Джон сарно как вылечить боли в спине слушать

Название: Джон Сарно Аудиокнига Как Вылечить Боли В Спине Глава Седьмая

Загрузил: Тарас Николаенко

Длительность: 1 ч, 12 мин и 12 сек

Битрейт: 192 Kbps

95.02 MB и длительностью 1 ч, 12 мин и 12 сек в формате mp3.

Dr John Sarno Healed Me Thank You No More Pain Trevor Russell

Джон Сарно Аудиокнига Как Вылечить Боли В Спине Глава Третья

Best Natural Treatment To Relieve Chronic Pain From A Herniated Disc Tms Video 2 Of 5

John Sarno Tms Healing Meditation

Сила Разума Превосходящего Материю Восстановление Позвоночника Джо Диспенза Tsovkamedia

Interview With Dr John Sarno On His Book The Divided Mind

6 Вадим Зеланд Игра По Вашим Правилам

Исцеляющий Настрой Сытина На Устойчивость Нервной Системы

Dr Sarno S 12 Daily Reminders

Формула Привлечения Желаемых Событий Джо Диспенза Сила Подсознания

Книга Лечение Боли В Спине Доктор Джон Сарно Обзор Вылечить Боли В Спине

Как Вылечить Боли В Спине Практика

Dr Sarno Methodolgy Lecture

Pain Meditation Guided Meditation For Pain Relief Injury Illness Negative Thoughts

Боли В Спине Психосоматика Часть 2

Джон Кехо Исцеляющие Слова

Джон Сарно Аудиокнига Как Вылечить Боли В Спине Письма Пациентов

Психосоматика Боль В Спине Психологические Причины Боли В Спине Кризис Отсутствие Ресурсов Психолог

Кинезиотейпирование Первый Канал Жить Здорово

Мысль Может Исцелить Даже Рак Джо Диспенза Сила Подсознания

Боли В Шее И Плечах Упражнения При Мышечном Спазме И Зажиме

Аудиокнига Ключ К Подсознанию Эзотерика Nikоsho

Напряжение В Теле Боль В Спине Пояснице Упражнения Лечение Остеохондроз

Психолог Жавнеров Павел

Открытый Мастер Класс Морские Зарисовки Красота В Деталях С Юлией Капустиной

Школа Живопись Маслом

How To Heal Your Chronic Pain The Wisdom Of Dr John Sarno

Исцеляющий Настрой Сытина На Оздоровление Позвоночника

Детский Эфир Планета Бурь В Рамках Рубрики Астрономическая Смесь

Вечернее Богослужение Проповедует Пастор Сергей Непомнящих 26062020 Церковь Прославления Томск

Болит Поясница Психосоматика Причины Хроническая Боль В Пояснице Что Делать

Почему Болит Спина Люди Должны Знать Правду

Дмитрий Соколов тренер по ОФП

Боль Манипулятора Как Вылечить И Изменить Манипулятора Анна Богинская

Как Вылечить Боли В Спине

О Чём Молчат Мануальные Терапевты И Массажисты Смотрим До Конца Александр Афонин

Как Меняется Российское Общество Линии Трансформаций

Сытин Г Н Настрой На Оздоровление Позвоночника

Разблокировка Седалищного Нерва Два Эффективных Упражнения При Защемлении Ишиас Седалищный Нерв

Психосоматика Спина Место Куда Мы Помещаем Все На Что У Нас Нет Желания Смотреть Econet Ru

Нервно Мышечная Релаксация

Джон Сарно Аудиокнига Как Вылечить Боли В Спине Глава Первая

Ушакова Дарья Эфир Архитектура И Выравнивание В Чем Разница 26 Июня

Paris Nail Technical

Meditation Video Pain Cure Clinic

The Pain Cure Clinic

Healing Back Pain

Tms Sarno Meditation Daily Reminders

Притворяюсь Учителем Который Не Умеет Играть Но Берет За Это Деньги Реакция Учеников

Tipping Fast Food Workers In My Lamborghini

Выпрямление Позвоночника Длинны Ног Костной Системы

Full Interview With Dr John Sarno

Сколько Сладкой Ваты В 1000 Кг Сахара

Стали Пожарными На Один День Челлендж

Не Наглядная Геометрия Вебинар По Математике С Георгием Вольфсоном

My Most Scuffed Game In Strucid Battle Royale

Brodnicki School S Fourth Sixth Grade Virtual End Of School Year Awards Goodbye Sixth Graders

Just Breathe Glmv

Sandeep Cycle Store Latghat Azamgarh

Drag Race Yamaha Rx100 Bsb Vlogs

Interazioni Dal Cosmo Conferenza Di Marco Marsili Libreria Anima Edizioni Milano 30 11 2019

Nowy Battlepass Gramy Tvp T50 51

Kismat Beti Ki Gourav Panchal Sansar Khatri Anchal Kour New Haryanvi Song 2020 Ndj Music

Роберт Брындза Смертельные Тайны Аудиокнига

Джон Сарно Аудиокнига Как Вылечить Боли В Спине Глава Седьмая

Sonu Bhadana Maya Bhai Kota Rajasthan

Ab Bachayenge Bhagwan Pawan Singh 2019 Dj Shekhar Sargam Jangipur Ghazipur

Best Hardstyle Of 2008

Har Har Mahadev Dj

Losing For Wearing A Watch Ok I Will Be Back

300 Eyes Pulled H H Looking For Last Skuld Copy For My 3Rd Skuld T4 Will We Get It

Ibiza Summer Party 2019 Electro Deep House Music Mix 2019

Peak Taptap Heroes Can Aura Unity 10 Wins In Peak Arena

Hut Pt Asuransi Jasaraharja Putera Ke 26 26Th Anniversary 2019

Не Kurili Деликатныи Рамс

Huge Magic Mail Haul May 2020 Disney Face Masks Summer Reading Pin Trades Makeup N More

Гюльназ И Мурад Гаджикурбановы Воспоминания

Peak Taptap Heroes Can Skuld Kurtulmak Aegina 10 Wins In Peak Arena

Scalar And Vector Quantities How To Find The Vector Components

Крутейший Боевик Всем Советую Зарубежный Боевик 2017 Хакер Под Ником Наполеон Топ Боевик

Предупреждающие Дорожные Знаки

Перемен Майор Гром Чумной Доктор Саундтрек Из Трейлера Без Посторонних Голосов

Dastaar E Anaa Episode 8 Promo 1 Serial Full Hd Tv One

Лавчарт От30Мая Littlebig Пошлаямоли Niletto Егоркрид Creamsoda Zivert Клавакока Intelligence

Новинка 2019 Бой Инопланетных Рион Фильмы 2019 Hd Новые Приключения 2019

Ark Redwood 03 Baumhaus Treppe Des Todes Lets Play Gameplay Deutsch German Ark

Zl Vs Bd Dream11 Basketball Team Zl Vs Bd Dream11 Basketball Match Prediction

Ronny Hammond Motion Of Your Body

Anak Monyet Kesayangan

Monyet Lagi Mandi

Minecraft Astronomia Coffin Dance Meme Noteblock Sound

Vikram Bhadana And Sonu Bhadana Royal Brothers

Staus Quo Down Down Oxford Nov 06

Мгк На Краю Света Official Audio Album

Anjuman Gulame Rasool Mehallah Katra Uttari Jarwal Kasba Mob Nob 9936122986

Anjuman Husainia Zaidpur Barabanki 7Th Rabiul Awwal 2014

Modified Ktm 390 Adventure Off Road Trail

Fifa 15 1 Up If Sanchez Неожиданный Финал

Ours Mubarak Part 4 2017 Post By Uch Sharif 110 03054699488

Майор Гром Трейлеры

Avni Saves Neil S Ex Girlfriend Juhi From Goons Naamkaran

Экология здоровья: Психофизиологическим заболеванием является любая болезнь, при которой физические симптомы.

Психофизиологическим заболеванием является любая болезнь, при которой физические симптомы, как считается, являются прямым результатом психологических или эмоциональных факторов. Этот диагноз означает, что психологические факторы либо инициировали, либо способствуют болям в спине или имеет место и то, и другое.

Следует подчеркнуть, что хотя психологические факторы могут быть причиной физических симптомов, но, однако, симптомы не аргументируются с помощью методов визуализации. Тем не менее, реальные физические проблемы (такие как боли в спине) могут быть инициированы эмоциональными факторами.

Интересно, что доктор Шортер высказал мнение, что многие врачи и пациенты той эпохи начали твердо верить в этот диагноз, хотя не было никакой очевидной патологии. Доктор Шортер отметил, что врачи закладывали этот диагноз в голову пациента, увеличивая опасения, что существует серьезное заболевание, и рекомендовали пациентам постельный режим.

В частности, теория доктора Сарно придерживается мнения, что в большинстве случаев боли в спине, которые лечатся медицинским сообществом с использованием "органических" подходов, фактически связаны со стрессом. Важно отметить, что эта теория и подходы к лечению неоднозначно принимаются в медицинском и психологическом сообществе, и пока не имеют четких подтверждений, полученных с помощью научных исследований.

Как стресс вызывает боль в спине?

Есть множество теорий о причинах болей в спине связанных со стрессом. Важно отметить, что первостепенным принципом всех этих теорий является то, что психологические и эмоциональные факторы вызывают определенные физические изменения, и в результате появляются боли в спине.

В большинстве теорий стрессовых болей в спине, циклическая боль по мере продолжения усугубляется, что приводит пациента к беспокойству и проблемам с выполнением повседневной деятельности.

Циклическая боль характеризуется:

Пациент становится излишне ограниченным при выполнении многих функций повседневной жизни.
Это уменьшение деятельности обусловлено страхом пациента перед болью или травмой.
Этот страх может усугубляться из-за рекомендаций врача (близких) успокоиться в связи с наличием диагностированных небольших структурных изменений (которые на самом деле могут не иметь ничего общего с болями в спине).
Ограничения в движении и активности способствуют нарушению физического состояния и ослаблению мышц, что в свою очередь приводит к усилению болей в спине.

Конечно, такой цикл провоцирует усиление боли, увеличение страха, и еще большую физическую дезадаптацию, наряду с другими реакциями, такими как социальная изоляция, депрессия и тревога.

Теория доктора Сарно

В формулировке доктора Сарно СНМ, боли в спине не связаны с механическими или физическими факторами, а обусловлены ощущениями пациента, личностью и подсознательными проблемами. Ключевые эмоции включают бессознательный гнев и ярость. Кроме того, он описывает людей, у которых может развиться синдром напряжения мышц, как тип личности с такими характеристиками:

Имеет сильную внутреннюю мотивацию для достижения успеха.
Имеет большое чувство ответственности.
Целеустремленный и дисциплинированный.
Самокритичен.
Перфекционист и компульсивен.

Теория доктора Сарно обосновывает то, что эти характеристики личности взаимодействуют со стрессовыми жизненными ситуациями и это приводит к болям в спине. Также отмечается, что источник психологического и эмоционального напряжения не всегда очевиден.

Теория доктора Сарно ТМС описывает механизм, посредством которого эмоциональное напряжение выталкивается из осознания умом в бессознательное. Это бессознательное напряжение вызывает изменения в нервной системе. Изменения приводят к сужению кровеносных сосудов и к снижению кровотока к различным мягким тканям, в том числе мышцам, сухожилиям, связкам и нервам позвоночника. Это приводит к снижению поступления кислорода, а также накоплению биохимических отходов в мышцах. В свою очередь, это приводит к мышечному напряжению, спазмам и болям в спине, которые испытывает пациент.

В тех случаях, когда боль в спине связана со стрессом, история появления боли в спине часто довольно вариабельна. Боль может появиться после конкретного инцидента или появиться внезапно. Например, нередко боль начинается с инцидента растяжения мышц и связок, но не исчезает вследствие воздействия эмоциональных факторов, хотя мышцы и связки уже восстановились после травмы.

Во многих случаях при МРТ исследовании могут быть обнаружены протрузии дисков или явления остеохондроза, хотя фактически причиной боли в спине является стресс. В этих случаях, результаты МРТ не являются клинически значимыми и в конечном счете эти изменения не считаются причиной боли.

Общие характеристики стрессовой боли в спине включают такие симптомы, как:

Боль в спине и / или боли в шее
Диффузные мышечные боли
Болезненные точки в мышцах
Нарушение сна и усталость
Во многих случаях при стрессовых болях в спине пациенты жалуются на миграцию болей

В общем, симптомы стрессовой боли в спине, аналогичны тем, что наблюдаются при фибромиалгии.

По словам доктора Сарно, диагноз СНМ выставляется только тогда, когда полностью исключены органические причины боли, и в то же время есть характерные особенности СНМ.

Лечение болей в спине, связанных со стрессом

Так же, как существует множество теорий о том, как стресс и другие эмоциональные или психологические факторы могут вызвать боли в спине, существует множество подходов к лечению. Но можно выделить основной подход – комплексный.

При комплексном подходе лечение стрессовых болей в спине проводится в более расширенном плане, чем определено концепцией СНМ доктора Сарно.

При комплексном подходе врачи не всегда видят четкие характеристики личности, что важно по мнению доктор Сарно, и не фокусируются на бессознательном гневе в качестве фокальной психологической проблемы.

Комплексный подход к лечению учитывает различные факторы: физические, эмоциональные, когнитивные и факторы окружающей среды, и направлен на воздействие на все аспекты. Таким образом, воздействие лечения проводится на следующие аспекты:

Физические, включая ослабленные мышцы, раздражение нервов и т.д.
Эмоциональные, в том числе депрессию, тревогу, гнев и т.д.
Когнитивные, такие как негативные мысли, пессимизм, отчаяние и т.д.
Факторы окружающей среды, такие как потеря работы, финансовые проблемы и т.д.

Комплексная программа лечения может включать в себя такие процедуры, как:

Лечение физических факторов с помощью физиотерапии, анальгетиков и ЛФК.
Лечение физических и эмоциональных факторов с помощью использования соответствующих препаратов (антидепрессанты или миорелаксанты).
Лечение эмоциональных и когнитивных факторов с помощью психологических методов управления болью и биологической обратной связи.
Лечение факторов окружающей среды с помощью консультаций.

Такая комплексная терапия лечения болей в спине применятся уже более 25 лет и доказала свою эффективность, хотя ключевым фактором в исходе лечения является мотивация пациента пройти полностью курс лечения и реабилитации. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Я, как и многие из вас, много лет страдаю от болей в спине и все лечение что прошел (консервативное) имело нулевой эффект. Недавно наткнулся на работу доктора John E. Sarno, который, как оказался, в Штатах уже довольно известная личность. Он издал несколько книг, касающиеся проблем болей в спине, а также многих других болей (фибромиалгия, сенная лихорадка, болей в сухожильях - тендонит, и многие другие):
- Healing Back Pain: The Mind-Body Connection . ( находится в свободном доступе в интернете. )
- The Mindbody Prescription: Healing the Body.
- The Divided Mind: The Epidemic of Mindbody Disorders. (эту еще не читал)
На Амазоне можно скачать бесплатно версии в формате аудиокниг (на 30 дней).
Книги на английском. Насколько мне известно, только первая имеет официальный русский перевод.

Основная идея автора - неразрывная связь между телом и разумом и то, что многие хронические боли связанны с проблеммами в эмоциональной свере, а точнее подсознательным подавлением сильнейших негативных эмоций (подсознательное, по определению, означает что мы это делаем не осознанно т.е. мы этого даже не осознаём). По утверждению автора, проблема массовой эпидемии болей в спине, и других, связаны с непониманием современной медицины того, что тело и разум неразрывное целое и эмоции могут сильнейшим образом определять наше физическое самучувствие. Практически любую болезнь современная медицина адресовывает изолированно от эмоциональной составляющей, а ведь часто причина болезней именно в ней. Организм человека это невероятно отказоустойчивое творение природы, что доказано миллионами лет эволюции. Разум может как лечить болезни как и создавать их.

В этих книгах врач описывает диагноз - TMS (Tension Myositis Syndrome), который, как считает врач, имеет место в большинстве случаев хронических болей в спине (заранее исключаются боли связанные с новообразованиями). В кратце, он состоит в том, что при подавлении в подсознании сильных негативных эмоций (гнев и страх), мозг посредством автономной нервной системы вызывает намеренное сокращение кровоснабжения определенных тканей (чаще всего это оказываются мышцы ответственные за позу, но далеко не всегда), что приводит к умеренному кислородному голоданию соответвтвующих мышц, нервов и сухожилий. Это, в свою очередь, вызывает боль, и в зависимости от того какого рода ткани задействованны, боли разные. Например, если это мышцы - тупая боль или спазм, если нервы - чувство покалывания, сжения и слабости. TMS, по мнению автора, абсолютно безвредное явление, хотя очень и очень неприятное - боли такие, что люди бывают и месяцами не могут из кровати встать. А поэтому, при правильном лечении (состоящим из: a) понимание всех делатей своего истинного диагноза и принятие этого диагноза; b) прекращение всех видов лечения спины, принятие лекарств, и всех упражнений, связанных с усилением мышц спины и пресса; с) самое главное, возобновление полной двигательной активности, включая всевозможные виды спорта, чем требовательнее тем лучше).

По мнению автора (и это он подтверждает своими исследованиями, и многих других ученых), боли в спине практически никогда не связанны с структурными изменениями в позвоночнике, на которые современная медицина всё списывает. Он показывает примеры исследований говорящие о том, что практически никакой кореляции между симптоматикой больных и MRI снимками нету и то, что очень многие абсолютно здоровые люди имеют (бессимптомные) струкрурные нарушения в позвоничнике (в том числе экструции дисков, сильнейшие сколиозы, артриты). Вывод - структурные изменения are absolutely normal abnormalities, которые приходят с возрастом. Они всегда были, но 50 лет назад, однако, больных со спиной было на порядки меньше. Он подробно описывает свои взгляды откуда взялась эта эпидемия и кто в ней виноват.

Сам Джон врач и ему уже под 90 лет. За свою практику вылечил многих тысяч людей с тяжелейшими болями в спине, ишиасом, тендонитом, фибромиалгией, RSI, и прочими радостями нашего столетия. Почитав отзывы по его книгам, особенно на Амазоне, я понял, что его теория помогла очень многим (по оценкам, больше 100тыс людей) полностю излечиться от болей без всяких лекарств и операций, а за счёт знаний и иногда сеансов психотерапии (в запущенных случаях).
Его бывшие пациенты создали несколько вики:
= ****
Там очень много информации по этому синдрому.

Моё впечатление по поводу книг - очень хорошее. Хотя, сначала был настроен скептически. Он пишет на удивление очень логично и обоснованно. Каждое утверждение подтверждает либо результатами своей многолетней практики, либо ссылается на другие исследования. Автор исследует очень глубоко суть проблемы (кому-то может это наскучить, если вы ищите сразу список задач для выздоровления). Мне же было очень интересно, так как я в душе исследователь и не приемлю утверждения высосанные из пальца.

Я поверил в эту теорию и начал следовать плану. Конечно, еще рано говорить о результатах (меньше 2х недель прошло) но уже сейчас я не боюсь никаких болей. Потому что знаю, что они абсолютно безвредные, и когда они происходят, я своё внимание сосредотачиваю на эмоциональную сферу - на то, что может вызывать стресс в моей жизни. Его книги совершенно поменяли моё мировоззрение по поводу проблем здоровья, современной медицины и психологии. Я скажу, что они обхватывают столько проблем, которые казалось бы, ни один врач не способен физически охватить.

Я мог бы тут всё намного подробней расписать, но не вижу смысла, так как в книгах всё это сделано куда лучше.
Почитайте, посмотрите отзывы на Амазоне и в других местах, посмотрите рейтинги, отзывы бывших пациентах - они говорят сами за себя.
В русскоязычном сообществе никаких отзывов пока не находил и буду рад комментаниям на русском, так как на английском уже их начитался.

Зачем мне вообще здесь писать? Ну, во первых, мне интересны мнения наших сограждан, а во вторых, надеюсь, что хоть кому-нибудь поможет (уверен). Я пока не излечился (только начал), но многие в состоянии сто раз хуже моего уже да.

The Score - The Champion

The Champion - Single

Артур Пирожков - #ПеретанцуйМеня

Lolo Zouaï - Beautiful Lies (Cold)

Beautiful Lies - Single

Natan & Ганвест - Ананасовый сироп

Ананасовый сироп - Single

Александр Шоуа & Непара - Другая причина

Другая причина - Single

Никита - Непобедима моя любовь

Непобедима моя любовь - Single

Don Diablo & Andy Grammer - Thousand Faces

Thousand Faces - Single

Мари Краймбрери - Прага. Июнь

Black Eyed Peas & Maluma - FEEL THE BEAT

MAP OF THE SOUL : 7

Slame & Cherocky - DEEP LOVE

Звонкий & Леван Горозия - Мегаполис

Rita Dakota - Стаи китов

Катя Лель - Я не она

Victoria Monét, Khalid & SG Lewis - Experience

Hulumulu & Ксюша Остин - Disco

София Карсон & R3HAB - Miss U More Than U Know

Miss U More Than U Know - Single

Каста - Вокруг Шум (DJ Хобот & Алексей PROFF Назарчук Remix)

Вокруг шум (DJ Хобот & Алексей PROFF Назарчук Remix) - Single

zavet - velvet heaven

Jessie Ware - What's Your Pleasure?

HAIM - Women In Music Pt. III

VELIAL SQUAD - Spot - EP

Mora Prokaza - By Chance

Disclosure - ENERGY (Deluxe)

The Killers - Imploding the Mirage

Louis The Child - Here For Now

OneRepublic - Human (Deluxe)

Alicia Keys - ALICIA

Kelly Lee Owens - Inner Song

Gregory Porter - All Rise (Deluxe)

Humcha Panchakalyan Function

Housefires See Your Face This Love Mike Obed Remix

Talking Tom Gold Run Футбол Соревнование

Uralmoto Lv The Story Of A Ural S Journey Across 11 States In 11 Days Part 1

Jain Gahuli Vanshika Chouhan 93

Общество Мемориал Судьбы Демократического Социализма В России Сосинский А Б

Tiwari Vibhuti S Love For Chess Rani Does Her Pooja With A Minister How

Нега Бу Иш Кечкурун Булади

17 Spring Summer Outfit Ideas Summer Lookbook 2020

Morgenstern Chicha Feat 6Ix9Ine

Smiley Ce Mai Faci Straine Official Audio Music

Maya Bhai Group Of Kota Rajasthan

Xxxtentacion I M Here Ft Juice Wrld Lil Peep Subtitulado Lyrics

Aradio 2 Aniversario Piano Horus

Должен Же Быть Хоть Какой То Изъян Гача Лайф Меме

Free Rocket X Lildrughill X Fresco Type Beat 2020 Голоден Prod Big Boy X Noir

Kare Половина Моя Cover 2019

Vickers Hydraulic Training

Pornoriviste Siamo Noi

Sharma Dj Bahejoi In 2019

Friday Sermon Live Translation Tamil

Relaxing Ambience Music Sholazar Basin World Of Warcraft

Amadeus Indetzki Atlas Epic Uplifting Majestic Orchestral

Сериал Чики 2020 Смотрите Бесплатно Без Регистрации Подписок И Смс Фильм Для Тех Кто Любит Трэш

Slawa Marlow Вот Так Могу Текст Песни

Health Vit Multivitamin Cenvitan Men Review Side Effect Hindi Jst S Fitness

Tear Drop Down Brittany Calling Her Mum For Help

Lil Peep Meeting By Chance Changes Full Album

Президентский Полк Первая Рота

Shakti Pyar Ki Luka Chuppi Starts Shooting Who Will Be New Mr Bajaj In Kasautii Zindagii Kay

Воскреший Эртугрул 92 Серия

Peshwa Bajirao To Take A Leap Check Out Grown Up Kashi Many New Entries Tv Prime Time

Собака Играет На Пианино

Dr Vaidyas Herbobuilt Review Herbobuilt Benefits Side Effects

Vardhaan To Doubt Kusum Sundari S Evil Plan Against Devanshi

Lil Peep Fishscale Subtitulado Lyrics

Don T Forget Minecraft Fnaf Animation Music Video Song By Tryhardninja The Foxy Song 3

Mudit Nayar Aka Vardhaan Reveals His New Look After Leap In Devanshi

Rashmi Sharma S Walkthrough From Set Of Shakti With Precautions Due To Coronavirus

Jds Dance Crew Allahabad

Песни Фиферов Ксеров 2K17 Edition

Шабнами Сурайе Сие Нарма Нарма 2018 Shabnami Siyo Narma Narma 2018

Бой Хабиба Нурмагомедова И Конора Макгрегор Хабиб Выиграл

Deepika Singh Goyal Shares Her Yoga Routine From Home On International Yoga Day

Alex Sloane Heartbreaker Lyric Video

Victor Wainwright And The Train Legendary Rhythm Blues Cruise 34

Deepika Singh Welcomes A Baby Boy Rajneesh Duggal Talks About Aarambh His Look

Napom I Should Tell Ya Momma On You Beatbox

The Score - The Champion

The Champion - Single

Артур Пирожков - #ПеретанцуйМеня

Lolo Zouaï - Beautiful Lies (Cold)

Beautiful Lies - Single

Natan & Ганвест - Ананасовый сироп

Ананасовый сироп - Single

Александр Шоуа & Непара - Другая причина

Другая причина - Single

Никита - Непобедима моя любовь

Непобедима моя любовь - Single

Don Diablo & Andy Grammer - Thousand Faces

Thousand Faces - Single

Мари Краймбрери - Прага. Июнь

Black Eyed Peas & Maluma - FEEL THE BEAT

MAP OF THE SOUL : 7

Slame & Cherocky - DEEP LOVE

Звонкий & Леван Горозия - Мегаполис

Rita Dakota - Стаи китов

Катя Лель - Я не она

Victoria Monét, Khalid & SG Lewis - Experience

Hulumulu & Ксюша Остин - Disco

София Карсон & R3HAB - Miss U More Than U Know

Miss U More Than U Know - Single

Каста - Вокруг Шум (DJ Хобот & Алексей PROFF Назарчук Remix)

Вокруг шум (DJ Хобот & Алексей PROFF Назарчук Remix) - Single

zavet - velvet heaven

Jessie Ware - What's Your Pleasure?

HAIM - Women In Music Pt. III

VELIAL SQUAD - Spot - EP

Mora Prokaza - By Chance

Disclosure - ENERGY (Deluxe)

The Killers - Imploding the Mirage

Louis The Child - Here For Now

OneRepublic - Human (Deluxe)

Alicia Keys - ALICIA

Kelly Lee Owens - Inner Song

Gregory Porter - All Rise (Deluxe)

Nabi The Earcleaner Bandra Talao At Work

Ninja Nicht Mehr Bei Mixxer Mixxer Ist Pleite L Standart Skill Stream Highlights

Как Рисовать Майнкрафт Арт В Стиле Ennieaw

Cruz 06 Noviembre 2019

Party Girl Fortnite Montage

Виктория Боня Сториз 23 12 19

Виктория Боня Сториз 25 06 20

Top 5 Scary Videos You Re Not Meant To See

Крыша В Сша Купи Сарай 520000 Металочерепица Медь Каркасный Дом Стройка Сша Работа В Usa

Мультфильм Щелкунчик Hd 5 Я Серия

Descargar Lil Peep Soundcloud Files Vol 1 2 3 Cry Alone Hhdlg

Vinay Dubey Pm Modi Cm Yogi Sudhir Arnab Aaj Tak Bjp Amish Devgan Ravish Kumar

Khundmeer Mahdavi Part 3 Reply To Maqsood Ul Hasan Faizi

Экзамен Гаи Марьино

Eve Ng Load Qemu Image Mikrotik Example

Eureka With Arjava Sharma

Yaad E Ilahi Live Stream

Till The End Dwayne Ford Epic Music Dramatic Heroic Orchestral Music

Закрой За Мной Дверь

Karachi K Ilaqy Mein Waqy Ye Mazar Sharif

Dil Me Agar Waswase Aate Hon Jo K Kalma E Kufr Hai Lekin Uska Aisa Aqida Nahi Aur Na Hi Wo Zuba

Cerita Lucu Orang Manado Paling Ngakak

Лучший Рп Сервер В Мта Бонус Для Новичков Одни Из Лучших Систем Обзор Сервера Mta

Vivek Dahiya And Divyanka Tripathi Dahiya Test Their Memories Their Love In Live Interaction

How To Choose A Spiritual Path Gurudev On Kundalini Old Wisdom Talk By Gurudev

House To Home How To Hygge

Irshad E Bari Talla Yaad E Ilahi

Lara Fabian Adagio Live From Lara With Love

Karan Patel To Play Role Of Mr Bajaj In Kzk Sumedh Mallika Share Their Pictures Together

Девочка Вампир Мини Клип

Unknown Facts Of Rudra Soni From Peshwa Bajirao Episode 99 8 June 2017

Ich Du Orakel April 2019

Bahubali The Most Biggest Cow 2019 Beniapukar Kolkata

Animal Revolt Battle Simulator Demo Trex

Raymond James This Continues To Be An Earnings Issue And Not A Liquidity Issue For The Banks

L4D2 Mac Hacks Gameplay

Ellerman City Boats Dublin Port 60 S 70 S 80 S

Коронавирус Встретил Грипп Пандемия Стихи Читает Тайболева Ольга Автор Виталий Сонькин

Rise In New Covid 19 Cases Slows Economic Recovery

Eid Mubarak Program Live Call In Ammaar Saeed Ahad Tv

Warren Zevon Don T Let Us Get Sick An Unofficial Fan Slideshow

Former Fda Chief Scott Gottlieb Says The Us Will See Covid Death Rate Go Back Up

Live Using Stamps From Paper Pumpkin To Make Cards

Аниме Клип Бесконечное Лето Amv

Karamel Kittyy Hookah Lyrics

Суслик Орёт В Горах

I Eat This In Ramazan 2020 For My All Type Weakness

рукоделие разное (28913)
Вязание спицами (3173)
Вязание крючком (2836)
Шить просто (1955)
Узоры вязания разные (1617)
Мои хотелки (1554)
Шапки,шарфы,шали (1070)
Переделки одежды,идеи (1035)
Шитьё,уроки,идеи (873)
Сумки (870)
Мода для полных (847)
Детям (771)
Вышивка (722)
Декор для дома (674)
Роспись (634)
Игрушки,куклы (630)
Салфетки скатерти коврики (534)
Украшения из бисера (514)
Бикерамика,лепка (505)
Цветы разные (501)
Самоделкино (461)
Декор одежды (410)
Украшения (409)
Носки Обувь (369)
Украшения разные (328)
Подушки (325)
Мыло,свечи,моющие (323)
Идеи разные (285)
Лоскутное, пэчворк (279)
Одежда (274)
Одежда -трансформер (250)
декупаж (247)
Пластик Из бутылок (239)
плетение (239)
Упаковки,шкатулки,открытки (217)
Построение выкроек (212)
Новый год (205)
Вязание ирландское (201)
Из бумаги (192)
Декор бокалов и бутылок (189)
Бисер (169)
Украшения-уроки Мк (150)
Вышивка с лентами (131)
Украшения из проволоки (122)
вязание+ткань (120)
Мебель (92)
Декор абажуров,светильники (83)
Цветы вязаные (80)
журналы,книги,ссылки по рукоделию (77)
Из кожи (76)
Конфетное (70)
Цветы из лент (69)
Идеи для подарков (69)
Шторы (61)
Точечная роспись (41)
цветы из бумаги (41)
украшения с вышивкой и кабошонами (41)
Из ракушек (37)
Из картона (36)
папье-маше (34)
Украшения из молний (31)
Украшения из кожи (29)
Трафареты (24)
Топиарии (21)
из пуговиц (16)
Из покрышек (15)
Витражное (15)
декор часов (15)
Из дисков (13)
из пробок (13)
Кружево румынское (12)
Свадебное (10)
Цветы из бисера (10)
украшения из пуговиц (7)
Из кофе (6)
Из лампочек (6)
Декор из круп (6)
Техника Крейзи (6)
Пенопластика (6)
Из скорлупы (5)
Вязание ленточное (5)
Канзаши (3)
Кулинария (12282)
Пироги ,пирожки (1508)
Торты (1148)
Салаты (713)
Заготовки,засол,варенье (674)
Закуска,бутерброды (636)
Десерт,мороженое (566)
2 блюда (500)
Напитки (439)
Булочки (386)
Любимые рецепты (378)
Блины,Оладьи,чебуреки (363)
Из рыбы (329)
Овощи (300)
Тесто универсальное (292)
Хлеб (278)
Кексы (265)
Запеканки, пицца (241)
Из курицы (240)
Из мяса (237)
Украшение блюд (210)
Майонез.соус (195)
Печенье (194)
Лепёшки (177)
Суши,восточная кухня (175)
Торты без выпечки (173)
Из фарша (172)
Комплекты блюд (166)
Супы,солянки (145)
Советы кулинарные (141)
Пасха,Куличи,яйца (138)
Тесто на кефире (131)
Травы,специи и масла (119)
мол. продукты (89)
Кремы для тортов (87)
Гарнир (87)
Для аэрогриля и микроволновки и хлебопечки (81)
Разделка теста (74)
Справочная литература кулинарии (73)
готовим быстро (68)
Торт-закуска (68)
Из лаваша (67)
Пост (48)
Для мультиварки (35)
Из грибов (34)
Для микроволновки (12)
Кулинарные ссылки (5)
Для тела (9688)
Очищение Омоложение (1109)
Упражнения для похудения (1014)
Лечебная гимнастика (928)
похудение (852)
Косметика для лица и шеи (777)
Энергетические практики (644)
Диеты,рецепты (444)
Точечный массаж,Су-джок (438)
Для волос (402)
Маски для лица (360)
Массаж лица и тела (355)
Жизнь без боли (349)
Йога (313)
Для лица зарядка (237)
Упражнения,Фитнес,Зарядка (204)
Интимное (203)
Косметика для тела (183)
для ног (176)
дыхательные практики (110)
Причёски (105)
макияж (101)
Для ногтей (89)
Центр Роза жизни (84)
Утренняя гимнастика (76)
Око возрождения (42)
Для рук (41)
Масла ароматические (41)
Аюрведа (35)
Гимнастика Анкхара (20)
Восточные танцы (17)
Gold in Air (7)
Спиральная гимнастика (7)
Парфюмерия (4)
О сексе (3)
Для души (7978)
Стихи (1486)
Психология (791)
Духовное (682)
Изотерика Мистика (659)
Мудрость (519)
Заговоры (450)
Ритуалы разные (408)
Видео,Фильмы (373)
Гороскопы,предсказания,тесты (368)
Музыка,песни (358)
Денежное (350)
Руны (248)
Обереги (219)
Юмор (215)
Медитации (171)
Аффирмации мантры настрои (146)
Кармическое (133)
Книга электронная (105)
луна (65)
Игры (64)
Исцеляющая музыка (60)
Хиромантия (33)
Мандалы (26)
Нумерология (20)
Трансерфинг реальности (17)
Рождество (7)
Искусство (5)
Здоровье и медицина (5622)
Болезни и лечение (1033)
лечебник (675)
О продуктах (564)
Травник (443)
Женские проблемы (379)
Диагностика (292)
ЗОЖ и рецепты лечения (269)
Бальзамы,настои (263)
Онкология (263)
Для суставов (247)
Для зрения (204)
ОРЗ простуда (168)
Питание (165)
Для сосудов (139)
Мази,Растирки (139)
Варикоз (134)
Для сердца (64)
Мудры (58)
Скорая помощь (55)
Остеохондроз (50)
Цигун (33)
Климакс (12)
расшифровка анализов (7)
методика лечения васильевой (3)
Разное (2609)
Полезное,интересное (719)
Домашняя химия (498)
Ссылки Сайты (239)
Опасное (217)
Непознанное (207)
История (175)
Страны и Путешествия (172)
Ремонт (120)
Камни (82)
Перепост (81)
Закон (59)
Календари (25)
Металлы (3)
Торговля (3)
Луна (2)
Погода (1)
Во саду ли,в огороде. (2437)
О растениях (1075)
Для дачи (901)
Огород (460)
Компьютер,Интернет (1765)
Программы (819)
Дневник (375)
Компьютер (221)
Картинки,коментарии,поздравления (188)
Фотошоп (135)
клавиши для компьютера (24)
Идеи для интерьера (685)
Идеи декора для дома (414)
Интерьер и мебель (271)