Болит глаз когда поворачиваешь шею

Ранее не страдали заболеваниями глаз, не было никаких травм или видимых на то причин, но внезапно становится больно шевелить глазами. Новый недуг понижает качество жизни: выполнение ежедневных задач превращается в подвиг. Прочитав статью до конца, вы узнаете предположительные причины боли, какое лечение недуга предлагают офтальмологи.


Офтальмологические причины боли в глазах

Боли в глазах при движении глазного яблока – симптом развития патологии глазного яблока. Если присутствуют также следующие симптомы, необходимо обратиться к офтальмологу:

  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Озноб, лихорадка.
  • Снижение остроты зрения.
  • Затруднение вращательных движений глаз.

При обследовании врач выявит причину дискомфорта, поставит диагноз, назначит лечение. Предположительными причинами недуга являются следующие болезни, которые мы рассмотрим по порядку.

Инфекционное заболевание зрительного аппарата, причиной которого является золотистый стафилококк. Это воспаление, поражающее края века.

  • Утомляемость глаз.
  • Повышенная чувствительность органа зрения на свет.
  • Покраснение век.
  • Боль при повороте глаз.
  • Отек.
  • Зуд.
  • Гнойные выделения, склеивающие веки.

Вторичные причины развития недуга:

  • Снижение иммунитета.
  • Авитаминоз.
  • Анемия.
  • Аллергия.
  • Болезни пищеварительной системы.
  • Использование просроченной косметики.
  • Астигматизм.
  • Близорукость.
  • Дальнозоркость.

Болезненность аппарата зрения, выраженная воспалением мышц глаза. Глазные мышцы вызывают неприятные ощущения при поднятии глаз вверх, в стороны, при вращении. В ходе развития болезни движение глаз становится невозможно. Дополнительный симптом – отек век. Спусковыми механизмами образования недуга становятся:

  1. Инфекционное заболевание.
  2. Стресс, вызывающий сильное нервное истощение.
  3. Перенапряжение глаз (работа за компьютером, чтение).
  4. Переохлаждение.
  5. Травма.

Хроническое заболевание, развиваемое благодаря повышенному глазному давлению, зрение резко снижается. Без лечения глаукома неминуемо ведет к слепоте. Первый симптом: больно водить глазами по сторонам. Также недуг характеризуется расширенным зрачком. Если я смотрю перед собой и вижу черное пятно – начало отслоения сетчатки, будет проведено хирургическое вмешательство.

  • Нарушение зрения.
  • Резь в глазах.
  • Слезотечение.
  • Покраснение глаз.
  • Мигрень.
  • Отечность.
  • Рвота, тошнота.

Основные причины заболевания:

  • Преклонный возраст.
  • Близорукость.
  • Наследственность.
  • Курение.
  • Сахарный диабет.
  • Воспалительные заболевания зрительного органа.
  • Нарушение баланса оттока-притока водянистой влаги полости глаз.

Ложная миопия, вызванная спазмом глазной мышцы. Ведет к развитию близорукости, провоцирует косоглазие. Патологию определяют по следующим симптомам:

  • Утомляемость глаз.
  • Болит голова.
  • Больно поворачивать глаза.
  • Слезотечение.
  • Покраснение органа зрения.
  • Дискомфорт.
  • Резь, жжение.

Заболевание встречается у студентов и детей школьного возраста, так как причина – чтение, сидение у компьютера, зрительное перенапряжение, авитаминоз, остеохондроз.

Разрушается стекловидное тело. Жалобы пациентов: больно двигать органом зрения, плавающие мушки в глазах – отслоившиеся частицы коллагена. Без лечения грозит отслойка стекловидного тела. Заболевание вызвано:

  • Близорукостью.
  • Нарушением глазного кровообращения.
  • Обменные заболевания.
  • Вирусы.
  • Механические повреждения глазного яблока.

Другие причины

Глазные яблоки при движении болят ввиду острых респираторных и вирусных заболеваний: при простуде, гриппе. Менингит также сопровождается затруднением движения зрительного органа. Частые причины рези в глазах – аллергия, отек Квинке, воспаление придаточной пазухи. Особое внимание стоит уделить следующим рассматриваемым заболеваниям.

Конъюнктивит – воспаление слизистой глазницы. Характерные симптомы заболевания:

  • Отек век и складок.
  • Зуд, жжение.
  • Слезотечение.
  • Ощущение, будто в глазу присутствуют инородные тела.
  • Выделения, склеивание глаз.
  • Понижение остроты зрения.
  • Повышенная температура тела.
  • Болят мышцы глаз.

Воспаление может быть вызвано авитаминозом, нарушенным обменом веществ, близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, инфекцией. Осложнения гайморитов – одна из причин Конъюнктивита.

Ликворная гипертензия – повышенное давление внутри головы. Боли в голове при движении глазами – главный симптом, вторичные выражаются:

  • Тошнотой;
  • Повышенной нервной возбудимостью;
  • Постоянной усталостью;
  • Скачками артериального давления;
  • Метеочувствительностью;
  • Снижением либидо.

Недуг – следствие хронических болезней легких, вызван застойной сердечной недостаточностью, наследственностью, недоношенностью, перикардиальным выпотом. Мозг при гипертензии сдавливается, отсутствие своевременного лечения ведет к смещению, снижению интеллектуальных способностей, смерти. Сигнальный знак: когда поднимаешь глаза вверх, болит голова. Если есть подозрение на повышенное внутричерепное давление – следует срочно обратиться к специалисту!

Профилактика заболеваний глаз

Чтобы не пришлось думать, почему могут болеть глаза, когда ими двигаешь, стоит проводить профилактические мероприятия. Уберечь зрительный орган можно, отказавшись от алкоголя, курения, нормализовав питание. Исключить из меню то, что повышает давление: кофе, шоколад. Стоит раз в год пропивать витамины для глаз, например, на основе черники. По утрам необходимо делать зарядку:

  • Круговые вращения глазами: 20 раз вправо, 20 влево.
  • Поднимать глаза вверх.
  • Опускать взгляд вниз.
  • Движения в сторону.
  • Взгляд направить вдаль, перевести на нос.

Необходимо правильно оборудовать рабочее пространство: свет падает слева, монитор компьютера в 30 сантиметрах от глаз. Свет дневной, можно купить лампу дневного света. Читать, писать следует только при хорошем освещении. Профилактика зрительных заболеваний состоит из соблюдения режима работы: через каждые 20 минут необходимо давать глазам отдохнуть, сделать зрительную гимнастику. Соблюдать режим сна.

Медикаментозное лечение

Что делать, если болят глаза? Конечно, необходимо обратиться к специалисту. Врач проведет осмотр глазного дна, возможно, потребуется дополнительная диагностика. Лечение должно назначаться после установления диагноза.

При повышенном внутриглазном давлении выписывают противоглаукомные препараты: капли для глаз Глаумол, Карбахол, Люксфен, раствор для местного применения Латиссе, аэрозоль Проксофелин.

Если опухло веко – это симптом воспалительного, инфекционного заболевания, чаще всего Конъюнктивит. Воспаление легко поддается лечению. Офтальмологи прописывают различные капли: Альбуцид, Флоксал, Левомицетин. Последнее средство попадает в кровь, борется с целым списком инфекционных заболеваний. При инфекционных болезнях лечение должно идти изнутри. Офтальмологи назначают антибиотики, противовирусные, иммунные препараты.

Спазм аккомодации снимают Ирифрином, Мидриацилом, Лютеином. Препараты расслабляют мышцы глаза, предотвращая развитие миопии, исчезает давящая боль.

Лечение глаз должно сопровождаться регулярным походом к специалисту. Соблюдайте предписания врача. Другие препараты затянут лечение, ухудшат положение дел.

Вспомогательные методы лечения

Механизмы лечения состоят не только из медикаментов, но и физиотерапевтических процедур. Прописывают лазерное лечение, электрофорез, электронейростимуляцию, занятие на компьютерных программах. Курс лечения можно дополнить народными средствами.

Конъюнктивит лечат раствором прополиса, промывают глаза чаем, накладывают примочки из ромашки. При глаукоме пьют настойку мокрицы, сок из алоэ, ряски. Когда появляются болевые ощущения разного рода, делают крапивные компрессы.

Нелишним будет пропить специальные сборы для глаз, в состав которых ходит черника, зверобой. Все травы, компоненты для настоек можно приобрести в аптеке, на рынке.

Итак, вы узнали, почему больно двигать глазами, о наличии каких болезней сигнализируют неприятные ощущения, какие медикаменты, процедуры назначают для лечения глаз. Запомните, если заболело глазное яблоко, необходимо срочно обратиться к специалисту! Промедление может стоить способности видеть, а иногда даже привести к смерти.

Болевые ощущения при движении глаза возникают довольно часто. Такое состояние может быть признаком офтальмологической патологии, либо указывать на развитие болезни, не связанной с глазами. Самостоятельно определить почему стало глаза больно поворачивать невозможно. Поэтому с данной проблемой необходимо незамедлительно обращаться к офтальмологу либо к окулисту.

Провоцирующие патологии


Спровоцировать появление болезненность в области глазного яблока при движении способны различные факторы. Помимо воздействия внешних раздражителей вызвать боль способны патологические состояния, развивающиеся в основных и прилегающих тканях органа зрения.

Условно они подразделяются на следующие основные группы:

  1. Офтальмологические патологии.
  2. Заболевания, не связанные с глазами.

Чаще всего возникновение боли вызывают патологические процессы, происходящие в структуре глаза. К основным глазным заболеваниям, провоцирующим возникновение боли, относятся:

Проявление болезненности может выступать характерной симптоматикой патология различной этиологии. Чаще все такой признак проявляется при развитии таких заболеваний:

  1. Гипертония. Сопровождается сильными давящими головными болями, которые стремительно распространяются на область зрительных органов.
  2. Внутричерепная гипертензия. Боль вызывает повышенное скопление жидкости, оказывающее давление на клетки мозга. С развитием заболевания болевой синдром усиливается и отдает в глазные яблоки.
  3. Мигрень. Боль провоцирует резкое изменение давления в кровеносных сосудах, которое провоцирует появление спазм.
  4. Грипп. Воспаление в дыхательных путях, увеличение внутричерепного давления за счет затрудненного дыхания из-за насморка. Это вызывает переменную боль в различных частях тела, в том числе и в глазах.
  5. Синусит либо гайморит. Болевые ощущения в глазах вызывают воспаления в области лобных либо носовых пазух.
  6. Инфекционные заболевания. Поражение организма болезнетворными микроорганизмами провоцирует развитие воспаления в глазных тканях и вызывает изменение внутриглазного давления. Это приводит к боли в глазах.

От причины боли при движении глаза зависит не только острота ее проявления, но и ее характер.

На что указывают сопутствующая симптоматика


Проявлении боли во время движения глаза может сопровождаться другими дискомфортными ощущениями. Обычно они вызываются развитием в организме различных патологических процессов, которые проявляются следующей сопутствующей симптоматикой:

  • Сухостью глаз. В результате закупорки слезных желез, гормональной дисфункции, постоянного ношения контактных линз и лазерной коррекции зрения.
  • Слезоточивостью. Указывает на перенапряжение глаз и развитии дисфункции слезных желез, а также нарушение метаболизма в тканях зрительного органа. Также проявляется при механическом повреждении глаза и воздействии на его слизистую агрессивных веществ любой формы.
  • Покраснением глаз. Развивается на фоне воспаления глазного яблока либо верхнего и нижнего века, повышения артериального и внутричерепного давления. Также указывает на наличие в глазу инородного тела.
  • Отечностью. Инфицирование области носоглотки либо ресничных фолликул, воспаление мейбоимиевых желез. Также может указывать на развитие аллергической реакции.
  • Резью в глазах. Попадание в область глазного яблока инородных предметов, воздействии внешних раздражителей. Указывает на развитие воспалительных процессов в глазах, невралгию троичного нерва и демодекоза.
  • Температурой. Проявляется при острых респираторных инфекциях, гриппе, воспалительных заболеваний, интоксикации тяжелыми металлами и вредными химическими соединениями.
  • Болью при поворачивании головой. Является характерным признаком интоксикации организма, инфекционных офтальмологических патологий, поражений головного мозга, повышении внутриглазного давления и травмирования глаза.
  • Потерей зрения. Указывает на развитие сильного воспалительного процесса во внутренней структуре глаза, которое сопровождается скоплением гнойного экссудата. Также может быть признаком развития некоторых офтальмологических патологий.

Зачастую характерные симптомы могут проявляться в области двух глаз. Но, существуют случаи, при которых больно поворачивать только левый или только правый глаз. Обычно это происходит при:

  1. Развитии астигматизма.
  2. Попадании инородного тела либо механическом повреждении.
  3. Последствии оперативного вмешательства.
  4. Инфицировании либо грибковом поражении одного глаза.

Сопутствующие симптомы боли при движении глаза могут проявляться единично либо комплексно. Они помогают правильно определить этиологию болевых ощущений в области глаза.

Диагностика и лечение


Определить точную причину боли в глазах при движении позволит консультативный осмотр офтальмолога. На приеме у специалиста проводится физикальный осмотр и назначается комплексное обследование. Оно включает в себя лабораторную и аппаратную диагностику, которая состоит из:

  • Общих анализов.
  • Биохимии крови.
  • Анализ на наличие грибковой инфекции слизистой глаза.
  • Офтальмоскопии.
  • Биомикроскопии сред глаза.
  • Измерения давления внутри глаза.
  • Определения границ поля зрения.
  • УЗИ глазного яблока
  • Конфокальной микроскопии

По результатам комплексной диагностики определяется этиология развития болевого синдрома в глазах при движении и подбирается соответствующие лечение.

При внезапном появлении незначительной боли допускается оказание первой помощи в домашних условиях. Для этого рекомендуется:

  1. Ограничить либо полностью исключить напряжение глаз.
  2. Сделать легкий массаж головы по направлению от висков к затылку, и от затылка ко лбу.
  3. Промассировать мышцы воротниковой зоны.
  4. Промыть глазные яблоки чайной заваркой либо легким раствором аптечной ромашки.
  5. При нарастании болевого синдрома допускается прием обезболивающих препаратов.

Если боли не прекращаются и повышается их интенсивность для их купирования применяются методы официальной медицины. Наиболее эффективно комплексное лечение включает в себя прием медикаментов, следующих групп:

  • Обезболивающие.
  • Спазмолитики.
  • Антигипертензивные.
  • Сосудорасширяющие.
  • Антибактериальные.
  • Противогрибковые.
  • Противовоспалительные.
  • Препараты для увлажнения слизистой.
  • Иммуномодуляторы.
  • Противовирусные.
  • Витаминные комплексы для глаз.
  • Диуретики.
  • Антигистаминные.
  • Нестероидные противовоспалительные средства.

При терапии болей в глазах любой этиологии преимущественно используются препараты местного применения. Также по назначению врача осуществляется прием лекарств общего воздействия.

В качестве вспомогательного лечения используются средства народной медицины. Наиболее результативными природными лекарствами являются настои и отвары на основе целебных трав.

  1. Отвар из листьев мяты. Используется для снятия повышенного тонуса мышц, снижения зрительного напряжения, стабилизации давления и восстановления психоэмоционального состояния, укрепляет защитные функции организма.
  2. Настой ромашки аптечной. Позволяет быстро избавиться от воспалительных процессов при местном применении, снижает яркость симптоматики, облегчает состояние при жжении и ощущении рези в глазах.
  3. Также эффективными являются компрессы и примочки из сока алоэ, меда и простокваши. В качестве капель используется сок корня одуванчика и зрелый мед. Кубики льда из бурых водорослей быстро снимают воспаление и резь в глазах.

Использование средств народной медицины должно быть только после согласования с лечащим врачом. Самолечение в данном случае, грозит ухудшением состояния здоровья не только глаз, но и хронический патологий в целом.

Лечение боли в глазах при движении назначается офтальмологом с учетом их этиологии. Подбор препаратов, схема их приема и длительность терапевтического курса производится в каждом случае индивидуально и зависит от физиологических показателей пациента.

Профилактические меры


Основной целью профилактики боли в глазах при движении является предотвращение воздействия факторов, провоцирующих развитие данного патологического состояния.

Для этого специалисты рекомендуют:

  • Тщательное соблюдение личной гигиены.
  • Исключить трение глаз на улице.
  • Не купаться в открытых загрязненных водоемах.
  • Вести здоровый и активный образ жизни.
  • Ограничить воздействие вредных веществ, излучения и сухого воздуха на глаза.
  • При длительном пребывании за компьютером использовать защитные линзы и выполнять периодически упражнения зрительной гимнастики.
  • Соблюдать правила эксплуатации контактных линз.
  • Систематически проходить восстановительную терапию хронических заболеваний.
  • Избегать острых сезонных патологий.
  • Поддерживать иммунную защиту организма.
  • Минимизировать развитие стрессовых ситуаций и депрессивных состояний.
  • При ярком освещении использовать специальные очки.
  • Регулярно проходит профилактические осмотры у окулиста.
  • Ежедневно выполнять гимнастику и пользоваться тренажерами, для снятия нагрузки с глаз.
  • При наличии показаний правильно выбирать очки и пользоваться исключительно качественной оптикой.

Эффективность профилактического комплекса зависит от систематичности его выполнения. Кратковременное передерживание профилактики боли в глазах при движении неэффективно.

Появлении боли в глазах при движении игнорировать нельзя. Такое состояние является характерным симптомом патологических процессов, которые могут привести к резкой потери зрения либо к тотальной слепоте.

Смотрите видео о причинах боли в глазах:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Именно благодаря глазам, вы усваиваем около 90% информации об окружающем мире.

Поэтому любая болезнь органов зрения доставляет массу дискомфорта в повседневной жизни.

Случается, так, что появляется необъяснимая боль при вращении глазными яблоками. Что это за недуг и как от него избавится? Давайте разбираться!

Больно двигать глазами – ощущения и симптоматика


  • Сухость в глазах.
    Распространённая проблема среди тех, кто носит контактные линзы или постоянно работает за компьютером.
  • Слезоточивость, резкая боль, покраснение.
    Зачастую является следствием воспалительных заболеваний или попадания в глаз сора (ресниц, пыли, крошек и т. д.).
    Требует безотлагательного врачебного вмешательства.
  • Регулярное недосыпание и перенапряжение органов зрения.

    Ощущается как резь в глазах, слезоточивость и нарушение чёткости зрения.

Инородное тело в глазу чревато образованием нагноения, отслоением сетчатки и в особо запущенных случаях – слепотой.

Если боль при движении глазами сопровождается одним из следующих симптомов, то визит к офтальмологу должен быть безотлагательным:

  • резь при повороте глазных яблок из стороны в сторону;
  • ощущение песка и сильной сухости в глазах;
  • светобоязнь;
  • пятна и точки перед глазами;
  • раздваивание предметов, невозможность сфокусироваться;
  • боль в глазных мышцах.


Только после ряда клинических исследований врач сможет установить точную первопричину недуга.

Список распространённых причин симптома

  • Блефарит.

    Воспалительное заболевание слизистых тканей века (чаще всего линии роста ресниц).
    При отсутствии правильного лечения болезнь может распространиться на глазное яблоко.
    В результате этого появится боль при шевелении, гнойные выделения и покраснение.
  • Неврит глазодвигательного нерва.
    Заболевание встречается не так часто, как остальные, но, тем не менее исключать его не стоит.
    Установить наличие недуга можно только после консультации у офтальмолога и невролога последовательно.
  • Миозит.
    Воспаление мышц, отвечающих за двигательную функцию глаза.
    Эту болезнь можно назвать проблемой XXI века, когда повседневная жизнь сопряжена со множеством мониторов (смартфона, компьютера, телевизора и т. п.).
    Нагрузка на глаза возросла десятикратно.
    Быстро избавиться от неприятных ощущений можно, если на время сократить время воздействия этих электроприборов и сделать холодный компресс на глаза.
  • Глаукома.
    Самое серьёзное заболевание органов зрения их всех вышеперечисленных.
    В результате глаукомы повышается внутриглазное давление, которое и провоцирует атрофию зрительного нерва.
    В результате болезни сокращается острота зрения и полнота обзора вплоть до полной слепоты.

    Приступ глаукомы можно определить по следующим симптомам: боль в глазу отдающаяся в голове, приступы тошноты и рвоты, отёчность век, расширение и деформация формы зрачка, резкое снижение остроты зрения.
    В случае приступа немедленно обращайтесь за врачебной помощью.
    В противном случае вам может грозить полная потеря зрения.


Особенно часто боль в глазах сопровождает такие болезни, как:

  • ОРЗ, грипп, простуда, аденовирус.
    Болезнетворные бактерии запускают процесс интоксикации и как следствие – появляется боль, обостряющаяся во время вращения глазными яблоками.
    Обычно, неприятные ощущения исчезают по мере выздоровления.
  • Синусит (фронтит и гайморит).
    Часто являются причиной боли в глазных яблоках.
    Это обусловлено тем, что стенки у носовых пазух и глазниц общие, и воспалительный процесс может легко перекинуться на ткани в периферии глаза.
    Мышцы сдавливаются и из-за этого становиться трудно вращать глазами.

    Эти заболевания чаще всего сопровождаются насморком, сухостью в носу, болью в области гайморовых пазух и в некоторых случаях – мигренью и жаром.
  • Мигрень.
    Сильная, нестерпимая головная боль, локализующаяся с одной из сторон.
    Болезнь появляется в результате сосудистых нарушений и часто сопряжена с болью при вращении глазами.
    Точнее, человеку больно вращать только 1 глазом (в зависимости от того, где локализуется головная боль – слева или справа).

Лечение

Для того чтобы подобрать наиболее эффективное лечение, необходимо посетить офтальмолога. После обследования и постановки диагноза, врач назначит терапию.


  • Внутриглазное давление – устраняется медикаментозно.
    Но в некоторых случаях врач может назначить лазерную коагуляцию.
  • Глаукома – требует безотлагательного врачебного вмешательства.
    Любое промедление может быть чревато потерей зрения.

    Точные терапевтические меры будут назначены после прохождения медицинского обследования.
  • Миозит – устраняется за счёт лечебной зарядки для глаз.

Самолечение допустимо только в качестве первой помощи. Если вы испытывайте глазную боль – не полагайтесь на средства народной медицины.

Обязательно обратитесь за врачебной консультацией к офтальмологу.

В большинстве случаев лечение назначается индивидуально исходя из диагноза и общей клинической картины.


Можно попробовать устранить глазную боль самостоятельно, при помощи простых методик или рецептов народной медицины, например:

  • Дайте глазам отдохнуть от компьютера и чтения – по возможности возьмите выгодной и проведите его вдали от техники.
    На пользу для здоровья пойдёт длительная прогулка на свежем воздухе.
  • Сделайте массаж головы – промассируйте голову начиная с висков, затем продвигаясь к затылку, а от затылка – ко лбу.
    Можно воспользоваться специальным массажёром для головы.
    Разомните шею, лёгкими неспешными наклонами головы из стороны в сторону.

  • Выпейте обезболивающее – хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как Но-шпа, Цитрамон, Спазмалгон, Нурафен, Папаверин.
  • Приготовьте мятную настойку – это средство быстро снимает отёчность и болевой синдром с глаз.
    Возьмите порошок листьев мяты и мёд в пропорции 1 к 1, и добавьте воды, до получения кашицы консистенции жидкой сметаны.
    Оставьте настояться в течение суток, после чего аккуратно закапывайте в глаза или смазывайте линию роста ресниц – утром и вечером.
  • Промойте глаза раствором ромашки – он оказывает обеззараживающее и успокаивающее действие на кожу век, а также убирает покраснение глаз.
    Для его приготовления залейте 2 столовых ложки ромашки 1 стаканом горячей воды.
    После того как травы заварятся, а раствор остынет, промокните в нём ватный диск и протрите воспалённые глаза.


Профилактика

Для того чтобы сохранить здоровье глаз и остроту зрения на долгие годы, достаточно немного скорректировать свой образ жизни и придерживаться следующих рекомендаций:


  • Делайте перерывы во время работы за компьютером.
    Каждый час отвлекайтесь от работы и в течение 5 минут выполняйте упражнения зрительной гимнастики или просто посидите с закрытыми глазами.
  • Соблюдайте правила личной гигиены.
    Не трите глаза немытыми руками, не чешите веки при нанесённом макияже, если вы носите контактные линзы – регулярно меняйте раствор.
  • Сократите употребление вредных углеводов, особенно сахара и острой пищи, так как они негативно влияют на здоровье и иммунитет.

Полезное видео

В данном видео врач-невролог объясняет возможные причины глазных болей:

Глазная боль, обостряющаяся во время движения – это веский повод обратить внимание на состояние здоровья и по возможности дать глазам отдохнуть от работы за компьютером.

Не занимайтесь самолечением и не ждите, что проблема решиться сама собой – на кону может стоять ваше зрение.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.