Боль в спине после горки

Ребенка не вернуть. Но избежать новых трагедий можно. Мы узнали, как к развлечениям с тюбингом относятся белорусы.

— Зато ощущений и удобств гораздо больше, — легкие, без лишнего железа и с горки катятся прекрасно. Главное — держаться за ручки по бокам. С удовольствием катаемся всей семьей, — рассказывает мама 6-летнего Даника, без опаски скатываясь на тюбинге вместе с сыном с горки у дома в Серебрянке.

А вот профессионалы, в том числе медики и инструкторы горнолыжных курортов, безобидными воздушные санки и близко не считают.

— А если кататься на тюбинге с обычной горки?

А вот об этом как никто знают медики.

Но есть и те, которые даже до врача не доходят. В 60-70% случаях, когда у детей после горки болит спина, родители на это не обращают должного внимания. Поболит — и проходит. Это особенность детских травм. А на самом деле это был перелом позвоночника, чаще диагностируем его постфактум, когда у подростка появляются другие проблемы со здоровьем. К примеру, остеохондроз, сколиоз.

Не хочу резко критиковать конкретные курорты, но на своей практике видим, что в некоторых действительно есть проблемы с трассами для тюбинга. С некоторых горнолыжных центров пациентов привозят чаще обычного. Звоним им, они исправляют ошибки, и тут же пациентов становится меньше. Не хочу никому запрещать кататься в тюбингах, но советую подходить к таким развлечениям предельно осторожно.

Специальные колеи для тюбинга есть не во всех горнолыжных центрах

Травмы позвоночника после катания зимой на сноуборде, лыжах, санях или от обычного падения на льду одни из самых частых. Чаще всего возникают повреждения межпозвоночных дисков поясничного отдела, перелом копчика, травмы шейного отдела, компрессионные переломы позвоночника, разрывы связок суставов.

Клиника Доктора Игнатьева специализируется на диагностике и лечении заболеваний позвоночника. Запишитесь на очный осмотр к врачу по контактным телефонам.

Травмы спины на сноуборде и лыжах

Нередко катание на лыжах или сноуборде заканчивается сильными падениями на ягодицы, позвоночник или конечности. Выворот ноги или сильный толчок в кисть несет скрытую угрозу в микротравмах позвоночника. Спустя несколько лет могут возникнуть отдаленные последствия в спине.

Специалисты Клиники Доктора Игнатьева рекомендуют соблюдать следующие простые правила:

Соблюдайте технику безопасности при использовании снаряжения;
Соизмеряйте свои навыки со сложностью предстоящих трасс;
Избегайте переохлаждений поясницы, спины;
Пейте много теплой жидкости, не употребляйте алкоголь перед катанием;
В случае травм, звоните по контактным телефонам клиники для срочной консультации и дальнейших действий.

Боль в пояснице после спуска с горки на санях, доске

Сани более безопасные, могут амортизировать часть ударов на буграх.

В случае, когда есть желание кататься на подобных изделиях, рекомендуется выбирать склоны без трамплинов, с ровной поверхностью. Под ягодицы необходимо подкладывать любые амортизирующие изделия или группироваться защищая позвоночник от толчков на склонах.

Головные боли, боль в шее часто возникают после падения на льду.

Диагностика позвоночника после падений в зимнее время

При возникновении постоянной боли в спине или значительных травмах на склонах, рекомендовано немедленно обратиться к врачу для последующей диагностики. Золотым стандартом диагностики позвоночника является МРТ.

Следует знать, что лечение последствий травм необходимо проводить как можно раньше. Многие последствия травмы проявляются спустя 1,5-2,5 года спустя.

Частые причины, которые можно обнаружить при диагностике:

Межпозвоночная грыжа поясничного, шейного отделов;
Перелом копчика, позвоночника;
Подвывихи позвонков;
Растяжения, разрывы связок, мышц и некоторые другие.

Запишитесь на осмотр к врачу для постановки диагноза.

Самые актуальные темы:

Лечение межпозвонковой грыжи в Киеве
Защемление при воспалении седалищного нерва
Мигрень
Острая резкая боль в шее
Левосторонняя и правосторонняя фораминальная протрузия диска l5 s1

Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Боль в спине по утрам после родов – важный симптом,…
Боль в спине после родов ЭКО – это один из…
Боль в спине и коленях после родов – это сильные…

Обратите внимание! Консультирование онлайн НЕ проводится. Запись по контактным телефонам..

– Теоретически воздушная камера тюбинга смягчает удары при падении или столкновении, – рассказал kp.by инструктор горнолыжного комплекса. – И, несмотря на большую скорость, снижает возможность травмы до минимума, но работает эта теория только при строгом соблюдении правил безопасности, в противном случае тюбинг может стать совершенно непредсказуемым, неуправляемым и смертельно опасным.

– С обычной горки я бы не советовал кататься, даже если с виду горка кажется вам безопасной. Слишком большой угол склона, маленькая кочка на горке… и последствия могут быть самые страшные.

– Каждые выходные с травмами от катания на тюбингах к нам поступают как минимум несколько человек, – рассказывает заведующий приемным отделением Республиканского научно-практического центра травматологии и ортопедии Сергей Казаев. – Из симптомов – сильный болевой синдром в области груди и позвоночника. Речь идет не только о детях, но и о взрослых. Последние частенько умудряются скатиться на тюбинге еще и нетрезвыми.

Но есть и те, которые даже до врача не доходят. В 60–70% случаев, когда у детей после горки болит спина, родители на это не обращают должного внимания. Поболит – и проходит. Это особенность детских травм. А на самом деле это был перелом позвоночника, чаще диагностируем его постфактум, когда у подростка появляются другие проблемы со здоровьем. К примеру, остеохондроз, сколиоз.

Не хочу резко критиковать конкретные курорты, но на своей практике видим, что на некоторых действительно есть проблемы с трассами для тюбинга. Из некоторых горнолыжных центров пациентов привозят чаще обычного. Звоним им, они исправляют ошибки, и тут же пациентов становится меньше. Не хочу никому запрещать кататься на тюбингах, но советую подходить к таким развлечениям предельно осторожно.

Фото: kp.by.

У меня вообще спина - слабое место, стоять долго не могу, тяжёлое носить, копать (огород).
Вчера катались на ватрушках в парке со склонов. В принципе, там ровно, но есть пара ям неглубоких (то ли спецом выкопаны, то ли там ландшафт такой), они как трамплины - вместе с ватрушкой взлетаешь, если за неё не держаться, то и выскочить из неё можно. В общем, грешу на ямы эти.
Чем бы действенным намазать? Обычно использую диклофенак, но вчера как раз кончился, я купила бы что-то поэффективнее.

попробуйте фастум гель.

Пока автор не выяснила, что со спиной, к остеопату нельзя.

У остеопата противопоказание - онкология. А остальное . Он же не будет в темную лечить, отправит на обследование, а в большинстве случаев так и сам определит причину. ИМХО.

:015: Ведь кто-нибудь и поверит!

Абсолютное противопоказание к посещению любого специалиста, занимающегося физическими манипуляциями, - это отсутствие обследования. Зуб удалять - и то рентген нужен. А тут со спиной проблемы, и Вы говорите - остеопат "сам определит причину" :010:У него что - рентген в глазу, как у Терминатора? :065:
конечно, это мы, убогие, на глазок причину определить не можем. всё боимся: кто онкологии, кто компрессионного перелома или ещё чего. делаем ненужные обследования.

конечно, это мы, убогие, на глазок причину определить не можем. всё боимся: кто онкологии, кто компрессионного перелома или ещё чего. делаем ненужные обследования.

Это к чему, извините, об "убогих"? :(

это я ёрничаю на счёт чудо-остеопатов, которые с рентгеном в глазу.

А объясните нормальными человечьими словами суть компрессионного перелома. Посмотрела в инете - всё так заумно. Спина ноет до сих пор, купила мазь кетанол - вроде бы с ней полегче.
Вот по - умному: "Компрессионный перелом позвоночника – травма позвоночника, как вытекает из названия. Компрессионный потому, что под воздействием травмирующей силы происходит компрессия (сдавление) тела позвонка, в результате чего обломки смещаются в позвоночный канал. Дальше есть два варианта развития ситуации. Первый – сдавление спинного мозга и необратимый паралич. Второй – сдавление нервных корешков и разрушение межпозвонкового диска, влекущее за собой посттравматический остеохондроз и радикулит. Лечение компрессионного перелома позвоночника происходит при надежной фиксации поврежденного отдела в течение всего периода репарации сломанного позвонка".

По - человечеки: позвонки пористые как вафелька. Если вафельку сжать пальцами, он внутри раскрошится. Так и позвонки при ударе, падении, подпрыгивании как пружинка прижимаются слишком сильно друг ко другу и крошатся. Если несильно крошатся, то поболит и перестанет. Но позже эта травма обязательно даст о себе знать. И исправить что - либо будет уже невозможно.

:015: Ведь кто-нибудь и поверит!

На отмеченных зонах нужно найти "точку соответствия". Точка на руке, соответствующая поясничной зоне.
Так вот, равномерно надавливая в предполагаемой зоне (любой из отмеченных) спичкой, неострозаточенным карандашом, или спец. диагностической палочкой, можно определить точное расположение лечебной точки соответствия.

Лечебная точка всегда болезненна!:ded:

На предполагаемые точки нужно надавливать с равной силой и, что очень важно, не слишком сильно с самого начала. Тогда среди точек Вы найдете одну или несколько резко болезненных. Если точки найти не удаётся, то силу надавливания следует увеличить и снова просмотреть все точки .
Если же с самого начала нажимать слишком сильно, то остро реагировать будут многие точки, и вы не сможете выбрать самую болезненную, а ,следовательно, и самую эффективную.
Лечебная точка проявляет себя тем, что в момент надавливания на нее появляется двигательная реакция (непроизвольное движение из-за резкой боли).
Точное определение точки - это только половина успеха, для достижения лечебного эффекта необходимо уметь правильно её стимулировать.

Это можно делать разными способами, например, той же палочкой (любой неострый предмет), после того, как боль пройдет, продолжить массаж точки вращательными движениями по часовой и против часовой стрелки, нажимая на палочку немного сильнее. Необходимо полностью размассажировать лечебную точку до исчезновения остаточной боли и появления ощущения тепла в ней.

Надеюсь, кому-нибудь пригодится. support::support::support::support:: support:

Причины боли в пояснице могут быть самыми разнообразными — от психогенных факторов до метастазов онкологических заболеваний. К счастью, на серьезные патологии приходится не более 5% случаев боли в нижней части спины, основная ее причина — перенапряжение или спазм мышц, а также другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Виды болей в спине в области поясницы

Боль в спине, как и в любом другом органе, многообразна. Чаще всего именно характер боли — первый признак, по которому врач может сделать предположение о природе заболевания.

По происхождению боль в спине может быть:

первичная — вызванная хроническими функциональными или дистрофическими изменениями в тканях позвоночника и мышц, иногда с вовлечением соседних структур — корешков спинномозговых нервов;
вторичная — вызванная травмами, воспалением, артритами или артрозами межпозвоночных суставов, поражением внутренних органов.

По продолжительности боль может быть:

острая — возникает из-за нового повреждения или вновь возникшего патологического состояния, неразрывно с ним связана, длится до шести недель;
подострая — длится 6–12 недель;
хроническая — продолжительностью более 12 недель.

Типичные клинические проявления будут зависеть от источника боли.

Мышечно-тонические и миофасциальные болевые синдромы

Переохлаждение, постоянная неудобная поза во время работы или отдыха, неправильные двигательные стереотипы, дегенеративные заболевания позвоночника, изменяющие высоту и эластичность межпозвонковых дисков, приводят к тому, что нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. Какие-то из них становятся постоянно перегруженными, какие-то, наоборот, не получают необходимой нагрузки. В результате в отдельных мышцах начинается спазм, вызывающий боль. Появляются так называемые триггерные точки, воздействие на которые усиливает спазм и болезненность. Характерные особенности миофасциальной боли:

четко ограниченный участок (локальная боль);
ощущается в глубине мышечного слоя;
в мышце прощупывается плотный тугой участок или тяж, в пределах которого обнаруживаются особенно болезненные точки;
при воздействии на эти точки боль резко усиливается, заставляя пациента вздрагивать (симптом прыжка);
ограничение подвижности;
если удается растянуть мышцу, боль уменьшается.

Именно на такого рода боли прекрасно действуют разогревающие мази или популярные приспособления наподобие рефлексотерапевтического иглоаппликатора Кузнецова. Правда, эффект от них кратковременный, ведь причину, вызывавшую спазм мышц, они не устраняют. Более надежный метод — инъекция обезболивающего препарата или иглорефлексотерапия непосредственно в триггерную точку, а также кинезиотерапия, физиотерапия, мануальная терапия.

Компрессионная радикулопатия

Стеноз позвоночного канала

Фасеточный синдром

Вызывается патологией мелких межпозвонковых (фасеточных) суставов. Боль может быть локальной, а также иррадиировать (отдавать) в пах, копчик, по задней поверхности бедра. Усиливается при наклонах и вращении в пояснице.

Все эти виды болевого синдрома появляются остро, иногда пациент даже может сказать, в какой именно день и после какого воздействия (что-то поднял, не так повернулся и пр.). Боли усиливаются к вечеру и после физической нагрузки, уменьшаются после отдыха. Чаще подобного рода боль характерна для людей среднего и пожилого возраста.

Воспалительная боль

Вызвана воспалительным поражением суставов позвоночника — различного рода артритами: ревматоидным, болезнью Рейтера, анкилозирующим спондилитом и т.д. Воспалительная боль чаще возникает у относительно молодых людей, развивается постепенно. Она максимальна в начале дня и уменьшается к вечеру или после физической нагрузки. Часто сопровождается утренней скованностью.

Другие возможные причины болей в пояснице — патология внутренних органов, например почечнокаменная болезнь или воспаление придатков у женщин. Поскольку многие заболевания могут проявляться сходным образом, по крайней мере, в том, что касается болевого синдрома, лучше не заниматься самодиагностикой, а обратиться к врачу.

Незамедлительная консультация специалиста требуется в случае, если:

боль появилась после травмы, особенно у женщин в возрасте;
в анамнезе есть онкологическое заболевание;
боль сопровождается повышением температуры;
резко и без видимых причин снижается вес;
изменяется походка или отнимаются ноги;
появляются трудности при мочеиспускании и дефекации.

Эти признаки могут быть проявлением тяжелейших заболеваний, которые требуют немедленного лечения.

При болях в спине и поясничной области врачу прежде всего необходимо исключить опасные для жизни состояния — к счастью, они довольно редки.

Общий и биохимический анализы крови позволяют выявить воспалительные изменения, обнаружить повышенный уровень кальция, характерный для метастазов злокачественных новообразований в костные структуры, а также изменение количества клеток крови при миеломной болезни и так далее. Мужчинам в возрасте могут назначить анализ на простатспецифический антиген для исключения возможного рака предстательной железы.

Рентгенологическое обследование выявит изменение высоты межпозвонковых дисков, возможные остеофиты — разрастания костной ткани, вызванные неправильно распределенной нагрузкой на позвонки, изменение формы самих позвонков.

Компьютерная томография и МРТ покажет выбухание межпозвонкового диска, кальцификаты (участки обызвествления), стеноз позвоночного канала.

Сегодня на смену этим двум исследованиям постепенно приходит УЗИ позвоночника, позволяющее обнаружить аналогичные изменения, не подвергая пациента чрезмерной лучевой нагрузке.

Обязательна консультация невролога, по показаниям — мануального терапевта.

После полного обследования становится понятна стратегия лечения. Как правило, справиться с болью в поясничном отделе можно терапевтическими методами, операция показана относительно редко.

В 95% случаев у пациента нет причин для волнений: обычно боль в спине не представляет угрозы здоровью и может быть излечима. Миофасциальный синдром корректируется быстрее — для устранения корешковых болей может потребоваться несколько месяцев. Так или иначе, в большинстве случаев бывает необходима медикаментозная терапия. Используют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) для снятия боли и уменьшения отека, хондропротекторы для поддержания межпозвонкового хряща. Иногда для уменьшения боли и отека назначают и гормональные препараты: они действуют быстрее нестероидных противовоспалительных, их вводят в виде блокад и капельниц под контролем врача.

Препараты могут быть в виде мазей и гелей — этот способ лечения боли в пояснице популяризируется рекламными роликами. Но как метод введения в организм действующего вещества использование наружных средств — самое малоэффективное, что можно предугадать, ведь большая часть средства даже не проникает сквозь кожу.

Другой популярный метод — пероральный прием лекарств, или, проще говоря, таблетки и капсулы. Выпить таблетку нетрудно, эффект наступает довольно быстро — обычно в течение получаса-часа, но длительный прием лекарств может отразиться на состоянии желудочно-кишечного тракта.

Поэтому самый быстрый и эффективный способ снять боль — инъекции непосредственно в спазмированную мышцу или область пораженного корешка, так называемые блокады. Их единственный недостаток — жесткое требование к высокой квалификации врача, который будет проводить эту манипуляцию.

Как правило, лекарственное лечение дополняется немедикаментозными методами. Какие именно физиопроцедуры понадобятся, решает лечащий врач. Это может быть и классический массаж или мануальная терапия, и остеопатические процедуры, а также иглорефлексотерапия. Результаты показывает баночный массаж с минимальным кровопусканием в триггерных точках. Это снимает мышечные спазмы и восстанавливает кровоток. Применение различных трав стимулирует циркуляцию крови в спазмированном отделе, улучшает кроветворящую функцию селезенки и функции почек по контролю состояния нервной ткани. Набирает популярность и кинезитерапия — специальная гимнастика в виде занятий на специальных декомпрессионных тренажерах, которые помогают разгрузить напряженные мышцы, сформировать новые двигательные стереотипы, устраняя таким образом причину боли в спине.

Итак, оптимальный вариант лечения боли в спине — сочетание медикаментозных методов и немедикаментозного подхода. Такая комплексная работа в нескольких направлениях позволяет быстрее справиться с болезнью, полностью избавиться от боли или получить продолжительный эффект.

Лицензия на оказание медицинских услуг № ЛО-77-01-000911 от 30.12.2008 г. выдана Департаментом здравоохранения г. Москвы.

Боль в спине может являться симптомом множества заболеваний. Своевременное обращение к врачу способно значительно ускорить и упростить процесс лечения.

Для лечения позвоночника в клиниках традиционной китайской медицины могут быть назначены:

иглорефлексотерапия;
фитотерапия;
массаж;
комплекс упражнений (лечебной физкультуры) цигун.

Предлагаемые услуги.

Услуги клиник китайской народной медицины могут помочь при таких заболеваниях позвоночника, как:

межпозвонковая грыжа;
протрузия межпозвонкового диска;
сколиоз;
остеохондроз.

Узнать больше.

Китайская народная медицина направлена на стимуляцию собственных защитных ресурсов организма и может применяться совместно с традиционными видами лечения.

Стоимость лечения позвоночника может зависеть от назначенных процедур, длительности курса терапии, а также квалификации врача.

Узнать больше о клинике и стоимости процедур можно, записавшись на первичную консультацию.

Иглорефлексотерапия может быть рекомендована при многих заболеваниях, включая острые и хронические стадии.

Узнайте о скидках на лечение в клиниках традиционной китайской медицины!

Боли в нижней части спины — в пояснично-крестцовом отделе, который составляют всего лишь восемь позвонков, — способны внезапно усиливаться. Это случается нередко, и порой, оказавшись нестерпимыми, они могут потребовать вызова на дом бригады врачей и дальнейшей госпитализации. Чтобы этого не допускать, предпринимайте превентивные меры: больше двигайтесь, разнообразно питайтесь и не забывайте показываться у невролога хотя бы раз в два–три года.

“Болит низ спины! Трудно ходить! Из-за чувства боли в пояснице практически не выхожу из дома! Терпения нет на эту резкую боль в спине!”

Содержание

Подобные жалобы мы слышим от родных, близких, друзей и коллег по работе.

В наши дни с болью в пояснице, возникающей при ходьбе, знакомо практически все население земли. У кого-то она появляется неожиданно и на секунды, а кого-то мучает каждый день, заставляя постоянно испытывать неудобства и дискомфорт во время движения. Если боль приходит все чаще и держится все дольше необходимо обратить на это самое пристальное внимание и обратиться в медицинское учреждение к специалисту, т.к. данный признак предупреждает о возможном травмировании позвоночника, начавшемся воспалении или развитии заболевания. Проведенное специальное обследование определит первопричину появляющейся боли в пояснице, возникающей при ходьбе и позволит сделать своевременное предписание и обосновать лечение.

Причины болей в пояснице

Причин появления болей в спине (особенно в ее поясничной области) действительно много и далеко не обязательно обусловлены наличием у человека серьезного заболевания. Возможно, что произошла травма нервных волокон или мышечные волокна спины начали спазматически сокращаться. Это следствие того, что мускулатура скелета функционирует в результате деятельности спинномозговых нервов.

Если человек продолжительное время постоянно испытывает повышенные физические нагрузки (спортивные тренировки, физическая работа и т.п.), то возникновение боли в пояснице при передвижении закономерно, т.к. мышцы спины входят в состояние гипертонуса, следовательно, больно ходить и больно наклоняться.

Причины болей в пояснице:

Повышенные и продолжительные физические нагрузки;
Перемещение предметов большого веса;
Спортивные тренировки без предварительного разогрева мышц;
Однообразное нахождение тела в неестественном положении длительный промежуток времени;
Повышенный вес человека;
Период беременности;
Длительное давление на нервные корешки;
Травматические повреждения позвоночника;
Неверная осанка;
Длительное воздействие низких температур на организм человека;
Неразвитые (слабые) мышцы спины;
Острые и хронические болезни: воспалительные, инфекционные, простудные (в т.ч. туберкулез, артрит, пиелонефрит и т.д.)

Любой из вышеперечисленных пунктов может стать причиной нарушения межпозвоночных дисков, что приведет к появлению грыж, развитию остеохондроза или возникновению радикулита. Также, возможно, что одна из причин появления боли в пояснице сигнализирует о начале более серьезного заболевания.

Подробнее о причинах болей в пояснице смотрите в данном видео:

Обычно сначала человек ощущает дискомфорт при ходьбе, несильные боли, которые держатся недолго. По прошествии времени боль нарастает, становится постоянной и труднопереносимой.

На что указывают симптомы

Да, проблемы с болью в спине – явление тягостное и даже опасное, последствия которого могут быть достаточно серьезными вплоть до инвалидности в результате паралича.

Существует ряд заболеваний, которые в своем течении обязательно сопровождаются болями в спине (пояснице). К ним относятся:

Классификация болей

Характер боли в поясничном отделе позвоночника может быть резкой и ноющей, пульсирующей и стреляющей, но все они относятся к одному из двух видов:

Первичная боль в пояснице при ходьбе. Достаточно редкое появление данной боли, появление которой обосновано нарушением кровообращения или морфологическими изменениями в организме.
Вторичная боль в пояснице при ходьбе. Боль носит постоянный характер вплоть до возникновения чувства онемения и лимитирования движений человека. Причиной могут стать травмирование позвоночника, наличие в организме опухолей любой этиологии, остеохондроз.

Лечение боли в пояснице при ходьбе

Появление боли в нижней части спины во время ходьбы необходимо обязательно обратиться к врачу для диагностики, установления причин и определения комплекса необходимых процедур и медикаментозного лечения.

Для получения полной картины заболевания пациенту назначают пройти МРТ или КТ. Эти исследования предоставляют врачу данные о состоянии как мягких, так и костных тканей. Если настоящих исследований для постановки диагноза недостаточно, пациенту может быть рекомендовано пройти УЗИ внутренних органов. Совокупность результатов проведенных диагностических исследований позволяет врачу поставить окончательный диагноз.

После выявления причины болей в поясничном отделе позвоночника, назначается лечение, которое индивидуально для каждого пациента, но обычно состоит из трех составляющих:

Медикаментозная терапия. Основные лекарственные препараты, назначаемые для снижения боли и купирования воспаления, является группа нестероидов. По усмотрению врача могут быть назначены препараты из группы анальгетиков и гормональные препараты. Для местного воздействия на область боли рекомендованы мази и гели, которые оказывают разогревающий эффект. Если боль носит длительный характер, врач может назначить инъекционную блокаду.
Физиотерапия. Данное лечение практикуется в том случае, если медикаментозная терапия не дает положительных результатов в течение месяца. Пациенту может быть рекомендовано пройти курс магнитотерапии или принятие синусоидальных модулированных токов;
Дополнительное лечение. К данной группе относятся процедуры и мероприятия, которые позволяют поднять тонус мышц: мануальное воздействие и иглоукалывание, лечебная физкультура и занятия йогой. Всем пациентам, у которых проблемы с позвоночником, медики рекомендуют спать на ортопедических матрасах и, при необходимости, использовать корсеты и специальные пояса.

Профилактика возникновения боли в спине

Защищайте позвоночник всегда – стоите вы, сидите или лежите – оберегайте его от повышенного напряжения.
- Когда вы стоите, осанка должна быть правильной: уши, плечи, бедра и колени должны находиться на одних линиях и соответствовать друг другу. Когда вы сидите, то пусть у вашего стула будет удобная спинка, а колени и бедра находятся на одном уровне.
- Постарайтесь не спать на животе или спине – в этом положении поясничный отдел позвоночника получает дополнительную нагрузку.
Защищайте позвоночник, если вам приходится носить тяжести.

Лучший выход – попросить помощь, но если такой возможности нет, то несите тяжелый предмет на расстоянии нескольких сантиметров перед собой. Поднимая тяжесть с пола, согните колени, а не спину.

Укрепляйте мышцы спины с помощью физкультуры.

Идеальным станут занятия ходьбой или плаванием. В этом случае мышцы получают необходимую нагрузку, а еще снижается масса тела, что также ведет к профилактике появления болей в пояснице.
Приведите в порядок свой брюшной пресс, что снизит нагрузку на позвоночник. Прибавьте упражнения на гибкость и растяжку.

Откажитесь от каблуков.

Если боли в спине уже дают о себе знать, остановите свой выбор на обуви на низком каблуке. Не давайте своему позвоночнику дополнительную нагрузку.

Тренажер Древмасс

Верным вашим помощником в борьбе за здоровый позвоночник станет тренажер Древмасс. Он был создан специалистами-медиками, которые изучили и обобщили древний опыт мануальных методик. Этот тренажер-массажер готов как помочь в лечении, так и окажет профилактическое воздействие на ваш позвоночник и мышцы спины.

В настоящее время тренажер Дреамасс широко применяется в медицинских, санаторно-курортных, реабилитационных и спортивных учреждениях. Также данный тренажер может с успехом применяться и дома. Широко показан пожилым людям у которых проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Воздействуя на рефлекторные зоны и кожные рецепторы, тренажер Дремасс стимулирует иммунную систему организма и придает организму дополнительные силы.

Тренажер поможет:

исключить спазмирование мышц после тяжелых физических нагрузок или занятий спортом;
нормализовать циркуляцию крови;
укрепить мышцы спины;
исправить дефекты позвоночника;
уменьшить жировой слой в области живота и талии;
нормализовать обмен веществ.

При остеохондрозе позвоночника необходимо лечь спиной на тренажер Древмасс и совершать поступательные движения. Также возможно оказывать воздействие на область шеи, спины, поясницы и таза. При хроническом радикулите во время обострения рекомендовано использование тренажера Дремасс в течение нескольких месяцев.

Реальную помощь Дремасс оказывает и для снятия чувства онемения и боли. В этом случае его необходимо расположить в конкретной области онемения (область поясницы и ход седалищного нерва). Если остеохондроз позвоночника проявляется и неврологическими симптомами, то рекомендуется сочетать воздействие тренажера Дремасс с разогревающими мазями и гелями. Возможно обращение к мануальному терапевту.

Использование тренажера Дремасс хорошо сочетаем со всем многообразием физиотерапевтических процедур..

ПОМНИТЕ! Необходимый лечебный эффект вы получите при правильном безукоризненном соблюдении рекомендаций по подбору зон и методов воздействия.

Итак, тренажер Дремасс – это простота, доступность и эффективность.

А в результате – боль уходит, силы прибавляются, настроение поднимается и жизнь – прекрасна!

Читайте также: