаются головной мозг, сердце, печень и все остальные органы, расположенные внутри грудной и брюшной полостей. К тому же позвоночник участвует во всех основных двигательных актах.

Первые семь шейных позвонков обладают наибольшей подвижностью и испытывают наибольшую нагрузку. Достаточно отметить, что давление на межпозвоночный диск между пятым и шестым шейными позвонками составляет 11,5 кгс/см2, в то время как давление на диск, расположенный между пятым поясничным и первым крестцовым позвонками, составляет 9,5 кгс/см2. Поэтому шейный отдел весьма уязвим.

Следующие 12 грудных позвонков, хоть и прочнее, но зато образуют массу подвижных суставов, ибо к ним крепятся ребра сразу двумя суставами. Итого в грудном отделе позвоночника 120 суставов. Представляете, какая это сложная шарнирная конструкция и как важно обеспечить здесь правильную координацию работы. При этом, если хотя бы один сустав выйдет из строя по какой-либо причине, он действует как клин и нарушает всю гармонию движения в других суставах. Поэтому ежедневная, пусть даже недолгая, проработка суставов грудного отдела просто необходима. Причем сделать это можно только с помощью физических упражнений.

Поясничный отдел состоит из пяти позвонков – толстых, массивных. Нервные корешки, которые выходят из позвоночника в этих местах, как бы находятся между молотом и наковальней, если учесть, что при переносе и подъеме двух ведер воды, передвигании мебели в квартире межпозвоночный диск между 4-м и 5-м поясничными позвонками испытывает давление более 500 кг! Поэтому именно здесь чаще всего развивается патологический процесс.

Гораздо реже что-либо происходит с крестцом, состоящим из 4–6 сросшихся между собой позвонков.

И наконец, копчик, состоящий из 4–5 рудиментарных позвонков, которые часто могут травмироваться от падения на эту область и причинять немало страданий.

Движения позвоночника происходят вокруг трех осей: сгибание-разгибание, вправо-влево, скручивание и круговые движения. Возможности таких передвижений зависят от ряда факторов, главным из которых будет состояние межпозвоночных дисков.

Межпозвоночные диски представляют собой прокладки-амортизаторы, расположенные между телами позвонков и за счет своего особого устройства обладающие способностью перераспределять вертикальное давление. Они имеют сложное строение: периферическая часть состоит из фиброзного кольца, состоящего из мягких коллагеновых волокон, расположенных для большей прочности в горизонтальном и косом направлениях, концентрические ярко-белые линии чередуются со слоями опаловидной хрящевой ткани. В центре диска волокон нет, масса его стекловидна, мягка, студениста и обладает свойствами набухать. Это и обеспечивает позвонкам рессорную возможность отодвигаться друг от друга, амортизировать удары, равномерно распределять нагрузку по всей площади суставной поверхности позвонков.

При сдавливании нервного корешка, который управляет и стимулирует какой-либо орган, функция этого органа может уменьшаться до 60 %. Но все коварство остеохондроза в том, что эти дегенеративные и дистрофические изменения в позвоночнике происходят потихоньку, незаметно. Человек чувствует себя здоровым, выполняет обычную работу, и при резком повороте, поднятии тяжести, в результате которых нагрузка на межпозвоночные диски многократно увеличивается, они не выдерживают, проседают, защемляют нерв. В этот момент человек чувствует острую боль, не может повернуться или разогнуться. В результате этого около 100 тысяч человек ежегодно в нашей стране отправляются на инвалидность, а 25 миллионов – ежегодно обращаются по поводу лечения остеохондроза в больницу. И это не только в нашей стране. Например, в высокообеспеченной Швеции, где население составляет 8,4 миллиона человек, по причине остеохондроза ежегодно отправляются на инвалидность 13 тысяч. Это настоящее стихийное бедствие для страны, сравнимое с крупнейшими катастрофами.

В зависимости от того, в каком отделе произошло сдавливание, поражаются соответствующие функции организма. Если это происходит в шейном отделе, то могут возникнуть сильные боли в голове, шее; шея теряет подвижность, формируется выраженная метеозависимость, появляются головокружения, боли в руках, плечевых и локтевых суставах. Если произошло поражение в грудном отделе, то появляются фантомные боли, когда якобы болит сердце, или желудок, или кишечник. Такие больные могут несколько лет лечиться по поводу несуществующих заболеваний, добиваясь все новых и новых обследований, добывая заграничные лекарства, – и все бесполезно. Причем таких больных гораздо больше, чем можно представить. Но стоит применить упражнения на позвоночник, провести нужную коррекцию, как мнимые боли мгновенно уходят.

«Мне 45 лет. Давно, точнее, с детства мучили запоры. Естественно, никто из врачей мне помочь не мог. Только при рентгеновском исследовании всплескивали руками: как я живу с таким кишечником, он в 3 раза больше, чем мне надо? [Представляете, насколько он растягивается от переполняющего его кала? И эти шлаки должны пройти через весь организм, чтобы выйти через легкие и кожу. ] Вам, наверное, понятно, какая у меня была зашлаковка организма – 100 %, даже тяжело было в трамвае стоять. Перистальтика на нуле. С сердцем с детства на учете. Всегда мерзла в молодости, очень худая. Но стала задумываться еще в 1987 году, что мне с собой делать. Жить было невыносимо. Металась и искала литературу. [Причина в энергетическом застое. Возможно, в поражении полевым паразитом.]

В 1991 году 13 дней голодала по Шелтону, промывалась по Уокеру. Результат был, но не очень большой.

Наконец вышла на Вашу литературу. И начала все заново. Целый год занималась периодическими чистками кишечника с учетом фаз Луны. Делала микроклизмы. Сделала 8 чисток печени. Высыпалось очень много камушков. И все равно чуда не наступало. Половая жизнь вообще не в радость. Я чувствовала, что когда-нибудь кишечник лопнет. [Не была устранена главная причина. Она энергетическая и вне действия указанных процедур.]

Постепенно переходила на раздельное питание. Употребляла только цельные каши. Ела проросшую пшеницу. Пошла в гости, поела салат и курицу. Пришла домой, а ночью – приступ с желудком. Подкатился комок к горлу. Побежала в туалет, но не рвет, сильные боли в желудке. Вроде отравиться было нечем. Я сникла. Мясо давно не употребляла, а тут поела, и такая реакция. Я решила промыть желудок. Выпила достаточно воды, желудок раздулся, как шар. Давила на корень языка и на желудок одновременно, но ничего не получилось, только резкая боль в желудке. Так я промучилась часа два. Тогда я решилась на голодовку по жесткому варианту, на 21 день. Отпросилась на работе и поехала в свой сад.

Было очень тяжело. Но я терпела, была уверена в 100-процентном успехе, так как опыт голодовки у меня был уже. На 16-й день язык очистился наполовину. Я думала, что к 21-му дню он очистится полностью, но нет. Так и застопорился, к тому же чувство голода к 21-му дню я не ощущала. А поскольку я худая (к началу голодовки вес мой был около 48 кг), то по Вашим рекомендациям я решила закончить голод. Все 21 день в желудке урчало, булькало, есть просило, хотя чувства голода давно уже не было.

За голодовку частично освободился от шлаков мой забитый позвоночник.

Чувство голода по-хорошему меня посетило где-то на 12‑й день выхода из голодания, к тому же моменту у меня очистился язык. Сегодня у меня 13-й день выхода. [Было применено сильное оздоровительное средство, которое должно дать свой положительный результат.]

Все неожиданности у меня оказались впереди. Когда голодание окончилось, у меня во рту было кисло, и так было первых дней 6, есть ничего не хотелось. Постепенно это ощущение проходило.

В первый день приема пищи сделала все так, как Вами описано, с чесноком. Сейчас мне понятно, что это выходили продукты недоокисления, которые засели во всех клетках.