Деревья для лечения позвоночника

Это статья №1 из серии "Азбука здоровья позвоночника"

Позвоночник - основа, стержень, на котором держится человеческое тело, благодаря которому оно движется, при помощи которого созидает и творит человек.
Позвоночник имеет огромное значение в здоровье человека, и он же, к сожалению, причина многих недомоганий.

Известно ли Вам, что постоянная боль, начинающаяся глубоко в ягодице и идущая через всю ногу до кончиков пальцев, может быть связана с заболеванием позвоночника? А ощущение покачивания, как на палубе корабля, такое необъяснимое и загадочное для больного? Боли в груди, в животе, в области сердца. Да мало ли какую загадку может задать врачу этот сложный механизм, если в нем произошел сбой.

Природа удивительно целесообразно приспособила наше тело для движения. Опорно-двигательный аппарат человека - это хорошо сбалансированная система, с одной стороны, с огромным запасом прочности, с другой - не менее значительным запасом гибкости.

Опора тела и всех его органов - скелет (около 200 костей), опора скелета - позвоночник, опора движения мышц (числом более 700).

Позвоночник состоит из 24 гибко соединенных позвонков, крестца и копчика. Крестец и копчик - сросшиеся позвонки. Различают 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных. Подвижность позвонков по отношению друг к другу обеспечивается хрящевыми прокладками, которые называют межпозвоночными дисками, а также суставами и связками.

Позвоночник человека имеет спиралевидную форму, что дает возможность двигаться человеку в вертикальном положении и выдерживать большие осевые нагрузки.
В то же время змеевидная форма позвоночника позволяет быть достаточно гибким и менять положение тела: сидеть, стоять, наклоняться и т.п.
Позвоночник является пружиной-амортизатором и предохраняет головной мозг и внутренние органы от повреждений при ходьбе, беге или прыжках.

Природа - гений целесообразности - дала позвоночнику как высокую гибкость, так и ограничение в виде мощного связочного аппарата и мышечного корсета. И не случайно. Внутри позвоночного канала, проходящего через все позвонки, помещен спинной мозг, своего рода автоматическая станция многих и многих функций организма. Это нежное образование спрятано достаточно надежно. Повреждение его возможно лишь при повреждении самого позвоночника. И еще: в межпозвоночные отверстия выходят корешки спинного мозга, которые затем образуют шейное, плечевое, поясничное и крестцовое сплетения. Поэтому часто поражается не только костно-хрящевая структура, но имеется отек и воспаление непосредственно в нервном корешке спинного мозга. Поэтому болезнь длится так долго и так упорно.

Суть же остеохондроза заключается в разрушении кости и потере гибкости хрящевого и связочного аппарата позвоночника. А самое основное, с чего начинается остеохондроз, - это утраченная упругость межпозвоночного хрящевого диска.

Для того, чтобы понять, как это происходит, надо разобраться в работе одного из основных элементов позвоночника - позвоночном двигательном сегменте. ПДС - это два смежных позвонка, межпозвоночный диск, суставы, связки, мышцы, нервы, сосуды.

Межпозвоночный диск - великий труженик. Когда Вы, читатель, сейчас читаете эту статью, несколько сегментов шейно-грудного отдела позвоночника невидимо работают.
Межпозвоночный диск выдерживает огромные нагрузки в зависимости от той нагрузки, которую испытывает в данный момент позвоночник.

Самая наименьшая нагрузка, когда человек лежит. В положении стоя она возрастает в 2,5 раза, при наклоне тела вперед (из положения стоя) в 10 раз по сравнению из положения лежа.

А при подъеме тяжести на вытянутых руках она увеличивается в огромной степени. В этом случае позвоночник является рычагом первого ряда. Одно его плечо - длина позвоночника и рук, другое - поперечный диаметр позвоночника. Такой же рычаг в щипцах для колки орехов. Даже незначительное усилие на ручки щипцов создает большое усилие на скорлупу ореха. Подсчитано, что если человек поднимает груз в 40 кг, то на позвоночник действует сила в 360 кг. Деформация межпозвоночного диска наступает при сжатии примерно в 950 кг.

Осилить такую нагрузку наш позвоночник может благодаря ядрам межпозвоночных дисков, фиброзным кольцам, на которые перераспределяется часть нагрузки, суставам, связкам и мышцам.

Одной из причин, которые способствуют межпозвонковому выпячиванию, является спазм мышц, которые держат позвоночный столб, если убрать этот застой, то давление на хрящ уменьшается, и выбухание позвонков – вместе с ним. Помочь в этом деле может специальное приспособление – подушка Мейрама, названная по имени создателя.

Подушка Мейрама – что это такое?

Долгое сидение за монитором, неправильные нагрузки в тренажерном зале, лишний вес, тяжелая работа – все эти аспекты могут привести к повреждению позвоночного столба и нарушению его правильного изгиба. Можно прибегнуть к операции, но есть еще один способ, который уже опробовали пациенты – деревянная подушка Мейрама Мейрханова. Изобрел ее врач из Казахстана, который сам боролся с этой болезнью.

Нужен и комплекс упражнений, суть которых:

вернуть утраченный изгиб позвоночного столба;
снять спазм мышц;
освободить зажатые нервы и сосуды.

Теория, на которую опирается это приспособление – подушка Мейрама – лечение позвоночника, под воздействием конструкции он постепенно принимает правильное положение. Спазмы ослабевают, потом проходят, позвоночник начинает получать нормальное питание кровью, разжимаются нервные окончания, диск наполняется жидкостью, и грыжа отступает.

Разработанная подушка Мейрама помогает при таких заболеваниях:

деформация позвоночника после травм;
кифоз, лордоз, сколиоз;
межпозвоночная грыжа;
горб;
повышенный тонус мышц спины.

Подушка Мейрама – показания

Представленная целителем Мейрамом Мейрхановым подушка от грыжи спроектирована так, чтобы ее формы повторяли изгиб здорового позвоночника и выравнивали больной. Приспособление подходит всем, независимо от роста, веса и возраста. Автор методики учел, что поскольку позвоночный столб – единое целое, уменьшать нагрузку нужно не только на больное место, но и на всю его длину. С чем и справляется подушка Мейрама Мейрханова.

Подушка Мейрама – как пользоваться?

Автор методики советует во время лечения убрать с постели все мягкие подушки и матрацы, потому что на такой поверхности неравномерно распределяются давление на позвоночный столб. Это может спровоцировать смещение или выпадение дисков. Нельзя заменять конструкцию бутылками или банками, это не поможет, только повредит позвонки, нужно только подушка доктора Мейрама.

Лечебная подушка Мейрама – как пользоваться начинающим:

Подушку положить на пол, накрыть сложенной в несколько раз тканью, чтобы защититься от травм.
Под голову пристроить что-то мягкое.
Действовать строго по инструкции.
Не пугаться боли, это нормальное проявление на первых порах.

Деревянная подушка Мейрама от грыжи не только уменьшает спазм, но и восстанавливает кровообращение, питание тканей хрящей. При этом межпозвонковые диски начинают восстанавливаться, уменьшается искривление позвоночного столба, снимается перевозбуждение мышц. Поэтому не меньше года после лечения нельзя нагружать спину, слишком резко двигаться.

При первых процедурах врач Мейрханов рекомендует присутствие родственников, которые смогут оказать помощь, если пациент не сможет самостоятельно подняться после сеанса. И вставать, и ложиться надо очень медленно.

Советы, как лежать на подушке Мейрама:

Сделать упражнения на растяжку позвоночника, чтобы разогреть мышцы.
Лечь, пристроив приспособление под копчик.
Полностью расслабиться, перейти на брюшное дыхание.
Полежать 5 мин., затем передвинуть конструкцию на 1 см выше.
Действовать по этой схеме, останавливаясь отдохнуть по 5 мин.
Повторять процедуру, продвигая подушку до шейных позвонков.
После процедуры медленно подняться.
Курс рассчитан на 2 недели.

Многим пациентам знакома такая беда, как межпозвоночная грыжа шейного отдела. Это разрыв диска позвоночника после травмы или сильных нагрузок. Как использовать подушку Мейрама в таких случаях? Размеры шейных и поясничных позвонков отличаются, поэтому для лечения грыжи шейного отдела это приспособление не подходит. Автор предлагает другую конструкцию, которой пользуются по тому же принципу, начиная с участка над лопатками и выше.

Изобретатель конструкции советует не только, как правильно пользоваться подушкой Мейрама, но и какого режима придерживаться после лечения, чтобы закрепить результат. Больше лежать, чем сидеть, много ходить пешком, это поможет восстановить осанку и походку. Пить много воды. Этот метод также помогает восстановить спину при сколиозе.

Несколько советов по применению подушки:

Вытягивать позвоночник медленно, в щадящем режиме.
Правильно перемещаться, плавно сползая по радиусу подушки и равномерно растягивая столб.
Начинать с копчика, переходить выше только, когда боль уйдет.
Если боли слишком сильные, начинают неметь ноги и руки, нужно сделать перерыв на несколько дней.

Как сделать подушку Мейрама?

Эта конструкция – выпуклой, плавной формы, ее делают гладкой, еще имеет подушка Мейрама размеры, чертеж давно предоставил автор для всех желающих в интернете. В длину приспособление насчитывает 27 см, в ширину – 10 см, менять параметры нельзя, это оптимальный вариант, который повторяет форму здоровой спины. Когда околовертебральные мышцы растягиваются, в дисках возникает отрицательное давление, которое помогает втянуться выпуклому хрящу.

Дерево для изделия можно подобрать любое, главное, чтобы было надежным и крепким, с учетом веса пациента. Лучше всего остановиться на буке или дубе.

Какие особенности имеет подушка Мейрама, как сделать:

Материалом выбирают только дерево, другие категорически не подходят.
Не должно быть острых углов и неровностей.
Придерживаться четко параметров, максимальная высота посередине – 8 см, потом постепенно снижается.
Имеет подушка Мейрама размеры по высоте – 7,5 см, на расстоянии 9,5 см от краев, через 6 см выравнивается высота в 6 см.
Изделие должно быть симметричным, относительно вертикальной оси.
Плоскости с двух сторон должны сохранять высоту 1,5-3 см, и остаются строго вертикальными.
Перед использованием конструкцию рекомендуется отшлифовать.

Приятно, что сегодня, в период технического прогресса, человек все чаще обращается к народной медицине, к лечебной силе, которую дает сама природа.

Мы рассмотрим лечебные и энергетические свойства некоторых деревьев, растущих в наших краях.

Еще тысячелетия назад древние врачи знали о способности вербовой коры снимать боли и облегчать страдания. И египтяне, и североамериканские индейцы использовали один и тот же рецепт для устранения болевых ощущений. Они заливали кипятком очищенную кору вербы (ивы) и делали настой в течение некоторого времени. Не мог обойти необычные свойства вербы и древнегреческий врач Гиппократ: в V веке до нашей эры он рекомендовал применять ивовый экстракт для снятия высокой температуры или болезненности. Чай с вербовых прутьев полезно пить для профилактики и лечения простуды.

С вербы делали колыбель, чтобы у ребенка был хороший сон, и злые духи ему не мерещились. Из древесины делают ложки и другую экологически чистую и полезную для здоровья посуду.

Во многих народных традициях существовал культ дуба, считавшегося священным деревом. Дуб олицетворяет силу, мужество, выносливость, долголетие, плодородие, благородство, верность.

Когда рождался мальчик, у дома сажали дуб, а дубовыми веточками украшали дом, устилали пол с весны до осени. Чтобы парень был сильным, как дуб, ему в первую купель бросали три дубовых листочка.

Желуди не уступают каштанам в целебных свойствах. Они обладают бактерицидным, обволакивающим, противоопухолевым действием. Часто применяются в лечении мочеполовой системы, останавливают кровотечения, используются при женских заболеваниях, повышают потенцию. Желуди хорошо помогают при лечении десен и зубной боли, полезны при различных отравлениях. Кроме того, плоды дуба хорошо влияют на пищеварительную систему: их отвар применяется при расстройствах желудка, острых и хронических колитах. Кору дуба применяют при ожогах.

По народному поверью, дубы-старожилы имеют целебную энергетику, которая придает силы, вдохновения достичь желаемого тому, кто отдыхает под кроной дерева.

Сосна — древнейшее лекарственное растение. Хвоя входила в состав компрессов 5000 лет назад — об этом рассказывали надписи на глиняных таблицах, найденных при раскопках шумерских городов. В древнем Египте смола входила в состав бальзамирующих растворов, которые все еще не потеряли бактерицидных свойств.

В народной медицине из сосновых почек производят настои, отвары, настойки, которые обладают лечебными свойствами и используются в медицине как отхаркивающие, мочегонные и дезинфицирующие и антисептические средства (экстракт сосновых почек используют как бактерицидное средство при заболеваниях носоглотки и полости рта).

Ванны из сосновой хвои успокаивают нервную систему, а из почек — полезны для лечения кожных заболеваний. Если у кого-то заболели зубы — опять же обращались к сосне: отваром из почек полоскали рот. Такие полоскания помогают также вылечить ангину.

Настой хвои сосны полезен для проведения профилактических мероприятий при цинге, а также для ее лечения.

В свежей хвое сосны присутствует большое количество витаминов. Это и витамин С, и витамины группы В: В1, В2, а также витамины Р, Е, К и каротин. В хвое в 6 раз больше витаминов, чем в лимонах и апельсинах.

Как и сосна, ель лечит все виды воспаления верхних дыхательных путей, легких. Отвар и чай из ели очень хорошо лечат почки, воспаление в мочевом пузыре, почечнокаменную и желчнокаменную болезни, отеки, выводят воду из организма. В случае ангины, гайморитов, насморка помогут полоскания, закапывания в нос.

Чай из ели можно пить и здоровым людям для профилактики заболеваний, организм продезинфицируется, очистится, погибнут болезнетворные бактерии. Ведь ель — бактерицидное растение.

Кроме того, следует отметить, что ель замечательная обезболивающее растение. Когда ноют ноги, болит голова, не обязательно искать анальгин или цитрамон. Стоит сделать компресс (отвар) из ели, он снимает воспалительные процессы, боль.

Ванны из хвои ели успокаивают нервную систему, помогают правильному функционированию внутренних органов, очищают кожу, делают ее эластичной. И возьмите себе на заметку, что ванны следует принимать теплыми.

Береза имеет мягкую энергетику. Она хорошо снимает усталость, повышает общий тонус человека, нейтрализует негативные последствия стрессов, помогает восстановить душевную гармонию, снимет головную боль, помогает выздоровлению.

В отечественной медицине береза испокон веков применялась как лечебное средство. Использовали все ее части: березовые почки, листья, кору (бересту), березовый сок, деготь, березовый уголь. Почки березы обладают желчегонным, мочегонным, отхаркивающим и дезинфицирующим действием. Спиртовой настой почек используют в виде компрессов или втирания при пролежнях и раздражениях кожи. Из листьев заваривают чай, который способствует выведению шлаков, очищению крови, положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и обмен веществ.

Кору применяли при переломах костей, распаривая ее и накладывая аналогично гипсу.

Желчегонные свойства березовых почек используют при заболеваниях печени и желчных путей, а также при бронхитах, трахеитах как дезинфицирующее и отхаркивающее средство. Препараты из почек березы используют также для гигиенических и лечебных ванн.

Настои и отвары из почек березы применяют в отоларингологии и стоматологии как противовоспалительное, противоотечное лечебное средство при стоматитах, пародонтозе, ангине, хроническом тонзиллите, острых респираторных заболеваниях в виде полосканий и аппликации марлевых салфеток, смоченных настоями или отварами.

Ягоды рябины содержат высокую концентрацию витамина С, это хорошее витаминное и профилактическое средство. Также их используют для лечения цинги. Они содержат органические кислоты, дубильные вещества, сахар. Ягоды можно использовать, как тоник для тела. Спелые ягоды имеют слегка слабительные и мочегонные свойства (съедать до 50 ягод).

Рябину сажают возле двора как оберег, она имеет магические защитные свойства, способствует налаживанию связи человека и природы.

Это дерево прекрасно очищает воздух, поэтому его сажают возле крупных городов и вдоль дорог. Тополь обладает уникальными лечебными свойствами, которые используют сегодня, к сожалению, все реже.

Лекарственным сырьем служат почки, кора и листья. Почки тополя и молодые листочки обладают вяжущим, противовоспалительным, противомикробным, мочегонным, обезболивающим, жаропонижающим, дезинфицирующим ранозаживляющим действием, успокаивают нервную систему. По воздействию на организм, их сравнивают с прополисом. Используют при лечении энуреза, сифилиса, простатита, цистита и других заболеваниях.

Настойку почек тополя, приготовленную на 40 % спирте в соотношении 1:10, применяют при туберкулезе, ревматизме, подагре, лихорадке, воспалении мочевого пузыря, мигрени, гипертонической болезни, острых и хронических заболеваниях мочевых органов, в частности предстательной железы простудных заболеваниях и нарушениях менструального цикла у женщин.

Самый распространенный препарат тополя черного — отвар. Берут столовую ложку почек, заливают стаканом воды, кипятят на малом огне 10 мин. и настаивают 4 часа. Принимают по 2 столовые ложки 5 раз в день за 30 мин. до еды (при лечении болезней дыхательных и мочевых путей).

P. S. Сегодня много говорят о тополином и вербовом пухе как аллергене. Но ведь это неправда. Да, пух немного раздражает, щекочет. Но виновником аллергии нельзя считать вербу или тополь. Нужно, прежде всего, пересмотреть свое питание, меньше потреблять лекарственных препаратов и вести здоровый образ жизни. Ведь тополиный и вербовый пух — наилучший естественный очиститель воздуха от выхлопных газов и радиации.

Главная
Программы
Базовые программы
Лечение позвоночника

Цель программы:
Возвращение свободы движений пациентам, нормализация циркуляции крови и обмена веществ.

Почему важно проводить лечение позвоночника на ранних этапах!
Если вовремя не начать профилактику и лечение, боль в позвоночнике будет ощущаться и в состоянии покоя. Болезни опорно-двигательной системы могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до паралича.

Вам необходимо пройти профилактику и лечение позвоночника, если у Вас:

Боли в спине, шее, грудной клетке, которые не проходят после отдыха и ощущаются ночью;
Головные боли;
Головокружения;
Слабость в руках и ногах, вялость, быстрая утомляемость;
Плохая подвижность суставов по утрам;
Повышенная тревожность, депрессия;
Ухудшение памяти, нарушение сна.

Пациента по программе лечения позвоночника ведёт терапевт высшей категории (консультация в день заезда и далее регулярно на протяжении всей программы).
Осмотр специалистами и диагностические исследования проводятся в течение 1-2 дней с момента поступления.
Санаторий работает без выходных — круглосуточное врачебное и сестринское наблюдение за пациентами, процедуры отпускаются и в выходные и в праздничные дни.
Более 55 — летний опыт в области восстановительной медицины.
Индивидуальный подход и подбор лечебных процедур.
Эффективные методики лечения (иглорефлексотерапия, диетолечение, электрофорез, детензортерапия, лечебная гимнастика, вихревые ванны, криотерапия).
Выдача методических пособий по диетическому питанию, двигательному режиму и срокам контрольных наблюдений.

Показания для лечения:

Дорсопатия,
Ухудшение подвижности,
Накривление позвоночника,
Остеохондроз,
Межпозвонковые грыжи (не требующие оперативного лечения).

Уменьшению болевого синдрома;
Восстановлению метаболизма;
Улучшению подвижности суставов позвоночника;
Укреплению мышц;
Нормализации обмена веществ;
Улучшению общего самочувствия;
Устранению мышечного напряжения.

План обследования и лечения составляется индивидуально лечащим врачом, возможны изменения и корректировки.

Продолжительность программы:
Срок путёвки 12-21 день. От количества дней зависит эффективность лечения.

Программа лечения:

2. Лечащий врач пациента по программе лечения позвоночника – терапевт высшей категории.

3. План обследования (сроки определяются индивидуально в начале и в конце лечения)
Лабораторные исследования (общий анализ крови).
ЭКГ — стационарное обследование с помощью электрокардиографии.

4. Консультативный блок

Назначения	срок путевки 12-14 дней	Срок путевки 21 день	Примечание
Осмотр терапевта	3-4	5-6
Прием (осмотр, консультация) врача- физиотерапевта первичный	1	1-2	При необходимости повторно
Прием (осмотр, консультация) врача ЛФК первичный	1	1-2	При необходимости повторно
Прием (осмотр, консультация) врача диетолога первичный	1	1	При необходимости повторно
Прием (осмотр, консультация) врача рефлексотерапевта первичный	1	1

5. Лечебный блок

*- оплачивается согласно действующему прейскуранту.
**- базовая терапия и курсовое лечение за отдельную плату.

План обследования и лечения составляется индивидуально лечащим врачом, возможны изменения и корректировки.

Противопоказания:

Тяжелые формы поражения позвоночника с тяжелыми общими явлениями (гектическая температура, резкое истощение) или амилоидозом внутренних органов.
При потере возможности самостоятельного передвижения.
Септические формы ревматоидного артрита, ревматоидный артрит с системными поражениями (висцеритами).
Онкологические заболевания.
Кожные заболевания.
Обострение хронических заболеваний.
Острые респираторные заболевания.
Состояния после перенесенных операций и тяжелых травм в течение полугода.

*При сроке путевки менее 7 дней, назначение процедур и их количество определяется лечащим врачом на первичном приеме, в индивидуальном порядке, исходя из целесообразности и возможности выполнения лечебного курса.

лечение подушкой мейрама

Главная
Подушка Мейрама
Сейчас Вы здесь

Лечение поясничной грыжи подушкой Мейрама

Вот так выглядит подушка Мейрама

Это приспособление, по мнению его создателя - Мейрханова Мейрама (Казахстан), способно вылечить межпозвонковую грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. При использовании подушки Мейрама происходит плавное, радиальное вытяжение позвоночника в щадящем режиме.

Эффект вытяжения помогает снять спазм с мышц позвоночного столба, мышцы расслабляются, позвонки растягиваются относительно друг друга, в межпозвонковом диске создаётся вакуум и грыжа втягивается внутрь диска. Этим методом вылечились уже десятки тысяч людей.

Как пользоваться подушкой

Сначала разогрейте мышцы спины - сделайте гимнастику из видео Мейрама. Затем кладём на подушку сложенное в несколько слоёв полотенце, чтобы не больно было лежать.

Сядьте на коврик, ноги прямые, расположите за спиной подушку Мейрама и обеими руками прижмите её торцом плотно к спине, к копчику, и опираясь на локти, медленно лягте спиной на подушку. В первые дни могут быть сильные болевые ощущения в позвонках, начните с 5-ти минут и постепенно, с каждым днём, доведите процедуру до 15-20 минут и более.

В таком положении постарайтесь расслабиться, иначе никакого эффекта не будет - позвонки не растянутся из-за напряжённых мышц спины. Эта процедура достаточно болезненная, но необходимо потерпеть. Через несколько дней, когда боль немного стихнет, начните постепенно передвигать подушку от копчика вверх к плечам. Передвинули на 2-3 см и лежим 10 - 15 минут, затем в обратном порядке - от плеч к копчику.

Так постепенно все мышцы и связки позвоночника растянутся, а позвонки примут верхнюю форму подушки, вот с этого момента и пойдёт отсчёт времени лечения. Чем дольше делаете это упражнение - тем лучше, 3-4 раза в день надо обязательно лежать на подушке. Возможно потребуется помощь родных, чтобы на первое время помогли лечь на подушку, а потом встать.

После нескольких процедур, когда болезненные ощущения будут убывать, можно делать упражнение самостоятельно. Если чувство боли усиливается на остистых отростках, необходимо сделать перерыв и продолжить упражнение только через 3–6 дней.

Вставать с подушки надо медленно и аккуратно. Для этого сжимаем ладонь в кулак и подставляем его под бедро, делаем плавный поворот на это бедро, а свободной рукой убираем подушку. После занятия боли могут продолжаться ещё 5–10 минут, поэтому необходимо полежать на каждом боку в среднем по пять минут, затем плавно встаём.

В процессе лечения появятся различные боли, подёргивания, онемения конечностей - всё это ответная реакция воспалённого спинного мозга и нервных корешков. Этого не надо бояться, постепенно все само нормализуется.

Посмотрите видео автора, много полезной информации.

Ещё видео от Мейрама:

Чертёж подушки Мейрама

Подушка Мейрама изготовлена из дерева и имеет строго определённые размеры.
В оригинале автора эскиз дан в сантиметрах. Подушка сделана из цельного бруса, шириной 10см (100мм).

В случае отсутствия целого 100мм бруса, можно соединить 2 доски по 5см (50мм), набрать из 4-х досок по 2,5см (25мм), либо 5шт по 20мм, соединив их длинными саморезами по дереву.

Для эстетичности изделие можно покрыть лаком, но сначала хорошо отшлифовать наждачной бумагой. Упростить процесс шлифовки можно с помощью любой угло-шлифовальной машины ("Болгарка") и специального шлифовального диска по дереву.

Полную версию можно прочитать на ЭТОЙ странице

В интернете мне на глаза попалась вот такая картинка - это отличное приспособление для вытяжения позвоночника и исправления осанки.

Вытяжение позвоночника здесь происходит благодаря близко расположенным рейкам - перебирая руками, можно плавно и мягко растягивать позвонки и постепенно избавиться от проблем со спиной.

Размеров нет, разместил просто как наглядный образец для народных умельцев, может кто-то и сделает для себя такую конструкцию.

Читайте также: