Болит шея только одна сторона всегда

Почему болит?

Такая симптоматика указывает одновременно на огромное количество разнообразных проблем. То есть если болит шея с левой стороны, приходится принимать во внимание ряд факторов, обращать внимание на то, в каком конкретно месте болит, какова боль по характеру, интенсивности и т. д. Но в некоторых случае еще важнее понять причину боли, ведь в таком случае диагноз, а вместе с тем и решение проблемы, могут возникнуть мгновенно.

Так, причины болезненных ощущений в области шеи слева бывают следующими:

• Одной из наиболее распространенных причин болезненности в области шеи является мышечное перенапряжение или крепатура после недавних физических нагрузок. В таких случаях мышцы шеи отзывают болью при движениях головой, однако, симптом ослабевает или полностью проходит уже через 2–3 дня, беспокоится в таком случае не стоит.

На самом деле подобные причины можно перечислять очень долго, так как ощущения болезненности, боли в области шеи слева, могут возникать по огромному количеству различных причин.

Несмотря на это, хотелось бы отдельно упомянуть о болевом синдроме, развивающемся из-за патологий внутренних органов. В этом случае причины могут быть следующими:

• Ишемическая болезнь сердца.
• Холецистит.
• Гипертония.
• Боли возникают после инсульта.
• Патологии щитовидной железы.
• Вегетососудистая дистония и прочее.

В каждом из этих случаев боль является отраженной, то есть она иррадиирует в шею, хотя истинная причина недомогания кроется совершенно в ином месте.

Диагностика

При появлении патологии нужно, прежде всего, разобраться, почему болит шея с левой стороны. Возможно, этому состоянию предшествовала небольшая травма, переохлаждение или длительное статическое перенапряжение мышц. Если боль не проходит за несколько дней или же она резкая, вызывает сильное ограничение подвижности, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Опытный специалист уже после беседы с пациентом и анализа симптомов может поставить предварительный диагноз. Но после этого все равно назначит дополнительное обследование. Если есть подозрение, что боль связана с проблемами позвоночника, назначается рентгенография. Она поможет определить, какие изменения происходят в шейном отделе. Для исключения эндокринных патологий, инфекционно-воспалительных заболеваний и опухолей берутся биохимические анализы крови, общий анализ мочи, проводятся исследования гормонального фона. Иногда требуется консультация отоларинголога, невролога.

Если боль в левой части шеи сопровождается головокружением, шумом в ушах, нарушением координации движений, обязательно нужно провести МРТ или КТ, а также ангиографию и УЗИ сосудов.

Виды боли в шее

В выяснении истинных причин возникновения обсуждаемой симптоматики важную роль отыгрывает понимание и определение вида боли. Речь идет о локализации неприятных ощущений, что иногда указывает на конкретный патологический процесс. Чтобы разобраться в этом вопросе подробнее, рассмотрим конкретные виды нарушений в шейном отделе более подробно.

В тех случаях, когда болит шея слева спереди, нельзя говорить о каком-то конкретном недуге, впрочем, это касается и неприятных ощущений другой локализации. Тем не менее, можно выделить основные причины передней локализации болезненности:

• Тиреоидит – воспаление щитовидной железы различного характера.
• Поражения пищевода.
• Стенокардия.
• Шилоподъязычный синдром.

Именно такой приступ болезненных ощущений считается наиболее распространенным. Чаще всего в таких случаях подозрения падают на болезни спины, а основные причины таковы:

• Растяжения, травмы, мышечные спазмы – в этом случае сильно напряжены связки и мышцы вокруг, симптоматика усиливается при нагрузках и движениях головой.
• Остеохондроз.
• Грыжа.
• Радикулит.
• Учитывается даже нервное перенапряжение и многое другое.

В таком случае очень часто неприятные ощущения отдают в руку, то есть болевой синдром иррадиирует или распространяется. Что же касается главных подозрений, они следующие:

• Мышечный миозит.
• Остеохондроз.
• Грыжа.
• Сбоку слева воспалились региональные лимфоузлы.
• Менингит и прочее.

Когда боль отдает в голову, это может указывать на довольно серьезные проблемы или прогрессирование различных патологий. Основные причины таковы:

• Спондилез.
• Шейная мигрень.
• Менингит.
• Гипертония и т. д.

При обсуждаемой симптоматике в шее под челюстью причин для беспокойства может быть не меньше:

• Лимфаденит, сопровождающийся патологическими изменениями лимфоузлов.
• Воспаление языка – глоссит.
• Такие болезни, как тонзиллит, фарингит, ангина и прочее.
• Невралгия языкоглоточного нерва.
• Челюстные травмы и патологии.

Стоит также отметить, что в данном случае слева появляется отек, по его локализации также можно судить об истинной причине появления неприятных ощущений.

Профилактика

Чтобы избежать болезненных явлений в шее и голове, нужно избегать вещей, которые могут их спровоцировать. Лучшей профилактикой будет активный образ жизни, занятие спортом, но без перегрузок шейных мышц. Правильное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми питательными веществами, поможет избежать нарушения обменных процессов, а также укрепить связки, мышцы и суставы. Пару раз в год рекомендуется проходить курс массажа шейно-воротниковой зоны.

А при сидячей работе или длительном пребывании в одном положении рекомендуется периодически, каждые 1–1,5 часа, делать разминку шейных мышц, небольшой самомассаж.

Многие люди несерьезно относятся к болевым ощущениям в шее, даже не всегда обращаются к врачу. Но это может привести к серьезным осложнениям или инвалидности. Поэтому избавляться от этой патологии необходимо под руководством врача, применяя комплексное лечение.

Диагностика болей в шее слева

• Первичный осмотр, в ходе которого основным неблагоприятным признаком будет ощущение, если пациенту больно при надавливании.
• Рентгенологическое обследование области шеи.
• Компьютерная или магниторезонансная томография шейного участка позвоночника.
• В некоторых случаях также требуется УЗИ.

Причины боли

Самая распространенная проблема. Позвонки в шее постоянно находятся в движении и слабо защищены. Остеохондроз портит и деформирует межпозвоночные диски, каждый из которых связан с каким-либо органом. Из-за дистрофических изменений в костях шеи и начинает болеть затылок. Поначалу симптомы слабо выражены, шею просто простреливает при резких движениях. Начинает появляться чувство онемения, потеря чувствительности пальцев верхних конечностей. Боль как будто тянет затылок. Но со временем болевые ощущения становятся более выраженными и разнообразными.

Остеохондроз создает тупые боли в затылке и шее у людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. Боли в области шеи и затылка часто имеют сторонние проявления, указывающие на неожиданные причины, например остеохондрозу часто сопутствуют мигрень шейной области и сосудистые спазмы.

В корне позвоночных болей обычно так или иначе находится защемление нерва. Боль в области шеи и затылка проявляется из-за защемленного нервного окончания в шейном отделе позвоночника. Зажать его может из-за разных проблем – межпозвоночной грыжи, остеофитов, изменения положения позвонков, их выпячивания. Болевые ощущения пульсирующие, могут отдавать в височную область.

Эта болезнь дает о себе знать по утрам, сразу же после того, как пациент проснулся. Чувствуется, что боль распирает изнутри, оказывает давление на височную область. Может затрагивать глаза и брови, ухудшить на время зрение и слух.

Спазм сосудов головы.

Если болит в шее и затылке, причины могут крыться в спазмах сосудов мозга. Подобные спазмы могут стать причиной мучительных болей, слишком сильно расширяя или сужая сосуды. Приступ может продолжаться от одного дня до пары суток. Метеочувствительные люди подвержены этой проблеме. Спазм может начаться рано утром и продолжаться до позднего вечера, попутно превращаясь в шейную мигрень. Симптомы здесь напоминают невралгию затылочного нерва: боль пульсирует, отдает в уши, становится тяжело раскрыть глаза. При чихании или движениях головой болеть становиться еще сильнее. Больной реагирует на сильные раздражители зрения и слуха.

Невралгия затылочного нерва.

Привычный гость у больных остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Боли затрагивают обширную область – уши, глаза, ЛОР-органы. Может начать ныть в нижней челюсти, появляется чувство, будто болят зубы. Шум и ощущение сдавливания, щелчков в ушах. Болит шея, отдает в затылок, иногда в грудной и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Корень невралгии может быть в разных проблемах – инфекциях, переохлаждениях и любых нервных раздражителях.

Так называется сильное уплотнение мышц вблизи шейной области позвоночника. Причина обычно в неправильной осанке, переохлаждении головы и шеи, инфекции. Изначально просто чувствуется дискомфорт, затекания шеи, болезненные ощущения при движениях. Вскоре становится хуже, болит шея сзади и затылок тоже переживает схожие ощущения.

Пациент инстинктивно принимает позу, в которой чувствует облегчение.

Такое название носят деформации позвоночного столба. Обычно встречается в случае пожилых людей, испытывающих негативные возрастные изменения хрящей шеи. В группе риска находятся и люди, ведущие малоподвижную жизнь, работающие за компьютером. При спондилезе хрящевые ткани становятся тоньше, на смену им организм выращивает костные. Эти ткани превращаются в наросты из кости, деформирующие позвонки. Результатом становятся защемленные нервы и невралгии.

Стресс и напряжение мышц.

Если болит затылок и шея, причины подчас кроются в сильных негативных эмоциях либо сохранении неверного положения тела на протяжении долгового времени. Шея хорошо защищена от напряжения. Но долго находится в неудобной или статичной позе нельзя – так, недопустимо долго смотреть телевизор лежа, облокотившись на руку. Даже плохая подушка может стать причиной развития ноющего болевого синдрома.

Что делать?

Для лечения боли в шее требуется понимание причин ее возникновения, то есть именно от причин будет зависеть, какими методами осуществляется борьба с данным симптомом. Отчасти по этой причине очень важно обращаться к врачу, который доскажет что делать, проведя диагностику.

В целом же, лечебные мероприятия могут быть следующими:

• Прием обезболивающих, в большинстве случаев это препараты группы НПВС, но могут быть также анальгетики и миорелаксанты.
• Массаж воротниковой зоны, в зависимости от характера проблема, проводится сразу или после соответствующего лечения.
• Физиотерапия – в этом случае врач назначает электрофорез, УВЧ, магнитотерапия и прочее.
• Занятия лечебной физкультурой с инструктором, который разработает индивидуальный курс упражнений, решающих вашу проблему.
• Также довольно часто врачи прибегают к использованию аппликаторов Кузнецова или Ляпко. Их применение устраняет суставные боли, мышечные и т. д.

Если говорить о лекарствах, которые применяют для купирования болевого синдрома, они следующие:

• Анальгетики – препараты, обладающие выраженным анальгезирующим эффектом.
• НПВС – обезболивают, снимают воспаление, а также понижают местную температуру.
• Миорелаксанты – препятствуют спазмам мышечной ткани.
• Витамины группы В – способствуют питанию нейронов и восстановлению нейронных связей.
• Кортикостероиды – обладают выраженным противовоспалительным эффектом.

Сказать о лечении что-то еще точнее тяжело, ведь как говорилось ранее, для этого нужно провести диагностику и поставить точный диагноз. Кроме того, принимая во внимание тот факт, что болеть может по абсолютно разным причинам, важно не откладывать поход к врачу.

(
1 оценок, среднее: 2,00 из 5)

Способы лечения возможных недугов

Лечить боли в шее следует медикаментозно, с использованием средств различной направленности действия. Необходимо пройти курсы лечебного массажа и физиотерапии. При этом нельзя забывать о специальной лечебной гимнастике. Хирургические вмешательства используются только в самых тяжелых и запущенных случаях.

В консервативных схемах лечения заболеваний шеи и шейного отдела позвоночника часто используют ортопедические приспособления. Здесь необходимо упомянуть о воротнике Шанца, который позволяет зафиксировать шею в правильном положении. При этом он частично поддерживает голову, снижая нагрузки на мышцы.

Нельзя забывать и об использовании ортопедических матрасов и подушек, которые тоже позволяют создать позвоночнику и мускулатуре шеи оптимальные условия для отдыха во время сна.

В терапии болей в спине и шее используются методики рефлексотерапии, которые дают хороший терапевтический эффект, особенно в комплексе с обезболивающей терапией. Сюда относятся электроакупунктура и чрескожная электронейростимуляция.

Физиотерапия также способствует снятию болевого синдрома. Одна из ее методик — лечение лазером. Благодаря мягкому воздействию световых пучков ультрафиолетового, инфракрасного и красного цветовых спектров присутствующий дискомфорт постепенно отступает.

Другая не менее востребованная методика — ультразвук. Обладает обезболивающими свойствами, способствует улучшению кровообращения и снимает спазм.

Методика фонофореза позволяет доставить лечебные средства прямо к очагу воспаления, что усиливает лечебный эффект.

Купировать болевой синдром и быстро снять напряжение мускулатуры шеи позволяют методики мануальной терапии — лечебные курсы массажа, остеопатии и хиропрактики.

Неплохие результаты позволяют получить и курс лечебной гимнастики. Каждая мышца шейного отдела позвоночника легко тренируется, поэтому специалисты при подборе упражнений делают упор на подвижность и равномерное распределение нагрузки.

Народная терапия

Практические каждый второй пользователь интересуется тем, как снять боль в области шеи при помощи отваров трав и компрессов. Так как убрать саму причину таким способом не удастся, использовать его как единственный метод лечения не стоит. Однако терапия народными средствами может значительно усилить действие медикаментозных препаратов и физиотерапевтических процедур. Для устранения боли применяются следующие рецепты:

• Йодная сетка. Ее ширина и высота должна составлять около 1 см. Сетка рисуется над очагом боли. Этот препарат обладает сильным противовоспалительным эффектом. Но если есть проблемы со щитовидкой или присутствует аллергия на йод, это средство противопоказано.
• Компресс из капусты и меда. Лист зелени должен быть предварительно пропаренным. Далее, на его поверхность наносится мед (достаточно 2-3 ст.л.). Теперь капусту нужно липкой стороной приложить к пораженной области, сверху накрыть пленкой, а потом для дополнительного утепления обмотать шарфом. Держать компресс необходимо всю ночь. Процедура повторяется 2-3 дня подряд. Если болевой синдром не спровоцирован серьезной патологией, то он обычно проходит после 1 курса такой терапии.

Боль в ключице, плавно переходящая в шею – это прямой повод пройти обследование. Дело в том, что патологии в этой области могут спровоцировать проблемы в нижней части тела. Естественно, лучше, вообще, не допускать появления таких симптомов. Для этого важно вести правильный способ жизни, отказаться от вредных привычек, а также вовремя лечить все патологии инфекционного, вирусного и воспалительного характера.

Метки: болеть, если, мочь, свидетельствовать, слева

Постоянную или периодическую боль в шее испытывал каждый третий житель нашей планеты. Объясняется это, в первую очередь тем, что данный орган находится в постоянном движении и особо уязвим для получения различных травм. Однако причинами болей порой являются и другие причины, связанные с патологиями различных систем организма. Рассмотрим разные виды боли и попытаемся выяснить их причину, а также рассмотрим, как можно помочь себе, и что нужно делать при боли в шее.

Содержание статьи:
1. Почему болит голова и шея
1.1. Менингит
1.2. Опухоль шеи
1.3. Мигрень
2. Почему болит затылок ближе к шее
2.1. Повышенное артериальное давление
2.2. Высокое внутричерепное давление
2.3. Неправильный прикус
2.4. Остеохондроз
3. Почему болят мышцы шеи
3.1. Миозит
3.2. Межпозвоночная грыжа в шейном отделе
3.3. Нервное перенапряжение
3.4. Болезни внутренних органов
3.5. Чрезмерные физические нагрузки
4. Почему болит шея с правой стороны
4.1. Стеноз
4.2. Спондилоартроз — деформация межпозвоночных суставов
4.3. Гнойные заболевания мягких тканей
4.4. Заглоточный абсцесс
5. Болит спина и шея — возможные причины
5.1. Почему болит шея после сна
5.2. Заболевания желудка
6. Что делать, если болит шея — как помочь себе
6.1. Пересмотреть пищевые привычки
6.2. Сделать ледяной компресс
6.3. Принять хвойную ванну
6.4. Следить за осанкой
6.5. Сбросить имеющийся лишний вес
6.6. Выполнить массаж шейно-воротниковой зоны
6.7. Физические упражнения

1. Почему болит голова и шея
2. Менингит
3. Опухоль шеи
4. Мигрень
5. Почему болит затылок ближе к шее
6. Повышенное артериальное давление
7. Высокое внутричерепное давление
8. Неправильный прикус
9. Остеохондроз
10. Почему болят мышцы шеи
11. 1. Миозит
12. 2. Межпозвоночная грыжа в шейном отделе
13. 3. Нервное перенапряжение
14. 4. Болезни внутренних органов
15. 5. Чрезмерные физические нагрузки
16. Почему болит шея с правой стороны
17. Стеноз
18. Спондилоартроз — деформация межпозвоночных суставов
19. Гнойные заболевания мягких тканей
20. Заглоточный абсцесс
21. Болит спина и шея — возможные причины
22. Почему болит шея после сна
23. Заболевания желудка
24. Что делать, если болит шея — как помочь себе
25. 1. Пересмотреть пищевые привычки
26. 2. Сделать ледяной компресс
27. 3. Принять хвойную ванну
28. 4. Следить за осанкой
29. 5. Сбросить имеющийся лишний вес
30. 6. Выполнить массаж шейно-воротниковой зоны
31. 7. Физические упражнения

Почему болит голова и шея

Причиной неприятных ощущений, которые не покидают более двух дней, могут быть следующие заболевания:

Это опасное инфекционное заболевание. Кроме головных и шейных болей, развитие этой болезни сопровождается ознобом, слабостью, высокой температурой, рвотой. На теле может выступать сыпь в виде пятен различной формы.

В данной ситуации помимо боли, возможно изменение в голосе, отечность, дискомфорт при приёме пищи.

Проблема может быть вызвана воспалением лимфоузлов, доброкачественными или злокачественными опухолями.

Вследствие этого происходит сдавливание артерий позвоночника и спинного мозга, а это, в свою очередь, является причиной болезненных ощущений в голове.

Хроническое распространенное заболевание, приступы головной боли могут усиливаться и учащаться от стрессовых ситуаций, эмоциональных перенапряжений, физических нагрузок.

Но также влияют на развитие мигрени и продукты питания, алкоголь. Поэтому рекомендовано соблюдать определенную диету и избегать некоторых продуктов для облегчения и уменьшения частоты приступов.

Почему болит затылок ближе к шее

Есть перечень причин.

Это самая распространенная причина болевых ощущений. Помимо боли, может ощущаться головокружение, слабость, чувство тяжести в голове при наклонах и резких движениях. Состояние временно улучшается после рвотных приступов.

Продукты понижающие давление

Характеризуется сильными болями и сопровождается тошнотой, дискомфортом в глазах. В висках ощущается пульсация.

Рвотные приступы облегчения не приносят, человека раздражает свет, громкие звуки, из-за чего он пытается уединиться в тишине.

В данном случае боль в основном чувствуется в нижней части затылка, усиливается к вечеру. Может быть затруднен процесс пережевывание пищи. При открывании рта слышится челюстной хруст.

Пожилой возраст, малоподвижный образ жизни и ожирение — главные причины возникновения этой болезни, которая вызывает деформацию позвонков.

При отсутствии должного лечения, боли переходят в область спины и рук. Избавиться от остеохондроза насовсем не получится, это хроническое заболевание, но продлить ремиссию и облегчить состояние в период обострения вполне реально.

Для этого рекомендовано придерживаться правильного питания и заниматься лечебной физкультурой.

Какие препараты применять при остеохондрозе

Почему болят мышцы шеи

Если болезненные ощущения мучают в шейных мышцах, можно предположить следующие проблемы:

Острый воспалительный процесс в шейно — плечевом поясе. Недуг не имеет ограничений по возрасту и полу, развивается очень быстро.

Причинами могут стать интоксикации, инфекционные заболевания, переохлаждения, сидячий образ жизни.

При развивающемся миозите наблюдаются отеки и напряжение мышц, усиливающиеся к вечеру боли, высыпания на теле, кашель. Вылечивается комплексно, с помощью медикаментов, массажей, мазей и диеты.

О данном недуге говорят следующие симптомы: хруст при повороте головы, боль в шее при наклонах, потливость головы, одышка, неприятные ощущения в области плеча.

В запущенных случаях может наблюдаться снижение слуха, ухудшение зрения, шум в ушах. Причинами возникновения болезни являются сидячая работа, эндокринные заболевания, курение, травмы шеи.

Стрессы и волнения могут вызвать спазмы и защемления в мышцах, что нарушает циркуляцию крови. Вследствие этого появляется ощущение сдавленности головы и онемение.

Чтобы избавиться от проблемы, в первую очередь необходимо устранить причину переживаний. При нормализации психического состояния боль обычно проходит.

Как научиться быть спокойным и не нервничать. 25 советов

Некоторые заболевания дыхательных путей, например, пневмония и бронхит, также вызывают острую болезненность в мышцах шеи. В таком случае обычно наблюдается боль в гортани, охриплость голоса, кашель.

В случае неправильно подобранных упражнений или выполнения тяжелых физических работ, мышцы могут травмироваться.

Чтобы их восстановить, нужно на время отказаться от нагрузок и использовать специальные мази или крема от мышечных растяжений.

Почему болит шея с правой стороны

Боли шейного отдела с правой стороны характерны для следующих заболеваний:

Заболевание, возникающее вследствие защемления артерий, которые связаны с головным мозгом. Возникнуть недуг может из-за послеоперационных осложнений, инфекции или воспаления позвоночника, нарушения обмена веществ, травм.

Основные признаки заболевания — слабость, покалывания в области головы и шеи, снижение слуха, нарушение дыхания.

В запущенных случаях может развиваться неустойчивая походка, затруднение мочеиспускания, половое бессилие. Лечение проходит под строгим наблюдением медицинского специалиста.

Возникает в период обострения остеохондроза или же вследствие изношенности позвонков в пожилом возрасте.

Патология мучает постоянными ноющими болями в шее с правой стороны, которые усиливаются при наклонах головы.

При прогрессировании заболевания после сна чувствуется скованность, не покидающая все тело в течение 40 — 60 минут. Дискомфорт вначале проявляется только при движении, но затем неприятные ощущения не покидают и в состоянии покоя.

Диета при остеохондрозе всех отделов позвоночника

Флегмона или фурункул, образовавшиеся в области шеи, очень опасные образования. Они могут вызвать воспаление других органов, сосудов, лимфоузлов. Запущенная стадия болезни иногда перерождается в гнойный менингит.

Обнаружить наросты несложно путем пальпации. Лечение данных недугов назначает и контролирует врач, самолечение недопустимо.

Развивается проблема в результате нагноения лимфоузлов и клетчатки заглоточного пространства. Помимо шейных болей, наблюдается затруднение проглатывания пищи и слюны, озноб, возможно затруднение носового дыхания.

Развиться может после проглатывания острого предмета, рыбной косточки либо при попадании в организм бактерий.

Первым симптомом является отек стенок глотки. Далее, повышается температура, начинается слюнотечение, хриплое дыхание.

Болит спина и шея — возможные причины

Болезненность может быть признаком спазма грудопоясничного отдела. Это происходит при ношении тяжестей на вытянутых руках. Снять спазмы помогают соответствующие медикаментозные препараты.

Растяжение мышц пояснично — крестцовой области. Данная неприятность возникает из-за поднятия тяжелых предметов из положения наклона тела. В данном случае спасают мази и разогревающие крема.

Утренние боли заряжают негативом на весь день. Чтобы полноценно высыпаться и давать отдых организму, нужно обязательно разобраться с причинами их появления.

Неправильное распределение нагрузки на мышцы и позвоночник.

Матрас и подушка во время сна должны повторять форму тела и в то же время сохранять правильное положение позвоночника.

Длительное нахождение в неестественной позе нарушает кровообращение и приводит к болезненным ощущениям. Идеальный вариант избавиться от них — приобрести ортопедический матрас и подушку в специализированном магазине или аптеке.

Воспалительные процессы в слизистой оболочке желудка развиваются от систематического приема вредной пищи, стрессов, нарушения режима питания.

Распознается по характерным приступам тошноты, отсутствием аппетита, тяжестью в животе после еды. При отсутствии лечения воспаление переходит и в мягкие ткани шейного отдела и чувствуется особо интенсивно в первой половине дня.

Что делать, если болит шея — как помочь себе

Если специалистом исключены все описанные болезни, борьбу с неприятными ощущениями можно начать самостоятельно.

Важно! Помните, только врач поможет выявить истинную причину боли в шее!

Это очень простые рекомендации, но перед тем как что-то предпринять, лучше проконсультироваться с врачом. Возможно понадобится обследование, хондропротекторы, лечебная физкультура, сбор анализов. Все это может решить только специалист.

Эффективные препараты хондропротекторы для лечения суставов

Сельдь, скумбрия, мойва содержат большое количество жирных кислот, которые снимают и предотвращают воспаления. Следовательно, следует включить рыбу в свой рацион. Полезным будет и приём льняного масла.

Колотый лед нужно положить в пакет и сверху накрыть полотенцем. Приложить к шее на 10 минут, при необходимости повторить после 60-минутного перерыва.

Процедура поможет расслабить мышцы и справиться с воспалительным процессом. Для приготовления ванны берется хвоя сосны, ели или пихты в количестве 300 г, заливается водой и кипятится 30 минут.

Настаивается еще в течение 10 часов и выливается в теплую ванну. Температура воды должна быть не более 40 градусов. Длительность терапии 25 минут.

Проверить осанку можно с помощью стены — нужно плотно прижаться к ней плечами и ягодицами.

Это будет примером идеального положения тела, которое нужно стараться держать в течение дня.

Избыточные килограммы дают нагрузку на все мышцы, в том числе и на шейные. Дискомфорт быстро проходит после похудения до нормальных показателей.

После приёма горячей ванны смазать плечи и шею массажным кремом или маслом и провести массаж.

Не следует слишком сильно давить на кожу, достаточно легких круговых движений. Продолжительность 15-20 минут.

Выполнять зарядку можно в домашних условиях, желательно по два раза в день.

2. Сидя ровно на стуле, медленно поднимать плечи вверх, пытаясь достать до мочек ушей. В верхней точке положение зафиксировать на 5 секунд, вернуться в исходное положение. Повторить не менее 15 раз.

3. Лечь на полу, положить руки вдоль тела и тянуться подбородком к потолку, напрягая шейные мышцы. После 20 секунд активной работы сделать перерыв, повторить 10 раз.

Стоит помнить, что любое заболевание намного легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому необходимо оберегать шею от сквозняков и переохлаждений, заниматься зарядкой, следить за весом и питанием. Ну и, конечно, использовать качественные подушки и матрасы для сна.