Боль спины из за животными

Ответственный хозяин всегда пытается помочь и сильно переживает, когда заболевает любимая собака. Защемление нерва – это очень серьезно, причин, из-за которых это произошло, может быть несколько. Установить точный диагноз поможет только ветеринар, поэтому, как только обнаружились симптомы – сразу в ветклинику.

Защемление нерва у собак нередко происходит по причине локального старения сегментов позвоночника - спондилеза. При таком заболевании происходят дегенеративные изменения и формируются остеофиты - костные наросты. Такие наросты начинают раздражать переднюю продольную связку позвоночника, нередко тела смежных позвонков сращиваются из-за них. Остеофиты давят на нервные корешки и сужают позвоночный канал из-за чего наблюдаются сильные боли, а в крайних случаях - паралич.

Такой недуг протекает медленно и сначала поражает наружные волокна фиброзного кольца.

Проходит время, и животное становится менее подвижным. Чаще всего эта болезнь поражает собак старше 6 лет, в том случае, если нет проявлений люмбаго и ишиаса.

Развитию такого возрастного заболевания способствует длительная статическая нагрузка при травмах позвоночника, нарушениях осанки, переохлаждении, остеохондрозе, нарушении обмена веществ.

Основное внешнее проявление спондилеза - это ограниченная подвижность в поясничном отделе позвоночника. Когда стадия заболевания средней тяжести, из-за болезненных ощущений животное отказывается перемещаться по наклонным поверхностям и лестницам, прыгать.

Собака тяжело встает и укладывается, а при надавливании на спину она болезненно реагирует. Боль также усиливается после длительного неподвижного положения и в случае изменения погоды. Форма спины заметно меняется, а грудная клетка как бы затвердевает.

В тяжелой форме наблюдается полный или частичный паралич, нарушение координации. Обычно спондилез диагностируют после рентгенологического обследования других болезней.

Также прописывают витамины В1, В6, В12, либо их комплексные препараты – нейромультивит, мильгаму, но надо знать, что такие средства стимулируют рост опухолей (при условии их наличия) . Обязательно назначают прозерин, он восстанавливает нервно-мышечную проводимость. Самое главное тут - подобрать верную дозу и продолжительность курса. Это лекарство не используют в острой фазе болезни.


Когда случай не запущен, хорошо действуют гомеопатические препараты. Цель такого лечения – остановить дальнейший процесс разрушения тканей. Можно также использовать рассасывающие средства для растворения наростов (инъекции лидазы) .

Чтобы купировать боль, назначают обезболивающие для собак. Хороший лечебный эффект также дает электропунктура и акупунктура, точечный массаж, а курс ходропротекторов активирует обменные процессы.

Защемление нерва у собаки может быть связано с радикулитом. Такой напасти более всего болезни подвержены бассеты, пекинесы и таксы.

Такое заболевание характеризуется поражением корешков нервов спинного мозга. Причина - травма позвоночника, остеохондроз, большие нагрузки и переохлаждение.

Симптомы - невозможность передвигать задние лапы, искривление позвоночника, боль, возникающая при движении, напряженность спинных мышц. В таких случаях животное срочно везут на осмотр к ветеринару.

Лечение может быть домашним, но должно быть комплексным. Сначала животному вводят обезболивающее (любые нестероидные противовоспалительные) . Далее проводят курс противовоспалительной терапии и лечения, направленного на прохождение нервного импульса по периферическим нервным окончаниям.

Когда происходит защемление нерва у собаки, лечение проводят не противовоспалительными, нестероидными препаратами, предназначенными для лечения людей (аспирин, индометацин, ортофен и т. д. - они вызывают у собак желудочные расстройства и кровотечения) , а назначают специальные препараты – римадил, квадрисол.

Крайние ситуации, когда питомец уже нуждается в коляске, возникает из-за травм или заболеваний нервной системы, при которых страдают крупные нервы и спинной мозг. Нужно помнить, что жизнь животного не заканчивается, коляска – это не приговор. Любимец может продолжать вести активную и счастливую жизнь!

Для домашнего лечения создают все необходимые условия: лежаночка животного должна быть в тепле, не на сквозняке, но и не под батареей; режим прогулок должен быть щадящим, никаких резких движений и лестниц.


Если хозяин собаки будет ответственно выполнять предписания ветеринара, то питомец обязательно выздоровеет, но нужно помнить, что болезнь может вернуться.

Очень часто защемления нерва у собаки происходят в области седалищного нерва, такой случай называется ишиасом.

Основные причины его развития – это травмы позвоночника, остеохондроз и переохлаждение. Защемление нерва происходит из-за воздействия повреждающего фактора, сдавливания спинно-мозговых корешков. Начинаются боли по ходу спинно-мозговых нервов, теряется чувствительность, начинаются вегетативные расстройства и моторные нарушения. Этому заболеванию больше остальных подвержены таксы и пекинесы.

Питомец становится вялым, скулит, особенно во время вставания, горбит спину, с большим трудом и неохотой поднимается по лестнице, не может высоко прыгать.

Может наблюдаться искривление позвоночника, параличи, парезы. При пальпации наблюдается болезненность по ходу спинно-мозговых нервов, а также повышенная кожная чувствительность. Любимец с огромным нежеланием разрешает сгибать и разгибать конечности. При ишиасе живот обычно напряжен.


Когда происходит защемление нерва у собаки, диагноз ставят на основании клинических признаков.

Животному предоставляют покой, а лежаночку переносят в сухое, теплое место. Надевают теплую попону.

Приступ радикулита купируется с помощью 3-7 дневного курса нестероидных анальгетиков (индометацин, пироксикам, анальгин, метиндол, ацетилсалициловая кислота) и глюкокортикоидов (триамцинолон, преднизолон) .

Хорошо помогает облучение массаж и синей лампой, самое главное, чтобы животное это не беспокоило и не причиняло неудобства.

Профилактика и лечение защемления нерва у собаки заключается в комплексном подходе и избегании любого рода переохлаждений.

Защемление нерва у четвероногого питомца не должно оставаться без внимания любящего хозяина! Полноценное, комплексное лечение, профессиональные рекомендации – это то, что поможет бедной собачке победить болезнь и жить всем на радость!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Недавно меня (уже в который раз) спросили о том, как понять, что собаке больно. Я удивилась, что мой ответ не совпал с ожиданиями спрашивающего. И тут я подумала о том, что многие люди могут просто не понимать, как выглядят проявления боли у их питомца. А ведь это очень важные знания для владельца животного!

Мы приведём вам научное определение боли, данное Циммерманом (Zimmerman) в 1986 году:

Боль – это ответная реакция нервной системы животного на избыточное раздражение или повреждение его тканей, которая может изменять его обычное поведение.


Боль – это сигнал животному не совершать опасных действий, не нагружать поврежденный орган или ткань, не совершать дальнейших резких движений при травме или вообще не двигаться и полежать до восстановления, словом, этакий природный ограничитель опасной на данный момент активности животного. Работа такого ограничителя позволяет не совершать рискованных поступков или не допускать дальнейшего повреждения того, что уже повредилось.

Боль – это повод для обращения к квалифицированному ветеринарному врачу за диагностикой состояния вашего любимца и оказания ему полноценной ветеринарной помощи.

Боль у собак и кошек может быть самая разнообразная. Всё зависит от того, где и в каком количестве расположены болевые рецепторы.

Абдоминальная боль может быть связана с заболеваниями отдельных органов брюшной полости и отеком их стенок или с перитонитом – воспалением брюшины – серозной пленки, покрывающей стенки брюшной полости. Боль, связанная со спазмами полых органов, называется спастической, как правило, она нарастает при растяжении брюшины, а боль, связанная с постоянным раздражением брюшины продуктами воспаления, называется перитонеальной. При этой боли животное часто горбит спину.


Боль перианальной области, тазовой полости и промежности наблюдается в процессе мочеиспускания и дефекации при перерастяжении, соотвественно, стенки уретры и мочевого пузыря или прямой кишки. В ряде случаев такая боль может возникать при перераздражении зоны промежности, например, при травмах, воспалительных заболеваниях в этой области, гнойном воспалении матки, грыжах или при опухолевом росте. При подобной боли животное часто демонстрирует попытки мочеиспускания/дефекации, зачастую безрезультатаные.

Суставная боль связана с повреждением суставного хряща, капсулы сустава и связок. Эта боль, как правило, вызывает хромоту и резкую болезненность.

Костная боль проявляется при травмах (трещинах и переломах) костей и ушибах надкостницы. При такой боли резко нарушена опора на конечность.

Боль центрального генеза возникает при опухолевом росте в соответствующих отделах головного мозга и при повышении черепно-мозгового давления. Такая боль может проявляться весьма разнообразно и часто нарушает обычное поведение животного.

По остроте, силе и частоте проявления болевых приступов различают следующие виды боли:

Острая боль нарастает резко, интенсивность её высокая, как правило, такая боль заполняет собой всё существование пациента, тормозя желания есть, спать, гулять.

Хроническая боль может длиться неделями и даже годами, интенсивность её может быть невысокой или колебаться, ярче хроническая боль ощущается пациентом тогда, когда другие раздражители не выражены, – ночью и в периоды отсутствия или занятости хозяев.

Подострая боль слабее, чем острая, может иметь колебания интенсивности и по проявлениям похожа на хроническую, только сильнее.

Постоянная боль характерна для хронических процессов, к такой боли пациент даже привыкает, стараясь не обращать на неё внимание. Это может быть боль в дёснах при парадонтитах, боль при других хронических воспалительных процессах – отитах, конъюнктивитах и пр., послеоперационная боль при травматологических и абдоминальных операциях.

Пульсирующая боль наблюдается при нарастании воспалительного процесса, особенно острого, в органах брюшной полости, в области пальцев, в суставах при гнойном воспалении, в надкостнице и в других местах, где много плотной соединительной ткани, а нарастающий воспалительный процесс вызывает её растяжение. Пульсация связана с притоком крови к и без того отёчному органу или пульсовому нарастанию объема в полости полого органа при его перистальтических движениях или просто регулярных сокращениях.

Приступообразная (спастическая) боль возникает при возникновении единичной патологической нагрузки на ограниченный участок некоторых полых органов. Это вызывает резкое перераздражение болевых рецепторов и блокировку дальнейшего сокращения данного участка. Вслед за приступом некоторое время может наблюдаться остаточная угасающая боль.

Приступ боли может быть единичным (единичный спазм), а может повторяться регулярно по мере попыток сокращения полого органа. Так рефлекторные попытки протолкнуть камень или песчанную пробку по уретре будут сопровождаться острой повторяющейся спастической болью, сопровождать которую будут тенезмы — спастические сокращения мышц промежности и брюшной стенки.

Нарастающая боль характерна для нарастания острого воспалительного процесса в мягких тканях. Такую боль наблюдают при развитии хирургической инфекции после покусов и ранений, в послеоперационном периоде в районе шва, при развитии перитонита.

Боль, связанная с движениями, характерна при воспалении суставов, травмах связок, мышц. Такая боль утихает, если орган (мышца, связка, сустав) неподвижен, и возникает при пассивной или активной нагрузке на него.

По глубине возникновения выделяют глубокую, поверхностную, висцеральную (боль во внутренних органах) и отраженную (удаленную по восприятию от места возникновения, иррадиирующую) боль.

Собаки переживают боль по-разному, часто сила внешних реакций на боль зависит от темперамента и реактивности нервной системы животного.

Другие же собаки, с более устойчивой нервной системой, могут долго не афишировать даже значительные болевые приступы, скрывая их даже от внимательных хозяев под маской желания уединения или лёгкого повышения агрессивности.

При этом всё же большинство собак ищут защиты от боли у своих хозяев.


Наиболее часто на острую боль собаки реагируют одним или несколькими из следующих признаков:

Некоторые проявления боли у кошек весьма похожи на проявления боли у собак. Также они вылизывают и выгрызают больное/зудящее место, также замирают, если боль возникла где-то в глубине тела, также хромают или не жуют больными зубами/деснами жесткий корм и пр. Но есть и некоторые отличия. Попробуем описать, каким ещё образом кошки могут рассказать нам о том, что им больно.

При острой боли кошка, как правило, прячется в темные и уединенные места, она как бы отключается от всех внешних раздражителей. Иногда такая кошка вообще не выходит на зов хозяина. Аппетит у кошки отсутствует, она не вылизывается, шерсть резко становится клочковатой, взъерошенной. У кошки с острой болью более суток могут отсутствовать мочеиспускание и стул.


При попытке дотронуться до себя больная кошка, даже ранее ласковая, может отреагировать весьма агрессивно. Крик, визг, попытки укусить или поцарапать, – так кошка пытается предотвратить внешнее воздействие, которое, с её точки зрения, приведет к усилению боли. А если болит какое-то определенное место, то агрессия может проявляться при попытке дотронуться именно до больного места.

Изредка кошки с острой болью могут стонать, но чаще они молчат. Дыхание у них частое и поверхностное. Кошка как будто дремлет, но глаза у неё чаще открыты.

Если острая боль вызвана резким внешним травмирующим воздействием, то при его нанесении, как правило, кошка кричит, визжит и пытается активно защититься от травмирующего воздействия, после этого она старается спрятаться в темное и безопасное место, где и пытается прийти в себя. Если болевое воздействие связано с лечением, и ваша кошка требует постоянного наблюдения, то, зная эту особенность, постарайтесь заранее исключить для вашей кошки любую возможность спрятаться в недосягаемое для вас место, например, под ванну, в кладовки или за диваны.

Хроническая и подострая боль у кошек проявляется обычно нарушением течения обычных поведенческих ритуалов: чередования сна и бодрствования, режима принятия пищи, ритуала ухода за собой (кошка меньше вылизывается или вообще перестаёт это делать). Кошка чаще прячется в темноту. У кошки меняется место наиболее частого пребывания. Например, вместо тёплой подстилки кошка чаще выбирает холодный кафель в ванной, или, наоборот, вместо любимого подоконника начинает спать на огненной батарее. Часто у болеющих кошек хозяева наблюдают мочеиспускание или стул в неположенных местах.


Что же делать если вы считаете, что ваш питомец испытывает боль?


В первую очередь проверьте, не показалось ли вам. Поведение питомцев может изменяться не только от боли, но и от страха, и от резкого изменения внешней обстановки (ремонт у соседей, приезд родственников, нервотрепка у хозяев).

Но в этом случае, как правило, через сутки-двое питомец привыкает к происходящему, и его привычное поведение начинает восстанавливаться или оно стабилизируется на каком-то допустимом уровне. И, что самое главное, вам изначально понятна причина нарушения привычного поведения.


Помните, что дача обезболивающего ПЕРЕД визитом к врачу может помешать доктору полноценно выявить причину боли у вашего любимца.

Иногда бывает так, что отклонений от нормы в организме животного несколько, а боль вызывает только одно из них. В этом случае именно наличие боли расскажет, что именно здесь и сейчас вызвало наибольшие страдания у вашей любимой кошки или собаки. Это поможет спланировать лечение таким образом, чтобы боль ушла как можно раньше, а помощь была бы оказана полноценно и вовремя.



Итак, если вы заметили у своего питомца признаки боли, то, прежде чем дать обезболивающее, покажите питомца грамотному ветеринарному врачу для полной и всесторонней диагностики причин боли!

Наталья Трошина, ветеринарный врач (DVM)





Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Ковидный госпиталь на базе Медицинского научно-образовательного центра (МНОЦ) МГУ имени М.В. Ломоносова принял первых больных 21 апреля и завершил свою работу 13 июня. Оказалось, что здесь удалось добиться лучших результатов лечения COVID-19 в Москве . За весь период умерло 4 пациента, а среди тяжелых больных, попавших на ИВЛ, летальность составила менее 14% (для сравнения — в среднем по городу и по миру — до 70 — 80%). Заразилось коронавирусом 18 медиков из 220 сотрудников госпиталя, смертельных случаев среди медперсонала не было.

Какие подходы применяли в Университетской клинике МГУ, чтобы добиться таких результатов? Продолжаем разговор с зав. кафедрой терапии факультета фундаментальной медицины МГУ, заведующим отделом возраст-ассоциированных заболеваний Медицинского научно-образовательного центра, доктором медицинских наук, врачом-кардиологом Яной Орловой.

ЛЕКАРСТВО ОТ КАШЛЯ ЗА 80 РУБЛЕЙ

- Большинство тех, кто заболел или боится заболеть, переживают из-за фиброзных изменений в легких. Говорят, у вас была разработана специальная терапия, которая может снизить угрозу развития фиброза. Такое возможно?!

- Да, мы запустили соответствующее клиническое исследование. Пока нет его окончательных результатов, но отработанная клиническая практика у нас есть.

- Что же вы делали для спасения легких?

- Мы применяли комбинацию бромгексина и спиронолактона (оба — давно известные очень дешевые лекарства. - Ред.). Бромгексин это отхаркивающее средство, которое многие годы назначается пациентам с пневмониями и с кашлем. В то же время экспериментальные данные показали, что этот препарат может блокировать определенный фермент и затруднять проникновение коронавируса в клетки. Правда, именно на этот эффект мы в меньшей степени рассчитывали у стационарных больных, поскольку такое действие актуально главным образом на раннем этапе болезни. А вот отхаркивающий эффект бромгексина действительно помогает пациентам с COVID. Я слышала, что наши коллеги в Питере запустили исследование бромгексина с профилактической целью. Будем ждать результатов.


Заразилось коронавирусом 18 медиков из 220 сотрудников госпиталя, смертельных случаев среди медперсонала не было Фото: Иван МАКЕЕВ

ПРЕГРАДА ДЛЯ ФИБРОЗА

- Второй препарат — спиронолактон — традиционно широко используется в кардиологии для лечения сердечной недостаточности, тяжелой гипертонии. Обладает небольшим мочегонным, магний- и калийсохраняющим действием, - продолжает Яна Орлова . - У него есть несколько механизмов, благодаря которым он может быть полезен при коронавирусной инфекции.

И, может быть, самый важный момент. Почти у всех наших пациентов мы наблюдали гипокалиемию (снижения уровня калия. - Ред.). При коронавирусной инфекции калий усиленно выводится из организма, и в научных статьях даже есть предположения, что гипокалиемия служит пусковым механизмом цитокинового шторма. Так что спиронолактон имеет реальный шанс снизить риск этого опасного осложнения. Но основное, на мой взгляд, это то, что снижение уровня калия в организме крайне вредно для сердца и запускает жизненно опасные нарушения ритма, увеличивая риск внезапной смерти. Мы, как и все другие, восполняли калий капельницами, но задерживать его в организме с помощью спиронолактона оказалось эффективнее.


Мужчины точно болеют тяжелее, чем женщины; пожилые — тяжелее, чем молодые; полные люди тяжелее, чем пациенты без лишнего веса Фото: Иван МАКЕЕВ

КОГДА ВЫПИСЫВАЛИ ПАЦИЕНТОВ

- Яна Артуровна, сколько в среднем по времени у вас находились пациенты?

- Около 10 — 14 дней. Но кто-то и 50 дней.

- Вы заметили признаки, по которым можно предположить, что болезнь у привезенного человека, скорее всего, пойдет по тяжелому пути?

- В мире проводились такие исследования, наша клиническая практика их подтвердила. Мужчины точно болеют тяжелее, чем женщины; пожилые — тяжелее, чем молодые; полные люди тяжелее, чем пациенты без лишнего веса. Мужчины с классическим мужским типом облысения, большим количеством растительности на лице, можно сказать, брутальные мужчины, болеют тяжелее.

- При каких условиях вы выписывали пациентов?

- Мы действовали максимально приближенно к рекомендациями Минздрава : чтобы температура в течение трех дней была не выше 37,5 градусов; чтобы С-реактивный белок (показатель воспаления) был ниже 10 мг/л, и сатурация, то есть уровень кислорода в крови, выше 96%.

- Как часто у вас заболевали врачи и медсестры?

Потом накопилась и усталость людей, и вирусная нагрузка. К середине второго месяца у нас стали появляться заболевшие. Тяжело больных не было. Часть сотрудников мы лечили у себя в обсервации, часть лечилась дома. Всего из медперсонала заразилось 18 человек (меньше 10%).

- Врачи что-то принимали для профилактики? Витамины С, D, цинк?

- Я видела рекомендации американских нутрициологов, они позитивно высказываются насчет приема цинка, мелатонина и витамина С. По витамину D были несколько противоречивые данные. Но мы своим сотрудникам никаких подобных рекомендаций не давали. У нас вся профилактика была связана с минимизацией контактов и другими мерами эпидбезопасности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Вирусолог рассказал, можно ли продезинфицировать маски от коронавируса солнечным светом

А также почему эпидемия набирает силу в южных странах и влияет ли солнце на заболеваемость - все это в интервью Георгия Викулова (подробности)

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Юрий Стоянов: Подвиг медиков по борьбе с коронавирусом нужно узаконить. Они должны получать пожизненные льготы



Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов.

Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт.

Не бесите его!


Замкнутый круг

Длительные переживания со знаком минус – это отнюдь не нечто эфемерное, что отражается только на душевном состоянии, но и вполне реальная физическая угроза. А главной мишенью хронического стресса являются мышцы. Если в здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий, то у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс. Если его воздействие долговременно, то со временем мышцы теряют эластичность и даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми. При этом они сдавливают нервы и сосуды, отчего ухудшаются кровообращение и питание тканей. И возникает хроническая, так называемая стрессовая боль в спине.

Находясь в длительном стрессе, человек часто перестаёт контролировать своё мышечное напряжение и словно бы теряет навык расслабляться. Это становится заметно даже внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка – ведь именно так зачастую выглядят люди, которых скрутила беда. Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. А от этого ещё ощутимее боль. Ну а сильная боль, в свою очередь, приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Зам­кнутый круг…

Когда не хватает радости

Затянувшаяся болезнь, проблемы на работе и в личной жизни, хроническая усталость и постоянный недосып – любая из этих причин может привести к стрессу. А длительное эмоциональное напряжение и депрессия нарушают выработку гормона удовольствия серотонина, что не только ухудшает настроение, но и понижает болевой порог. В этом случае даже небольшую боль пациенты ощущают как существенную. А сам стресс становится спусковым крючком для возникновения боли.


На этом фоне могут возникать психалгии (психогенные боли в спине), которые часто являются признаком скрытой депрессии. Такие боли могут и без лечения полностью исчезнуть на фоне положительных эмоций, но потом вновь обостряются под воздействием новых стрессов. Чтобы разорвать этот порочный круг, пациентам с хроническими болями, причины которых невозможно определить, назначают антидепрессанты (препараты, влияющие на выработку серотонина). Однако самолечение этими препаратами недопустимо. Помимо лекарств также может применяться гипноз, различные методики релаксации, тренинги и др.

Что поможет побороть стресс

  • Дыхательная гимнастика

Чтобы успокоиться, дышать нужно не грудью, а животом – так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Выдох, при котором происходит максимальное расслабление, должен быть вдвое длиннее вдоха. Это поможет снизить возбуждение нервных центров. В этом плане очень эффективны занятия йогой.


  • Физическая активность

Спорт помогает сжечь лишний адреналин. А уже через 30–40 минут занятий в организме начинают выделяться гормоны радости эндорфины. Для этого подойдёт любой фитнес и даже простая прогулка на свежем воздухе.

  • Водные процедуры

Ванна с аромомаслами, сауна, баня или хотя бы обычный душ помогут очистить тело от загрязнений, а душу – от негативных эмоций.

  • Соблюдение режима

Ежедневный 8‑часовой сон обязателен. Да и перетруждаться тоже вредно.

  • Отказ от вредных привычек

Прежде всего от избыточного употребления алкоголя, а также от курения и вредной пищи (фастфуда, например).

  • Диета, обогащённая магнием

Полезны какао, шоколад, орехи, семена тыквы, подсолнечника и льна. Такая еда может считаться антистрессовой.

  • Положительные эмоции

Подойдёт всё, что доставляет удовольствие: хобби, общение с детьми и животными, путешествия, чтение, музыка, танцы, секс.

  • Работа над собой

Стрессоустойчивость можно развить в себе самостоятельно. Медитируйте. Контролируйте эмоции, старайтесь не раздражаться. Научитесь переключать своё внимание с негативных аспектов, ищите во всём хорошую сторону. Больше улыбайтесь и радуйтесь. Будьте благодарны. Отмечайте даже маленькие положительные моменты и фокусируйте внимание на них.

  • Натуральные успокоительные средства

Хорошо помогают расслабиться отвар корня валерианы или травы пустырника, ягоды боярышника, цветы пиона, вербена.


Важно

Признаки стрессовой боли в спине

  • Боль в позвоночнике, возникающая в разных местах.
  • Мышечная боль и наличие болезненных точек в мышцах.
  • Бессонница и астения (повышенная усталость).

Также боль может быть вызвана серьёзным заболеванием (например, опухолью позвоночника). Поэтому прежде всего нужно пройти обследование.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.