Девушки с аристократической осанкой

Всем привет! Аристократичная внешность является причиной споров многих людей, а если точнее – учёных социологов. До сих пор иногда приходится доказывать свою принадлежность к какому-то знатному роду, несмотря на то, что все признаки налицо. И сегодня мы попробуем разобраться, а по каким же характеристикам можно определить, потомок вы каких-то известных дворян, или нет?

Что же собой представляет это определение?

Так вот, очень показательной в ней является история об одном потомке знатного рода. Посетив лагерь геологической экспедиции, он был удивлён нечистоплотностью людей, которые там обитали. Но вместо того чтобы ходить и морщиться от отвращения, он самостоятельно принялся убирать туалет, показав остальным, что не стоит бояться грязной работы. Намного хуже жить в таких условиях и не менять их.

Вот в чём суть аристократизма. Неважно, каким состоянием обладает личность, и даже будучи на мели необходимо оставаться человеком, сохраняя достоинство и честь.

Внешность

Так что характеристика внешности, основные её черты в идеальном варианте, такие:

Волосы. Могут быть абсолютно любого цвета, что особенно радует женщин, которые периодически хотят привнести изменения в свой образ и окрашивают их. Единственное – они обязательно должны быть ухоженными, здоровыми и блестящими. Предпочтительно красиво уложены, так как распущенные пряди могут путаться, а это выгляди не эстетично.
Ресницы и брови тёмные, даже у блондинов. А ещё лучше, если чёрные.
Лоб прямой, высокий.
Нос ровный, небольшой. Допускается небольшая горбинка.
Подбородок узкий, в некоторых случаях острый.
Глаза большие или хотя бы среднего размера. Цвет, как и в случае с волосами, не играет особой роли.
Форма лица продолговатая.
Фигура изящная, вызывающая ассоциации с хрустальной вазой. Даже если имеется лишний вес, она всё равно кажется утончённой. Никаких грубых или неправильных пропорций.
Ложе ногтя аккуратное, миндалевидной формы.
Кожа светлая, полупрозрачная или с лёгким розоватым оттенком. Никакого загара. Также отмечается отсутствие прыщей и воспалений. Она всегда чистая, бархатная, вызывающая желание прикоснуться.
Размер ноги не большой. Даже у мужчин миниатюрные, аккуратные ступни.

Основные поведенческие характеристики

Такая личность всегда будет держать спину ровно. И ни при каких обстоятельствах не позволит себе сутулиться. Даже если придётся работать уборщицей, свою задачу она будет выполнять с осанкой, какой бы позавидовала сама королева.

Никаких резких движений, грубых жестов, активной мимики и громкого смеха. Аристократ умеет подавать себя, чтобы вызывать восхищение и уважение.

Одежда является вспомогательным средством формирования образа, ни в коем случае не ключевым. Пусть она будет не очень дорогой, но чистой, элегантной, подчёркивающей стиль. Акцент должен быть на личности, уме, а не открытых частях тела.

Обувь у аристократов в основном классическая. Всегда присутствуют аксессуары, галстуки, запонки, часы, шейные платки и украшения. Только в меру, продуманно.

Он не повышает тон, не использует колкостей, избегает пустой болтовни и сплетен. Сила духа и воспитанность позволяют отстаивать себя и своё достоинство без агрессии и насилия.

Словарному запасу можно только позавидовать, а всё благодаря начитанности и стремлению к саморазвитию.

Одинаково относится как к представителям высшей знати, так и к простому рабочему. Не фокусируется только на собственной персоне, а умеет замечать окружающих и оказывать им внимание. Поэтому с ним всегда приятно общаться и хочется встречаться как можно чаще.

Ценит себя и любит. Ему присуще чувство собственного достоинства, благодаря которому он никому не позволит обращаться с собой плохо, как и сам никогда не обидит слабого и нуждающегося. Поднимать самооценку за счёт других совсем не в его стиле. Хотя бы потому, что в этом нет необходимости, она вполне здорова, не завышена и не занижена.

Предпочитают качество, а не количество. Окружают себя воспитанными, целеустремлёнными и всесторонне развитыми людьми. А ещё склонны создавать полезные связи, которые вполне могут пригодиться в будущем.

Стремятся как к физическому, так и нравственному, духовному развитию. Не позволяют себе деградировать или просто стоять на месте.

Бастарды

Бастарды – это незаконнорождённые дети. История насчитывает немало случаев, когда от знатных людей при власти рождались дети на стороне, вне брака, освящённого церковью. Часть из них была признана, получала трон, наследство, права командовать страной, войсками.

Например, английский король Вильгельм I Завоеватель, единственный, но незаконнорожденный сын Роберта Дьявола. Или английская королева Елизаветы I, отцом которой являлся Генрих VIII. Но большинству не так повезло, они были гонимыми даже в своих кругах.

Помимо неожиданно вспыхнувшей страсти или любви к обычным крестьянам, причиной появления бастардов является, так сказать, изменение генетики.

Чрезмерная бледность хоть и считалась признаком аристократизма, на самом деле чаще всего была причиной возникновения каких-то заболеваний, общей слабости. Желая укрепить здоровье будущих потомков, знатные люди вступали в отношения с людьми, низшими по происхождению. Которые отличались крепостью тела, трудолюбием, активностью и выносливостью.

Завершение

Помимо развития необходимых навыков для достойного поведения в обществе, передавайте знания своим детям, если они у вас есть. Чувство собственного достоинства, коммуникабельность и воспитанность будут цениться во все времена и никогда не потеряют актуальности. Учите их, а может и себя, грамотно распоряжаться финансами, планировать деятельность и разрешать конфликты мирным путём.

Успехов вам и свершений!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Осанка — фасад души. Пожалуй, нет такого недооцененного ресурса здоровья, как здоровая осанка. Приняв правильную осанку, вы уже мгновенно получаете увеличение тестостерона, снижение кортизола, увеличение уровней серотонина и дофамина. Мужчины выглядят мужественнее, а женщины – женственней. Встать перед зеркалом и выпрямится легко.

Осанка, внешность, здоровье и статус.

Про эти свойства осанки сказано много. То, как расположено ваше тело, влияет (зачастую незаметно) на множество самых разных процессов: от глубины голоса до вашей храбрости. Верно и обратное: каким бы красивым вы не были, плохая осанка может испортить все. Осанка является отражением уровней дофамина и серотонина, при их падении осанка становится плохой. Правильная осанка делает движения плавными и красивыми, а походку — легкой и устойчивой. Также обращаю ваше внимание на невербальное значение осанки: в природе, и у людей, и у животных существует неосознанное правило: человек с плохой осанкой подсознательно подчиняется человеку с правильной осанкой. Человек с сутулой спиной и склоненной головой воспринимается как просящий, провинившийся, печальный, обремененный проблемами, не очень здоровый, скандальный.

Занятия в Смольном институте благородных девиц

Но в любом сословном обществе этика осанки является обязательной для одних и табуированной для других. В деспотиях первых цивилизаций этике осанки следовал один человек — деспот (царь, шах, раджа, эмир и пр.). В античном полисе деспотов было столько же, сколько домов в городе, так что всякий собственник дома (экоса) имел право на осанистость. В романо-германском рыцарстве на осанку имел право как предводитель военной дружины (герцог, конунг), так и прославленные воины. Естественно, что зависимые сословия или этнические меньшинства не имели права на осанку — даже тогда, когда получили доступ к грамотности и образованию. Закон их обязывал опускать голову в присутствии знатных господ, кланяться и пригибать спину. До сих пор на подсознательном уровне такое положение тела воспринимается нами как проявление покорности.

Воспитание осанки у аристократии.

Князь И. М. Долгорукий вспоминал: "Я учился немецкому языку, учился два года и слова не затвердил; славный Matecin учил меня фехтованию — и я принялся за ремесло рубаки прекрасно; Missoly и Grange выправляли мне ноги — и я плясал изрядно.

Жестким диктатом достигалась и внешняя выправка. Гувернантка должна была буквально ходить следом за воспитанниками и без конца повторять: "Держитесь прямо". Требовалось следить, чтобы дети ходили не раскачиваясь, не переваливаясь, ступали бы не на пятки, а на носки. Стояли прямо, "не убирая головы в плечи", смотря "с почтением на того, с кем говорят"; сидели, не болтая ногами, ногу на ногу не клали, не опирались бы локтями о стол.

Для хорошей осанки, особенно важной для девочек, гувернантка, едва приступив к своим обязанностям, первым делом надевала на воспитанницу корсет. Считалось, что сделать это надо не позднее чем в семь лет, иначе никогда не будет тонкой талии. При признаках сутулости в корсете полагалось ходить круглосуточно, даже спать в нем. Некоторые дамы так к этому привыкали, что потом всю жизнь спали в корсете. (Разумеется, это нездоровая процедура). Выправляли осанку и специальные упражнения: ходьба по комнате со сведенными лопатками и сцепленными за спиной руками; с толстой книгой на голове; ежедневные пятнадцатиминутные лежания плашмя на спине на полу и т. п. В результате воспитанную даму от "просто" дамы всю жизнь отличали легкая походка и прямая, как мачта, спина, а также манера всегда сидеть прямо, не откидываясь на спинку стула — даже в восемьдесят лет.

В середине XIX века педагоги стали говорить об индивидуальном воспитании, о необходимости растить из ребенка сознательную личность с собственным характером. Новые воспитательные приемы, не отменяя внешней "выправки", без которой, как по-прежнему считалось, не могло быть порядочного человека, все же больше внимания обращали на нравственную и умственную стороны воспитания. Теперь и "выправку" старались детям обосновать, объясняя, почему следует вести себя так, а не иначе, говоря, к примеру: "У достойного человека кругом должен быть порядок — в голове, в делах, в комнате, в костюме, в манерах".

Танцы как важнейший элемент динамической осанки.

В задачи танцмейстера входило научить не только танцевать, но и свободно держаться в обществе, легко и непринужденно двигаться. Поэтому много внимания уделялось поклонам и реверансам, выработке красивой осанки, положению рук и ног, даже особого, "приличного в обществе" выражения лица. Вот как описывалось оно в учебнике танцев начала XIX века: "Глаза, служащие зеркалом души нашей, должны быть скромно открыты, означая приятную веселость. Рот не должен быть открыт, что показывает характер сатирический или дурной нрав, а губы расположены с приятною улыбкою, не выказывая зубов".

Воспитание осанки у женщин.

Продвинутые педагоги и осанка.

Многие выдающиеся педагоги и воспитатели также придавали большое значение воспитанию осанки. Если внимательно пройтись по страницам всех книг А.С.Макаренко, обнаружим, что одно из самых распространенных слов - осанка. По Макаренко, осанка – это и красота юного человека, красота его движений, и укрепление позвоночника, и основа здоровья. Физическое воспитание в коммуне велось продуманно и всесторонне. Пропаганде физической культуры, здорового образа жизни большое внимание уделялось в стенной печати. В ней была разработана и целая система самых разных спортивных соревнований по легкой атлетике, спортивным и подвижным играм, шахматам, футболу и зимним видам спорта.

Важность воспитания осанки.

Общественные движения, особенно сильные в Америке, коснулись и осанки. Так в начале XX века в США образовалась Лига осанки, и общество буквально захватил шквал советов и рекомендаций по развитию должного положения тела. Стали уделять внимание школьной мебели, появились инструкторы по физическому развитию. Специальные наборы инструментов позволяли учителям оценивать осанку школьников, десятки округов участвовали в программах осанки, включая тысячи детей. Тех, кто имел неправильную осанку или деформации скелета, направляли на специальные корригирующие занятия.

Представители среднего класса Америки, например Джон Адамс, беспокоились об осанке и положении тела, дабы социальные отношения не нарушались недолжным, сгорбленным видом. На протяжении всего XIX века новые стандарты осанки стали частью ухода и воспитания детей, помогая им вырастать респектабельными гражданами. Правильная осанка связывалась с самодисциплиной. Врачи также поддерживали это движение, указывая, что корректная осанка необходима для крепкого здоровья. Во многих элитных школах осанке по-прежнему уделяется важное внимание. Должная осанка стала атрибутом не только аристократии, но и всего общества

Военная выправка.

Здоровая устойчивая осанка – это важный элемент профессиональной армии и сегодня. Воспитание и коррекция осанки традиционно входит в курс подготовки военнослужащих практически всех армий мира. Так, в боевом уставе США 1946 г. сказано “Хорошая осанка очень важна для солдата. Во-первых, солдата часто оценивают по его внешности - мужчина с хорошей осанкой более напоминает хорошего солдата, он более овладевает вниманием окружающих. Во-вторых, общепринятый психологический факт - хорошая осанка связана с хорошей моралью - человек с хорошей осанкой чувствует себя лучше и более уверен. Человек с плохой осанкой не может чувствовать себя так уверенно, именно поэтому у него формируется негативная и неудобная поза. В-третьих, хорошая осанка позволяет телу функционировать наиболее эффективно”.

Заключение.

Прямая осанка – это уже 50% привлекательности женщины. Сутулость никогда не была и не будет в моде, поэтому следуя этим 10 правилам вы заметите, что стали себя намного лучше чувствовать, а отражение в зеркале стало радовать намного больше.

Класс!
Мне нравится
Нравится

Умение держать спину ровной продолжительное время практически половина успеха. Есть довольно известное упражнение для тренировки: с тяжелой книгой на голове принять устойчивое положение и пройтись по комнате.

Внутренний контроль это еще одна составляющая хорошей осанки. Для того чтобы найти правильное положение головы, представьте что от вашего затылка к копчику протянута крепкая нить. Вспоминайте об этом, пока такое положение не войдет в привычку.

Правильная осанка — это правильный взгляд. Попробуйте развернуть плечи и посмотреть на пол. Это невозможно, поэтому взгляд прямо перед собой — важный аспект хорошей осанки.

Королевская походка требует соблюдения некоторых правил. Во-первых, при ходьбе стоит держаться одной линии и не раскачиваться. Во-вторых, стоит придерживаться негласных правил женской походки: шаг не должен быть слишком — максимум в 1,5 раза больше длины стопы. Сначала двигается нога со стопой, а затем тело. Нужно следить, чтобы носок и пятка находились на одной линии.

Широкие размахивания руками и правильная походка несовместимы, но это не означает, что они должны быть плотно прижаты к телу. Руки могут двигаться с небольшой амплитудой, левая рука с правой ногой, а правая рука — с левой ногой. Изучите основы походки, попрактикуйтесь дома перед зеркалом.

Это то, что должно быть отработано до автоматизма. Чем чаще и дольше вы будете это делать, тем быстрее это войдет в привычку. Например, при каждом телефонном звонке втягивайте живот и держите на протяжении разговора — это станет для вам своеобразной тренировкой.

Неудобная обувь и красивая осанка — вещи тяжело совместимые. Для профилактики плоскостопия выбирайте удобную и качественную обувь. Туфли должны быть подобраны точно по размеру. Слишком тесная обувь не позволяет свободно двигаться пальцам, а чересчур свободная нарушает походку и провоцирует травмы — вывихи и растяжения.

Кроме того, праздничная и предназначенная для выходных дней обувь не подходит для повседневной носки. Несмотря на то, что высокий каблук принуждает втягивать живот и держать спину прямо, длительная носка принесет обратный эффект и негативно скажется на здоровье позвоночника. Повседневная обувь должна обязательно иметь супинатор, и каблук не должен превышать 2−4 см. Обувь на высоком каблуке можно носить не более 2−3 часов, после которых стоит переобуться и дать ногам отдохнуть.

Стол и кресло для работы должны подходить под ваш рост. Высота стола должна позволять расположить ноги под прямым углом. Если сидя вы вынуждены наклоняться и сгибать плечевой пояс, расстояние между столом и стулом нужно отрегулировать. Не забывайте, что рабочее кресло должно быть удобным для работы, иметь подходящие подлокотники под ваш рост и желательно регулироваться по высоте.

Ученые много исследовали этот способ ходьбы и пришли к выводу, что он наиболее полезен для спины. Результаты показали, что при такой механике походки тратится на 53% энергии меньше чем при ходьбе с носка на пятку, и на 83% меньше, чем ходьба на цыпочках. Поэтому переход с пятки на носок дает минимальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Во время сна для поддержания скелета вместо мышц работают матрас и подушка. Неудобная постель может привести к искривлению позвоночника, что негативно скажется на вашей осанке. Раньше считалось, что чем тверже матрас, тем лучше для позвоночника. На самом деле это отчасти неправильный подход. Жесткий матрас не дает мышцам расслабиться, что может привести к нарушению кровообращения. Сегодня существуют качественные ортопедические матрасы и подушки которые позволяют запомнить физиологические параметры человека и поддерживать правильное положение тела во сне.

Особенно этот пункт важен для тех, кто работает сидя. Каждые полчаса делайте перерывы, чтобы встать и сделать хотя бы несколько физических упражнений.

Как преобрести аристократические манеры? Люди, кому от рождения достался аристократический тип психики, над этим не задумываются, у них манеры врожденные и они по определению ведут себя в обществе безупречно. Они не следят за манерами - они так живут и считают свой образ жизни единственно правильным. А вот что делать, если человек наполовину аристократ, а наполовину козак Кандауровский (в детстве я думала, что это ругательство и мама так папу оскорбляет) или как у Скарлетт О'Хара: мама французская аристократка, а папа - ирландец?

В этом случае, разуму придется взять под контроль эмоции, рожденные горячей кровью. И нужно знать правила поведения, с которыми можно сверятся в трудный момент.

Отбросив всякую околомистическую чушь, и со знанием того, что аристократизм - это не сословие, а тип мышления, можно вычленить разумное зерно и описать модель поведения аристократов. Основными поведенческими характеристиками аристократа является:

1. Осанка. У аристократов всегда прямая спина. Им это легко, они по-другому не умеют, они так живут. Остальным "wannabe" придется себя контролировать.

2.Аристократ олицетворение культуры поведения. Его жесты всегда плавны, сдержаны и предупредительны. Никакого размахивания руками и переварачивания чужих ваз (для интуитов, коим являюсь я и половина человечества - задача практически нереальная. Вывод - держать руки в руках). Нужно стремиться к изяществу, а не вычурности. Манерность, вычурность - это позволительно эстетам, но не аристократам. Аристократ несет культуру всем своим обликом, а не какими-нибудь умными разговорами. Окружающим должно быть приятно на вас смотреть, они должны любоваться вашим движениями и жестами, а так же мимикой лица. Все должно "дышать" внутренним аристократизмом, то есть легкостью, непринужденностью, гармонией, красотой. Устраняются гримасы, почесывания, сморщивание лица, громкие сопения, болтание руками и ногами и многое другое.

3. То же самое с речью. Из речи убираются все ругательства, резкие, повышенные, неприятные тона, крик, раздражение, грубые выражения. Нужно отказаться от споров, препирательств, пустой болтовни, сплетен, а также язвительности, насмешек, колкостей. Врожденные аристократы никогда не с кем не спорят, потому как у них всегда есть внутренняя убежденность, что они правы, которую люди, в основном, безоговорочно разделяют. Поэтому им не надо ни над кем подшучивать, подсмееваться или унижать, чтоб показать и доказать свое превосходство - они в нем не сомневаются. Мой муж, например, никогда не ругается и не повышает голос, хотя его основная рабочая площадка - это строительные объекты, где как известно без мата и крика никто не работает. У него все работают, его уважают и панически боятся, потому что он даже самому последнему рабочему на лопате "внушает" и "обосновывает", старается поднять его культурный уровень и привить хорошие манеры.

4. Внешний вид само собой имеет значение. В общих чертах одежду можно описать как аккуратная, собранная, отточенная, красивая. Одежда служит вспомогательным средством, которое создает рамки поведения и приучает человека к внутренней самодисциплине, поэтому свободные покрои одежды, помогающие снимать установки, здесь не используют. (Вот где собака порылась - а я люблю свободную одежду не стесняющую мой дух и порывистые движения, а оказывается надо стеснять и возводить рамки!).

Обувь лучше носить отточенную, фасонную, с острыми носками. Брюки в стрелочку, костюмы строгих форм, белые сорочки, бабочки, изящные галстуки и шелковые шейные платки с заколками. Плащи красивого покроя, удлиненные изящные пальто для зимы, а также аксессуары: перчатки, платки, заколки, перстни - один-два аккссесуара, немного. Все графично, строго, фасонно, продуманно. Одежда подчеркивает высокие устремления ее хозяина. (Не пойму только, почему мужа разражают мои водолазки под горло. Вроде ж все наглухо закрыто как положенно?)

5. Внимание к окружающим, постоянное чуткое отношение к людям - это важное качество аристократов. (О! Это любимая притензия моего мужа ко мне! Он говорит, что я не замечаю окружающих и не думаю о них.) Необходимо во время всего общения следить за состоянием всех
присутствующих, фиксировать их отрицательные и положительные эмоциональные реакции на происходящие события, отношение друг к другу и модерировать свое поведение соответственно.

6. Чувство собственного достоинства - это некоторая форма уважения к самому себе, без которой не может быть внутреннего уважения к другим. Это чувство можно объяснить как чувство ценности своей жизни, своего существования, ценности своих чувств, мыслей, своего
физического тела. Умение уважать себя похоже в чем-то на умение себя любить, которое тоже отсутствует у многих людей. Вобщем, аристократы комплексами неполноценности не страдают. Чуство собственного достоинства отражается и в уважении достоинства другого человека.

7. Умение держать дистанцию. Включает в себя такое качество, как умение корректно поставить человека на место, если он зарвался до фамильярности или панибратсва. Не пустая напыщенность и дутая надменность, как раз являющиеся первым признаком подлинного плебея, а скорее умение не дать сесть себе на шею и расставить все на свои места.

8. Сдерживать проявление негативных эмоций. Это не значит, что аристократы не испытывают недовольства, но они умеют его выражать не ущемляя достоинства другого человека, не перекладывая негатив на других людей и не делая из других виноватых.

9. Аристократы предпочитают качество количеству. Это правило проявляется во всем. В любом выборе аристократа - в выборе круга общения, в выборе слов, работы, еды, жилья, машины и т.д. и т.п. Качество - это их второе имя. Роскошь и расточительство - не аристократические черты характера. Баланс практичности и красоты у них в крови. Именно они умеют делать преобретения, которые со временем только увеличивают свою ценность.

Мозаика из фактов, историй и фотографий

В современном мире, как и сто лет назад, образ жизни аристократии существенно отличается от быта простых смертных. Если вам свойственны перечисленные ниже привычки и особенности поведения, значит, в вас тоже есть что-то аристократическое 😁.

1. Аристократы много внимания уделяют спорту, но не любому. Общее правило таково: чем меньше мяч или шар, тем аристократичнее игра. Высоко котируются теннис, сквош и гольф. Верховая езда, стрельба по тарелочкам, горнолыжный и парусный спорт также годятся, особенно гонки и регаты. А вот боулинг, футбол, баскетбол, волейбол не подходят.

2. Аристократы не плавают на круизных судах. Кроме того, они не ездят в групповые туры, если, конечно, это не какой-нибудь арт-тур, спонсором которого выступает музей или их родной университет, принадлежащий к числу старейших учебных заведений Англии.

3. У настоящего представителя высшего класса есть собственный портной. Что касается брендовых вещей с большими логотипами, то их или вообще не покупают, или сразу отпарывают логотипы.

4. “Кадиллаком” или “Роллс-ройсом” аристократов не удивишь. И “Мерседесом” — тоже. Про последний сливки общества скажут: “Это признак вопиющей вульгарности, на таких разъезжают разве что дантисты из Беверли-Хиллз”. Аристократы ездят на скучных старых тяжелых “Олдсмобилях” неброской расцветки, на “Бьюиках”, а то и на джипах. Подтекст здесь такой: их особняки расположены настолько далеко, что ведущие к ним извилистые дороги не заасфальтированы. При этом в их машинах вы не обнаружите ни мягких игрушек, свисающих с зеркала заднего обзора, ни изображений святых на приборной панели, ни наклеек на бампере типа “В машине ребенок".

5. Аристократы избегают любой симметрии, будь то одинаковой ширины шторы, отдернутые по обе стороны окна, или лампа, стоящая точно в центре стола, который, в свою очередь, занимает место посередине стены. На их взгляд, подобная симметрия уместна разве что для обстановки номера в мотеле. Она говорит о том, что вы стараетесь подчеркнуть свою аккуратность.

6. Иметь большой телевизор — само по себе плохо, а уж поставить его прямо в гостиной — совершенно непростительно. Сливки общества вообще не держат в доме телевизоров, а уж если имеют тайную и постыдную слабость, заставляющую их изредка посмотреть какую-нибудь программу, то телевизор у них невелик и надежно спрятан от посторонних глаз.

7. Большинство из нас, обычных людей, время от времени покупает вещи в рассрочку. Тем не менее, если вы тоже так делаете, не ставьте в известность об этом вашего аристократичного партнера. Элита так не поступает.

8. Если обитателей городского дна видно издалека, то представителей высшего общества характеризуют менее заметные признаки. Чтобы прочитать их, необходимы определенные навыки, которые сами по себе доказывают, что их обладатель вырос в обеспеченной семье.

9. Яркие расцветки и синтетическая ткань одежды свидетельствуют о низком статусе, а приглушенные тона и натуральные материалы — о высоком.

10. За аристократическим столом вам не удастся уютно устроиться рядом с вашим супругом/супругой. Разумеется, хозяева исходят из того, что вы оба столь безупречно владеете искусством общения, что сможете непринужденно беседовать с любым человеком, который окажется вашим соседом, или, в случае необходимости, столь же непринужденно его игнорировать. К тому же вы и так проводите много времени вместе, так почему бы немного не отдохнуть друг от друга?

1000 . +1 совет (311)
Советы на все случаи жизни (104)
Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
Хозяйке на заметку (123)
Саморазвитие (88)
Развитие памяти (48)
Жизненные советы (18)
Тайм-менеджмент (11)
Мастерство общения (9)
Скорочтение (3)
Танцы (83)
Латина (29)
Zumba, танцы для похудения (16)
Танцевальные элементы (7)
Клубные танцы (5)
Go-Go (5)
Восточный танец (25)
FAQ (83)
FAQ- видео (20)
Полезное (1)
ЛиРу (2)
Оформление (6)
Памятка (27)
Братья наши меньшие (668)
Собаки (35)
"Живут - как кошка с собакой" (25)
Зверьё моё (5)
Из жизни кошек -1 (157)
Из жизни кошек-2 (35)
Интересное о кошках (64)
Котята (19)
Кошки (картинки) (238)
Владельцам кошек (38)
Эти славные зверушки (75)
В сетях всемирной паутины (329)
МузКоллекция (34)
До чего дошёл прогресс. (8)
Хочу всё знать (114)
Креатив (17)
Мифы и факты (37)
Нарочно не придумаешь (3)
Страсти-мордасти (43)
Удивительное - рядом! (14)
Шоубиз (40)
Всем обо всём (39)
Жизнь в радость (683)
Живи легко (188)
Ритуалы, гадания, приметы (134)
Праздники, традиции (101)
Денежная магия (73)
Мужчина и Женщина (51)
Симорон (36)
Нумерология, гороскоп (29)
Для души (25)
Фен-шуй (17)
Эзотерика (5)
Хиромантия (1)
Святыни (5)
Азбука Веры (109)
Здоровье (849)
Помоги себе сам (395)
Самомассаж по всем правилам (84)
Болезни (71)
Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
Точечный массаж, рефлексология (44)
Старость - не в радость? (27)
Коррекция зрения (9)
Традиционная медицина (9)
Восточная медицина (8)
Жить здорово (137)
Народная медицина (50)
Очищение организма (44)
Последняя сигарета (24)
Израиль (146)
Города (32)
Земля обетованная (12)
Полезная информация (5)
Изравидео (21)
Фоторепортажи (11)
Йога (214)
Комплексы йоги (128)
Йога решает проблемы (43)
Упражнения (29)
Асаны (9)
Йога для пальцев (мудры) (7)
Советы (2)
Красота без волшебства (1277)
Гимнастика для лица, упражнения (280)
Роскошные волосы (138)
Массажные техники (107)
Красота по-японски, азиатские техники (91)
Секреты молодости (63)
Оригинальный маникюр (22)
Путь к сияющей коже (123)
Косметичка (56)
Безупречный макияж (106)
Проблемы (46)
Искусство быть красивой (38)
Стиль (139)
Уход (286)
Кулинария (792)
Выпечка (99)
Гарниры (18)
Первое блюдо (13)
Национальная кухня (10)
Десерт (57)
Закуски (122)
Изделия из теста (86)
Кушать подано (51)
Мясо (119)
На скорую руку (33)
Напитки (77)
Овощи и Фрукты (119)
Рецепты (25)
Рыба, морепродукты (34)
Салаты (62)
Соусы (8)
Термины (16)
Полезные сайты (11)
Фото (8)
Фоторедакторы (3)
Питание (7)
Полезные ссылки (7)
Программы (11)
По жизни, смеясь. (139)
Видеоприколы (34)
Фотоприколы (3)
Игрушечки (24)
Ох, уж эти детки. (30)
Приколюшечки (31)
Просто здорово! (17)
Рукодельница (213)
Вязание (23)
Рукоделие (11)
Ремонт (3)
Сделай сам (82)
Создаём уют (37)
Шитьё (72)
Стихи и проза (253)
Лирика (155)
Притчи (68)
Афоризмы, цитаты (25)
Проза (4)
Крылатые выражения (1)
Совершенное тело (661)
Бодифлекс, оксисайз (122)
Пилатес (42)
Аэробика (26)
Калланетика (22)
Милена. Фитнес (18)
Тренажёрный зал (17)
Бодитрансформинг (5)
Анатомия (1)
Советы (70)
Фитнес-программа (90)
Стретчинг (43)
Упражнения (252)
Фотомир (63)
Художники (5)
Природа (5)
Фото (16)
Фотографы и их работы (31)
Цветы (8)
Фотошоп (5)
Бросим вызов лишнему весу (565)
В ловушке диет (66)
Законы питания (122)
Есть, чтобы жить. (76)
ЗОЖ (16)
Продукты (73)
Худеем по-умному (131)
Путь к идеалу (106)

Походка таит в себе безграничные возможности.

Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить.
А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься.

Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке. Первая составляющая легкой походки - это правильная осанка.

♦♦♦
Основные правила королевской осанки

Позвоночник должен быть выпрямлен, плечи развернуты, голова гордо поднята. С такой осанкой человек, всем своим видом излучающий уверенность и оптимизм, не останется незамеченным, ведь известно, что люди тянутся к тем, кто удачлив и доволен собой.

Плохая осанка - это не только слабые мышцы, но и признак определенных психологических проблем. Сутулая спина, напряженные плечи и опущенная голова свидетельствуют о том, что человек все время находится во власти негативных мыслей. Не случайно говорят: "На плечах сутулого дьявол сидит". И как следствие, депрессии и неудачи становятся постоянным фоном его жизни. К сожалению, стресс - это реалия современной жизни . Однако, с ним можно и, главное, нужно бороться.

Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Не сгибайся в пояснице. "Старческой" осанке способствует сидячий образ жизни. Если ты попробуешь привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в зеркале как раз старушку и увидишь. В последнее время выпускают специальные сидения, рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось в максимально выпрямленном положении.

При движении плечи ровно плывут вперед. Будущим офицерам царской армии в училищах "ставили" выправку следующим образом: привязывали к спине длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики с водой, которую нельзя было расплескать при ходьбе.

В домашних условиях вместо стаканчиков можно походить с книжкой на голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове горделивую посадку.

Вспомните эпизод из кинофильма "Служебный роман" - "Все в себя!" Живот вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет - "вбирать" живот легче натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке.

Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что ходить королевой и смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Только горделивая осанка, прямой с легким вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут окружающим заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост или. чего там еще ты стесняешься?

Умей носить одежду. Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник. Легкие "струящиеся" ткани юбки, плаща делают движение похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее местах.

Не только выглядеть, но и быть королевой. Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Для возникновения этого чувства не обязательно получить дворянский титул или войти в десятку самых богатых женщин мира. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство.

Может быть, ты - самая разумная мать? Потрясающая любовница? Высокого уровня профессионал? В конце-концов, никто не сравнится с тобой в искусстве вязания ковриков? Вышагивая по улице или сидя в транспорте, почаще вспоминай о своем недостижимом простыми смертными совершенстве в данной области. С такими мыслями просто невозможно сутулиться, шаркать ногами и "вешать нос".

Второй составляющей легкой походки являются правильные движения. Когда вы идете, двигаться должны ноги, а не голова, бедра и руки. Размахивать руками - привычка подростков. Вам же следует научиться держать их свободно, чтобы движения рук были естественными и связанными с ритмом шага. Колени при каждом шаге распрямляются полностью. Ступать нужно на полную ступню, не семеня на цыпочках и не топая пятками. Длина шага должна соответствовать вашему росту и длине ваших ног.

Не нужно ставить ступни вовнутрь, иначе вы будете качаться, как лодка на волнах. И наоборот, когда ступни сильно выворачиваются, смещается центр тяжести и походка делается похожей на утиную..

Чтобы понять, как вы ходите, растяните на земле веревку, пройдите точно по прямой и посмотрите на свои следы..

Для выработки легкой походки полезно научиться шагу манекенщиц, которые ставят ноги на мысленно прорисованную прямую линию.

Читайте также: