Дед который лечит спину

Используя простые способы, о которых я расскажу ниже, всё происходит автоматически: Вы Спите – вы восстанавливаетесь. Вы Ходите – вы восстанавливаетесь. Всё, что от Вас требуется - полезные упражнения при грыже. Уделите им всего 30 мин. в день.

Мне было 29 лет, когда я уже волок левую ногу, наполовину онемевшую по всей задней поверхности. По ночам, бывало со слезами, не спал из-за боли.

Услышав его заключение я спросил:

Мне предложили искать выход там, где его нет - у невропатолога.

Выхода, как казалось тогда, у меня не было - на операцию.

Вышел из кабинета с горящим лицом и ушами, в голове был шум и беспорядок мыслей. Через 20 мин. зашёл договориться об операции. Её назначили через 3 месяца. Была большая очередь таких же "счастливчиков".

Меня осенило: такой сценарий для них. Но не для меня!

Решил так: идти до конца, и наплевать. Врачевателям всё равно, сказали и забыли. А мне нет.

Стал искать - нашёл. Не сразу, не без ошибок, но нашёл!

Всё началось с вопроса:

Я открылся любой нитке, которая вела, даже косвенно, к реализации моей идеи. Засыпал и просыпался с этой мыслью.

В жизни всегда так бывает. Главное нужные вопросы задать, и начать действовать.

Нашёл простые разработки военных специалистов в области медицины, которые, прикладывая к телу, обезболивают. Это помогало, Не сразу, временно, но начало было положено. Это мне помогло на первых порах. Об этом я расскажу в своей методике.

Дедушке было под 80 лет, при этом выглядел он на 65, всегда живой, весёлый. Это был врач ЛФК советской закалки. Мудрый, знающий больше, чем обычный врач. Потому, что предлагая то, чем мне заниматься - он делал сам.

Ни размер! Ни форму! Ни секвертацию (у меня была грыжа с секвертацией. Ту, которую обычно необходимо удалять).

Я Соединил все свои находки, с тем, чему меня научил Дедушка, составил список ежедневных действий, которые должен делать во что бы то ни стало.

Месяц – нет результата, два – нет, три – нет… В чём причина?!

Нашёл причину спустя 1 месяц.

Продолжил. …пять месяцев – нет… Шесть – как бабка отшептала!

В один прекрасный день я поймал себя на мысли, что у меня перестала болеть спина! Ни разу за день! Совсем!

Ни нога, ни спина!

Знаете, когда делаешь что-то на автомате, уже забываешь зачем ты это делаешь.

Дедушкин Секрет сделал своё дело!

Это как рана, заживающая после пореза. Её не трогаешь, она не кровоточит, покрывается коркой, потом заживает. А если каждый день её ковырять, она заживать будет долго. Так и здесь было.

Делаю зарядку до сих пор.

А 30 минут зарядки в день – это плата за то, что поднимаю свою 8 летнюю дочь на руки.

Это плата за то, что смело поднимаю тяжести, переношу мебель, занимаюсь на турнике, прыгаю, за то, что сделал свою жизнь без ограничений.

Я почувствовал, как это Жить! Так, как хочется. Поднимать, всё, что хочется, без сомнений!

Они до сих пор в поисках чудо способа. Не имея ни малейшего представления о том, как отслеживать показатели и чем их измерять.

Навести порядок в своей жизни. Упорядочить время и то, на что мы его тратим. Создать полезные привычки!

Не знаю как у Вас, а у меня в школе не было предмета «Межпозвоночная грыжа. Как быть здоровым, если тебе грозит операция по её удалению?".

Зато рассказывали о том, что думают критики по поводу произведения такого писателя как, например, В.О. Мандельштама.

Конечно же, этой информацией я пользуюсь каждый день!

Именно поэтому, учитывая совершённые мною ошибки, и для тех, кто сейчас в моей шкуре 8 летней давности. Кто готов что-то делать, а не говорить. Обсуждать. Надеяться. Молиться. Жаловаться. К сожалению таковых 95%. Я сам раньше таким был. Делюсь своим опытом!

Для этого я создал пошаговую систему, которая позволяет сократить время на восстановление позвоночника почти вдвое.

Таперь и Вы Сможете Ознакомиться С Пошаговой Системой Обучения Здоровому Образу Жизни Для Людей С Грыжей Позвоночника

Система проста. Здесь человека надо научить: научить мыслить самостоятельно, научить дисциплине и выработать правильные привычки. Всё.

1. Вначале Вы научитесь, простым, безопасным и доступным способом избавляться от боли в позвоночнике.

2. Возможно, вы отказались от операции и не знаете что Вам делать

3. Вы обучаетесь методике один раз и это на всю жизнь. Вы - сам себе специалист.

4. Вы обойдёте стороной дорогостоящие консультации и процедуры в будущем, сохраните и приумножите во сто крат деньги и своё здоровье.

5. Через 9 месяцев Вы смело будете поднимать тяжести, не задумываясь о жертвенности своего состояния, без боли и последствий.

7. Вы станете чувствовать Силу, Вы вспомните, что Сила в Вас. Освоив Методику, Вы сможете эту модель привычек, мышления и алгоритм действий применять там, где это Вам нужно. Выработанными привычками Вы, наконец, научите своих детей не совершать Ваши ошибки.

Скажу честно - если у Вас была или есть грыжа позвоночника, то Вы приговорены делать зарядку для позвоночника на всю жизнь. Но обрадую Вас - это не плохая. Это хорошая привычка.

1 этап – исключить Боли в позвоночнике,

3 этап – закрепляем результаты, радуемся жизни.

Состоит из следующих разделов:

В данном разделе Вы узнаете: мои 4 основные ошибки, и как без таблеток, простым, безопасным и доступным способом снимать воспаление и убирать боль в спине.

На Последнем шаге Вы узнаете как легко, просто и быстро выработать правильные ежедневные привычки, познакомитесь со списком обязательных ежедневных действий. У Вас на руках будут конкретные и понятные инструкции к действию, а именно, что и в каком порядке вы должны делать.

Отзывы после изучения 1 части методика -"Дедушкин Секрет":

«Практика - Дедушкин Секрет"

• Иметь здоровые движения и чувствовать крепкую спину, затрачивая 30-40 минут в день;

• Без специальных приспособлений;

• В домашних условиях.

1. Зарядка лёжа – 26 упражнений.

2. Зарядка стоя, с гимнастической палкой в руках - 26 упражнений.

Вводный

В этом разделе Вы узнаете о том, что Вам понадобится каждый день. Я расскажу о том, что помогает снимать боль.
Это простые и доступные находки, о которых я рассказал в
части 1 - "Методика"

Как делать НЕправильно и как делать правильно. Предел болевого
синдрома, плавность, амплитуда.
Вы узнаете про ошибки, которые я делал вначале, и как их исключить из ежедневной практики; Про шпаргалки, которые будут с Вами всегда под рукой; Про самое главное, чему меня научил дедушка:
предел болевого ощущения, плавность и амплитуду.

Положение лёжа. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.

Данный раздел разбит на 5 основных блоков, по 4-6 упражнений в каждом. Детально, шаг за шагом проработаем каждое движение вместе.

Положение стоя, с гимнастической палкой в руках. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.

В этих частях тренинга Вы, медленно повторяя за мной упражнение за упражнением, практически обучитесь выполнять правильно каждое движение.

Упражнения лёжа. Делаем вместе.

Эта часть - подручный материал, который с Вами всегда под рукой. Обучившись деталям каждого из 26 упражнений в положении лёжа, теперь мы вместе делаем весь комплекс без остановки по 8-10 раз, затрачивая при этом 30 мин. в день

Упражнения стоя, с гимнастической палкой в руках. Делаем вместе.

В этой части, обучившись деталям каждого из 26 упражнений в положении стоя, мы вместе делаем весь комплекс без остановки по 8-10 раз, затрачивая всего 15-20 мин.

Секреты и советы.

В заключительной части курса я поделюсь с Вами различными секретами и советами, которым по той или иной причине не нашлось места среди других разделов.

В подарок Вы получаете:
Отзывы о "Дедушкином Секрете" людей, примененивших простой метод

С марта 2013 года Александр начал применять методику. Спустя больше 1 года прислал это видео:

Всем привет! Меня зовут Александр Назаров. И в этом видео я хочу поблагодарить автора курса “Дедушкин секрет ” Александра Шевцова.

Александр! Хочу выразить тебе свою благодарность , за то что ты делаешь такое великое дело.

Благодаря твоему курсу я решил свою проблему. Которая появилась у меня в январе 2012 года. Неожиданно возвращаясь домой , у меня отнялась нога. И я понял что у меня какая то проблема с позвоночником.

Это была очень острая боль и обратившись в больницу, сделал последний снимок МРТ. Так я обнаружил ,что у меня грыжа между четвертым и пятым позвонком грыжа 9 мм.

Конечно же врачи сказали что это не решаемая проблема и мне придется делать операцию.

Я начал искать знакомых врачей и даже по рекомендации меня индивидуально осмотрели и сказали что все- таки шансов у меня нету.

Всё-таки придется ложиться под нож.

На что я сказал нет и начал активно искать варианты.

В тот момент мне прислал отец отзыв, вернее не отзыв, а ссылку на твой сайт с которым я познакомился, почитал отзывы других твоих клиентов и понял что нашел то что мне необходимо было на тот момент.

Я заказал полностью курс. Инструменты которые ты предлагаешь для улучшения результата. Это коврик который снимает болевые ощущения, полимедел который я использовал в течение дня, эту палочку которую я так же применяю, до сих пор ежедневно не заменимый коврик, и на начальном этапе не знаю правильно ли я сейчас не использую такую вот доску. Я ее немного усовершенствовал.

Заказал индивидуально такие вот валики ,что бы не больно было подмышками, потому что больновато было на обычных ремнях лежать. Тяжело было выдержать пол часа. Вот, благодаря таким вот, как я их называю "моим друзьям", я избавился полностью от этой проблемы которая у меня была.

Теперь операцию я так и не сделал. Чувствую себя замечательно.

Могу делать скручивания, сгибания влево, вправо, верх, вниз ,круговые движения, могу поднимать ребенка весом 13 килограмм. Каждый день причем я это делаю, после чего делаю небольшую растяжку. То есть, чувствую себя замечательно!

Недавно вернулся с Турции, была длинная дорога, из за которой я думал что могут возникнуть какие-то болевые неприятные ощущения. Тем не менее ничего этого не произошло. Сейчас вернулся. В течение года ,кстати, занимался спортом. До этого я набирал массу. Работал активно в зале. После чего перестал. Сейчас у меня цели поменялись. Просто хожу для себя в спортзал поддерживаю форму.

Вот никаких болевых ощущений сейчас не испытываю. Благодаря тебе, Александр, и твоей вере в свою работу, которую ты делаешь.

Хочу выразить тебе еще раз огромную благодарность! А тем людям которые возможно сомневаются хочу сказать: Не в коем случае не сомневайтесь! Верьте в себя! У вас есть огромный потенциал, но нужно регулярно и регулярно выполнять определенные действия. Эту привычку, которая у меня появилась, я передам обязательно своим детям. И я уверен, что таких проблем, которая у меня возникла-уже не возникнет.

Его все звали дед Зорька, и был он очень известен благодаря своему дару и умению. При этом ничего сверхъестественного он не делал.

Обычный, казалось бы, селянин был деревенским костоправом. Но, как говорят многие, не простым. Накануне годовщины смерти деда Зорьки – Лазаря Михайлюкова (умер он 20 ноября 1999 года) мы встретились с людьми, лично его знавшими.

Рассказывают, Зорька вправлял выскочившие диски позвоночника, лечил остеохондроз, суставы, межпозвоночные грыжи. Умел собирать раздробленные кости при переломах после аварий, вправлял вывихи. К нему приезжали за помощью и надеждой тогда, когда официальная медицина выносила приговор.

Как у любого врача есть свой метод лечения, был он и у деда Зорьки.

Метод такой. Больного человека Лазарь Иванович усаживал спиной к себе на колени (иногда щупленькому целителю приходилось лечить людей огромного веса). Руки его двигались от шеи, спускаясь по позвоночному столбу. Найдя проблемное место, Зорька опускал сначала одно своё колено и сразу поднимал его. То же повторяла и другая нога. В этот момент пациент слышал щелчок своего позвонка. Сеанс закончен. Человек, который ещё несколько минут назад не мог разогнуться от скрючившей его боли, уходил на своих ногах. Исцелял Зорька за один раз. В Прохоровке, Коломыцево, Новосёловке, Белгороде таких историй я слышала много.

С первых дней Великой Отечественной Лазарь Иванович оказался на фронте. Ушёл рядовым, не дождавшись рождения первенца – Виктора. Служил в зенитном полку. Был однажды легко ранен и оказался в госпитале, где после выздоровления и задержался. Его особый талант там пригодился, врачей ведь не хватало.

В любой армии и во все времена костоправов очень ценили и берегли. Например, в войне с Наполеоном костоправы наравне с лекарями и фельдшерами входили в штат медицинского персонала гусарского, драгунского и кирасирского полков. И звание имели – рядовой.

Можно только гадать, скольким покалеченным войной солдатам Лазарь Иванович вернул здоровье, избавил от боли. Один военный хирург тогда подарил ему старый учебник по анатомии с картинками человеческих скелетов, костей. Это была единственная книга, по которой он учился.

Лечилась у него вся партийная элита области. И не только. Ещё в конце 50-х был случай, когда какого‑то пациента доставили к дому деда Зорьки на вертолёте. Напротив усадьбы есть выгон. Когда машина тут приземлилась, сбежался весь хутор.

Как‑то у него в очередной раз прихватило спину. Надо было ехать в Новосёловку к Зорьке. Перед хутором асфальт заканчивался. Осеннюю дорогу разбили тракторы, не всякая легковушка проедет. Здесь машину Городова остановили двое мужчин. Объяснили, что едут к костоправу, но боятся, что их иномарка застрянет в грязи, и попросили подвезти.

Главный редактор прохоровской районной газеты Владимир Чурсин тоже вспомнил, сколько людей перебывало на хуторе. Ехали из Казахстана, с Камчатки – отовсюду. И не раз просили его подвезти до дома Зорьки.

Умение Лазаря Ивановича признавали и местные доктора. Будучи бессильны помочь (не было тогда и сильных препаратов, снимающих адскую боль), некоторые врачи без обиняков предлагали съездить в Новосёловку.

Его многие просили научить лечить руками. Никому не отказывал, ему хотелось поделиться знаниями, передать опыт. Одного только не мог – дать свой уникальный дар.

К сожалению, после смерти Зорьки объявились и другие, называвшие себя его учениками. Брались лечить, делая себе рекламу на его имени, зарабатывали, хотя не обладали ни знаниями, ни умением, ни техникой деда.

Лазарь Иванович умер от инсульта 20 ноября 1999 года. Он заранее наказал, как его надо похоронить. Просил, чтобы в гроб положили новенький китель и сапоги. Так и сделали, но батюшка, его отпевавший, воспротивился сапогам.

В день похорон мела метель, хутор завалило снегом: доходило до колен, местами даже до пояса. До кладбища неблизко. Два километра огромная толпа народа, приехавшая проститься, пробивала дорогу к погосту. Похоже, сама природа протестовала против ухода деда Зорьки.

Ковидный госпиталь на базе Медицинского научно-образовательного центра (МНОЦ) МГУ имени М.В. Ломоносова принял первых больных 21 апреля и завершил свою работу 13 июня. Оказалось, что здесь удалось добиться лучших результатов лечения COVID-19 в Москве . За весь период умерло 4 пациента, а среди тяжелых больных, попавших на ИВЛ, летальность составила менее 14% (для сравнения — в среднем по городу и по миру — до 70 — 80%). Заразилось коронавирусом 18 медиков из 220 сотрудников госпиталя, смертельных случаев среди медперсонала не было.

Какие подходы применяли в Университетской клинике МГУ, чтобы добиться таких результатов? Продолжаем разговор с зав. кафедрой терапии факультета фундаментальной медицины МГУ, заведующим отделом возраст-ассоциированных заболеваний Медицинского научно-образовательного центра, доктором медицинских наук, врачом-кардиологом Яной Орловой.

ЛЕКАРСТВО ОТ КАШЛЯ ЗА 80 РУБЛЕЙ

- Большинство тех, кто заболел или боится заболеть, переживают из-за фиброзных изменений в легких. Говорят, у вас была разработана специальная терапия, которая может снизить угрозу развития фиброза. Такое возможно?!

- Да, мы запустили соответствующее клиническое исследование. Пока нет его окончательных результатов, но отработанная клиническая практика у нас есть.

- Что же вы делали для спасения легких?

- Мы применяли комбинацию бромгексина и спиронолактона (оба — давно известные очень дешевые лекарства. - Ред.). Бромгексин это отхаркивающее средство, которое многие годы назначается пациентам с пневмониями и с кашлем. В то же время экспериментальные данные показали, что этот препарат может блокировать определенный фермент и затруднять проникновение коронавируса в клетки. Правда, именно на этот эффект мы в меньшей степени рассчитывали у стационарных больных, поскольку такое действие актуально главным образом на раннем этапе болезни. А вот отхаркивающий эффект бромгексина действительно помогает пациентам с COVID. Я слышала, что наши коллеги в Питере запустили исследование бромгексина с профилактической целью. Будем ждать результатов.

Заразилось коронавирусом 18 медиков из 220 сотрудников госпиталя, смертельных случаев среди медперсонала не было Фото: Иван МАКЕЕВ

ПРЕГРАДА ДЛЯ ФИБРОЗА

- Второй препарат — спиронолактон — традиционно широко используется в кардиологии для лечения сердечной недостаточности, тяжелой гипертонии. Обладает небольшим мочегонным, магний- и калийсохраняющим действием, - продолжает Яна Орлова . - У него есть несколько механизмов, благодаря которым он может быть полезен при коронавирусной инфекции.

И, может быть, самый важный момент. Почти у всех наших пациентов мы наблюдали гипокалиемию (снижения уровня калия. - Ред.). При коронавирусной инфекции калий усиленно выводится из организма, и в научных статьях даже есть предположения, что гипокалиемия служит пусковым механизмом цитокинового шторма. Так что спиронолактон имеет реальный шанс снизить риск этого опасного осложнения. Но основное, на мой взгляд, это то, что снижение уровня калия в организме крайне вредно для сердца и запускает жизненно опасные нарушения ритма, увеличивая риск внезапной смерти. Мы, как и все другие, восполняли калий капельницами, но задерживать его в организме с помощью спиронолактона оказалось эффективнее.

Мужчины точно болеют тяжелее, чем женщины; пожилые — тяжелее, чем молодые; полные люди тяжелее, чем пациенты без лишнего веса Фото: Иван МАКЕЕВ

КОГДА ВЫПИСЫВАЛИ ПАЦИЕНТОВ

- Яна Артуровна, сколько в среднем по времени у вас находились пациенты?

- Около 10 — 14 дней. Но кто-то и 50 дней.

- Вы заметили признаки, по которым можно предположить, что болезнь у привезенного человека, скорее всего, пойдет по тяжелому пути?

- В мире проводились такие исследования, наша клиническая практика их подтвердила. Мужчины точно болеют тяжелее, чем женщины; пожилые — тяжелее, чем молодые; полные люди тяжелее, чем пациенты без лишнего веса. Мужчины с классическим мужским типом облысения, большим количеством растительности на лице, можно сказать, брутальные мужчины, болеют тяжелее.

- При каких условиях вы выписывали пациентов?

- Мы действовали максимально приближенно к рекомендациями Минздрава : чтобы температура в течение трех дней была не выше 37,5 градусов; чтобы С-реактивный белок (показатель воспаления) был ниже 10 мг/л, и сатурация, то есть уровень кислорода в крови, выше 96%.

- Как часто у вас заболевали врачи и медсестры?

Потом накопилась и усталость людей, и вирусная нагрузка. К середине второго месяца у нас стали появляться заболевшие. Тяжело больных не было. Часть сотрудников мы лечили у себя в обсервации, часть лечилась дома. Всего из медперсонала заразилось 18 человек (меньше 10%).

- Врачи что-то принимали для профилактики? Витамины С, D, цинк?

- Я видела рекомендации американских нутрициологов, они позитивно высказываются насчет приема цинка, мелатонина и витамина С. По витамину D были несколько противоречивые данные. Но мы своим сотрудникам никаких подобных рекомендаций не давали. У нас вся профилактика была связана с минимизацией контактов и другими мерами эпидбезопасности.

Пора к врачу?

Едва почувствовав боль в шее, между лопатками или в пояснице, обычно мы стараемся облегчить её с помощью самомассажа, перцовых пластырей, обезболивающих кремов и мазей. Кому-то это действительно помогает, кому-то – нет. Стоит ли в этом случае незамедлительно спешить к врачу?

Да, если острая боль в спине или шее:

возникла впервые и не стихает после приёма обезболивающих, а лишь усиливается;
появляется очень часто или беспокоит длительно;
сопровождается хрустом в суставах позвоночника;
сочетается с жаром, лихорадкой;
сопровождается выраженной слабостью в конечности, онемением, а тем более невозможностью поднять руку или ногу.

В первых трёх случаях сначала лучше обратиться к грамотному терапевту. Он установит источник боли и на основании этого и некоторых других признаков направит к нужному специалисту: гастроэнтерологу, неврологу, маммологу или урологу, так как причин болевого синдрома может быть очень много и далеко не всегда они связаны с защемлением нервных окончаний позвоночника. Например, именно длительная боль в спине может быть симптомом болезни Бехтерева, поэтому-то этот диагноз в среднем ставят с опозданием на 7–10 лет.

Но если возникли слабость и онемение конечностей, то тут точно нужно идти к неврологу.

Чем дороже, тем лучше?

До визита к врачу не нужно делать никаких исследований – ни дорогих, ни дешёвых. Потому что только специалист после осмотра может решить, чем вызваны симптомы. А выбор метода исследования определяется тем, что именно врач предполагает обнаружить у пациента.

Когда есть только боль, то это, скорее всего, локально-мышечный спазм и необходимо проверить наличие переломов или смещений позвонков, сколиоза и лордоза. В этом случае более информативен рентген.

Но если болевой синдром сочетается с чувствительными нарушениями или, например, с головной болью или если болит в определённой зоне – может потребоваться проведение МРТ или КТ.

Для исключения или подтверждения межпозвоночной грыжи нужно сделать МРТ.

Сами справимся

Есть два основных направления лечения: медикаментозное и немедикаментозное. Как правило, они применяются комплексно.

Среди лекарств используются:

Обычные анальгетики (например, парацетамол). Но обычно при скелетно-мышечных болях они неэффективны.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Их надо принять первыми. Но долго и в больших дозах их использовать не стоит – из-за побочных эффектов (на ЖКТ, сердце и сосуды). Тем, у кого есть язва или гипертония, НПВП не назначают либо дают в минимальных дозах и под прикрытием обволакивающих лекарств.

Центральные миорелаксанты. Их надо принять наряду с НПВП. Они снимают мышечный спазм и дополнительно обезболивают. Длительность приёма назначается индивидуально, в среднем курс – 14–20 дней.

Немедикаментозное лечение

Массаж. Даёт хороший эффект, но результат непродолжительный, так как массаж расслабляет мышцы, но не снимает внутреннее воспаление. Перед обращением к массажисту необходимо пройти консультацию у гинеколога/уролога, маммолога и эндокринолога. Если есть узлы в щитовидке, миома матки, образования в молочной железе или онкологическое заболевание в анамнезе, массаж противопоказан.

Физиотерапия. Как и массаж, может применяться уже на 3–5‑е сутки с момента начала острой боли, когда болевой синдром не так силён.

Мануальная терапия. Для метода необходимы особые показания, такие как ротация или смещение позвонков. А просто мышечный болевой синдром не является показанием. При наличии межпозвонковой грыжи мануальная терапия может даже навредить. В этом случае лучше предпочесть остеопатию.

Остеопатия – более мягкий и нетравматичный метод лечения болей в шее и спине. Противопоказан при любых острых и инфекционных заболеваниях, системных болезнях крови, тромбозах и опухолях.

Иглорефлексотерапия. Может применяться, когда мануальная терапия и массаж противопоказаны. Хорошо справляется с болью, вызванной мышечным спазмом (особенно в сочетании с приёмом миорелаксантов), но если есть проблемы с самим позвоночником, эффекта не будет.

Важно!

Залог успешного лечения боли в шее и спине – как можно более раннее возвращение в строй. Постельный режим нужен лишь в первые 1–2 дня, а дальше не стоит разлёживаться. Нужно как можно раньше начинать выполнять упражнения. Ведь движения улучшают кровообращение в тканях, что ускоряет восстановление. Конечно, если упражнения усиливают боль, от них лучше отказаться, но если ощущения терпимые, продолжать занятия необходимо.

Упражнение для шеи

Сидя ровно, глядя перед собой, не поворачивая головы, наклонить её вправо, стараясь ухом дотянуться до плеча. Плечи при этом максимально опущены вниз. При необходимости можно положить на голову руку – для утяжеления. Повторить в обе стороны по 3–5 раз. Со временем количество подходов можно увеличить.

Также для растяжения боковых мышц шеи будут полезны повороты головы влево и вправо. При выполнении упражнения важно, чтобы спина оставалась ровной. При этом нужно стараться заглянуть как можно дальше за спину через левое, а затем через правое плечо.

Для спины

Самое простое и эффективное упражнение для растяжения позвоночника и продольных мышц спины – это присесть на корточки. При этом спина должна быть округлой, согнутой. В таком положении нужно постараться поставить пятки на пол. Следующим, более сложным шагом будет сведение коленей максимально близко друг к другу. Наиболее продвинутый вариант упражнения: при сведённых коленях и поставленных на пол пятках свести руки за спиной.

Народные методы лечения спины. Что будет, если им следовать?

Как лечили спину наши предки, когда не было ни аптек, ни препаратов, которые мы сейчас в них видим? Насколько актуальна народная медицина при лечении болей в спине на сегодняшний день?

- Изабелла Ивановна, известно, что ещё греческий врач Диоскорид говорил о необыкновенной силе глины. Лечебным свойствам глины много внимания уделяли Плиний старший, Гален и Авиценна. Расскажите, как воздействует глина на организм при болезнях позвоночника?

Если позволите, в начале нашей беседы хочу сказать несколько слов о средствах народной медицины вообще.

Зачастую они состоят их многих компонентов. Даже если речь идёт об одном растении, нужно помнить, что это целый комплекс сложных веществ. Может ли человек знать наверняка, как подействует на него то или иное средство? Разумеется, нет.

Поэтому если у вас появились мысли об использовании народных методов лечения, необходимо придерживаться следующих правил:

- знать точный диагноз;

- проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможности применения того или иного средства народной медицины. Не должно быть противопоказаний, аллергии, повышенной чувствительности. Эти моменты рекомендуется выяснить на врачебном приёме;

- если ответ доктора положительный - строго придерживаться схемы лечения, информировать врача обо всех изменениях - как положительных, так и отрицательных;

- не изготавливать подобные лекарства самостоятельно. Этим должны заниматься сертифицированные фармацевты.

Теперь что касается глины. Её добывают в разных местах, в связи с чем у неё может быть неодинаковый состав и, соответственно, свойства.

ПРИМЕНЕНИЕ ГЛИНЫ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ В
ОСТРЫЙ ПЕРИОД ЗАБОЛЕВАНИЙ ЗАПРЕЩЕНО

Используют глину местно - например, в виде аппликаций и обёртываний на кожу той или иной области тела. Элементы, содержащиеся в её составе, проникают через кожу, улучшая местный кровоток и питание тканей. Большей частью глина обладает охлаждающим либо теплоудерживающим, а также противоболевым действием.

Её широко используют в физиотерапии, реабилитологии при патологиях, находящихся в периоде ремиссии.

Читайте материал по теме: Существует ли остеохондроз?

Применение глины при болях в спине в острый период заболеваний запрещено.

- Говорят, что листья хрена способны вытянуть всю боль из спины. Это действительно так?

Растирки из листьев хрена при болях в спине в определённых ситуациях могут принести некоторую пользу. В нём содержатся эфирные масла, оказывающие раздражающее и согревающее действие, что приводит к улучшению местного кровотока, уменьшению воспалительного процесса, расслаблению напряжённой мускулатуры. Питательные вещества хрена оказывают восстанавливающее действие на ткани.

При неправильном применении средств из хрена возможно, в частности, появление ожога на коже. При острых состояниях, в том числе сопровождающихся лихорадкой, использовать эти средства противопоказано.

- Знающие люди говорят, что от радикулита можно избавиться при помощи горчицы. Что будет с нашей спиной, если её начать лечить горчицей?

Она используется в форме порошка или горчичников. Горчица содержит много эфирных масел, оказывает раздражающее действие на кожу. Как следствие в этой области улучшается доставка крови к тканям, усиливается обмен веществ, уходят токсические вещества. В результате уменьшается воспаление и боль.

- Правда ли, что при болезнях позвоночника помогает овечья шерсть?

Из эффектов - массажный, улучшающий кровоток, обезболивающий и расслабляющий мышцы. Текстура пояса или шали не должна быть колючей, их не следует носить круглые сутки (время ношения подбирается врачом индивидуально).

- На чём основано действие различных согревающих растирок, применяемых при болях в позвоночнике? Как они помогают больной спине?

Среди эффектов раздражающий, согревающий, усиливающий кровоток, противовоспалительный, обезболивающий, расслабляющий мышцы.

Иногда для усиления согревающего эффекта пациенты принимают горячий душ, надевают пояс. Делать этого не следует, поскольку возможно развитие ожога.

- С давних времён на Руси для лечения болей в спине использовали крапиву. Пойдёт ли на пользу такое лечение?

Для лечения некоторых проявлений при ряде патологий позвоночника используется крапива двудомная (т.е. именно эта её разновидность).

Как и любые другие лекарственные растения, крапиву необходимо правильно собирать (в том числе и в нужные сроки в течение года) и хранить.

Применяют её местно (в частности, в виде спиртовой настойки, растирки), на кожу. Эффект - раздражающий, как у ряда средств, о которых мы говорили ранее.

- Изабелла Ивановна, подводя итог нашей беседе, скажите, как вы считаете – могут ли народные методы лечения заболеваний позвоночника в принципе принести пользу?

Да - при условии, что это не острая фаза патологии, есть показания, отсутствуют противопоказания, нет побочных эффектов и лечение проводится под контролем доктора. В частности, определённый эффект от этих средств можно получить при проведении реабилитации.

К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЛЮБЫХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
СЛЕДУЕТ ПОДХОДИТЬ ВДУМЧИВО И НИ В КОЕМ
СЛУЧАЕ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ

Важно помнить, что, например, те же травы - это не нейтральные средства с точки зрения воздействия на организм. Поэтому, чтобы избежать вредного воздействия, к использованию любых народных средств следует подходить вдумчиво и ни в коем случае не заниматься самолечением.

- В вашей практике были случаи, когда подобное самолечение ухудшало или наоборот улучшало состояние здоровья пациентов?

Приведу отрицательный пример. Например, человек нанёс на кожу согревающую мазь, а затем принял горячий душ. В результате после такого лечения иногда приходится отменять препарат и уже лечить ожоги.

- Как бы вы посоветовали нашим читателям поступить при болях в позвоночнике? Что необходимо делать, если спина разламывается?

Прежде всего обратиться за консультацией к врачу (если ситуация экстренная - вызывайте скорую).

Записаться к врачу-неврологу в вашем городе можно здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

Необходимо понимать, какая именно проблема имеет место, а затем следовать рекомендациям доктора. Может оказаться, что дело вообще не в позвоночнике, поскольку спина может болеть и по причинам, не имеющим к нему никакого отношения. Иными словами, сначала диагноз - затем обоснованное лечение.

Если нет возможности сразу обратиться к неврологу, можно начать с визита к врачу общей практики или терапевту.

Читайте другие материалы по темам:

Капралова Изабелла Ивановна

В 2009 году окончила Российский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию.

С 2011 года работала врачом-неврологом в лечебных учреждениях Москвы и Тульской области.

Читайте также: