Деревянный тренажер для осанки на шведскую стенку

Из года в год растет число людей, страдающих от межпозвонковых грыж, остеохондрозов и других нарушений опорно-двигательного аппарата (НОДА). Тому есть много причин, хорошо известных каждому и находящихся в стадии научного изучения. Формирование навыков правильной осанки – лучший способ профилактики НОДА. Тренажеры для осанки помогают не только сформировать правильную осанку, но и разгрузить мышцы спины.

Тренажер также способствует вытяжению позвоночника, а, значит, создает условия для увеличения роста. Грамотное и систематическое использование тренажеров для осанки способствует укреплению мышечного корсета и профилактике межпозвонковых грыж. Тренажеры просты в использовании, экономичен.

ДСК-Карусель Н202 – тренажер для осанки №2

Автор методики: Степанова Наталья Михайловна,
врач высшей квалификационной категории по лечебной физкультуре.

Упражнения с тренажером в вертикальном положении (на шведской стенке).

Установите тренажер на шведскую стенку так, чтобы самая выпуклая часть его дуги была чуть ниже уровня лопаток.

Исходное положение: стоя спиной к тренажеру (фото А)

Расправьте плечи. Спина плотно прижата к тренажеру (фото Б). Зафиксируйте положение на несколько секунд. Дайте мышцам почувствовать и запомнить Вашу правильную осанку. Выполняя следующие упражнения, старайтесь сохранять это положение.

Исходное положение: стоя спиной к тренажеру. Руки вытянуты перед собой (фото А).

Повторите 3-4 раза в среднем темпе.


А	Б	В

Исходное положение: стоя спиной к тренажеру. Плечи расправлены.

Повторите 3-4 раза в медленном темпе.


А	Б	В

Исходное положение: стоя спиной к тренажеру. Руки вытянуты перед собой (фото А).

Повторите 3-4 раза в произвольном темпе.


А (6)	Б	В

Исходное положение: стоя спиной к тренажеру (фото А)

Изменение положения тренажера. Переставьте тренажер и разноуровневую опору на шведской стенке так, чтобы самая выпуклая часть дуги тренажера приходилась чуть ниже уровня лопаток.


А	Б	В

Исходное положение: стоя на цыпочках спиной к тренажеру, держась руками за перекладину (фото А). Постарайтесь расслабиться. Дайте телу вытянуться. Сделайте несколько мелких шагов назад (фото Б), стараясь максимально прогнуться (фото В). Затем сделайте несколько мелких шагов вперед (фото Г), стараясь максимально вытянуться (фото Д). Вернитесь в исходное положение.

Повторите 2-3 раза в произвольном темпе.


А	Б-В	Г-Д

Исходное положение: стоя на цыпочках спиной к тренажеру, держась руками за перекладину (фото А).

Повторите 3-4 раза в произвольном темпе.


А	Б	В

Исходное положение: стоя на цыпочках спиной к тренажеру, держась руками за перекладину (фото А).

Оторвите носки от пола. Потянитесь к полу пятками (фото Б). Постарайтесь расслабить мышцы спины. Сделайте ногами несколько произвольных движений (фото В). Вернитесь в исходное положение.

Повторите 2-3 раза в произвольном темпе.


А	Б	В

Занимаясь на тренажерах для осанки, старайтесь соблюдать предложенный выше порядок упражнений. Упражнения с отягощениями желательно выполнять вместо соответствующих упражнений без отягощений.

Новинка! Лучшее качество в Европе!
— Только в продукции Kampfer используются стойки из сосны
— Только в продукции Kampfer используются ступени из березы
— Только в продукции Kampfer используется итальянское покрытие Coatings Italia S.p.a.
— Только в продукции Kampfer используется компактная разборная конструкия которая, позволяет перевозить его даже в легковом автомобиле.
Самая экологическая и красивая продукция!

Детский спортивный комплекс ДСК Kampfer Helena Maxi Wall это дополненная версия одной из самых популярных моделей из линейки деревянных ДСК Kampfer. Пристенная шведская стенка Helena теперь в новой цветовой гамме, что позволяет подобрать нужный оттенок под дизайн помещения.
Модель Kampfer Helena Maxi Wall включает в себя набор из самых популярных навесных аксессуаров канат, кольца и трапецию, а также тренажер для спины Kampfer Posture Wall.
Крепкий металлический турник выдерживает нагрузку до 120 кг, подходит как детям так и взрослым. Навесное оборудование Kampfer на прочных тросах выдерживает нагрузку до 100кг. Особенностью пристенной шведской стенки Kampfer Helena Maxi является шесть креплений к стене, в отличие от обычных пристенных моделей, у которых только четыре крепления.Увеличение количества креплений до шести обеспечивает самые надежные и максимально безопасные занятия на ДСК Kampfer.

Правильная осанка - сделает Ваше тело красивым,
формы фигуры приобретут гармонию
походка станет привлекательной,
обретет легкость и грациозность - достойные восхищения.
А Вы обретете уверенность в себе - гармонию души и тела.
Добиться стройной фигуры с тренажерами Kampfer легко!

Модель Kampfer Helena Maxi Wall включает в себя тренажер для спины Kampfer Posture Wall. Тренажерный комплекс Kampfer Posture предназначен для занятий физическими упражнениями, позволяющими расслаблять, разминать и массировать мышцы спины в домашних условиях.
Kampfer Posture это тренажер для улучшения осанки, поэтому в первую очередь необходимо привлечь к занятиям подростков, и даже маленьких детей. Им неприменно понравиться занятия на тренажере под Вашим руководством и присмотром.
При помощи различных упражнений на Kampfer Posture Вы сможете укрепить мышцы спины и многие другие группы мышц. Регулярные занятия очень полезны для Вашего здоровья. Уделяя им по 15-20 минут в день Вы сами почувствуете как в скором времени окрепнет Ваше тело и выпрямится осанка.

Домашний тренажер Kampfer Posture - станет прекрасным подарком для детей.
Kampfer Posture подходит для детей в возрасте от 4 лет и рекомендован для установки в домашних условиях и в детских учреждениях.
Конструкция была выполнена из натурального дерева, все края деталей немного скруглены, места креплений болтов закрыты декоративными пластиковыми заглушками обеспечивая большую безопасность для ребенка.
Крепление: Турник и тренажер для спины Kampfer Posture могут устанавливаться на деревянную шведскую стенку Kampfer на нужной высоте. Для напольных занятий тренажер также может быть установлен на ровную поверхность пола.
Устойчивость тренажера Kampfer Posture обеспечивают специальные крепежные выемки по бокам тренажера, а относительно небольшие вес и размеры позволяют с легкостью передвигать тренажер с места на место и убирать на хранение.

— Крепление: к стене. Можно использовать для помещений с подвесными и натяжными потолками. Не подходит при хрупких и гипсокартонных стенах , для них лучше подойдут модели с креплением враспор.

Комплектация:
— турник
— шведская стенка
— канат
— кольца
— трапеция
— тренажер Kampfer Posture 2 с турником

Для того, чтобы уберечь Ваших детей от ушибов при падениях и прыжках рекомендуем приобрести гимнастический мат.
Также обратите внимание на дополнительные аксессуары, такие как брусья, баскетбольное кольцо, качели или наклонная доска, которые превратят Ваш ДСК в спортивный зал для всей семьи.

— Новинка! Новая цветовая гамма и высота модели на выбор!
— Стандартная комплектация - выберите "Высота Стандарт" - получая высоту 2,42 м
— Новинка! Увеличение Kampfer Helena Wall на 58 cм - выберите "Высота 3м" получая высоту 3 м

Комплекс представляет собой сборно-разборную деревянную конструкцию.
— Крепление: к стене.
— Высота "Стандарт": 2,42 м
— Новинка "Высота 3 м": 3 м
Общие размеры
— Размеры: 0,65 x 0,7 м
Ширина шведской стенки: 64 см
Ширина захвата турника: 95 см
Общая длина выступа от стены: 70 см
— размер крепления к стене: 10см
— размер стойки лестницы : 10 см
— длина турника: 50 см
— заглушка 0,7 мм
— Допустимая нагрузка навесное оборудование: 100 кг
— Допустимая нагрузка шведскую стенку: 120 кг
— Гарантийный срок: 2 года

Размеры тренажера для спины Kampfer Posture:
— Тренажер для спины(Дл. х Шир. Выс.): 64 х 54 х 20 см
— Длина ступеньки-перекладины: 51 см
— Диаметр ступеньки-перекладины: 3,5 см
— Навесной крепеж для турника (Дл. х Шир. Выс.): 30 х 53 х 11 см
— Длина захвата навесного турника: 95 см
Допустимая нагрузка на тренажер Kampfer Posture : 100 кг
Вес тренажера для спины Posture Wall в упаковке: 7 кг

Размер упаковки:
Упаковка Kampfer Helena Maxi Wall высота "Стандарт":
1 место (шведская стенка): 242 х 18 х 10 см 20 кг
2 место (турник): 96 х 34 х 4 см 3 кг
3 место(Posture): 74 х 56 х 21 см 7 кг
Общий вес упаковки модели "Стандарт": 30 кг

Упаковка Kampfer Helena Maxi Wall высота "3м":
1 место (шведская стенка): 300 х 22 х 12 см 22 кг
2 место (турник): 96 х 34 х 4 см 3 кг
3 место(Posture): 74 х 56 х 21 см 7 кг
Общий вес упаковки модели "3м": 32 кг

Обратите внимание! Для сборки и установки пристенной шведской стенки Вам понадобится инструменты для просверливания отверстия в стене - дрель с сверлами диаметром 12 мм (для некоторых особо прочных стен может потребоватся перфоратор).
Для установки металлического турника Вам понадобится дрель с сверлами диаметром 10 мм.
Для увеличение высоты: Если Вам не подходит стандартная высота шведсвой стенки, то можно приобрести модель спецзаказ 3х метровой высоты.
Для уменьшение высоты: При желании, можно подпилить нижние части стоек до нужной высоты и закрыть подпил декоративными опорами.
Инструменты дрель со сверлами и перформатор и пила в комплектацию не входят, выбираются в зависимости от материала покрытия стен, высоты потолка и приобретаются самостоятельно.
К каждому комплексу прилагается качественное подробное описание, схема и инструкция по сборке, поэтому все комплексы не сложно собрать собственными силами.

Турники
Шведские стенки view
- Для детей
- Для взрослых
- Металлические
- Профессиональные
- Оборудование для шведских стенок
- С брусьями
- С рукоходом
- С турником
- Со скамьей
- В распор
- Деревянные
- Пристенные
- Недорогие
- Комбинированные
- Детские спортивные комплексы
- Элитные
Детский спортивный комплекс
Воркаут
Стойки для штанги
Скамьи
Боксерские мешки
Брусья
Жилет-утяжелитель
Резиновые петли
Ручки и прочее
Гантели

Характеристика тренажера В комплекте крепление на шведскую стенку; Большое количество хватов; Разноширокие поворотные ручки на брусьях (регулируемая ширина в 3 вариантах); В комплекте: Все сборные металлические детали; Мягкие подушки под локти и спину; Не..

Доступен в 2ух цветах*:*при оформлении заказа укажите нужный цвет в комментарии или уточните при разговоре с нашим менеджером.Многофункциональный турник с рукоходом и тремя хватами навесной на шведскую стенку. Простая установка, надёжность конструкции, кольца для дополнительного навесного оборудован..

Брусья - пресс с вращающимися ручками Новинка нашего производства - тренажер на шведскую стенку "Брусья+пресс" с меняющими положение ручками для разных хватов. Благодаря этой конструкции Вы можете выполнять еще больше упражнений и более эффективно прорабатывать разные группы мышц. ..

Установка брусьев-пресс на шведскую стенку — это отличный способ в разы увеличить ее функциональность и эффективность ваших тренировок. В нашем онлайн-магазине вы можете приобрести турники с брусьями различной конструкции, рассчитанные на разную ширину и вес. Дополнительно брусья могут быть укомплек..

Деревянные навесные качели с перекладинами-фиксаторами с 4ёх сторон.

Характеристика тренажераТурник навесной на шведскую стенку "Мультихват" выполнен из плоскоовальной трубы - минимум углов! На нем можно выполнять подтягивания прямым и обратным хватом, широким и узким, параллельным и диагональным. Также на нем можно качать пресс поднятием ног на 90 градусов, спиной у..

Доступен в 2ух цветах*:*при оформлении заказа укажите нужный цвет в комментарии или уточните при разговоре с нашим менеджером.Тренажер 3 в 1 позволяет делать упражнения на пресс и отжимания на брусьях, плюс выполняет роль стойки для штанги. Легко и крепко фиксируется на шведской стенке на нужной име..

Универсальный тренажер "турник 3в1 брусья+пресс" с узким и широким хватом, навесной на шведскую стенку. Простая установка в виде 2ух приваренных крюков для крепления к ступени лестницы на нужную высоту - наверх для занятий на турнике и в центральную часть для упражнений на брусьях и пресс. Надёжност..

Навесной тренажер "турник ПРО" со специальной конструкцией, позволяет делать 3 хвата и снабден дополнительными кольцами для дополнительного оборудования - канат, груша, и т.п. Простая и надежная установка в виде 2ух приваренных удлиненных крюков для крепления к ступени лестницы позволяют размещать т..

Характеристика тренажераОсобое удобство модели "Элит" для шведской стенки придает ее плоскоовальная основа - минимум углов в конструкции! Этот турник имеет 6 хватов, рукоход, перекладину расположенную вдоль шведской стенки удобную для упражнений на пресс (поднятие ног на 90 градусов). На нем ..

Карабин отлично подходит для удобного крепления навесного оборудования на турнике - канат. кольца, качель, тарзанка, трапеция и любое другое оборудование. С ним не нужно завязывать узлы и можно быстро снимать и менять навесы по необходимости.

В комплекте идет: 1 металлическая стойка с 2мя горизонтальными перекладинами-креплениями к шведской стенке + веревочная сетка для лазания. Высота тренажера в сборе 240 см Ширина сетки 100 см Вес ребенка до 80 кг ..

Материал поверхностиСпециальный тентовый сверхпрочный материал на капроновой основе. Имеет гладкую внешнюю поверхность, обеспечивая защиту от травм при скользящих ударах.НаполнительПенополиуретан, сухой песок, опилки.Подвесная системаСтальное кольцо, стальные цепи.Вес30 кг.

Многофункциональная скамья сконструирован для выполнения целого комплекса упражнений, в том числе:пресс;жим штанги;жим гантелей лёжа, сидя, нагнувшись;растяжка;Благодаря регулируемому углу наклона скамьи, Вы можете менять степень нагрузки на мышцы при выполнении упражнений. Съёмная конструкция позво..

Вылет от стены42 смДлина перекладины105 смМаксимальный вес пользователя 200 кг.

Вылет от стены42 смДлина перекладины105 смМаксимальный вес пользователя 200 кг. Представляем вам турник усовершенствованной модификации – источник здоровья и долголетия для вас и вашей семьи, находящийся не где-нибудь, а прямо у вас дома. Его неоспоримым преимуществом является то, что вы всег..

Доступно в 2ух цветах: * При оформлении заказа просто укажите нужный цвет в комментарии или скажите его нашему менеджеру при подтверждении Тренажер отлично подходит для выполнения на нем целого комплекса упражнений:прессжим штангижим гантелей лёжа, сидя, нагнувшисьрастяжкаСъёмная конструк..

Навесной тренажер на шведскую стенку, благодаря конструкции легко убирается после выполнения упражнений со штангой и позволяет дальше заниматься на стенке.

Детское съемное баскетбольное кольцо для шведской стенки. Легко снимается и перемещается на нужную высоту.

Трехуровневый уличный турник изготовлен из стальной трубы с толщиной стенки 1,5 мм. Основание бетонируется для устойчивости турника. Трехуровневый турник идеально подойдет для детской площадки.

Навесная горка сделана из ДСП, покрыта защитным материалом. Борты выполнены из поролона и обиты кожзаменителем.

Просмотрено: 489

Время прочтения: 7 мин.

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, рискуют заработать со временем хронические болезни спины. Сидячая работа приводит к деформации и искривлению позвоночника, нарушению осанки и сопутствующим болям в пояснице. Укрепить мышцы и выровнять спину можно, занимаясь на специальных тренажерах. Сегодня лучшие производители предлагают большой выбор моделей. Итак, рассмотрим рейтинг лучших тренажеров для осанки на 2020 год.

Виды или какие бывают тренажеры

Для осанки, профилактики болезней спины и позвоночника врачи советуют регулярно выполнять физические упражнениям и больше ходить пешком, но не у всех есть свободное время для этого. В таком случае стоит задуматься о специальном тренажере. Регулярное использование поможет получить здоровую спину даже при минимальных затратах времени. Помимо основной функции такие изделия укрепляют тело и помогают похудеть в талии. Тренажеры отличаются по назначению, виду и типу распределения нагрузки в зависимости от этого они делятся на:

Стационарные;
Для домашнего использования;
Силовые.

На что обратить внимание? Спина имеет три отдела: поясничный, грудной, шейный. В зависимости от того, какой тренажер вы предпочли, нагрузка будет распределяться по выбранной области. Шейный отдел состоит из мышц шеи и трапецевидных. Грудной это ромбовидные, широчайшие и малые круглые мышцы. Поясничный представлен поясничными разгибателями. Зная эту информацию, можно с легкостью подобрать для себя тренажер для исправления деформации позвоночника и укрепления спины, а какой фирмы лучше купить изделие решать только вам.

Основные критерии выбора:

Габариты изделия;
Рос, вес пользователя;
Уровень физической подготовки;
Цена.

Приобретение подобного изделия для индивидуального использования связано как с рисками, так и с положительными эффектами.

Большой ассортимент. Всегда можно найти подходящий бренд исходя из личных предпочтений, а также цены.
Подобные конструкции являются хорошей профилактикой болезней спины и последующих осложнении.
Нет необходимости посещать реабилитационные центры и дополнительно платить инструктору.
Единожды купив подобный тренажер, можно самостоятельно выполнять укрепляющие и восстанавливающие упражнения.
Популярность моделей обусловлена регулярными физическими нагрузками, помогающими справиться с искривлением позвоночника.
Для ребенка лучше выбирать детские ортопедические тренажеры, игровые комплексы. Отзывы пользователей говорят, что самые безопасные тренажеры российского производства, есть модели из дерева.

Тренажеры с узкой спецификацией, а именно направленные на растяжку мышц спины не укрепляют ее. Кроме вытяжения необходимо выполнять укрепляющие упражнения, таким образом можно выровнять спину и избавится от боли.
Некоторые модели имеют высокую цену.
Деревянный тренажер не считается достаточно прочным.

Где купить? Подобные конструкции можно заказать-онлайн, найти в интернет-магазине или заглянуть в специализированные.

Домашние тренажеры

В эту группу входят компактные устройства, которые можно использовать в домашних условиях. Их действие нацелено на улучшение осанки, снятие мышечного напряжения и устранение болей.

Это недорогие тренажеры, предназначенные для лечения, профилактики болезни спины и исправления осанки. Устройство имеет небольшие размеры, поэтому его удобно использовать в домашних условиях. Данная модель предназначена для борьбы с такими патологиями:

Деформацией спины, полученной, в том числе, и после травм;
Остеохондрозом;
Сколиозом;
Малой гибкостью в плечевом поясе;
Напряжение мышц после интенсивной нагрузки.

Универсальность,поскольку устройство могут использовать все;
Высокий уровень прочности;
Компактность;
Эластичность;
Простота в использовании и хранении;
Невысокая цена.

Не обнаружено.

Это сиденье, которое закрепляется на подставке через шарнир. Подобные новинки подходят для использования дома или в офисе, так как устанавливаются на любой стул или табурет.

Чтобы удержать равновесие, мышцам стабилизаторам приходится больше работать, что в свою очередь укрепляет спину. При регулярном использовании исчезают боли, грыжи, протрузии в спине, улучшается осанка, останавливаются процессы деградации во всех структурах позвоночника. Тренажер подходит для укрепления здоровья в целом. Средняя цена — 4650 рублей.

Коррекция осанки;
Избавление от болей в спине;
Снятие мышечного напряжения;
Позвоночник становится гибким и эластичным;
Улучшение сна, самочувствия и настроения.

Неустойчивость конструкции.

Его особенность заключается в растяжении позвоночника. Это самый простой и широко используемый метод для профилактики и сохранения здоровья спины. С его помощью кровь и лимфа начинают активно циркулировать, что хорошо сказывается на состоянии внутренних органов и работе сосудов. Помимо этого при регулярном использовании ускоряется метаболизм, уменьшается сдавливание нервов и снимается напряжение с мышц спины.

Убирает боли и спазмы в области спины;
Восстанавливает искривленный позвоночник;
Улучшает походку;
Снимает напряжение и спазмы;
Подходит пожилым людям;
Гарантийный талон на 5 лет.

Высокая цена;
Тренажер не всем подходит,так как для использования есть ряд противопоказании;
Тяжелый вес устройства,около 10 килограмм;
Непростая установка.

Этот тип устройств представляет собой напольный тренажер, позволяющий осуществить осевое вытяжение позвоночного столба. Медицинское тестирование врачами и экспертами показало, что устройство не только улучшает осанку, но и уменьшает боли в спине, снимает напряжение с позвоночника. После регулярных занятий у ряда пациентов было отмечено улучшение самочувствия в областях поясницы и в тазобедренной области. Принцип работы тренажера основан на хорошо известной профессиональным массажистам техники непрерывных эллиптических движений. Данная методика направлена на устранение болезненных ощущении в области поясницы и позвоночника. Его также можно использовать в домашних условиях. Пациент лежа на спине кладет ноги, согнутые в коленях на специальные подставки. Тренажер будет сам выполнять повторяющиеся круговые движения двигающие позвонки в нижней части спины и тазовой области. Средняя цена — 11 799 рублей.

Быстрое снятие боли,по отзывам пользователей в течение 12 минут;
Выравнивание позвоночника;
Нормализация кровообращения в межпозвоночных дисках;
Легкая сборка и простота использования;
Подходит людям с минимальным уровнем физической подготовки;
Непрерывные пассивные движения помогают снять напряжение с мышц и освободить давление между позвонками;
По возрасту подходит всем.

Небольшая площадь воздействия;
Высокая цена.

Стационарные тренажеры

Их нечасто покупают для использования дома, поскольку они больше подходят для тренажерного зала. Главное их назначение — это проведение курса ЛФК и физиотерапии.

Укрепление мышц спины;
Задействованы разные группы мышц;
Исправление искривления позвоночника;
Снятие болевых ощущении;
Предназначен только для взрослых.

Дороговизна;
В квартире обычного пользователя может не хватить места для размещения;
Громоздкие тренажеры не всегда безопасны.

Он был разработан врачом из Украины, кандидатом медицинских наук А. В. Федорычем и подходит детям от 3 лет. Во время занятий тренируются глубокие мышцы спины и выпрямляющая мышца, что способствует снятию напряжения с поясницы и быстро формирует правильную осанку. Благодаря эффективной коррекции позвоночника происходит качественное самостоятельное восстановления мышц после тяжелых физических нагрузок. Основной функционал — это использование в ходе реабилитации спортсменов и людей с болезнями позвоночника. Он подходит для детей и может быть использован в домашних условиях. Тренировать ребенка нужно начинать с 6 лет, поскольку именно в этот период происходит процесс интенсивного роста и формирования. Обзор пользователей показал, что устройство имеет компактные размеры длина – 460 мм, ширина – 760 мм и высота – 950 мм, поэтому подходит для квартир с маленькой площадью. Сколько стоит? Цена варьируется от 6 до 18 000 рублей в зависимости от региона где вы планируете осуществить покупку.

Исправление искривления позвоночника;
Укрепляет ягодичные мышцы, пресс, бедра и плечевой пояс;
Простота и удобство в использовании.

Не везде есть;
Имеет ряд противопоказании;
Высокая цена.

Силовые тренажеры для осанки

Они предназначены для укрепления мышц спины, что позволяет устранить болевой синдром и улучшить осанку.

Читайте также: