Боль в пояснице на курсе стероидов

Здравствуйте. Курс метан соло, третья неделя. Принимаю 30 мг в день. На первой неделе появилась активность, желание тренироваться усилилось, некоторая обозлобленность, хотя у меня и так бывают вспышки гнева)) Все шло ровно, аппетит, с голодухи аж желудок сводило, интенсивность тренировок стал наращивать, но постепенно, т.к. за суставы страшно. В конце второй неделе случилась какая то ерунда: настроение пропало, активность угасла, желания тренироваться и жрать нет вообще. Состояние депрессии. Приехали. Дозировки я не снижал и не увеличивал. После трех дней такой ерунды все прошло и вернулось обратно. Вчера делал присед, после двух разминочных подходов с небольшим весом поясница стала колом, тренироваться вообще невозможно. Сегодня с самого утра неприятные ощущения в пояснице, не боль, а именно дискомфорт, тяжесть, легче только когда приляжешь. Может кто сталкивался с таким явлением. При поворотах или наклонах не болит, но дискомфорт жуткий. Метан вроде как на печень дает, но почки почему заболели то? Спасибо.

Сообщения:
6,086
Оценки:

Согласен с автором! x 1

Ощущается как почки, а что тогда?

Facepalm x 1

а мрт поясничного отдела позвоночника делал ? может у тебя грыжа или протрузия и нервные окончания отдают…

Нет, не делал. У меня за 28 лет спина не разу не болела. Никогда проблем не было. Два года в натураху занимался, со спиной все нормально было.

Facepalm x 1

Сообщения:
6,086
Оценки:

Не надо было курсить начинать… Правда.
Учи матчасть…потом ешь таблетки и коли уколы

Согласен с автором! x 3

Я не большой спец, но может у тебя эстро сильно поднялось и поясницу начало забивать. Заливает сильно? Много набрал?

Нравится! x 1

У меня сейчас на метипреде такой писец творится, ноги вчера три раза сводило после трени, слило их сильно очень. Вымывает все минералы.

Нравится! x 1

за две с половиной недели около 3 кг, заливать начало только недавно.

Сообщения:
25,616
Оценки:

У тебя тесто просело, от этого нежелание всего. Поясница забивается от метана

Нравится! x 3

Слушай дяденьку с бородой, он шарит.

Смешно! x 2

Сообщения:
6,086
Оценки:

У меня колени болят пиздец, я уже молюсь скорее на курс … сегодня залил Ремикейд…прям чувствую себя отлично

янтарную кислоту + магний+витамины в.

Нравится! x 1

Проблема с коленями? Или просто внекишечные проявления БК?

Сообщения:
386
Оценки:

Да
Покушай янтарную кислоту
0.5г утром и 0.5г вечером, примерно на 2-й неделе резко полегчает.

Забитость поясницы — известное дело на метане.

Сообщения:
6,086
Оценки:

Попробую. Читал еще что заливает поясницу, отсюда давление на почки.

Сообщения:
25,616
Оценки:

Не читай Русский Интернет перед сном. Почки не виноваты и они с мышцами не в связи

Согласен с автором! x 3

Новое исследование университета Джонса Хопкинса предполагает, что на самом деле стероиды, могут обеспечить при боли в пояснице.

В течение десятилетий, эпидуральные инъекции стероидов были наиболее распространенным нехирургическим лечением болей в пояснице, хотя многочисленные исследования демонстрируют неоднозначные результаты. Плацебо-контролируемые исследования показали, могут ли на самом деле эпидуральные инъекции стероидов обеспечить долгосрочный контроль боли в пояснице или уменьшить потребность в хирургии.

Между тем, эксперты предупреждают, стероиды меньше иных лекарств подходят для лечения некоторых типов болей, так как они могут повышать уровень сахара в крови у пациентов диабетиков, вызывают медленное заживление ран у тех, кто нуждается в операции, и ускоряют болезни костей у пожилых женщин.

В стремлении получить некоторую ясность, анестезиолог Стивен Коэн из университета Джона Хопкинса, в США, и его коллеги, рассмотрели десятки опубликованных исследований по данной теме. Как и ожидалось, они обнаружили, что эпидуральные стероидные инъекции были более чем в два раза эфективнее, чтобы принести облегчение от боли в пояснице, чем местные инъекции стероидов, соленых или иных анестетиков, таких как Лидокаин, в мышцу возле спинномозгового канала. Эпидуральные инъекции любого рода оказались в два раза эффективнее, чем внутримышечные инъекции стероидов.

Коэн говорит, что опасения возросли ещё в 2012 г., когда более чем 55 человек из 740 больных грибковым менингитом погибли после получения эпидуральных инъекций загрязненных стероидов. Хотя лучший надзор может развеять эту озабоченность, Коэн отмечает, что пациенты могут получать только ограниченное число инъекций стероидов каждый год, даже если их боль возвращается.

Коэн также сказал, что часто слишком скоро рекомендуют пациентам прекратить эпидуральный прием стероидов, добавляя, что их анализ также показывает, что небольшие дозы стероидов могут быть весьма полезными. Большие исследования необходимы, как он говорит, чтобы определить, являются ли стероидные препараты альтернативой в лечении боли в спине у пациентов.

Боли в позвоночнике является ведущей причиной инвалидности в промышленно развитых странах, распространенность болей в пояснице, от 50 до 80 процентов. Эпидуральные инъекции стероидов были стандартом для лечения изнурительных болей в спине на протяжении более 50 лет.

Позвольте мне рассказать вам одну поучительную историю. В конце 70-х “Мистер Олимпия” Франко Коломбо принял участие в турнире “Самый сильный человек планеты”, организованном известной американской телекомпанией. В программу соревнования входил один довольно-таки странный тур: пробежка по подиуму с холодильником на спине. Кстати, мысль о таком испытании, на мой взгляд могла прийти только полному идиоту.

Франко, возможно, и был самым сильным среди культуристов того времени, но вы вспомните его рост! В отличие от прирожденных силовиков-гигантов у него не было мощных коленных суставов и широкого прочного таза, способного принять хоть тонну нагрузки. Добавьте сюда явно кривоватые ноги, и вам станет ясно что Франко принципиально заказан путь на такие мероприятия. Сам Франко, видимо, думал иначе, и в результате примерно на половине пути честолюбивый сардинец рухнул на сцену, придавленный колоссальным весом холодильного агрегата. Его правая нога подломилась, причем не в переносном, а в прямом смысле. Страшная картина! Франко лежит на подиуме, а из колена у него торчит окровавленный обломок кости! Между тем, Коломбо нашел в себе силы, ятобы улыбнуться столпившимся вокруг него журналистам и сказать: ” Пустяки ребята! Вот увидите, я скоро снова встану в строй!…” И он сдержал слово! Год спустя он снова вышел на подиум и завоевал второй титул “Мистер Олимпия”!

Что я хочу всем этим сказать? А вот что: никогда не пасуйте перед травмами! Лично я никогда не прогуливался перед сном с рефрижераторами на спине, но что такое боль в пояснице знаю очень даже хорошо: она меня мучила 30 лет подряд! И плечи тоже не давали покоя лет десять, не меньше! И все равно, я твердо уверен, что серьезный тяжелый тренинг не обязательно означает травмы, и при том,хронические.

Прежде, чем мы начнем конкретно говорить о травмах поясницы, скажу вот что: надо бояться не самой травмы, а превращения ее в хроническую.

Лично у меня первый приступ острой боли в спине случился в 12 лет. Когда я был совсем мальчишкой, я уже тренировался с большими весами. Сравните, в 9-ом классе я выжимал с груди и стоя 90 кг! Ну а в подростковом возрасте костные и хрящевые структуры еще не сформированы. Огромный тренировочный прессинг вызывал многочисленные микротравмы в позвоночнике, а я глушил боль аспирином и горячим душем. О том, чтобы сбросить нагрузки, я и не думал. В 20 лет я жал с груди уже 140 кг 4 раза подряд. И когда врач однажды послал меня на рентген, оказалось, что мой позвоночник находится в плачевном состоянии. Многие межпозвоночные диски попросту раздавлены, а в самих позвонках начались разные костные изменения – искривления, отложения солей и пр. Я сразу же оставил жимы с груди и приседания, но состояние позвоночника продолжало ухудшаться – он уже не выдерживал моего собственного веса! Сегодня я даже не мечтаю о том, чтобы излечиться полностью. Моя главная задача – научиться жить со своим больным позвоночником и предупреждать развитие других заболеваний, связанных с нарушениями нервной деятельности в позвоночном столбе.

Вот вам мой отрицательный пример. Не так страшна травма, сколько ее хроническая форма. Если вы по глупости переведете травмы в хроническое состояние, можете смело ставить на себе крест: хронические травмы, практически, неизлечимы. Говорить надо не о лечении, а профилактике повреждений спины. Вот это единственно правильный путь.

К сожалению, спортивная медицина не изучает методику бодибилдинга и потому мало чем может нам помочь. Мы не знаем, как сказываются на костной системе атлета многоразовые тяжелые приседания, практикуемые много лет. Не знаем, какая интенсивность тренинга приводит к травмам поясницы. Не знаем, какое количество сетов и повторений является для поясницы травмоопасным.

