Боли в шее в алматы

Шея постоянно подвержена нагрузкам. Особенно страдает шейный позвоночный отдел. Некоторые люди умудряются держать в напряжении мышцы шеи даже во сне. Поэтому, не удивляет тот факт, что болевые ощущения чаще всего затрагивают именно эту зону, что нередко приводит к снижению работоспособности.

Боль в шее – это боль в задней ее части, которая затрагивает затылочную область, доходит до краев лопаток, продолжается от правого до левого плеча.

Специалисты клиники доктора Игнатьева в Алматы, Астане в своей практике наблюдали различные болезненные проявления в шее при патологических изменениях в позвоночнике.

Причины, симптомы ↑

Боль в шейной области является основной жалобой при таких заболеваниях, как остеоартроз, остеохондроз. Болезнь поражает любой организм независимо от возраста. Болезненность шеи вызывает повреждение мышц, позвоночных связок. Довольно часто истинными источниками возникновения боли при данных заболеваниях являются межпозвоночные диски, суставы.

Изменения в межпозвоночных суставах шеи – это основная причина для миофасциальной боли, острой формы кривошеи. В нижнешейном позвоночном отделе могут образовываться межпозвоночные грыжи. Как правило, патологии подвержены диски C5-C6 и C6-C7.

Сильную боль в шее вызывает шейный остеохондроз, травмы шейного отдела, их последствия, опухоли спинного мозга, позвоночника, краниоспинальные аномалии.

Болезненность шеи, ограничение ее подвижности могут часто появляться как результат перенапряжения
мышц, переохлаждения, сна в неправильном положении, чрезмерной физической нагрузки. Спустя день боль может самостоятельно пройти. Если же интенсивность увеличивается, то стоит обязательно обратиться к квалифицированному мануальному терапевту.

Грыжа межпозвоночного диска также вызывает болезненность шеи. При сдавливании нервных корешков появляются неприятные ощущения. Заболевание может нарушать функции нерва, снижать рефлекторную активность, мышечную силу, чувствительность.

Стеноз спинномозгового канала провоцирует компрессию спинного мозга. Это приводит к развитию цервикальной миелопатии. Сужение создается костными шипами, выпирающими дисками или спинальными утолщенными связками.

Боль в шее сопровождают такие симптомы:

онемение конечностей;
постоянная усталость;
головная боль, мигрени;
потеря чувствительности.

Вертебролог для определения заболевания, которое вызывает боль в шее, назначает следующие обследования:

анализ крови;
анализ на показатель ревматического фактора;
рентген позвоночника в различных позициях;
МРТ в области шеи;
компьютерная томография, которую успешно сочетают с миелографией (исследование спинного мозга, позвоночника с помощью рентгеноконтрастного типа);
сцинтиграфия позвоночного столба – метод радионуклидного сканирования костной ткани через введение в кровь радиоизотопного безвредного раствора. Костные клетки его отлично поглощают, что дает возможность получить точные результаты обследования.

Также специалист клиники доктора Игнатьева в Алматы, Астане проводит физикальное обследование: осматривает тело пациента, оценивает статическое положение шеи, головы, их подвижность. С помощью осторожной пальпации врач находит локализацию патологии, выявляет характер болезненных ощущений.

Вертебрологи для каждого конкретного случая боли в шее разрабатывают план лечения. В устранении патологии участвуют такие основные мануальные приемы:

мобилизация – поочередное расслабление мышечной массы шеи, плеч;
прямые контактные манипуляции – удары с разной силой, нажатия на позвоночные отростки, суставы, повороты, сгибания, разгибания, вытяжения;
контактные полукосвенные, косвенные манипуляции – движения рук пациента.

Некоторые приемы достаточно жесткие, поэтому врачу иногда требуется помощь ассистента.

Механизмы воздействия мануального лечения при болях в шее обуславливаются рефлекторными, механическими эффектами. Вертебролог работает с рецепторами мышц, рефлексогенными зонами, сухожилиями, суставными капсулами, желтой связкой позвоночника.

Мануальная терапия при болях в шее расслабляет мышцы, улучшает венозный, артериальный кровоток, лимфоток. Постепенно освобождаются зажатые нервы, спинномозговые корешки. Идет восстановление нормального соотношения позвонков, улучшается стабильность позвоночного столба, приходит в норму осанка. Но самое главное, что уходит сильная боль в шее, прекращаются головокружения, головные боли.

Боль в спине – распространенный симптом, который встречается у пациентов различных возрастов. На первый взгляд этот симптом кажется безобидным. Многие пациенты ассоциируют боли в позвоночнике с усталостью или временным перенапряжением. Чтобы улучшить состояние больной применяет согревающие мази и гели. Они оказывают лишь временный эффект.

Боль в спине может быть острого и хронического характера. В первом случае симптом беспокоит до 1-1,5 месяцев. Хронический симптом беспокоит в течение нескольких месяцев и даже лет. Нередко пациенты с болью хронического характера при каких-либо обстоятельствах сталкиваются с острыми болевыми ощущениями.

Со временем боль становится постоянным спутником, то есть, становится хронической. Обезболивающие средства для растирания уже не помогают. Болевые ощущения усиливаются во время нагрузок. Такое состояние начинает настораживать, так как регулярный болевой синдром свидетельствует о том, что позвоночник нездоров.

Помимо болевого синдрома в спине могут присутствовать и другие симптомы заболеваний, такие как онемение конечностей, нарушение походки, судороги в ногах, мигрень.

Причины боли в пояснице

Поясничный отдел позвоночника подвергается максимальной нагрузке, поэтому он больше подвержен дегенеративно-дистрофическим изменениям. Распространенными причинами болевых ощущений в пояснице являются:

протрузия межпозвонкового диска;
остеоартроз;
грыжа позвоночника;
искривление позвоночника;
инфекционные заболевания, поражающие позвоночник.

Также болевые ощущения в поясничном отделе могут появиться при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Боли в крестце

Боли в крестцовом отделе позвоночника появляются при проблемах в самом крестце. Среди них могут быть воспалительные процессы в нервных корешках или их защемление, смещение позвонков. Также спина может болеть при заболеваниях органов малого таза: матки и придатков у женщин, простаты у мужчин. Крестец часто болит и при патологиях кишечника.

Как вылечить боль в позвоночнике?

Опасаетесь того, что сильные боли в спине станут беспокоить вас всегда? Вы имеете шанс защититься от этого. В медицинском центре Он Клиник принимают квалифицированные врачи. Опытная команда специалистов, состоящая из невролога-кинезиолога, остеопата, мануального терапевта, иглорефлексотерапевта, физиотерапевта, массажиста и инструктора ЛФК (лечебная физическая культура), избавит от боли и причин ее появления. Вам проведут осмотр и порекомендуют лечение. В клинике болезни позвоночника лечатся различными методами. Цена на лечение зависит от продолжительности курса.

Как действует мануальная терапия при лечении позвоночника?

Один из действенных методов — мануальная терапия. Она не только избавляет от симптомов, но и борется с причиной их возникновения. Мануальная терапия подразумевает воздействие руками. Сеансы способствуют расслаблению мышечной ткани спины. После того, как мануальному терапевту удалось достичь расслабления, он старается вправить все позвонки в правильное положение. Подвижность позвоночника восстанавливается, он вытягивается. Результат заметен уже после первого сеанса мануальной терапии. Межпозвонковые диски постепенно становятся на свои места. Рекомендуемое количество процедур в 1 курсе – 10-12. С профилактической целью при хронических заболеваниях спины рекомендуется проходить курс мануальной терапии хотя бы 1 раз в полгода.

Медикаментозные лечебные блокады. Для купирования острой боли применение блокад дает быстрый и эффективный результат.
Медицинская кинезиология. Быстрое и точное выявление причины боли является большим преимуществом данной методики, а нетравматичные техники восстановления тонуса мышц дают стойкий результат в купировании боли.
Массаж. Массажные процедуры также направлены на расслабление мышц спины. Массаж улучшается кровоснабжение тканей, в результате чего состояние позвоночника улучшается, патологический процесс приостанавливается.
Кинезиотейпирование. Эффективный метод лечения болей. Основан на наложении специального пластыря (кинезиологической ленты), фиксирует поврежденный или травмированный участок, улучшает кровообращение и лимфоток, не нарушая двигательной функции.
Физиотерапия. Физиотерапевтические методы лечения направлены на снятие боли и воспаления.
ЛФК. Специальные упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают кровообращение, способствуют поддержанию позвоночника в правильном положении.
Ношение специальных поясов, корсетов. Данные приспособления помогают удерживать позвоночник в правильном положении.

При надобности пациентам назначается медикаментозное лечение, основанное на приеме препаратов местного и общего действия. Обезболивающие, противовоспалительные, хондропротекторы и миорелаксанты оказывают комплексное воздействие. Лечение препаратами уменьшает болезненность спины, снимает воспаление, способствует восстановлению хрящевой ткани.

Самые частые причины болей в спине и шее:

Малоподвижный образ жизни
Слабый брюшной пресс
Плоскостопие
Неудобная обувь или обувь на высоких каблуках
Неправильное положение тела во время работы или сна

Анатомически подвижность грудного отдела позвоночника снижена из-за крепления к нему ребер. Соответственно, объем движений в шее и пояснице увеличивается, именно на эти отделы чаще всего жалуются пациенты.

— Проблемы со спиной нередко возникают при сидячем образе жизни.

— При наклоне таза вперед грудной отдел в нижней его части уходит назад, чтобы сохранить центр тяжести. Плечи при этом заваливаются вперед, и если смотреть сбоку, S-образная форма позвоночника становится еще более S-образной. А это, в свою очередь, ведет к возникновению болей.

Для здоровья спины важно поддерживать все мышцы тела в тонусе. Физические упражнения, направленные на это, решают несколько основных задач:

Включают в работу бицепс бедра.
Включают в работу ягодичные мышцы.
Растягивают поясницу.
Растягивают подвздошно-поясничную мышцу.
Укрепляют мышцы пресса.

— Сейчас наш тренер по стретчингу, пилатесу, функциональному тренингу Наталья Хлебус покажет несколько основных упражнений, которые помогут облегчить боль в спине.

Сгибание ног в коленных суставах лежа с гантелью

Упражнение укрепляет бицепс бедра, не растягивая его.

Ягодичный мостик

Упражнение формирует мышцы ягодиц, разгружая таким образом нижнюю часть поясницы.

Упражнение формирует мышцы ягодиц, разгружая нижнюю часть поясницы.

Болгарские выпады

Эта техника укрепляет ягодичные мышцы, растягивая подвздошно-поясничную мышцу.

Скручивания на пресс

— При слабой пояснице во время выполнения упражнений нагрузка дополнительно ложится на среднюю ягодичную мышцу. Поэтому если вы чувствуете боль внизу поясницы, скорее всего, дело именно в спазме средних ягодичных мышц. Проверить, если ли дискомфорт, можно простым способом: поставьте большие пальцы рук на нижнюю часть спины и слегка надавите. Появляются болевые ощущения?

Чтобы избавиться от них, нужно:

убрать мышечный спазм;
закачать среднюю ягодичную мышцу.

Для первой цели подойдет упражнение растяжка и миофасциальная релаксация (упражнение с мячом)

Для закачивания будет полезна растяжка средней ягодичной мышцы

Тренировка с полотенцем

— Находим место, где есть зажим. Для этого кладем полотенце чуть ниже затылка, шею приводим в нейтральное положение. Затем тянем за края полотенца вперед. Опуская полотенце вниз, находим болезненный уровень, и, натягивая один край полотенца, поворачиваем голову в сторону.

Статическое упражнение на укрепление мышц шеи

Упираемся рукой в голову (височно-щечная область) и сопротивляемся мышцами шеи давлению, оказываемому рукой, держим. Делаем несколько подходов по 15-20 секунд, меняем руку и упираемся в противоположную часть головы, делаем столько же подходов. Затем — переплетаем пальцы ладоней, прижимаем их тыльной стороной ко лбу и тянем руками голову назад, опять-таки сопротивляясь мышцами шеи. Делаем несколько подходов по 15-20 секунд.

— Если боль в спине и шее вызвана мышечными зажимами, наши упражнения помогут. Е сли проблема более глубокая (например, обострение грыжи, остеохондроза, протрузии позвоночных дисков), то вначале нужно идти к врачу, а потом подбирать физическую нагрузку.

Кроме упражнений, важно также выполнять несколько рекомендаций по сну и питанию.

О правильном сне

— Считается, что лучше спать на спине, но мало кто так делает. Поэтому важно просто подобрать матрас д ля себя. Кому-то нравится мягкий, кому-то жесткий. Ортопедический матрас — не гарант того, что позвоночник будет здоров. Проверить, подходит ли вам ваше спальное место, легко: утром вам не хочется растянуть спину. Вы не будете испытывать дискомфорт.

О правильном питании

Что касается питания, то хотя продукты и оказывают положительное влияние на суставы, остановить процесс разрушения хрящевой ткани им не под силу.

— Для этого необходимы специальные препараты из группы хондропротекторов. Однако их эффективность не доказана на 100%. С каждым конкретным случаем должен разбираться врач.

Вот полезные продукты:

Пища, где используется желатин (заливное из рыбы, фруктовое желе).
Продукты, богатые серой: говядина, курица, кета, треска, морской окунь.
Еда, богатая селеном: бразильские орехи, мидии, креветки, кокос. Селен можно получить из яиц, молока, трески, чеснока, цельнозернового хлеба.
Продукты, богатые Омега-3 кислотами: селедка, семга, сардины, скумбрия.

Общие рекомендации для сохранения здоровья спины и шеи:

Отказаться от каблуков или свести к минимуму нахождение в такой обуви.
При плоскостопии — носить ортопедические стельки.
Не забывать о физических нагрузках. Это могут быть: ходьба, плавание, фитнес с инструктором или домашняя тренировка, показанная выше.
Найти правильное положение тела при сидении.

Боль в шее (цервикалгия) или шее и руке (цервикобрахиалгия) чаще всего бывает вызвана дегенеративным процессом в шейном отделе позвоночника. Но в первую очередь следует исключить более редкие причины, требующие неотложного вмешательства: травму, ригидность шейных мышц, вызванную раздражением мозговых оболочек (например, при субарахноидальном кровоизлиянии или менингите), заглоточный абсцесс, расслоение сонной или позвоночной артерии. При менингеальном синдроме ограничение подвижности выявляется только при сгибании головы, но не при ее вращении или наклоне, и вызвано не столько болезненностью, сколько напряжением мышц. При расслоении внутренней сонной артерии, которая может быть спонтанной или спровоцированной травмой, отмечаются интенсивная боль по передней поверхности шеи, иррадиирущая в область уха, нижней челюсти, виска, иногда орбиты, выраженная болезненность при пальпации в зоне проекции сонных артерий, синдром Горнера (птоз, митоз), быстро нарастающая слабость противоположных конечностей вследствие ишемии мозга, парез языка, мышц глотки или мягкого неба в результате сдавления нижних черепных нервов. Расслоение позвоночных артерий чаще наблюдается у женщин, иногда бывает двусторонним. Оно может быть связано с травмой, артериальной гипертензией. Вертебробазилярный инсульт в этом случае сопровождается односторонней болью в области шеи и сосцевидного отростка. При нарастающей боли и ограничении подвижности шейного отдела, к которой присоединяются корешковый синдром, а затем признаки сдавления спинного мозга (оживление рефлексов с ног, слабость в ногах, расстройства чувствительности, захватывающие нижние конечности и туловище, тазовые нарушения), следует исключить опухоль, спондилит, эпидуральный абсцесс. Настораживающими признаками в этих случаях служат немеханический характер боли (боль усиливается, а не облегчается в покое и может будить больного ночью), системные проявления (снижение массы тела, повышенная утомляемость, лихорадка), признаки локальной инфекции либо злокачественного новообразования легких, молочной или предстательной железы, а также выраженная локальная болезненность остистых отростков. Постепенно нарастающие боль и ограничение подвижности в шее могут быть вызваны ревматоидным артритом или серонегативными спондилоартропатиями (например, анкилозирующим спондилоартритом).

Острая цервикалгия чаще обусловлена растяжением, воспалением и спазмом мышц, растяжением связок, воспалением межпозвонковых суставов, грыжей межпозвонкового диска или сочетанием этих причин. Дифференцировать эти состояния на догоспитальном этапе бывает трудно. Независимо от конкретной причины цервикалгия часто бывает спровоцирована неловким движением, длительным пребыванием в неудобной позе или переохлаждением. Боль резко усиливается при движениях шеи, иногда сопровождается преходящей кривошеей вследствие тонического болезненного спазма мышц, который спонтанно регрессирует в течение нескольких дней. В остром периоде могут отмечаться головная боль и умеренное головокружение. При осмотре выявляются ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника, болезненные уплотнения в шейных мышцах (при миогенной боли), болезненность в проекции межпозвонковых суставов — на расстоянии 1-2 см от линии остистых отростков (при спондилоартрозе), усиление боли при наклоне или повороте головы в сторону и осевой нагрузке на нее (при грыже диска), иногда отраженная болезненность в надплечье и плече. Относительно редкая причина боли в шее и затылке — невралгия затылочного нерва. Она проявляется кратковременными пароксизмами в зоне иннервации медиально расположенного большого или латерально расположенного малого затылочных нервов, болезненностью при перкуссии по ходу нервов, онемением и снижением чувствительности в зоне иннервации. Постоянная головная боль, провоцируемая движениями шеи (цервикокраниалгия), чаще вызвана поражением верхнешейных корешков при спондилоартрозе или миофасциальным синдромом.

Обследование проводят в плановом порядке. Оно предполагает рентгенографию шейного отдела, основная цель которой состоит не в том, чтобы выявить признаки остеохондроза, которые очень часто встречаются в популяции, в том числе и у абсолютно здоровых лиц, а исключить перелом, вывих, опухоль или воспалительное поражение позвоночника.

Неотложная помощь заключается в обезболивании, которое проводят с помощью инъекций анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств, новокаин-гидрокортизоновых блокад болезненных точек или болезненных межпозвонковых суставов. В последующем анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства назначают внутрь в сочетании с миорелаксантами — диазепамом (реланиумом), тизанидином (сирдалудом). Целесообразна мягкая иммобилизация шеи с помощью шейного воротника, особенно на время сна. Облегчение часто приносят умеренное сухое тепло, растирание никофлексом, финалгоном и другими средствами, физиотерапевтические процедуры. Начиная с 3-4-го дня необходима лечебная гимнастика.

Острая цервикобрахиалгия чаще всего имеет вертеброгенное происхождение и связана с грыжей межпозвонкового диска или с другими дегенеративными изменениями в позвоночнике, например, артрозом межпозвонковых суставов (спондилоартрозом), образованием остеофитов, унковертебральным артрозом, которые в совокупности определяют как шейный спондилез. Каждый из этих вариантов может приводить к развитию отраженной (рефлекторной) цервикобрахиалгии, связанной с изменениями костно-мышечно-фасциальных структур, либо корешковому синдрому (радикулопатии), вызванному раздражением или сдавлением спинномозговых корешков. Грыжа диска чаще встречается у более молодых лиц. Провоцирующими факторами в этом случае нередко служит легкая травма или резкое неловкое движение. Характерно усиление боли при кашле, чиханье, настуживании, сдавлении яремных вен. При осмотре выявляется резкое ограничение подвижности шейного отдела и напряжение шейных мышц. Боль усиливается при сгибании шеи, наклоне головы в сторону и осевой нагрузке, вращении и запрокидывании головы, но облегчается при фракции головы или помещении руки за голову (за счет расширения межпозвонкового отверстия). Боль часто иррадиирует в лопатку, затылок, межлопаточную область, плечевой пояс и руку. Пpu радикулопатии наблюдаются простреливающие боли с корешковой иррадиацией, а также нарушение чувствительности <парестезии, дизестезии), выпадение рефлексов, а иногда и мышечная слабость в зоне иннервации соответствующего корешка. Сдавлению при грыже диска чаше всего подвергаются корешки С6 (при грыже диска С5

СЬ) и С7 (при грыже диска С6—С7). При радикулопатии С6 боль иррадиирует по боковой поверхности предплечья в 1-й пальцы, выпадает рефлекс с двуглавой мышцы, а при радикулопатии С7 боль иррадиирует по задней поверхности плеча и предплечья во П-Ш пальцы и выпадает рефлекс с трехглавой мышцы. Изредка происходит сдавление спинного мозга, которое проявляется оживлением сухожильных рефлексов с ног, слабостью и нарушением чувствительности в ногах, патологическими кистевыми рефлексами, тазовыми расстройствами, симптомом Лермитта (ощущение прохождения тока по позвоночнику и ногам при сгибании шеи). Спондилез чаще является причиной боли у людей пожилых. В этом случае радикулопатия наблюдается реже, а если и возникает, то более постепенно и на более высоком уровне (С4—С5), поэтому боль чаще иррадиирует в проксимальные отделы руки. При осмотре выявляются ограничение подвижности шейного отдела, особенно при разгибании, болезненность при пальпации межпозвонковых суставов (обычно с двух сторон примерно в 1т 2 см от линии остистых отростков).

Обследование проводят в плановом порядке. Диагноз уточняют с помощью рентгенографии позвоночника, по показаниям проводят компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию или пиелографию. Экстренная госпитализация показана лишь при остром сдавлении спинного мозга.

Лечение проводят по тем же принципам, что и при острой цервикалгии. При резко выраженном болевом синдроме иногда эффективен короткий курс кортикостероидов. Хирургическое вмешательство показано при симптомах сдавления спинного мозга и резко выраженном болевом синдроме (при четких признаках радикулопатии и неэффективности в течение нескольких месяцев всего арсенала консервативного лечения).

3. Боль в руке, не сопровождающаяся болью в шее ( брахиалгия ), сочетающаяся с нарушением чувствительности, парезом, амиотрофией или вегетативно-трофическими нарушениями, может быть связана с поражением плечевого сплетения (острый плечевой плексит, туннельные, невропатии). Боль в руке, не сопровождающаяся снижением чувствительности, слабостью мыши или выпадением рефлексов, обычно бывает вызвана поражением мягких тканей (артрозами, энтезопатиями, плечелопаточной периартропатией, миофасциальным синдромом), а также соматическими заболеваниями, вызывающими отраженные боли (например, стенокардией), закупоркой артерий верхней конечности. Ишемический некроз и отек мышц предплечья может вызывать синдром мышечных лож, характеризующийся сдавленней мышц, нервов и сосудов в ограниченных фациальных футлярах конечности и требующий экстренного оперативного вмешательства. Для него характерна нарастающая интенсивная локальная боль, сопровождающаяся симптомами повышенного тканевого давления (ощущение распирания в пораженной области, уплотнение и напряжение мышц при пальпации), а также нарушением функции мышц и нервов данного ложа. Причиной острой брахиалгии может быть идиоматический плечевой плексит (невралгическая амиотрофия, или синдром Персонейджа—Тернера), заболевание аутоиммунного генеза, возникающее спонтанно или после инфекции верхних дыхательных путей, введения столбнячного анатоксина, травмы или операции. Чаще болеют мужчины молодого и среднего возраста.

Поражается верхняя часть плечевого сплетения. Начало острое, с односторонних резких интенсивных болей в области надплечья и плеча, иногда иррадиирущих в предплечье и кисть. Боль максимально выражена уже в первые дни, затем постепенно ослабевает в течение 1—4 нед по мере нарастания слабости и похудания в мышцах плечевого пояса. Из-за боли и пареза активные движения в плечевом суставе ограничены. Нарушения чувствительности минимальны.

Дифференциальный диагноз проводят с шейной радикулопатией, для которой не характерна грубая атрофия мышц, но зато свойственны усиление боли при движении шеи и настуживании, иррадиация боли по ходу корешка. Важно исключить сахарный диабет, который может манифестировать плечевой плексопатией, васкулиты. Сходным образом иногда начинается иопоясывающий герпес, однако появление через несколько дней характерной сыпи разрешает диагностические трудности. Несколько иная локализация боли наблюдается при синдроме Панкоста — сдавлении раковой опухолью верхушки легкого нижней части плечевого сплетения — боль в этом случае иррадиирует по медиальной поверхности плеча и предплечья в мизинец и нередко сопровождается синдромом Горнера.

Вроде темы не было, искал.

Вкратце расскажу, а то не могу долго сидеть.

Вчера вечером занимался на брусьях. Обычные упражнения - отжимания вертикально. Добавил груз на 4ом подходе (ок 7 кг) в рюкзак и на спину его. (Раньше так делал). Подходы делаю до конца, пока сил хватает, т.е последние пару жимов еле как на нет делаю. В общем, после предпоследнего подхода заметил, что шея начала побаливать при наклоне головы назад. Есле вперед - то едва заметная боль. Ну Поразмял влево-вправо-вперед-назад, и думаю, последний заходик. Рюкзак на спину, повис руками на брусьях и пошел первый жим и бац острая боль в шее. Дальше уже не смог и не стал делать.

Итог: боли в основном при наклоне во все стороны. Если при повороте, то только при сильном.

Сон был ужасным. Поднять с подушки голову - больно. Перевернуться на другой бок - больно. Пока не зафиксируешь в одном положении. ПРидерживать приходилось рукой голову. При чихании - сзади ощущается боль.

Обмотал шарфом шею и стараюсь не двигать лишний раз + согревающей мазью намазал.

Боли только с задней и задней-боковой стороны шеи.

Помогите первоначально советами пож-та:

1) растяжение это или неврологоия? (а может простудное).

2) что предпринять еще?

необходимо до понедельника восстановиться более-менее.

В доску свой

4 677 сообщений

Спасибо Вам за ответ!

Я также склоняюсь к нерву(.

Выпил кетонал и парацетомолку.

Еще время от времени лежу на аппликаторе Кузнецова - вещь, скажу вам, сильная). После него легче становится. Также налеплю перед сном согревающий пластырь.

В доску свой

4 677 сообщений

Подушка нужна ортопедическая, небольшая, чтобы позвоночник спины и шеи были ровными. Онемения в руках было?

онемение не наблюдалось. с подушкой проблемы

В доску свой

4 677 сообщений

Еще можно пропить недорогие, но эффективные витамины: Пентовит, Ундевит, Ревит, Аскорутин, Гексавит. Совсем без подушки лежите? Скорейшего выздоровления Вам!

не не не, без подушки никак). Не могу без них. Я имел в виду, ортопедической нет. Обычные советские.

Спасибо за советы и пожелание!

Вам и всем нам не болеть желаю также я!

а вы доктор? не невропатолог ли случаем?)

В доску свой

4 677 сообщений

Нет, не доктор, но интересует медицина)) Возможно врач Вам посоветует воротник Шанца, но его долго носить нельзя, чтобы не ослабились мышцы шеи. И Вам спасибо!

кстати, а согревающие мази же можно мазать?

В доску свой

4 677 сообщений

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Натальюшка)

Пользователю GODza вынесено замечание за нарушение пункта 2.1.1 Правил в данном сообщении.

Вроде темы не было, искал.

Вкратце расскажу, а то не могу долго сидеть.

Итог: боли в основном при наклоне во все стороны. Если при повороте, то только при сильном.

Обмотал шарфом шею и стараюсь не двигать лишний раз + согревающей мазью намазал.

Боли только с задней и задней-боковой стороны шеи.

Помогите первоначально советами пож-та:

1) растяжение это или неврологоия? (а может простудное).

2) что предпринять еще?

необходимо до понедельника восстановиться более-менее.

Читайте также: