Что такое осанка гордости

Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта! Осанка – это обычная поза, в которой человеку удобно находиться. При этом учитывается мышечный тонус, физическое развитие и форма позвоночника.

Привычное расположение определяется рефлексами. Правильная осанка является важной составляющей внешнего образа, признаком здоровья и нормального развития опорно-двигательного аппарата.

Давайте выясним, что такое сколиотическая осанка и как ее можно исправить. Существуют разнообразные типы осанки, которые могут формироваться на протяжении многих лет.

На создание некоторых вариантов влияют сильные физические нагрузки, отсутствие движений и нездоровый образ жизни.

Вялая осанка

Важным фактором является форма корпуса. Вялая осанка со временем проявляется негативным изменениями во внешнем виде, а также проявлением остеохондроза позвоночника и сколиоза.

Так называется неустойчивое положение спины. В расслабленном состоянии появляется сутулость, а при правильной позе убирается.

У человека возникает сниженный иммунитет, болезни и дискомфортные ощущения.

Вялая осанка возникает у детей. Стоит отметить следующие причины ее появления:

1. Сутулость.
2. Нехватка физической активности.
3. Слишком мягкий матрас.
4. Врожденные заболевания.
5. Излишки веса.
6. Неправильное положение туловища при сидении за компьютером.

Вялая осанка может проявляться разными симптомами. Родителям нужно обращать внимание на простудные болезни хронического типа, сутулость в сидячей позе и болезненность в грудной клетке.

К показателям относится неровность изгибов позвоночника и различная длина ног. ЛФК помогает корректировать проблемы с осанкой. Регулярное выполнение комплекса стимулирует подвижность, увеличивает выносливость организма и формирует нормальную осанку.

Какой тип осанки считается нормальным

При правильной позиции все изгибы слишком не выделяются. Человек ощущает свободу в движениях и в мышечной системе. Корпус остается подтянутым.

Голова всегда поднята, плечи расправлены, а живот подтянут. При таком положении не возникают заболевания позвоночного столба. Не проявляется зажимов в грудной области.
Нарушения осанки могут создаваться при ношении сумок и портфелей. Это влияет на кривизну в в области шеи.

Кифотическая осанка

Существуют различные виды осанки. И один из них – кифотическая осанка. При такой форме возникают сложности с физическими движениями и управлением телом.

Развитие патологии влияет на округление спины. Патологический кифоз проявляется сильным искривлением. Ели заболевание еще только развивается, возникает круглая спина.

В зависимости от степени нарушения выделяют следующие разновидности:

• врожденный проявляется проблемами с передним отделом позвоночника;
• генотипический обусловлен наследственными факторами;
• компрессионный кифоз отличается специфическими переломами;
• мобильный является результатом ослабленных мышц;
• старческий возникает при проблемах с межпозвоночными дисками.

Деформации позвоночника бывают при сутулой и круглой спине. Проявляются значительные прогибы в позвоночном столбе. При подобном диагнозе голова наклонена вперед, живот выпячивается, а плечи сводятся спереди.

Сколиотическая

Теперь узнаем, в чем отличие сколиотической осанки. Состояние характеризуется боковым смещением позвоночного столба во фронтальной плоскости. Такие искривления носят функциональный характер.

Спровоцировать недуг могут такие факторы:

• болезни внутренних органов;
• осложнения после родовых травм;
• деформирующие рубцы в области спины;
• кривошея.

Искривление характеризуется мышечными спазмами при наклонном положении. Постепенно меняется нормальная осанка.
Есть и определенные признаки сколиотической осанки.

Это значительный изгиб в позвоночном столбе. А также асимметрия лопаток. При размещении на ровной поверхности все симптомы проходят.

Искривления могут быть вызваны напряжением и ослаблением мышц в спине. При такой проблеме наблюдается головная боль, уменьшение трудоспособности и утомляемости.
При обнаружении первых признаков, необходимо обратиться к специалисту. Если своевременно заметить проблему, искривление легко исправляется.

Лечение сколиоза предполагает такие методы:

• выполнение комплекса упражнений;
• стабилизация режима труда и отдыха;
• методики мануальной терапии.

Если своевременно не предпринять каких-то мер, то неправильная осанка перерастет в сколиоз. Первые признаки недуга проявляются в 6-7 лет.

В некоторых случаях сколиоз является врожденной патологией. Проблемы с межпозвоночными дисками вызывают плохое кровоснабжение. В позвонках формируются изменения костей.

Нарушения с осанкой бывают при снижении двигательной активности. Негативным эффектом отличается и неправильно выбранная мебель.

У взрослых дефекты проявляются при продолжительных прибываниях в неудобной позе.
Основным методом лечения является лечебная гимнастика. Рекомендуются приседания, наклоны, прогибы в спине и заведения рук с палкой за спину.
Лечебная физкультура должна занимать не мене 30-40 минут в день. Каждое движение должно проделываться по 8-10 раз.

Лордотическая осанка

К видам осанки относится и лордотическая осанка. Она характеризуется сильной изогнутостью в отделе поясницы. Также происходит выпячивание живота.

Ощущается дискомфорт и происходят проблемы с внутренними органами. При таком недуге, можно ли заниматься спортом, сможет подсказать врач.

Кифосколиотическая осанка

Подобный тип осанки является смешанным. Наблюдаются фронтальные и саггитальные признаки. Проявляется сразу и сколиоз и кифоз.

Такое нарушение возникает у подростков. Сначала возникает сколиоз, а затем присоединяются симптомы кифоза.

К нарушениям осанки приводят такие факторы:

1. Врожденные причины возникают еще при развитии плода.
2. Последствия переломов и травм являются приобретенными факторами.
3. Вызвать проблемы со спиной может туберкулез, рахит и радикулит.
4. Негативно воздействует сидячая работа и малоподвижный образ жизни.

К внутренним причинам нарушений стоит отнести хронические болезни, разную длину ног и проблемы со зрением.

Стоит обратить внимание на такие симптомы:

1. Неправильное расположение головы.
2. Проблемы с системой дыхания.
3. Зауженная грудная клетка.
4. Выдвинутый живот.
5. Проблемы с репродуктивной системой.
6. Согнутые колени.

Также наблюдается высокая утомляемость, пониженная чувствительность нижних конечностей и возникновение сутулости. В запущенных случаях наблюдаются проблемы с сердцем и сосудами.

Для подтверждения диагноза производится рентгенографическое обследование. Во время исследования осуществляется проверка рефлексов мышц.

Чтобы определить тип деформаций выполняется магнитно-резонансное исследование и компьютерная томография.

Нарушения осанки легко поддается коррекции. Это влияет на уменьшение болевого синдрома, восстановление нормального положения тела и укрепление мышц.

Для лечения применяется физиотерапия с применением электрофореза, ультрафиолетового облучения и гальванизации. Подобное лечебное воздействие помогает уменьшить боль, стимулировать кровоток и оказывает благотворное влияние на кровоток.

Методы мануальной терапии особенно эффективны на начальной стадии болезни. Активно применяется ортопедическая коррекция.

Физические упражнения способствуют формированию мышечного корсета исправлению нарушений. Физкультура рекомендуется, когда у больных не наблюдается острых болей и высокой температуры.
На сегодня у меня все. Надеюсь, мой обзор вам пригодится! До новых встреч, друзья!

Ровная спина, хорошая осанка — все это так просто и в то же время бесконечно сложно. Ведь гораздо проще свернуться крючком, принять закругленное положение спины и сидеть на своем рабочем месте без движения. При этом правильная осанка имеет целый ряд преимуществ для здоровья. А держать спину ровно не так сложно, как может на первый взгляд показаться.

Плюсы ровной спины и правильной осанки

Чтобы оценить всю важность правильной осанки, следует понимать, что ткани организма — как внутренние, так и внешние — нуждаются в хорошем питании кровью, несущей кислород и различные энергетические компоненты. Также важна и связь с нервными окончаниями в теле, которые ответственны за электрические импульсы. Если один из этих факторов даст сбой, организму придется тяжко.

При нарушении осанки происходит пережатие сосудов и нервных стволов в позвоночнике, по которым течет кровь. При искривлении спины все сдавливается позвонками, можно провести аналогию со шлангом с водой, который передавили, и жидкость по нему не проходит.

Также начинает отмечаться ослабевание мышц в районе груди, что ведет к проблемам с дыхательной системой, развитию бронхитов и прочих воспалительных реакций в легких. Слабее становится и область живота: передняя стенка теряет тонус, живот начинает выпирать, убрать его даже с упражнениями тяжело. Нередко кривую спину связывают и с депрессивными настроениями: когда человек находится в подавленном состоянии, он не расправляет плечи, а, наоборот, уходит в них глубже. Получается замкнутый круг, когда опущенные плечи негативно влияют на эмоции, а от них сгорбливаешься еще больше. На фоне сгорбленности возникают и боли в мышцах, спина сильно болит, распрямиться невозможно.

Правила на каждый день

Помимо упражнений, которые я приведу ниже, хотел бы отметить и тот факт, что такие нюансы, как правильно выбранный офисный стул, расположение компьютера на столе, матрас, размер подушки, влияют на осанку, как и наше настроение, позитивный эмоциональный настрой.

Так, у вашего офисного стула должно быть чуть наклоненное вперед сиденье (примерно под углом 4°).

Монитор компьютера должен находиться на уровне глаз.

Локоть руки, работающей мышкой, должен лежать на столе. Под запястье руки, работающей с мышкой, желательно положить гелевую подушечку.

Подушка и матрас должны быть удобными.

Эргономика очень важна, не стоит недооценивать ее вклад в физическое здоровье нашего тела.

И, конечно же, требуется разумная нагрузка: упражнения для правильной осанки.

Упражнение на поднятие внутренних органов

Выполняем его лежа на спине. Ноги согнуты в коленях.

1 шаг: просто дышим одним животом. Грудная клетка неподвижна.

2 шаг: выдыхаем из себя весь воздух и сильно втягиваем живот, он должен словно прилипнуть к спине.

3 шаг: пальцами ладоней тянем внутренности от лона к пупку и немного выше.

Мягко отнимаем руки, живот возвращается на место. Можно вдохнуть!

Сначала упражнение выполнять нелегко! Возможно, у вас появится ощущение дискомфорта, это вполне естественная ситуация. Продолжайте в том же духе ежедневно перед сном в течение шести месяцев. Для наглядности предлагаю посмотреть это упражнение на видео.

Это так называемое общее упражнение, поэтому я рекомендую выполнять его как завершающее, чтобы снять напряжение в теле и вытянуть его от самых пяток до шейного отдела. Важно: это не вис на турнике, здесь вы будете вытягивать тело самостоятельно.

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.

Поднимите руки вверх и сложите ладони, как это делают пловцы: ладонь на ладонь.

Медленно поднимитесь на носочки и тянитесь вверх сильно-сильно.

Сохраняя максимально вытянутое положение рук (для этого можно представить, что они подвешены на крючок), опустите пятки обратно к полу.

Зафиксировали это положение — медленно опустите руки через стороны и завершите упражнение.

Упражнение для осанки

В положении стоя лицом к стене упираемся ладонью одной руки в стену. Рука при этом прямая, пальцы смотрят назад, большой палец — вверх. Поворачиваемся назад и вытягиваем руку и грудную мышцу, словно ваша рука приклеена к стене, а вам нужно повернуться к ней (стене) спиной.

Повторите то же самое с другой рукой. Выполните несколько подходов. Это отличное упражнение для осанки, не забывайте делать его ежедневно.

Ровная и красивая осанка — это работа над собой. И не стоит ее игнорировать. Ведь от красивой осанки напрямую зависит буквально все: и здоровье, и хорошее настроение, и внешняя красота.

• Свежие записи
• Архив
• Друзья
• Профиль
• Избранное

10 правил королевской осанки

Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься.

Плохая осанка - это не только слабые мышцы, но и признак определенных психологических проблем. Сутулая спина, напряженные плечи и опущенная голова свидетельствуют о том, что человек все время находится во власти негативных мыслей. Не случайно говорят: "На плечах сутулого дьявол сидит". И как следствие, депрессии и неудачи становятся постоянным фоном его жизни. К сожалению, стресс - это реалия современной жизни . Однако, с ним можно и, главное, нужно бороться.

10 правил королевской осанки

Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Не сгибайся в пояснице. "Старческой" осанке способствует сидячий образ жизни. Если ты попробуешь привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в зеркале как раз старушку и увидишь. В последнее время выпускают специальные сидения, рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось в максимально выпрямленном положении.

Походка должна быть легкой. "Грация гиппопотама" - что ни шаг, то небольшое землетрясение, - никуда не годится. Тяжелая, грузная походка отражается не только на суставах, но и на состоянии обуви. Не думай, что полнота неизменно влечет за собой грузность. Вспомни, как Анна Каренина сочетала обворожительную полноту тела и грациозность каждого движения. Чтобы избежать переваливания с ноги на ногу, манекенщиц учат ставить стопы по одной линии. Такая ходьба "по ниточке" к тому же подчеркивает плавное и медленное покачивание бедрами. Именно плавное, как маятник, - влево, вправо. Специально же крутить бедрами не следует, это выглядит вульгарно.

При движении плечи ровно плывут вперед. Будущим офицерам царской армии в училищах "ставили" выправку следующим образом: привязывали к спине длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики с водой, которую нельзя было расплескать при ходьбе.
В домашних условиях вместо стаканчиков можно походить с книжкой на голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове горделивую посадку.

Шаг должен быть широким, уверенным, но с носка. Если уж добиваться действительно мягкого хода, гордо и открыто неся вперед свой корпус, то нагрузку с пятки следует перенести на другую часть стопы – ближе к носку. В этом тебе помогут в меру высокие каблучки. Именно в меру, так как в равной степени высоченные шпильки и обувь вообще без каблука делают женскую походку неестественной.

Вспомните эпизод из кинофильма "Служебный роман" - "Все в себя!" Живот вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет - "вбирать" живот легче натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке.

Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что ходить королевой и смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Только горделивая осанка, прямой с легким вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут окружающим заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост или. чего там еще ты стесняешься?

Умей носить одежду. Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник. Легкие "струящиеся" ткани юбки, плаща делают движение похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее местах.

Не только выглядеть, но и быть королевой. Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Для возникновения этого чувства не обязательно получить дворянский титул или войти в десятку самых богатых женщин мира. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство.

Может быть, ты - самая разумная мать? Потрясающая любовница? Высокого уровня профессионал? В конце-концов, никто не сравнится с тобой в искусстве вязания ковриков? Вышагивая по улице или сидя в транспорте, почаще вспоминай о своем недостижимом простыми смертными совершенстве в данной области. С такими мыслями просто невозможно сутулиться, шаркать ногами и "вешать нос".

Легкая походка - это просто

Хорошая осанка – это, прежде всего сильные мышцы спины. Пока спина прямая - мышцы работают, если спина стремится вернуться в сгорбленное положение, значит, мышцы спины слабые и их надо укреплять.

Второй составляющей легкой походки являются правильные движения. Когда вы идете, двигаться должны ноги, а не голова, бедра и руки. Размахивать руками - привычка подростков. Вам же следует научиться держать их свободно, чтобы движения рук были естественными и связанными с ритмом шага. Колени при каждом шаге распрямляются полностью. Ступать нужно на полную ступню, не семеня на цыпочках и не топая пятками. Длина шага должна соответствовать вашему росту и длине ваших ног.

Не нужно ставить ступни вовнутрь, иначе вы будете качаться, как лодка на волнах. И наоборот, когда ступни сильно выворачиваются, смещается центр тяжести и походка делается похожей на утиную..

Чтобы понять, как вы ходите, растяните на земле веревку, пройдите точно по прямой и посмотрите на свои следы..

Для выработки легкой походки полезно научиться шагу манекенщиц, которые ставят ноги на мысленно прорисованную прямую линию.
Из

Гордость: что это такое

Чтобы разобраться, чем отличаются гордость и гордыня, нужно учитывать нейтральную или положительную трактовку первой и отрицательное толкование второй. Чувство самоуважения естественно для мыслящего человека, который старается придерживаться общепринятых нравственных и моральных норм.

Это типичный пример гордости за собственную силу воли, желание соблюдать общечеловеческие законы, умение не опускаться до низких поступков, чем это понятие и отличается от гордыни, которая напротив заставляет индивида проявлять далеко не лучшие свойства характера.

Гордость – это такая эмоция, которая подтверждает положительную, высокую самооценку личности, что косвенно указывает на внутреннюю гармонию и душевное равновесие, чем она и отличается от гордыни, привносящей в жизнь переживания, тревогу и смятение.

По мнению психологов, гордость – это хорошо, потому что человек, проявляющий эту черту характера, обладает чувством собственного достоинства, что может перерасти в разряд плохо воспринимающихся качеств только при необоснованно завышенной или гипертрофированной самооценке.

Если человек ценит себя как личность, относится к себе с уважением, ему легче добиваться поставленных целей. Опираясь на эти полезные качества характера, несложно продолжать триумфальное шествие по жизни, реализуя смелые проекты и штурмуя еще непокоренные вершины.

Стремление преодолевать препятствия, побеждать, развиваться и двигаться вперед в сравнении с желанием стать выше всех в контексте социального положения с выпячиванием напоказ сомнительных достижений и преимуществ – это не одно и то же.

В исторических литературных источниках при помощи этого слова авторы иллюстрировали нравы знати, говоря о представителях привилегированных классов общества, что у них горделивая осанка, поступь, поза. Подобное поведение свойственно надменным аристократам, которые свысока смотрят на окружающих, видом выражают превосходство, жаждут поклонения и восхищения.

Положительное качество

Из вышесказанного становится ясно, что далеко не одно и то же гордость и гордыня. Разница в данных понятиях колоссальна. Именно она позволяет утверждать, что вышеназванные качества противоположны. И в жизни они приводят человека к разным результатам.

Гордыня – это неуважение практически ко всему: к людям, окружающему миру, к чужим достижениям. Проявляется данное качество как безосновательное высокомерие, ощущение собственного превосходства. Иногда такие люди отгораживаются от всех своим раздутым мирком. Неудивительно, что данное качество сулит своему владельцу неудовлетворенность, утрату радости, закрытость, одиночество.

Если гордыня – пропасть, развернувшаяся пред человеком, то гордость – хорошее качество, способное привести к успеху. Нередко именно оно поднимает человека на небывалую высоту.

Предлагаем ознакомиться Кто такой каин в библии

Чем гордость отличается от гордыни? Давайте разбираться. Итак, гордость – это собственное достоинство, способность уважать как себя, так и других. Такие люди умеют ценить духовное, свои таланты и достижения окружающих особо. Отличает их такое качество, как справедливое отношение. Люди, обладающие гордостью, защищают и ценят именно то, что того заслуживает. При этом совершенно не важно, твое это или же чужое.

Гордость позволяет человеку отлично видеть свои слабости и недостатки, над которыми еще следует трудиться. Такие люди справедливы и адекватны к себе. Ведь гордость не заставляет их бежать от своих недостатков. Поэтому такие люди отлично понимают свои проблемы. И что в результате? Понимая своих слабости намного лучше, чем способны это сделать окружающие, они становятся практически неуязвимыми.

Что такое гордыня

Гордыня – это такая черта характера, которая осложняет жизнь человека, препятствуя ему во всех начинаниях, что негативно отражается на построении карьеры, отношениях с партнером, коллегами и членами семьи. Гордыня отличается от гордости потребностью в демонстрации и эмоциональными оттенками, близкими к высокомерию, эгоизму, заносчивости, чем заслуживает порицание и неодобрительные оценки окружающих.

Психологи считают, эта черта характера присуща индивидам, которых одолевают внутренние неразрешенные проблемы. Такие люди часто испытывают приступы раздражительности без причины, их захлестывают чувства обделенности, неоцененности и несправедливости. Гордыня несет с собой многочисленные осложнения. Такой человек:

• Не доверяет окружающим, закрыт для общения с внешним миром, не говорит искренне о своих чувствах.
• Испытывает скрытый страх и неуверенность в себе, завуалированную маской высокомерия.
• Зависим от паталогических, разрушающих изнутри негативных эмоций, спровоцированных непреодолимым желанием возвыситься над остальными.

Гордыня превращает индивида в эгоиста. Он концентрируется исключительно на собственных переживаниях и потребностях, не способен рассуждать здраво и взвешенно. Это свойство характера заставляет человека испытывать душевные страдания. Он не осознает собственные недостатки, поэтому даже не борется с ними. Вместе с тем конфликт между самооценкой индивида и мнением окружающих сопровождается постоянным психологическим дискомфортом первого.

Гордыня: скрытая и явная

Влияние гордыни на личность носит отрицательный, разрушающий характер. Она напрямую связана с эгоистичностью и эгоцентричностью.

Эгоизм взращивается с детских лет. Маленькая девочка, научившаяся вертеть мамой и папой по собственному усмотрению, превращается во взрослую даму, продолжающую помыкать окружающими для получения выгоды. Мужчина – спонсор, личный водитель, грузчик, сантехник, электрик и курьер (если он не может за это заплатить). Подруга – персональная жилетка для слез, личный консультант, парикмахер, мастер маникюра. Применение найдется каждому человеку.

В жизни эти люди капризны, мелочны и несносны.

Скрытая форма гордыни – эгоцентризм, разительно отличающийся от эгоизма. Неприкрытое тщеславие эгоиста, погруженного в самолюбование, заметить несложно. У эгоцентрика гордыня спрятана глубоко внутри. Она вытеснена на задворки подсознания, как нечто неправильное и чуждое обществу. Таково следствие неумелого воспитания. Если эгоизм рождается в безмерном потакании, то эгоцентризм — следствие забитости и униженности. Эгоцентрики – носители огромного комплекса неполноценности. Внутренний конфликт гордыни и чувство собственной неправильности выливается в исковерканные модели поведения.

Основные отличия

Гордость и гордыня – паронимы, слова, которые схожи по звучанию, но разные по смыслу. Различия лексического плана четко прослеживаются, несмотря на общий корень слов. Главное отличие гордости от гордыни заключается в отсутствии отклонения от психологического равновесия, психической нормы. Человеку, одолеваемому гордыней, не хватает благоразумия, он самонадеян и эгоцентричен.

Умеренное проявление гордости косвенно свидетельствует об успешности и самодостаточности индивида. Так отзываются о неприступной женщине, которая в любой ситуации сохраняет честь и достоинство. Это понятие ассоциируется с людьми, которые предъявляют к себе высокие требования, стремятся соответствовать завышенным стандартам.

• За детей, партнера, родителей, друзей, близких людей. Мы испытываем восторг и умиление, глядя, как маленький ребенок впервые вывел на бумаге непонятные каракули, произнес первое слово, самостоятельно сделал первый шаг.
• За именитых предков, родословную.
• За родину, родной город.
• За победы и достижения людей, народов, стран.

Можно испытывать чувство удовлетворения и симпатии, взирая на достоинства и таланты незнакомых людей – спортсменов, артистов, политиков, общественных деятелей, которые поставили спортивный рекорд, получили престижную награду, добились международного признания или совершили поступок с большой буквы. Гамма разноплановых эмоций, которые в этот момент испытывает человек по отношению к знаменитости, вызвавшей их, обязательно включает гордость за нее, что никак не связано с такими понятиями, как горделивость или гордыня.

Гордыня считается смертным грехом в библейских канонах. Разница между гордыней и гордостью заключается в том, что в первом случае человек откровенно демонстрирует превосходство над другими. Причем заносчивость может проявляться в скрытой форме филантропии – покровительство и помощь нуждающимся людям с целью создания благоприятного имиджа в обществе. Гордыня в христианстве – одна из греховных страстей, которая влечет за собой невозможность спасения души без искреннего раскаяния. Ей противопоставляется смирение.

Если кратко, разница между гордостью и гордыней состоит в том, что первая не нуждается в выставлении на показ, в чем всегда преуспевает вторая. Тщеславие подразумевает потребность открыто выражать заносчивость, высокомерие, надменность. Окружающие должны видеть, что перед ними птица высокого полета, голубая кровь, важная персона. Такие люди презирают всех, кого считают представителями низшего класса – глупыми, нищими, необразованными, неотесанными, грубыми.

Только обозначив свое превосходство над ними, индивид, одолеваемый гордыней, ощущает внутреннее удовлетворение, в отличие от личности, которая испытывает гордость и не стремится во всеуслышание распространяться о собственной значимости. Не стоит путать здоровые амбиции с претенциозностью. Без стремления к успеху, исполнению желаний, осуществлению заветной мечты человеку сложно преодолевать препятствия и добиваться результатов в работе, творчестве, личной жизни.

Как избавиться от гордыни

Чтобы избавиться от неприятной черты характера, которая отпугивает друзей, существенно осложняет взаимоотношения с партнером, привносит психологическую неудовлетворенность и дисгармонию в душу человека, нужно осознать причины сложившейся ситуации. Психологи советуют:

1. Уважать других.
2. Проявлять внимание к окружающим людям – любимому человеку, детям, членам семьи, коллегам.
3. Не поддаваться стереотипному мышлению. Ориентируясь на привычные схемы поведения, позаимствованные у родителей, одноклассников, героев популярных фильмов, невозможно проявить свою индивидуальность и уникальность.
4. Ставить цели, найти предназначение.
5. Полюбить себя, несмотря на недостатки. Уважение к себе, как к личности, подарит внутреннюю удовлетворенность, спокойствие и душевное равновесие.

Достаточно воспринимать свою значимость, прощать себе мелкие оплошности, пытаться исправлять ошибки, стремиться к самосовершенствованию, чтобы стать успешной личностью и получить множество поводов, чтобы гордиться собой без малейшего намека на высокомерие, заносчивость или надменность.

Гордыня в современном мире

Давайте рассмотрим, к чему может привести гордыня человека. Если вовремя не осознать пагубность проявления гордыни, она может привести даже к преступлению. Это мы видели на примере развития фашизма в Европе, когда немецкая нация стала считать себя лучше и важнее других народов. Сколько горя и слез принес фашизм всем, и немецкому народу тоже.

Гордыня приводит к национальному шовинизму, когда один народ считает себя в праве угнетать другие народы. Люди наполняются национальным чванством, путая шовинизм с национальным патриотизмом. В своем крайнем проявлении это приводит к физической расправе над представителями других народов или наций, нетерпимости к чужим традициям и верованиям.

Чтобы распознать духовное заболевание гордыней, нужно знать ее основные признаки и проявления:

• зазнайство;
• чванство;
• высокомерие;
• заносчивость;
• ненависть;
• предубежденность;
• тщеславие;
• стремление унизить других;
• раздражительность и нетерпимость;
• нежелание прощать и признавать свои ошибки.

Я перечислила источники питания для гордыни. Насколько далеко может зайти человек в проявлении своей гордыни, мы видели на исторических примерах. Но вы можете не согласиться с перечисленными примерами проявления свойств гордыни, ведь среди людей многие не умеют прощать и ведут себя заносчиво. Это так. Однако гордыня начинается тогда, когда человек перестает контролировать свои чувства и позволяет им полностью овладеть собой. В этом случае уже идет речь не о простом прегрешении, а о проявлении гордыни.

Как стать гордой

Многие неуверенные в себе женщины хотят узнать, как стать гордой. Воображение сразу рисует собирательный образ, который ассоциируется с известными литературными персонажами – Анной Карениной Л. Толстого, Джен Эйр Ш. Бронте, Скарлетт О`Хара М. Митчел, Маргаритой М. Булгакова. Книжным героиням свойственно здоровое честолюбие, глубина чувств, искренность, смелость и решительность.

Они не просят милости у окружающих, не жалуются на судьбу, не полагаются на благосклонность провидения, предпочитая действовать и добиваться желаемого. Такая женщина не боится отстаивать свое мнение, потому что справедливо полагается на интеллект, эрудированность и компетентность в вопросе. Она объективно оценивает свои достоинства и социальный статус, не допускает неуважительного отношения к себе, пресекает попытки манипулировать собой.

Как стать гордой:

1. Развивать достоинства – интеллектуальные способности, физические и внешние данные.
2. Избавляться от недостатков.
3. Позитивно воспринимать мир и окружающих.
4. Набраться терпения, потому что движение к поставленным целям встречает на пути преграды и препятствия.
5. Не унижаться и не выпрашивать внимания к своей персоне, независимо от того, насколько вам важно мнение, забота и участие конкретного человека.

Поощряются любые виды и способы саморазвития и самосовершенствования. Став успешной в собственных глазах, женщина не будет искать одобрения окружающих. Главное, объективно оценивать достижения, не предаваться самолюбованию, не растрачивать бесценные минуты жизни на удовлетворение эгоизма и тщеславия.

Гордый человек – это хорошо, когда он адекватно воспринимает свои достоинства и недостатки, это становится плохо, если самоуверенность и высокое мнение о себе выходят за границы разумного, заставляют индивида совершать неблаговидные поступки или толкает его на путь лицемерия, лжи, недоброжелательности.

Полезные советы

Есть и другие способы, как можно избавиться от гордыни и высокомерия:

1. Всегда думайте о чувствах окружающих. Помните: иметь собственное мнение может каждый человек. Также все имеют право на личную жизнь. Поэтому не будьте бестактными. Не пытайтесь дать совет, если вас об этом не просят. Будьте тактичными, терпеливыми.
2. Ведите дневник. Сначала записывайте туда все проявления гордыни. А после то, как успешно вы с ними боретесь. Через неделю или месяц оцените действия. Это придаст вам сил идти дальше.
3. Станьте альтруистом. Это люди, которые искренне, бескорыстно заботятся о других. Так вы сможете побороть гордыню, расширить круг общения, научиться заводить новые знакомства.
4. Откажитесь от общения с теми, кто постоянно перед вами лебезит. Лесть вызывает гордыню даже у скромных, стеснительных людей. Поэтому ограничьте такое общение. Неискренность вам не нужна.

И еще один совет, как избавиться от гордыни и высокомерия. Каждый день делайте то, на что никогда не решились бы раньше. Считаете ниже вашего достоинства сделать в доме уборку? Придется перебороть себя. Или, может быть, для вас низко подметать улицы? Попробуйте убрать участок возле своего дома или подъезда.