Что надо делать чтобы не было шейного остеохондроза

Остеохондроз — пожалуй, один из самых неприятных и распространенных недугов. Значительная часть современного человечества желает избавиться от этого заболевания и его осложнений. Сегодня мы поговорим о способах лечения остеохондроза, рефлексотерапии и массаже при остеохондрозе, а также расскажем, что необходимо, а чего категорически нельзя делать при остеохондрозе.

Способы лечения остеохондроза

Массаж — один из самых распространенных методов лечения остеохондроза: значительно снижает боль, улучшает кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие.

Следующей важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура, когда пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. В результате наблюдается положительная динамика: улучшается кровообращение и, как следствие, значительно снижается болевой синдром.

Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это своего рода восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Другим вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а точнее ее разновидность — иглоукалывание, или акупунктура. В основе этого метода — опыт традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, при данном способе лечения нет необходимости продавливать слой мышц. Это особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы, укрепляет иммунитет. Для усиления терапевтического эффекта может применяться еще один метод, пришедший к нам из Древнего Китая, — моксотерапия. Прогревание травяными компрессами способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлено на оздоровление организма в целом.

Основной задачей массажа при остеохондрозе является воздействие на мышцы. Дело в том, что именно наши мышцы с сухожилиями и отражают состояние сустава. Когда мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты или спазмированы, в них нарушается циркуляция крови, что впоследствии приводит к отечностям и образованию кисты. Это, в свою очередь, ведет к блокированию кровотока и остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Для большего результата массаж необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями: обычно их выполняют во время процедуры или непосредственно после нее. Главное здесь — не перегрузить мышцы и суставы, поскольку сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдать упражнениям на растяжку.

Как правило, процедура массажа при остеохондрозе безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит, его делают неправильно: это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, сводя к нулю положительный эффект от лечения.

Противопоказаниями к массажу при остеохондрозе являются:

лихорадочные состояния разной этиологии;
обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов;
различные заболевания крови;
склонность к кровотечениям;
туберкулез костей и суставов;
остеомиелит;
стадии обострения любых хронических заболеваний;
врожденные и приобретенные пороки сердца;
сахарный диабет;
опухоли любой природы.

Как известно, остеохондроз — это болезнь позвоночника, к которой приводят различные нагрузки на спину, сидячий образ жизни, гиподинамия, избыточный вес и различные травмы спины. Поэтому для того, чтобы избежать осложнения болезни, необходимо исключить факторы, травмирующие и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.

Так, рекомендуется больше двигаться, например делать утреннюю зарядку, регулярно выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, не сидеть в одном положении более 30 минут. Хороший результат может дать небольшой прогрев тела в сауне с последующим длительным хождением в воде. Гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, увеличивая двигательную активность. В воде улучшается циркуляция крови в ногах за счет разницы давления, к тому же при движении возникает эффект гидромассажа.

Важно не использовать слишком мягкую мебель, особенно для сна. Лучше приобрести ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.

Необходимо также стараться носить только удобную обувь и следить за осанкой. Желательно полностью исключить подъем тяжестей и любую другую нагрузку на спину. Ни в коем случае не провоцируйте хруст в суставах, в особенности — в области шеи и поясницы, хотя иногда это может приносить легкое краткосрочное чувство облегчения. Дело в том, что трение поврежденных суставных поверхностей приводит к их дальнейшему разрушению и прогрессированию остеохондроза. Кроме того, важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом.

Мигрени, потеря слуха и зрения, вегетативная дисфункция, обострение болезней мочеполовой системы, межпозвонковые грыжи — вот неполный список осложнений, которыми чреват остеохондроз. Чтобы избежать этих неприятных последствий, не затягивайте с визитом к врачу.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

В современных условиях от остеохондроза нередко страдают и молодые люди. Виной тому малоподвижный образ жизни, ведь даже свободное время мы часто проводим за компьютером — конечно же, сидя. Остеохондроз может доставить массу неприятных ощущений и заметно снизить качество жизни. К счастью, болезнь поддается симптоматическому лечению: сегодня для этого существует множество терапевтических решений.

Симптомы и причины остеохондроза

Остеохондроз — это дегенеративное поражение межпозвоночных дисков и прилегающей костной ткани. Он бывает шейным, грудным и поясничным — все зависит от участка позвоночника, в котором начались патологические изменения. При остеохондрозе страдает в первую очередь межпозвоночный диск. Из-за нарушения обменных процессов он деформируется и теряет упругость, а это приводит к тому, что уменьшается расстояние между позвонками и защемляются нервы, отходящие от спинного мозга. Результат — сильная боль, ограничение подвижности, быстрая утомляемость, изменение осанки, которое приводит к еще большему ухудшению ситуации.

Основная причина развития остеохондроза — несбалансированная и чрезмерная нагрузка на позвоночник, которая возникает, например, при наличии лишнего веса, при сидячей работе, иной необходимости подолгу находиться в неудобном положении. Остеохондроз может быть вызван плоскостопием или ежедневным ношением обуви на слишком высоком каблуке, сном на неудобном матрасе, а также слабостью мышечного корсета. Беременные женщины также находятся в группе риска.

Однако не всегда остеохондроз — результат прямой нагрузки на позвонки. Нередко это заболевание бывает вызвано нарушением обменных процессов, хронической интоксикацией, гормональными и аутоиммунными заболеваниями, дефицитом некоторых витаминов (в частности, D, C и витаминов группы В), травмами и, наконец, возрастными изменениями.

Симптомы остеохондроза во многом зависят от локализации источника заболевания. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника болезнь начинается с боли в шее и руках, головных болей и онемения пальцев. При остеохондрозе грудного отдела характерны следующие проявления: острая боль в спине, покалывание в груди, затрудненный вдох. Остеохондроз поясничного отдела сопровождается болью в нижней части спины и ногах, онемением ступней, наблюдаются также расстройства мочеполовой сферы — нарушения мочеиспускания, половая дисфункция у мужчин, неполадки в работе яичников у женщин.

С точки зрения традиционной китайской медицины, перечень проявлений заболевания дополняется следующими симптомами:

боль, отдающая в ягодицы или ноги;
тяжесть мышц и их скованность;
ощущение холода в спине;
ночное потоотделение;
жар в ладонях и ступнях;
шум в ушах;
боль внизу живота;
холод в конечностях и нехватка энергии;
острая боль, локализующаяся в каком-либо одном месте;
повышение температуры тела;
отечность в конечностях.

Пульс при этом может быть разным: от глубокого, нитевидного и медленного, до вибрирующего и частого. Симптомы, как и характер пульса, могут зависеть от первопричины заболевания.

Чаще всего люди замечают первые признаки остеохондроза примерно в 25 лет, но долгое время игнорируют их. Поэтому обычно к врачам обращаются пациенты в возрасте 30–35 лет, и у многих из них остеохондроз уже находится в запущенной форме.

Курс лечения остеохондроза должен делиться на несколько этапов, причем каждый из них преследует конкретные цели.

Первый шаг — устранение болевых ощущений. Возможно, вам порекомендуют носить специальный корсет, который будет поддерживать спину и шею в физиологически правильном положении. Назначаются болеутоляющие медикаменты и различные процедуры: как из арсенала физиотерапии, так и те, что относятся к традиционной медицине, например иглорефлексотерапия, которая давно признана официально и входит в Номенклатуру медицинских услуг, утвержденную Минздравом РФ.

Второй этап лечения остеохондроза — восстановление межпозвоночных дисков и профилактика дистрофических изменений. Как правило, показаны лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, коррекция рациона, физиотерапевтические процедуры, направленные на улучшение кровообращения и нормализацию обменных процессов.

Врач-невролог может назначить болеутоляющие и противовоспалительные средства. При необходимости прибегают к блокаде новокаином или к более серьезному лечению, направленному на снятие спазма. Однако источник заболевания, оставшийся в организме, через некоторое время приводит к возвращению болезни.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника пациенту придется также пересмотреть свои привычки: чтобы лечение принесло желаемые результаты, необходимо дозировать нагрузки, чередуя прогулки с отдыхом, иногда желательно какое-то время ходить с тростью. Медикаментозное лечение заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, релаксантов, витаминов группы В и глюкокортикостероидов.

Помимо классического медицинского массажа, для лечения этого вида остеохондроза применяют точечный массаж, иглорефлексотерапию, а также гирудотерапию, лечебную физкультуру и фитотерапию. Все эти процедуры могут быть проведены как в обычной поликлинике, так и в лицензированном центре восточной медицины.

Шейный остеохондроз крайне распространен, причем даже среди молодых — иногда его диагностируют даже у школьников и студентов, которые проводят слишком много времени за учебниками и компьютером. Этот тип остеохондроза опасен тем, что может привести к таким осложнениям, как ухудшение зрения или повышение внутричерепного давления, которое проявляется сильными головными болями.

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяют нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, курс инъекций витаминов группы В.

Также может быть назначен массаж воротниковой зоны, воздействие ультразвуком и электрофорез. Крайне важно вести подвижный образ жизни, выработать правильную осанку, приучить себя делать перерывы в работе и выполнять небольшую разминку в середине рабочего дня.

Из средств традиционной (в том числе восточной) медицины при лечении этого типа остеохондроза широко используются: иглорефлексотерапия, точечный массаж и травяные сборы — фитотерапевтические средства улучшают метаболизм и работу мелких сосудов, снимают воспаления, что благотворно сказывается на состоянии здоровья в целом и опорно-двигательного аппарата в частности.

Во время лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника большую роль играет привычка дозировать нагрузки: не следует проводить слишком много времени на ногах и сидя, необходимо чаще отдыхать в положении лежа. Кроме того, какое-то время придется носить корсет для улучшения осанки.

Как и при шейном остеохондрозе, при поясничном назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, витамины группы В, нередко — глюкокортикостероиды, ферменты, а также мази, улучшающие кровообращение и снимающие боль.

Показан массаж, воздействие лечебной грязью и электрофорез c обезболивающими препаратами, иглорефлексотерапия, прогревание, в том числе и горячими камнями — это популярная в последние годы стоунтерапия.

Особого внимания заслуживает подход к лечению различных видов остеохондроза, практикуемый в традиционной китайской медицине. С позиции тысячелетнего опыта китайских врачей, ключевой метод лечения остеохондроза — акупунктура, называемая также иглоукалыванием или иглорефлексотерапией. Первым делом доктор ТКМ определяет для каждого пациента приоритетные сверхчувствительные (акупунктурные) точки. Именно на них он воздействует тончайшими иглами. Это запускает ответную реакцию организма, способствующую восстановлению пораженных хрящей и костей и возвращению подвижности суставов.

После проведенной терапии для закрепления лечебного эффекта и поддержания организма в форме рекомендуется в будущем повторять курсы акупунктуры с определенной периодичностью, но уже с профилактической целью.

На технику постановки игл и длительность сеанса иглоукалывания влияют диагноз и состояние пациента. Как правило, сеансы акупунктуры переносятся хорошо всеми пациентами, хотя ощущения от процедуры у пациентов отличаются. Для некоторых введение иголочек проходит незаметно, у кого-то может появиться ощущение зуда, легкого давления, а кто-то и вовсе засыпает.

Нельзя сказать, что возникновение остеохондроза происходит из-за какого-то одного фактора — чаще всего причиной развития болезни становится в целом неправильный образ жизни. Поэтому и лечение должно быть комплексным. Диета с высоким содержанием витаминов, предполагающая в том числе отказ от жирной еды, алкоголя и курения, точно рассчитанные физические нагрузки в сочетании с терапевтическими и медикаментозными методами позволяют добиться лучшего результата, чем при простом приеме таблеток.

Какое именно количество сеансов будет назначено тому или иному пациенту, врач решает индивидуально, заботясь в первую очередь о достижении наибольшей эффективности лечения. В некоторых случаях достаточно одного курса из десяти сеансов, иногда его необходимо повторить для закрепления полученного результата. Мы дорожим репутацией нашей клиники и избегаем гипердиагностики и назначения лишних процедур, а работающие у нас врачи являются профессионалами высокого уровня, которые непосредственно заинтересованы в скорейшем решении проблемы обратившегося пациента.

*Лицензия на оказание медицинских услуг №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Шейный остеохондроз – нарушение питания и постепенное разрушение шейных позвонков. Нарушение проявляется болью в шее, которая отдает в плечи, руки и голову. При отсутствии лечения шейный остеохондроз прогрессирует и сопровождается не только сильными спазмами, может появиться головокружение, онемение конечностей, шум в ушах, вызванные защемлением сосудов.

Содержание

Мы подготовили материал для всех, кто столкнулся с проблемой шейного остеохондроза и хочет его вылечить в домашних условиях.

Причины развития патологии

Шейный остеохондроз – это болезнь современности. Главная из причин его появления – малоподвижный образ жизни. Это вызывает повышенную нагрузку на шейный отдел, под влиянием которой в мышцах возникает спазм, что ухудшает кровообращение. Нарушаются процессы питания, которые связаны с движением крови в шейном отделе, меняется структура межпозвоночных дисков и суставов между позвонками. Со временем на шейных позвонках образуются костные наросты, это снижает подвижность шейного отдела, вызывает боль и онемение плечевого пояса.

Среди других причин возникновения шейного остеохондроза можно выделить:

нарушения осанки;
повышенная масса тела;
постоянное напряжение спины во время работы (водители, офисные сотрудники);
повышенные физические нагрузки;
травмы позвоночника.

Признаки и симптомы

Обнаружить наличие шейного остеохондроза можно уже на ранних стадиях, так как при незначительных изменениях в структуре шейных позвонков человек уже может чувствовать дискомфорт. Со временем влияние дегенеративных изменений усиливается. В результате проявления шейного остеохондроза можно разделить на следующие стадии:

Незначительная боль в шее, может усиливаться во время движения головой.
Боль усиливается, может отдавать в плечи или руки. Сопровождается слабостью, рассеянностью, головной болью.
Болезненные ощущения приобретают постоянный характер, добавляется онемение рук.
Появляются приступы сильного головокружения с шумом в ушах, темными пятнами перед глазами, нарушением координации, онемением языка, снижением зрения.

Нарушения именно в шейном отделе позвоночника очень опасны, так как происходит защемление нервного корешка спинного мозга и артерий, отвечающих за питание головного мозга. При обнаружении у себя признаков шейного остеохондроза важно скорее начать лечение.

Основы лечения

Консервативная терапия в лечении шейного остеохондроза показывает высокую эффективность. Все ее мероприятия могут быть выполнены дома с разрешения врача.

Лечение направлено на:

снятие нагрузки с позвоночника;
устранение болей;
снятие мышечных контрактур;
предотвращение дальнейших изменений в тканях, окружающих шейные позвонки;
устранение онемения;
нормализацию сна.

Для достижения поставленных целей в основу лечения от шейного остеохондроза положено три направления: лечение природными материалами и животными компонентами (травы, яйца, животные жиры), массаж и физиопроцедуры.

Методы лечения в домашних условиях

Для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях вы можете использовать растительное и животное сырье, купленное в аптеке или собранное самостоятельно. Но так как большое количество компонентов натурального происхождения являются аллергенами, важно перед использованием любого народного рецепта убедиться в отсутствии у себя аллергической реакции.

Смешайте 300 мл медицинского спирта, 10 мл йода, 10 предварительно измельченных таблеток анальгина, 10 мл камфорного спирта. В полученном растворе смачивайте ткань и делайте компрессы на больном участке, пока болевые ощущения не пройдут. Если на коже есть ранки или воспаления, от компресса стоит отказаться.

Натрите на терке 1 картофелину и добавьте к ней 2 ст.л жидкого меда. Важно, чтобы в меде не было кристалликов, иначе они могут вызвать ожог тканей. Выложите кашицу в тонкую ткань и прикладывайте к шейному отделу.

Почки для приготовления средства собирают в начале мая, когда их размер достигает всего 2 см. Собранные почки нарезать кольцами, засыпать сахаром в пропорции 1:2 и настаивать в темном месте в течение 2 недель. В результате смесь должна получить золотисто-коричневый цвет и насыщенный еловый запах. Принимают ее внутрь 3 раза в день по чайной ложке. Нужно подержать смесь во рту в течение 2 мин. Курс приема – 2-3 недели.

Корень хрена натирают на терке, после чего кашицу отжимают для получения сока. Его смешивают со спиртом в пропорции 1:1. Полученной смесью растирают шейную зону, где ощущается сильная боль, но не затрагивая участки, под которыми расположены лимфоузлы.

Натереть на терке 50 г корня имбиря и 3 зубчика чеснока, добавить 3 ст.л сливочного масла. Втирать в проблемные участки.

Возьмите 250 г сосновых или еловых иголок, залейте 1 л холодной воды, варите в течение получаса. Принимайте 2 раза в день через полчаса после еды с перерывом 8 часов. Курс приема – 1 месяц.

Для приготовления понадобятся сушеные корни одуванчика. Их в количестве 15 г измельчают, заливают 250 мл горячей воды и выдерживают на водяной бане 15 мин. Затем отвару дают остыть в течение 50 минут, процеживают, разбавляют водой, чтобы получилось 250 мл. Принимать 3 раза в день до приема пищи по 75 мл.

Используется для снятия боли, не применять при наличии воспалений на шее. Натрите редьку на мелкой терке, положите ее на кусочек ткани и сверху прикройте еще одним куском ткани. Приложите компресс к шее и зафиксируйте пищевой пленкой. Сок редьки вызывает согревающий эффект и чувство жжения, держите компресс до тех пор, пока чувство жжения терпимо.

Смешайте по 15 г меда и крупной соли. Выложите на мягкую, натуральную ткань. Компресс приложите к шее, закройте бумагой и зафиксируйте шарфом. Повторяйте ежедневно перед сном, пока боль не стихнет.

Также для эффективного лечения шейного остеохондроза стоит организовать правильное спальное место. Поверхность должна быть в меру жесткой, под голову кладите небольшую, мягкую подушку, а под шею – мешочек с песком или специальный валик.

Важно вытягивать шейные позвонки и мышцы шеи, поэтому по 2 раза в день висите на турнике.

Включите в рацион продукты богатые витамином B. Он содержится в ананасах, сухофруктах, клюкве, картофеле, шпинате, зеленом горошке, чесноке, практически во всех мясных продуктах, но в особенности в говяжьих и куриных субпродуктах. Много витамина B в тунце, горбуше, икре минтая и осетра. Яйца, семечки и орехи содержат витамин B. Также можно принимать аптечные витамины группы B, но только после консультации у врача.

Массаж

Самостоятельное разминание шеи поможет усилить кровообращение и тем самым обеспечит необходимое питание тканей, также массирование предупреждает отложение солей, снимает боль, расслабляет мышцы.

Выполнение самомассажа от шейного остеохондроза:

Сядьте на стул или другую в меру жесткую поверхность, чтобы иметь возможность держать спину ровно.
Закиньте одну ногу на другую. Локоть поставьте на ноги так, чтобы касаться пальцами руки задней поверхности шеи.
Пальцы другой руки положите на затылок.
Выполняйте плавные, легкие растирающие, разминающие и наконец поглаживающие движения подушечками пальцев на области затылка, задней и боковых поверхностях шеи. Все движения выполняются медленно и без сильного нажима. Продолжительность 8-10 минут.

Выполнение лечебной физкультуры – обязательное условие в эффективном лечении шейного остеохондроза. Главная цель ЛФК заключается в увеличении подвижности шейных позвонков пациента, усилении гидратации межпозвоночных дисков, что позволяет облегчить движения шеей и снять болевой синдром. Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом, он поможет выбрать оптимальную схему и время.

Запрещено во время ЛФК сильно сгибать шею или делать активные вращения головой, правильным будет лишь легкий намек на такие движения. Несмотря на кажущуюся простоту, такой метод лечения шейного остеохондроза доказал свою эффективность. Все упражнения проходят безболезненно, не вызывают головокружений и способствуют активизации питания поврежденного участка.

Аппликатор Кузнецова

Это простое приспособление для выполнения акупунктуры дома показало высокую эффективность в лечении и снятии симптомов шейного остеохондроза. За счет действия мельчайших иголочек аппликатора происходит активизация кровообращения в месте воздействия, снимается болевой синдром. Для лечения шейного остеохондроза вам потребуется аппликатор в форме валика. Его подкладывают под шею и прижимают на 30 минут или фиксируют ремешком. В это время вы почувствуете тепло, а после боль исчезнет. Процедуру выполняют каждый день по 30 минут в течение 3 недель, после чего следует перерыв в 1 неделю.

У такого средства имеются и противопоказания. Аппликатор Кузнецова не применяют при беременности, онкологии, эпилепсии, кожных заболеваниях в месте воздействия, гемофилии, тяжелой форме сердечно-сосудистой недостаточности.

Тренажер Древмасс

Шейный остеохондроз – постепенное разрушение позвоночника. Эта проблема имеет необратимые последствия и не дает жить привычной жизнью. Поэтому ее лечению необходимо уделить время, и важно это делать в разных направлениях. Массаж, ЛФК, акупунктура – все это позволяет снять зажимы с мышц, усилить кровоснабжение в шейном отделе, размять межпозвоночные диски так, чтобы они не деформировались, а растягивались и наполнялись влагой. Специально для достижения всех этих целей был разработан домашний тренажер Древмасс.

Это система из рамы с ручками и роликов. Все ролики имеют разный диаметр, самый большой среди которых – активный ролик оказывает направленное воздействие на проблемные зоны. Вы просто устанавливаете его в том месте, где требуется наибольшее воздействие, в данном случае в области шеи, ложитесь на тренажер спиной, фиксируетесь руками за ручки и выполняете покачивающиеся движения вперед-назад. Достаточно 10 минут в день, чтобы достичь нужного лечебного эффекта. Специально для лечения шейного остеохондроза в комплектацию Древмасс добавлен ролик с деревянным шипами, которые выполняют акупунктурную функцию.

При занятиях на тренажере происходит мягкое вытяжение всего позвоночника, усиливается кровообращение в шейном отделе, снимаются зажимы с мышц. Вместе с шейным отделом происходит массаж всего позвоночника и затылочной зоны.

Для изготовления тренажера используется натуральная древесина дуба и ясеня, конструкция выдерживает высокие нагрузки и подходит для людей с большой массой тела. Также варьируется длина разных моделей, чтобы вы могли купить тренажер под свой рост.

В зависимости от степени шейного остеохондроза в среднем на восстановление понадобится 2 месяца. В результате исчезнут боли, восстановится нормальное кровообращение, уйдет головокружение и в целом улучшится физическое состояние всего организма.

Коротко о преимуществах Древмасс:

массаж, акупунктура и ЛФК с одним тренажером;
подходит для лечения всех проблем спины;
изготовлен из прочной древесины, легок и компактен;
прост в использовании;
подходит для всей семьи.

Позвоночник – это внутренний стержень организма, от которого зависит состояние вашего тела. Уделите внимание его здоровью с тренажером Древмасс, чтобы сохранить хорошее самочувствие и подвижность на долгие годы.

Шейный остеохондроз (ШОХ) проявляется в дегенеративных изменениях позвоночника. Перед лечением пациент должен пройти детальную диагностику. Хорошего результата можно достичь только при комплексной терапии. Если нарушения незначительные, то лечение может проводиться в домашних условиях.

Чем опасен ШОХ?

Болезнь шейных позвонков провоцирует болезненные ощущения, хруст в суставах, онемение рук и нарушение координации. Изначально наблюдается снижение чувствительности верхних конечностей. На фоне патологических изменений возникает ряд синдромов:

корешковый;
позвоночной артерии;
ирритативно-рефлекторный;
кардиальный.

Если вовремя не начать лечение, то возникает ущемление крупных сосудов, что приводит к проблемам с питанием головного мозга.

В результате отсутствия нормального мозгового кровообращения, возникает ряд необратимых изменений.

Симптомы заболевания

Остеохондроз имеет выраженную симптоматику. Часто у пациентов наблюдаются следующие признаки:

слабость рук;
хруст и боль в суставах во время движений;
общая слабость и усталость;
болевые ощущения в области шеи и затылка;
снижение остроты зрения и слуха;
онемение языка.

Один из самых распространенных признаков – головокружение. Оно может сопровождаться звоном в ушах и дезориентацией. Подробнее про головокружение и тошноту при ШОХ можно узнать тут.

Межпозвоночные диски истончаются постепенно. Это приводит к обострению заболевания. На фоне таких изменений наблюдаются постоянные острые боли. Их интенсивность возрастает при наклонах и поворотах головы. Боль может распространяться на руки и плечи. Во время обострения напряжение в мышцах шеи возрастает.

Что можно делать дома?

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях можно проводить только после консультации врача. Хороший эффект дает лечебная гимнастика, самомассаж и использование специальных массажеров. Прием медикаментов должен быть только по назначению специалиста.

Лечебная гимнастика – важная составляющая в комплексном лечении остеохондроза. Во время тренировки запрещается делать резкие рывки, так как они могут спровоцировать головокружение. Необходимо постепенно увеличивать амплитуду.

Важно соблюдать спокойный темп дыхания. При выполнении упражнений пациент не должен чувствовать боль или сильный дискомфорт.

Изначально врач или тренер должен ознакомить пациента с комплексом упражнений. Через 3-4 занятия тренировки можно проводить в домашних условиях.

Эффективные упражнения:

глубокие наклоны головы;
вращение по часовой стрелке и против нее;
круговые движения руками;
запрокидывание головы назад.

Все эффективные упражнения для лечения шейного остеохондроза максимально просты. Их можно выполнять в домашних условиях или даже на работе. Такой комплекс упражнений подойдет также и для профилактики заболевания.

Самомассаж поможет снять напряжение с мышц и улучшит общее самочувствие пациента. Польза от мануального воздействия:

улучшение кровообращения;
профилактика отложения солей за счет мягкого давления на зону шеи;
активизация питания тканей полезными веществами и кислородом;
снижение болевых ощущений;
улучшение обменных процессов в тканях шейной зоны;
снижение показателей артериального давления.

Правила проведения процедуры:

массаж можно проводить только пальцами;
воздействие должно быть максимально деликатным;
сильный нажим исключается;
движения должны быть без надавливаний.

Массаж следует проводить при помощи поглаживаний, разминаний и растираний. Обрабатываются мышцы задней и боковой поверхности шеи, а также затылочная зона. Алгоритм проведения самомассажа:

Исходное положение – сидя, одну ногу можно положить на колено другой. Локоть должен находиться в таком положении, чтобы рука доставала до задней части шеи.
Пальцами противоположной руки необходимо дотянуться до затылка.
Начинать следует с легких поглаживаний, растирания, а потом переходить к разминанию мышц.
Процедура завершается поглаживаниями.

Длительность одного сеанса составляет 8-10 минут. Такая процедура не должна провоцировать боль.

Прием медикаментоз назначает врач. Самолечение может быть опасным. Эффект от приема лекарственных препаратов:

снятие боли;
восстановление нормального кровообращения;
регенерация хрящевой и костной ткани;
улучшение обменных процессов.

Перед применением препарата, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Для лечения назначаются следующие группы медикаментов:

Нестероидные противовоспалительные средства. Они снимают воспалительный процесс и купируют болевой синдром. Такие препараты могут быть как в таблетках, так и виде мазей и гелей.
Новокаиновые блокады. Устраняют боль.
Миорелаксанты. Помогают снять мышечный спазм.
Стероидные препараты. Вводятся в виде эпидуральной и внутримышечной инъекции.

Массажеры помогают снять мышечный спазм и активизируют кровообращение. Это могут быть разные валики, коврики и другие приспособления, к примеру механические и электромассажеры. Часто назначается использование аппликатора Кузнецова.

Длительность использования аппликатора Кузнецова и количество процедур определяется индивидуально, в зависимости от состояния пациента. При болях в грудном и шейном отделе его рекомендуется использовать по 10-15 минут 2-3 раза в день.

В периоды обострения, длительность воздействия необходимо сократить до 5-6 минут, но при этом устройство следует использовать 4-6 раз в сутки. Если присутствуют сильные острые боли, то следует проконсультироваться с врачом на предмет безопасности использования аппликатора.

Аппликатор выпускается в нескольких формах:

пояс;
коврик;
стельки;
валик.

Для лечения ШОХ используется валик. Это лечебная подушка, на которой расположены пластиковые шипы длиной 2-5 мм. Лечебное воздействие такого аппликатора объясняется воздействием на биологически-активные точки рефлекторных зон. Шипы валика раздражают нервные окончания. За счет такого воздействия ускоряются обменные процессы, а это активизирует восстановление костной и хрящевой ткани.

Народные средства и рецепты

Существует большое количество народных средств для лечения и профилактики остеохондроза. Они не помогут полностью устранить заболевание, но улучшат состояние пациента. Перед их применением необходимо проконсультироваться со врачом.

Мазь на основе имбиря хорошо прогревает и оказывает обезболивающий эффект. Для ее приготовления потребуется 55 г не очищенного и измельченного на терке имбиря. К нему добавляется 3 зубка чеснока и 30 г сливочного масла.

Масса должна иметь однородную консистенцию. Чтобы чесночный запах был не такой интенсивный, следует добавить небольшое количество эфирного масла.

Яично-горчичная смесь используется для компрессов. Изначально необходимо смешать:

белки куриных яиц – 3 шт;
горчичный порошок – 50 г;
разведенный спирт – 50 мл;
камфорный спирт – 50 мл.

Средство необходимо наносить 2 раза в сутки на пораженные участки до полного высыхания. Терапевтический курс длится от 12 суток до нескольких месяцев.

Отвар подсолнечника поможет избавиться от застоявшейся соли в суставах. Для приготовления народного средства используется корневая часть растения. Ее необходимо помыть, высушить и измельчить. На 150 г растения используется 2,7 л воды. Лекарство необходимо кипятить в течение получаса.

Такого отвара будет хватать на 2-3 суток. Его следует употреблять за 30 минут до приема пищи. Оптимальный терапевтический курс – 30 дней.

Для приготовления такого средства потребуется 1 стакан измельченных игл ели или 2 стакана игл сосны. На такое количество растительной основы берется 25 мл кипятка. Средство следует кипятить в течение 20 минут. После остывания его необходимо процедить.

Для придания вкуса, в напиток можно добавить лимонный сок или мед. Лекарство необходимо выпить в течение суток в 3 приема.

Чтобы приготовить медовый компресс, потребуется мед, водка и сок алоэ. Все компоненты берутся в пропорции 2:3:1. Их необходимо перемешать и настоять в течение 12 часов.

В полученном растворе необходимо промокнуть салфетки и приложить ее к очагу поражения. Компресс можно снимать, когда салфетка полностью высохнет. Для большей эффективности такой раствор для компрессов необходимо чередовать с другими составами.

Травяные чаи могут использоваться как для лечения, так и для профилактики развития дегенеративных изменений в позвоночнике. Самый эффективный сбор – монастырский чай.

тысячелистник – выводит токсины, устраняет воспалительный процесс;
зверобой – восстанавливает суставы и хрящевую ткань;
шалфей – улучшение обмен веществ и предотвращает дистрофические изменения позвоночника;
сосновые почки – снимают воспалительный процесс и боль.

Для приготовления такого чая следует взять 1 ч.л. травяного сбора и залить его стаканом кипятка. Средство должно настояться в течение 10 минут. Его рекомендуется принимать по 2-3 раза в сутки. Терапевтический курс – до 4 недель.

Более детально о народных средствах при остеохондрозе читайте тут.

Профилактика

Профилактика развития шейного остеохондроза должна быть комплексной. Важно нормализовать обмен веществ, вывод холестерина и избыточных солей. Для этого рекомендуется принимать отвары, настои и ванны с лекарственными травами. Следует уделять особое внимание физической активности. Упражнения лечебной физкультуры могут выполняться в профилактических целях.

На какой стадии можно быстро вылечить заболевание?

Полностью вылечить заболевание можно только на первой стадии. В этом случае дегенеративные изменения незначительные и хорошо поддаются коррекции. В запущенных случаях довольно трудно полностью устранить болезнь, так как наблюдаются значительные разрушения хрящевой ткани. При правильном лечении можно значительно улучшить состояние пациента, но не вылечить его полностью. Подробнее о том, возможно ли полностью вылечить остеохондроз шейного отдела, можно узнать тут.

Питание

Правильное питание играет одну из ключевых ролей в профилактике развития остеохондроза. В рационе должны присутствовать следующие продукты:

куриное мясо;
крупы;
орехи;
черный хлеб;
молочные продукты;
зелень;
овощи;
холодец.

При заболеваниях позвоночника нет строгих запретов на определенные продукты. Однако, часто шейный остеохондроз возникает на фоне ожирения. Следует исключить из рациона или свести к минимуму прием следующих продуктов:

белый хлеб;
фаст-фуд;
жирная пища;
приправы и пряности;
газировка.

Важно соблюдать режим питья. В организм должно поступать достаточное количество жидкости. Рекомендуется отказаться от алкоголя, так как он пагубно влияет на нервную систему и обмен веществ. Под запретом газировка, так как она содержит большое количество сахара.