Боли в шее что делать малышева

Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая

Сильные боли в шее

Выпуск от 4-го апреля 2017
Вы узнаете, как избавиться от боли в шее.

Сегодня расскажут на программе о болях в шее.Такая боль не опасна, но она мучает человека. Поговорят именно о боли, которая возникает от спазма мышц. Часто такая проблема возникает, когда вы долго сидите в одном положении.

Могло вас продуть, могли вы неудобно спать. Боль возникает посередине – в основании шеи или по всей ее задней поверхности. Болят связки и мелкие мышцы. Возникает постоянная сильная боль. Если была неудобная поза, переохлаждение, реагируют большие группы мышц. Это часть трапеции, подлопаточная или надлопаточная мышцы.

Покажут вам лечение при разных видах боли. Есть мировые стандарты лечения боли. Часто применяют препараты с местным обезболивающим действием. Продаются сегодня пластыри с лидокаином.

Лидокаин помогает блокировать болевой сигнал, он не поступает в мозг. Действие от такого пластыря будет 10-12 часов. Есть иппликатор Кузнецова. Он безвреден. Существуют на полукруге такие иголочки, есть на ткани. Если они на ткани, то можно поместить валик под иппликатор, а потом лечь.

Лежать так можно на спине или на боку, шея должна быть на валике. Сначала будет боль от иголочек, но мышцы расслабятся. Потом боли не будет. Люди привыкают к этим иголочкам. Вы непременно избавитесь от боли. Катать можно теннисные мячики по шее. Даже можно на них лечь и так катать их.

Снять боль можно и в домашних условиях, но важно себе не навредить. В народе многие говорят, что произошло защемление нерва, это состояние действительно связано с тем, что нерв сдавливается. Все нервы в шейном отделе позвоночника выходят через специальные отверстия между позвонками. Иногда применяются кинезиотейпы, которые фиксируют шею, натягивают кожу и обеспечивают приток крови к мышцам.

Если в межпозвонковом диске образовалась грыжа, то она давит на нерв. Появляется боль в шее. Эта боль может отдавать в руку и спину. Решить ситуацию можно без врача и оказать помощь. Надо вырезать картонку из обувной коробки. Нам неприятно, чтобы картонка прикасалась к шее, поэтому картонку надо обмотать полотенцем.

Позади картонка фиксируется, подбородок при этом должен быть приподнят. Надо принять нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен. Если боль не проходит, то надо выпить мочегонный препарат. Если боль прошла, можно остаться дома.

В молодом возрасте между позвонками диски эластичные и толстые. С возрастом расстояние между позвонками уменьшается, нерв может ущемиться. Хрящ разрушается, позвонки смещаются, возникает отек, сильная боль в шее.

Боль провоцирует спазмирование мышц шеи. Мышцы могут отекать, болеть. Отек нарастает, спазмы сильнее. Принять надо ибупрофен или аспирин. Может быть при такой боли в шее шум в ушах, тошнота и рвота, головокружение.

Нельзя больное место разогревать, так как иначе будет отек и боль еще больше. Противовоспалительные препараты должны быть у вас с собой. Они снимут боль отек. Это может быть ибупрофен, диклофенак, аспирин. Принимается препарат после еды 2-3 раза в сутки. Недостаточная доза не будет работать. Надо прикладывать лед. Если у вас тошнота и рвота при этом, надо спешить к врачу. Опасны головокружения в этом случае..

А если есть еще и головокружение, то надо срочно обратиться к врачу, чтобы исключить сдавление артерии. Такое сдавление может привести даже к инсульту. Опасно, когда немеет рука. Это говорит о сдавлении корешка. Эти вещи требуют немедленного обращения к врачу. Если ничего этого нет, то все должно пройти.

Врачи должны назначить МРТ. Они увидят, есть ли сдавление, грыжа. Но всегда ли надо идти к хирургу и удалять грыжу? Операция показана, если есть серьезное сдавление. Если один из дисков разрушился, то его осколки сдавливают нерв.

Очень важно удалить части разрушенного диска и вставить опору. В будущем конструкция обрастет костной тканью. Лазером доктор разогревает другие межпозвонковые диски, стимулируя их рост. После операции не будет болей в шее и головокружений.

Боль иногда надо купировать при помощи укола, но сегодня доктор Шубин покажет, как он вправляет и ставит на место позвонки в шейном отделе. После того, как вправлены позвонки, работа не закончена, нужны обязательные упражнения. Важно под шею подставлять валик с иголочками. Например, можно использовать иппликатор Кузнецова.

Надо позади поясницы руки свести в замок. Надо руки отвести вместе назад, выпрямив локти. Наклоняться надо вперед. Следует сводить лопатки изо всех сил. Надо наклоняться вперед, а руки вы прямыми тянете назад.

Надо лечь, под голову поместить слегка смятый платок. Задача пациента, двигая головой расправлять этот платок. Проработаете вы все шейные отделы позвоночника. Подвижность поможет избежать воспаления, отеков и болей.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 4-го апреля 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Елена Малышева:
Болит и не двигается шея?
— Компрессы не помогут!

Боль в шее тревожит периодически всех нас.
Наш гость Марк Гальперин покажет нам простой метод избавления от этой боли.

Марк Гальперин:
Мы выбрали простые упражнения от болей в шее.
Основная идея этих упражнений – растяжка или же оказание давления на триггерные точки.

Первое упражнение:
Берете половник или ложку, давите ними на болезненную точку, массируя ее при этом.

Елена Малышева:
По сути это действительно массаж.
Под давлением половника мышца расслабится, и боль может пройти.

Марк Гальперин:
Можно использовать теннисный мяч, ним также можно давать на больное место или катать его с нажимом.
Принцип действия тот же, что и с половником.

У нас есть ещё вот такая штука — Аппликатор Кузнецова.

В Америке, кстати, его продают как японское изобретение.

Данный массажер можно придавливать к больному участку, а можно попросту на него лечь.
У аппликатора множество мелких колючек, но болезненных ощущений не возникает из-за того, что давление нашего тела распределяется по большой плоскости.

Елена Малышева:
Я предлагаю разобраться с природой происхождения боли в шее.

Марк Гальперин:
Одним из источников таких болей является трапециевидная мышца.


Соответственно боли от этой мышцы могут отдавать в затылок, плечо, лопатку, и даже ниже, до средины позвоночника.

Чтобы избавиться от боли достаточно одного укола, но делать его нужно в триггерные точки.

Елена Малышева:
Причина болей у нашего пациента не в позвоночнике, а в трапециевидных мышцах, которые располагаются рядом с шейным отделом позвоночника.
Мышцы спазмируют и сдавливают нервные окончания. Сигнал об этом поступает в мозг и человек чувствует боль.

Марк Гальперин:
Вначале нужно найти болевые точки.
Просто пальпируя мышцу, мы можем обнаружить место, где и происходит спазм. В отличие от всей остальной мышцы, это место сжато, напряженно.

Мы в эти триггерные точки будем вводить два препарата: Местный анестетик – Лидокаин и Кортизон.

Местный анестетик подействует мгновенно, Кортизон подействует через несколько часов.
Под его воздействием спазм пройдёт, воспаление уйдёт, и боль исчезнет!

Хочу показать простое упражнение, которое направленно на растяжение мышц.
Левая рука запрокинута через голову до правого уха и наклоняет голову влево, а правая рука в это время находится за спиной.


Затем меняем руки.

После этого упражнения часто проходят головные боли. Ведь как мы говорили раньше, голова может болеть из-за трапециевидной мышцы, которую мы сейчас и растягивали.

Следующее упражнение.
Плечи нужно с усилием повести вперёд, натягивая тем самым мышцы на плечах.


Очень хорошо будет, если с этим упражнением вам сможет кто-то помочь.

Опускаем руки вниз, поднимаем руки вверх.
Т.е. делаем движения, которые помогают нам растянуть эти мышцы.

Если у вас сидячая работа – уделите этим упражнениям пару минут, вам станет легче!