Что являлось главной составляющей бани наших предков при лечении радикулита

На данный момент радикулит является довольно распространенным заболеванием, поражающим большую часть населения старше 40 лет.

Радикулит характеризируется поражением нервных корешков, находящихся в спинном мозге, вследствие чего у больного возникают ярко выраженные болевые ощущения в области спины.

Лечение радикулита может осуществляться медикаментозными препаратами, но многие больные прибегают к проверенным методам народной медицины, благодаря которым удается избавиться от болезни раз и навсегда.

Самые эффективные методы ↑

Наши предки научились излечиваться от такого тяжелого заболевания, как радикулит.

Доказано, что воздействия натуральных элементов окружающей среды способно успокоить раздраженные корешки и значительно облегчить боль. Поэтому средства народной медицины считаются наиболее действенными в борьбе за здоровую спину.

Давайте рассмотрим, какие приемы можно применить к разным видам радикулита.

Лечение шейного отдела позвоночника ↑

Радикулит шейного отдела локализуется в верхнем или нижнем отделе шеи и характеризуется интенсивными болями в пораженной части.

Справиться с данным видом радикулита легко могут средства народной медицины, представленные ниже.

Керосин

Эта жидкость фигурирует в рецептах многих исцеляющих от болезни средств.

Так, чтобы облегчить боль, которая чувствуется во время обострения недуга, вам понадобится фольга или целлофановый пакет, стакан соли и керосин.

На фольгу высыпьте соль, разровняйте ее, чтобы получился ровный однородный слой.

Хорошо полейте соль керосином и приложите целлофановый пакет со смесью на больное место, то есть на верхний или на нижний участок шеи.

Смесь керосина и черной редьки

Также лечить радикулит шейного отдела позвоночника можно черной редькой и уже известным нам керосином.

Вам понадобится небольшая редька, керосин, несколько стручков красного перца, и литровая банка.

Редьку необходимо натереть на мелкой терке, перец разрезать полосками, и сложить все в банку, после чего ее содержимое необходимо залить керосином до верха.

Дайте настоятся жидкости три дня в темном и прохладном месте — через неделю средство будет готово к использованию.

При приступах боли необходимо натирать больное место настойкой. Также можно накладывать тряпочку, смоченную настойкой, на больное место, и оставаться в таком положении 10-15 минут.

Таким образом, полезным веществам удастся максимально воздействовать на очаг образования радикулита, и успокоить раздраженные нервные корешки.

Методы лечения шейного радикулита яйцом все более набирают популярность.

Наиболее действенным считается следующий рецепт, для которого вам понадобиться одно куриное яйцо и пол литра уксуса.

Разбейте яйцо в стакан, и залейте его уксусной эссенцией. Дайте смеси настоятся три дня, после чего ее можно использовать.

Натирайте настойкой больное место шеи, предварительно добавив в нее две чайных ложки подсолнечного масла.

При радикулите шейного отдела позвоночника хорошо помогают смеси на основе скипидара.

Скипидаром нужно натирать кожу шеи до того времени, когда она достигнет покраснения. После этого, следует насыпать в марлю пять столовых ложек дрожжей, и сложить ее. Марлю с дрожжами необходимо положить на очаг радикулита, и оставить ее лежать приблизительно пол часа.

Если во время проведения процедуры чувствуется сильное жжение и наблюдается покраснение, сеанс стоит прекратить.

Повторяйте процедуру со скипидаром и дрожжами до тех пор, пока боль в шее не прекратится.

Как известно, мед фигурирует во многих рецептах нетрадиционной медицины. Медом можно успешно устранить симптомы радикулита и полностью вылечить данный недуг.

Приготовить мазь на основе меда совсем не сложно, для этого можно обойтись подручными материалами.

Смесь готовится исходя из пропорции жидкий мед и растительное масло 1:1. Размешать готовую смесь 30% спиртовой настойкой из прополиса до получения однородной консистенции.

Применяйте регулярно эту мазь, и избавьтесь от стреляющей боли в шее — мазь из меда способна оказать на очаг болезни такой же эффект, как и медикаментозные препараты.

Барсучий жир является известным средством для устранения шейного радикулита.

Для приготовления целительной мази от этого недуга вам понадобится 300 грамм ржаной муки и три столовых ложки барсучьего жира. Замесите муку при помощи барсучьего жира, и намажьте смесь на очаг заболевания.

По истечении получаса мазь необходимо смыть теплой водой. Этот метод не только поможет избавиться от болевых ощущений, но и устранит очаг заболевания.

Вышеперечисленные рецепты являются одними из самых действенных способов избавления от радикулита шейного отдела позвоночника.

Терапия грудного отдела ↑

Грудной отдел позвоночника не так часто поддается таким заболеваниям, как радикулит.

Давайте рассмотрим основные способы устранения радикулита грудного отдела позвоночника с помощью народной медицины.

В домашних условиях можно проводить процедуры с банками.

Стоит сказать, что для этого необходимо приобрести специальные медицинские банки, которые предназначены для устранения болевых ощущений различных отделов позвоночника.

Ставить банки на грудном отделе следует непосредственно на болевые точки, то есть на очаги воспалительного процесса в корешках нервов.

Вакуумный эффект, который получается при манипуляциях с банками, намного облегчит боль и успокоит раздраженные нервы.

Лечение радикулита крапивой является часто распространенной практикой в нетрадиционной медицине.

Причем, процедуры с крапивой желательно проводить в бане. Распаренная кожа грудной клетки в бане отлично поддается целительному воздействию веществ, которые содержаться в крапиве.

Возьмите в баню веник из крапивы, и похлопывайте им распаренную кожу грудного отдела.

Это значительно облегчит боль, ведь крапива обладает противовоспалительным эффектом.

А ведь именно воспалительный процесс в корешках нервов является причиной радикулита, поэтому терапия в бане крапивой – это действительно результативный способ снятия боли.

Радикулит также поддается лечению солью.

Существует множество рецептов, как вылечить данную болезнь солью, поделимся одним из наиболее действенных способов.

Залейте килограмм соли литром очищенной минеральной воды, добавьте в получившуюся смесь две чайных ложки горчицы. Поставьте смесь на слабый огонь, и варите ее до получения однородной консистенции без комков. После этого намажьте получившуюся мазь на очаг радикулита, то есть на нужный отдел груди, и накройте место полиэтиленовой фольгой.

Пролежите так примерно пол часа, после чего смойте остатки смеси теплой водой.

Лечение листьями хрена

Широко практикуется метод лечения радикулита листьями хрена, для этого идут в ход свежие и тщательно вымытые листья.

Наложите их на больное место, причем не стоит скупиться, пусть слой листьев хрена будет достаточно толстым. После этого накройтесь теплым ватным одеялом, и пролежите так около 40 минут.

Наверняка вы почувствуйте после сеанса, как боль утихла и уже перестает быть такой интенсивной.

Но чтобы добиться максимального результата и убрать болевые ощущения на длительный промежуток времени, рекомендуется после сеанса с листьями хрена намазать больное место какой-либо мазью от болезни — ее можно как приготовить самостоятельно, так и приобрести в любой аптеке.

Настойка мухомора

Настойкой мухомора можно также успешно вылечить радикулит грудного отдела.

Для приготовления настойки вам понадобятся несколько небольших грибов-мухоморов. Их необходимо тщательно промыть, после чего срезать шляпки грибов.

Настойка будет готовиться непосредственно из шляпок, поэтому их необходимо подвергнуть засушиванию.

Просто оставьте шляпки мухоморов на пару дней в темном и прохладном месте. После этого, их нужно мелко нарезать и залить крепкой водкой. При этом водка должна выступать над грибами примерно на 1 сантиметр.

Оставьте смесь настоятся 14 дней, после чего втирайте ее в больное место при первых признаках боли.

Чеснок

Терапия радикулита чесноком отлично помогает избавиться от болезни.

Для создания чесночной мази от радикулита возьмите шесть крупных головок чеснока. Залейте их литром очищенной воды, поставьте чеснок на огонь. Доведите его до кипения, и кипятите чеснок около одной минуты.

После этого, извлеките головки чеснока из воды. Размягченный чеснок необходимо довести до кашеобразного состояния.

Для этого его следует растолочь в ступке. Следите за тем, чтобы получилась однородная консистенция без комков и уплотнений.

Эту мазь положите вдоль сложенного вдвое хлопчатобумажного полотенца. Положив данный компресс на болевую точку, накройтесь теплым одеялом и пролежите так около часа.

Золотой ус

Если вы хотите не только устранить боль при радикулите грудного отдела, но и полностью избавиться от болезни, то вам следует воспользоваться методом лечения золотым усом.

Из данного растения изготавливается настойка на спиртовой основе. Для ее приготовления измельчите листья и стебли золотого уса, положите их в банку, и залейте водкой, чтобы она полностью покрывала листья растения. Оставьте смесь настаиваться две недели в темном и прохладном месте.

После этого процедите настойку и втирайте ее по мере появления болевых ощущений.

Воспользуйтесь данными методами народной медицины, и избавьтесь от радикулита грудного отдела раз и навсегда!

Оздоровление поясничного отдела ↑

Далее приводятся наиболее эффективные способы нетрадиционной медицины для лечения радикулита поясничного отдела позвоночника.

Апитерапия

Лечение радикулита пчелами является наиболее необычным и экстремальным способом избавиться от болевых ощущений в области поясницы.

Дело в том, что при укусе пчелы больного места выделяется пчелиный яд, который эффективно устраняет боль.

Но на данный момент не рекомендуется экспериментировать с подобными методами, так как существует множество достойный альтернатив, например, мази от радикулита на основе пчелиного яда.

Лечение лопухом

Лечение радикулита лопухом считается одним из наиболее эффективных средств устранения болезни.

Из лопуха изготавливается настойка на основе спирта.

Для ее приготовления листья лопуха необходимо тщательно промыть, измельчить и положить в банку, после чего залить их водкой. Дать настояться на протяжении недели, после чего процедить настойку с помощью марли.

Храните настойку в прохладном месте, и натирайте ей поясницу при первых признаках появления острой боли.

Лечение банками

Как мы уже упоминали выше, радикулит поддается лечению банками.

Вы можете купить специальные банки для терапии поясничного радикулита в любой аптеке.

Их нужно накладывать непосредственно на болевые точки, и держать на своем теле более получаса.

После сеанса лечения болезни банками вы почувствуете значительное облегчение и уменьшение боли.

Горчичники

Специальными горчичниками можно с легкостью снять симптомы поясничного радикулита.

Для этого сначала необходимо приготовить раствор для горчичников.

Процедура должна длиться не менее получаса.

Бадяга и камфора

Бадягой и камфорой можно на долгое время избавиться от болей в пояснице, вызванных радикулитом.

Три чайных ложки порошкообразной бадяги необходимо смешать с таким же количеством камфоры. Добавьте получившуюся смесь в пол литра коровьего масла. Поставьте раствор на огонь, доведите до кипения, после чего можно снимать с плиты.

Получившуюся жидкость можно применять как растирку от радикулита, и делать из нее компрессы на ночь.

Фото: камфора (слева) и бадяга (справа)

Компресс с капустным листом

Терапия радикулита поясничного отдела капустой является распространенной практикой.

Действенный рецепт можно приготовить с помощью меда, уксуса, и капустных листьев. Одну столовую ложку жидкого меда смешайте с таким же количеством уксуса.

Полученную смесь выложите на капустный лист, который следует приложить к пояснице. По истечению 20-ти минут остатки смеси смойте теплой водой.

Терапия эфирными маслами

Различными эфирными маслами можно утихомирить боль в пояснице.

Для этого любой вид масла разогревают, и растирают 10-15 капель на поверхности поясницы, непосредственно в болевой точке. Для лечения радикулита рекомендуют использовать пихтовое и кориандровое эфирное масла, так как они обладают поистине целебными свойствами для поясницы.

Используя данные рецепты народной медицины в борьбе за здоровые суставы, вам не придется прибегать к сомнительным методам лечения радикулита, таким как заговор от радикулита или уринотерапия.

Эти способы абсолютно безопасны для здоровья человека, кроме того, они эффективно избавляют больного от недуга.

Можно ли париться и греться в бане при радикулите?

Одним из симптомов радикулита является простреливающая боль, которая возникает внезапно. Она способна проявляться в районе поясничного отдела после окончания различных физических нагрузок, а также в момент наклона торса вперед или повороте туловища.

Радикулит – это болезненность, проходящая по ходу нервной системы, она нарушает чувствительность и сильно ограничивает человека в движении. Больные часто спрашивают, можно ли париться в бане при радикулите, так как существует мнение, что баня в данном случае хорошо помогает при заболевании.

Механизм возникновения радикулита

Радикулит означает воспаление корешка, то есть в таком состоянии происходит воспалительный процесс и поражение нервной системы спинного мозга. Возникнуть он может по нескольким причинам:

• дистрофический процесс в межпозвоночных дисках,
• патология опорно-связочного аппарата, мышц и суставов,
• защемление корешка спинного мозга в участке его выхода.

Боль возникает мгновенно в момент быстрой смены положения тела. Осложняющим фактором, который может сопутствовать возникновению данного заболевания, является остеохондроз или грыжа, которая образовалась в отделе поясницы.

Радикулит часто возникает у беременных женщин, и для многих будущих мам это считается полной неожиданностью. Париться в бане при таком положении не допускается, так как при беременности это главное противопоказание.

Можно ли греть пораженную область?

Есть мнение, что при таком заболевании нужно греть спину, пораженную область в данном случае. Но использовать прогревание возможно только, если имеет место патология мышечного корсета, то есть растяжение мышц при сильных нагрузках. Но, тем не менее, можно ли греться в бане при радикулите?

Прогревание, а также баня, ванны с горячей водой, согревающий массаж и горчичники при радикулите не всегда допустимы. Тепловое воздействие начинает усиливать отек, так как происходит активный прилив крови из-за сильного расширения сосудов. Получается, что радикулит и баня не совместимы, так как могут возникнуть осложнения заболевания.

Использование бани в качестве лечения может быть полезно, если соблюдать при этом определенные правила. Посещать баню следует столько, сколько позволяет тяжесть заболевания. То есть если у человека острый радикулит, то посещения можно сделать каждодневными, а в момент ремиссии хватит и двух раз в неделю.

Нужно проводить массажные процедуры пораженных мест при помощи банного веника. После того как человек попарился, следует отдохнуть, для этого необходимо прилечь, выпить травяного чая, желательно с медом, а также постараться не напрягать пораженное место.

При заболевании острой формы, после посещения бани следует втереть в больное место обезболивающий крем или гель, это усилит действие обезболивания, и боль быстро отступит.

Самым действенным способом лечения в данном случае является холод. То есть на пораженное место можно прикладывать лед, предварительно завернутый в мягкую ткань, такой способ останавливает воспалительный процесс и снимает боль.

Большая часть людей всегда охотно посещает баню и парную. Воздух в таких помещениях оказывает расслабляющее действие на организм, а также избавляет от токсинов и лишней жидкости в организме. После бани всегда ощущается сильный прилив сил.

Когда на организм воздействуют высокие температуры и пар, то происходит улучшение кровообращения, метаболизм в тканях приходит в норму, а это помогает пораженному участку быстрее регенерироваться. В момент возникновения радикулита происходит спазм в мышцах, который можно снять при посещении парной.

Подвижность суставов начинает улучшаться уже после первого посещения парной. Если нагреть хрящевую ткань, она становится наиболее податливой, поэтому в бане можно проводить процедуру вытяжения позвоночника. То есть если в бане имеется перекладина, то на ней можно повисеть. Данный процесс способствует увеличению расстояния между позвонками, в результате защемленная нервная система начинает освобождаться, а сильная болезненность начинает быстро отступать.

Воздействие горячего и влажного пара не только благоприятно влияет на ткань мышечного корсета, но и быстро успокаивает воспалительный процесс в нервных окончаниях. А если сочетать данную процедуру с ударами дубовым веником, который влияет противовоспалительно на пораженный участок, то можно сказать, что баня при радикулите оказывает положительный эффект. В бане можно проводить ряд особых процедур, которые разрешено осуществлять при данной болезни.

Процедуры в парной

Перед тем как посетить парилку можно сделать компресс. Для этого измельчается черная редька. Полученная кашица опускается в тканевый мешок, который предварительно пропитывается подсолнечным маслом. После того как парительный процесс будет окончен, данный компресс прикладывается к пораженному месту. Держать его нужно как можно дольше, если это будет возможно.

В бане можно делать массажные процедуры, так как при радикулите данную процедуру можно проводить. Осуществлять его необходимо при помощи веника из дуба, так как он оказывает противовоспалительное действие на пораженную область.

Прежде чем приступить к массажу, необходимо хорошо попариться, а только после этого сначала похлопывающими, а потом уже растирающими движениями начать массажировать пораженный и больной участок поясницы. Проводить массажные действия необходимо с высокой осторожностью, и если появляются болевые ощущения и дискомфорт в данной области, то действия необходимо прекратить.

Проводить массаж можно при помощи хозяйственного мыла. Черное мыло способствует быстрому устранению всех симптомов заболевания. Использовать его допускается только после того, как проведен массаж банным веником. Для этого мыло втирают в пораженный отдел позвоночного столба, начиная с легких движений, и постепенно увеличивают силу нажатия. При дискомфорте процедуру необходимо прекратить.

Так же для массажа применяется обычный мед. Его наносят на пораженную область и начинают аккуратно проводить массажные движения. Используется он так же после того, как больную область попарили веником.

Не стоит забывать, что при обострении радикулита не допускается резкая смена температуры, то есть нельзя после парилки нырять в холодную воду или растирать спину снегом. Необходимо постоянно контролировать время пребывания в парной, оптимальное время нахождения в ней составляет не более 25 минут.

Также категорически запрещено употреблять в бане алкогольные и спиртные напитки, они негативно воздействуют на сосудистую систему организма и останавливают эффект, который можно получить от терапевтических процедур, проводимых в парной.

Не при всех стадиях радикулита позволяется посещать парную, поэтому прежде, чем использовать данный метод лечения, необходимо проконсультироваться у лечащего врача по поводу того, можно ли греть спину. Прежде чем начинать париться, необходимо знать точный диагноз, а также быть уверенными в своих действиях, чтобы не вызвать осложнения и не ухудшить общее состояние.

Можно ли париться в банях при радикулите?

Русская парная обладает позитивным эффектом при радикулите. Горячий воздух и влажность сделают ткани более мягкими, успокоят раздраженные нервные корешки. Можно париться в банях при радикулите, но с условием, что в это время не наблюдается острого периода, постоянных приступов. Если происходит воспалительный процесс при защемлении нерва, любые тепловые воздействия можно оказывать лишь через несколько дней, когда болевые приступы пойдут на убыль.

Как возникают боли

Если нервная ткань на протяжении долгого времени остается под воздействием компрессии, иннервация значительно ухудшается. Результатом становятся хронические нарушения не только чувствительности, но и подвижности. Мышцы слабеют, информация головного мозга хуже достигает конечностей.

Самым серьезным осложнением радикулита может стать парез ног. Поэтому при таком недуге, как радикулит, необходимо наблюдаться у врача. И если вы решили прибегнуть к тем или иным народным рецептам, в первую очередь узнайте мнение лечащего невролога. Одним из таких народных лечебных методов является баня – русская парная.

Чем полезна баня

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите – это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Влажное тепло русской бани улучшает не только состояние мускулатуры, кожи и хрящей. Оно еще и благотворно влияет на нервные корешки, успокаивает их, и болевой синдром уходит.

Обострение радикулита

Можно ли греть спину, ходить в баню при радикулите? В период обострения радикулита баня категорически противопоказана, но в период ремиссии может быть полезна. Если в момент приступа вы пойдете в баню или начнете разогревать пораженную область, симптомы могут лишь усилиться. Усилятся отечности, и возрастет давление на нервные корешки.

Это касается не только бани, но и любых других разогревающих процедур. Нельзя прибегать к ним в первые два дня после того, как начался любой воспалительный процесс позвоночника. В этот период лучше использовать холодные компрессы, ментоловые мази – они успокоят боль без воздействия на воспалительный очаг. А вот как профилактика приступов баня является разрешенным лечебным методом.

Лечебные процедуры в бане

После бани лучше всего воздействуют различные лечебные компрессы при радикулите. Вещества лечебных растений наиболее легким путем пройдут через расширенные поры кожи и размякшие мышечные ткани.

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем – наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

Веник перед использованием нужно нагреть в горячей воде, чтобы он оказал мощное согревающее воздействие. Различные веники обладают также различными лечебными эффектами:

• Липовые листья улучшают потоотделение, позитивно влияют на спазмированную мускулатуру;
• Рябина укрепляет мышечные волокна;
• Эвкалипт успокаивает нервные корешки;
• Можжевельниковый веник улучшает циркуляцию крови.

Дегтярное мыло также помогает бороться с симптоматикой радикулита. Его можно использовать как мазь, особенно заметный эффект будет, если применить дегтярное мыло после того, как вы попарились дубовым веником. Нужно делать втирающие движения самим куском мыла, при этом с каждым движением все интенсивнее.

Противопоказания

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры – большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Если ваша цель – здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами – не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы – это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню – оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Почему болит спина в области почек

Болит спина после эпидуральной анестезии — что делать?

Лечение спины и позвоночника в домашних условиях

Опоясывающая боль в области желудка и спины

Можно ли с радикулитом ходить в баню?

Что происходит в бане?

Общее оздоровление – если кратко. Температура тела в парной поднимается на 1-2 градуса. То же самое происходит при лихорадке – естественной защитной реакции организма на внедрение микробов. Если учесть, что у здорового человека в теле живет около полутора килограмм чужеродных микроорганизмов, становится понятным, почему мы чувствуем легкость после бани. Образно говоря, в бане микробы массово дохнут. Те, что нам нужны – живущие в кишечнике для переваривания пищи и на слизистых – никуда не деваются, погибают только самые слабые. А вот те, что оккупировали кожу, носоглотку и половые органы, банного нагрева не выдерживают.

В парной уходит лишняя жидкость, это всегда полезно. Высокая температура раскрывает капилляры, улучшая кровообращение в запущенных участках. Мышцы и связки становятся податливее, их можно без труда согнуть и разогнуть. Пар успокаивает боль, расслабляет зажатые мышцы, у здоровых выравнивает артериальное давление.

Сколько можно париться?

Для больных радикулитом есть несложные правила.

С острой болью ходить в баню нельзя.

При обострениях радикулита всегда применяют медикаменты. Посещать баню можно после того, когда отменили обезболивающие и боль не вернулась. Время, которое можно проводить в парной, выбирается индивидуально. Молодым и здоровым, не имеющим сопутствующих болезней, можно провести около получаса и больше, а ослабленным людям достаточно 2-5 минут. Температуру тоже выбирает каждый свою. Некоторым на нижней полке жарко, а другие предпочитают греть спину на самом верху.

Всем, у кого болит спина, после парной ни бассейн с холодной водой, ни тем более в снег нырять нельзя – обострение будет мгновенно. Температурного контраста таким людям лучше вообще избегать. Желательно принять теплый душ и полежать.

То, что можно сделать только в бане

Тем, кто пришел в баню греть больную спину, можно посоветовать захватить с собой можжевеловый веник. Именно это растение дает лучший массажный эффект. Если такого веника нет, то можно к обычному березовому, дубовому или липовому добавить пару веточек эвкалипта. Эфирное масло этого растения поможет хорошо разогреть мышцы и снять дискомфорт.

Гарант здоровья ваших суставов! Смотрите по этой ссылке.

После растираний, похлестываний и постегиваний веником желательно размять больное место веником, крепко прижимая его к коже. Самому сделать это затруднительно, нужен банщик.

Умелый мастер может сделать растяжку вениками. Для этого берут 2 веника, помещают их на поясничную область и постепенно разводят в противоположные стороны – к голове и ногам.

Расслабленное и распаренное тело можно сгибать и вращать в разные стороны, избавляясь от дискомфорта. Избегать нужно только резких движений, способных повредить костям и связкам.

Выполнять все движения нужно в предбаннике.

Очень полезно больное место после массажа покрыть медом или втереть хозяйственное мыло. Идеально, если в бане есть турник или перекладина, на котором можно повисеть сразу после парной.

Выходить из бани на улицу можно только после полного остывания, укутав спину.

Поможет ли горячая ванна?

Если боль вызвана мышечным спазмом – да, а во всех остальных случаях принимать горячую ванну не стоит.

Температуру ванны нужно подбирать такую, чтобы не было ожогов. Гипертоникам и людям с нездоровым сердцем, онкологическим и дерматологическим больным таких ванн стоит избегать.

Удобно приобрести готовые сборы для ванн, упакованные в пакеты наподобие чайных. Можно сшить мешочек из хлопка или марли и заполнять его любимыми растениями. Некоторые предпочитают заварить отвар отдельно и потом влить его в ванну.

Знатоки используют для расслабления мышц такие растения:

• крапива двудомная;
• свежая хвоя;
• шишки хмеля и сосны;
• липовый цвет;
• можжевельник.

Использование эфирных масел этих растений дает тот же эффект, что и свежие травы.