Беременная упала на спину боли в спине

Болезненные ощущения в пояснице и крестце связаны с изменениями в хрящевой ткани межпозвоночных дисков или с избыточным напряжением мышечного каркаса спины. Прострелы в пояснице при беременности не являются физиологическим явлением ни на ранних, ни на поздних сроках вынашивания плода. Если возникают подобные состояния, то необходимо немедленно обратиться за адекватной медицинской помощью.

Следует знать, что беременность — это сложный период в жизни каждой женщины. Происходят гормональные изменения, имеющие возможность влиять на состояние всех без исключения органов и систем. Растущий плод требует повышенного содержания в крови витаминных и минеральных веществ. Если, в рационе будущей мамы не достаточно например кальция, то может возникать остеопороз. А физическое напряжение поясничных мышц приводит к хроническому дефициту питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Если не предпринимать соответствующие меры, то вероятность развития остеохондроза и межпозвоночной грыжи диска в периоде после родов возрастает до внушительных размеров.

Подавляющее большинство женщин, не обращающих внимания на тревожные сигналы организма в период беременности,в последствии живут с постоянными боями в позвоночнике, которые усиливаются во время менструации.

Почему возникают прострелы в пояснице на ранних сроках беременности?

Начать стоит с причин, почему возникают прострелы в пояснице на ранних сроках беременности, что этому способствует и какие факторы риска следует исключить в этот период. Итак, на раннем этапе развития плода в организме женщины наблюдается самая настоящая гормональная буря. Все органы и системы готовятся к возрастающей физической и функциональной нагрузке. При избыточном количестве гормонов происходит нарушение кровоснабжения хряща межпозвоночных дисков.

К этому добавляется аутоиммунный воспалительный процесс генерализованного характера. Дело в том, что эмбрион воспринимается иммунной системой как инородное тело, поскольку структура белков отличается от материнского организма на генетическом уровне. В ответ активизируются защитные силы, которые подавляются женскими половыми гормонами. На фоне подобных процессов высока вероятность обострения всех хронических заболеваний, в том числе и остеохондроза, который может существовать до этого момента в начальный стадии.

Помимо этого следует исключать такие факторы риска, как:

• избыточная масса тела беременной женщины;
• дефицит витаминов и минералов в рационе её питания;
• хронические заболевания воспалительного генеза внутренних органов и систем;
• использование тесной одежды и неудобной обуви с высоким каблуком, что нарушает физиологическое положение поясничных позвонков.

Все эти факторы риска следует исключить с первого дня наступления беременности. Также стоит позаботиться о соответствующем рабочем и спальном месте. При сидячей работе следует каждые 45 минут делать специальную гимнастику. Для ночного отдыха следует выбирать кровати с жестким ложем.

При наличии травм позвоночного столба, остеохондроза и слабости мышечного каркаса спины следует заблаговременно готовиться к периоду вынашивания малыша. Лучше всего подобную подготовку проводить под руководством опытного мануального терапевта. Специалист порекомендует определенную диету, специальный комплекс физических упражнений и курсы массажа, рефлексотерапии.

Как показывает практика, у таких пациенток прострелы в пояснице на ранних сроках беременности являются скорее исключением, чем неизбежным сопутствующим фактором интересного положения.

Прострелы в пояснице при беременности на поздних сроках

Тревогу у врачей остеопатов вызывают прострелы в пояснице при беременности на поздних сроках. В это время происходят определённые изменения в положении костей малого таза. Организм готовится к родовому процессу. Нарушение физиологических углов сочленения тазовых костей позвонков в дальнейшем может привести к радикулопатии и развитию межпозвоночной грыжи.

Огромная нагрузка ложится на мышцы спины, которые вынуждены практически постоянно находится в напряженном спазмированном состоянии. За счет этого наблюдается выраженная дистрофия хрящевого волокна и нарушение трофических процессов обмена веществ. Этот период чреват грозными осложнениями в будущем.

Поэтому важно при появлении прострелов в пояснице на поздних сроках беременности сразу же обеспечить полный покой женщине. Лежать следует на жестком ложе на доку. Так не оказывается избыточного давления плода на костные структуры позвоночного столба. Также важно как можно раньше начинать использовать специальный корсет с жесткой поддержкой поясничной области и нижнего грудного отдела. Бандаж для беременной женщины частично компенсирует работу мышечных волокон спины, но не гарантирует её полное замещение.

В связи с этим следует обратить внимание на все имеющиеся в распоряжении современной медицины возможности укрепления мышечного каркаса спины. В настоящее время наиболее результативна в этом отношении мануальная терапия.

