Что ты за птица время поясница

- Сынок, у тебя через два дня день рождения, мы с мамой вот задумались серьезно, чтобы тебе подарить. Может быть мопед, я не знаю, велосипед, может быть компьютер, может быть, не знаю, что ты хочешь сам сынок?

- Не, мне не нужны, короче, ни компьютеры, ни мопеды, ни велосипеды.

- А что ты хочешь сынок?

- Я хочу черный пистолет.

Братухе подгони на днюху черный пистолет,
Черный пистолет, черный пистолет
Там где не катит самый навороченный документ
Рулит черный пистолет, черный пистолет
Когда в базаре исчерпал последний аргумент
Рулит черный пистолет, черный пистолет
Черный пистолет, это черный пистолет
Черный пистолет, это черный пистолет

Купэ, в черном купе Audi-TT, на руле подруга.
Купэ с Нинтендо на трубе
Алле-алле, базар на шифре, буду там-то, там-то
Нацарапай цифры
Черный пистолет холодит поясницу
Что ты за птица, время пояснится
Время холодит сук, косячок дымится
Девочка лыбится, играет рэп-убийца
Столица конечно не Ибица,
Но есть ровная мазуля пацанятам раскрутиться
Может я и не гламурный эстет
Белая майченка, черный пистолет
Мой куплет почти допет
Через пипетку улетел целый пакет
Пока я цел и других целей нет
Помогает оставаться на плаву черный пистолет

Черный пистолет, черный Escalade, ответь за авторитет
Из пакета на панель колумбийский марафет
Что у тебя на уме - сжимаю черный пистолет
Улица, фонарь, на встречу пьяный мент
У него пистолет, у тебя пистолет
У него документ - у тебя борзый форс
Без предупердительного - Пах! Е…анный насос
Восемь пуль, девять грамм
Прям там трам-та-та-та-там
В primetime hi news, baby dont cry, я не вернусь
Болтани этот гангстерский блюз
Русская рулетка, street games, no russ
На столе бутылка водки, пачка сигарет
Белый колумбиец и чертов черный пистолет - Son , you've got two days birthday, my mother 's thinking seriously to give you . May be a moped , I do not know a bicycle can be a computer , it may be , do not know what you want to own son?

- No, I do not need , in short , no computers, no mopeds or bicycles.

- What do you want son?

- I want a black gun .

Adjust the bro on dnyuhu black pistol ,
Black gun , black pistol
Where no wheels most feature-rich document
Taxis black gun , black pistol
When the market has exhausted the last argument
Taxis black gun , black pistol
Black pistol , a black gun
Black pistol , a black gun

Coupet , in a black coupe Audi-TT, on the handlebars girlfriend .
Coupet with Nintendo on the tube
Alle alle bazaar on a code , I'll be out there somewhere , there is something
scribbled figures
Black gun cools loin
What kind of bird, time explained
Time cools females , smokes a bong
Girl lybitsya plays rap killer
The capital is certainly not Ibiza
But there is a smooth Mazulya patsanyatam unwind
I may not be glamorous esthete
Maychenka white , black pistol
My verse is almost finish singing
Through the pipette flew the whole package
While I was safe and no other purpose
Helps you stay afloat black gun

Black gun , black Escalade, answer for authority
From the package panel Colombian marafet
What 's on your mind - squeeze a black gun
Street lights, to meet a drunk cop
He has a gun , you have a gun
He document - you gallant force
Without preduperditelnogo - Groin ! E . anny pump
Eight bullets , nine grams
Right there tram- ta-ta - ta-tam
In primetime hi news, baby dont cry, I will not return
Hanging out this gangster blues
Russian roulette , street games, no russ
On the table, a bottle of vodka , a pack of cigarettes
White Colombian and fucking black gun

Птицы здесь птицы, птицы, птицы, здесь птицы.

Ты не поверишь братик, как много в мире птиц.
Думал вычислил их всех, вот приколись.
Один мой друг не отличает птиц от крылатых крыс.
За это одинокий голубь ебн*т ему на карниз.
Я как-то раз ставил под деревом ?.
И прямо с красных страниц они уделали его за час.
Помню малой я ждал школьный автобус.
Но кто-то бросил семки на дорогу птицы лопались.
Тогда я понял этот мир устроен очень просто.
Прощелкал клювом попал под колеса.
Но самый жирный голубь продолжал есть.
Как бы не замечая смерть братьев птиц и п*здец.
Заплыл в карьере далеко от берега раз.
Чайки прилетели и пробили надувной матрас.
Но я не стал делать зло мстить, рушить гнездо.
Приползла змея и спиздила у них яйцо.
Один воробей умнее трех голубей.
Но это пофиг ведь голубь крупней.
Вообще природа создала много птиц.
Одни попали в сказки, а другие в рис.

Птица лежит в кустах дымится.
Выстрел разорвал ей поясницу.
Не может двигаться птица, боится.
Бежит собака в горло клыками вонзится.
Отказали мышцы у птицы, небо над головой.
В котором могла бы кружиться.
Лица других птиц, как вереница.
Щас бы под конец из ручейка напиться.
Холодный лес полон грибов и земляники.
Муравьи строят дворец для муравьихи.
Так близко птица не видела их дом.
Но а сегодня прямо в него сверху ударила лбом.
Вот борзая все ближе и ближе бежит.
Через кусты слышу, как она дышит.
Шавка хапнет меня за шапку.
А я и так уже изрядно ушатан ребятки.
Темный мешок в багажник ВАЗ патриота.
Дорога по болоту трясет, брякает водка.
И вот свинцом наполнен живот.
Едем кушать меня в дом, где охотник живет.

Сгорая снова возрождаюсь словно птица феникс.
Очи словно камень оникс, проводник индеец.
Кладет в мешок палу санту сверху сыпет перец.
Советчики из двух миров играют в теннис.
Первым в этом трипе меня встретил мудрый филин.
Он оказался массажистом мозговых извилин.
И все, то что он мне сказал я просто с миром принял.
Там где пространство с временем слилось начался триллер.
Дремучий лес открыл врата, меня вела тропа.
Продолжаю этот путь сидя на спине кота.
Красота соколиная гора, высота.
Черный ворон приземлился в место, где нора крота.
Тебе туда прыгнуть не составило труда.
И словно в аквапарке по спирали хлынула вода.
Я по пути смотрел как с жадности тонули города.
Как променяли русский рай на забугорный парадайс.
Тут Вавилон закутал мысли моих братьев в провода.
И то что нам дается богом умудряются продать.
В том месте, где совсем недавно полотном росла трава.
Теперь безжалостно под корень косит некий темный князь.
Вспышка света родила огонь под темно-синим небом.
Я представил, что теперь орел и вылетел из самых недр.
Мой проводник старик вложил в мешочек кедр.
Прошептав, то что нам вместе нужно развивать и грегор.

По клавиатуре застучали дятлы.
Щеглы еще не подросли.
У них там че челочки, виски, патлы?
У нас Арнольд, Сталлоне, Норис, Брюс Ли.
А хули гули, гули, гули.
Свистят пули кишит улей улицы.
В небе птицы рисуют каракули.
У нас с парнями футбол, обул бутсы.
У кого-то улетели гуси на тусе.
Не замечая куриц подмигну на тусе.
Знаешь мы с ней, как неразлучники.
Между нами невидимые наручники.
Братва, кто-то жаворонок - я сова.
Был в Орле, но крылья мне дала Москва.
В моих руках журавль и вся его семья.
И к их превеликому сожалению их не отпущу я.
Один тугодум задумался и все въ*бал.
Этот индюк сел не на тот сук.
Думал в сказку попал, но попал в суп.
Потому что был глуп - теперь труп.
Был еще один разноцветный, как павлин.
Этот дрозд где попало распушал свой хвост.
Своим длинным клювом х*йню чирикать любил.
Хотел парить, как ястреб, но летал как пингвин.
Многие г*ндоны думают они драконы.
Че-то рассуждают о своем калибре.
Но на самом деле это просто вы*бон.
И думают они грифоны, но они колибри.

Колибри, колибри, птицы. птицы.

Не хочу хандру идти лечить к врачу.
Хочу песок и море, надеюсь улечу.
Подкопить бабла, соберем друзей подруг.
Без багажа косяком рванем на юг.
Я в своем гнезде хочу тепло, уют.
В лесу стреляют ружья надеюсь не убьют.
Я птенцов не брошу, как детей сдают в приют.
Мои пацаны, как соловьи с утра поют.
Даже кто-то в клетке будет жить насильно.
Мы свободу очень любим сильно.
Жизнь не тортик посыпанный ванилью.
Свое деревце найти мне помогут крылья. крылья.

Задорное щебетание птиц поднимает настроение. Орнитотерапией лечились даже российские императрицы. Прогулка в лесу под веселые птичьи трели помогает при хронической усталости, депрессиях и головной боли. Но некоторые птички предпочитают исполнять свои песни ночью. В городе бесконечный шум и щебет может раздражать и мешать спать. Разберемся, какие птицы поют по ночам.

Соловей
Камышовка
Зарянка (малиновка)
Дрозды
Совы
Каменка
Горихвостка
Пересмешники
Почему птицы поют ночью

Соловей

Главная поющая птица мая – соловей. Он прилетает домой после зимовки в теплых краях и радостно заводит свои песни. Соловей поет громко и выбирает сложные композиции, но часто повторяет одну и ту же мелодию. Если он будет щебетать около открытого окна, заснуть не получится.

Весной начинается брачный период. Соловей пытается понравиться избраннице и обхаживает ее с помощью завораживающих песен. Концерты продолжаются до тех пор, пока самка не обратит внимание на кавалера.

Но в веселом щебетании могут встречаться агрессивные нотки. Соловьи издают раздраженные трели, если на их территории появляется чужак. Птички летят к нему, чтобы прогнать. А во время полета исполняют песни. Теперь вы знаете, какая птица поет ночами в мае.

Обыкновенный соловей

Камышовка

Еще одна ночная певчая птичка – садовая камышовка. Птица возвращается одной из самых последних, поэтому начинает петь только к концу мая.

Она часами исполняет мелодии не повторяет свой репертуар. Трели энергичные, веселые и не надоедают. Камышовка улюлюкает, свистит, издает трещащие звуки. Иногда птичка может повторять куплеты по несколько раз.

Камышовка меньше соловья и весит не больше 15 г. Поэтому ее песни более тихие и нежные. Слушать их приятно.

Камышовки гнездятся в траве и камышах, любят участки около болот и поймы озер. Пернатые заводят трели в шиповнике, заброшенных садах.

Дроздовидная камышовка

Зарянка (малиновка)

Перелетная птичка возвращается домой одной из первых. Уже в апреле она усаживается на невысокие веточки и самозабвенно исполняет ночные песни. Пернатые не боятся даже человека и не обращают на него внимание, увлеченные своими трелями.

Громче всего птицы щебечут в брачный период. Часто им приходится щебетать дни и ночи напролет, чтобы завоевать внимание понравившейся дамы.

Дрозды

Черные и певчие дрозды исполняют красивые звучные трели. Их часто сравнивают с соловьиными.

Поющие дрозды как прирожденные актеры садятся на верхушки самых высоких деревьев, чтобы их было видно издалека. Птицы любят всеобщее внимание.

Дрозд поет звучно и четко. Он неторопливо растягивает звуки, похожие на свист флейты. Песни дрозда степенные, размеренные без определенной длительности.

Певчий дрозд

Крик взволнованной совы повторяется в нескольких вариантах:

квик-квик;
куа-куа;
гук-гук-гук.

Она издает эти звуки при виде неприятелей.

Ушастая сова

Каменка

Эти птицы не умеют ходить по земле. Каменки скачут, летают и одновременно исполняют ночные песни.

На пернатого сложно напасть внезапно. Каменка затягивает песни на высоких деревьях и скалах. Она горланит на всю округу и осматривает свою территорию.

Каменки издают неразборчивые отрывистые звуки. Они торопятся исполнить песню, поэтому поют быстро и сбивчиво. Их композиции похожи на свисты и скрежеты.

Обыкновенная каменка

Горихвостка

Песни горихвостки не отличаются разнообразием. Весенними ночами они повторяют одну и ту же мелодию несколько раз. Горихвостка поет неторопливо и издает звуки средней громкости, которые не слышно издалека.

Горихвостка

Пересмешники

Ночью пение птиц пересмешников постоянно слышно во время периода размножения. Они громко щебечут и редко повторяют мелодии. Самцы знают до 200 песен, поэтому за ночь не всегда успевают исполнить все.

Особенность пересмешников – умение воспроизводить звуки других пернатых и животных. Птицы любят сложные композиции, поют долго и громко.

Многоголосый пересмешник

Почему птицы поют ночью

Ночные трели издают даже дневные птицы, которые вечером должны укладываться спать. Существует два противоположных мнения об этом факте.

Предположительно, в городе пернатые поют ночами, потому что их манят огни мегаполисов. Но есть и другое мнение. Птичкам приходится исполнять песни ночью, потому что из-за шума машин самки не слышат их заводные трели. Пернатым приходится менять режим дня.

В лесу слышно даже тихое щебетание птичек. А в городе им приходится кричать громче обычного. Иногда шум от птиц настолько сильный, что людям приходится плотно закрывать окна. Иначе ночью они не смогут уснуть.

А вы слышали ночное пение птиц?

Если статья оказалась интересной, поставьте, пожалуйста, 5 звезд, и поделитесь ссылкой в социальных сетях.

С болью в пояснице сталкивается почти 31 миллион людей в определенный момент своей жизни. Согласно данным ВОЗ боль в пояснице является основной причиной инвалидности во всем мире. С ней может столкнуться любой человек.

Основными причинами болей в пояснице могут быть плохая осанка, ожирение и депрессия. Она ограничивает подвижность и активность человека вне зависимости от его материального и социального положения в обществе. Лучшим способом уменьшить эту мучительную боль являются специальные упражнения на растяжку. Читайте далее, чтобы узнать, какие упражнения наиболее эффективны при той или иной степени интенсивности болей.

Упражнения и растяжка при болях в пояснице

Если регулярно выполнять данный комплекс, вы сможете в домашних условиях укрепить мышцы спины и поясницы, расслабить все зажатые места и снять боль с поясничного отдела позвоночника.

Внезапная травма, сидячий образ жизни или длительные периоды времени, проведенные на ногах, могут привести к травмам, растяжению и даже разрыву связок и мышц, которые поддерживают нижнюю часть спины. В таких случаях помимо медицинской помощи могут помочь следующие упражнения/растяжки, которые можно делать в домашних условиях.

Как выполнить это упражнение:

1. Упражнение лучше выполнять на мате. Встаньте на четвереньки.

2. Спина должна быть прямой, плечи расслабьте, смотрите на мат, ступни сведите вместе. Локти должны быть на одной линии с плечами, а колени с бедрами.

3. На вдохе прогните спину и посмотрите на потолок. Это поза коровы.

4. На выдохе втяните живот, округлите спину, опустите голову вниз. Это поза кота.

Число подходов и повторений

3 подхода по 8 повторений.

Выполняйте эту растяжку медленно и осторожно.

Как правильно выполнять упражнение:

1. Сядьте на колени и широко разведите их. Пальцы ног сведите вместе. Вытяните руки и наклонитесь вперед. Лоб должен опираться на мат или коврик. Продолжайте дышать.

2. Досчитайте до 10 и вернитесь в исходную позицию.

Число подходов и повторений:

3 подхода по 2 повторения каждый.

Как сделать это упражнение:

1. Встаньте прямо, сделайте шаг правой ногой вперед. Выполните выпад, но вместо того, чтобы вернуться в исходную позицию, положите левую голень на пол. Пальцы левой ноги должны смотреть вниз. Выпрямите плечи, держите спину прямо, руки на талии.

2. Напрягите мышцы пресса и ягодиц. Удерживайте позу в течение 10 секунд.

3. Смените ноги и повторите.

Число подходов и повторений:

3 подхода по 4 повторения.

Как выполнить это упражнение на растяжку:

2. Вдохните, оторвите ноги от пола и согните их в коленях.

3. Выдохните и поверните нижнюю часть тела влево. Опустите ноги, согнутые в коленях, на пол. Верхняя часть тела должна оставаться неподвижной, а голова повернута вправо. Удерживайте эту позу в течение 10 секунд.

4. Вдохните и верните ноги в исходную позицию. Выдохните и поверните нижнюю часть туловище с согнутыми коленями вправо. Голова должна быть повернута влево.

Повторения и подходы

3 подхода по 3 повторения каждый.

1. Сядьте на мат, правая нога выпрямлена, левая нога согнута и находится за правой ногой. Держите спину ровно.

2. Повернитесь влево, положите левую руку на пол за собой. Локоть правой руки должен лежать на левом колени. Посмотрите назад. Удерживайте такое положение 20 секунд.

3. Теперь выпрямите левую ногу, а правую ногу согните и поместите за левой. Повернитесь вправо, положите правую руку на пол за собой. Локоть левой руки должен находиться на правом колени. Смотрите назад на свою правую руку. Удерживайте позицию 20 секунд, затем расслабьтесь.

Подходы и повторы

3 подхода по 2 повторения.

Как правильно делать:

2. Вытяните руки вперед, опуститесь и положите руки ладонями вниз на пол. Лоб должен касаться мата.

3. Вдохните и выдохните, почувствуйте напряжение в нижней части спины. Расслабьтесь.

Повторы и подходы:

2 подхода по два повторения.

Это были растяжки для тех, кто имеет острую боль в пояснице. Давайте перейдем к следующему уровню.

Вот несколько упражнений на растяжку, которые можно делать, когда есть напряжение или скованность в пояснице и мышцах-сгибателях.

Как выполнять упражнение:

1. Упритесь спиной в стену. Расправьте плечи, ноги на ширине плеч.

2. Медленно опуститесь вниз в позу для приседаний. Удерживайте позу 20 секунд.

3. Поднимитесь в исходное положение.

Подходы и повторения:

3 подхода по 2 повторения.

Как выполнять это упражнение:

Лягте на мат, согните колени, поставьте ступни на пол.
Поднимите правую ногу и обхватите ее за бедра обеими руками. Прижимайте ногу как можно ближе груди. Удерживайте позицию около 30 секунд.
Проделайте то же самое с левой ногой.
Затем постарайтесь выполнить то же самое с двумя ногами одновременно. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.

Число подходов и повторений:

3 подхода по 3 повторения.

Как правильно делать упражнение:

1. Лягте на мат лицом вниз. Согните локти и положите ладони на мат рядом с грудной клеткой. Локти должны быть направлены в сторону ног.

2. Вдохните, опустите копчик вниз и приподнимите плечи и грудь вверх. Упражнение лучше выполнять на коврике, чтобы не испытывать дискомфорта в области ребер. Во время растяжки смотрите в пол.

3. Выдохните и опустите плечи с грудью на пол.

Число подходов и повторений:

3 подхода по 3 повторения.

Как выполнять упражнение правильно:

1. Лягте на пол. Поставьте ноги на ширине плеч, руки по бокам туловища, согните колени и поставьте стопы на пол.

2. Напрягите глубокие мышцы кора, втяните живот по направлению к позвоночнику, немножко приподнимая таз и направляя его к себе. Теперь низ спины может коснуться пола.

3. Удерживайте позицию 3 секунды и расслабьтесь.

Число подходов и повторов:

3 подхода по 5 повторений каждый.

Эти упражнения мгновенно справляются с дискомфортом и болью в области поясницы. Теперь давайте перейдем к следующему уровню упражнений и растяжек для укрепления мышц спины.

Важно выполнять упражнения на растяжку, чтобы растянуть поясничный отдел, размять его, снять все напряжение в связках и мышцах, которые сковывают движения человека.

Как правильно выполнять это упражнение:

1. Сядьте на мат. Возьмите валик и положите его прямо за собой. Приподнимите ягодицы, удерживая вес тела на ногах, и сядьте на валик. Затем медленно передвиньте его в область нижней части спины, обопритесь на ладони рук позади себя. Положите правую ногу на левую для удержания равновесия.

2. Двигайте тело вперед и назад, катая валик по полу, в течение 20 секунд.

Число повторений и подходов

2 подхода по 2 повторения.

Как делать это упражнение:

1. Займите позицию планка.

2. Поднимите бедра к потолку, а верхнюю часть спины двигайте по направлению к ногам. Стопы и ладони рук должны полностью лежать на полу. Попробуйте дотронуться лбом пола. Удерживайте позу 5 секунд.

3. Опустите таз и вернитесь в положение планка.

Число подходов и повторов:

3 подхода по 2 повторения каждый.

Как выполнять это упражнение

2. Поднимите левую ногу так, чтобы она была параллельна полу. Носок смотрит вниз.

3. Также поднимите правую руку, вытяните ее перед собой.

4. Удерживайте позу в течение 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

5. Повторите то же самое с другой рукой и ногой.

Количество подходов и повторов:

3 подхода по 3 повторения.

Как правильно выполнять:

1. Положите верхнюю часть спины на скамью. Согните ноги в коленях, стопы поставьте на пол. Разведите руки в стороны и расслабьте их.

2. Поднимите бедра так, чтобы они были в тои же положении, что и спина. Смотрите в потолок.

3. Медленно опустите бедра вниз, возвращаясь в исходную позицию.

Число подходов и повторений:

3 подхода по 5 повторений каждый.

Как делать эту растяжку:

1. Лягте на мат. Согните ноги в коленях. Стопы поставьте на пол.

2. Положите правую ногу на левую. Правая лодыжка должна лежать на левом колене.

3. Положите правую руку на правое колено, а левую руку на правую лодыжку.

4. Медленно двигайте правое колено в сторону левого плеча. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.

5. Вернитесь в исходное положение и повторите со второй ногой то же самое.

Подходов и повторений:

3 подхода по 3 повторения.

Это были упражнения на растяжку, которые могут облегчить или предотвратить боли в нижней части спины. Ниже перечислены меры предосторожности, о которых нужно знать перед началом упражнений.

Меры предосторожности:

Проконсультируйтесь с врачом перед тем как выполнять эти упражнения и растяжки.
Если женщина беременна, тогда ей обязательно нужно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы определить, какие упражнения можно выполнять, а какие лучше не делать.
При сильных болях в пояснице выполняйте упражнения с осторожностью и без резких движений.

И в заключение, старайтесь выполнять эти упражнения и растяжки регулярно, чтобы навсегда избавиться от болей в спине. В этот период посещайте своего врача, чтобы он мог следить за состоянием здоровья. Не лишними будут физиопроцедуры и специальные лекарственные препараты, которые смогут привести мышцы спины в норму. Если есть вопросы, оставляйте их в разделе для комментариев. Берегите себя!

Чтобы все эти упражнения сделать, надо, чтобы поясница не болела. При больной пояснице это просто не выполнить!

В нашем теле до 500000 км капилляров! Из-за того что мы всякую гадость в пищевод забрасываем, они со временем забиваются. А что при физических нагрузках происходит? "Мясо" нашего тела, то превращается в каменюку, то в холодец. Мы как бы капилляры полощем, частично очищаем. Питания проходит больше, а по толщине капилляр тоньше волоса в 11 раз, и боль проходит. Но если ума не хватает разобраться откуда боль пришла в поясницу, то вскоре так скрутит, что сил на упражнения не будет. Поэтому запоминай народ! Боль из-за того, что организму вашему кальция не хватает, и он его высасывает из хрящей, обволакиваю суставы. Слой уменьшается и зажимает нерв. Вот этот нервус вам и сигнализирует, что ты, клоун, сделай так, чтобы организм кальций брал не с костей, хрящей, сухожилий, а с питания. Ибо почки, всё равно кальций, ими уже однажды переработанный, в процесс не пропустят. Поэтому вы читая подобные статьи, а они пишутся для денежных мешков, не попадайтесь на крючок. Если бы Фриске, Хворостовский, Задорнов и ещё сотни людей которых мы любили, не попались на уловки мошенников, то жили и радовали нас ещё много, много лет. Читайте инструкцию здоровья и долголетия, где расписано,как от боли уходить. Но и как ещё капилляры чистить.

Читайте также: