Чем лечить хондроз шеи и плеча в домашних условиях

Многие сталкиваются с проблемой остеохондроза плечевого сустава. Зачастую болезнь появляется из-за слишком больших нагрузок на позвоночник или при нехватке полезных веществ в организме после разных патологий. Разрушаются при этом кости и хрящи. Полезно знать чем лечить хондроз плеча и шеи. Терапия всегда должна быть комплексной.

Причины

Хондроз плеча является устойчивым разрушительным процессом в хрящах, улучшающих подвижность конечности. Главной причиной деформации считается нехватка полезных микроэлементов: Кальция, Винамтиа D, Хондроитина, различных белков. Подобный дефицит часто появляется при плохо сбалансированном рационе питания и других патологиях, ухудшающих работу иммунной системы: проблемы с работой щитовидной железы, диабет, подагра, расстройства гипофиза, лишний вес.

Часто при проблемах с работой организма главным стимулом к развитию хондроза считается простуда, ослабляющая защитные функции. Хрящи разрушаются под действием физической нагрузки. От работы с большим весом деформируются не только плечи, но и коленные суставы. Симптомы усиливаются одновременно в этих местах.

Симптоматика

Шейно-плечевой остеохондроз часто сопровождается сильной болью, симптомы усугубляются по ночам, переходят дальше по конечности. Одним из точных признаков хондроза считается сильная боль в руке при необходимости поднять ее или сделать какое-либо движение. Перечислим другие симптомы:

При движении чувствуется глухой хрусь.
Ограничиваются движения плеча и рук.
Кисть немного распухает там, где появляется боль.
Ладони начинают потеть.
Болит голова и шейный отдел позвоночника.
Синеют руки и области возле плеча.

Часто при пальпации поврежденного участка чувствуется сильная боль. Главным отличием в этом считается скованность в движениях, типичная для остеохондроза. Неприятный симптом может возникать время от времени.

При уменьшении давления на поврежденное место боль угасает до тех пор, пока воспаленный сустав снова не начнет двигаться. Зачастую самой комфортной считается полусидячая позиция, при которой плечевые суставы и спина расположены на упругом не слишком жестком основании.

Чем лечиться?

С учетом сложности лечения такого расстройства на поздних стадиях диагностировать его лучше на ранних стадиях. Поскольку симптоматика подобна другим видам патологий, пациенту с болезненными симптомами нужно приходить к специалисту для проведения осмотра и анализов.

Процедуры диагностики подразумевают: собирается анамнез и рассматриваются жалобы пациентов, рентген в районе локализации боли, КТ или МРТ.

После подтверждения расстройства с учетом запущенности патологии пациент получает советы врача относительно способов лечения, перед которыми выставляются такие цели:

Устранение боли с помощью лекарств.
Стабилизация обмена веществ.
Массаж и упражнения для мышц в области спины.
Остановка развития патологии.
Поврежденные хрящи укрепляются.

Лекарства, назначаемые специалистом, оказывают такой эффект: купирование боли, стимуляция кровообращения, сдерживается развитие болезни, укрепляются защитные функции в организме. Повреждение шейного отдела подразумевает ухудшение качества жизни пациента, представляет собой опасность нарушения работы сосудов, питающих отделы головного мозга.

С учетом близкого расположения сосудов с позвонками возникают проблемы с работой ЦНС. Это вызывает сложные последствия, особенно у стариков. Поэтому меры, направленные на преодоление расстройства, отличаются эффективностью при комплексном подходе.

Если пациента мучит сильная боль, сначала нужно купировать симптом. В таких целях употребляются обезболивающие средства. Зачастую они продаются в таблетках.

Для борьбы с шейным остеохондрозом часто используются эффективные средства в виде уколов. Подобный способ терапии отличается безопасностью для пищеварительной системы, поскольку медикаменты попадают сразу в кровеносную или в место локализации симптома. Поэтому терапевтический эффект удается получить быстрее.

В состав медикаментов для местного употребления в пораженном участке в виде мази используются такие же средства, что и в уколах или таблетках. Они оказывают минимальное количество побочных эффектов и доступны для самостоятельного употребления. Мази не вызывают воспаления и раздражения на коже, снимают боль.

Средства народной медицины от остеохондроза известны своей эффективностью. В них присутствует опыт частого применения. Но с традиционной медициной такие средства сравнить невозможно. Целесообразно использовать такую терапию в комплексе с другими препаратами и массажем. Перечислим популярные методы:

Постукивание деревянной скалкой. Если болит левое плечо, предмет берется в правую руку, затем наносятся легкие удары по больному участку. Нужно стараться избегать травматизма, но постепенно увеличивать силу воздействия. Деревянная скалка ложится на пол, затем по ней катаются, разминая проблемный участок.

Бодяга. 10 г порошка разбавляется в 300 мл подсолнечного масла. Средство используется для обработки больного участка. После этого место нанесения обрабатывается пищевой пленкой, заматывается полотенцем, удерживается в таком положении примерно 40 мин, после этого компресс смывается, место обрабатывается кремом для увлажнения кожи.

Красный перец. В народной медицине такое растение часто применяется при болях в спине. Для создание лекарства нужно воспользоваться 1 стручком перца, покрошить его, добавить немного меда и алоэ. Ингредиенты полностью заливаются спиртом. Нужно поставить в сухое темное место на 4-5 суток. Применяется средство для втирания в воспаленный участок. Не смывать настойку до тех пор, пока не почувствуется жжение. Затем повязку убирают, кожу вытирают.

Процедуры необходимы для улучшения кровоснабжения в проблемной области. Нужно двигаться плавно, не спешить, рассчитывать на выполнение одного упражнения в течение 2 минут. Симптомы усугубляются, если резко двигать головой.

При выполнении упражнений требуется плавность и аккуратность: наклонять голову, затем переводить ее в начальное положение, пвороты в разные стороны, круговые движения, вытяжение и сокращение мышц шеи.

Физиотерапия считается одной из главных процедур для решения проблемы опорно-двигательной системы. В отдельных ситуациях методики приносят больше результатов в сравнении с лекарствами, поэтому долго не теряют популярность. К физиотерапии отсутствуют противопоказания. Это стандартные способы лечения, которые широко используются в условиях медучреждений.

Применение направлено на купирование симптоматики и воспаления, стимуляцию работы атрофированных мышц, снижение спазмов, улучшение микроциркуляции. Для лечения шейного остеохондроза используются: терапия с применением электромагнитного оборудования, лазерной техники, магнитно-волновых устройств, электрофорез вибрационные эффекты, излучение с помощью ультрафиолета.

Точечный массаж необходим для лечения остеохондроза. Оказывается воздействие на биологически активные места, взаимодействующие с внутренними органами. Мануальная терапия является неотъемлемой мерой при лечении остеохондроза, используется в профилактических целях.

Массаж при остеохондрозе способствует: стабилизации кровообращения, купированию болезненных симптомов, улучшению подвижности позвоночника.

Наносить визиты нужно только к профессионалам для эффективной мануальной терапии, но мало кто может себе это позволить. Если отсутствует возможность записаться на прием к мастеру, пациент может заняться самомассажем, который менее эффективен, но позволяет получить хорошие результаты. Мануальный массаж выполняется самостоятельно или с применением массажных устройств.

Способы быстрого устранения боли

Симптомы могут усугубляться до такой степени, что терпеть их становится невозможно. Требуется срочно принять меры по лечению. Для этого применяется несколько способов. Можно занять удобное положение, воспользоваться ортопедической подушкой, подложить ее под спину или бок. Обеспечить мышцам шеи отдых и купировать боль удастся с помощью воротника, который носится по 2-3 часа в сутки.

Обезболивающие средства. Желаемого эффекта удастся добиться с помощью обезболивающих средств местного применения. Пользоваться мазями можно несколько раз в сутки. Местные обезболивающие отличаются ускоренным действием.

Таблетки и уколы отличаются по скорости воздействия. Если сделать инъекцию, боль снизится уже через 10-15 минут. Препараты в форме таблеток действуют не так быстро, от 30 минут до 2 часов.

Сегодня эффективным методом купирования боли является блокада или введение препарата в область воспаления. В большинстве случаев применяется комбинация из кортикостероидов и анальгетиков. Препараты устраняют боль, гормоны помогают снять воспаление. За блокаду может отвечать только профессионал высокого класса.

Профилактика

Всегда можно не устранять расстройство, а предотвращать его развитие. Для профилактики остеохондроза выполняются такие действия:

Спорт, ЛФК, больше физической активности.
Регулярные визиты к врачам.
При сидячей работе нужно чаще разминаться.
Разумное распределение нагрузок при работе с тяжелыми предметами.

Шейный хондроз сопровождается дискомфортом и болями в области шеи, отдающими в плечи, характерным хрустом и скрипом при движениях, шумом в ушах, проблемами с артериальным давлением, головокружением и частыми ноющими головными болями, а также общей слабостью, усталостью и бессонницей. Он требует тщательного комплексного лечения, которое обязательно должно назначаться опытным специалистом на основании ряда диагностических исследований. Однако при условии строгого соблюдения врачебных рекомендаций лечить хондроз шеи вполне реально в домашних условиях, не просто принимая медикаменты, но и используя специально разработанные для такого случая комплексы упражнений, массажные техники и многочисленные рецепты народной медицины.

Медикаментозная терапия

Прием специальных препаратов — одна из обязательных составляющих лечения хондроза шеи в домашних условиях. Во время обострения болезни они помогают купировать болевой синдром и снять воспаление. Симптомы шейного хондроза могут быть настолько сильными, что вести привычный образ жизни, не устранив их, становится просто невозможно — в этом случае быстро улучшить состояние пациента способны только аптечные лекарственные средства.

Больным с хондрозом шеи назначаются:

Лечебная гимнастика

Ежедневное выполнение специальных упражнений пациентами с хондрозом шеи позволяет не только уменьшить дискомфорт и болевые ощущения, но и вовсе предупредить их появление. Для этого утром и вечером рекомендуется:

Сидя на стуле, совершать круговые движения головой, поочередно по и против часовой стрелки. Время выполнения — 2 минуты.
В положении сидя, стараясь держать спину максимально прямо, медленно опускать голову вниз до соприкосновения подбородка с грудью, а затем возвращаться в исходное положение. Количество подходов — не менее 10-15. Запрокидывать голову назад при шейном хондрозе не рекомендуется, так как это может спровоцировать приступ резкой боли.
Сидя на стуле, плавно поворачивать голову поочередно к левому и правому плечу (5-10 раз).
Стоя или сидя, постараться как можно выше поднять плечи, не двигаясь при этом всем телом, задержаться на 30 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 10-15 раз — мышцы шеи при этом эффективно расслабляются, благодаря чему уходит напряжение и боль.
Лежа на животе и вытянув руки вдоль туловища, плавно поднимать и опускать голову, делая 20-секундный перерыв после каждого подхода. Упражнение повторяется 10-15 раз.

Также во время тренировок можно использовать дополнительное снаряжение — пластиковую бутылку объемом 1,5 л с ровной поверхностью, наполненную водой. Лежа на спине, ее следует разместить под шеей, и в таком положении выполнять повороты головы влево-вправо и вращения по и против часовой стрелки.

Во время занятий все движения должны быть максимально медленными и плавными — резкие повороты головы могут в считанные секунды вызвать приступ сильной боли. Нельзя допускать переутомления и чрезмерного мышечного напряжения — такой эффект от лечебной гимнастики лишь ухудшит самочувствие больного с хондрозом шеи.

Чтобы получить желаемый результат, упражнения крайне важно выполнять систематически — шейный хондроз не лечится за несколько дней, и чтобы справиться с ним, потребуется приложить усилия, постепенно увеличивая нагрузку, в разумных пределах, конечно. Ежедневные тренировки сделают мышцы шеи крепче и выносливее, с каждым занятием снижая вероятность новых обострений болезни.

Массаж

Это один из основных методов борьбы с шейным хондрозом в домашних условиях — правильно выполненный массаж шеи, воротниковой зоны и области у основания черепа эффективно снимает мышечное напряжение, устраняет скованность движений и восстанавливает нормальный кровоток. Даже потратив на эту процедуру всего несколько минут во время перерыва на обед, можно улучшить свое самочувствие, забыв про дискомфорт и боль. А если уделять массажу время ежедневно, стараясь выполнять все рекомендации специалистов на этот счет, дегенеративные процессы, разрушающие хрящевую ткань при хондрозе, можно существенно замедлить или даже остановить.

Пациентам с хондрозом шейного отдела позвоночника технику самомассажа освоить проще всего — это наиболее удобная область для самостоятельного проведения процедуры. Чтобы справиться с проявлениями болезни, им рекомендуется:

Разогреть мышцы, подготовив их для более интенсивного воздействия — сидя на стуле, размять подушечками пальцев шею, воротниковую зону и затылок.
Опереться локтем левой руки на стол, а указательным пальцем правой тщательно прощупать мышцы с одной стороны шеи, особое внимание уделяя болезненным участкам — их нужно как следует размять, двигаясь по кругу. Затем ребром ладони можно пройтись сначала по шее снизу вверх, а потом по плечам. После этого те же действия нужно повторить и с левой стороны.
Осторожно пощипывая кожу, пройтись по всей проблемной области, пока не появится ощущение тепла, и закончить массаж легкими поглаживаниями шеи и плечевой зоны.

Помимо использования техники самомассажа, пациенты с хондрозом шеи могут приобретать и специальные вибромассажеры, которые в широком ассортименте представлены в магазинах медтехники. Но перед покупкой на этот счет также необходимо проконсультироваться у лечащего врача, который подскажет, какие нюансы важно учесть, делая выбор в пользу той или иной модели.

Также не следует забывать, что любые массажные процедуры нельзя начинать во время обострения болезни — в первую очередь все силы необходимо направить на купирование болевого синдрома и снятие воспаления. Кроме этого, лечить хондроз шеи с помощью массажа не рекомендуется при тяжелых вирусных инфекциях, заболеваниях сосудов, сердца и дыхательной системы.

Народные средства

Навсегда избавиться от хондроза шеи, пользуясь одними лишь народными средствами, будет довольно сложно, но многочисленные рецепты на основе лекарственных растений, без сомнения, могут существенно облегчить состояние человека, особенно на ранних этапах болезни. Среди проверенных временем средств от шейного хондроза самыми эффективными считаются:

Сосновый сироп. Обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря которым его в первую очередь рекомендуется использовать во время обострения хронического хондроза шеи. Чтобы приготовить сироп, сосновые почки нужно залить медом или смешать с сахаром в пропорции 2:1, а потом дать настояться в течение 3 недель. В результате получится темный густой сироп, который нужно принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день до облегчения состояния больного.
Компресс из меда и картофеля. 1 сырой корнеплод нужно натереть на терке и добавить приблизительно такое же количество жидкого меда, а затем нанести полученную смесь на шею, накрыть полиэтиленом и укутать чем-нибудь теплым. Снять компресс можно не раньше, чем через пару часов.
Чесночная настойка. Используется для растирания проблемных участков. Для ее приготовления 200 г чеснока необходимо измельчить и, залив 500 мл спирта, оставить на 2 недели в темном месте. Готовую настойку для облегчения симптомов хондроза можно использовать не чаще 2 раза в день.
Хвойная ванна. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему, эффективно расслабляет мышцы и снимает боль во время обострения хондроза шеи. Вначале необходимо приготовить 5 л отвара из сосновых иголок и шишек, взятых по 1,5 кг, а через 2 часа вылить его в ванну и разбавить до нужного количества теплой водой. Время процедуры — не более 30 минут.
Мазь из имбиря и чеснока. В качестве основы для нее можно использовать размягченное сливочное масло — его необходимо смешать с перемолотым корнем имбиря и измельченной головкой чеснока. Мазь эффективно справляется с болью в плечах и затылке во время обострения хондроза.

Кроме этого, не секрет, конечно, что любую болезнь проще предупредить, чем потом избавиться от нее. Поэтому чтобы снизить риск развития хондроза шеи, важно не забывать о полноценном и сбалансированном питании с достаточным количеством белковых продуктов и свежих овощей и фруктов, соблюдении питьевого режима, правильной осанке и активном образе жизни, отказавшись при этом от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок.

Хондроз плечевого сустава — хроническая патология, сопровождающаяся разрушением хрящей. Пациенты на приеме у врача жалуются на сильные боли, особенно при повышении двигательной активности. Спровоцировать повреждение гиалиновых хрящей могут различные внутренние и внешние факторы: суставные патологии, малоподвижный образ жизни или, напротив, чрезмерные физические нагрузки. Лечение хондроза проводится в домашних условиях. В терапии используются препараты, физиопроцедуры, гимнастика и физкультура, массаж и народные средства.

Клиническая картина

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Ведущий симптом плечевого хондроза — боль. На стадии ремиссии она тупая, ноющая, усиливающаяся при движении. В период рецидивов человек страдает от острой, пронизывающей боли, иррадиирущей в предплечья, лопатки, локоть. Выраженность дискомфортных ощущений немного снижается после продолжительного отдыха. Но стоит резко переменить положение тела, например, встать с постели, как боль возвращается вновь. Для хондроза плечевого сустава характерны и такие симптомы:

крепитация, или хруст и характерные щелчки при попытке согнуть и разогнуть сочленение;
незначительная утренняя отечность плеча и скованность движений.

При отсутствии врачебного вмешательства возможна деформация сустава из-за смещения его анатомических структур относительно друг друга. Нередко воспаляются расположенные поблизости мягкие ткани, усиливая отечность и боли.

Медикаментозное лечение

Лечение хондроза плечевого сустава в домашних условиях заключается в применении препаратов, назначенных врачом. В комплексной терапии используются таблетки, мази, растворы для парентерального введения. При выявлении у пациента тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта могут назначаться ректальные суппозитории. В терапевтические схемы включаются препараты, оказывающие многоплановое положительное воздействие на состояние плечевого сустава:

снижение выраженности болевого синдрома;
улучшение кровоснабжения хрящей, костей, связок питательными и биологически активными веществами;
стимуляция трофики в гиалиновых хрящах;
укрепление мышечного корсета для поддержания сустава в анатомически правильном положении;
купирование воспалительных процессов, протекающих в мягких тканях, связочно-сухожильном аппарате;
повышение объема движений в плечевом сочленении;
улучшение иннервации, устранение защемления чувствительных нервных окончаний.

Длительность терапевтического курса, суточные и разовые дозировки определяет лечащий врач. Он учитывает результаты рентгенологического исследования, степень поражения суставных структур, стадию течения хондроза, возраст больного.

Всем пациентам с хондрозом плеча рекомендован длительный курсовой прием хондропротекторов. В их состав обычно входят глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота, коллаген, микроэлементы, витамины группы B.

Препараты с таким комбинированным составом оказывают противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное действие. Но проявляется оно не сразу, а только после накопления хондропротекторов в суставной полости плеча. В терапии хондроза также важна способность препаратов предупреждать дальнейшее дегенеративное поражение хрящей. Высокая лечебная эффективность характерна для Терафлекса, Структума, Глюкозамин-Максимум, Хондроксида, Доны. В начале терапии назначают инъекции хондропротекторов: Алфлутопа, Доны, Хондроитина. Как еще лечить хондроз плеча в домашних условиях медикаментами:

для устранения болей применяются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в таблетках или уколах: Диклофенак, Мелоксикам, Нимесулид, Кеторолак, Ибупрофен. Их обязательно следует принимать вместе с ингибиторами протонной помпы, например Омепразолом. Иначе в желудке будет вырабатываться слишком много соляной кислоты, способной повреждать слизистую оболочку;

купировать острый воспалительный процесс, избавить человека от сильных болей могут глюкокортикостероиды Дипроспан, Гидрокортизон, Кеналог, Триамцинолон, Дексаметазон. Они назначаются в таблетках, но чаще рекомендованы для внутрисуставного введения. Эти гормональные средства токсичны, поэтому нельзя нарушать режим дозирования.

Для лечения плечевого хондроза в домашних условиях могут применяться миорелаксанты, но только в случае излишней спазмированности мышц (Сирдалуд, Мидокалм, Баклосан). Для улучшения иннервации больным рекомендован прием препаратов витамины группы B (Комбилипен, Мильгамма, Пентовит). А для устранения дефицита кальция используются Кальций Д3 Никомед, Компливит с кальцием.

Хондроз плечевого сочленения на начальной стадии хорошо поддается лечению. Но если патология начала развиваться, то даже после выздоровления следует предпринять профилактические меры, не допустить ее рецидива. С этой задачей успешно справляются мази с хондропротекторной активностью: Терафлекс, Хондроксид, Хондроитин-Акос, Артро-Актив из синей линейки. Следует ежедневно втирать наружное средство в плечи на протяжении нескольких месяцев, затем сделать 2-недельный перерыв и продолжить лечение. Ингредиенты мазей-хондропротекторов кумулируются (накапливаются) в суставах, стимулируют регенерацию хрящей, купируют воспаление плеча и отек, устраняют боли.

Чем можно еще лечить хондроз плеча:

НПВП. Препараты первого выбора в терапии любых патологий опорно-двигательного аппарата. Хорошо зарекомендовали себя Финалгель, Фастум, Кеторол, Вольтарен, Артрозилен, Ибупрофен, Ортофен, Долгит, Индометацин. Небольшое количество препарата следует втереть в плечо при появлении боли. НПВП оказывают выраженное анальгетическое, противовоспалительное действие. Не предназначены для применения дольше 2 недель, так как их активные ингредиенты проникают в кровеносное русло, провоцируя системные побочные проявления;

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

средства с согревающим действием. В отличие от НПВП Финалгон, Капсикам, Випросал, Апизартрон, Артро-Актив из красной линейки можно применять в течение нескольких месяцев. В состав мазей и бальзамов могут входить пчелиный или змеиный яды, экстракт жгучего красного перца, живичный скипидар. Эти ингредиенты стимулируют кровообращение, восполняя запасы питательных и биоактивных соединений. За счет ускорения процессов метаболизма поврежденные ткани восстанавливаются значительно быстрее;

Хорошо зарекомендовали себя в терапии плечевого хондроза мази с комбинированным составом. Долобене содержит компоненты с венопротекторным, противовоспалительным и стимулирующим регенерацию действием. Мазь назначается для лечения хондрозов, протекающих на фоне повреждения мягких тканей.

Немедикаментозная терапия

В домашних условиях можно успешно проводить физиотерапевтические мероприятия. Для улучшения самочувствия и избавления от тянущих болей в плече и шее следует ежедневно принимать ванну. В теплую воду добавляют несколько капель эфирных масел эвкалипта, можжевельника, розмарина, сосны, туи, пихты. Они оказывают расслабляющее, иммуностимулирующее, обезболивающее действие. Лучше всего принимать ванну в вечерние часы, так как теплая вода с эфирными маслами нормализует засыпание и улучшает качество сна.

Важная часть лечения хондроза — стимуляция кровообращения в поврежденных тканях. Для этого в физиолечебницах на плечевой сустав воздействуют магнитным полем, слабыми разрядами электрического тока или лучами оптического диапазона. В домашних условиях для улучшения кровоснабжения используют тепло, поступающее в сустав во время лечебных аппликаций:

с бишофитом, насыщенным хлоридом магнием. Плотную ткань, смоченную в густой темной жидкости, накладывают на плечо. Для сохранения тепла сверху компресс прикрывают полиэтиленовой пленкой и теплым шарфом. Время проведения процедуры — не менее часа;

с озокеритом или парафином. Перед аппликацией их расплавляют на водяной бане, а потом остужают до комфортной температуры. Затем берут широкую кисть или деревянную лопатку и наносят на плечевой сустав 10-15 слоев вязкой жидкости. Сразу возникает ощущение легкого жжения, которое исчезает через несколько минут. Каждый новый слой наносится только после полного высыхания предыдущего. Длительность проведения процедуры — от 2 до 3 часов.

Больное плечо согревают прикладыванием полотняных мешочков, наполненных теплой морской солью или льняными семенами. Бальнеолечение в домашних условиях также возможно. Для этого в порошок зеленой или голубой глины добавляют по частям воду до образования густой массы. Ее распределяют на плече, накрывают пленкой и оставляют на 1-2 часа.

Обострение хондроза сопровождается спазмами скелетной мускулатуры, а иногда и защемлением чувствительных нервных окончаний. Для снятия напряжения и улучшения иннервации используется самомассаж. Сначала больное плечо поглаживают, разминают для расслабления мышц. Затем приступают к более интенсивному воздействию — вибрации, растиранию, несильным ударам. В аптеках и магазинах медтехники продаются специальные электрические массажеры, оснащенные длинной ручкой. С их помощью можно разминать не только плечи, но и мышцы спины, бедер, голеней.

Устранить практически все симптомы патологии помогают ежедневные занятия лечебной физкультурой. Врачи ЛФК рекомендуют выполнять такие упражнения:

сесть на табурет, медленно приподнимать плечи на 3-4 см: сначала поочередно, затем вместе;
в положении стоя вращать сначала одним, потом вторым плечом;
сидя на табурете, плавно сводить лопатки, затем положить кисти на плечи и касаться одного локтя другим.

Для лечения хондроза плечевого сустава применяются и аппликаторы. Хорошо зарекомендовал себя в терапии суставных патологий ипликатор Кузнецова. Он представляет собой плотную подложку, на поверхности которой находится множество шипов из полистирола или металла. При их контакте с кожей плеча значительно ускоряется кровообращение. А за счет отвлекающего действия исчезают и острые, и ноющие боли.

Использование медикаментов, физиопроцедур, ЛФК, массажа, народных средств обеспечивает комплексный подход к терапии плечевого хондроза. Не следует применять все сразу, стараясь ускорить выздоровление. При рецидивах заболевания нужно принимать рекомендованные врачом препараты и обеспечить покой суставу. А на стадии ремиссии ослабить симптоматику помогут физические упражнения, массажные и физиотерапевтические мероприятия.

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Читайте также: