Благоприятные дни для массажа спины

Чтобы массаж благотворно отразился на соответствующих органах, необходимо придерживаться лунных ритмов и делать массаж по лунному календарю. Именно так поступают некоторые массажисты, что положительно отражается на результатах.

Расслабляющий, снимающий судороги и выводящий вредные вещества массаж лучше проводить при ущербной Луне. Если же это регенерирующий и укрепляющий массаж с использованием специальных масел, проводить его следует при молодой Луне, результаты будут намного лучше.

Если вы хотите проводить массаж в соответствии со знаками зодиака: идеальное время - дни Близнецов. Застои и напряжение, существовавшие в вашем теле много лет могут исчезнуть, если проводить массаж под знаком Близнецов.

Если у вас зажат нерв, то лечение бывает очень уязвимым и заканчивается, как правило, в кабинете хирурга. Происходит это потому, что академическая медицина игнорирует все самое простое и эффективное.

Массаж, лимфодренаж и хиропрактика в дни Близнецов способны творить чудеса. В дни, когда Луна находится в земных знаках (Телец, Дева, Козерог) по лунному календарю особенно успешным бывает массаж для снятия длительных блокад.

При ущербной Луне в знаках Воды (Рак, Скорпион, Рыбы) по лунному календарю хорошо проводить лимфодренаж, потому что в это время все жидкости, в том числе и находящиеся в организме, легче приводятся в движение.

Различные формы массажа и другие виды работы с телом в будущем, безусловно, займут достойное место среди общепринятых форм терапии.

Если мы хотим научиться воспринимать свое тело как источник радости, и будем стараться избежать всего, что может причинить ему боль, то массаж по лунному календарю и другие виды работы с телом могут оказать нам большую услугу.

Именно они могут снабдить нас информацией о самих себе, информацией настолько глубокой, что она недоступна ни врачам, ни оперативному вмешательству. А это очень и очень важно.

Массаж рефлексных зон стопы, один из методов физической терапии, может быть очень полезен для выведения из организма вредных веществ. Сегодня многим целителям, массажистам и косметологам известно, какое глубокое влияние оказывает такой массаж.Любой отдел тела, любой внутренний орган, любая косточка получают положительные импульсы при массаже стопы.

Взаимосвязь выглядит следующим образом: любой орган и любой участок тела "оканчивается" на небольшом, четко ограниченном участке стопы.

ак же, как и при акупрессуре (которая осуществляется путем нажатия на определенные точки тела), в этих зонах можно вызвать раздражение путем легкого нажатия и массирования. При этом начинается приток энергии к этим участкам тела и органам, что стимулирует их деятельность.

Подобную форму массажа можно использовать и как диагностический инструмент: обычно более болезненными являются те участки стопы, которые связаны с не совсем здоровыми органами. Иногда на этих участках появляются мозоли (плохой обувью мы наносим вред не только ногам, но и всему организму).

Правильный выбор времени играет не очень большую роль при массаже рефлексных зон стопы, но энергия дней Рыб улучшает результаты и повышает эффект. В дни Рыб массировать следует особенно осторожно, потому что чувствительность резко повышается. Если вы впервые идете на такой массаж к целителю или массажисту, то лучше выбрать какой-нибудь другой день.

Массаж рефлексных зон стопы для улучшения работы очищающих и выводящих органов полезнее проводить при ущербной Луне по лунному календарюю

Целенаправленный массаж для поддержания ослабленных органов - очень полезное средство, при этом стимулировать работупочек и мочевого пузыря следует в дни Весов и Скорпиона, а работу головы - в дни Овна по лунному календарюи т. д.

Следует сказать, что не всегда нужно обращаться к дипломированному специалисту. Ласковое прикосновение (без специального образования) имеет не менее интенсивное действие. Это медицина будущего, суть которой, состоит в том, что исцелить можно только любовью, а не какой-либо химической формулой или аппаратурой.

Попробуйте помассировать стопу своему партнеру или ребенку, может быть, при этом вы используете натуральное масло, а затем поменяйтесь ролями. Вам не хватает знаний о соответствии органов и участков стопы?

Зато вы делаете это с радостью и любовью к своему партнеру. Постепенно вы научитесь, для этого не нужно прилагать никаких усилий, также придет и осознание того, какую пользу в действительности может принести массаж рефлексных зон стопы.

. Года два назад многие блоггеры были возмущены наглым копипастом и писали посты на тему борьбы с н.

Удивительное рядом, это действительно помогает Опять подняла этот пост, потому, что опять мне п.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА Сахарный диабет – хроническое эндо.

Выпейте ЭТО перед сном и всё, что вы съели, уйдет бесследно! Давно уже не можете смотреть в з.

Париж, как хорошо бродить по старым улочкам. Emilio Payés 1. На старых улочках Па.

• ИСТОРИЯ ВЕЩЕЙ (88)
• КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ (32)
• КОМПЬЮТЕР (21)
• ИЗУЧАЕМ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ (9)
• - английский язык (9)
• - немецкий язык (1)
• - французский язык (1)
• КИНОФИЛЬМЫ, СПЕКТАКЛИ (5)
• КОСМЕТОЛОГИЯ, КРАСОТА, УХОД ЗА СОБОЙ: (517)
• - кремы, скрабы, бальзамы, шампуни, лосьоны, масло (228)
• - маски (207)
• - секреты красоты (241)
• - уход за волосами (100)
• - уход за глазами (25)
• - уход за лицом (324)
• - уход за ногами (26)
• - уход за руками (33)
• - уход за телом (48)
• - уход за шеей (41)
• АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ (8)
• АНТИКВАРИАТ, МУЗЕЙНЫЕ ЭКСПОНАТЫ, ВЫСТАВКИ (89)
• АСТРОЛОГИЯ : (603)
• - астрология любви (17)
• - астропрограммы (4)
• - гороскопы (35)
• - лунная астрология (32)
• - научная астрология (37)
• - популярная астрология (148)
• - тайна вашего дня рождения (377)
• ВЕРА, МОЛИТВЫ, ХРАМЫ, ИКОНЫ (195)
• ВИДЕО (141)
• ВИНТАЖ, РЕТРО, СТАРИНА (73)
• ВСЁ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА (54)
• ВЫШИВКА (23)
• ВЯЗАНИЕ: (2491)
• - шапки, береты, головные уборы, снуды (77)
• - болеро, топы (67)
• - носки (22)
• - варежки, перчатки (18)
• - вяжем для детей (65)
• - вяжем для дома (97)
• - вяжем для женщин (1334)
• - вяжем для животных (1)
• - вяжем для мужчин (31)
• - вязаная отделка, кайма (96)
• - вязание крючком (740)
• - вязание спицами (1714)
• - жаккард, вязаные аксессуары, разное (140)
• - жакеты, кофты, пуловеры (569)
• - ирландское кружево (25)
• - книги и журналы по вязанию (42)
• - пальто, кардиганы (125)
• - платья, сарафаны, туники, костюмы (198)
• - схемы, узоры (768)
• - уроки по вязанию, МК (289)
• - шали, палантины, платки, шарфы (293)
• - юбки (64)
• -салфетки, скатерти, покрывала, занавески (77)
• ГАДАНИЕ (34)
• ГЛАМУР, СТИЛЬ, ИЗЯЩЕСТВО, ВКУС, РОСКОШЬ (39)
• ДАЧА, ПРИУСАДЕБНЫЙ УЧАСТОК, САД, ОГОРОД (634)
• - полезные подсказки и советы (140)
• - рассада (95)
• - цветы (76)
• - суперурожай (48)
• - удобрения, подкормки (44)
• - что, как и когда сажать (37)
• - огурцы (37)
• - томаты (35)
• - клубника, земляника (34)
• - вредители (32)
• - болезни растений и плодов (29)
• - семена (23)
• - размножение растений (21)
• - малина, ежевика (20)
• - лук, чеснок (20)
• - картофель (18)
• - дом, беседка, баня, туалет (18)
• - обрезка растений (17)
• - пруд, водоем, бассейн, фонтан (16)
• - сезонные работы в саду (15)
• - смородина, крыжовник (15)
• - садовые дорожки (13)
• - клумбы, цветники (12)
• - грибы (12)
• - морковь (11)
• - капуста (11)
• - подкормка растений (10)
• - сорняки (10)
• - мангалы, печи, камины (10)
• - яблоня (10)
• - баклажаны (9)
• - грядки (8)
• - перец (8)
• - животные, птица (8)
• - законы, нормативы дачные (7)
• - заборы, ограждения, живая изгородь (6)
• - планировка участка (5)
• - полив растений (4)
• - вишня (4)
• - почва (4)
• - газон (4)
• - туи, ели, сосны (3)
• - колорадский жук (2)
• - совместимость растений и культур (2)
• - орехи (2)
• - сирень (2)
• - освещение участка, дома (2)
• - петрушка, укроп, пряности (2)
• - наклейки на консервацию (1)
• - курятник (1)
• - пчелы,мед (1)
• - клещи (1)
• - теплица (1)
• - корчевание корней (1)
• - облепиха (1)
• - как сохранить урожай (1)
• - ягоды (1)
• - горох (1)
• ДИЕТЫ, ХУДЕЕМ, ГИМНАСТИКА, (217)
• ДИЗАЙН, ИНТЕРЬЕР, ДЕКОР (201)
• ЖИВОПИСЬ (171)
• ЖИВОТНЫЙ МИР (30)
• ЗА ГРАНЬЮ, НЕПОЗНАННОЕ, МИСТИКА, ПРЕДСКАЗАНИЯ (54)
• ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ : (1271)
• - авторские методики (45)
• - сосуды (25)
• - отеки (23)
• - холестерин (12)
• - поджелудочная железа (11)
• - судороги ног (7)
• - болезни кожи (77)
• - герпес (7)
• - глаза, зрение (28)
• - грипп, простуда (22)
• - давление (83)
• - диабет (71)
• - диагностика здоровья (55)
• - долголетие, омоложение (82)
• - желудок (17)
• - женское здоровье (38)
• - зубы (21)
• - иммунитет (30)
• - инфаркты, инсульты (44)
• - исцеление и оздоровление организма (422)
• - кишечник (35)
• - легкие (15)
• - лечение водой (22)
• - лишний вес, диетология (68)
• - мази, кремы, масла (97)
• - микоз (грибок ногтей и кожи) (34)
• - настойки, капли, бальзамы, эликсиры (186)
• - ноги (83)
• - обмен веществ (22)
• - ожоги (9)
• - онкология (93)
• - очищение организма (102)
• - паразиты (20)
• - печень (29)
• - почки (20)
• - причинно-следственные связи болезней (29)
• - радикулит, остеохондроз, суставы (65)
• - разное (206)
• - растения, плоды,травы для здоровья (172)
• - сердце (26)
• - ухо, горло, нос (23)
• - щитовидная железа (18)
• ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ (91)
• ИСКУССТВО (37)
• ИСТОРИЯ (6)
• КНИГИ (46)
• КРОЙ И ШИТЬЁ (68)
• КУЛИНАРИЯ: (2656)
• - национальная кухня (147)
• - блюда из рыбы, морепродукты (117)
• - здоровое питание (8)
• - cалаты (108)
• - блюда из теста и мяса, овощей (манты, пельмени и (125)
• - варенье (33)
• - вторые блюда (435)
• - десерты, сладости (77)
• - закуски (337)
• - консервация, соленья, заготовки, приправы, запра (361)
• - напитки (82)
• - первые блюда, горячее (90)
• - пироги, булочки, печенье, выпечка (668)
• - пирожки, хачапури, блины, пицца (185)
• - сыр, масло (47)
• - тесто (115)
• - торты, пирожные (227)
• - украшение блюд (9)
• - хлеб (13)
• - чебуреки, беляши, пончики (47)
• ЛИЧНОЕ, МЫСЛИ ВСЛУХ (34)
• МАГИЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ (симорон, обряды, заговоры и т.п (341)
• - заговоры, ритуалы, обряды, молитвы (102)
• - руны (2)
• - защитная магия, обереги, талисманы (60)
• - исполнение желаний (49)
• - коррекция судьбы (28)
• - магия денег (75)
• - магия здоровья (43)
• - магия красоты (26)
• - магия любви (18)
• - магия предметов и вещей (31)
• - порча, сглаз, приворот (27)
• - приметы (28)
• - разное (59)
• МАТРИЦА ЖИЗНИ (58)
• МУЗЫКА (187)
• НАРОДНЫЕ ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ПРОМЫСЛЫ (28)
• НУМЕРОЛОГИЯ (103)
• ПАРФЮМЕРИЯ, КОСМЕТИКА (20)
• ПЛЭЙКАСТЫ (7)
• ПОЭЗИЯ (148)
• ПРАВО, ЗАКОНЫ (14)
• ПРИРОДА, РАСТЕНИЯ, САДЫ, ПАРКИ (54)
• ПРОГРАММЫ (9)
• ПСИХОЛОГИЯ (384)
• ПУТЕШЕСТВИЯ (66)
• ПЧ, ДРУЗЬЯ, ПРИВЕТСТВИЯ (128)
• РАМКИ (8)
• РУКОДЕЛИЕ (46)
• СВОИМИ РУКАМИ : (375)
• - ароматизаторы, благовония (16)
• - фарфор,холодный фарфор (5)
• - декор бутылок, банок, стекла (36)
• - декупаж (17)
• - для дома, интерьера (76)
• - из бисера (52)
• - из газет, бумаги, картона и др. (11)
• - моющие средства (36)
• - мыло, бомбочки (56)
• - парфюмерия, косметика, масла, скрабы (73)
• - свечи (15)
• СЕКС, ЭРОТИКА (19)
• СКАЗКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, ПРИТЧИ, ИСТОРИИ, НОВЕЛЛЫ (21)
• СПАСИБО ! (468)
• ТЕСТЫ (85)
• ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН (15)
• УРОКИ, ФОТОШОП (23)
• ФОТОХУДОЖНИКИ (6)
• ФЭН - ШУЙ (26)
• ХИРОМАНТИЯ (16)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (91)
• ЮВЕЛИРНОЕ ИСКУССТВО, УКРАШЕНИЯ (71)
• ЮМОР (10)

Для человека характерно стремление к поиску гармонии. Все мы пытаемся вырваться из серых оков будничной жизни, чтобы наконец-то почувствовать себя свободными и счастливыми. Особенно это проявляется во время отпускной жатвы – если вовремя не спохватиться, то долгожданное путешествие может просто не состояться вследствие отсутствия заблаговременно закупленных предусмотрительными гражданами билетов.Но я попытаюсь вас успокоить: все равно отпуск – это всего лишь неделя (или две – кому как повезет!) свободы. А потом вновь начнется обычная жизнь. Возможно ли сделать так, чтобы она была интересной и насыщенной?

Еще древние жрецы, обладавшие таинственными знаниями, считали, что жизнь складывается гармонично только у тех людей, кто все делает в гармонии с законами природы. Поэтому давайте сначала попробуем стать красивее, ухаживая за собой с учетом существования лунных ритмов.

Целлюлит и лунный календарь

14 дней молодой Луны следует уделять много внимания рациональному питанию. Для того чтобы избавиться от целлюлита, нужно употреблять пищу, которая богата витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Также следует свести к минимуму употребление пищи с высоким содержанием жиров и углеводов.

14 дней ущербной Луны - посвятите антицеллюлитному массажу. Массажируйте проблемные зоны и натирайте любым маслом, тонизирующим клетки ткани. Обработку верхней части бедер со временем можно ослабить, но ни в коем случае нельзя пропускать дни Стрельца.

Результаты этих простых мероприятий, проводимые в гармонии с лунными ритмами, вы увидите довольно скоро.

Красота волос и лунный календарь

Когда стричь волосы?

Если волосы подстричь при молодой Луне, то они будут расти быстрее; при убывающей Луне – они, наоборот, растут медленнее.

Подстриженные под знаком девы при молодой Луне волосы дольше держат форму и сохраняют красоту. Особенно хорошо этот знак подходит для химической завивки, а вот при стрижке под знаком Льва – начинают завиваться даже обычные прямые волосы.

Интересно: в ваших волосах могут появиться проплешины, если вы несколько раз случайно подстрижетесь при ущербной Луне в знаке Овна.

Окраска волос

Краска, нанесенная при молодой Луне, держится дольше, цвет получается более интенсивным. Краска, нанесенная при ущербной Луне, смывается быстрее.

Удаление волос по лунному календарю

Волосы лучше всего удалять при ущербной Луне в знаке Козерога. Очень плохо проводить эту процедуру при молодой Луне в знаках Льва и Девы.

Красота кожи и лунный календарь

Разные реакции кожи на процедуру пилинга известны всем, а вот причины этого – немногим. На самом деле глубокую чистку кожи следует проводить при ущербной Луне в знаке Овна или Козерога. Очень плохо проводить пилинг при молодой Луне в знаке Льва или в полнолуние.

Удаление прыщей или угрей ни в коем случае нельзя проводить при молодой Луне или при ущербной Луне в знаке Овна или Козерога.

Грибок кожи и лунный календарь

При грибке кожи или ногтей следует обратиться к врачу. Однако могут помочь солевые ванны – при ущербной Луне, особенно если их проводить в дни Рыб. А вот натирание алкоголем, маслом чайного дерева или шведским сбором, наоборот, следует проводить при молодой Луне.

Пораженные грибком ногти следует подстригать или подпиливать по пятницам после захода солнца. Для дезинфекции следует смочить ватный тампон шведской горечью или маслом чайного дерева.

Массаж кожи по лунному календарю

Расслабляющий и выводящий вредные вещества массаж лучше проводить при ущербной Луне.

Укрепляющий массаж следует проводить при молодой Луне. Идеальное время для массажа – дни Близнецов.

Лимфодренаж хорошо проводить при ущербной Луне в знаках Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), потому что в это время вся находящаяся в организме жидкость легче приводится в движение

Рефлексогенный массаж стопы. В дни Рыб его следует проводить особенно осторожно, поскольку резко повышается чувствительность. Если массаж рефлексогенных зон проводится для улучшения работы органов выведения, то его полезнее проводить при ущербной Луне. Целенаправленный массаж для поддержания ослабленных органов: для стимуляции работы почек и мочевого пузыря особенно подходят дни Весов и Скорпиона, а работы головы – дни Овна.

Удаление мозолей и лунный календарь

Если удалять мозоли при ущербной Луне (но не в знаке Рыб или Козерога), то кожа непременно останется нежной и мягкой.

Особенно негативно сказывается удаление мозолей при молодой Луне в знаке Рыб и Козерога, а также 2 дня до полнолуния. Поскольку под знаком Козерога кожа становится еще более жесткой, а под знаком Рыб – очень чувствительной.

Растяжки и их профилактика по лунному календарю

Разрывы соединительной ткани, известные как растяжки, которые белеют через некоторое время и не меняют цвет даже при сильном загаре, – женщину нисколько не украшают.

Причиной слабости соединительной ткани является дефицит витамина Е.

Гармония человека и его внутренняя красота, с астрологической точки, напрямую зависит оттого, соблюдаете вы или нет лунный календарь омоложения.

Луна способна оказывать влияние на здоровье человека. Еще с древних времен, люди старались следить за лунными фазами и придерживаться их. Ритмы спутника способны влиять на молодость души и тела, главное, знать какой день на данный момент более эффективный для проведения косметических и лечебных процессов. Она может находиться в двух фазах: убывания и роста. Достижения максимального эффекта от проводимой процедуры полностью зависит от ее фазы.

Что рекомендуется делать в дни убывающей Луны

На убывании лучше всего заниматься чисткой лица. Благоприятно скажется посещение косметолога или можно сделать маску самостоятельно в домашних условиях. Глубокая чистка лица принесет больший эффект в день Овна или Козерога.

Пилинг один из лучших косметических методов, проводимых в убывающие лунные дни. Считается, что во время процедуры в этот день омертвевшие частички кожи счищаются более эффективно.

В это время отдайте предпочтение косметическому обертыванию, действие которого направлено на выравнивание кожных покровов от неровностей. Различные антицеллюлитные маски также принесут большей эффект в дни убывания. В это время кожа более эластична и лучше справляется с различными неровностями и рубцами. Появившиеся ранки заживают намного быстрей.

Удаление бородавок, папиллом, мозолей, а также лечение грибковых заболеваний. При проведении этого процесса старайтесь избегать дня Рыбы и Козерога. Считается, что в день Рыбы кожные покровы становится более чувствительными и процедура проходит болезненно, а в день Козерога, наоборот, слишком грубая, что препятствует полному удалению нароста.

Проводить эпиляцию старайтесь лучше в день Козерога. Избегайте при удалении волос дня Девы и Льва, а также фазу роста.

Наше тело эффективней затрачивает энергию при убывающей Луне, при этом вы замечаете прилив энергии. В дни убывания организм легче переносит боль, менее болезненно справляется с инфекцией.

Омолаживающие процедуры для растущей Луны

В дни роста Луны лучше всего заняться следующими процедурами, которые принесут большей эффект:

• Питать кожу лица лучше. В это время маска эффективнее. Кожа более восприимчива к внешним факторам.
• Идеальное время для стрижек, когда Луна находится в фазе Льва и Девы. Менее благоприятным считается день Рака и Рыбы.
• Массажные процедуры оказывают более эффективный результат при растущем спутнике.
• Исключите любые виды чистки лица, особенно глубокую чистку в полнолуние.
• Фаза роста подходит для увлажнения и питания кожи, исключение по календарю день Козерога.

День Козерога подходит для ухода за ногтями. Педикюр и маникюр лучше делать именно в этот день. Считается, что оптимальный день для работы с ногтями пятница вторая половина дня, а лучше после захода солнца. Старайтесь избегать дня Близнецов, Рыб и субботу.

Ориентируясь на календарь и выбирая правильный день для ухода за своей внешностью, вы получите желаемый результат. По лунным дням вы научитесь слышать свой организм и помогать ему в более быстром и эффективном восстановлении.

Усталость и болезнь зависит от нашего общего состояния. Если внутренняя гармония находится в стадии дисбаланса, мы начинаем болеть и зависеть от естественных природных ритмов. Не прислушиваясь к природе, мы не замечаем, как наносим вред своему здоровью. Несколько несложных правил помогут избежать различные проблемы.

Общие принципы

Укрепление здоровье и проведение омолаживающих процедур проводить более эффективно, в фазе роста, вовремя ее прохождении с противоположным знаком.

Омоложение, очищение и снятия воспалительного процесса, а также пластических операций приносит более положительный результат в дни убывания. В такой день очищать организм более податлив и с легкостью переносит все нагрузки.

Тело человека становится более чутким и уязвимым к окружающим на него воздействиям, особенно в дни противоположных знаков. Противоположными считаются Весы-Овен, Скорпион-Телец, Близнец-Стрелец, Козерог-Рак, Рыба-Дева.

Каждый знак привязан к определенной части тела человека:

• Овен – система головного мозга, челюсть, носоглотка;
• Телец – кровообращения человека, ушная раковина, шейно-воротниковая зона;
• Близнецы – кисти рук, плечевые суставы. Рак – центрально-нервная система, пищеварение:
• Лев – спина, сердце, артериальное давление;
• Дева – селезенка, желудочно-кишечный тракт, нервная система;
• Весы – сальные железы, область бедер;
• Скорпион – половая система;
• Стрелец – органы чувств, вены;
• Козерог – кровообращение организма, суставы;
• Водолей – венозная система, голени;
• Рыбы – голеностоп, нервная система.

Все свои дела, лучше начинать в дни роста, желательно после новолуния. Лунный календарь показывает все негативные и благотворные дни для работы со здоровьем. Научившись следовать правильным дням, вы поможете организму справляться со многими задачами, а также предотвратите негативное воздействие на свое здоровье. Задав для него природный ритм, вы постепенно начнете замечать прилив энергии и силы, идущие от вашего тела.

Гармония тела и души залог успеха и здоровья. Старайтесь слушать природу и придерживаться календаря, создавайте свой успех и укрепляйте здоровье.

Спина — это опора нашего тела. Когда мы стоим, нагрузка распределяется равномерно по всему телу, в результате чего позвоночник разгружается. Но в других положениях, спина испытывает огромное давление на межпозвоночные диски.

В цифрах это выглядит так (в процентах от положения стоя):

• в положении лежа ни спине — 25%;
• лежа на боку — 75%;
• стоя — 100%;
• стоя с наклоном вперед — 150%;
• стоя с грузом в руках — 220%;
• сидя — 140%;
• сидя с наклоном — 185%;
• сидя с весом в руках — 275%.

Разгрузить позвоночник, расслабить мышцы поможет только лечебный массаж. Воздействие в цифрах:

• обезболивающий эффект достигается уже при первых трех занятиях;
• успокаивает и расслабляет опорно-двигательный аппарат — действие начинается с первого занятия, продолжительность — 1 сутки;
• уменьшают усталость — полезно для организма в целом, достигается с первого занятия;
• снимают стресс — полностью избавится от нервных расстройств можно при полном курсе.

Системные занятия стимулируют костно-мышечный аппарат. В результате механического воздействия на около кожные сосуды улучшается кровообращение, увеличивается лимофооток, метаболизм в клетках.

Это влияет на работу иммунной, эндокринной систем. Человек становится здоровее и выносливее.

1. Основные виды лечебного массажа спины
2. Кому показаны разминания спины
3. Виды лечебного массажа
4. Правильная техника лечебного массажа спины
5. Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях
6. Сколиоз
7. Остеохондроз
8. Радикулит
9. Межпозвоночная грыжа
10. Как самому сделать лечебный массаж спины
11. Упражнения для лечебного массажа спины
12. Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур
13. Противопоказания

Основные виды лечебного массажа спины

Существуют разные системные подходы к технике. Наиболее распространенные в нашей стране: российская, финская, шведская и восточная техники.

Система занятий подразумевает такие направления:

• оздоровительная цель;
• лечебная;
• спортивная;
• косметическая.

Кому показаны разминания спины

В 90% случаев боли появляются внезапно. Виной этому может быть неправильный образ жизни, сидячая работа, лишний вес. В 50% случаев это автовладельцы, офисные сотрудники, пенсионеры, инвалиды. При появлении первых сигналов, нужно сразу обращаться к специалистам для предотвращения развития таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, ревматизм.

Застой крови и давление на межпозвоночные диски влечет за собой скопление солей, нарушение координации в передачи нервных импульсов, сбой в работе кровообращения.

В 80% случаев, болезни возникают из-за неправильного образа жизни, гиподинамии или чрезмерной активностью. Показания для расслабляющих занятий могут быть такие:

• постоянные нервные напряжения на работе и дома;
• дискомфорт и неприятные ощущения в области шеи, грудного отдела, поясницы;
• нарушение осанки;
• спазмы мышц, возникающие внезапно, длительность которых более 1 минуты;
• занятия легкой атлетикой, гиревым спортом, посещение травмоопасных секций;
• депрессия и упадок сил.

Виды лечебного массажа

1. Классический. Этот массаж выполняется специально обученными людьми для воздействия на проблемные зоны. Не имеет ограничений по возрасту.
2. Точечный (акупунтура). Суть процедур в том, что воздействие производится очень выборочно, только в точках, отвечающих за работу определенных органов и систем. Техника основана на представлениях китайской народной медицины.
3. Вибромассаж. Это подвид аппаратного воздействия. Колебательные движения создаются электрическими приборами для более глубокого проникновения. Вибрации различаются по частоте движений.
4. Гидромассаж. В этом варианте вибрации создаются струями воды. Потоки направлены на определенные участки тела.
5. Баночная техника. Основная цель — улучшить кровоток, что достигается путем применения медицинских банок.

Косметические и медицинские центры предлагают свои услуги с дополнительными функциями: массаж медовый, стоун, антицеллюлитный и другие.

Общий оздоровительный массаж спины рекомендован людям всех возрастов, не зависимо от активности ритма жизни.

Правильная техника лечебного массажа спины

Первый этап — подготовительный. Ладони специалиста растираются и разминаются. Пациент ложится на живот. На спину наносят разогревающий гель для лучшего скольжения.

Далее приступают к выполнению механических действий:

1. Поглаживание. Кисти движутся по кругу или зигзагом, обходя позвоночник. Направление движения — с шеи до поясницы и обратно. Основное отличие лечебно-профилактического массажа именно в том, чтобы не воздействовать на спинные нервные окончания. Поглаживаются поддерживающие мышцы спины.
2. Глубокое поглажвиание. Инструктор начинает надавливать в разных областях для выявление наиболее болевых участков. Движения похожи на предыдущие, но кисть накладывается на другую и немного придавливается в отдельных зонах.
3. Растирание. Все массажируемые участки должны быть хорошо разогреты, что достигается путем растирания подушечками пальцев.
4. Разминание. Кожа собирается в складку волнообразными движениями вдоль всего позвоночника.
5. Завершение процедуры в технике поглаживания.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

В медицинских учебных заведениях студентов знакомят с разными техниками. Разные виды заболеваний подразумевают отдельные подходы и воздействие на ту или иную мышцу.

Если вы приходите с имеющийся болезнью, то уже после первого сеанса становится легче на 40-60%. Действия одного занятия хватает на 3-4 дня, после второго посещения продолжительность облегчения симптомов увеличивается на 2 дня, после третьего сеанса можно ходить без болей неделю.

Возникает из-за неодинаковой напряженности мышц спины. Имеются разновидности: врожденный, приобретенный и идиопатический. С первым типом рождаются младенцы, второй приобретается в результате неправильной нагрузки на опорно-двигательный аппарата, а второй развивается в результате перенесенных болезней и травм.

При сколиозе одна сторона мышц слишком расслаблена, вторая — перенапряжена. Основная задача — привести в тонус первые и расслабить вторые. Обучение технике медицинского массажа при сколиозе проводится на специализированных курсах, поэтому проводить его должен только высококвалифицированный специалист.

1. Первый этап — подготовка кожи, ее поглаживание.
2. Второй — стимуляция корешков, выходящих из центра позвоночника.
3. Третий — при полном расслаблении массируется нижняя часть спины. Затем руки специалиста передвигаются на более высокие отделы позвоночника. Воздействие имеет направление от периферии к центру.

Полностью избавится от недуга можно, совмещая лечебный массаж с ЛФК и физио процедурами.

Острое заболевание позвоночника, сопровождающееся невыносимыми болями. Человеку трудно встать с постели, поднять тяжелый вес или сесть. Его виды делятся на категории в зависимости от пораженного участка: шейный, грудной, поясничный.

Техника медицинского массажа подразумевает набор стандартных действий. Чтобы достичь максимального результата, необходимо проводить процедуру для всей части тела. Минимальное количество посещений — 10.

При остеохондрозе шейного отдела, пациента сажают в специальное кресло и проводят разминание только этого отдела. Во всех остальных случаях больной должен лежать на твердой горизонтальной поверхности.

Основные приемы техники:

• выживание;
• поглаживание;
• разминание ординарной и щипцевидное, основанием ладони.

Каждый элемент выполняется по 4 раза, между ними — легкое воздействие мочками.

Радикулит — это заболевание, развивающиеся в результате снашивания и разрушения межпозвоночных дисков. Сопровождается сильными резкими болями, которые часто отдают в конечности. Поражаются корешки спинномозговых нервов.

Лечебный массаж при радикулите можно проводить только в период затишья. Человеку часто кажется, раз его боли отпустили, значит все хорошо. Но радикулит опасен тем, что никогда не знаешь, когда прозвучит выстрел. При первых симптомах заболевания необходимо начинать курс медицинского массажа для дальнейшей профилактики обострений.

Приемы и техника разминания может быть направлена на одну конкретную зону ли на все тело в целом. Наибольший результат приносят занятия с рас растягиванием мышц ног и рук.

Техника проведении расслабляющий процедур направлена на снятие мышечных спазмов, улучшения кровотока в уязвимых местах. Благодаря лечебному массажу можно избежать последствий межпозвоночной грыжи: слабости и атрофии мышц. Главное правило — разминать и растягивать кожу можно по всей спине, не затрагивая позвоночник.

Как самому сделать лечебный массаж спины

Некоторые лечебные процедуры и оздоровительный массаж можно провести самому. Для создания благоприятной атмосферы, рекомендуется принять теплый душ, включить расслабляющую музыку и аромосвечи.

Процедура начинается с шейного отдела. Обхватите его руками. Сделайте повороты влево-вправо, вниз-вверх. Мочками пальцев круговыми движениями разогревайте кожу. Повторите круговые и зигзообразные движения три раза. Пощипайте кожу.

Переходите к плечам. Лечебный массаж начните с обхвата руками крест-на-крест. Не отпуская рук выполните круговые движения для разминки суставов. Одна минута за часовой стрелкой и столько же против часовой стрелки. Помассируйте и пощипайте плечи.

Опустите руки ниже и обхватите себя за бока. Погладьте этот участок спины, а затем мочками пальцев помассируйте его.

Упражнения для лечебного массажа спины

Приготовьте мячик диаметром 15-20 см или бутылку с теплой водой. Лягте на твердую поверхность и положите под спину подготовленный предмет.

Можно использовать детский резиновый мячик с шипами.

Делайте круговые движения, катаясь по мячику или бутылке. Проведите упражнение в течение 5 минут. Передохните и через 10 минут повторите снова.

Второй вариант — с помощью махрового полотенца. Оно должно быть длинной не менее одного метра, чтобы вы могли схватить его за концы растянутыми руками. Повторяйте движения по аналогии с вытиранием. Этот вариант прекрасная замена медицинскому массажу. Повторяйте движения слева направо, вверх и вниз.

Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур

Лечебно-оздоровительный массаж можно проводить с перерывом до полугода. В косметических центрах предлагают стандартный набор манипуляций, рассчитанный на 10 посещений.

При заболеваниях спины медицинский массаж рекомендовано проводить курсами с регулярным повторением и физиотерапевтическими процедурами.

1. При остеохондрозе показаны от 7 до 15 посещений раз в полгода. За один раз не более 20 минут.
2. При радикулите — от 10 до 15 сеансов раз в четыре месяца, растирать тело можно от 7 до 30 минут.
3. При сколиозе занятия проводятся через день в течение месяца. Длительность одного сеанса — 30-50 минут.
4. Симптомы межпозвоночной грыжи снимают медицинским массажем, продолжительностью 15-30 минут. Облегчить спину возможно за 10 посещений.

Противопоказания

Некоторым пациентам нельзя проводить процедуры ввиду опасности для здоровья.

К этим категориям относятся:

1. Люди с повреждениями кожи: гематомами, ранами, ожогами.
2. Страдающие хроническими заболеваниями сердца и легких.
3. Пациенты, страдающие любыми другими хроническими заболеваниями в период обострения, с высокой температурой и воспалительными процессами.
4. Не рекомендуется проводить манипуляции тем, у кого обнаружены патологии нервной системы.

Лечебно-оздоровительный массаж предназначен для выполнения главной функции — поддержания позвоночника в здоровом состоянии. Процедуры разминания тела улучшают внешний вид кожи, снимают раздражение, усталость, боли. Никогда не пренебрегайте им, ведь от него может зависеть ваше самочувствие на несколько месяцев вперед.