Вот вам правило номер один: не злоупотребляйте весами! Вы не пауэрлифтер. Там методика подъема большого веса отработана десятилетиями, в частности, пауэрлифтеры далеко не случайно ходят в зал куда реже культуристов: большие веса – долгое восстановление. Если вы наложите огромные веса на традиционные схемы сплитов с тренингом 4-6 дней в неделю, вы обязательно доведете себя до травмы! Вдобавок, ни один пауэлифтер не делает ту же становую тягу многократно – до 12 раз в сете. Бытует твердое убеждение, что это упражнение нельзя повторять за тренировку больше 2-5 раз, иначе через несколько лет вы обязательно столкнетесь с болями в пояснице!

Короче, большие веса – это главный враг поясницы! У вас, как у культуриста, есть десятки приемов повышения интенсивности, так что вам совершенно незачем прибегать к самому опасному – повышению тренировочных весов.

Коварство больших нагрузок в том, что они редко приводят к травме прямо на тренировке. Травматическое воздействие имеет отсроченный характер. Неблагоприятные изменения в костно-связачной системе накапливаются исподволь, годами, а потом вдруг, в одночасье дают себя знать приступом острейшей боли.

Анатомически нижняя область позвоночника представляет собой сложнейшую систему сухожилий, связок, нервов, позвонков и мышц. По мнению медиков, боль в пояснице возникает по одной из трех причин: растяжение поясничных мышц, смещение межпозвоночного диска, сопровождаемое ущемлением нервных окончаний, и ущемление одной или нескольких суставных связок. На такого рода травмы приходится до 80% всех приступов боли, а остальные 20% имеют своей причиной костные заболевания позвоночника -сколиоз, спондинит, стеноз и остеопороз. У культуристов редко бывают растяжения мышц поясницы. Эти мышцы сами собой укрепляются по мере тренинга, вдобавок дополнительный страхующий фактор таких травм – это сильный пресс, который есть у каждого атлета. Куда чаше случаются смещения позвонков и травмы межпозвоночных дисков, а также ущемления связок. Проблема в том, что современная медицина не в состоянии поставить точный диагноз причины боли. Тут не помогает даже дорогостоящий метод магнито-резонансного ,, сканирования: разные виды травм трудно отличить друг от друга. Этим и объясняется частая безуспешность лечения болей в спине.
В любом случае, если травма поясницы получена в зале, то хорошо помогают такие методы лечения как полный покой, прикладывание льда, прогревание, ману-альный массаж, прием гормональных противовоспалительных препаратов.

Травма сама по себе еще не означает запрета на тренировки. Сразу после травмы начинается воспаление, и оно исключает тренинг, но вот когда воспаление будет подавлено медикаментами, можно снова браться за упражнения. Они вызовут активный приток крови в больную область, и заживление пойдет скорее.

Понятно, что речь не идет о хронических травмах. Если мануальный терапевт вправил вам диск, но он снова выпал, то нужно соглашаться на операцию – другого выхода нет.

Повторю, основное – это все же профилактика травм поясницы. Не истязайте себя такими убийственными упражнениями, как становая тяга или гиперэкстензии туловища с отягощением за головой. А если уж беретесь за такие движения, то делайте в сете не больше 6 повторов.

Если же в пояснице все-таки возникли боли, то обязательно обратитесь к врачу. Если окажется, что боли вызваны относительно безопасными микротравмами, принимайте негормональные противовоспали¬тельные препараты и новые противоартритные препараты, например, лодеин. Это застрахует вас от ухудшения состояния. Даже не пробуйте делать вид, что вам наплевать на боли. Это ошибочный путь. Наоборот, держите травму в фокусе своего внимания и боритесь с нею. Помните, самое важное – это не допустить превращения ее в хроническую!

Сила не главное,главное-как эту силу применить!

Короче SOS. ((( Дикая забитостость спины на курсе,не могу ходить,стоять,наклонятся,хоть вешайся,делаю массаж,банки китайские,баня,разжижаю кровь,на время снимает напряжение,а дальше все заново! Травм спины нет! Понимаю что идет изменение водно-солевого баланса,может регидрон подключить? Воды не скажу что много употребляю,все по норме? Кто-нибудь знает панацею.

Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 155) ,

Терпи. меньше двигайся)если есть трен то убери.

IVANNN10 это нравится

меновазин немного помогает, но полностью не пройдёт, пока не привыкнешь))

Мильгамма и Мидокалм, полностью забитость не убирает, но легче становиться.

Сила не главное,главное-как эту силу применить!

Терпи. меньше двигайся)если есть трен то убери.

Ринат привет! Трена нет,все просто дека и энка, восстанавливаюсь после операции.Двигаюсь конечно мало,постоянно на машине,но без движения хреново заплываю быстро!(

Главные администраторы

Статика. езда на машине, будет только усиливать забитость, надо именно больше движения

Леха, я щас от станции до дома еле дошел сам. а ты говоришь движения. ))))

Главные администраторы