Что прибор для правильной осанки upright

С устройством UpRight вы исправит осанку, если не сломаете его от злости. Если во время чтения этого текста ваш позвоночник искривлен — UpRight создан для вас.

Устройство коррекции осанки UpRight – Отзывы

Многие люди проводят значительное время в неудобном, вредном для позвоночника положении, что приводит к его деформации и боли в спине. Все это знают, но во время работы, учебы или просто сидения за компьютером редко вспоминают, что за спиной надо следить.

Для этого и создано UpRight —устройство, которое будет сигнализировать вам о каждом нарушении осанки, и поможет научиться всегда держать спину ровной. Но дорогой ценой, как буквальным, так и просто отвлечением внимания.

UpRight упакован в аккуратную коробку с беспроводным зарядным устройством с 60 присосками. Это небольшое белое устройство около пяти дюймов в длину и пару дюймов в ширину. Перед тем, как использовать его, вы должны загрузить приложение на смартфон или планшет с Android или iOS и подключить его к устройству через Bluetooth.

Приложение легко настроить, следуя пошаговой инструкции. Также, через него можно отслеживать прогресс (или его отсутствие) в улучшении осанки. Устройство само поможет вам найти нужное место на позвоночнике — между нижней частью грудной клетки и верхней частью таза. Именно туда и нужно будет прилепить гаджет.

Вам сразу придется заняться калибровкой, чтобы датчики зафиксировали положение позвоночника, которое нужно поддерживать, но не реагировали на кратковременные наклоны. К сожалению, это нужно делать каждый раз, когда вы прикрепите UpRight хоть на немного в стороне от предыдущего места, что при ежедневном использовании раздражает. Более того, некоторые жаловались, что по непонятной причине, устройство иногда не определяло, какое положение позвоночника считать неправильным, и приходилось его выключать и включать заново.

Суть UpRight заключается в том, чтобы вибрировать каждый раз, когда вы ссутулитесь. Если посмотреть на приложение, вы увидите счастливое зеленое лицо, когда осанка идеальна, оранжевое — при небольшой сутулости, и огорченное красное, когда позвоночник сильно искривлен.

Можно было бы практически не замечать устройство, ведь оно весит всего 30 грамм, но вибросигнал не даст о нем забыть. Пользователи шутили, что первая ассоциация была с залетевшим под одежду насекомым или с контролем машин за каждым шагом людей. Особенно это пугает, если вы сосредоточены на работе, у некоторых вибрации вызывают желание просто избавиться от устройства.

Но всё же есть причины пользоваться UpRight несмотря на указанные неудобства. Хорошая осанка очень важна для суставов и мышц, полезна для всего организма в целом, а её нарушение чревато такими проблемами, что лучше потерпеть жужжание внизу спины. При тестировании устройства было замечено, что его ношение действительно улучшает самочувствие.

Опасения ощутить вибрацию вырабатываются достаточно скоро после начала ношения UpRight, и вы наверняка будете инстинктивно поддерживать прямоту спины даже после его снятия. Приложение учитывает это, и прогнозирует, когда вы сможете поддерживать осанку без гаджета.

Но есть и более существенные недостатки. Например, устройство работает, только когда вы сидите, и бесполезно при любом другом положении. Поэтому не рассчитывайте, что сможете носить его весь день.

Также раздражает, что устройство перестает работать, если у вас вспотела спина, и что липучки вырывают волосы.

По стандартной гарантии на 1 год, компания не несет ответственности за все повреждения, которые устройство получило уже после начала использования. UpRight предназначен только для персонального использования, и не должен использоваться в профессиональной практике.

Плохая осанка — это проблема, которую трудно решить одному, и UpRight в этом определенно помогает, своим жужжанием заставляя вас сидеть ровно и вырабатывая привычку соблюдать правильное положение даже после его снятия.

Но следует учесть его цену в 130 $ (около 8 500 рублей), не каждый настолько обеспокоен осанкой, и настолько спокойно переносит раздражающие сигналы. Возможно, заменить стол и стул будет немногим дороже, но полезнее и приятнее.

Эндрю Чанг, один из основателей Lumo, страдал 13 лет от болей в пояснице, спровоцированных аварией. Поэтому первые образцы изделий он тестировал на себе. По его словам, как только заканчивался курс упражнений, боль возвращалась снова. Помочь ему смогло только поддержание правильной осанки. Муж Мониши Перкаш, генерального директора фирмы – спортивный врач, и специализируется на проблемах позвоночника.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Модель	LLK020-001B
Тип	датчик осанки
Цвет корпуса	черный
Материал корпуса	гальванический термореактивный пластик
Наличие дисплея	нет
Водонепроницаемость	нет
Место крепления	на груди
Датчики	счетчик калорий, шагомер
Совместимость с устройствами	iOS 10.0 и выше устройства, ОС Android 5.0 и выше(кроме планшетов)
Беспроводная связь	Bluetooth
Поддержка приложений	Lumo Lift
Тип питания	собственный аккумулятор
Продолжительность работы	до 5 дней
Способы зарядки	USB
Время зарядки	2-3 часа
Комплектация	документация, зарядное устройство, магнитные клипсы
Габариты	46x25,5x7 мм
Вес	11.5 г

УПАКОВКА И КОМПЛЕКТАЦИЯ

Мне на обзор достался тестовый экземпляр Lumo lift. В пакетике приехал сам датчик осанки, два магнита – черный и серебристый, а также зарядное устройство.

Серебристый магнит был довольно сильно поцарапан.

Но я нашел выход – при помощи наждачной бумаги мне удалось отчистить краску, и придать поверхности вид шлифованного алюминия.

В розничной продаже можно встретить два вида упаковки – прозрачную пластиковую и картонную.

Также в полной поставке должна быть краткая инструкция. Впрочем, найти ее в электронной версии не сложно. Скачать инструкцию на русском языке можно, например, здесь.

Зарядное устройство – специальная док-станция из пластика белого цвета. С компьютером (или опциональным USB-блоком питания) соединяется с помощью кабеля длиной около метра.

В углублении, на которое ставится датчик, можно увидеть два позолоченных коннектора.

Снизу – серая резиновая ножка. Никаких электрических характеристик не указано.

ВНЕШНИЙ ВИД

Сам датчик выполнен из гальванического термореактивного пластика. Нижняя часть с приятным софт-тач покрытием. На ней можно обнаружить два позолоченных контакта для зарядки, а также серую надпись с названием модели и сведениями о сертификации.

Качество материалов и сборки самого датчика и всего комплекта не вызывает никаких вопросов – все очень качественно и приятно.

Разобрать датчик в домашних условиях не представляется возможным, хотя картинки разобранных устройств можно найти в интернете.

У Lumo lift нет водонепроницаемости, но производитель заявляет об устойчивости к осадкам и потоотделению.

Мне на тест досталась черная версия сенсора, также в продаже можно встретить полностью белый датчик, либо серебристый с черным основанием.

На самом деле цвет датчика большого значения не имеет, так как он находится все время под одеждой. Чтобы зафиксировать его сверху и нужны магниты – алюминиевые квадратики со стороной 16 мм.

Если вам недостаточно двух универсальных цветов, отдельно можно приобрести набор из пяти магнитов классических расцветок - LLM020-CLAS (черный и серебристый входят в набор), или ярких цветов - LLM020-COLO. Также в продаже можно обнаружить даже круглые ювелирные застежки с кристаллами Сваровски!

В ИСПОЛЬЗОВАНИИ

Мне датчик приехал в разряженном состоянии, поэтому я подсоединил зарядное устройство к обычному USB3.0 порту компьютера, и попытался зарядить устройство. У меня не получалось это сделать – контакт постоянно терялся. Решение пришло довольно быстро – заряжать lift нужно вместе с комплектным магнитом. В самом датчике также есть магнит, но его недостаточно для плотного поджатия, а магнитная застежка поджимает очень сильно, да и снижается шанс ее потерять.

Во время зарядки индикатор на датчике будет гореть красным, зеленый сигнал – полная зарядка. Можно встретить различные данные о времени, за которое аккумулятор наберет полную емкость. В моем случае это заняло 2,5 часа в первый раз, а затем ровно 2 часа от 5% емкости.

В программе нужно будет зарегистрироваться, указать свой пол, возраст, рост, вес, а также адрес электронной почты. Подтверждения почтового ящика нет, но в случае, если вы забудете пароль, восстановить его можно только при помощи e-mail адреса. Остальные данные также лучше сразу указать правильные – изменить их нет никакой возможности. Дело в том, что в самой программе эти данные заблокированы, а отдельного сайта, или раздела на основном, я не нашел. И это довольно странно, так как при изменении, например, веса, придется создавать новый аккаунт. Правда актуально это для подсчета калорий, но все-равно так быть не должно. В более старых версиях приложения возможность менять данные была.

После сопряжения и калибровки, прошивка устройства автоматически обновится. В моем случае на 100% обновления довольно долго ничего не происходило – пришлось принудительно закрыть программу. Никакого отдельного раздела меню для обновления не предусмотрено.

Для успешной калибровки стоит сразу же правильно закрепить датчик. Надевается он под обтягивающую одежду, так чтобы выпуклая часть датчика соприкасалась с телом, а сверху одежды закрепляется магнитом. Наиболее оптимальное положение – чуть ниже ключицы, в средней точке между кончиком плеча и шеей. Впрочем, в зависимости от активности и удобства использования, можно поэкспериментировать, и подобрать наиболее удобное расположение. Что касается ориентации датчика в пространстве – я использовал его вертикально, хотя допускается и горизонтальное использование. Верха и низа также нет, сенсор работает при любом расположении. Желательно, чтобы белье было максимально обтягивающим в месте крепления датчика, но даже в относительно свободной одежде проблем со срабатыванием нет, особенно если сверху одет свитер или кофта. Лучше всего подойдет спортивная майка.

Держится датчик очень крепко – комплектные магниты настолько мощные, что могут притянуть к себе лежащий на столе датчик с расстояния в 2-2,5 см.

Как же работает Lumo lift? Тут все просто – выбираете правильную, максимально прямую позу, нажимаете один раз на датчик через магнит, и все – тройная вибрация покажет, что калибровка выполнена. В случае отклонения от этой позиции последует одиночная вибрация. Время до срабатывания можно выбрать в программе. Для начала производитель рекомендует 15 секунд, меньшие значения с непривычки могут сильно раздражать. Тут выбирать вам – мне больше понравилось меньшее время, я поставил задержку в 5 сек, датчик всегда держит в тонусе.

Правильная позиция у всех своя – в зависимости от искривления позвоночника, возраста, и особенностей, но общие рекомендации есть. Необходимо расправить спину, отпустить вниз лопатки, а подбородок приподнять. В начале можно не стараться это делать максимально, иначе будете сильно уставать. Сменить установку датчика очень просто – однократное нажатие – и новое положение уже в памяти устройства. Также не стоит в начале использования целый день носить датчик. Желательно проконсультироваться со специалистом в каждом конкретном случае.

Если необходимости в контроле осанки нет – можно отключить вибрацию кнопкой в главном меню программы или длительным нажатием на датчик. Об отмене или включении контроля покажет двукратный или одиночный вибросигнал. Датчик не будет мешать в случае, если вы, например, нагнетесь помыть посуду.

Lumo Lift работает только когда человек сидит или стоит, во время ходьбы он перестает следить за осанкой. Но при этом считает шаги. Шагомер довольно точный – завышение в среднем около 2%, если же активно работать руками, например, при прогулке с собакой на поводке – показания будут больше примерно на 15%. Также Lumo Lift умеет подсчитывать затраченные калории, опираясь на антропометрические данные. Однако, эта информация, как и пройденный километраж не отображается в статистике и при отключенном датчике.

Можно задавать цели по количеству ежедневно пройденных шагов, а цель просидеть прямо сама программа выставляет как 30 минут за каждый час.

Производитель на своем сайте заявляет о времени автономной работы в 2 дня, хотя ранее этот срок составлял 5 суток. Я склонен больше доверять второму. Да, некоторые дни я не использовал датчик, в начале надевал его на несколько часов, но в итоге разрядился он только через 11 дней.

ВЫВОДЫ

ПЛЮСЫ

+Качественные материалы и сборка

+Простая настройка и калибровка

+Точность отслеживания отклонений от правильного положения

+Продолжительное время работы без подзарядки

МИНУСЫ

-Не совсем доработанное программное обеспечение

-Отсутствие русского языка

-Высокая цена по сравнению с менее технологичными аналогами

Lumo Lift

Lumo Lift представляет собой небольшой датчик в пластиковом корпусе продолговатой формы, который необходимо носить под ключицей как можно ближе к телу (обтягивающая одежда гарантирует более точный результат, чем более свободная). Устройство крепится на одежде при помощи магнитной застёжки. Чтобы включить датчик, необходимо встать ровно, отвести плечи назад и дважды тапнуть по сенсору.

Активированный датчик будет тихо вибрировать каждый раз, когда вы начнёте сутулиться. Кроме того, Lumo Lift может измерить количество пройденных шагов и сожженных калорий. Также у Lumo Lift есть своё приложение для iOS, которое помогает проследить за временем, которое вы провели в правильной позе и с ровной спиной.

Alex выглядит как пара спортивных наушников с гибкими дужками, огибающими уши. На задней стороне устройства расположен сенсор, считывающий наклон головы и шеи. Alex также будет вибрировать, стоит вам ссутулиться слишком сильно.

В комплекте имеется мобильное приложение, с помощью которого можно установить промежутки времени для слежения за принимаемой вами позой. Кроме того, в приложении настраивается интенсивность и частота сигналов о необходимости выпрямить спину. До 4 недель измерений хранятся в облаке, чтобы наблюдать за прогрессом на пути к улучшению здоровья.

Prana

Дело в том, что кривая спина может спровоцировать уменьшение частоты и глубины дыхания, что, в свою очередь, влияет на развитие множества болезней. При этом, примерно половина населения земного шара дышит именно таким образом — редко и неглубоко. А потому, устройство, отправляющее уведомление на iOS или Android-смартфон при каждом случае напряжённого дыхания, может стать крайне полезным для здоровья.

Darma

Darma представляет собой нетипичный для смарт-устройств подход к коррекции осанки. Этот продукт компании из Сингапура следит за вашим положением при помощи подушки для сидения, напичканной сенсорами. Создатели Darma отмечают, что сидячий образ жизни провоцирует ожирение, сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром и даже преждевременную смерть. Согласитесь, есть повод задуматься.

Первая в мире смарт-подушка поможет избежать таких неприятностей. Ведь помимо адаптации формы под индивидуальные анатомические особенности, она также отслеживает осанку и положения тела во время сидения. Полученные данные всегда доступны из фирменного приложения для iOS и Android.

UpRight

Это устройство не такое компактное — датчик осанки UpRight имеет порядка 10 сантиметров в длину и располагается на пояснице.

Несмотря на очевидные неудобства использования такого заметного девайса, вполне вероятно, что этот метод ношения датчика осанки будет эффективнее большинства других устройств. UpRight оборудован двумя сенсорами и начинает вибрировать, как только они зафиксируют нездоровое положение спины.

Zikto Arki

Сложно понять, как датчик на запястье может следить за сутулостью. Но создатели Zikto Arki более чем уверены, что ему можно доверять: стильный сенсор определяет искривление спины по скорости и углу поворота туловища вокруг вертикальной оси при ходьбе, вибраций от стоп и множеству других факторов.

Несмотря на такую незаурядность, при использовании браслет безошибочно определяет, что вы склонили голову над экраном телефона при ходьбе или идёте с руками в карманах. Как и другие подобные устройства, Zikto Arki вибрирует и отправляет данные о ваших успехах.

Jins Meme

Конечно, у Jins Meme есть собственное мобильное приложение. Кроме того, можно выбирать среди нескольких вариантов оправ.

Прошло два года с тех пор, как мы предложили вашему вниманию большую подборку краудфандинговых проектов, посвященных здоровому позвоночнику.

Наши отношения с позвоночником в один прекрасный момент становятся исключительно потребительскими, и мы ведем себя весьма неблагодарно.

Происходит это обычно в тот момент, когда родители перестают нас пугать тем, что вырастет горб и постоянно следить за тем, как мы сидим за столом. В итоге для многих позвоночник становится врагом, а не другом, что вполне можно описать меметичной картинкой:

А покуда не болит, — и хорошо. Хотя врачи подтвердят, что болит не всегда, и некоторые негативные изменения могут формироваться относительно незаметно. На этом сыграли производители корректоров осанки: небольших устройств, которые напоминают о том, что надо бы выпрямиться.

Доверяют им не все. Точнее, не все видят как бы практическую ценность, тем более, что границу между ровной спиной и правильным положением спины провести все-таки надо…

И, тем не менее, еще несколько лет назад амбиций у этого рынка было на сотни единиц продукции, а теперь — остались даже не десятки, а скорее единицы. Что, возможно, и к лучшему.

Не самый популярный проект, однако начать хочется именно с него, потому что его как бы раньше всех и хоронили: на краудфандинге нужной суммы он не собрал и стабильно продаваться стал уже своими силами.

Причем, решает проект намеренно иную задачу: за счет ровного положения спины Prana обещает правильное дыхание и избавление от стресса, как следствие. Даже крепится он не в верхней части тела, а на поясе.

В разных источниках можно видеть стоимость такого корректора осанки и дыхания $150, однако ни на Amazon, ни на официальном сайте в доступе его нет, но компания призывает оставлять запросы с целью взаимного сотрудничества.

А вот дыхательные упражнения для улучшения продуктивности и снижения стресса — это довольно круто, тем более, что выполнено это в геймифицрованной форме: у Prana есть раздел-игра для тренировки:

Наиболее известный корректор, который присутствует практически в каждой подборке. Является абсолютным долгожителем в этой нише.

В России данный корректор (как себя не похвалить) также широко представлен нашими усилиями — официальный партнер бренда здесь Medgadgets. На Geektimes было уже изрядное количество упоминаний этого гаджета, поэтому долго на нем останавливаться нет смысла.

Он удобен, незаметен для окружающих, что было важной этической составляющей для разработчиков, а также имеет возможность синхронизации со смартфоном, анализирует активность в шагах и ведет статистику ровного положения спины.

Проект, идеологических схожий с Prana: основные тезисы это — правильное дыхание, отсутствие стресса, но вот выполнен данный корректор в виде подушки на стул.

Это и его достоинство, так как мы понимаем, что используем корректор только в сидячем положении: ни один из них не работает во время ходьбы или в положении лежа. И его недостаток, так как миниатюрный корректор может быть с вами в нескольких местах: в кафе с друзьями, в офисе, дома… А вот подушку таскать за собой не так уж легко.

Совсем до недавнего времени подушку можно было купить за $200 на Amazon.

Трекер и аналитик обещает исправить осанку за две недели, ну или во всяком случае улучшить ее. Это относительно новый проект, причем уже состоящий из двух продуктов: один поясничный трекер (Pro) и трекер Go — для крепления на шее.

С эстетической точки зрения оба они проигрывают незаметным клипсам и брошкам: даже подушка на стуле менее выдается, нежели оба этих устройства, однако и стоимость ниже — 100 долларов.

Откровенно говоря, кроме заявленных обучающих программ, сильных преимуществ не обнаруживается: крепится не очень удобно, выглядит очень заметно, автономия типичная для гаджета — около недели. И, тем не менее, на Kickstarter команда собрала свыше 1 млн долларов!

UPright — не единственные разработчики, чей корректор заметен. Есть проект Alex, который выдается еще сильнее — крепится он на голове, аналогично некоторым наушникам.

Иными словами, вопросы, о, а что это у тебя такое, вам обеспечены. Стоит такой корректор на Amazon £ 89.

Работает при этом по понятной схеме: фиксирует отклонения от позы и дает деликатное напоминание в виде вибрации о том, что пора распрямиться.

Неуниверсальные корректоры

Несколько удивительных проектов, который по какой-то причине начали продаваться. Во-первых следует отметить корректор-очки.

Неуниверсальным Jins Meme делает непосредственно то, что работают в очках не все.

Второй проект — смарт-бюстгальтер, который не просто следит за осанкой, но и контролирует дыхание, ЧСС, стресс и т. п. Причина, по которой этот девайс подойдет не всем, также, вероятно, понятна без комментариев.

Российский рынок корректоров осанки

Кроме западного Lumo Lift, на отечественном рынке есть несколько образцов электронных корректоров, и почти каждый из этого списка вам знаком.

Мастер осанки

Пожалуй, самый известный отечественный корректор. Из его достоинств — простота в использовании и относительно невысокая цена.

К недостаткам можно отнести способ крепления: на специальный клейкий пластырь и ненастраиваемые интервалы подачи виброотклика. В целом же, аппарат надежный и рабочий, полностью отвечает заявленным характеристикам.

Краудфандинговый проект, с долгой историей, у которого четыре дня назад вновь попросили вернуть деньги. Судьба его до конца не известна, а вот заявленые характеристики были любопытными.

Все тот же вибросигнал, но за меньшую стоимость + в перспективе приложение. Иными словами, тысячи за три мы могли бы получить микс из Lumo Lift и Мастера осанки и, возможно, когда-нибудь получим.

О том, как разрабатывалась модель, писали и здесь, на GeekTimes.

Любопытный продукт. Единственный, который оповещает о нарушении осанки не вибросигналом, а звуком, что может быть очень кстати, если ребенок находится дома, учит уроки, а родители в другой комнате.

Никакими смарт-возможностями не обладает, никак не настраивается, а сигнал срабатывает сразу, как только положение спины изменилось и нити, накинутые на плечи натянулись, активировав пищалку.

Подводя итоги

За прошедшее время, несмотря даже на то, что новые проекты возникли и получили какую-то поддержку, рынок скорее сузился, нежели расцвел.

Даже из того, что представлено здесь, как купить некоторые продукты, — тайна. Стабильный спрос и стабильные поставки, как ни крути, есть у Lumo Lift и Мастера осанки, все прочее продается штучно.

Не выстреливает, к удивлению, проекты, осложненные какой-то дополнительной идеей: например, те, что обещают качественно улучшить уровень жизни за счет восстановления дыхания, избавления от стресса и т. п.

С технологической точки зрения тоже мало, что изменилось: корректоры работают в положении сидя и не могут помогать в движении или в положении лежа — в лежачем они просто отключаются, так как полагают, что находятся в состоянии покоя, на столе, к примеру.

Хотя, по факту, неровно ходить мы тоже умеем, но положение за такой короткий срок от шага к шагу не фиксируется. Пока как-то так…

• Скопировать ссылку
• Facebook
• Twitter
• ВКонтакте
• Telegram
• Pocket

Похожие публикации

• 6 ноября 2015 в 17:38

Комментарии 18

Health-related quality of life (HRQL) is a global indicator of perceived health status, which includes physical and mental domains.… We conducted a prospective study with 4,445 individuals aged 18 years and older who were recruited in 2008 to 2010 and were followed up to 2012. Habitual yogurt consumption was assessed at baseline with a validated diet history.… CONCLUSIONS: Habitual yogurt consumption did not show an association with improved HRQL.

Многие рекламные заявления преувеличены и не имеют достаточных научных оснований (есть множество отдельных публикаций, но нет качественных исследований, которые бы доказали связь между потреблением йогуртов/пробиотиков и снижением риска болезней или улучшением здоровья). А в промышленно производимых йогуртах — часто слишком много добавленного сахара (pdf)

Currently, there is a gap between the point where the biomedical science ends (with the publication of a paper in a scientific journal) and the point where the business begins (with the claim for a health benefit)

The European Food Safety Authority has rejected all petitions by commercial manufacturers for health claims on probiotic products in Europe due to insufficient research, and thus inconclusive proof of effectiveness.[2][40]… In the United States, where food product labeling requires language approval by the FDA, probiotic manufacturers have received warning letters of impending legal actions for using exaggerated claims of health benefits not supported by clinical evidence of efficacy.[7][41] The Federal Trade Commission has taken punitive actions, including a US$21 million fine coordinated across 39 state governments against a major probiotic manufacturer, for deceptive advertising and exaggerated claims of health benefits for a yogurt and probiotic dairy drink.[8]