Опытные остеопат выявляет во время диагностики слабые месте и патологчиески измененные ткани. Затем назначается специальное лечение с целью коррекции состояния женщины. Не используются никакие фармакологические препараты.

Обычно в схему терапии включается рефлексотерапия, улучшающая общее состояние организма. Регулярный массаж расслабляет мышечные волокна и дает возможность хрящевой ткани позвоночника получить питание в полном объеме. Специальные физические упражнения под руководством инструктора укрепляют спину и мышцы брюшного пресса, помогают подготовиться к процессу родов.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Беременность — поистине потрясающее явление для научной сферы. Но и в бытовой сфере, нет ничего более желанного и восхитительного для женщины, чем долгожданная беременность. Но зачастую в томительном ожидании или уже в моменты радости и восторга многие будущие матери забывают, что развитие новой жизни в её теле протекает не столь благожелательно и безболезненно, как мечтается. Беременность из-за сбоев в гормональном фоне, смещения органов, смещения и деформации скелета предполагает для будущей матери многие неприятности, связанные и с физическим, с психическим здоровьем.

У каждой матери эти неприятности протекают по-своему: кто-то даже не обращает на них внимания, а кто-то на последних сроках безвылазно лежит в больнице в ожидании родов. Так или иначе, некоторые "симптомы" беременности встречаются повсеместно и могут причинить много дискомфорта женщине. И один из этих "симптомов" — боль в спине.

Чаще всего у беременной женщины болит поясничный отдел позвоночника. И эта боль затрагивает более чем две трети женщин во время беременности, то есть у большинства будущих матерей позвоночник не выдерживает нагрузку.

Точные причины болей у каждой женщины разные. Это могут быть и гормоны, и стресс, и проблема с нервом, сильная нагрузка. Но причины всё же можно обобщить.

Гормональные изменения в первом триместре

В первом триместре боли могут быть вызваны гормональными изменениями. Например, в течение первого триместра уровень гормона прогестерона в организме быстро увеличивается. Высокий уровень этого гормона помогает расслабить мышцы и связки около таза — всё для будущих родов. Но высокие уровни прогестерона также может повлиять на стабильность и выравнивание суставов, из-за чего появляется ломота.

Также боли может вызвать другой гормон — релаксин. Он также подготавливает тело к родам, вызывая расслабление связок тазовых костей. Помимо прочего он помогает яйцеклетке имплантироваться в стенку матки, а также предотвращает схватки на ранних стадиях беременности. Но так или иначе, релаксин влияет и на связки, которые стабилизируют позвоночник, что может вызвать нестабильность, смещение позы и боль в пояснице.

Стресс как причина болей в спине

Ещё одна причина болей в пояснице в первом триместре — стресс.

Как бы не "обеляли" беременность, перестроение организма, перестроение психики женщины — это всегда стресс. Стресс может наблюдаться и у тех, кто очень долго не мог забеременеть.

Стресс опасен по многим причинам. Разберём одну — повышенный уровень кортизола, гормона стресса. Высокий уровень этого вещества чреват многими серьёзными последствиями, среди которых изменения в нервной системе, выделительной системе, надпочечниках. Повышенный уровень кортизола виден благодаря последующим симптомам: повышенный аппетит, апатия, сонливость, набор веса, ухудшение внимания, подавленное настроение — замечали это у беременных? Также кортизол может вызвать медленное заживление ран и боли в суставах. Поэтому при депрессии у беременных (да и не только у них) может болеть спина.

Боли в пояснице при беременности

В последующих триместрах боли в пояснице объясняются уже серьёзными изменениями в строении организма женщины.

• Первая причина — смещение центра тяжести. Из-за увеличения веса ребёнка многие женщины начинают отклоняться назад, смещая центр тяжести. Отклонение назад в свою очередь создаёт дополнительную нагрузку на мышцы спины, что может привести к болям в пояснице и скованности мышц.
• Вторая причина — набор веса. В любом случае значительная прибавка килограмм чревата дополнительной нагрузкой на позвоночник — он же всё же наша опора всего организма, и чем организм тяжелее, тем выше давление на позвонки.

Были выведены значения максимального набора веса при беременности. Если вес у матери до беременности был меньше нормы, то во время беременности она может набрать до 18 килограмм. Мама весила нормально — до 15 килограмм. Избыточный вес, но не ожирение — 11. Ожирение — 9.

И это при том, что в эти значения входит и вес плода, то есть действительно набранные килограммы должны быть на 3-4 килограмма меньше: до 14, 11, 7, 5.

• Третья причина — расхождение мышц (диастаз).

В основном это явление наблюдается в области живота: плоду мало места, в итоге соединительная ткань между прямыми мышцами живота растягивается, давая появляться "беременному животику". Именно расхождение мышц приводит после родов к обвислому животу или выпячиванию живота при, например, упражнениях: просто часть кишечника уже не сдерживается мышцами и становится видна под кожей.

Но опустим жуткие подробности послеродовой деятельности. Во время самой беременности диастаз ослабевает поддержку спину, в итоге позвоночник начинает болеть.

• Ещё одна причина — ишиас. Это — раздражение седалищного нерва. Во время беременности ишиас может возникнуть, если растущая матка и плод оказывают давление на седалищный нерв, вызывая воспаление, раздражение и боль. Кроме того, и возможный спазм грушевидной мышцы глубоко в ягодицах может раздражать нерв и вызывать болезнь.

При ишиасе наблюдается боль не только в спине, но и в ягодицах с ногами. А также плохой контроль мочевого пузыря, онемение в ногах, ощущение жжения в нижних конечностях.

Как же ослабить или избавиться от боли в спине?

• Во-первых, при болях следует обратиться к врачу, особенно, если вы имели до беременности травмы позвоночника — в этом случае причины могут быть в разы серьёзнее. А уже врач назначит и физическую терапию, и лекарственную.
• Во-вторых, перед беременностью, да и во время неё необходимо укреплять мышцы спины. Здесь поможет хороший стретчинг — растяжка, укрепляющая мышцы, делая их более подвижными при этом.
• Также поспособствует снятию боли сон на боку с подушкой между ног и под животом, компрессы, специальные пояса для беременных для дополнительной поддержки живота и спины, массаж. А также ношение обуви на плоской подошве, поддержание здорового веса, избегание стояния в течение длительного времени, избегание подъёма тяжёлых вещей и сна на животе.

В любом случае запомните: ещё в начале беременности начинайте действовать по советам из второго пункта. Если же начнутся боли, и они продолжительное время не проходят — идите к врачу, он вам поможет.

Фото превью: Доктор Джон

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.

На боль в спине и пояснице спины жалуются 90% беременных женщин, особенно на последних месяцах. Можно, конечно, потерпеть, больше лежать, ждать, пока боль утихнет самостоятельно. Но лучше выяснить причину неприятных ощущений и помочь организму вынашивать малыша без боли. О причинах боли, профилактике и методах лечения поговорим подробнее.

Причины появления боли в спине и пояснице при беременности

Как правило, боль возникает на последних неделях беременности. Плод становится тяжёлым, мать получает дополнительную нагрузку на позвоночник. Считается нормой, если боли несильные, имеют периодический характер, проходят при изменении положения ребёнка внутри матки.

Если дискомфорт длительный, поясница ноет постоянно, следует обратить на этот факт пристальное внимание. Причиной болей в спине могут быть патологические и физиологические процессы, протекающие в организме женщины.

Патологические причины требуют врачебной помощи. Особенную опасность составляют боли на ранних сроках. Боль может быть признаком высокого тонуса матки, угрозы выкидыша.

К частым патологическим причинам болевого синдрома в 2-3-м триместре беременности относят:

• Инфекции и заболевания почек, мочеполовой системы;
• Женские болезни;
• Лишний вес;
• Межпозвоночные грыжи;
• Неврология;
• Нарушения в работе ЖКТ, которые вызывают опоясывающие боли;
• Простуды;
• Переохлаждения;
• Опухоли.

Мучительные и продолжительные боли не нужно терпеть. Ранняя диагностики причин и своевременное лечение помогут выносить малыша, сохранить здоровье новорожденного и матери.

Боль вызывается следующими естественными факторами:

Физиологические причины болей в спине не опасны для матери и плода. Но сообщить о них акушеру-гинекологу, участковому терапевту в женской консультации — необходимо. Доктор осмотрит женщину, чтобы убедиться в отсутствии патологий.

Как избавиться от боли в спине и пояснице при беременности?

Выбор методов терапии болей в спине и пояснице зависит от общего состояния здоровья будущей матери. Если патологии развития плода, болезни внутренних органов у женщины не выявлены, применяются следующие способы лечения:

Необходимы для тренировки мышц спины, поддержания их тонуса. Систему упражнений подбирает гинеколог или инструктор центра помощи беременным женщинам.

Упражнения можно выполнять дома и в спортивном зале. Лучше купить абонемент и заниматься с профессионалом. Это поможет избежать перегрузок.

Спать на спине беременным не рекомендуется. Эта поза вызывает нарушения кровотока в тазовой и брюшной области, как следствие могут возникнуть боли в спине и пояснице.

Ложитесь на бок, кладите между ног около коленей небольшую подушку. Внутренние органы, матка будут расположены комфортно, спина болеть перестанет.

Назначают только на 2-ом триместре и в начале 3-го. Массаж делают в положении стоя или сидя, поскольку лежать на животе женщинам уже нельзя.

Не нужно превращать занятия в бассейне в соревнования на скорость. Ваша задача состоит в полном расслаблении мышц, чтобы снять с поясницы нагрузку от веса ребёнка. Плавайте 2-3 раза в неделю по 30-40 минут в спокойном ритме.

Носите по несколько часов в день, надевайте в положении лёжа для правильного распределения нагрузки. Обязательно используйте поддерживающий бандаж при ослабленных мышцах живота, большом весе плода.

Если причиной боли является лишний вес, то беременная женщина должна соблюдать щадящую диету. Это не принесет вреда ребёнку, но остановит набор ненужных килограммов. Ожирение помешает будущим мамам рожать, поэтому следите за весом при беременности, старайтесь не превысить максимальный разрешенный порог прибавления массы тела — 15 кг.

Терапия подбирается совместно врачом-специалистом и гинекологом. Сначала нужно пройти диагностику, сдать анализы. Лекарственные препараты используются только по рекомендации врача. Самолечение, бесконтрольный приём лекарств могут спровоцировать пороки внутриутробного развития ребёнка, выкидыш.

Важно! Использовать обезболивающие кремы, разогревающие гели, принимать анальгетики без консультации с врачом нельзя. Через кожу наружные средства попадают в кровь, а значит, и в плаценту. В состав подобных кремов может входить змеиный яд, вытяжка из красного перца. Это опасно для плода.

Боли в спине и пояснице встречаются у беременных очень часто, поэтому необходима своевременная профилактика. Каждое утро делайте зарядку на растяжение мышц спины и таза, правильно питайтесь, гуляйте и плавайте. Тогда беременность будет приносить только радость, а не боль и неприятные ощущения.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Как известно, беременность является одним из самых счастливых периодов в жизни каждой женщины и ничто не должно его омрачать. Однако возникающие проблемы со здоровьем могут плохо отражаться на моральном и психическом состоянии будущей мамы и ее малыша. В этой статье мы поговорим о причинах возникновения болей в спине и пояснице (от которых страдают от 50% до 80% всех беременных женщин, включая тех, кто жаловался на боли и до беременности), а также попытаемся найти способы их устранения.

Чтобы приспособиться ко всем этим изменениям? женщина начинает больше прогибать спину в области поясницы. Помимо этого, с увеличением срока беременности организм набирает все больший и больший вес, что дает нагрузку как на позвоночник в частности, так и на весь опорно-двигательный аппарат в целом. Именно поэтому не стоит носить обувь на высоком каблуке (особенно во второй половине беременности), обязательно нужно следить за осанкой во время работы и избегать длительного стояния на одном месте.

Постарайтесь соблюдать следующие рекомендации:

1. По возможности сидите на удобном стуле с жесткой спинкой, не скрещивайте ноги, лучше просто приподнимите колени и постарайтесь расположить их выше поясницы (в этом вам поможет валик, подложенный под ноги). Чтобы мышцы поясницы смогли расслабиться, подложите в ее изгиб подушку (например, специальную подушку для беременных в форме дуги). Не опускайтесь резко на стул и чаще меняйте положение тела. Кроме того, старайтесь чаще поднимайтесь из-за стола и прогуливаться хотя бы по комнате.
2. Если вы стоите или идете, то подтяните ягодицы, отведите плечи назад и опустите их вниз, стойте прямо и выпрямите позвоночник по всей длине. Если же вам все-таки приходится долго стоять и совсем нет возможности присесть, то попеременно переносите вес тела с одной ноги на другую, а также ставьте то одну, то другую ногу на невысокую ступеньку или порог, таким образом, вы сможете снять напряжение с поясницы. Если вы просто стоите, то держите голову, туловище и ноги на одной прямой, но не задирайте подбородок высоко вверх.
3. Если вы водите машину, то отрегулируйте зеркало заднего вида так, чтобы вам не нужно было сильно поворачивать голову, чтобы увидеть, что происходит сзади.
4. Старайтесь спать на боку (на твердом матрасе с плоской подушкой), положив между ног подушку или валик (особенно во второй половине беременности), также можно положить дополнительную подушку под живот. Почти все врачи вообще не рекомендуют лежать на спине на поздних сроках беременности, так как это может не только вызвать боли в спине, но и оказать отрицательное воздействие на другие органы будущей мамы, ведь малыш уже достаточно большой, чтобы сдавить, например, кишечник и мочевой пузырь. Кроме того, прежде чем встать с кровати, сначала перекатитесь на бок, после этого сядьте и только затем медленно вставайте.
5. Помните, что беременной женщине необходим полноценный отдых, поэтому постарайтесь ложиться спать пораньше и, по возможности, спите еще и днем. Если у вас бессонница, то просто полежите днем на кровати – это поможет вашей спине расслабиться, а остальному телу немного отдохнуть.
6. Также расслабиться вам поможет теплая ванна с эфирными маслами (лавандой, душицей или иланг-илангом). Однако не стоит использовать лавандовое масло в первые 12 недель беременности, так как оно может вызвать сокращения матки.
7. Не поднимайте тяжелых предметов, и даже легкие предметы поднимайте правильно. А именно: подойдите к ним настолько близко, насколько это возможно, никогда не наклоняйтесь вперед и не поднимайтесь с прямой спиной, обязательно держите колени согнутыми. Если же приходится поднимать что-то с пола, то сядьте на корточки, а лучше попросите у кого-нибудь помощи. Если у вас есть старшие детки, то постарайтесь не брать их на руки (объясните, что вы вынашиваете для них братика или сестричку).
8. Постарайтесь следить за своим весом и не набрать больше 12-15 кг за всю беременность. Употребляйте пищу, богатую кальцием: молоко, творог, нежирный сыр, йогурт, мясо, рыбу, свежую зелень, орехи (не в шоколаде), особенно много кальция содержит кунжут. Также необходимо принимать поливитамины для беременных, содержащие необходимые витамины и микроэлементы.
9. Делайте несложные упражнения каждый день и обязательно гуляйте на свежем воздухе, в том числе и во время обеденного перерыва (на солнце в коже вырабатывается витамин D, способствующий нормальному усвоению кальция). Специалисты рекомендуют будущим мамам заниматься йогой и плаваньем, а также посещать специальную лечебную физкультуру (ЛФК) для беременных. Все это не только поможет укрепить мышцы спины, но и улучшить кровообращение во всех сосудах, а, следовательно, и ребенок получит больше кислорода, так необходимого ему для правильного и полноценного развития.
10. Многие врачи при слабо развитых брюшных мышцах и большом животе рекомендуют носить специальный дородовый бандаж, как для разгрузки позвоночника и мышц спины, так и для сохранения правильного положения ребенка в матке (однако его нельзя носить в течение всего дня). Подбирать бандаж нужно обязательно по размеру, чтобы чувствовать себя в нем комфортно.
11. Носите бюстгальтер, правильно подобранный по размеру и имеющий широкие лямки, это поможет вам разгрузить плечи и грудную клетку.
12. Иногда боли проходят после небольшого десятиминутного массажа ступней и спины, который может делать будущий папа малыша (этому обучают на специальных курсах для беременных женщин). Помните, что ощущения во время массажа должны быть комфортными и приятными, но ни в коем случае не болезненными. Также для расслабления мышц можно использовать специальные мячики и массажные коврики.

Все вышеуказанные рекомендации можно выполнять не только при появлении болей, но и для профилактики, чтобы они никогда не возникали.

Если же вы почувствовали тянущую боль внизу живота или пояснице, сопровождающуюся учащенным мочеиспусканием, то необходимо сразу же прилечь и выпить успокоительное, например, экстракт валерианы. Такие симптомы могут возникать после физической и психологической нагрузки и свидетельствовать об угрозе выкидыша. Также об угрозе выкидыша свидетельствует боль, сопровождающаяся кровянистыми выделениями из влагалища. В этом случае необходимо лечь и вызвать скорую помощь.

У многих женщин во время беременности происходит воспаление мочеполовой системы, в этом случае будущая мама ощущает боль именно в области поясницы. Если при этом поднимается еще температура, появляются отеки, головная боль, повышается артериальное давление, учащается мочеиспускание и моча становится мутной и изменяет цвет – это говорит о заболевании почек. В конце беременности боль в пояснице предвещает начало родов.

Однако не стоит забывать о том, что боли в области таза и спины могут быть симптомами болезней, появившихся до беременности. К таким болезням могут относиться искривления позвоночника, остеохондроз, сколиоз, межпозвонковая грыжа. Кроме того, даже самые незначительные трещинки от трудных предыдущих родов или падений могут вновь дать о себе знать в виде копчиковой боли, и отдых в сочетании с полноценным сном в этом случае является единственным лекарством.

В завершении статьи хочется порекомендовать при планировании беременности не только пройти общее обследование у гинеколога, но и уделить внимание лишнему весу, а именно постараться его снизить, а также нарушениям осанки - начните ходить в бассейн и займитесь спортом. Кроме того не забывайте побольше бывать на свежем воздухе, правильно питаться и принимать поливитамины. И пусть ваша беременность приносит вам только радость и положительные эмоции!

Беременность — это прекрасное время, когда женщина готовится стать матерью. В этот момент в женском организме происходят серьезные изменения, которые спровоцированы увеличившейся нагрузкой на все системы органов и тканей. Зачастую они доставляют будущей маме существенный дискомфорт, который может проявляться таким симптомом, как постоянные и периодические боли в спине.

Основные причины болей

Существует огромное количество патологических состояний, которые могут проявляться болями в спине. С наступлением беременности их список значительно увеличивается. Для удобства условно делят все причины болей в спине на те, что непосредственно связаны с беременностью, и на другие патологические состояния.

Связанные с беременностью причины

Справка. В акушерской практике принято делить беременность на триместры. Их всего три.

Первый триместр начинается с момента зачатия и заканчивается 12-й неделей беременности. Происходит формирование основных органов и систем плода. В этот период необходимо максимально избегать каких-либо посторонних воздействий на малыша. В конце первого триместра ориентировочный вес ребенка — 15-20 гр.

Второй триместр начинается с 13 и заканчивается 27 неделей беременности. В это время происходит активный рост ребенка. К концу 2 триместра малыш весит около 1,5 кг.

3-й триместр беременности начинается с 28 недели и заканчивается родами. Ребенок набирает свой окончательный вес, матка максимально растягивается и готовится к родам. Эта информация нужна для лучшего понимания причин, которые могут вызвать боли на разных сроках беременности.

Если поясница болит при беременности на раннем сроке, в первом триместре беременности, причиной может быть повышенный тонус матки и отслойка плодного яйца. Кроме болей в пояснице, могут появиться тянущие или схваткообразные боли в животе, кровянистые выделения из половых путей, резкая слабость, бледность, головокружение.

Важно. В случае появления вышеперечисленных симптомов необходимо немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Это состояние очень опасно для будущей матери и ребенка.

Во втором триместре малыш активно набирает вес, и организм женщины не всегда может быстро приспособиться к новой нагрузке. В этом случае боли в пояснице могут быть вызваны перенапряжением широчайших мышц спины, мышц, выпрямляющих туловище, или зубчатых мышц спины. Так же, как и в первом триместре, боли могут быть связаны с маточным тонусом и угрозой преждевременных родов.

Что же делать, если поясницу тянет во втором триместре беременности? Если боли в пояснице непостоянны, не причиняют существенного дискомфорта, возникают после шевелений или после продолжительной ходьбы, вызывать скорую помощь не стоит, однако рассказать о своих ощущениях при следующей явке в женскую консультацию однозначно следует.

Если сильные боли в спине появляются во время беременности в третьем триместре, это может быть связано как с избыточным напряжением в мышцах спины (чем лечить это состояние, расскажем в следующем разделе), так и с началом родовой деятельности.

Когда беременность приближается к завершению, у женщины могут возникнуть схваткообразные боли на 35-37-40 неделе беременности. Это так называемые ложные или подготовительные схватки. Матка активно готовится к родовому процессу, становится возбудима. Любые шевеления плода или ваши движения в пространстве могу спровоцировать подобные проявления. Это состояние не опасно и физиологично.

Что делать, если на большом сроке ломит и начинает болеть низ спины? Подобное состояние может означать наступление родов. Необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Не связанные с беременностью причины

Теперь разберем состояния, которые также могут вызвать боли в поясничной области, но при этом не связаны с беременностью. Это, как правило, различные соматические патологии, которые уже были до беременности. Основными причинами болей в спине могут быть патологии почек и ЖКТ, заболевания позвоночника.

По данным статистики, пиелонефрит считается одной из самых частых патологий почек по время беременности. Это инфекционное заболевание, которое вызвано микробами, в норме присутствующими в человеческом организме.

Беременность — состояние физиологического иммунодефицита, при котором защитные силы организма ослаблены. Поэтому любое переохлаждение, стресс, вредное влияние внешних факторов могут привести к проявлению или обострению уже имеющегося заболевания.

Как правило, основными симптомами в этом случае будут не только сильные боли в поясничной области, но и озноб, повышение температуры, изменение цвета мочи. Это заболевание требует немедленного обращения к врачу и лечения в стационаре.

Важно! Не занимайтесь самолечением, не принимайте препараты без назначения врача. Это может плохо повлиять на нормальное развитие вашего ребенка.

Боль в поясничной области, в области лопаток, в животе может быть симптомом различных патологических состояний: ГЭРБ, гастрит, холецистит, панкреатит и другие.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — воспаление слизистой оболочки нижней части пищевода вследствие повторяющегося заброса желудочного и/или дуоденального содержимого. Основной симптом этого заболеваний — изжога. Однако боли в загрудинной области, в области лопаток также могут сопровождать данную патологию. Особенно это касается поздних сроков, когда после 38 недели беременности матка достигает максимальных размеров, спина в области лопаток может ныть и болеть.

Хронический холецистит — хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся наличием воспалительных изменений в стенке желчного пузыря. Основной симптом — тянущие боли в области правого подреберья после приема жирной, жареной пищи. Боль может распространяться на область спины. Заболевание сопровождается тошнотой, рвотой. Основная особенность — четкая связь с нарушением режима питания.

Панкреатит — полиэтиологическое заболевание, характеризующееся воспалительно-деструктивными изменениями поджелудочной железы. Симптомы хронического панкреатита разнообразны, но в большинстве случаев выделяют следующие признаки: ощущение тяжести в животе, левом подреберье, опоясывающие боли в пояснице, тошнота, рвота, жидкий стул.

Как правило, эти симптомы появляются после погрешности в диете (жирная, жареная пища). Часто боль может менять свой характер и локализацию, отдавать в область между лопаток, левую лопатку, плечо и др.

Диспептические явления могут привести к раздражению кишечника непереваренной пищей и миграции боли в нижние отделы живота. В этом случае живот может побаливать, тянуть справа и слева как на ранних (11-12 неделя), так и на поздних сроках беременности.

Остеохондроз — это хроническое заболевание, которое характеризуется структурными изменениями межпозвоночных дисков, которыми и обусловлен основной клинический симптом. Межпозвоночные диски могут смещаться, деформироваться и раздражать близлежащие нервные окончания, что приводит к резким болевым ощущениям.

Заболевание может проявляться на раннем этапе беременности (4-5 неделя) и характеризоваться болями в крестце справа и слева, в пояснице и грудном отделе. На поздних сроках — 36-37 недель — в связи с увеличенными размерами матки и возросшей нагрузкой на позвоночный столб боль может быть острой, даже простреливающей.

Методы диагностики

Для установления точной причины болей в спине у беременной женщины требуется проведение полного комплекса лабораторных и инструментальных исследований. Минимальный комплекс — общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, микроскопия мазка на флору, УЗИ, КТГ.

Когда обратиться к врачу

По мере роста вашего малыша нагрузка на мышцы спины сильно возрастает. Это может вызывать болевые ощущения в поясничной области. Однако боль может вызвать не только бысро растущий вес ребенка, но и другие патологические состояния. Не существует такого срока беременности, когда в норме должна начать болеть поясница.

В каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

Когда начинает болеть спина впервые при беременности, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу.

Чем могут быть опасны боли

Самое опасное осложнение беременности, которое может сопровождаться болевыми ощущениями в поясничной области, — прерывание беременности, что при несвоевременном обращении за медицинской помощью может закончиться выкидышем и кровотечением. Это опасно не только для жизни малыша, но и для жизни женщины.

По данным статистики, кровотечения —, вторая по распространенности причина материнской смертности. Поясница в этом случае может болеть в первом, втором и третьем триместре беременности —, в начале и в конце.

Еще одно опасное состояние — это отслойка плаценты. Оно характеризуется тянущими болями в пояснице, животе, появлением кровянистых выделений из половых путей. Стоит отметить, что кровянистые выделения появляются не всегда. Это связано с особенностями расположения образовавшейся гематомы. Это серьезное осложнение беременности, которое в 16% случаев заканчивается летальным исходом.

Важно! При появлении болевых ощущений обязательно обратитесь к врачу. Только после проведения полного обследования специалист сможет назвать основную причину недомоганий.

Методы лечения

Методы лечения болей в пояснице разнообразны и должны подбираться индивидуально, в зависимости от причин, вызвавших данный симптом.

Медикаменты

На сегодняшний день не существует препаратов, абсолютно безопасных для применения во время беременности. Так или иначе каждый из них влияет на организм матери и, соответственно, на плод. Чтобы оценить безопасность применения того или иного препарата в каждой конкретной ситуации, существует их классификация по FDA.

Справка. FDA (Food and Drug Administration) — Американская администрация по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами. Занимаются оценкой степени риска применения препаратов для матери и плода. Выявили 5 категорий риска. А, B, C, D — препараты, которые при определенных показаниях можно применять при беременности. Х — запрещенный к применению при беременности препарат. О том, к какой категории относится конкретное лекарственное средство, можно прочитать в инструкции.

Народные средства

Народные средства могут применяться только тогда, когда причина болей в спине — уставшие от нагрузок мышцы. В этом случае можно использовать разогревающие (не противовоспалительные!) мази, массаж и упражнения. Если имеются воспалительные заболевания позвоночника, разогревающие мази могут усилить воспаление и боль.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Что касается противовоспалительных мазей, в состав которых входят НПВС, их не рекомендуют применять во время беременности, т. к многие препараты данной фармакологической группы обладают тератогенным действием, и даже в микродозах могут повлиять на развитие малыша.

Массаж

Лучший способ снять мышечное напряжение — это массаж. Безопасный для беременной женщины и малыша, он не только быстро снимет мышечное напряжение, но и при системном применении улучшит кровоснабжение во всем позвоночнике. Выполнять массаж лучше лежа на боку, чтобы избежать излишнего давления на матку.

Ношение бандажа

Ношение бандажа во время беременности — вопрос, который по сей день вызывает большое количество споров. Мнения врачей различных специализаций кардинально отличаются. Поэтому решение по данному вопросу придется принимать самостоятельно. Что стоит знать? Врачи лечебной физкультуры настоятельно рекомендуют воздержаться от ношения бандажа во время всей беременности.

Бандаж снимает нагрузку с мышц передней брюшной стенки, лишая их тем самым ежедневной тренировки. В силу того, что мышцы этой группы активно работают во время потуг, их расслабленность и нетренированность могут удлинить родовой акт. Если боль в спине вас беспокоит, отвлекает от нормальной жизни, не терпите ее.

Лечебная физкультура

Беременность — это динамический процесс, который не предполагает полный отказ от движений в течение всех 40 недель. В связи с возросшими нагрузками на весь костно-мышечный аппарат лечебная физкультура необходима для здоровья и хорошего самочувствия будущей мамы. Однако нужно помнить, что не каждая беременность протекает нормально.

Если на ранних сроках были эпизоды кровянистых выделений, по УЗИ ставился диагноз предлежание плаценты, даже о незначительных нагрузках придется забыть.

Вот несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с мышц спины. Перед тем, как приступить к выполнению, убедитесь, что удобно одеты, противопоказаний к выполнению физических упражнений нет.

Чтобы немного размяться, спокойным шагом сделайте несколько кругов по комнате (1-2 мин).

1. Исходное положение — стоя. Ноги на ширине плач. Одна рука на поясе, вторая вытянута вверх. Осторожно совершайте наклоны вправо за левой рукой и влево за правой рукой (5-10 повторений).
2. Исходное положение — стоя на четвереньках. Спина прямая. Медленно выгибайте поясницу и тянитесь позвоночником вверх, вернитесь в исходное положение, затем прогнитесь в позвоночнике и тянитесь животом вниз (5-10 повторений).
3. Исходное положение — стоя на четвереньках. Спина прямая. Поднимайте разноименные руку и ногу до уровня, параллельного полу. Удерживайте 5-10 секунд, поменяйте руку и ногу (5-10 повторений).
4. Исходное положение — стоя на четвереньках. Спина прямая. Руки остаются на полу, сядьте на пятки, тянитесь руками вперед (10-15 секунд на все упражнение).

Важно! Во время выполнения упражнений внимательно прислушивайтесь к своему организму. Упражнения предназначены для снятия напряжения мышц спины. Во время их выполнения болей быть не должно.

Методы профилактики

Основной метод профилактики болей в спине во время беременности — ведение здорового образа жизни. Во время вынашивания ребенка постарайтесь избегать избыточных нагрузок, длительного нахождения в стационарном положении, стрессов и неудобных матрасов.

Больше гуляйте, выполняйте легкие физические упражнения. Это залог вашего здоровья и здоровья вашего будущего ребенка.

Заключение

Боль в пояснице — очень частое состояние во время беременности. У этого симптома нет единственной причины. Именно поэтому при появлении болевых ощущений стоит немедленно обратиться к врачу.

На сегодняшний день медицина шагнула далеко вперед. Почти все патологические состояния поддаются лечению. Не терпите боль, обратитесь за консультацией к специалисту.